浅析体育锻炼对中学生心理健康的影响
体育锻炼对学生的心理健康的影响
体育锻炼对学生的心理健康的影响体育锻炼是保持身体健康的重要方式之一，它对学生的心理健康也有着积极的影响。
在现代社会，学业压力和各种竞争日益加剧，学生们往往面临着巨大的学习压力和心理负担。
而体育锻炼作为一种积极健康的活动，不仅可以缓解学生们的心理压力，提高心理健康水平，还能培养他们的自信心和适应能力。
首先，体育锻炼可以帮助学生缓解学习压力。
在紧张的学习生活中，适当的运动可以转移学生们的注意力，使他们暂时远离学习压力，放松身心。
通过运动，学生们可以释放累积的负面情绪，例如焦虑、愤怒等，减轻对学业的压迫感。
同时，体育锻炼还可以促进学生们的身体血液循环，分泌身体内的多巴胺等对大脑有益的化学物质，提高学生们的学习兴趣和学习动力。
其次，体育锻炼可以提高学生的心理健康水平。
运动可以促使人体释放内啡肽，它是一种天然的镇静剂，可以缓解焦虑和抑郁症状。
通过参与体育锻炼，学生们可以培养积极阳光的心态，增强内心的稳定性和抵抗力。
此外，锻炼还可以促进大脑的血液循环和氧气供应，增加学生们的注意力和思维敏捷性。
这对于解决学习中的问题和提高学习效率都有着重要的作用。
另外，体育锻炼还可以培养学生的自信心和适应能力。
通过参与团体运动或比赛，学生们能够与其他同学合作、竞争，锻炼他们的团队合作精神和竞争意识。
这些经历可以帮助学生建立自信心，培养他们面对挑战和困难时的勇气和毅力。
体育锻炼还可以使学生在不同的环境中交流和交往，提高他们的社交能力和适应能力。
这些能力对学生们的成长和未来的发展至关重要。
当然，体育锻炼对学生的心理健康的影响还有很多方面，如增强学生的自律意识、培养乐观积极的人生态度等。
因此，我们应该意识到体育锻炼的重要性，鼓励学生们多参与各种体育活动。
学校和家庭应该提供良好的体育锻炼环境和条件，让学生们充分享受到体育锻炼带来的种种益处。
只有在身心健康的基础上，学生们才能更好地应对挑战，取得更好的学业成绩，拥有更美好的人生。
体育锻炼对心理健康影响
体育锻炼对心理健康影响首先，体育锻炼对身体的影响可以帮助提高心理健康。
体育锻炼可以增强身体的免疫力，减少疾病的发生。
通过锻炼身体，我们可以增加心肺功能，提高身体的代谢能力，增强身体的抵抗力，从而减少生病的机率。
同时，锻炼还可以增强身体的肌肉力量和灵活性，改善体型和姿态，提高身体的形象和自信心。
经常锻炼还可以帮助减少身体上的不适，像是疲劳感、紧张感和焦虑感等。
有研究还表明，体育锻炼可以提高大脑中多巴胺和内啡肽的水平，这两种物质是与快乐和幸福感密切相关的。
其次，体育锻炼对心理健康有积极的影响。
体育锻炼可以帮助减压释放压力，减少焦虑和抑郁等心理问题。
当我们锻炼的时候，身体会释放出一种叫做内啡肽的化学物质，它可以帮助我们放松身心，减少痛苦感。
同时，体育锻炼还能够改善睡眠质量，帮助我们入睡并保持较长时间的睡眠。
睡眠对于心理健康来说非常重要，良好的睡眠可以帮助我们恢复体力和精神力，提高工作和学习的效率。
另外，体育锻炼还可以培养积极向上的心态和品质。
当我们锻炼的时候，需要坚持不懈的毅力和决心，这样才能取得更好的效果。
通过锻炼，我们可以培养出积极向上的心态和品质，比如毅力、坚韧、自律和决心等。
这些品质不仅对于体育锻炼有好处，同时也可以帮助我们在日常生活中面对挑战和困难时更加坚定和乐观。
最后，体育锻炼还可以促进社交和交流。
当我们参与体育活动的时候，我们可以结识一些志同道合的朋友，一起训练和比赛，互相赞扬和支持。
