民间体育游戏
民间体育游戏
案例1：“顶瓮竞走”是朝鲜族传统体育活动，参加者均为女子。比赛时，参加者头顶 一盛有10公斤水的瓦瓮， 快步疾走， 赛程为100—200米。疾走时瓦瓮不能倒， 水不能溅出， 以先到达终点者为胜。 如果要把顶瓮竞走作为课程内容， 我把它改造为： 参加者男女学生均 可；把瓦瓮换成书包；赛程改造成50米-100米。（可根据学生年龄确定距离）这样能充分 利用教具——书包，此项目较适合低年级学生活动，操作起来既简单又安全。
箍咒”——时刻绷紧教师“安全”这根筋，于是乎，学校教师就干脆多一事不如少一事 的学校单双杠、肋木、天梯等器材成了摆设、有的学校干脆把他们拆掉，随之，山羊、跳箱 也从操场上消失了。 学校体育教学内容体系， 已经受到了严重挑战， 丰富多彩的教学内容是 培养学生对体育活动的兴趣与爱好， 形成锻炼习惯与终身体育意识的基础之一， 但现实教学 中内容的缺乏和内容选取的随意性和无序性，已成为新课程开发和进一步教学改革的瓶颈。 很多民族体育项目有很好的基础，活动方式多样， 利于因地制宜、 因陋就简地展开，不受场 地、器材的限制，很适合目前体育教学的实际条件。
案例2：“打雪仗” 是我国北方少年儿童的民间体育活动。 打雪仗是在雪地里用捏成团 的雪球，互相扔打。为了打中对方或避开追打，须做奔跑、跳跃、投掷、躲闪等动作，达到 增强体能， 培养意志和抗寒能力的目的。 根据人数分成相等的若干队， 以雪球击中对方的次 数多少定胜负。因南方没有下雪，我在进行此项教学时，把“雪球”改造成轻便、不伤人的 小球如：纸团球、毛线球、海绵球等，并引导学生自己动手自制教具，这样通过活动不仅提 高了学生投掷技能技巧，又培养了学生动手、动脑的能力。
的位置坐下来。 循环反复进行， 最后以得分多的队为胜。 此项体育活动， 深受少年儿童欢迎， 不需要改造。
民间体育游戏
1.跳绳大绳：多人跳绳材料：长绳目的：练习跳跃和跑步的能力和技巧，提高幼儿身体平衡感和节奏感玩法：两名幼儿站在两端一人握住绳子的一头，往一个方向有节奏的挥动长绳。
其他幼儿排队跑入绳中做跳跃的练习。
（有歌谣）2.跳绳游戏：钻山洞（小班）游戏材料：跳绳多条目的：练习钻爬等动作技能、技巧玩法：依据绳子的高度，幼儿全蹲、半蹲、或爬行通过绳子“山洞”3.拍蝴蝶材料：长竹竿和纸蝴蝶目的：练习幼儿园上跳的动作，提高幼儿的弹跳能力练习追逐跑的技能技巧。
玩法:移动挂着只蝴蝶的竹竿让“蝴蝶”飞起来，幼儿拍打和追逐蝴蝶4.跳房子：单双脚自由跳材料：在地面上画好游戏所用的“房子”目的：练习幼儿双脚单脚跳的技能技巧，提高幼儿园在跳跃中对身体平衡的控制力玩法：依据各自的单双数进行双脚跳跃或者单脚跳跃5.跳房子：踢石子材料：标有1.2.3.4.5的房子、沙包目的：练习幼儿园单双腿跳跃的能力，发展幼儿园准备投掷的能力，提高目测的准确度。
玩法：单脚跳跃，按照各自的顺序用着地脚踢动沙包，依次通过地面上的格子。
6.跳房子：送沙包回家材料：数字格子和沙包目的：练习幼儿园单脚跳和双脚合并跳的跳跃能力。
合理控制自己的力度，将沙包踢（夹跳）向指定的地方。
玩法：双脚跳跃，双脚夹住沙包用力丢出7.投掷：套圈材料沙坪和竹圈目的:提高幼儿园手臂动作的灵活性和协调性，发展幼儿园准确投掷的瞄准力玩法：幼儿手持竹圈向前投掷并套住前面的物品（可以进行记录，练习孩子的统计能力）8.弹力球材料:长方形布条海绵球目的：锻炼幼儿抛接能力，促进幼儿手臂肌肉的发育，培养幼儿的合作意识，懂得集体合作的意义。
玩法：幼儿双手抓住布条向上将海绵球抛出，并移动位置接住下来的海绵球9.滑板车材料：木制滑板车目的：学习用手和脚做推拉拽等动作的技能技巧。
