青少年心理学重要知识点
青少年心理学知识
青少年心理学知识青少年时期是人生中一个关键的阶段，这个阶段的心理特点和需求与成年人有很大的不同。
了解青少年心理学知识，可以帮助我们更好地与青少年沟通，理解他们的内心世界，为他们的成长提供支持和指导。
一、青少年心理发展特点1.身体和性格发展：青少年期是身体发育最快的时期，青少年的身高、体重、性征等都发生了显著的变化。
与此同时，青少年的性格也在逐渐形成，他们开始独立思考、表达自我，对自己的身份和角色有更多的思考和认识。
2.自我意识增强：青少年对自己的认知和理解不断深化，他们开始思考自己是谁、想要成为什么样的人。
他们会对自己的外貌、能力、社交地位等方面产生更多的关注和比较。
3.情绪波动和易受影响：青少年的情绪更加复杂多变，他们可能经历情绪的起伏和波动。
同时，青少年也更容易受到外界环境和他人的影响，他们对他人的评价和态度会对自己的情绪产生较大的影响。
4.探索和独立性：青少年期是个体发展独立性的重要阶段，他们开始尝试独立思考、独立决策，并寻找自己的兴趣爱好和价值观。
青少年对于自我探索和个人成长的需求更为迫切。
二、青少年心理健康问题1.自尊心受损：青少年常常对自己的外貌、能力和社交地位产生负面评价，容易出现自卑和自尊心受损的问题。
这可能影响到他们的学习、社交和情绪状态。
2.焦虑和压力：青少年面临的学业压力、未来选择和人际关系等问题常常导致他们出现焦虑和压力。
一些青少年可能表现出厌学、逃学、社交退缩等问题。
3.情绪问题：青少年期的情绪常常波动较大，他们可能出现抑郁、孤独、易怒等情绪问题。
这些问题可能影响他们的学习和社交能力，甚至对他们的心理健康造成严重影响。
4.沉迷网络和游戏：随着互联网的普及，青少年容易沉迷于网络和游戏，导致学习和社交能力下降，甚至对现实生活失去兴趣。
三、如何促进青少年心理健康发展1.建立良好的家庭环境：家庭是青少年最重要的成长环境，家长应提供稳定、温暖的家庭环境，与孩子进行积极沟通，关注他们的需求和感受。
青少年心理学知识点归纳
青少年心理学知识点归纳青少年心理学是研究青少年群体心理发展、心理问题以及心理健康的学科。
在这个阶段，青少年面临着身体和心理上的许多变化，因此了解青少年心理学知识点对于家长、教育工作者和青少年本身都至关重要。
本文将对青少年心理学中的几个重要知识点进行归纳总结。
一、青少年心理发展青少年期是人类生命周期中非常关键的一个阶段，在这个阶段内，青少年正处于从童年过渡到成年的过程中。
他们经历着身体和认知能力的快速发展，同时也面临着性别角色认同、自我认知、自我形象等心理方面的重大变化。
1. 身份认同：身份认同是青少年发展中关键的一个方面。
他们开始思考并探索自己独特的个性、价值观和所属群体。
身份认同危机是青少年期常见的心理问题之一，家长和教育工作者应该积极支持他们的探索与发展。
2. 自我形象：青少年十分关注自己的外貌和形象，他们对自己的外貌、身材、衣着等方面往往比较敏感。
家长和教育工作者应该帮助他们培养积极的自我形象，强调内在品质和个人才能的重要性。
3. 性别角色认同：青少年开始对性别角色有更深入的思考和认同。
他们开始了解和接受自己的性别身份，并对性别角色的期望和传统观念进行思考和质疑。
在这个阶段，家长和教育工作者应该给予他们充分的支持和尊重。
二、青少年心理问题青少年期是青少年面临着许多心理问题的阶段，以下是一些常见的心理问题：1. 青少年抑郁症：青少年抑郁症是一种常见的情绪障碍，其症状包括情绪低落、兴趣丧失、自卑等。
