培养和提高抗挫折能力的意义和途径
如何培养学生的抗挫折能力
如何培养学生的抗挫折能力抗挫折能力是指个体在面对挫折、困难和逆境时，能够坚持、积极应对和克服困难的能力。
这种能力对于学生的成长和发展至关重要，因为只有具备了抗挫折能力，学生才能在遇到困难时不轻易退缩，而是敢于迎难而上，勇敢去尝试和解决问题。
为了培养学生的抗挫折能力，以下是几个实用的方法：一、树立正确的学习态度学生应该明确学习的目标和意义，养成正确的学习态度。
他们应该意识到学习是一个长期的过程，不可避免会遇到困难和挫折，但是只要坚持努力，就一定会取得进步。
而且，学习本身就是一个充满挑战的过程，只有不断克服困难，才能进一步提升自己。
二、鼓励学生追求自主性学校应该给予学生充分的自主权，让他们有机会在学习中自由选择和决策。
这样势必会让他们更加自信，激发内在动力，提高学习的投入度。
并且，在自主学习的过程中，学生会遇到各种各样的困难和挫折，从而培养起坚持和不放弃的意志。
三、提供合理的反馈和奖励机制学生在面对挫折时，经常会感到自己的努力没有得到回报，缺乏成就感。
学校和教师应该建立一个合理的评价和奖励体系，及时给予学生积极正面的反馈，让他们感受到自己的努力是被认可和重视的。
这样一来，学生会更加有动力和信心去面对挑战。
四、培养解决问题的能力学生不可避免地会遇到各种困难和挫折，而如何解决问题是至关重要的。
学校应该注重培养学生的解决问题的能力，不仅仅是纸上谈兵，而是真正让他们通过实际操作来解决问题。
这样一来，学生会在实践中感受到自己的能力和潜力，并且慢慢地养成积极应对问题的习惯。
五、塑造积极的认知和情绪态度学校应该给予学生积极的心理辅导和培训，让他们能够正确地看待和应对挫折。
学生应该认识到挫折是成长和进步的机遇，要学会从失败中吸取经验和教训，从而不断提升自己。
并且，学校还可以通过组织丰富多彩的活动和比赛，培养学生的团队合作精神和竞争意识，以此激发他们的积极情绪和斗志。
总之，培养学生的抗挫折能力，需要学校、教师和家长的共同努力。
抗挫能力培养的重要意义
抗挫能力培养的重要意义一、引言抗挫能力，即是指在面对困难、挫折和压力时，个人所表现出的应对能力和适应能力。
这种能力在现代社会中尤为重要，因为人们不断面临着各种各样的挑战和压力。
因此，培养抗挫能力已成为现代教育的一项重要任务。
二、提高自信心自信心是培养抗挫能力的重要因素之一。
当一个人拥有足够的自信心时，他们会更加积极地面对困难和挑战。
相反，缺乏自信心的人往往容易被困难所击败。
因此，在教育过程中，我们应该注重培养学生的自信心。
三、提高应变能力应变能力是指在面对困难或者突发事件时，个人所表现出来的调整和适应能力。
这种能力可以帮助我们更好地处理各种问题，并且迅速地做出正确的决策。
在教育过程中，我们可以通过模拟实际情况或者提供案例分析等方式来让学生锻炼应变能力。
四、增强耐受性耐受性是指在面对困难和挫折时，个人所表现出来的忍耐和坚韧精神。
这种能力可以帮助我们克服各种困难，并且坚持追求自己的目标。
在教育过程中，我们可以通过让学生参加体育比赛、音乐比赛等活动来增强他们的耐受性。
五、提高适应能力适应能力是指在不同环境中，个人所表现出来的适应和调整能力。
这种能力可以帮助我们更好地适应社会环境，并且更好地与人沟通交流。
在教育过程中，我们可以通过让学生参加社会实践活动、志愿者活动等方式来提高他们的适应能力。
六、培养创新思维创新思维是指在面对困难和挑战时，个人所表现出来的创造性思维和解决问题的能力。
这种能力可以帮助我们更好地解决各种问题，并且开拓新的领域。
在教育过程中，我们可以通过开设创新课程、组织创业比赛等方式来培养学生的创新思维。
七、提高团队合作能力团队合作能力是指在团队中，个人所表现出来的协作和沟通能力。
这种能力可以帮助我们更好地与他人合作，并且取得更好的成果。
