大学生抗挫折能力现状及培养策略

ｄｏｉ ：１０ ．３９６９ ／ｊ ．ｉｓｓｎ ．１６７２ － １８７Ｘ ．２０１４ ．０１ ．０３６ － ００８９ － ０３ 【中图分类号】 Ｒ ３９５ ．６ 【文献标识码】 Ａ
Ｔｈｅ ｃｕｒｒｅｎｔ ｓｉｔｕａｔｉｏｎ ｏｆ ｕｎｄｅｒｇｒａｄｕａｔｅｓ’ ａｎｔｉ‐ｆｒｕｓｔｒａｔｉｏｎ ａｂｉｌｉ‐
ｔｉｏｎ ａｂｉｌｉｔｙ ，ｉｎｆｌｕｅｎｃｉｎｇ ｆａｃｔｏｒｓ ａｎｄ ｔｒａｉｎｉｎｇ ｓｔｒａｔｅｇｉｅｓ ｉｎ ｏｒｄｅｒ ｔｏ ｉｍｐｒｏｖｅ ｔｈｅｉｒ
ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｉｃａｌ ｄｉａｔｈｅｓｉｓ ａｎｄ ｐｒｏｖｉｄｅ ｂａｓｉｓ ｆｏｒ ｔｈｅｉｒ ｈｅａｌｔｈｙ ｇｒｏｗ ｔｈ ．
是大学生必须具备的一种能力 ，抗挫折能力的培养是人才培 养过程中必不可少的重要环节 。 一个健康的 、独立的 、“摔了 跤”能自己站起来的孩子 ，才能稳稳地立足于社会［３］ 。 挫折 教育是通过展示人类社会生活中的挫折因素 ，培养人们正确 认识 、驾驭挫折的能力的教育活动［４］ 。 一个人发展的过程就 是不断与挫折斗争的过程 ，通过挫折教育可以使大学生产生 “抗体” ，有效应对和战胜未来可能面对的挫折 。 对于孩子独 自面对挫折和战胜自己 ，父母的物质帮助和书本知识往往很 难解决实际问题 ，而通过挫折教育形成的抗挫折能力是最主 要的依靠力量 ，这种抗挫折能力必须从小有目的的培养和发 展 。 因此 ，挫折教育是大学生思想政治教育 、知识技能教育 以外重要的必修课程 。
大学生对挫折的认识不同 ，遇到挫折时的行为表现也存 在较大的差异 。 不少大学生对挫折持有错误的认识 ，主要体 现在以下 ３ 个方面 ：（１）认为挫折不应该出现在自己身上 ，不 能看到挫折的普遍性 ，抗挫折能力相对低下 ，容易受到挫折 的影响 。 （２）以一种挫折否定整个自我 ，出现较为强烈的行 为反应 。 （３）盲目夸大挫折的强度 ，变得束手无策［９］ 。 大学 生抗挫折能力普遍低下 ，当他们遭受挫折时往往不能采取正 确的应对方式 ，采取较为消极的应对方式 ，其中相当比例的 受挫者发展成严重的心理问题 ，或采取一些极端的应对方式 如自杀和反社会等 。 ３ 大学生抗挫折能力的影响因素分析 ３ ．１ 父母的教养方式 父母的教养方式和大学生的抗挫折 行为存在显著相关性［１０］ 。 过分溺爱使孩子抗挫折能力低 下 。 惧怕困难 、在失败和挫折面前垂头丧气 、情绪大起大落 是他们面临的最大问题之一 ，而孩子抗挫折能力低下的主要 原因就是家长大包大揽的教养方式［３］ 。 父母的教养方式中缺少挫折教育体现在以下两个方面 ： （１）在主观上 ，很多家长缺乏家庭教育质量意识 ，总是逃避孩 子应该接受的教育 、考验和锻炼 ，其中包括孩子以后独立生 活所需要的各种障碍和困难 ，甚至是必要的挫折 。 这种教养 方式引起了抗挫折能力的长期缺乏 。 有研究显示［１１］ ，父母 消极的教养方式降低个体对环境的适应能力 ，积极的教养方 式可以提高个体对环境的适应能力 。 （２ ）在客观上 ，由于物 质条件的改善 ，很多家庭经济条件较好 ，不少家长过早给孩 子提供了较为安逸的不需要努力的生活方式 ，破坏了孩子成 长环境的和谐 ，同时也剥夺了孩子接受挫折教育的权力 。 这 样的教育不但影响以后的学习过程 ，对未来适应环境造成很 严重的破坏 。 ３ ．２ 家庭和学校的教育观念 （１ ）家庭方面 ：① 对知识的过 分强调 ，忽视了能力和心理素质的培养 。 ② 家长的过高要求
【Ｋｅｙｗｏｒｄｓ】 Ｃｏｌｌｅｇｅ ｓｔｕｄｅｎｔ ；ｆｒｕｓｔｒａｔｉｏｎ ；ａｎｔｉ‐ｆｒｕｓｔｒａｔｉｏｎ ａｂｉｌｉｔｙ ；ｆｒｕｓｔｒａｔｉｏｎ ｅｄｕｃａｔｉｏｎ ；ｔｒａｉｎｉｎｇ ｓｔｒａｔｅｇｙ ；
ｍｅｎｔａｌ ｈｅａｌｔｈ
挫折是个体适应环境所必须面对的问题 ，相应地抗挫折 能力成为个体必须具备的能力之一 。 挫折教育是提高个体 抗挫折能力的有效途径 ，因而挫折教育也成为当代大学生重 要的必修课程 。 从当代大学生抗挫折能力现状看 ，急需通过 挫折教育提高其面对和处理各种挫折的能力 。 认真分析大 学生抗挫折能力的影响因素 ，有利于采取针对性的挫折教 育 ，促进大学生的健康发展 。 １ 挫折 、抗挫折能力及挫折教育
ｔｙ ａｎｄ ｔｒａｉｎｉｎｇ ｓｔｒａｔｅｇｙ
作者简介 ：阿拉坦巴根 ， Ａ ｌａｔａｎｂａｇｅｎ ，Ｌ ｉｕ Ｙ ａｎｈｕａ 男 ，４１ 岁 ，蒙古族 ，在读 （ Ｆｉｒｓｔ‐ａｕｔｈｏｒ’ｓ ａｄｄｒｅｓｓ Ｃｏｌｌｅ ｇｅ ｏ ｆ Ｅｄｕｃａｔｉｏｎ Ｓｃｉｅｎｃｅ ， Ｉｎｎｅｒ Ｍｏｎｇｏｌｉａ Ｕｎｉｖｅｒｓｉ‐ 博士研究生 ，副教授 ，心 ｔｙ ｆ ｏｒ Ｎ ａｔｉｏｎａｌｉｔｉｅｓ ， Ｔｏｎｇｌｉａｏ ０２８０４３ ， Ｉｎｎｅｒ Ｍｏｎｇｏｌｉａ ，Ｃｈｉｎａ） 理健康研究所所长 。 主 【Ａｂｓｔｒａｃｔ】 Ｆｒｕｓｔｒａｔｉｏｎ ｉｓ ａ ｐｒｏｂｌｅｍ ｔｈａｔ ｃｏｌｌｅｇｅ ｓｔｕｄｅｎｔｓ ｈａｖｅ ｔｏ ｆａｃｅ ，ａｎｔｉ‐ｆｒｕｓ‐
已有研究显示 ，挫折感是当代大学生经常遇到的问题 ， 挫折已成为大学生不得不面对的问题 。 如 ，一项研究发现 ， 有 ２１ ．８％ 的大学生遇到较多的挫折 ，有 ４０ ．２％ 的大学生经 常遇到过挫折 ；有 １９ ．５％ 的大学生体验到较强或很强的挫 折感 ，４２ ．８％ 的大学生有中等程度的挫折感 。 大一新生挫折 感主要源于人际交往和学习方法 ，毕业生挫折感主要来源于 就业和家庭及个人经济地位［５］ 。 另有研究显示 ，高年级大学 生在就业 、感情 、升学等方面的压力超过低年级［６］ 。 可见 ，挫 折是大学生要面对的具有普遍性的问题 。
临床心身疾病杂志 ２０１４ 年 １ 月第 ２０ 卷第 １ 期 Ｊ Ｃｌｉｎ Ｐｓｙｃｈｏｓｏｍ Ｄ ｉｓ ， Ｊａｎ ．２０１４ ，Ｖ ｏｌ２０ ，Ｎ ｏ畅 １
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大学生抗挫折能力现状及培养策略 △
阿拉坦巴根 刘艳华