家长和教育工作者应该及早察觉并寻求专业的心理帮助。
2. 青少年焦虑症：青少年焦虑症是一种极度担忧和紧张的心理状态，常表现为过度担心、紧张不安、恐惧等。
家长和教育工作者应该给予他们安全感和情感支持，建立健康的应对机制。
3. 压力和心理适应：青少年面临着来自学业、社交和家庭等方面的压力，对他们的心理健康构成了挑战。
家长和教育工作者应该帮助他们学会有效的应对压力的方法，并提供支持和指导。
三、青少年心理健康促进和干预措施为了维护青少年的心理健康，以下是一些促进和干预措施：1. 家庭支持：家庭是青少年心理健康的重要支持系统，家长应该给予他们关爱、理解和支持，与他们建立良好的沟通和信任。
青少年心理健康与成长心理学的知识点
青少年心理健康与成长心理学的知识点心理健康和成长是青少年发展中非常重要的方面。
了解青少年心理健康和成长心理学的知识点，有助于我们更好地理解他们的需求和挑战。
以下是一些关键的知识点，可以帮助理解和促进青少年的心理健康和成长。
一、青少年心理健康的重要性青少年心理健康对于个体的全面发展至关重要。
身心健康能帮助青少年更好地适应社会环境、建立正面的人际关系、应对压力和挑战，以及在学业和职业上取得成功。
青少年期是个人认知、情感和社会关系发展的关键时期，心理健康的问题可能会给他们的未来造成负面影响。
二、青少年心理健康问题的常见类型1. 抑郁和焦虑：青少年可能会面临与成长和变化相关的心理压力，如学业压力、家庭关系和社交压力等，导致抑郁和焦虑情绪。
2. 自尊和身份形成：青少年在这个阶段开始构建自我认知和身份，自尊心和身份形成的问题可能会影响他们的自信和自我价值感。
3. 过度使用社交媒体：过多使用社交媒体可能导致青少年沉迷其中，从而影响他们的社交技巧和真实世界中的互动。
4. 恋爱关系：青少年开始进入恋爱关系，面临着处理感情问题和进行健康恋爱交往的挑战。
三、促进青少年心理健康的策略了解以上心理健康问题之后，我们可以采取以下策略来促进青少年的心理健康和成长：1. 为青少年提供支持和倾听：倾听他们的问题和困惑，并提供恰当的建议和支持，以使其感受到被理解和尊重。
2. 规律的生活方式：帮助青少年建立良好的生活习惯，包括规律作息时间、健康饮食和适度的运动。
3. 帮助他们学会应对压力：提供解决问题的技巧和应对压力的策略，帮助他们更好地处理学习和生活中的压力。
4. 鼓励积极社交：促进青少年参与积极的社交活动，帮助他们建立亲密、支持和积极的人际关系。
5. 提供心理健康教育：为青少年提供有关心理健康和成长的教育，使他们更好地理解自己的情绪和行为。
四、青少年心理健康的重要资源1. 学校心理辅导：学校心理辅导员是帮助青少年应对心理问题的重要资源，他们可以提供咨询和支持服务。
初中心理健康中的青少年心理知识点归纳
初中心理健康中的青少年心理知识点归纳在初中阶段，学生们正处于身心发展的关键时期，心理健康问题变得日益突出。
为了更好地引导青少年关注心理健康问题并有效应对，以下是初中心理健康中的青少年心理知识点的归纳。
一、自我认知与自尊1. 接纳自己：青少年应接纳自身的优点和缺点，不盲目追求完美。
2. 建立自尊心：学会自我肯定和自我欣赏，理解自己的价值和重要性。
3. 整体观念：学习将自我评价建立在对整体自身的看待上，避免过度关注单一方面。
二、情绪管理与应对1. 情绪认知：学习认识和理解自己的情绪，了解情绪对行为和思维的影响。
