队列口令1—整队口令、原地间转法

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体育老师队列队形口令

队列队形口令1、集合：①成两列横队站立，②成四列横队站立，③成两路纵队站立、④成四路纵队站立。

2、报数：①前排报数、②前排1、2报数，3、①稍息；②立正；③立定。

4、看齐：①向右看—齐；②向左看—齐；③向前看—齐；④向中看—齐；5、散开：①以排头为基准，两臂间隔向左散开；㈡以右翼为基准，一臂间隔向左散开；③以中间为基准，两臂间隔左右散开；④以排头为基准，一步距离向后散开；⑤以xxx为基准，一臂间隔向后散开；6、原地转法：①向左—转！②向右—转！③向后—转!7、走法：①齐步—走；②正步—走；③跑步—走；④踏步—走；⑤踏步；8、队列队形转化：①成两列横队—走；②成一列横队—走；③成三列横队—走；④成两路纵队—走；9、靠拢：①以xxx为基准，向中（左右）看—齐；10、行进间转法：①向右转—走；②向后转—走；③向右转—走；11、①分队—走；②合队—走；③左右转弯合队走！左右转弯分队走！④裂队—走；⑤并队走12、解散。

口令练习：集合！成两列横队站立！—稍息！—立正！—向右看—齐！—向前看！—前排一、二报数！—成四列横队—走！—成两列横队—走！—向右转！—向左转！—向后转！—齐步—走！—向左转—走！—向后转—走！—向右转—走！—立定！常用队列队形口令及要领常用队列队形口令及要领转载自：广州市中小学体育教师队形队列比赛规程【原地队列动作】1、立正。

立正是基本姿势，是队列动作的基础。

口令：立正。

要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前平视。

2、解散。

口令：解散。

要领：队列人员迅速离开原列队位置。

3、集合要领：集合时，指挥员应当先发出预告或者信号，如“全班注意”然后，站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成四列横队——集合”的口令。

体育老师必看——详解队列队形及口令(2)

体育老师必看——详解队列队形及口令（2）原地队列变换（1）一列横队变两列横队口令：“一至二报数”“成两列横队——走”要领：听到“一至二报数”口令后，由排头至排尾进行一至二报数，听到“成两列横队走”口令后，双数学生右脚向右后方退一步，左脚向右脚靠拢站，在单数学生的后面，自行对齐，看齐。

（2）两列横队变一列横队口令：“成一列横队——走”要领：先取好一臂间隔，听到口令后，双数(第二列)学生左脚向左前方跨一步，右脚向左脚靠拢，站在单数同学的左侧，自行看齐。

（3）一路纵队变两路纵队口令：“成两路纵队——走”要领：先一、二报数，听到口令，双数学生右脚向右前方跨一步，左脚靠拢右脚，并自行对正。

（4）两路纵队变一路纵队口令：“成一路纵队——走”要领：先取一臂距离，听到口令后，右路学生左脚向左后方退一步，右脚靠拢左脚，站于左路学生之后，对正。

停止间(原地)转法(1)向右(左)转口令：“向右(左)——转”要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚前脚掌同时用力，使身体和脚一起向右(左)转90°，重心在右(左)脚上，左(右)脚迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。

转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

(2)向后转口令：“向后——转”要领：按向右转的要领向后转180度。

行进间队列动作1、踏步口令：“踏步(原地踏步)——走”、“立定”要领：两脚在原地上下起落(抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米，落下时，前脚掌着地)，上体保持正直，两臂按齐步摆臂的动作要领摆动。

立定时，左脚再踏一步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。

2．齐步口令：“齐步———走”、“立定”要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，体重前移；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂自然摆动，向前摆臂时，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与第五衣扣同高，离身体约25厘米。