这种社交和交流不仅可以增加我们的社交圈，还可以减轻我们的孤独感和压力感。
此外，体育赛事也是一种公共的精神活动，可以促进社会和谐和凝聚力。
总之，体育锻炼对心理健康有着重要的影响。
通过锻炼身体，我们可以提高心理健康，增加自信心和快乐感。
同时，体育锻炼还可以减轻压力，改善睡眠质量，培养积极向上的品质和促进社交交流。
因此，我们应该积极参与体育锻炼，提升自己的心理健康和生活质量。
浅析体育运动对中学生心理健康的影响
浅 析 体
》 中学 生心 理 健康 的影 响 对
◇ 山东 滨 州 市 第二 中学 张 海 燕
【 要 】通过文献 资料 、调 查访 问、逻辑推 理等方 法 ，本文从社会 学、心理 学角度分析 当前 中学生的 良心理现状 摘
及 其 存 在 的 原 因 ，分 析 了体 育 活 动 对 中学 生心 理 健 康 的 促 进 作 用 ，并 进 一 步 提 出可 行 性 建 议 ，为 全 面 实施 “ 康 第一 ” 的 健
主 动 性 和 学 习 的 兴 趣 。 这 样 学 生 在 学 习 过 程 中 就 会 表 现 主
、
什 么 是 心 理 健 康
动 积 极 ， 生 动 活 泼 ， 品 德 良好 。 几 乎 所 有 的 运 动 项 目都 需
要 有 勇 敢 、 坚 持 、不 怕 困 难 等 良 好 的 意 志 品 质 和 乐 观 友 爱 、愉 快 合 作 等 多 种 的 感 情 。学 生 不 断 努 力 学 习 、锻 炼 ，
识 、合 作 精 神 、顽 强 拼 搏 的 弱 点 。在 体 育 教 学 中 ， 我 们 时
常 发 现 一 些 学 生 存 在 心 理 问 题 ：有 的 情 绪 不 稳 定 ，有 的不 听 老 师 指 挥 ，有 的 紧 张 焦 虑 ，有 的厌 恶 学 习 ，有 的 心 情 压
自我 意 识 ，认 识 到 自 己 的 优 点 ，这 样 就 会 自我 提 高 自己 对
成长。
一
体 操课 的教学语 言就是 一 艺术 ，因此教 师的语 言要生动 一种
形 象 ，要 乐 有 其 目的 、 趣 有 其 内 容 、幽 默 而 不 俗 套 。 很 多
学 生 对 体 操 课 存 在 好 奇 心 ， 在 教 学 中 可 以 从 改 变 教 学 的 分
体育运动对心理健康的积极影响
体育运动对心理健康的积极影响体育运动既是一种身体活动，也是培养人们身心健康的重要方式。
正确认识和参与体育运动对心理健康的积极影响，有益于我们更好地改善心理状态，提升幸福感。
本文将就体育运动对心理健康产生的积极影响进行探讨。
第一，体育运动可以缓解压力，减轻焦虑。
在现代社会中，工作、学习和生活压力常常困扰着人们。
适度参与体育运动可以通过身体活动，释放压力，缓解负面情绪。
激烈的运动可以促使身体释放多巴胺，这是一种使人感到愉悦和舒适的神经递质。
此外，运动还能增加心肺功能和血液循环，使大脑得到更多氧气和营养物质，从而缓解焦虑和疲劳感。
第二，体育运动有助于提升自尊心和自信心。
通过参与体育运动，我们可以感受到自身的进步和成就感。
在运动中，我们可以克服困难，战胜挑战，培养毅力和坚持不懈的精神。
不论是比赛中的胜利，还是个人的进步，都可以增强我们对自己的认可和自信，提高自尊心。
这些积极的心理体验将促使我们更加积极地主动参与各种活动，建立积极的生活态度。
第三，体育运动有助于改善睡眠质量。
睡眠是保持身心健康的重要环节。
现代社会的快节奏生活和压力造成了许多人的睡眠问题。
体育运动可以帮助人们消耗体力和释放精力，增加睡眠需求，提高入睡质量和睡眠时间。