2. 情绪调节：学习有效地处理负面情绪，如愤怒、焦虑和悲伤，通过放松、呼吸练习和积极思考帮助自己平复情绪。
3. 安全表达：学会正确地表达自己的情感和需求，与他人建立良好的沟通和理解。
三、应对压力与适应力1. 压力认知：了解压力的产生原因和对身心的影响，理解不同人在面对压力时的不同反应。
2. 压力应对：学习运用积极应对策略，如寻求支持、设立目标和制定计划等，帮助自己有效地应对压力。
3. 提高适应力：培养适应能力，包括情绪调节、问题解决和人际关系处理等，以更好地适应各种变化和挑战。
四、人际关系与沟通技巧1. 人际关系的重要性：了解人际关系对个人心理健康的影响，培养积极的人际关系，包括与家人、朋友和同学的关系。
2. 相互尊重与包容：建立尊重他人的价值观和意见的意识，以及包容不同观点和行为方式的能力。
3. 高效沟通：学习有效地表达自己的意见和需求，倾听他人的观点，以及解决和预防冲突的良好沟通技巧。
五、学习与成长心态1. 成长思维：具备积极的成长心态，相信自己可以通过努力和学习不断进步和发展。
2. 目标设定与规划：学会制定明确的目标和计划，以及找到适合自己的学习方法和策略。
3. 错误与失败：理解错误和失败是学习和成长的机会，学会从中吸取经验和教训，不放弃自己。
总结起来，初中心理健康中的青少年心理知识点主要包括自我认知与自尊、情绪管理与应对、应对压力与适应力、人际关系与沟通技巧以及学习与成长心态。
青少年心理 知识点
第一章●青春期是一个生物学术语，反映的是个体在青少年时期生理的变化。
主要指从个体第二性征出现到生育功能发育成熟的这一阶段。
青春期发育存在性别差异，女生的青春期大约是在11-14岁，男生的青春期大约是在12-15岁。
●生物性过渡：个体一生经历两个生长发育的高峰期，一是从受精卵开始到一岁左右；二是在10-20岁的青少年期。
青少年时期要经历一系列的生理变化，包括身高和体重的迅速增加，体形与面部特征成人化，第二性征的出现，循环系统和呼吸系统的发育成熟等。
经过这一系列的生理身体的变化，青少年在生理上基本完成了从儿童向成人的过渡。
●社会性过渡：随着青少年的生理成熟和思维能力的变化，他们的社会角色和社会地位也随之发生变化。
青少年阶段也是个体社会角色和社会地位的转折期，从这一时期开始，社会不再把他们看做是儿童，而是开始把他们当作成人来看待。
换言之，这一时期个体的社会定义发生了变化。
●布朗芬布伦纳归纳出了五个生态系统，分别为：微观系统、中间系统、外层系统、宏观系统和时序系统。
●心理发展的一般特征是什么？（一）心理发展的连续性和阶段性；（二）心理发展具有一定的方向性和顺序性；(三)心理发展的不平衡性；(四)心理发展的普遍性和差异性第二章●神经系统和内分泌系统的发育完善是个体青春期身体生长发育和心理发展的物质基础。
●青少年的生理变化主要变现为身体的变化和生殖能力的获得。
（一般来说，青少年的生理变化主要表现在以下五个方面：（1）生长突增，主要表现为身高和体重的迅速增加；（2）主要性征的发育，包括性腺的发育；（3）第二性征的发育，包括生殖器和乳房的发育变化，阴毛、胡须和体毛的生长；（4）身体组成成分的变化，主要表现在脂肪和肌肉的数量与分布上；（5）循环系统和呼吸系统的发育，这使得青少年活动的力量和耐力增强。
）（可忽略）●青春期与自我形象的关系？答：自我形象涉及自己的语言、行为，周围环境对自己的评价以及身体形象等多各方面，是青少年关注的焦点之一。
青少年心理学笔记整理
