第二章、自我认知
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第二章认识自我认识社会
填表2——自我认知内容（参考：某 大学生的自我评估内容如下）
自我 自我的 认知 不 可 内容 控因素
因素内容 自我评估
•
E.经济
B.家庭 C.生理条件 S.性别
来自农村，家庭经济困难，需贷款
家庭氛围好，父母理解支持子女 身体健康，精力充沛，身材适中 男
F.朋友、婚姻 好朋友5-7人、彼此关心勉励、未婚
第二，兴趣可以提高你的工作效率，充分发挥你 的才能——一个人对某一方面的工作有兴趣时， 枯燥的工作会变得丰富多彩、趣味无穷。
第三，兴趣是保证职业稳定、职场成 功的重要因素——对某一职业有浓厚的兴 趣，是智力开发的“孵化器。
一个人如果能根据自己的爱好去选择 职业生涯，他的主动性将会得到充分的发 挥。
第二章 认知自我 认知社会
自我认识是主体的我对客体的我的感 觉和观察，从而形成一定的自我概念，并 形成自我评价，其中客体的我包括生理自 我、如自己的性别、身高、体重、形态、 健康等，也包括心理自我，即认识自己的 心理特征，如兴趣、气质、性格及能力等 方面，还包括社会自我的认识，如自己的 社会角色、自己的人际关系、自己在群体 中的地位，形成“我是怎样的人”的概念。
I.兴趣
广泛：篮球、CAD制图、书法、辩论
实现人生目标，为理想奋斗 具有从事科学研究的严谨态度与毅力
自我个 性心理 因素
V.价值观 G.潜能
A.能力
具有较强组织管理能力和社交能力
T.气质及个性 活泼外向，为人热情耿直，个性张扬
一、霍兰德职业兴趣理论 1.大多数人都可以被归类为六种人格类型偏好： 实用型、研究型、艺术型、社会型、企业型、事 务型。
社会型的人具有以下 人格特点：合作、友善、 慷慨、助人、仁慈、负责、 善于沟通、善解人意、富 有洞察力、理想主义等。 行为表现为：喜爱社 会性质的职业或情境，以 社交方面的能力解决问题； 具有帮助别人、了解别人、 教导别人的能力、较缺乏 机械与科学能力，重视政 治与经济上的成就。
第二章 自我认知与职业生涯发展 ppt课件
பைடு நூலகம்
ppt课件
3
第一节 自我认知的重要性
沃特恩按希腊人的观点把人生分成十个阶段，每阶段七年：
第一个七年：0－7岁（充满幻想的天真时代）
第二个七年：7－14岁（想象时代，开始谋划未来） 第三个七年：14－21岁（青春期与青年时代，形成价值观） 第四个七年：21－28岁（开始发现人生的意义） 第五个七年：28－35岁（证实和强化已发现的人生真谛）
― 请在一分钟的时间内，尽可 能地写下你头脑中所联想到 的任何短语 。
ppt课件
12
什么是价值观？
价值观（values）是人们用来区分好坏标准并指 导行为的心理倾向系统。价值观往往容易被看作仅属 于认知的范畴，其实它通常是充满着情感和意志的。 价值观为人自认为正当的行为提供充分的理由，是浸 透于整个个性之中支配着人的行为、态度、观点、信 念、理想的一种内心尺度。
20年之后，人们对于这1520名学生做了跟踪调查，结果让人大 吃一惊：选择“为了赚钱”的学生中有1人成了百万富翁；选择“为 了理想”的学生中有100人成了百万富翁。
——结论：兴趣是激励行为的重要动力
ppt课件
18
价值观市场：讨论
通过这个活动，你对于自己的价值观有什么样的 了解？
你的价值观会对你的职业选择和人生产生什么样 的影响？
影响你价值观形成的因素有哪些？
ppt课件
19
真实价值观的澄清
选择：自主，对比，深思熟虑 珍视：欣赏，珍惜，公开的宣称 行动：奉行，重复
真正“拥有”自己的价值观 ——美国教育家，罗伊斯•拉斯（Louis Raths）
只有当低层次的需求满足以后，个人才能够更好的满 足更高层的需求。
这些需求体现在我们的生活中，就成为我们的价值观 ，它们具有强大的驱动力。
ppt课件
3
第一节 自我认知的重要性
沃特恩按希腊人的观点把人生分成十个阶段，每阶段七年：
第一个七年：0－7岁（充满幻想的天真时代）