在教育过程中，我们可以通过让学生参加团队活动、组织团队比赛等方式来提高他们的团队合作能力。
八、结论抗挫能力是现代社会所必须具备的一种重要素质。
在教育过程中，我们应该注重培养学生的自信心、应变能力、耐受性、适应能力、创新思维和团队合作能力等方面的素质，以帮助他们更好地面对各种挑战和压力，取得更好的成就。
关于培养学生抗挫折能力的途径和方法的研究
关于培养学生抗挫折能力的途径和方法的研究培养学生抗挫折能力是教育工作中的重要任务之一、今天，我将探讨一些有效的途径和方法，帮助学生培养抗挫折能力，以应对日益复杂多变的挑战。
首先，建立正确的价值观和心态是培养学生抗挫折能力的关键。
学生应该理解失败是成功的一部分，而不是永久性的灾难。
教师和家长在教育中应鼓励学生树立正确的价值观，如追求进步、努力奋斗、重视过程等，而非只追求表面上的成绩。
同时，学生也应该学会接受自己的不完美，不将失败视为自身的缺陷，而是将其视为改进的机会。
其次，建立一个积极的学习环境可以对学生的抗挫折能力产生积极影响。
一个积极向上的学习环境应该包含以下几个方面：鼓励学生表达自己的观点和意见，倡导学生彼此支持和合作，提供适当的挑战和反馈等。
同时，教师和家长也应该为学生树立一个良好的榜样，展示正确的价值观和积极的态度，鼓励学生坚持努力，并为他们提供必要的帮助和支持。
综上所述，培养学生抗挫折能力是一项重要的教育任务。
通过建立正确的价值观和心态、建立积极的学习环境、设定目标和规划任务、教授学习策略和技巧以及进行情感教育，可以有效帮助学生培养抗挫折能力。
只有具备了这种能力，学生才能够更好地应对挫折，取得更好的成就，并为未来的人生奠定坚实的基础。
K12教育：培养孩子的抗挫折能力
K12教育：培养孩子的抗挫折能力在当今竞争激烈的社会环境中，孩子们面临着各种各样的挑战和压力。
作为家长和教育工作者，我们不仅要关注孩子们的知识技能发展，更要注重培养他们的抗挫折能力，帮助他们更好地应对生活中的困难和挑战。
本文将从四个方面阐述K12教育中培养孩子抗挫折能力的重要性，并提供一些实用的方法和建议。
一、培养抗挫折能力的意义1.增强自信心：当孩子面对挫折时，通过正确的引导和帮助，能够逐渐学会自我调整、克服困难，从而增强自信心和自我价值感。
2.培养心理素质：抗挫折能力的培养有助于提高孩子的心理素质，让他们在面对挫折时保持冷静、乐观的心态，更好地适应各种环境。
3.提高适应能力：具备抗挫折能力的孩子更能够适应各种变化和挑战，提高自己的适应能力和应对能力。
二、培养抗挫折能力的具体方法1.建立良好的亲子关系：家长要与孩子建立亲密的亲子关系，倾听他们的心声，理解他们的感受，给予他们足够的关爱和支持。
当孩子遇到挫折时，家长要给予积极的反馈和鼓励，帮助他们树立信心。
2.鼓励孩子尝试新事物：鼓励孩子尝试新事物、拓展自己的兴趣爱好，有助于培养他们的自信心和好奇心。
当他们遇到失败或挫折时，家长要及时给予鼓励和支持，帮助他们重拾信心。
3.培养孩子的自我调节能力：在日常生活中，家长可以引导孩子学会自我调节情绪，让他们学会面对挫折时保持冷静、乐观的心态。
通过培养孩子的自我调节能力，让他们学会自我调整、克服困难。
4.给孩子提供适当的挫折教育：适度的挫折教育有助于孩子更好地认识自己、了解自己的优缺点，从而更好地应对生活中的挑战。
家长可以适当地给孩子设置一些小目标，让他们在完成任务的过程中逐渐学会面对挫折、克服困难。
5.鼓励孩子与同龄人交往：与同龄人交往有助于培养孩子的社交能力和人际关系处理能力。
在交往过程中，孩子可以学习如何与他人合作、分享、互助，从而更好地应对生活中的各种人际关系问题。
三、培养抗挫折能力的注意事项1.避免过度保护：家长不能过度保护孩子，让他们失去面对挫折的机会。
培养中学生的心理韧性和抗挫折能力