第一章绪论第一节青年心理学的对象和任务一、青年心理学的研究对象（一）特定群体的研究——人生发展过程中的一个阶段1.生命现象: 冠礼笄礼(与什么有关, 标志是什么)从人类的生命周期来看, 作为性成熟标志的青年无疑是与人类的诞生同步出现的, 因为当人获得他的全部肉体本质时, 青春作为一种生命现象已经无条件地发生和存在了, 如果人类无青春的生命存在, 人类就不能繁衍和一代一代的产生和发展。
2、社会现象: （与什么有关, 标志是什么）在原始社会时期, 对青年的认识是在劳动中形成的, 与劳动经济联系在一起的总结：作为一种生命现象青年的产生是和人类的诞生同步的, 他的主要标志是性的成熟和具有了繁殖能力；而作为一种社会现象, 青年的产生与社会生产活动和劳动经济联系在一起的, 并且是直接从社会生产劳动中产生出来的, 是在社会劳动中的独特作用而被社会所发现和认识的。
（二）内容的研究: 青年期的个体发展与群体发展；心理活动的生理机制与心理机制；共同的心理过程与个性心理特征；内在的身心发展与外在的社会性发展；心理发展的特征、水平、趋势与影响其发展的因素；正常的心理发展与异常的心理表现等等。
（三）研究对象研究青年期心理特点及其发展规律的科学。
二、青年心理学的发展（一）世界的角度:斯坦利·霍尔美国心理学家1904年《青年期—他的心理学及其与生理学、人类学、社会学、性、犯罪、宗教和教育的关系》标志青年心理学学科诞生青年心理学之父美国的奥苏贝尔、盖塞尔等,德国的斯普兰格、彪勒；日本的桂广介, 依田新等（二）中国的角度:代表: 沈履, 朱智贤1963年朱智贤的《少年期学生心理的发展》和《青年初期学生心理发展》的发表, 才有了中国自己的青年心理的专著三、青年心理学的任务p5（一）理论任务（二）实践任务第二节青年期的性质和特征•一、青年期的含义:•青年期最初含义是与生理成熟联系在一起的•青年期原意为“生长”“达到成熟”。
青少年心理学重点
第一章一.青少年智力发展走向成熟：（1）记忆力发展（2）思维的发展（3）创造力的发展二．青少年自我意识高涨（1）自我关注（2）自我管理（3）自我尊重三．青少年社会化程度加深（1）社会认知发展（2）社会活动变化四．青少年情感体验丰富（1）亲情的离与合（二）友情的疏与亲（三）恋情的得与失五．青少年偏离行为增多六．当代青少年心理发展的特点：（一）.心理发展滞后于生理发展（二）.心里内容丰富但心理完整性水平较低（三）自我意识高涨但自我控制欠缺（四）社会化加速的同时个性化突出第二章：一．身体成熟的内在标志（一）脑和神经系统发育完善（二）心血管系统的功能趋于稳定（三）肺功能增强（四）内分泌系统机能日益完善（五）体能不断提高二．性心理的发展：①异性疏远期②长者敬慕期③异性向往期④初恋期三．观察力发展的表现：①目的的明确性②时间的长久性③内容的精细性④准确的概括性四．青少年时期记忆力的特点：①总体水平的提高②记忆材料的影响③短时记忆广度的增加④主导记忆的出现五．青少年想象的特点：①有意想象占主导地位②想象趋于现实化③想象内容更加复杂化，抽象概括性更高六．青少年思维发展的特点：①形式逻辑思维占优势②辩证逻辑思维迅速发展③思维品质的矛盾性④思维中的自我中心性七．青少年注意力的特点：①种类的过渡性②内容的深化性③品质的改善性八．皮亚杰的青少年认知发展机制理论的核心：认知的发展是通过动作所获得的对客体的适应而实现的，适应的本质在于主题取得自身与环境之间的平衡，达到平衡的具体途径是同化和顺应。