第二个七年：7－14岁（想象时代，开始谋划未来） 第三个七年：14－21岁（青春期与青年时代，形成价值观） 第四个七年：21－28岁（开始发现人生的意义） 第五个七年：28－35岁（证实和强化已发现的人生真谛）
― 请在一分钟的时间内，尽可 能地写下你头脑中所联想到 的任何短语 。
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12
什么是价值观？
价值观（values）是人们用来区分好坏标准并指 导行为的心理倾向系统。价值观往往容易被看作仅属 于认知的范畴，其实它通常是充满着情感和意志的。 价值观为人自认为正当的行为提供充分的理由，是浸 透于整个个性之中支配着人的行为、态度、观点、信 念、理想的一种内心尺度。
20年之后，人们对于这1520名学生做了跟踪调查，结果让人大 吃一惊：选择“为了赚钱”的学生中有1人成了百万富翁；选择“为 了理想”的学生中有100人成了百万富翁。
——结论：兴趣是激励行为的重要动力
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18
价值观市场：讨论
通过这个活动，你对于自己的价值观有什么样的 了解？
你的价值观会对你的职业选择和人生产生什么样 的影响？
影响你价值观形成的因素有哪些？
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19
真实价值观的澄清
选择：自主，对比，深思熟虑 珍视：欣赏，珍惜，公开的宣称 行动：奉行，重复
真正“拥有”自己的价值观 ——美国教育家，罗伊斯•拉斯（Louis Raths）
只有当低层次的需求满足以后，个人才能够更好的满 足更高层的需求。
这些需求体现在我们的生活中，就成为我们的价值观 ，它们具有强大的驱动力。
第二单元_成长篇_认识自我
拓展人际关系和社交网络
关注社会发展和承担社会责任
积极拓展人际关系，建立广泛的社交网络 ，为个人发展创造更多机会。
关注社会发展动态，积极参与公益事业， 履行社会责任，实现个人价值与社会价值 的统一。
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人生目标的设定和实现
总结词
人生目标是个人在生活和职业发展方面的长远规划，是个人 追求成就的动力。
详细描述
设定人生目标需要考虑自己的兴趣、能力和外部环境等因素 ，明确目标后需要制定具体的计划和行动步骤，通过不断努 力和调整来实现目标。
价值观和人生目标对个人成长的影响
总结词
正确的价值观和人生目标能够引导个人健康成长，提高自我认知和自我管理能力，增强 自信心和幸福感。
往，提高情商水平。
自我认知有助于应对挑战和压力
03
了解自己的能力和限制，有助于制定合理的目标和计划，更好
地应对挑战和压力。
展望未来的个人成长和发展方向
持续学习和提升
培养积极心态和健康生活方式
不断学习新知识、新技能，提升自己的能 力和素质，以适应不断变化的社会环境。
保持乐观、积极的心态，注重身心健康， 形成健康的生活方式。
VS
情绪和情感的分类
基本情绪包括快乐、悲伤、愤怒、恐惧和 厌恶等；复杂情绪包括焦虑、抑郁、羞耻 、自豪等。管理自己的情绪和情感的方法
01
02
03
04
认知重构
通过改变对事件的解释和评价 ，调整负面情绪。
深呼吸和放松训练
通过深呼吸、渐进性肌肉放松 等技术缓解紧张和焦虑。
情绪表达和沟通
学会表达自己的情绪，与他人 进行有效的沟通，寻求支持和
《大学生职业生涯规划》第2章正确认识自我
说明：对“我” 的主观评价：性 格、人际交往、 理想抱负、自我 认可度等等
说明：“我”想要成为 什么样的人？
说明：别人对“我”的 看法？（可以征求他人 的意见）
填完之后，再仔细看一遍，你可能会发现，不同的“我” 之间竟然有那么大的差距！
本章主要内容
第 1节 第 2节 第 3节 第 4节 第 5节 第 6节 自我认知概述 兴趣的探索与分析 需要、动机和价值观的探索与分析 能力与技能的探索与分析 气质和性格的探索与分析 人格的探索与分析