培养中学生的心理韧性和抗挫折能力中学时期对学生而言是成长和发展的关键阶段，他们正面临着各种挑战和压力，例如学习压力、人际关系问题以及身份认同等。
因此，培养中学生的心理韧性和抗挫折能力显得尤为重要。
本文将探讨心理韧性和抗挫折能力的重要性，并提供一些有效方法和策略来培养中学生的这些能力，以帮助他们更好地应对困难和挫折。
一、心理韧性的重要性心理韧性是指一个人在面对困难和挑战时所表现出的坚毅、韧性和适应能力。
它对中学生的发展具有积极的影响。
首先，心理韧性可以帮助中学生更好地应对学业上的挑战。
中学生面临着课业负担重、考试压力大等问题，如果缺乏心理韧性，他们可能会因此而感到沮丧和无助。
而具备心理韧性的学生能够更好地面对挑战，从失败中学习，保持积极向上的心态。
其次，心理韧性还可以帮助中学生处理人际关系问题。
青春期是个人身份认同和社交关系建立的关键时期，中学生常常会面临同伴之间的冲突和友谊起伏。
拥有心理韧性的学生能够更好地处理这些问题，同时培养出积极的人际交往能力。
他们能够更好地理解和应对他人的情绪，化解冲突，并尊重他人的观点和感受。
最后，心理韧性对中学生的心理健康至关重要。
青春期是个人身心发展的敏感阶段，中学生易受到焦虑、抑郁等负面情绪的困扰。
心理韧性的培养可以增强中学生的应对能力，帮助他们更好地应对压力和情绪波动，减少心理健康问题的发生。
二、培养中学生心理韧性和抗挫折能力的策略与方法1. 建立正向心态鼓励中学生培养积极的心态，看到失败和挫折的积极一面。
教育他们将失败视为学习和成长的机会，从中找到教训和启示。
同时，引导他们树立正确的目标观念，明确短期目标和长期目标，并采取切实可行的步骤来实现这些目标，以增强他们的自我效能感。
2. 提供适度的挑战在课堂教学中，教师可以根据学生的实际能力提供适度的挑战性任务，要求他们克服难题和困难。
适度的挑战可以帮助学生提高解决问题的能力和自信心，同时也培养了他们的心理韧性和抗挫折能力。
提升中学生的抗挫折能力
提升中学生的抗挫折能力在现代社会中，挫折几乎是无法避免的一部分。
尤其是对于中学生来说，他们正处于一个充满变化和压力的阶段，面临着学业上的困难、人际关系的挑战以及身心发展的压力。
因此，提升中学生的抗挫折能力显得尤为重要。
本文将探讨如何通过一系列有效的方法提高中学生的抗挫折能力。
一、培养积极的心态中学生面临着各种各样的挑战，如考试失败、与同学间的冲突、被老师批评等等。
在面对挫折时，培养积极的心态是非常重要的。
学校可以通过心理辅导课程来帮助学生认识到挫折是成长过程中的一部分，引导他们学会正视挫折并从中吸取经验教训。
学校也可以组织一些团体活动，鼓励学生分享自己的挫折经历并互相支持，以建立一个积极的学习环境。
二、树立正确的目标观念中学生通常面临着成绩的压力，他们常常将高分视为唯一的成功标准。
然而，这种片面的目标观念容易给学生带来挫折感。
学校和家长应该共同努力，帮助学生明确自己的长远目标，并理解到成功并不仅仅是成绩的反映。
鼓励学生在其他领域展示自己的才能，如体育、艺术、社会服务等，以培养他们全面发展的能力，并增加应对挫折的底气。
三、提供支持和鼓励中学生面对挫折时常常感到困惑和失望，他们需要得到支持和鼓励。
学校和家长应该积极关注学生的情绪变化，及时倾听他们的烦恼和困惑。
学校可以设立心理咨询室，提供专业的心理咨询服务；家长可以多与孩子进行沟通，传递正能量和信心。
同时，鼓励学生参加各种竞赛和活动，提高他们的自信心和抗挫折能力。
四、培养解决问题的能力中学生缺乏解决问题的能力是导致他们无法应对挫折的一个重要原因。
学校可以引导学生通过自主学习和团队讨论来培养解决问题的能力。
老师可以提供一些开放性的题目，鼓励学生思考和探索，培养他们的创造力和独立思考能力。
此外，学校还可以开展一些角色扮演和小组合作的活动，使学生能够在实践中学会解决问题，为他们将来面对挫折时提供更多的选择和思路。