研究表明，适度运动的人通常有更好的睡眠效果。
运动可以使身体更加疲劳，并促进睡眠荷尔蒙的分泌，改善睡眠质量。
第四，体育运动可以促进社交交流，减少孤独感。
体育运动不仅是一项个人活动，也可以是社交活动的一种形式。
通过参加体育运动的团队和俱乐部，我们有机会认识更多朋友，扩展社交圈子。
在与他人共同锻炼的过程中，我们可以互相鼓励，分享喜悦，减少孤独感。
通过与他人的互动，我们可以获得来自他人的支持和理解，培养积极健康的人际关系。
综上所述，体育运动对心理健康产生的积极影响是多方面的。
适度参与体育运动可以缓解压力，减轻焦虑，提升自尊心和自信心，改善睡眠质量，促进社交交流，减少孤独感。
因此，我们应该积极参与体育运动，以改善自身的心理健康水平，实现全面健康发展。
论体育锻炼对中学生心理健康的影响
人格是指一个人 的整个精 神面貌 ， 即具有一定倾 向性 的心理 特征 的总和。心 理学 的研 究表明 ， 人格 的形成及其发展 与人 的行 为活动密不 可分 。在体育 锻炼 的过程中 ， 锻炼者 自己是活动 的主 体， 这样有 利 于思维 活动与机 体活动 的紧密结合 ， 而促进人格 从
２中学生心理健康现状 ． 我 国中学 生大多属 于心理健康 者 ， 但也有 约 占 １％的中学生 ０ 存在不 同程度 的心理健 康问题 ， 这不 能不引起我们 的重视 。心理 健康 问题 主要 表现在 ： 自闭、 抑郁 、 焦虑 、 偏执 、 强迫及精神 分裂等 方 面 。社会 的高速发展 在给我们带来 日益丰 富的物质 享受 的同 时， 也使我们 的身心受到更 多的心理 困扰 ， 承受更大 的精神压力 。 而体 育锻炼是促进 心理健康 的有效 手段之一 。迄今 为止 ， 已经有 许 多学者就体 育锻炼 与 些心理健康 指标 （ 如情 绪、 个性 、 人格 、
成 良 的人 际关 系 ； 好 著名学者 麦亦尼认 为 ， 戏和运动 具有启 发 游
创 造性 、 消除 紧张 、 持友谊 、 保 使人乐 观等心理保健价 值 ； 还有 一
体育锻炼还可 以增强人 的社会适 应能力 、 应变能力 ， 标准 ： １有 充分 的安 全感 ；２ 充分 了解 自己 ， 能估 计 自身能 些研究 发现 ， （） （） 并 培养和谐 的人际关系以及 良好 的心理调控能力等。 力 ；３ 生活 目标 ， （） 理想的确定要 切合实际 ；４ 与 现实 环境保持接 （）
记忆 、 反应 、 思维 和想 象等能力得 到提高 ， 还可 以使其 随着 社会 的发 展 ， 民追求健 康的意识不 断增 加 ， 人 也逐渐 意 的注 意力 、 情绪稳定 、 性格开朗 、 疲劳感 下降等 ， 这些非智 力成分对人的智力 识到健康对 中学生 的重要 性。目前 ， 中学生长身体 、 正是 学知识的
体育锻炼对心理健康的积极影响
体育锻炼对心理健康的积极影响体育锻炼通过促进身体健康，增强社交互动，提升自尊和自信心，缓解压力等多个方面，对心理健康产生了积极的影响。
本文将从这四个方面来探讨体育锻炼对心理健康的积极影响。
首先，体育锻炼对心理健康的积极影响体现在促进身体健康方面。
体育锻炼可以增强心肺功能，提高代谢水平，增加身体的耐力和灵活性，使身体更加健康。
通过锻炼，人体会释放出多巴胺等内源性化学物质，这些物质会提高人的幸福感，减少焦虑和抑郁。
此外，体育锻炼还可以调节人体的激素水平，改善睡眠质量，让人更好地恢复精力，提升工作和学习的效率。
其次，体育锻炼对心理健康的积极影响体现在社交互动方面。