了解自我的需要
• 要先结合自身情况明确自己需要的层次和对 象。需要的层次是选择的出发点，受到社会、 时代、家庭、观念和经济等因素的影响，如 金钱、权利、稳定性、职业价值等分别体现 了不同层次的需要。 • 之后再进行相应层次具体职业对象的选择。
我的五样
依次写出生活中自己最想要的五样东西， 并与朋友分享自己的感受，接着再逐一删除， 最后只保留一样，每删除一样东西后都要与 朋友分享自己的体验。对每一个人来说，每 一次删除都是一次矛盾的抉择。最后留下的 那一样，就是你最需要的东西。经过这个过 程，你可以清楚地了解自我需要的内容、轻 重和主次。
归属与爱的需要
认识宇宙的精神需要 自我实现的需要 发挥潜力的需要、拥有 意义深远目标的需要 审美需要 秩序美感的需要 认知需要 知识的需要、理解需要、 尊重需要 了解新奇事物的需要 自信的需要、价值和能 力感的需要、自尊和受 别人尊重的需要
融入别人中间的需要 与他人建立关系的需 安全需要 要、爱与被爱的需要 安全、舒适、宁静、不 害怕的需要 生理需要 食物、水、氧气、休息 的需要、消除紧张需要 等各种生理需要
六岛环游游戏
• • • • • • •
假设在旅行途中你所乘坐的轮船意外出现故障，必须紧急靠岸，此时你会选择以下 六个岛屿中的哪一个靠岸？请按照优先顺序选择3个岛屿。 A岛——“美丽浪漫岛” 这个岛上到处是美术馆、音乐厅,弥漫着浓厚的艺术文化气息。 岛民们保留着传统的舞蹈、音乐与绘画。许多文艺界人士都喜欢来到这里寻找灵感。 C岛——“现代井然岛” 处处耸立着的现代建筑标志着这是一个现代的、都市形态的 岛屿,岛上的户政管理、地政管理及金融管理都十分完善。岛民们个性冷静保守 ,处事 有条不紊,善于组织规划。 E岛——“显赫富庶岛” 该岛经济高度发展,到处都能看到高级饭店、俱乐部、高尔夫 球场。岛民性格热情豪爽,善于企业经营和贸易活动。岛上往来者多是企业家、经理人、 政治家、律师等。这些商界名流与上等阶层人士在岛上享受着高品质生活。 I岛——“深思冥想岛” 这个岛平畴绿野,人少僻静,适合夜观星象。岛上有很多天文 馆、科技博物馆、科学图书馆。岛民们最喜欢天天猫在自己的小房子里钻研学问,沉思 冥想,探究真知。哲学家、科学家和心理学家们在这里聚会,讨论学术,交流思想。 R岛——“自然原始岛” 这是个自然生态优良的绿色之岛。岛上不仅保留有热带雨林 等原始生态系统,而且建立了相当规模的植物园、动物园、水族馆。岛民以手工制造见 长,自己种植花果,栽培蔬菜,修缮房屋,打造器物,制作工具。 S岛——“温暖友善岛” 岛民们性情温和,乐于助人,十分友善。大家互助合作,重视教 育后代。每个社区都能自成一个密切互动的服务网络,处处充满着人文关怀气息。 六岛环游游戏是对霍兰德职业兴趣理论的一个简单应用，每一个岛代表霍兰德职业兴 趣理论的一个类型。你最想去的三个岛反映了你的兴趣和职业倾向。
第二章 积极的自我认知
些的误区与困惑，例如过度的自我期望与自我否定； 过强的自 尊与自卑和虚荣；过分逆反与过分依赖心理；过多的自我中心
与过于从众心理。
• 人对自己的认识主要通过三条渠道：自己与他人比较；他人
的反馈意见；对自己行为后果的反省与分析。因此积极的人际
交往有助于大学生建立健康的自我概念与形象。
• 大学生良好自我意识的标准及培养途径有正确地认识自我； 积 极地悦纳自我； 有效地控制自我；不断地完善自我。
•
三、课堂团体训练
• 1、了解自己：自我意识水平测试 • 2、认识自己：“20个我是谁” • 3、增强自信：优点轰炸 • 4、探索自己：自画像
的主要任务。培养良好的自我意识对大学生的成长发展有着重要的意
义，它是一个人走向成年的标志，是建立自信的基础，是建立良好的
情绪状态的重要因素，是建立良好人际关系的出发点，也是
• 2、大学生的自我意识及特点
•
自我意识发展的三个阶段及水平包括：自我中心期——生理的自
我；客观化期——社会自我；主观化期——心理自我。大学生自我意
位、人际关系中的角色、作用等认识体验；3）心理上的自我认知：