立定时，左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，成立正姿势。

队列口令1—整队口令、原地间转法

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要求：学生认真积极，精神饱满，精力集中。
组织如下图：
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要求：1.认真集中精神
2.对口令的反应迅速敏感
3.听准口令做动作
一、整队口令的学习：内容---立正、向右看齐、向前看、稍息
动作要领：
当听到“立正”的口令时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平微向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲。
当听到“向右看齐”时；头迅速的向自己的右方看去，身体保持正直，脚下小碎步紧张调整、对齐右边排头的同学。
组织：（各小组自己找空地练习）
要求：1.组内成员互相练习，在练习的过程中互相帮助。
2.在教师规定的范围内练习
组织如下图：
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要求
1、充分做好放松活动，使身心全部得到放松，调整呼吸尽快恢复到平静状态。
2、通过学习，提高学生的整队口令技能
3、培养学生吃苦耐劳的品质和团结互助的集体主义精神。形成良好的课堂纪律。
场地器材
操场
教学
内容
1.整队口令2.原地间的转法
重点
难点
教学重点：口令的基本内容和口令下达的顺序
教学难点：口令下达的准确性和时机掌握
顺序
时间
达成目标

常用队列队形的口令及动作要领

经常使用队列队形的口令及举措要领之蔡仲巾千创作一、【原地队列举措】(一)经常使用举措1、立正口令：立正.要领：两脚跟靠拢并齐, 两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收, 自然挺胸；上体正直, 微向前倾；两肩要平, 稍向后张；两臂下垂自然伸直, 手指并拢自然微曲, 拇指尖贴于食指第二节, 中指贴于裤缝；头要正, 颈要直, 口要闭, 下颚微收, 两眼向前平视.2、稍息①一脚斜出稍息.口令：稍息.要领：左脚顺脚尖方向伸出全脚的约三分之一, 两脚自然伸直, 上体坚持立正姿势, 身体重心年夜部份落于右脚.稍息过久, 可以自行换脚.②跨立（即跨步站立）口令：跨立.要领：左脚向左跨出约一脚之长, 两腿挺直, 上体坚持立正姿势, 身体重心落于两脚之间.两手后背, 左手握右手腕, 拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲, 手心向后.3、整齐间隔——个人或成队, 彼此之间左右相隔的空隙叫间隔.个人之间的间隔, 一般为10厘米；成队之间的间隔, 一般为两步.距离——个人或成队, 彼此之间前后相距的空隙叫距离.个人之间的距离, 一般为75厘米；成队之间的距离, 一般为两步.①向右看——齐, 向前——看口令：向右看——齐, 向前——看.要领：基准学生不动, 其余学生向右转头, 眼睛看右邻同学腮部, 前四名能通视基准学生, 自第五名起, 以能通视到自己以右第三人为度, 后列人员, 先向前对正, 向右看齐.听到“向前——看”的口令, 迅速将头转正, 恢复立正姿势.②向中看——齐, 向前——看口令：向中看——齐, 向前——看.要领：当听到“以×××谁为准”时, 基准学生左手握拳高举, 年夜臂前伸与肩略平, 小臂垂直举起, 拳心向右.听到“向中看——齐”的口令后, 将手放下, 其余学生依照向右看齐的要领实施.听到“向前——看”的口令, 迅速将头转正, 恢复立正姿势.③纵队看齐口令：向前看——齐, 向前——看.要领：排头学生不动, 其他学生向前瞄准, 第三名以后的学生, 以看不见自己前面第二名头的后部为度.听到“向前——看”的口令, 迅速将头转正, 恢复立正姿势.④向前——看口令：向前——看.要领：全体学生立即收头（基准学生除外）, 将两臂放下, 还原成立正姿势.4、报数口令：报数.要领：横队从右到左（纵队由前向后）依次以急促洪亮的声音转头（纵队向左转头）报数, 最后一名不转头.数列横队时, 后列最后一名报“满伍”或者“缺×名”.纵队, 横队整队集合手势：①成横队集合时,教师将左手握拳,手臂成90°角于体侧上举,右手握拳, 手臂于体侧平举.