参与体育锻炼的活动，如团队运动、俱乐部活动等，可以帮助人们结识更多志同道合的朋友，并与他们建立紧密的社交关系。
这种社交互动有助于提升个人的情感支持，减少孤独感，并增强社会适应能力。
此外，团队合作、协调和沟通的要求也可以培养人们的合作精神和领导能力，增加个人的自信心。
第三，体育锻炼对心理健康的积极影响体现在提升自尊和自信心方面。
运动是一种积极的身心活动，能够带给人们成功和成就感。
通过参与体育锻炼，人们可以达到自己的目标，克服困难，提高技能，从而提升自己的自尊和自信心。
此外，通过不断地挑战自己，超越自己的极限，人们也能够增强心理韧性，更好地应对生活中的困难和挫折。
最后，体育锻炼对心理健康的积极影响体现在缓解压力方面。
长时间的工作和学习压力，以及生活中的种种烦恼和焦虑，都会对心理健康产生负面影响。
而体育锻炼可以释放紧张情绪，减轻压力，提供放松和休息的机会。
通过运动，人们可以忘记工作和学习的压力，将注意力转移到锻炼本身，从而达到身心放松的状态。
综上所述，体育锻炼对心理健康的积极影响是显而易见的。
通过促进身体健康，增强社交互动，提升自尊和自信心，缓解压力等多个方面的作用，体育锻炼为我们提供了良好的心理保健方式。
因此，我们应该重视体育锻炼，将其纳入我们的日常生活，让自己在健康的体魄和积极向上的心态中不断成长和进步。
体育锻炼对中学生身心健康的重要性
体育锻炼对中学生身心健康的重要性体育是中学生身心健康的重要组成部分。
在快节奏的现代生活中，中学生经常面对学业压力和各种挑战。
体育锻炼不仅可以提高他们的身体素质，还对身心健康有积极影响。
本文将阐述体育锻炼对中学生身心健康的重要性，并提供一些实用的建议来促进有效的锻炼。
首先，体育锻炼可以促进中学生的身体健康。
通过锻炼，他们可以提高心血管功能、增强肌肉力量和灵活性。
运动有助于减轻体重，预防肥胖，并降低患慢性疾病的风险，如糖尿病和高血压。
此外，体育锻炼还可促进呼吸系统的发育，提高肺活量和呼吸效率。
这些身体方面的改变能够让中学生更加强健有活力，提高对各种体力活动的适应能力。
其次，体育锻炼对中学生的心理健康也有积极的影响。
运动可以释放压力和焦虑情绪，提高情绪稳定性和抗压能力。
研究表明，运动可以刺激分泌多巴胺和内啡肽这类神经递质，促进积极情绪的产生，缓解抑郁和焦虑。
此外，体育锻炼还可以改善中学生的睡眠质量，增强睡眠效果，提高注意力和学习效率。
对于面临考试压力的中学生来说，有一个健康的身心状态非常重要。
为了确保中学生能够获得体育锻炼的好处，以下是一些建议：1. 制定合理的锻炼计划：中学生每天应至少进行60分钟的有氧运动，如快走、跑步、游泳和骑自行车。
此外，他们还应该进行适度的力量训练，如举重、俯卧撑和仰卧起坐。
重要的是制定一个适合他们的计划，并保持持续性。
2. 寻找感兴趣的运动项目：中学生更愿意参与他们感兴趣的运动项目。
学校可以提供多样性的课外活动，鼓励学生参与各种运动俱乐部和团队，并提供适当的培训和指导。
在家庭环境中，家长可以鼓励孩子进行户外活动，如跳绳、打篮球或骑自行车。
3. 培养团队合作和竞争意识：参与团队运动可以培养中学生的团队合作和竞争意识。
这可以通过参加学校的体育比赛、组建队伍参加比赛以及进行合作训练来实现。
团队运动不仅可以锻炼身体，还可以促进中学生之间的互动和沟通能力。
4. 动机和奖励：中学生通常需要动机来持续进行体育锻炼。
体育锻炼对青少年健康的影响
体育锻炼对青少年健康的影响
体育锻炼对青少年的健康有着重要的影响。