包括对自己气质、性格、能力、意志、情感、个人的社会倾向性等方
面的自我认同。自我意识的形成开始于婴幼儿时期，萌芽于少年童年
期，形成于青春期，发展于青年期，完善于成年期。心理学家埃里克
森提出的人生发展阶段理论提出自我同一性的建立是青年期心理发展
识的特点具有敏感性：过于的在意他人对自己的评价；过于注重自我，
时常表现为对自我的不接纳；不成熟性：往往自认为能够把握自己，
有时又表现为意志力脆弱；矛盾性：对自我的评价往往趋于完全的自
我肯定和完全的自我否定两个极端；波动性：在对自我评价与自我感
第二章 大学生职业生涯规划的基础：自我认知
组织的目标，希 望成就一番事业 冒险精 神，责 任
场部经理、
电视制片人、 保险代理
P30
16
事务型(C)人的特点
6号
喜欢有条理、程序化的工作
忠诚、乐于执行与服务
有组织有计划
细致、准确
会计、文秘、档案管理、信 息整理
P31
17
事务型 C
类型
喜欢的活动
重视
职业环境要求
典型职业
喜欢固定的、有
4号岛屿：友善亲切的
岛屿。居民个性温和、 友善、乐于助人，社区 均自成一个密切互动的 服务网络，人们重视互 助合作，重视教育，关 怀他人，充满人文气息。
6
霍兰德兴趣类型论（Holland’s typology）
1号岛 2号岛
实用型——R 研究型——I
Realistic Investigation
3号岛
促使 成功
4
一、兴趣的职业匹配
寻找你的兴趣岛
恭喜你！你获得了一次免费度假游
的机会，有机会去下列六个岛屿中的一
个。唯一的要求是你必须要在这个岛上
呆满至少半年的时间。请不要考虑其他
因素，仅凭自己的兴趣挑出你最想前往
的岛屿。
5
1号岛屿:自然原始的
岛屿。岛上自然生态
保持得很好，有各种 野生动物。居民以手 工见长，自己种植花 果蔬菜、修缮房屋、 打造器物、制作工具， 喜欢户外运动。
职业环境要求 典型职业
分析研究问题、 实验室工作 运用复杂和抽象 人员、生物 的思考创造性地 学家、化学 解决问题的能力， 家、心理学 谨慎缜密，能运 家、工程设 用智慧独立地工 计师、大学 作，一定的写作 教授 能力
研究型I (Investi gative)
场部经理、
电视制片人、 保险代理
P30
16
事务型(C)人的特点
6号
喜欢有条理、程序化的工作
忠诚、乐于执行与服务
有组织有计划
细致、准确
会计、文秘、档案管理、信 息整理
P31
17
事务型 C
类型
喜欢的活动
重视
职业环境要求
典型职业
喜欢固定的、有
4号岛屿：友善亲切的
岛屿。居民个性温和、 友善、乐于助人，社区 均自成一个密切互动的 服务网络，人们重视互 助合作，重视教育，关 怀他人，充满人文气息。
6
霍兰德兴趣类型论（Holland’s typology）
1号岛 2号岛
实用型——R 研究型——I
Realistic Investigation
3号岛
促使 成功
4
一、兴趣的职业匹配
寻找你的兴趣岛
恭喜你！你获得了一次免费度假游
的机会，有机会去下列六个岛屿中的一
个。唯一的要求是你必须要在这个岛上
呆满至少半年的时间。请不要考虑其他
因素，仅凭自己的兴趣挑出你最想前往
的岛屿。
5
1号岛屿:自然原始的
岛屿。岛上自然生态
保持得很好，有各种 野生动物。居民以手 工见长，自己种植花 果蔬菜、修缮房屋、 打造器物、制作工具， 喜欢户外运动。
职业环境要求 典型职业
分析研究问题、 实验室工作 运用复杂和抽象 人员、生物 的思考创造性地 学家、化学 解决问题的能力， 家、心理学 谨慎缜密，能运 家、工程设 用智慧独立地工 计师、大学 作，一定的写作 教授 能力
研究型I (Investi gative)
32051-第2章 大学生自我认知
具体包括认识自己的生理状况（如身 高、体重、体态等）、心理特征（如兴趣、 能力、气质、性格等），以及自己与他人 的关系（如自己与周围人们相处的关系， 自己在集体中的位置与作用等）。
2. 自我意识的内容
图2-2
自我意识的内容
第一节
1. 生理的自我
自我意识概述
包括性别、身体素质等。
2. 3.
