应激适应模式
第五章心理应激与应对

4、否认(denial):拒绝某些事实的存在。
防御机制(4)
5、反向/反应生成(reaction formation):自我为了控制或防 御某些不被允许的冲动而由意识地作出相反的举动。分 两步进行,首先,压抑不得体的冲动,其次,把这种冲 动的反面表露于意识水平。
与应激相关的心理障碍
急性应激障碍(acute stress disorder)为一种在强 烈的应激源作用下而发生的精神障碍.
应激源常为突如其来,且个体难以承受的创伤性体 验,或对生命具有严重威胁的事件和灾难.如严重的 交通事故、配偶或子女突然亡故、突发的自然灾害、 战争等。
急性应激障碍诊断标准:
第五章 压力与健康 psychological stress and health
人文社科院·心理学教研室 康燕
学习目标 了解心理应激的概念 熟悉各种心理应激源 掌握心理应激对健康的影响 学会应对心理应激
股市狂跌
金融危机
第一节 应激的概念 一、心理应激的定义
心理应激(也称心理压力):
强调个体的认知因素
学会宽恕别人
要和别人一起分享喜悦
灾难性事件
南方雪灾
拉萨暴力事件
地震
慢性应激原
人口过剩
艾滋病经济困难Fra bibliotek 个体日常生活事件
夫妻吵架
失业
挫折
心理应激的研究者注意到“认知”在应激 反应中的重要作用。
认为不存在对每一个人都可作为应激源的生活事件。 如离婚可能被一个人察觉为极度应激,而另一个人 可能高兴。
只有他们被察觉为威胁或可以引起伤害或丧失时, 才属于应激源。换句话说,良好应激归根到底不是 应激,因为它引起的是良好情感。
应激适应模式——应激反应

应激反应(Stress response):是对应激的反应。
分⼆类:
(⼀)⽣理反应
当机体受到应激原的刺激后,机体会发⽣⼀系列的变化:肾上腺释放肾上腺素和去甲肾上腺素到⾎液中,⼼率加速,⾎压升⾼,提⾼反应速度;甲状腺释放甲状腺素,加快了⾝体的新陈代谢,增加了能量消耗并转化成⾝体活动;⾎液从消化系统等转⼊呼吸、运动系统;性激素产⽣减少等。
短时间内这些反应有利于对抗应激原。
长期持续反应则会导致多种疾病,如⼼脏病、中风等⼼脑⾎管疾病及消化、代谢、性功能疾病等。
上述⽣理反应是⾝体⾯对威胁时的⼀种准备状态,其本质是交感神经系统的普遍唤起,⼀旦威胁过去,此反应就消失。
在应激原持续作⽤下,出现⼀般性的长期躯体反应,Selye称之为⼀般适应综合征(GAS)。
GAS模式可分为三个阶段:警戒期、抵抗期和耗竭期。
(⼆)⼼理反应
有积极的⼼理反应和消极的⼼理反应。
1.积极的⼼理反应:是指适度的情绪唤起,注意⼒的集中,积极的思维和动机的调整。
此反应有利于⼈对应激原的正确评价、应对策略的选择和应对能⼒的发挥。
2.消极的⼼理反应:是指过度的情绪唤起,造成⼈焦虑、紧张、愤怒等不良情绪,此外还有认知能⼒降低,⾃我概念不清等。
此反应防碍个体正确地评价现实情境、选择应对策略和正常应对能⼒的发挥。
消极的⼼理反应对⼈的有害影响可分为: (1)认知影响
(2)情感影响
(3)综合⾏为影响。
应激反应与适应障碍的关系及治疗方法