玩法:幼儿坐在滑板车上用脚或手着地推动滑板车10大象拔河材料：溜溜布目的：训练幼儿的力度和身体的平衡力，培养幼儿坚持和坚强的意志品质。
民间体育游戏
民间体育游戏《咕碌碌》1、适合年龄：中班2、材料：易拉罐、竹、铁丝3、玩法：第一阶段：幼儿用手拿着咕碌碌，沿着直线实行向前推动。
第二阶段：两名幼儿或者分组实行比赛。
第三阶段：加设障碍物，幼儿练习。
《跳房子》1、适合年龄：小、中班2、材料准备：教师游戏前画好的房子结构图3、玩法：第一阶段：幼儿自由练习在房子结构图上双脚或单脚跳。
第二阶段：幼儿根据教师指令逢单数或双数跳。
第三阶段：幼儿根据教师指令单数的用单脚跳，双数的用双脚跳。
《跳圈》1、适合年龄：中、大班2、材料准备：呼啦圈3、玩法：第一阶段：幼儿两个人为一组，每组两个幼儿都蹲下，后面的幼儿拉着前面幼儿的衣服往前走，哪一组幼儿先走到终点为赢。
第二阶段：在地上摆上若干呼啦圈，幼儿排队蹲下，一个一个地跳进圈中往前跳。
第三阶段：幼儿分成两个人一组，每组两个幼儿都蹲下，后面幼儿拉着前面幼儿的衣服，学青蛙跳，从起点一个个地跳进圈中往前进，哪组最先到达终点哪组就为赢。
《捉老鼠》1、适合年龄：中班2、材料：报纸球、篮子、儿歌3、玩法：第一阶段：幼儿手拉手围成圆圈由几名幼儿扮老鼠，练习钻洞洞。
第二阶段：在圆圈里放一篮子报纸球，扮老鼠的幼儿把球从圈里运到圈外，听到教师“咔嚓”指令后，圆圈马上蹲下，谁运得多而又没有留在圈里面就为胜。
《毛毛虫运货》1、适合年龄：中、大班2、材料准备：箱子、绳子、垫子3、玩法：第一阶段：幼儿背好纸箱由起点往终点爬去，先到达终点者为赢。
第二阶段：幼儿以接力的形式实行练习。
第三阶段：幼儿以接力的形式实行比赛，第一个幼儿先把货物装进纸箱，然后背着纸箱迅速向第二名幼儿爬去，第二名幼儿接到货物后往终点爬去，先到终点者为胜。
民间游戏大全
●打台（三声）○游戏道具：台（三声）——木块木柴桌腿凳腿椽檩。
○游戏规则：个人项目，为二人对打。
对阵双方各抱木柴若干，大小不限，以能抱动为准。
找门口或路牙有台阶处，通过猜大小（石头剪子布）决定，输者首先将自家一块木柴放在台阶下，赢者用自家木柴瞄准尾部击出，目的是利用冲量原理将对方木柴冲击至台阶上（有干，楚，砸棒儿等方法）。
如打上台阶，这块木柴就归你，否则你脱手甩出的这块木柴反过来成为对方的击打目标。
依次反复，直到决出胜负。
一般N个循环才见分晓！该项目之所以在民间广泛流传，除其具有较强的娱乐性对抗性外，更重要的是其丰厚的战利品，手艺好者，全家一冬劈柴无忧矣～○适应人群：１０～３０岁甚至岁数更大的男性。
○适应季节：全年，冬天尤甚。
●打元宝○游戏道具：元宝——用各种纸张叠成三角或四方状，以用烟盒纸（那年代烟无硬盒）叠成三角者为尊。
○游戏规则：个人项目，为二人对打或N人循环打对阵N方各备叠好元宝若干，找较平坦处地面，通过猜大小（石头剪子布）决定（也有比赛谁先喊出“头不决”“二不决”......定胜负，“决”是将你的元宝放在地上的意思），输者或喊的迟的首先将自家一个元宝放在地面，下家将自家元宝用力甩出击打对方元宝或周围地面，目的是将对方元宝打的翻身。
如翻了身，这块元宝就归你，否则你脱手甩出的这块元宝反过来成为下家的目标。
赢家将所获元宝放地下作为下家击打目标。
依次反复，直到决出胜负。
一般N个循环才见分晓！该项目之所以在民间也较流行，除其具有较强的娱乐性外，相对于打台（三声）来说，还较安全（打台毛反带烂的扎刺不说，棍墙个搅及起来当码儿定的眼晴十，血忽拉叉吓人倒怪的），战利品也有实用价值——烟盒收藏，其它生火卖废品。