五、提供实践机会理论学习是提高中学生抗挫折能力的基础，但实践经验同样重要。
抗挫能力培养的重要意义
抗挫能力培养的重要意义引言在人生的道路上，我们难免会遇到各种挫折与困难。
有些人能够勇敢地面对并克服这些困境，而有些人则会被打击得丧失斗志。
抗挫能力就是一个人应对挫折的能力，它对于个体的成长和发展至关重要。
本文将探讨抗挫能力培养的重要意义，并提供一些建议来提升个体的抗挫能力。
什么是抗挫能力？抗挫能力是指一个人应对困难、挑战和失败时所表现出来的心理和情绪上的稳定性。
拥有强大的抗挫能力意味着一个人能够在逆境中保持积极、乐观和坚韧，不被困难所击垮。
抗挫能力培养的重要意义1. 适应现实生活生活中充满了各种不确定性和变数，我们无法掌控一切。
而拥有良好的抗挫能力可以帮助我们更好地适应这个多变且不确定的世界。
当我们面对挫折和困难时，抗挫能力可以使我们更快地调整自己的心态和行动，以适应变化并找到解决问题的方法。
2. 克服困难抗挫能力是克服困难的关键。
在人生中，我们会遇到各种各样的挑战和困境，如考试失败、职业瓶颈、人际关系问题等。
拥有强大的抗挫能力可以帮助我们在面对这些困难时保持积极乐观的心态，寻找解决问题的办法，并坚持不懈地努力。
3. 增强自信心抗挫能力与个体的自信心密切相关。
当我们成功地克服一个个小困难和挑战时，我们会逐渐建立起自己的自信心。
而当我们在面对更大的挑战时，这种积累起来的自信心将成为我们战胜困难的动力和支撑。
4. 提高创造力和创新能力拥有良好的抗挫能力可以激发个体的创造力和创新能力。
当我们面临困境时，需要不断寻找新的解决方案和方法。
而抗挫能力可以帮助我们保持开放的心态，从不同的角度思考问题，并找到独特的解决方案。
5. 增强心理韧性抗挫能力是心理韧性的重要组成部分。
心理韧性是指个体在面对压力、挫折和逆境时能够保持稳定并迅速恢复正常状态的能力。
拥有强大的抗挫能力可以增强我们的心理韧性，使我们更加坚强和稳定。
如何培养抗挫能力？1. 接受挑战积极主动地接受各种挑战，不怕失败和困难。
只有通过不断地面对挑战和困难，我们才能不断成长并提升自己的抗挫能力。
提高学生抗挫折能力的方法
提高学生抗挫折能力的方法学生时期是一个人成长的关键时期，而抗挫折能力是一个人在面对困难和挫折时能够坚持、克服并逐渐走向成功的能力。
因此，提高学生的抗挫折能力具有重要的意义。
下面，我将介绍一些方法来提高学生的抗挫折能力。
首先，家庭教育是提高学生抗挫折能力的重要途径。
父母在孩子的成长中起着至关重要的作用。
他们应该给予孩子正确的引导和教育，鼓励他们面对困难时勇敢地挑战自己，告诉他们挫折是成长的必经之路，帮助他们建立积极乐观的心态。
同时，家庭要营造一个温馨和谐的氛围，给孩子提供精神上的支持。
其次，学校教育也是提高学生抗挫折能力的重要手段。
学校可以通过开设心理健康课程，教授学生正确的应对挫折的方法和技巧。
学校还可以组织一些团队活动，让学生在团队中学会合作和互助，培养他们的团队意识和团结精神。
另外，学校还可以为学生提供一些挑战性的课程和项目，让学生挑战自我、超越自己，培养他们的勇气和毅力。
此外，个人的努力也是提高抗挫折能力的重要因素。
学生应该树立正确的目标，明确自己想要达到的成就，并制定合理的计划和步骤来实现这些目标。
当面临困难和挫折时，学生应该学会自我调节，调整心态，寻找解决问题的方法。
同时，学生还应该保持积极的心态，相信自己的能力，坚持努力，不断提升自己。
最后，社会的帮助和支持也是提高学生抗挫折能力的重要保障。
社会可以通过举办一些心理辅导活动，为学生提供情感上的支持和鼓励。
社会还可以提供一些实践机会，让学生在实际中锻炼自己，积累经验，增强抗挫折的能力。
综上所述，提高学生抗挫折能力需要家庭、学校、个人和社会的共同努力。
只有通过全方位的培养和教育，我们才能帮助学生建立起坚韧不拔的意志，克服困难，取得成功。