应激反应与适应障碍的关系及治疗方法应激反应是人们在面对外界压力、威胁或挑战时的自然反应。
正常的应激反应能够帮助人们应对困难,激发个人的适应能力。
然而,长期持续的应激因素可能导致适应障碍的发生,这会给人们的身心健康带来很大的负面影响。
本文将探讨应激反应与适应障碍之间的关系,并介绍一些常见的治疗方法。
一、应激反应与适应障碍的关系1.1 应激反应的定义与特征应激反应是人们在面对外界压力时产生的心理和生理反应。
这些压力因素可以是来自工作、学习、人际关系等各个方面的困难与挑战。
正常的应激反应具有短暂性和适应性,能够帮助人们调动体能和智力资源,应对挑战。
1.2 适应障碍的定义与症状适应障碍是一种由于长期持续的应激因素而导致的心理和生理的异常反应。
适应障碍的症状包括焦虑、抑郁、睡眠障碍、身体不适等。
这些症状会对个人的日常生活和工作造成严重的影响,甚至损害到身体健康。
1.3 应激反应与适应障碍的联系应激反应与适应障碍之间存在密切的联系。
应激反应是一种正常的生理和心理反应,可以帮助人们应对挑战和困难。
然而,如果应激因素过于长期或过于强烈,个体可能无法有效地应对,逐渐积累起来,形成适应障碍。
适应障碍是一种病理状态,需要及时干预和治疗。
二、治疗方法2.1 身体健康管理身体健康管理是治疗适应障碍的重要组成部分。
个体可以通过合理的饮食、充足的睡眠、适度的运动等方式改善身体状态,增强身体的抵抗力。
此外,定期体检和咨询医生的建议也是保持身体健康的关键。
2.2 心理疏导与辅导心理疏导和辅导是帮助个体调整心理状态、管理情绪的重要方法。
个体可以通过参与各种心理辅导活动,如咨询、心理治疗等,来了解自己的应激源和适应方式,并学会积极的应对策略。
此外,参与支持小组、参加兴趣爱好等也是缓解压力的有效途径。
2.3 药物治疗在一些严重的适应障碍病例中,药物治疗是必要的。
抗焦虑药、抗抑郁药等可以有效缓解症状,帮助个体恢复正常生活。
然而,药物治疗应在专业医生的指导下进行,避免滥用和依赖。
第三章 适应、应激与生物节律(家畜环境卫生学)

一般情况下,应激发展只进行两个阶段:动 员阶段和适应阶段。
若应激原长时间作用或作用加强,机体不能 克服应激原的作用,获得的适应又丧失,应 激反应进入衰竭阶段。
•3、衰竭阶段
而在大多数情况下,应激反应可以进入 适应阶段,如果应激原作用不再加强或 作用停止,各种反应过程均可完全恢复 正常状态,并不出现衰竭阶段的反应。 在畜牧生产中,动物的大多数应激反应 属于此类。
(二).应激反应的机制
有利于动物在特定环境中维持内环境稳态
三、适应的表现
(一)行为的适应 动物行为具有两个基本功能: 在变化环境中生存的手段 适应环境变化的工具 先天性行为:对相对不变的刺激的一种反应 后天性行为:在特定环境或刺激下,由大脑皮质参
与并经学习与记忆而形成的一种条件反射。 是对环境刺激做出的一种生理性反应,否则会被自
家畜有色素的眼睑比无色素的白眼睑患眼癌的机会 少。如海福特牛,头部及脸部白色,眼睑缺乏色素, 因而最易感染眼癌,在太阳照射强烈的地区更为严 重。开始发病时表现为轻度的眼结膜炎或眼睑炎, 后发展为眼癌。
2、体格、体表与体型
寒冷地区体格大、呈球型,体表面积相对小; 动物体型紧凑,与地面接触的体表面积相对 较小,也有利于动物御寒。
提高家畜适应性的主要措施:
1、锻炼 注意针对性、适应能力的限度与锻炼后的适应为非遗传性 2、育种 不同品种适应环境的能力不同,杂交可以提高后代的适应性 选种:对家畜适应性进行选择,比对生产性能选择更能提高生
产能力 引种:引种成败的关键,主要取决于原产地和引入地在自然环
境方面的相似性。用温湿度叠比法,重叠的越多,引种成功的 把握越大,重叠少时,谨慎引种。 杂交改良:注意保留其对当地环境的适应能力,当提高生产力 的意图与适应性发生矛盾时,应将适应性放在首位。
应激与适应理论

1
2
3
概述
有关应激与 适应的学说
应激与适应 理论在护理 中的应用
一、概述
应激
应激源 应激反应 对应激的适应
对应激的防卫
(一)应激
►
历史发展 坎农
首先使用 应激一词
应激之父 汉斯· 塞利
拉扎勒斯
强调认知因素在应激 反应中的中介作用
►
概念 应激是个体对作用于自身的内外环境刺激做出认知评 价后,引起的一系列非特异性的生理及心理紧张性反 应状态的过程。
二、有关应激与适应的学说
汉斯.塞利的应 激与适应理论
是人体应对环境刺 激而产生的非特异 性反应。 生理反应包括全身适应
综合征(GAS)和局部 适应综合征(LAS)。 GAS和LAS的反应过程 分为三个阶段:警告 期、抵抗期和衰竭期。
1.关于应激
2.关于应激反应
3.关于应激反应过程
二、有关应激与适应的学说
三、应激与适应理论在护理中的应用
病人的应激与适应
分析应激源 协助适应策略
护士的应激与适应
分析应激源 协助适应策略
•环境陌生 •疾病威胁 •信息缺乏 •丧失自尊 •与外界隔离 •不被重视
•提供适宜的休养环境 •针对实际情况解决问题 •及时提供相关信息 •指导运用恰当应对方法
•繁重紧张的工作 •复杂的人际关系 •高风险的工作
第三节 应激与适应理论
学习说。 •熟悉应激与适应理论的概述及 其在护理中的应用。
•学会适应各种应激源。 •学会沟通技巧,与各类病人进行有效沟通。
•培养学生具有良好的职业道德和职业行为习惯。 •培养学生具有整体护理观念,将护理理论应用到护理实践中。 •培养学生善于沟通,能够关爱、体贴病人。
创伤后应激障碍的社会适应问题及干预策略