现代拍洋号的雏形？○适应人群：小学生及以下男孩。
○适应季节：全年但冬季相对少。
●出钢○游戏道具：钢——瓦片石片磨成的的薄片。
○游戏规则：个人项目，为N人轮流上阵。
找水平的地面（最好是水泥地面），其上用粉笔画出目字格（一般5～6格，Excel叫1列6行，格宽1M以内，格高半M以内），参赛N人通过猜大小（石头剪子布）决定上阵次序，赢者先上：站在一端格外，将钢片抛至第一格，钢片落在格的几何中心最理想，一腿悬起单腿跳进格内，用该只脚将钢片轻拨至第二格（最好也在格的几何中心），再单腿跳入第二格重复该工作......直至第六格，转身用力将钢片从来途用脚冲出第一格。
幼儿民间体育游戏0910
幼儿民间体育游戏（10个）1、堆馒头儿歌：堆馒头，堆馒头，馒头堆得高，馒头堆得好，香喷喷，甜蜜蜜，吃的大家哈哈笑。
游戏规则：参加者边念儿歌，边轮流伸出手指。
右手做握拳状，把大拇指伸出。
第一人伸出后，第二人握住第一人的拇指，第三人握住第二人的拇指。
如此协调的一个个堆积上去。
人少时，第一人的手可抽出继续往上堆，看谁堆得最高。
2、手指游戏：手指兄弟兄弟十个两组（十指个展手心外）。
生来个子有高低（翻动两手手心向内）。
老大长得最粗壮（两手伸拇指）。
老二生来有主意（两手伸食指）。
老三长得个子大（两手伸中指）。
老四生来没出息（两手伸无名指）。
老五别看个子小（两手伸小拇指）。
拉起勾来有本事（两手小指互勾）。
老大碰碰头（两手大拇指相碰）。
老二碰碰脸（两手食指相碰）。
老三弯弯腰（两手中指上下运动）。
老五伸伸腿（两手小指伸展运动）。
大家拍手把歌唱（两手拍掌）。
握紧拳头有力气（握双拳举双手）。
东一捶（右手捶左手心）。
西一捶（左手捶右手心），南一捶（右手捶左手背）。
北一捶（左手捶右手背）。
3、一二三木头人活动目标：1、通过让幼儿在游戏中学着听口令，提高自控能力。
2、初步培养幼儿的竞争意识。
游戏玩法：请一个孩子背对着大家，嘴上喊一二三，然后回头看伙伴们，看到有谁在移动的为犯规，只能在原地停止游戏一次。
其他孩子在一条相距大约3米的起点线上，只能在喊口令的孩子背身过去时才能移动，否则做违规处置。
以谁先到终点拍到喊口令的孩子为胜。
4、手指游戏：数1--10一根棍，梆梆梆。
（在宝宝身上轻轻敲打）二剪刀，剪剪剪。
（用食指、中指在宝宝身上轻轻夹）三叉子，叉叉叉。
（食指、中指、无名指分开伸出，轻触宝宝）四板凳，拍拍拍。
（拇指弯曲，四指并拢，轻打）五小手。
抓抓抓。
（五指分开，然后做抓的动作）六电话，喂喂喂。
（拇指和小指伸开做抽烟状）七镊子，夹夹夹。
（拇指、食指、中指捏一起，在宝宝身上捏捏）八手枪，啪啪啪。
（拇指食指做手枪状，啪啪啪射击）九钩子，钩钩钩。
七个民间传统体育游戏
七个民间传统体育游戏民间传统体育游戏是学校体育教学的重要组成部分，我们只有对那些即将消失的、曾经流行于民间的体育游戏项目进行继承和保护，才不会让其消失在历史的长河里。
下面与大家分享几则民间传统体育游戏。
一、蹲斗游戏动作方法：彝语称"瓦布吉则"意为雄鸡斗架，是彝族传统的竞技活动之一。
它墓仿公鸡斗架的情形，参加比赛的两人相对采取半蹲姿式，两手手掌合拢于胸前，似雄鸡昂头状，伴着芦笙，或手推、或撞肩，或跳起脚蹲斗，手、臂部先着地为输。
规则及要求：1、蹲斗时，两手手掌合拢于胸前，不得用用肘关节撞击；2、比赛要求选手脚步灵活，斗姿优美；3、伴着音乐节奏进行，手、臂部先着地为输。
二、赶老牛游戏动作方法：流行于云南昆明富民地区，又称"赶老牛"。
""一般在平坦的场地上进行。
场地面积长、宽12米左右即可。