【摘要】 挫折是大学生不得不面对的问题 ，抗挫折能力是大学生必备的素质之一 ，挫折教育也成 为当代大学生重要的必修课程 。 本文简述了挫折的概念及挫折教育的意义 ，重点分析了大学生 抗挫折能力的现状 、影响因素及培养策略 ，旨在为提高大学生的心理素质 ，促进其健康成长提供 依据 。 【关键词】 大学生 ；挫折 ；抗挫折能力 ；挫折教育 ；培养策略 ；心理健康
挫折是个人从事有目的的活动时受到的障碍或干扰 ，致 使其动机不能实现 、需要不能满足时的情绪体验［１］ 。 大学生 的挫折心理主要表现在以下几个方面 ：适应环境变化 、学业 成绩 、人际关系 、个人情感 、家庭经济水平 、就业压力等［２］ 。 抗挫折能力是一个人需要具备的最基本的能力 ，由于目前大 多数大学生属于独生子女 ，普遍缺乏挫折教育 ，面对就业压 力较大的劳动力市场时往往显得无能为力 ，因此抗挫折能力
要研究成果 ：发表专业 ｔｒａｔｉｏｎ ａｂｉｌｉｔｙ ｏｎｅ ｏｆ ｄｉａｔｈｅｓｅｓ ｔｈａｔ ｏｎｅｓ ｍｕｓｔ ｈａｖｅ ，ａｎｄ ｆｒｕｓｔｒａｔｉｏｎ ｅｄｕｃａｔｉｏｎ ｈａｓ
论文近 ２０ 篇 。 研究方 ｂｅｃｏｍｅ ａｎ ｉｍｐｏｒｔａｎｔ ｒｅｑｕｉｒｅｄ ｃｏｕｒｓｅ ｏｆ ｃｏｎｔｅｍｐｏｒａｒｙ ｕｎｄｅｒｇｒａｄｕａｔｅｓ ．Ｔ ｈｉｓ ｐａｐｅｒ
大学生挫折感的影响因素也是多种多样的 ，不同专业 、 不同性别大学生的抗挫折能力也不同 。 有研究表明［７］ ，职业 院校大学生总体抗挫折能力较低 ，不同专业之间存在显著差 异 ，整体上存在性别差异 ，男生抗挫折能力好于女生 。 另一 项研究则证实［８］ ，上大学后最大的挫折依次是学习成绩不理 想（３２ ．５％ ） 、不适应宿舍生活 （３５ ．５％ ） 、经济困难 （２９ ．６％ ） 和就业压力大（２４％ ） ，其中有 １０％ 的大学生在情感 、情绪方 面处于低落状态 ，形成负性生活方式 。
挫折教育本质上是一种人格培养过程 ，是大学教育不能 缺少的部分 。 挫折教育往往被简单地认为是克服困难教育 、 生存能力拓展训练 、给学生提供各种难题或者批评教育等 。 虽然抗挫折意味着克服各种困难 ，但是挫折教育的根本目的 并非只是培养学生克服困难的能力 ，通过挫折教育还可以培 养学生克服困难 ，创造条件 ，自我发展 ，完善自我 ，服务社会 的意识和能力 。 对大学生进行挫折教育就是帮助他们完善 人格的过程 。 对每个大学生来讲 ，完善的人格就是未来工 作 、生存和发展 、创造的最重要的基础 。 挫折来自生存环境 的方方面面 ，即有心理障碍也有环境压力 。 由挫折引起的挫 折感的大小取决于挫折的大小和强度 ，也取决于个体抗挫折
向 ：教 育 心 理 、教 育 管 ｂｒｉｅｆｌｙ ｄｅｓｃｒｉｂｅｓ ｆｒｕｓｔｒａｔｉｏｎ’ｓ ｃｏｎｃｅｐｔｉｏｎ ａｎｄ ｓｉｇｎｉｆｉｃａｎｃｅ ｏｆ ｆｒｕｓｔｒａｔｉｏｎ ｅｄｕｃａｔｉｏｎ
理 、民族教育 。
ａｎｄ ｅｍｐｈａｔｉｃａｌｌｙ ａｎａｌｙｚｅｓ ｔｈｅ ｃｕｒｒｅｎｔ ｓｉｔｕａｔｉｏｎ ｏｆ ｕｎｄｅｒｇｒａｄｕａｔｅｓ ’ ａｎｔｉ‐ｆｒｕｓｔｒａ‐