心理的自我
鹿并没有跑直线，而是不断地改变奔 跑的方向，迫使猎豹消耗其体力从而减慢 速度。 突然，猎豹停住了，因为它没有力量 再跑了。 ——那只鹿逃脱了。
在野生动物的世界里，它们认识自己 也认识敌人。 每个人都有所长，也都有所短。 既然人生下来就各有不同，就要以不 同的方式去充分利用自己的长处。 所谓知己知彼，百战不殆，只有充分 地认识自己，才能更好地发展自己。
属于哪种自我 生理自我 社会自我 心理自我 心理自我 生理自我 生理自我 社会自我 社会自我
我是容易紧张和担心的
我有时不能控制自己 ……
心理自我
心理自我
他人眼中的我、 自己眼中的我以及理想的我 请根据自己的感觉，写出父母对你的 认识、好朋友对你的认识，最后写出“自 己眼中的我”“理想的我”。
比较一下，周围的人对你的认识一致吗？ 别人对你的认识与你对自己的认识一致吗？ 是否每个人对你的评价都是客观的？你怎么 综合大家的看法和自己的认识，形成一个较 为客观和完整的认识呢？
3. 隐藏我
“隐藏我”是自我的隐藏区，属于逃避 或隐藏领域。 这是自己知道而别人不知道的部人秘 密，留在心底，不愿意或不能让别人知道 的事实或心理。 几乎每个人都有隐藏我，大家也认为 这个部分是不能公诸于世的，不能让别人 知道。
4. 未知我
1. 自我认知 2. 自我体验 3. 自我调控
第二三讲自我认知选编
由美国心理学家根据瑞士著名的心理分析学家荣格的心 里类型理论和她们对于人类性格差异的长期观察和研究 而著成。
经过了长达50多年的研究和发展，MBTI已经成为了当今 全球最为著名和权威的性格测试。
国际最为流行的职业性格评估工具 —— MBTI
MBTI（ Myers-Briggs Type Indicator ） 理论来源于瑞士心理学家荣格（ Carl G. Jung ） 有关知觉、判断和人格态度的观点，由布莱格 斯 （ Katherine C. Briggs) 和 女 儿 迈 尔 斯 （Isabel Briggs-Myers）研究发展成为的一种 性格测评工具。
4、用人单位（雇主）最重视的技能
（美国大学与雇主协会）
1. 沟通能力 2. 积极主动性 3. 团队合作能力 4. 领导能力 5. 学习成绩 6. 人际交往能力
7. 适应能力 8. 专业技术 9. 诚实正直 10. 工作道德 11. 分析和解决问题的能力
可迁移技能：1、3、4、6、7、11； 自我管理技能：2、9、10 知识技能：5、8
因此，我们总是要在工作、生活中不断做出妥协和放弃， 这是不可避免的，也是必要的。
职业生涯规划之自我认知
能力探索
问题
能力有哪些分类？ 我自己具备什么样的能力？ 工作需要什么样的能力？
活动一：夸夸我自己
能力 请在纸上写出自己所具备的
，至少5
个，不要吝啬你的言辞，大胆地夸自己。
一、能力的分类
2. 自我管理技能
经常被看作个性品质，被用来描述或说明人 具有的某些特征。
以形容词 和 副词 的形式出现。
可以从非工作领域转换到工作领域。需要练 习。
在工作中对取得成就和处理人际关系是不可 缺少的。“它们是成功所需要的品质，是个 人最有价值的资产。”
经过了长达50多年的研究和发展，MBTI已经成为了当今 全球最为著名和权威的性格测试。
国际最为流行的职业性格评估工具 —— MBTI
MBTI（ Myers-Briggs Type Indicator ） 理论来源于瑞士心理学家荣格（ Carl G. Jung ） 有关知觉、判断和人格态度的观点，由布莱格 斯 （ Katherine C. Briggs) 和 女 儿 迈 尔 斯 （Isabel Briggs-Myers）研究发展成为的一种 性格测评工具。
4、用人单位（雇主）最重视的技能
（美国大学与雇主协会）
1. 沟通能力 2. 积极主动性 3. 团队合作能力 4. 领导能力 5. 学习成绩 6. 人际交往能力
7. 适应能力 8. 专业技术 9. 诚实正直 10. 工作道德 11. 分析和解决问题的能力
可迁移技能：1、3、4、6、7、11； 自我管理技能：2、9、10 知识技能：5、8
因此，我们总是要在工作、生活中不断做出妥协和放弃， 这是不可避免的，也是必要的。
职业生涯规划之自我认知
能力探索
问题
能力有哪些分类？ 我自己具备什么样的能力？ 工作需要什么样的能力？
活动一：夸夸我自己
能力 请在纸上写出自己所具备的
，至少5
个，不要吝啬你的言辞，大胆地夸自己。
一、能力的分类
2. 自我管理技能
经常被看作个性品质，被用来描述或说明人 具有的某些特征。
以形容词 和 副词 的形式出现。