双方场地中间画一直径30厘米、宽10 厘米的圆圈，距离相等，圆圈的多少根据参赛人数而定，每圈1人。
“老牛”可用垒球或方形木块代替。
上场的人各持一根120厘米长的木棍赶“老牛”。
比赛分攻、守方，以场地中间的圆圈为界，攻守双方人数相等，场地中间的圆圈旁设一名防守，比赛开始，由防守一方开始赶"老牛"到了面前，进攻队员开始争抢，并积极配合。
规则及要求：1、攻防时，身体不得相互接触或故意撞击；2、一方如先把"老牛"赶进对方任意的一个圆圈里，即赢。
如一方进攻，自己所守的窝被对方抢占则算输；3、进攻队员之间要相互配合，积极争取胜利；4、输者要进行惩罚，圆圈被抢占或"老牛"被赶到圈中的人要唱一支歌，或跳个舞，然后继续进行。
三、拔腰游戏动作方法：是农村回族青年所喜爱的一项体育运动。
青年农民劳动休息时，在田间地头或场园进行拔腰活动。
比赛时，俩人侧身弯腰搂抱对方腰部，并使劲将对方抱起，如果有一方将对方的两脚拔离地面，则为获胜。
民间体育游戏玩法汇总
民间体育游戏玩法汇总民间体育游戏是一种既可以锻炼身体又可以娱乐放松的活动。
它不仅能增强身体素质，还可以培养团队合作精神和竞争意识。
在这篇文章中，我们将为你介绍一些常见的民间体育游戏及其玩法。
一、夺旗比赛夺旗比赛是一种经典的民间体育游戏，常见于学校或户外集会。
比赛参与者分为两队，每队均设有一面旗帜。
比赛开始时，两队各自站在设定的起点位置。
比赛过程中，参赛者需要尽快冲向对方阵地，夺取对方旗帜并尽快返回己方基地。
被对方抓住的参赛者需要被“抓”回对方基地，并在自己基地内被解救后才能继续参与游戏。
比赛时间一般根据场地大小和参与人数而定，通常为10-30分钟。
二、沙袋接力赛沙袋接力赛是一种需要团队合作和耐力的体育游戏。
游戏参与者分为多个小组，每个小组均设有起点和终点。
每个小组的成员需要轮流背起一个沙袋，从起点点出发，尽快通过固定路程，将沙袋交给队友后返回起点。
最后，完成任务所需时间最短的小组胜出。
三、踢毽子比赛踢毽子是一项具有中国特色的传统体育游戏。
参赛者需要用脚踢动一个毽子，并尽量将其踢得越高越远。
游戏过程中，参赛者可以用任意部位（除了手）触碰毽子，以使其保持在空中。
比赛可以分为个人赛和团队赛，个人赛的胜负根据参赛者踢毽子的高度和踢动次数来决定，团队赛则根据团队总踢动次数和高度来比赛。
四、投掷类游戏投掷类游戏常见的有飞盘、沙袋投掷等。
在飞盘游戏中，参赛者需要将飞盘尽可能远地投出，并由另外一名队友接住。
游戏结束时，最远一次投掷的距离将被计为比赛成绩。
在沙袋投掷游戏中，参赛者需要用一定力量将沙袋投掷到目标区域内，投掷得分根据靠近目标中心的距离来评定。
五、跳绳比赛跳绳比赛是一种简单且具有挑战性的民间游戏。
参赛者需要根据规定节奏踩准跳跃，并尽可能多次连续跳过绳子。
比赛根据参赛者在规定时间内跳过的次数来决定胜负。
此外，还可设置不同的跳绳动作和团队合作动作，增加游戏的趣味性和挑战性。
总结：民间体育游戏汇集了许多有趣且具有挑战性的项目，既可以锻炼身体，又可以增加娱乐性。
民族传统体育游戏
民族传统体育游戏顶罐走用头顶水罐是朝鲜族妇女生活中一种习俗。
顶罐走既是一种民俗展示，也是一种负重竞走。
游戏时可用象征物体代替水罐。
雪地走相传满族妇女在雪地走为了不湿鞋，把鞋底垫起一定的高度，久之就穿着这样的鞋走路，每逢节日，人们就用这种形式别有民族风趣的“雪地走”比赛。
类似竞走，赛速度，赛耐力，比赛距离根据对象而定。
走矮子蹲着走路叫“走矮子”，是古代戏班子里武丑常表演的动作。
孩子们作为一种游戏学练走矮子，还比赛看谁蹲得低，走得远，说明腿力好，为了走得稳走得远，孩子们还自创很多动作，如边走，双臂边前举、上举，胸前抱肘，扶胯或背手等很多花样。