本文将探讨体育锻炼对青少年心理和身体健康的积极影响，并提出一些建议来促进青少年参与体育锻炼的重要性。
1.心理健康
青少年时期是个人心理发展的重要时期，体育锻炼可以对他们的心理健康产生积极影响。
首先，体育锻炼可以帮助青少年释放压力和焦虑情绪，提高情绪的稳定性。
其次，参与体育锻炼可以增强他们的自尊心和自信心，培养积极的态度和意志力。
最后，团队性的体育运动可以培养青少年的社交能力和合作精神，提高他们的交往能力和人际关系。
2.身体健康
体育锻炼对青少年的身体健康有着显著的影响。
首先，适度的体育锻炼可以加强青少年的心肺功能，并提高他们的耐力和体力。
其次，体育锻炼可以帮助青少年控制体重，预防肥胖症和相关疾病
的发生。
此外，体育锻炼还可以增强骨骼和肌肉的发育，促进身体的健康成长。
3.促进参与体育锻炼的重要性
为了促进青少年参与体育锻炼，以下是一些建议：
- 学校应该加强体育教育，提供多样化的体育锻炼项目，并鼓励青少年积极参与。
- 家长应该关注孩子的体育锻炼，鼓励他们参加体育俱乐部或团队活动。
- 社区和政府应该提供体育场馆和设施，为青少年提供更多的体育锻炼机会。
- 媒体应该宣传体育锻炼的重要性，增加青少年对体育的兴趣和参与度。
综上所述，体育锻炼对青少年的心理和身体健康有着积极的影响。
通过积极推动青少年的参与，我们可以帮助他们获得更好的发展，并促进整个社会的健康与进步。
体育课程对学生身心健康的影响与意义
体育课程对学生身心健康的影响与意义体育课程在学生的成长过程中扮演着重要的角色。
它不仅培养学生的体育运动技能，还对学生的身心健康产生积极的影响。
本文将探讨体育课程对学生身心健康的具体影响与意义。
I. 促进身体健康体育课程的首要目标是培养学生的体育运动技能和获得身体健康。
通过参与体育活动，学生会锻炼身体、增强体力和耐力。
举例来说，运动可以提高学生的心肺功能，增强其骨骼和肌肉的发育，预防肥胖和其他慢性疾病。
体育课程为学生提供了锻炼身体的机会，并使他们形成终身参与体育运动的良好习惯。
II. 促进心理健康体育课程对学生的心理健康也有显著的影响。
参与体育活动可以释放学生的压力和焦虑情绪。
在体育课程中，学生可以远离学业压力，放松身心，享受运动的乐趣。
通过组队运动还可以培养学生的合作精神和团队意识，增加学生的社交交往机会。
此外，体育活动还能够提高学生的自尊心和自信心，使他们更加乐观和积极面对生活的挑战。
III. 培养良好的生活习惯体育课程有助于培养学生良好的生活习惯。
通过定期参加体育活动，学生学会安排时间和管理自己的日程。
体育课程培养学生培养追求健康的生活方式的意识，比如有规律的锻炼、饮食均衡等。
这些习惯不仅在校园中有益，也会对他们未来的生活产生积极的影响。
IV. 培养团队合作精神体育课程培养学生的团队合作精神。
通过参与团队体育活动，学生必须学会与队友协作和沟通，共同制定战略，并通过互相配合实现共同目标。
团队合作不仅在体育场上有意义，它还对学生的日常生活和将来的职业生涯具有重要的价值。
V. 提高学习成绩研究表明，体育活动对学生的学术表现有积极的影响。
参与体育运动可以提高学生的专注力、记忆力和问题解决能力。
体育课程帮助学生放松大脑，为他们提供清晰的思维和集中注意力的能力，在学习中取得更好的成绩。
VI. 培养正确的竞争意识体育课程有助于培养学生正确的竞争意识。
体育竞技培养学生的胜负观念和公平竞争的精神，教会他们接受胜利和失败，培养学生的坚持不懈和面对困难的能力。
体育运动对青少年心理健康的影响