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临床心身疾病杂志 ２０１４ 年 １ 月第 ２０ 卷第 １ 期 Ｊ Ｃｌｉｎ Ｐｓｙｃｈｏｓｏｍ Ｄ ｉｓ ， Ｊ ａｎ ．２０１４ ，Ｖ ｏｌ２０ ，Ｎ ｏ畅 １
能力的大小 ，在无法避免外部环境造成的挫折的情况下可以 通过提高抗挫折能力来降低挫折感 ，以保证个体的心理健 康。 ２ 当代大学生抗挫折能力现状分析
△ 基金项目 ：国家社科基金资助项目 （编号 １２ＢＭ Ｚ０８３ ） ；国 家民委教改研究项目（编号 １３０８３） ；内蒙古民族大学与通辽 市合作项目（编号 ＳＸＹＢ２０１２１３１） 作者单位 ：０２８０４３（内蒙古 · 通辽）内蒙古民族大学教育科学 学院（阿拉坦巴根） ；０２８０４３（内蒙古 · 通辽）内蒙古民族大学 马克思主义学院（刘艳华） ；０２８０４３（内蒙古 · 通辽 ）内蒙古民 族大学思想政治教育研究所 （刘艳华 ）
相对降低了大学生的心ຫໍສະໝຸດ 素质和能力 ，即降低了抗挫折能 力 。 ③ 不和谐的家庭环境和父母本身对抗挫折能力的忽视 直接影响了大学生抗挫折能力的形成 。 （２）学校方面 ：① 目 前的高校培养体制 正 在 从 “ 重 知 识 轻 能 力 ” 向 “知 识 能 力 并 重”转变 ，大学生心理素质的培养逐渐被众多高校所重视 ，但 是大学生抗挫折教育还有待加强 ，效果亟待提高 。 ② 过多的 正面教育人为地减少了学生接触适当挫折的机会 。 目前 ，很 少有高校鼓励学生去冒险和尝试错误 ，更多的则是批评 、限 制和禁止大学生带有冒险倾向的行为 ，遏制了大学生尝试错 误的冲动 ，剥夺了大学生接触挫折的机会 。 ③ 由于我国心理 健康教育起步较晚 ，大学生心理健康教育尚未形成稳定的体 系 ，不少高校忽视心理健康教育 ，将心理健康教育形式化或 用制度管理替代心理健康教育 。 ３ ．３ 市场经济的冲击 （１ ）市场经济大环境下的享乐主义 、 拜金主义和大学生群体中的实用主义行为相对提高了经济 条件的冲击作用 。 （２）学生相对落后的家庭经济条件 ，增加 了学生的心理负担 ，从而加剧了大学生的挫折感 。 （３ ）就业 压力加剧了学生的挫折感 。 就业门槛的提高 、考研压力的增 加及就业 、成家和继续学习所需要的经济成本的提高均使学 生感到未来充满挫折 。 ３ ．４ 个体因素 学生个体的自我认知 、个人的抱负水平 、学 习方法 、对专业的认识 、归因方式等均影响挫折感的大小 。 人格特征与心身疾病有一定相关性［１２］ 。 尽管造成挫折的主 客观原因很多 ，挫折感实质上是个体对干扰 、障碍性刺激的 一种主观感受 ，它与个人需要的迫切感和动机的强烈度 、自 我期望值 、自我归因状况 、心理平衡状态 、个人抱负水平的高 低等因素有关［１３］ 。 显然 ，很多客观原因是无法改变和避免 的 ，分析影响大学生抗挫折能力的客观因素的目的不在于改 变这些因素 ，而是从这些因素的作用入手改变受挫者的主观 认知和感受 。 ４ 大学生抗挫折能力的培养