青少年认知发展阶段分为四个阶段：感知运动阶段②前运动阶段③具体运算阶段④形式运算阶段九．青少年创造力发展的年龄特点：①现实性增强②主动性增加③成熟性增多十．青少年创造力的培养：①创造性教学的开设②学科教学中的渗透③创造性学习的提倡④日常生活的培养⑤表象储备的丰富第四章一．青少年情绪体验的特点：①情绪体验的易感性和兴奋性②情绪体验易起伏波动③心境化和文饰④情绪体验丰富多彩二．引起青少年情绪问题的主要应激源：①生理因素②学习因素③社会关系因素④认知因素三．青少年情感的调适：①教师的批评和表扬应适时、适度。
青少年心理学
一．名词解释1.青少年心理学：是研究青少年心理发展的基本规律及年龄特征的科学。
2.青少年心理研究应注意的原则：客观性原则、教育性原则；矛盾性原则；理论与实际相结合原则。
3.青少年期：又称青春发育期，处于由童年向成年的过渡阶段，具体是指人在成长过程中，以第二性征出现为起点，身心各方面发生重大变化的时期。
在我国，青少年期一般定在11-12岁至17-18岁，是由少年期和青年前期共同组成的，处于青少年期的个体被称为青少年，在这里主要指的是中学生。
4.真实验法：又称实验室实验法，是研究者在严密控制实验条件下，借助于一定的仪器进行的实验。
5.测验法：运用标准化的测验量表，按照规定的程序对个体进行测量，从而研究人的心理发展特点和规律的研究方法。
6.认知：也称认识过程，是指人们认识、理解事物或现象，保存认识结果，利用有关知识经验解决实际问题的过程。
具体包括感觉、知觉、记忆、想像和思维等心理过程。
7.认知结构：是构成认知的几个心理成分按照特定的关系结合成一个有机的整体。
8.记忆：是指人脑对过去经验的保持和提取。
9.创造力：根据一定目的，运用一切已知信息，产生某种新颖、独特、有社会和个人价值的产品的能力。
（产品是指以某种形式存在的思维成果）10.人格：个体行为上的内部倾向性，是个人相对稳定的比较重要的心理特征的总和。
它表现为一个人适应环境时在需要、动机、兴趣、理想、信念、人生观、价值观和体质等方面的整合，是具有动力一致性和连续性的持久的自我。
是人在社会化过程中形成的给予人特色的身心组织。
11.自我同一性：本来是指证明身份，这里指个体尝试着把自己与有关的各个方面结合起来，形成一个自己觉得协调一致不同与他人的独具同一风格的自我。
12.自我意识：是个体对自己作为客体存在的各方面的认识，是人的意识的最高形式，是人区别与动物的本质特征之一。
它表现为认知、情感和意识三种形式，分别构成自我认识、自我体验、自我调节。
13.性别角色：是指社会大众视为代表男性或女性的典型行为与态度，或符合大众愿望与理想的男性或女性的典型行为与态度。
青少年心理学知识点
青少年心理学1.科学地解读青少年为何如此重要？①充分了解儿童青少年心理发展的特点与规律；②为每一位儿童青少年创造能充分发掘其潜能的优良环境；③尊重儿童青少年，将其当成是一个有自己的气质特点、性格特点、兴趣、爱好，有探究性的独立个体；④充分发挥儿童青少年自身的积极性和主动性；⑤重视开发儿童青少年的“优势领域”。
2.个体心理发展阶段的划分新生儿期：0-1个月乳儿期：1-12个月婴儿期：1-3岁童年早期：3-6、7岁童年中期：6、7-11、12岁童年晚期：11、12-14、15岁3.青春期(The puberty stage)定义：指个体从童年向成年发展的过渡时期。
国际流行的界定：11-19（小学-高中）初中生：生理发展显著加速期，心理错综矛盾。
高中生：生理和心理都已基本成熟，开始考虑未来的学业和生活道路。