体育运动对青少年心理健康的影响体育运动作为一种积极的生活方式，不仅可以促进身体健康，还对青少年的心理健康有着积极的影响。
在当今社会，青少年面临着各种各样的心理问题，如焦虑、抑郁、自卑等，而适当参与体育运动可以帮助他们缓解这些问题，提升心理素质。
本文将探讨体育运动对青少年心理健康的影响，并分析其中的原因。
体育运动释放压力、缓解焦虑青少年时期是一个充满挑战和压力的阶段，学业压力、人际关系、自我认知等问题都可能给他们带来焦虑和紧张感。
而参与体育运动可以让他们暂时摆脱这些压力，专注于运动中，释放身心紧张情绪。
在运动过程中，大量的运动能量消耗和身体机能调节，有助于释放紧张情绪，减轻焦虑感。
此外，体育运动还可以帮助青少年建立自信心。
通过不断地训练和比赛，他们可以感受到自己的进步和成就感，从而增强自信心，树立积极的人生态度。
这种自信心的建立对于缓解焦虑、抑郁情绪有着积极的作用。
体育运动促进社交交流、增强人际关系青少年时期正是社交能力得以培养和提升的重要阶段。
参与体育运动可以让他们结识更多志同道合的朋友，拓展社交圈子，增强人际关系。
在团队项目中，青少年需要与队友合作、沟通，共同面对挑战和困难，这不仅培养了他们的团队精神和合作意识，还增进了彼此之间的友谊。
通过体育运动，青少年还可以学会尊重他人、理解他人，在比赛中尊重对手、尊重裁判，在训练中尊重教练、尊重队友，这些行为习惯有助于培养他们积极向上的人格品质，建立良好的人际关系。
体育运动培养毅力和坚韧性格体育运动需要青少年付出大量的时间和精力进行训练和比赛，在这个过程中培养了他们坚韧不拔的毅力和顽强的意志。
无论是面对失败还是挫折，在体育运动中都需要坚持不懈地努力下去，这种精神也会延伸到生活的其他方面。
通过体育锻炼，青少年可以逐渐建立起积极向上、勇敢坚韧的性格特质，在面对生活中各种困难和挑战时能够更加从容地应对，不轻易放弃，勇往直前。
体育运动提升自我认知、塑造健康心态在体育运动中，青少年需要不断地反思自己的训练状态、比赛表现，并根据反馈信息进行调整和改进。
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浅析体育锻炼对中学生心理健康的影响
作者：陈志伟谢瑞深王娟
来源：《体育时空·上半月》2015年第08期
中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）08-000-01
摘要心理健康教育已引起教育界的普遍重视，文章通过对当前中学生不良心理现状及其原因的分析，阐述体育活动对中学生心理健康有促进作用，为全面实施“健康第一”的体育教育提供一定的理论依据。
关键词体育教学中学生心理健康
一、研究对象和方法
（一）研究对象
XX省XX市XX高级中学高一的学生，主要是16-18岁的中学生。
（二）研究方法
通过查阅有关文献资料，结合实际情况，采用调查访问法对研究对象收集材料，再根据资料进行分析。
二、健康的理解
（一）心理健康
有研究者认为：心理健康是指“人对内部环境具有安全感，对外部环境能以社会上认可的形式来适应，即个体遇到任何障碍困难问题，即个体遇到任何障碍困难问题，心理都不会失调”等。
第三届国际心理卫生大会认为，心理健康是只在躯体上、智能上、情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。
综上所述，心理健康是个体的一种持续的积极的内部状态，个体表现出良好的社会适应性，并充分发挥其身心的各种潜能，在应付各种问题和环境时更多表现出积极的倾向。
（二）心理健康标准