踩马夹走水族男童喜欢玩踩马夹，这种游戏活动雨后地面泥泞、行走不便时进行。
马夹的制作简单，形似“高跷”，两根直木棍长至肩下，距下端30厘米处，在圆木棍的两侧削切两个凹槽，再将两根约20厘米长的短木棒，在一端破开，分别横夹住长棍的凹槽，并用铁丝或麻绳系牢，一副马夹便制成。
游戏时两手握木棍上端，两脚踏在短棒上即可行走。
学踩高跷走踩高跷是我国流传已久、难度较高的民间游戏，每逢年节，庙会都有大人表演。
孩子们效仿大人学踩高跷，利用一定难度的棍木或罐子，并在木或罐子上系一条松紧的带子，把脚穿在带子下面踩着小罐子就走起来。
开始站立不稳，还需手扶墙或木棍帮助，熟练后，不但能走还能舞动、转圈等。
踩铁锹走孩子们跟随大人下田去劳动，自找乐趣，玩的开心。
两把铁锹立起来，两手分别抓住把端，两脚依次往铁锹上一站，有的两脚蹬地一下子跳上，就一步一步地往前移动，还可比赛看谁走得稳，走得远。
走石过河将几块转头和石块搬放在河中当作过河桥，是小孩子们仿效大人过河时的方法作为游戏玩耍。
大家都小心翼翼地踏着石头走，怕的是一不小心两脚落在水里。
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民间体育游戏活动设计（一）
游戏名称：接电
设计意图：“接电”这个游戏是练习跑等基本动作的游戏，对孩子的身体发展起着多方面作用，能促使他们机体健康和谐发展，从而增强另了他们的体质。
游戏目标：发展跑的能力。
游戏准备：沙包
游戏过程：
（一）开始部分：师生共同进行热身运动
师生一起活动手、胳膊、腿、脚。
（二）游戏部分：
1、将幼儿分成两组，一组为小松鼠组（约为参加游戏总人数的2/3），一组为小花猫组（约为参加游戏总人树的1/3）；
2、在空阔的场地上分别设置出小松鼠和小花猫的家，在另外的一个地放零散摆放有“松果”（可以用其它物品代替，比如沙包），
3、小松鼠要出来找食物——“松果”，可这些“松果”在小花猫的领地上，小花猫不允许小松鼠来找，于是，当小松鼠跑出来找时，小花猫便要逮他们，被抓住的小松鼠便在原地被“困”住，等待小松鼠家其他成员来救援。
4、救援有两种方法：（1）多人接电去救；小松鼠家的
其他成员手拉手一个接一个，接成长长的“电线”去拉回被困的小松鼠。
（2）一人去救；小松鼠家其他任意一个成员跑出去救被困的人，只要用手一碰被困的人，这人接被解困了，然后两人赶紧往家跑，在这途中，小花猫可以逮小松鼠。
规则：在多人接电去救时，小花猫不能逮小松鼠，因为他们接的是电网。
直到小花猫组把小松鼠全部逮完，角色互换，游戏重新开始。
（三)结束部分
咱们玩累了，回去休息一下吧。
民间体育游戏活动设计（二）
游戏名称：地雷爆炸
设计意图：“地雷爆炸”是徒手游戏，活动量大，适合幼儿冬季户外游戏，只要有一个宽阔的场地，幼儿随时都能玩，既简单有能调动幼儿的兴趣，同时有锻炼了身体。
游戏目标：发展跑的能力。
游戏过程：
（一）开始部分
教师：“你们以前玩过哪些民间游戏，请你们自由玩一下。
”幼儿四散在场地上自由组合玩各种民间游戏，教师个别指导。
（二）游戏部分
1、咱们今天来玩一个新的游戏好不好？这个游戏的名字叫地雷爆炸。
2、游戏前用猜拳决出一个追逐者，其余幼儿为逃跑者。
逃跑者可以四散跑，追逐者只要能捉到一个人就算胜利。
逃跑者保护自己的办法就是快被捉到时，可以立即蹲下说“地雷”，追逐者就必须停止追他，另找目标追逐。
而地雷只能原地不动蹲着，等其他人来拍一下，并喊“爆炸”，才被解救，继续做逃跑者。
被捉住者为第二轮游戏的追逐者。
（三）结束部分：
咱们玩累了，放松放松我们的手脚。