4.儿童发展的阶段①胎儿期：从受孕到出生生理发展：基因与环境交互影响；一生中身体发育最快的时期；对环境影响很敏感。
认知发展：学习、记忆和对感觉刺激做出回应的能力正在发展。
心理与社会发展：胎儿对母亲的声音做出反应，并发展出对其的偏好。
②婴幼儿期：从出生到3岁生理发展：生理系统开始运作；大脑变得更加复杂，对周围环境更加敏感；身体发育和动作技能的发展迅速。
认知发展：开始有学习和记忆能力；在第二年末发展出运用符号和解决问题的能力；语言的理解和运用能力发展迅速。
心理与社会发展：形成对父母和他人的依恋；自我意识得以发展；出现从依恋到自主的转变；对其他儿童的兴趣增加。
③儿童早期：3-6岁生理发展：稳定成长、外形比例更像成人；食欲减少，经常出现睡眠问题；出现左右利手；运动技能和力量得到提升。
认知发展：思维具有了一定的中心性，但理解他人观点的能力增强；认知的不成熟导致对周围世界产生一些不合逻辑的想法；语言和记忆能力提高，智力更有预测性。
心理与社会发展：自我概念和情绪理解更加复杂；独立性、主动性和自我控制增强；性别认同得以发展、游戏更加具有想象力、社会性；利他、攻击和恐惧比较普遍；家庭仍是社会生活的主要场所。
青少年心理健康知识内容
青少年心理健康知识内容青少年时期是个关键的成长阶段，对于他们的心理健康至关重要。
以下是一些青少年心理健康知识的内容，以帮助他们更好地应对生活中的挑战。
一、了解自身情绪和情感1.1 情绪管理：与他人沟通，分享自己的感受，寻求合适的支持。
了解情绪波动的原因，学会通过运动、写作、音乐等方式来舒缓情绪。
1.2 自尊和自信：培养积极的自我形象，相信自己的能力和潜力。
认识到每个人都有优点和缺点，不要过分自责或自傲。
二、建立良好的人际关系2.1 理解他人：学会倾听，尊重他人的意见和选择。
避免过度评判他人，以包容和友善的态度对待周围的人。
2.2 合作与沟通：与他人合作完成任务，尊重彼此的差异。
学会表达自己的需求和观点，善于倾听并尊重他人的意见。
三、面对学业压力3.1 管理学习时间：合理规划学习和娱乐时间，避免拖延行为。
制定学习目标，分解任务，并逐步完成。
3.2 寻求帮助：当遇到学习困难时，主动向老师、辅导员或同学寻求帮助。
没必要承受过大的学业压力，不要害怕寻求支持。
四、应对自我认同和身份问题4.1 接纳自己：尊重和接纳自己的性格、外貌以及兴趣爱好。
不要与他人去比较，培养积极的心态和自信。
4.2 探索兴趣爱好：通过尝试新的活动和兴趣，发现自己的潜力和热情。
了解并发展自己的独特个性，不要因为他人的期待而失去自己。
五、有效应对压力和挫折5.1 健康生活方式：保持良好的饮食习惯，参加适量的运动和休闲活动，获得充足的睡眠。
这些都有助于增强身体和心理的抵抗力。
5.2 寻找支持：与亲朋好友分享自己的忧虑和挫折，寻求他们的建议和支持。
寻找专业心理咨询师的帮助，能够提供更深入的支持和指导。
六、消除对网络和社交媒体的负面影响6.1 限制使用时间：合理安排上网时间，避免沉迷于社交媒体和在线游戏中。
控制使用手机和电子设备的时间，避免对学业和生活造成干扰。
6.2 筛选信息来源：对于网络上的信息，要保持辨识力。
选择信誉良好的网站和平台，了解信息可靠性。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
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1. 青少年心理发展的一般特征青少年心理发展具有：连续性和阶段性、方向性和顺序性、