可以从非工作领域转换到工作领域。需要练 习。
在工作中对取得成就和处理人际关系是不可 缺少的。“它们是成功所需要的品质，是个 人最有价值的资产。”
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Stella Lam
1.3评估个人的技能资产
Stella Lam
1.3评估个人的技能资产
为什么要考虑价值观？
价值观在人们的职业生涯发展中起及其重要的、 决定方向性的作用，甚至超过了兴趣和性格。 当人们有矛盾冲突、或妥协与放弃时，常常也 是出于价值的考量。
Stella Lam
Homework
向人推销自己的产品或观点 追寻领导力与社会影响 有抱负，责任感强烈，勇于承担压力 言语说服能力强
销售、管理人员
政治家、律师
Stella Lam
1.2自我认知的方法--霍兰德职业兴趣理论
G 事务型（organizer）
喜欢有条理、程序化的工作 忠诚、乐于执行与服务 有组织有计划 细致、准确
喜欢探索和理解事物 平静、深邃、内敛 有智慧的 独立的
实验室研究员
科学家、学者、工程师
Stella Lam
1.2自我认知的方法--霍兰德职业兴趣理论
A 艺术型（creator）
喜欢自我表达 富有想象力、创造力 追求美、自由、变化 喜欢多样性与展示
艺术家、诗人
自由职业者
会计、文秘
档案管理、信息整理
Stella Lam
1.2自我认知的方法--霍兰德职业兴趣理论
Stella Lam
1.2自我认知的方法--霍兰德职业兴趣理论
1. 2. 3. 4.
霍兰德理论的优点
理论结构完整、清晰、便于操作 量表应用广泛，有很大的实用价值 重视个人特质与工作世界的配合 提供明确的方向进一步探索
内容:完成360度评估表（至少包括：自我、家人、 朋友、同学、老师五项评估）
提交形式：纸质版
提交时间：第8周上课时
Stella Lam
THANKS
Stella Lam
1. 2.
霍兰德理论的缺点
仍然具有特质因素论的色彩，受到批评
忽略个人成长和学习经验的重要
Stella Lam
1.2自我认知的方法--霍兰德职业兴趣理论
用手机打开链接： /ceshi/712/ 进行霍兰德职业兴趣测评
Stella Lam
Excise
Stella Lam
1.2自我认知的方法--霍兰德职业兴趣理论
S 社会型（helper）
对人感兴趣 良好的人际交往技能 服务他人、微笑 帮助别人解决问题
教师、护士 Lam
1.2自我认知的方法--霍兰德职业兴趣理论
E 企业型（persuader）
1. 2.
步骤： 翻开课本P38，完成课堂练习表3-6；
根据自我评定结果计算自评等级。
Stella Lam
评估个人的技能资产
探索自己的职业密码
Stella Lam
1.3评估个人的技能资产
Stella Lam
1.3评估个人的技能资产
马斯洛的需求层次理论
Stella Lam
1.3评估个人的技能资产
Story
森林里要举行运动会，比赛的项目有赛跑、飞行、爬 树和游泳。动物们纷纷报名参加，狐狸也来了，它自 称无所不能，要求参加所有的项目。 最先比赛的是赛跑，兔子下子窜了出去，到了终点， 高兴地吃了两个胡萝卜之后，狐狸才跌跌撞撞地跑过 来。之后是飞行，燕子、鸽子一转眼就飞得没影了， 狐狸扑腾着飞了几米远就落了下来，摔了个嘴啃泥； 爬树比赛时，狐狸刚爬到树腰就摔了下来；比赛游泳 时，狐狸刚游了一点儿就差点被淹死了。 狐狸虽然自称无所不能，可一到用的时候却没有一样 是中用的。
1号岛屿:自然原始的岛
屿。岛上自然生态保持
得很好，有各种野生动 物。居民以手工见长， 自己种植花果蔬菜、修 缮房屋、打造器物、制 作工具，喜欢户外运动。
2号岛屿：深思冥想的岛屿。
有多处天文馆、科技博览馆 及图书馆。居民喜好观察、 学习，祟尚和追求真知，常 有机会和来自各地的哲学家、 科学家、心理学家等交换心 得。
Stella Lam
1.2自我认知的方法--霍兰德职业兴趣理论
1号岛
2号岛 3号岛 4号岛 5号岛
实用型——R
研究型——I 艺术型——A 社会型——S 企业型——E 事务型——C
Realistic
Investigation Artistic Social Enterprising
6号岛
Conventional
Stella Lam
自我认知
--《职业指导与创业教育》
Stella Lam
自我认知的基本内涵
目 录
CONTENTS
自我认知的方法
评估个人的技能资产
Stella Lam
自我认知的基本内涵
自我认知
Stella Lam
Excise
1. 2.