1.健全的认知，即：有敏锐的观察力、正常的知觉、灵活的思维、丰富的想象、流畅的表达能力。
2.饱满的适度的情绪：主导情绪应该是愉快、高兴、欢欣、满足和舒畅，而不是消极、愤怒、忧郁、烦恼和绝望。
如果遭遇挫折和困难不能正确处理，个体就会被消极情绪所困绕，而这些消极情绪得不到有效宣泄的话，就可能使个体产生心理疾病。
3.自我评价恰当：心
理健康者能充分了解自己，既能看到自己的长处，又能看到自己的不足，以便扬长避短，在学习、工作上获得成功，在生活中和他人和谐相处，心理不健康者，往往将失败归因于机遇和任务难度，整天怨天尤人。
4.具有良好的人际关系：心理健康者乐于与他人往来，建立了较为和谐的积极的人际关系。
5.没有异常心理：如果没有性格异常，性变态和成瘾癖习，行为不超越社会规范，不强人所难。
三、学生心理健康的现状及原因
（一）现状
根据有关文献报道大约32%的中小学生存在不同程度的心理健康问题，对这些学生进一步调查，发现心理品质方面存在着明显的弱点，如抗挫折能力、意志力、危机意识、协作精神等都比较薄弱。
（二）原因
随着对知识人才的需求量越来越大，以至于社会与家庭重心都放到了学生的学习成绩上，而忽略了对学生的思想道德和心理素质的培养和教育。
大多数学校也偏重于抓学生的智力因素培养，而忽略了非智力因素的培养，加上学校心理健康教育普及不够或没有普及，学生缺乏必要的心理辅导，造成部分学生心理素质比较差，调整心态的能力比较弱，遇到困难挫折易造成心理疾病。
四、体育锻炼对心理健康有促进作用
（一）有助于发展智力。
经常参加体育锻炼可以使个体的注意、记忆、观察、思维和想象等能力得到充分发展，提高活动效率，还可以使其获得良好的情绪体验、乐观自信、精神振奋、精力更加充沛，从而对人的智力功能具有促进作用。
（二）有助于协调人际关系。
因为体育活动总是在一定的社会环境中进行，人们在体育活动中能够交好地克服孤僻，忘却烦恼和痛苦，协调人际关系，扩大社会交往，提高社会适应能力。
（三）有助于形成良好的意志品质。
体育锻炼需要个体克服主和客观方面的困难，如主观上的胆却和畏惧心理、疲劳和运动损伤等，客观上的气候条件变化，动作的难度和外部障碍等。
（四）有助于使个体行为适度。
反应适度，是指既无异常敏感，也不异常迟钝，刺激的强度与反应的强度之间有着相对稳定的关系。
体育运动大多是在规则的规范下进行的活动，是在“公平、公正、公开”的宗旨下进行的活动，在体育运动中，每一位成员都会受到规则的约束，个人的行为要符合规则要求，因此，体育运动对培养人良好的行为规范有着重要和积极的作用。
（五）有助于消除心理疾患。
临床研究表明，通过参加一些慢跑，散步，徒手操等身体练习能有效地减轻焦虑和抑郁症状，增强自信。
学生通过体育锻炼可以减缓和消除由于学习和其它方面的挫折而引起的焦虑和抑郁等症状，为不良情绪的宣泄提供了一种合理有效的手段，防止心理障碍或疾病的发生。
五、结论与建议
（一）体育活动能让学生乐于与他人交往，融于集体中，在社会生活中有较强的适应能力，能使人际关系和谐。
（二）体育活动能使学生情绪稳定，能培养学生乐观、开朗的性格，促使学生个性全面发展。
（三）体育活动能使学生的思维能力得到发展，培养学生良好的思想道德和意志品质，从而促进心理健康的发展。
（四）中学生心理疾病产生的原因，有社会方面的因素也有个人方面的因素，包括对社会环境的不适应、各种压力和冲突以及各种心理方面的不平衡。
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