这样的学生将来能够在面对挑战时保持积极乐观的心态，勇往直前，为社会的进步和发展做出更大的贡献。
如何培养学生的抗挫折能力
如何培养学生的抗挫折能力在学生的成长过程中，不可避免地会遇到各种各样的挫折。
这些挫折可能来自学习的压力、人际关系的困扰、家庭环境的变化等等。
如何培养学生的抗挫折能力，让他们能够在面对挫折时保持积极的心态，勇敢地迎接挑战，是教育工作者和家长们共同关注的重要课题。
一、帮助学生树立正确的挫折观首先，要让学生明白挫折是生活中不可避免的一部分。
人生道路上不可能永远一帆风顺，遇到挫折是正常的。
通过讲述一些名人战胜挫折的故事，如爱迪生经过无数次失败才发明了电灯，让学生认识到挫折并不可怕，关键是如何面对它。
其次，要引导学生正确看待挫折的价值。
挫折虽然会带来痛苦和困难，但同时也是成长和进步的机会。
每一次从挫折中站起来，都能让我们变得更强大、更有经验。
最后，教育学生不要过分自责或抱怨他人。
当遇到挫折时，应该冷静分析原因，从中吸取教训，而不是一味地陷入自我否定或对他人的怨恨之中。
二、培养学生积极的心态拥有积极的心态是应对挫折的重要基础。
一方面，要培养学生的乐观精神。
鼓励他们看到事情好的一面，相信困难只是暂时的，未来会更好。
在日常学习和生活中，引导学生关注自己的进步和成功，增强自信心。
另一方面，要帮助学生学会调整心态。
当遇到挫折时，教导他们运用一些心理调节的方法，如深呼吸、积极的自我暗示等，来缓解负面情绪，保持冷静和理智。
同时，培养学生的幽默感也很重要。
能够以幽默的方式看待挫折，有助于减轻压力，让他们在困境中保持轻松的心情。
三、提高学生的解决问题能力面对挫折，解决问题的能力至关重要。
首先，要教给学生分析问题的方法。
帮助他们理清问题的来龙去脉，找出问题的关键所在。
例如，在学习上遇到困难时，引导学生分析是学习方法不当、基础知识不扎实还是缺乏学习动力等原因导致的。
其次，培养学生的创新思维和应变能力。
鼓励他们尝试不同的方法解决问题，不拘泥于传统的思维模式。
通过开展一些创造性的活动，如科技小发明、小组讨论等，锻炼学生的创新能力。
简述如何提高抗挫折的能力
简述如何提高抗挫折的能力提高抗挫折的能力是一项重要的人生技能，可以帮助我们在面对困难和挑战时更加坚韧和有韧性。
下面是一些帮助你提高抗挫折能力的建议：一、理解挫折的本质1. 挫折是正常的：挫折是生活中无法避免的一部分，每个人都会遇到挫折，它是成长和学习的机会。
2. 挫折是暂时的：挫折并不会永远存在，它是短暂的，只要我们努力克服困难，就可以朝着成功前进。
二、调整心态1. 接受现实：面对挫折时，首先要接受现实的情况，不要逃避或否认困难的存在。
2. 积极思考：采用积极的思考方式来面对挫折，相信自己能够克服困难，并从中学到宝贵的经验教训。
3. 培养韧性：不要沉溺于挫折中，要相信自己的能力和潜力，并且保持灵活、弹性的态度。
三、寻求支持1. 亲朋好友：向亲朋好友倾诉自己的困惑和挫折，听取他们的建议和鼓励，他们能够提供支持和帮助你走过困境。
2. 寻找导师或教练：寻找有经验和专业知识的导师或教练，他们可以提供指导和实际的帮助，帮助你迅速地克服困难。
四、制定目标和计划1. 设定明确的目标：设定明确、可衡量的目标，这样可以帮助你保持专注，并激发动力来面对困难。
2. 制定详细计划：制定详细的行动计划，包括具体的步骤和时间安排，这样可以帮助你分解任务并更容易克服困难。
五、保持积极的生活方式1. 健康饮食：保持健康的饮食习惯，合理搭配各类食物，注重营养平衡，有助于提升身体和心理的健康状态。
2. 规律运动：定期参加适度的运动，如有规律地进行晨跑、健身或其他有益于身心健康的运动方式，能够增强抗挫折的能力。
3. 心理调适：学习一些放松和调节心理的技巧，如冥想、深呼吸或其他放松的方法，使自己更能应对挫折并保持平静。