创伤后应激障碍的社会适应问题及干预策略引言:创伤后应激障碍(PTSD)是一种常见的心理疾病,通常在经历了严重创伤事件后出现。
这种心理障碍对患者的社会适应能力产生了重大影响,给他们的生活和工作带来了困扰。
本文将探讨创伤后应激障碍的社会适应问题,并提出相应的干预策略。
一、社会适应问题:1. 社交障碍:创伤后应激障碍患者常常出现社交障碍,他们可能感到无法与他人建立亲密关系,或者对社交场合感到恐惧。
这种问题会导致患者与他人的距离拉大,难以融入社会。
2. 工作适应问题:创伤后应激障碍患者在工作环境中可能遇到一系列问题。
他们可能难以集中注意力,记忆力下降,情绪波动大,这些问题会影响他们的工作效率和与同事的合作关系。
3. 家庭关系问题:创伤后应激障碍患者的家庭关系也常常受到影响。
他们可能无法与家人建立良好的亲密关系,或者对家庭成员过度保护。
这种问题会导致家庭关系紧张,进一步加重患者的心理负担。
二、干预策略:1. 心理治疗:心理治疗是创伤后应激障碍的主要干预策略之一。
认知行为疗法(CBT)和眼动脱敏与再处理(EMDR)是常用的心理治疗方法。
CBT可以帮助患者调整不健康的思维模式和行为习惯,提高他们的社交和工作能力。
EMDR则通过刺激患者的双眼运动,帮助他们重新处理创伤记忆,减轻相关症状。
2. 药物治疗:药物治疗在创伤后应激障碍的干预中也起到了重要的作用。
抗抑郁药物和抗焦虑药物可以帮助患者减轻焦虑、抑郁和失眠等症状,提高他们的社会适应能力。
3. 社会支持:社会支持对创伤后应激障碍患者的康复至关重要。
家人、朋友和社区组织的支持可以帮助患者感到被理解和接纳,减轻他们的心理负担。
同时,社会支持也可以提供就业机会和工作培训,帮助患者重新融入工作环境。
4. 教育与宣传:教育与宣传是提高社会对创伤后应激障碍认知的重要手段。
通过向公众传播相关知识,可以减少对患者的歧视和误解,提高社会对他们的支持和理解。
结论:创伤后应激障碍的社会适应问题是患者面临的重要挑战,但通过心理治疗、药物治疗、社会支持和教育宣传等干预策略,可以帮助患者提高社会适应能力,重建他们的生活和工作。
第三节心理应激和应对

警觉反应阶段:
战
反应
应激
刺激
ACTH
斗 逃
跑
相持阶段
应激继续
脂肪
(ACTH)
分泌继续
糖
反应继续
蛋白质
衰竭阶段
分泌 导致
应激继续 衰竭
疾病
上述三个阶段来源于动物试验,就人类 而言,尚有待研究。
三、应对方式
应对方式是个体减轻或消除应激状态及 伴随的情绪痛苦的恒定的认知性和行为 性努力。
工作前了解工作的需要、目的 明确工作的困难和问题 分析自己的能力、兴趣、不足 对可能出现的问题,思考解决办法 解决问题时,及时分析和比较效果和经
验 选择最佳方式进行工作
治疗
1、抗焦虑药物 2、抗抑郁药物
合作愉快
与工作性质有关的应激原
病人—躯体及心理状况 病人家属—求医心切、某种目的 病情变化—轻重变化 责任大—三查七对等 范围广—治疗执行者、生活管理者 病人状况—病容、呻吟等 护理环境—紧张气氛、难闻气味
与工作负荷有关的应激原
人员不足 工作量大 工作能力 其中工作量偏小,也同样会导致技术不
行为方面:采用消极应对方式。吸烟、酗酒、 滥用药物、厌食、攻击行为、放荡不羁等。
疲劳综合症:情绪消耗、工作能力低。
(三)影响护士工作应激的主 要因素
护理工式
一般性处理方式 危机干预 护理工作处理要点 治疗
一般性处理方式
常规运动 饮食与营养 休息 时间管理技术 心理与社会支持
大量研究表明,护士应激水平通常高于 医师、药剂师及一般人群应激水平,持 续高水平的应激对护士的身心健康和工 作质量有显著影响。
(一)常见的护理工作应激原
与工作性质有关的应激原 与工作负荷有关的应激原 与工作人际有关的应激原 与工作期望有关的应激原 与工作与濒临死亡及死亡有关的应激原 与家庭和工作矛盾有关的应激原
ACTH对运动应激的反应与适应-精选文档