步骤： 翻开课本P26，完成课堂练习表3-1
根据表3-1所填内容，请跟同学们介绍你自己
价值观就是一个人认为最重要、最珍视、
或最想得到什么东西的观念。会影响和左右人
们在生活、工作中的决策。是决定个人行为的 基础。
Stella Lam
1.3评估个人的技能资产
9种常见职业价值观
1、独立经营型 2、经济型 3、支配型 4、自尊型 5、自我实现型 6、志愿者型 7、家庭中心型
8、才能型
9、自由型
Stella Lam
1.2自我认知的方法--霍兰德职业兴趣理论
R 实用型（doer）
喜欢具体的任务 工具使用、动手能力强 喜欢做体力工作、户外活动 更喜欢与物打交道
技术性行业工作人员
工程师、木匠、外科医生
Stella Lam
1.2自我认知的方法--霍兰德职业兴趣理论
I 研究型（thinker）
Stella Lam
1.1自我认知的意义
自我认知才能倾听心灵的需求 自我认知是生涯规划的开始 自我认知是职业生涯设计规划的重要前提
Stella Lam
1.1自我认知的意义
职业轨迹受多种因素的影响
人生总 目标的 实现
家庭经 济地位
个人的 心智能 力
个性特 点
机遇
Stella Lam
自我认知的方法
探索自己的职业密码
Stella Lam
1.2自我认知的方法
常用的自我认知方法
Stella Lam
1.2自我认知的方法--橱窗分析法
橱窗分析法
Stella Lam
1.2自我认知的方法--360度评估
360度评估：自我、父母、亲友、老师、同学、 其他人的评价。 老师领导评价 父 母 家 人 评 估 同 学 朋 友 评 估
1.2自我认知的方法--霍兰德职业兴趣理论
恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会，有机会 去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是你必须要在 这个岛上呆满至少三个月的时间。请不要考虑其他因 素，仅凭自己的兴趣按一、二、三的顺序挑出你最想 前往的3个岛屿。
Stella Lam
1.2自我认知的方法--霍兰德职业兴趣理论
3号岛屿：美丽浪漫的岛屿。
充满了美术馆、音乐厅，街 头雕塑和街边艺人，弥漫着 浓厚的艺术文化气息。居民 保留了传统的舞蹈、音乐与 绘画，许多文艺界的朋友都 喜欢来这里找寻灵感。
6号岛屿：现代、井然的岛
屿。岛上建筑十分现代化， 是进步的都市形态，以完善 的户政管理、地政管理、金 融管理见长。岛民个性冷静 保守，处事有条不紊，善于 组织规划，细心高效。
Stella Lam
被评估者 自我评估
其他社会关系评估
1.2自我认知的方法--360度评估
Stella Lam
1.2自我认知的方法--霍兰德职业兴趣理论
虽然我们做了几十年的 研究，但预测个人职业选择
最有效的方法却是询问这个
人自己想做什么。
--约翰· 霍兰德 John Holland
美国著名的职业指导专家 Stella Lam
5号岛屿：显赫富庶的岛
屿。居民善于企业经营和 贸易，能言善道。经济高 度发展，处处是高级饭店、 俱乐部、高尔夫球场。来 往者多是企业家、经理人、 政治家、律师等。
4号岛屿：友善亲切的岛屿。
居民个性温和、友善、乐 于助人，社区均自成一个 密切互动的服务网络，人 们重视互助合作，重视教 育，关怀他人，充满人文 气息。