不平衡性（关键期）、普遍性和差异性、矛盾性（冲动与道德；独立与依赖；闭锁与交往；否定与眷恋童年；自负和自卑）。
2. 青少年心理发展的时代特点
青少年认知特点：知识、思维、动手能力
青少年社会认知：价值观多元、崇拜偶像、性别角色取向偏差、消费观和方式
心理行为问题突出：（渴望关爱、叛逆欲强；焦虑、抑郁、反社会行为增加；网络成瘾普遍，对现实交往冷漠）
3. 如何理解认知发展与教育之间的关系？
（1）认知能力（智力）涉及感知、记忆、思维、想象等方面的信息加工能力。
（2）影响：认知能力直接影响学习活动的效果，认知能力主要通过影响学生学习的速度、数量、巩固程度以及学习的迁移，进而对学习的效果产生影响。
（3）认知差异对学教育者的启示是：
必须根据学生的认知差异进行因材施教与个别化教学，以促进每一个人的更好发展。
4.青少年思维发展的主要特征
（1）思维的整体结构基本形成并趋于稳定
初中抽象逻辑思维已日益占据主要地位，但仍主要属于经验型思维；
高中生由经验型向理论型过渡或由抽象思维向辨证思维发展。
（2）思维的深刻性日益提高
初中生的思维处于半成熟状态。
具有一定的深刻性。
高中生的思维基本上接近于成人，处于成熟水平。
对事物间的关系已有深刻了解。
（3）思维的创造性日益增强
初中生已表现出明显的创造性他们不轻易地接受别人的观点。
高中生思维的创造性比初中生有了很大的发展。
他们能创造性地进行学习，独立地分析问题、解决问题。
（4）思维的自我监控能力显著增强
初中生思维的自我监控能力开始发展，但不够完善
高中生思维的自我监控能力有了明显的提高。
他们能确定解决问题的思路，并在思维过程中对思维活动进行监控。
5. 对于自卑青少年的教育方法
（1）认知矫正方法
（2）帮助学生进行行为训练
6. 青少年情绪的特点
情绪活动的丰富性
情绪变化易受环境影响
情绪体验的冲动型
情绪活动的心境化
情绪变化的两极性
7. 如何开展情绪教育
从青少年主观原因入手开展教育：
找到自己情绪变化的规律
敢于面对不良情绪
认识影响情绪波动的情景，修正认知结构
不良情绪产生时，学会合理宣泄
自我控制情绪法
从青少年客观原因开展教育：
心理咨询的帮助
教师的关爱
调适情绪六法：（1）对不当情绪进行控制
（2）对忧郁情绪进行释放
（3）对不良情绪进行转移
（4）对不安情绪进行劝说
（5）对冲动情绪进行冷化
（6）对悲伤情绪进行升华
8.亲子关系的影响因素
9.（1）不同教养方式（2）父母和孩子性别
10.（3）子女的年龄（4）家庭经济收入
11.（5）父母工作状况（6）父母婚姻状况
12.（7）父母受教育水平（8）父母情绪情感
13.（9）父母的人格（10）孩子的特点
14.
15.
16.良好亲子关系的建立
17.（1）树立正确的子女观、尊重孩子
18.（2）树立正确的教育观、不要功利
19.（3）深入了解子女发展特点
20.（4）改善教养方式、建立有效沟通
21.（5）培养自身素质、与孩子一同成长
22.（6）让孩子学会理解和感恩
23.（7）学校与社会共同创造良好环境
10. 青少年网络成瘾以及教育方式
青少年网瘾形成的影响因素
环境因素:
网络环境、家庭环境、同伴环境和学校环境个体因素：
人格因素（高神经质）
自我因素（低自尊）
情绪因素（孤独感较高）
青少年网瘾形成的干预方式: 认知行为疗法
现实性疗法
系统补偿综合心理治疗
家庭疗法。