ACTH对运动应激的反应与适应运动应激时可出现内分泌系统多个轴的反应,如下丘脑-垂体-肾上腺皮质(HPA)轴、下丘脑-垂体-甲状腺(HPT)轴、下丘脑-垂体-性腺(HPG)轴以及下丘脑和垂体其它激素的改变。
其中最重要的是HPA轴的激活。
下丘脑-垂体-肾上腺皮质(HPA)轴的激活是机体对应激最重要的适应性反应,有利于机体动员能量和保持内环境的稳定,维持机体的正常生理功能。
另一方面,大量的实验已证明, 一些细胞因子、肽类激素和神经递质等化学信号分子以及它们的受体是神经、内分泌系统及免疫系统共同使用的生物学语言媒体;依靠这些共同的媒体,神经、内分泌以及免疫系统之间进行着信息交流。
促肾上腺激素是这些生物学语言媒体中重要的一种,弄清它在各系统间作用与被作用的关系以及它对运动应激的反应与适应性规律具有重要的实践意义。
1 ACTH的来源及生物学功能1.1 关于ACTH及其两种来源目前认为ACTH的来源主要有两个:一个是免疫细胞来源的免疫反应性irACTH(immunoreactive ACTH);另一个是垂体来源的促肾上腺ACTH细胞合成、分泌的为39个氨基酸残基的多肽,分子量为4500。
两种来源的促肾上腺皮质激素ACTH具有结构和功能的相似性。
这主要表现在:(1)两者具有相同的抗原性,提示两者的结构相同;(2)两者具有相同或相似的分子量;(3)两者具有相同的生物活性;(4)免疫细胞内有与垂体类似的POMCmRNA片段。
对irACTH能否以自分泌和旁分泌的方式调节免疫系统的功能还有争论。
1.2 生物学功能ACTH最重要的生理功能是促进肾上腺皮质的生长发育和刺激糖皮质激素的合成及分泌。
ACTH对肾上腺皮质不同部位作用程度不同,可使束状带与网状带细胞的分泌增加50倍。
ACTH调控糖皮质激素的基础分泌和应激状态下的分泌。
切除动物垂体后,束状带与网状带细胞萎缩,糖皮质激素的分泌量明显减少;及时补充ACTH,可使萎缩的束状带基本恢复,糖皮质激素的分泌回升。
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解释心理应激的理论体系有多种,如适应模式、过程模式、社会环境模式等等。
为了表达清楚,我们把应激适应模式分为应激原输入、生理和心理中介机制、反应与主要适应结果四个部分加以讨论。
1.应激原的输入如前所述,机体内、外环境刺激是否成为应激原,关键在于机体与刺激物之间的互动作用,即机体是否察觉到威胁。
如果感到威胁,则构成应激性情境,导致机体身心作出反应,即所谓机体输入应激原;如果未察觉威胁,对此特定的个体而言,一般不构成应激性情境,就无所谓应激原的输入,尽管环境中的刺激物仍然客观存在着。
2.中介机制指应激情境怎样转变为应激反应的中间过程,同时包括心理中介机制和生理中介机制。
(1)心理中介机制:个体面对内外环境的刺激时,首先需要对其察觉和评价,以决定是否构成对自己或他人的威胁。
如果感到威胁,则在不知不觉中动用心理防御机制,以恢复心理平衡,也可在使用心理防御机制的同时或之后,主动地采用各种应对应激性情境的策略和寻求环境中有利资源(如社会支持)来对抗或适应环境的需求,使个体的身心与环境处于平衡。
这就是为什么相同刺激有不同情境(如动物园里老虎与森林里老虎),对不同的个体(如医护人员看见死尸和一般人看见死尸)有不同的反应(应激的和非应激的)的主要原因。
(2)生理中介机制:指个体面对应激情境时心理中介机制的生理过程,已成为当今世界各国多学科合作研究的热点。
然而,目前有关应激的生理中介机制仍不甚明了,只是有一些生理心理学研究方面的资料。
3.应激反应变化,这些变化就是应激反应。
应激反应有一定表现形式,护士对这些指标进行客观的测量,可以估计病人的应激程度。
4.应激结果应激的存在是生活中的事实,每个人都有可能遭遇。
但是,应激导致的个体健康损害程度却因人而异。
有的人因短期应激而发展起了建设性应对策略,导致了个体的积极性改变;有的人却出现了严重的身心功能障碍。