4. 均衡生活：保持良好的工作与生活平衡，避免过度劳累和压力过大，为自己留出足够的休息和娱乐时间。
六、培养自我动力1. 追求兴趣爱好：发展自己的兴趣爱好，投入到感兴趣的事物中，这样可以增强自我满足感和积极性。
2. 设定奖励机制：设定一些小奖励来激励自己，在完成一定的任务后给予自己适当的奖励，增加自我动力和持续性。
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培养和提高抗挫折能力的意义和途径
梅花石小学刘武军
国泰民安，人民生活水平普遍提高，但是长期以来，由于中小学校忽视对学生进行挫折教育，学生抗挫折能力很差。
他们一旦遇到成绩下降，竞赛失利，升学落榜，疾痛残疾，钱物丢失，违纪犯法，父母离异等挫折，就会心灰意冷，甚至一蹶不振，挫折成了一道不可逾越的鸿沟。
如何重视和加强对中小学生坚强意志、良好性格、正常心理素质的培养和磨练，重视和加强对中小学生抗挫折能力的培养和提高，是摆在我们每一位班主任面前的重大任务。
一、以身作则，培养正确的挫折意识。
挫折意识是人们对挫折含义的正确理解，对挫折程度的估价和对待挫折的态度等心理过程的总和。
要培养正确的挫折意识，首先教师自己要有正确的挫折意识。
给同学们讲清“知错改错不算错”的道理，分析“知错不改错，错上加错”危害。
讲解“不怕别人瞧不起，只怕自己不争气”的事例。
教育学生正确对待挫折，从中汲取教训，改正错误，做勤奋好学的孩子。
二、理想教育，帮助学生树立远大目标。
如果一个学生没有远大目标，他就没有紧迫感，就会没有动力的源泉。
他会感觉到处处碰壁，无论遇到什么困难，就会感到不适应，不愉快，时时被失意所困扰，陷入挫折的泥潭不能自拔。
美好的目标将会吸引他们不懈的努力，取得成功。
为此，我经常组织高年级学生开展“本学期的学习奋斗目标”交流会，“我怎样实现我的理想”演
讲会，“2012年再相会”主题班会等活动，还组织学生搜集和学习“古今中外名人谈挫折”的格言、警句，举行“逆境成才”故事会，开展寻找强者足迹读书报告会，让学生懂得：一定程度的挫折，只要能正确对待，挫折是有利于人成长的，战胜一个挫折，就向理想靠近了一步。
三、积极诱导，培养良好的意志品质。
良好的意志品质，表现在百折不挠的毅力，坚韧不拔的品质和顽强不屑的恒心等方面，无论做任何事，都有克服曲折，战胜困难的过程，战胜挫折的有力武器就是良好的意志品质，为此，我经常组织高年级学生进行“遇难有为、逆境成才”的一些事例的讨论，根据语文、品德与社会等教科书上有关内容树立学生坚强的意识，适当的时候请来有经验的老人讲解某些青少年没有坚强意识，面对挫折自暴自弃而走上法犯罪道路的故事，从而达到培养学生良好的意识品质的效果进而提高抗挫折的能力。
四、教会方法，培养各种适应能力。
学生遇到挫折，老师家长以及长辈的关心，谅解是远远不够的，仅有教师鼓励有时也是远远不够的，还要运用心理学知识引导学生适应挫折。
1、自我鼓励法。
面对挫折，运用自己的理想，逆境成才和名人名言来鼓励自己，拿出勇气，与挫折作斗争再创成功。
2、情绪转移法。
受到挫折后，争取在多种有益的活动中释放多余的“能量”以解除心理紧张，或通过参加体育锻炼、文娱活动来消除忧郁。
3、忧郁发泄法。
在遭受挫折后，向亲人或朋友倾诉心中的不快和今后的打算，改变内心压抑状态。
4、提高目标法。
在较低的目标受到挫折后，转移到较高境界的目标上来。
5、力求补偿法。
某一方面的目标受挫折后，便用另一种可能成功的目标来补偿代替。
五、隐性教育，创造适当的环境氛围。
1、引导学生认真反思挫折的前因后果，来龙去脉，编辑“遇到挫折怎么办一百例”经验集。
2、根据“逆境出人才，磨难早成才”的规律，有意识地为学生设置障碍，创设情境，把他们安排到艰苦环境中去，加强意志品格的训练，以增强其心理上对挫折的承受力。