②成横队集合时,教师将右手握拳,手臂成90°角前上举, 拳心向后.③成纵队集合时,教师将右手握拳,手臂成90°角前上举, 拳心向后, 左手于体前平举.5、解散口令：解散.要领：听到口令后, 队列人员迅速离开原列队位置.6、集合要领：集合时, 指挥员应领先发出预告或者信号, 如“全班注意”然后, 站在预定队形的中央前, 面向预定队形成立正姿势, 下达“成四列横队——集合”的口令.所属人员听到口令预告或者信号, 原空中向指挥员成立正姿势；听到口令, 跑步到指定位置面向指挥员集合（在指挥员后侧的人员, 应当从指挥员右侧绕过）, 自行对正, 看齐, 成立正姿势.口令：成四列横队——集合.要领：基准学生迅速到指挥员左前方适当位置, 成立正姿势；其他学生以基准学生为准, 依次向左排列, 自行看齐.7、散开口令：“以右(左)翼为基准, 两臂间隔——散开”要领：听到口令后, 基准学生不动, (左)右臂侧举, 其他学生两臂侧举, 并迅速向(左)右散开.口令：“以×××为基准, 两臂间隔——散开”.要领：听到“以×××为基准”时, 被指定的基准学生左手握拳高举, 听到“两臂间隔——散开”的口令后, 换成两臂侧举, 其他学生两臂侧举, 并迅速向左右散开.纵队散开时, 应指明前后距离.多路纵队散开时, 除指明前后距离外, 还应指明左右间隔.8、靠拢口令：“以×××(或排头)为基准, 向中(左右)看—齐, 或向中(左右)靠拢”.要领：听到口令后, 除基准学生不动外, 其他学生迅速向右(左)排头靠拢.9、坐下口令：坐下要领：左小腿在右小腿后交叉, 迅速坐下手指自然并拢放在两膝上, 上体坚持正直.（坐凳子时, 听到口令, 左脚向左分开约一脚之长.女生着裙服坐凳子时, 两腿自然并拢.）10、蹲下口令：蹲下要领：右脚后退半步, 前脚掌着地, 臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地）, 两腿分开约60度, 手指自然并拢放在两膝上, 上体坚持正直.蹲下过久, 可以自行换脚.11、起立口令：起立要领：①坐下起立时, 两手放在两膝上的举措不变, 身体重心前倾, 利用两脚外侧的蹬力使身体站起, 左脚靠拢右脚恢复立正姿势, 坐马扎起立时, 起立后左脚再靠拢右脚.②蹲下起立时, 身体重心要前移到左脚, 而后在起立, 身体站正的同时, 左脚向外分开约30度, 右脚靠拢左脚时要两腿挺直, 靠脚有力.(二)停止间转法1、向右(左)转口令：向右（左）——转.要领：以右（左）脚跟为轴, 右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力, 使身体协调一致向右（左）转90度, 体重落在右（左）脚, 左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚, 成立正姿势.转动和靠脚时, 两腿挺直, 上体坚持立正姿势.2、向后——转口令：向后——转.要领：依照向右转的要领向后转180度, 转动时两年夜腿靠拢并坚持适当的用力.二、【行进间队列举措】(一)各种步法1、踏步口令：踏步——走.要领：两脚在原地上下起落（抬起时, 脚尖自然下垂, 离空中约15厘米；落下时, 前脚掌先着地）, 上体坚持正直, 两臂依照齐步摆臂的要领摆动.2、齐步口令：齐步——走.要领：左脚向正前方迈出约50—70厘米, 依照先脚跟后脚掌的顺序着地, 同时身体重心前移, 右脚照此法举措；上体正直, 微向前倾；手指轻轻握拢, 拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动, 向前摆臂时, 肘部弯曲, 小臂自然向里合, 手心向内稍向下, 拇指根部对正衣扣线, 并与最下方衣扣同高（着夏季作训服时, 与第四衣扣同高；着夏季作训服时与第五节衣扣同高）离身体约25厘米；向后摆臂时, 手臂自然伸直, 手腕前侧距裤缝线约30厘米, 行进速度每分钟116—122步.3、正步口令：正步——走.要领：左脚踢出（脚掌离空中约20厘米并与空中平行, 腿要绷直）约至75厘米处, 适当用力着地, 同时将身体重心前移, 右脚照此法行进.上体正直, 微向前倾, 手指轻轻握拢（同齐步）.摆臂时, 向前摆肘部弯曲, 前臂略平, 手腕摆到第三、四衣扣之间, 离身体约15厘米, 手心向内稍向下, 臂后摆到不能自然摆动为止, 行进速度每分钟约116步.4、跑步口令：跑步——走.要领：听到预令, 两手迅速握拳（四指倦握, 拇指贴于食指第一关节和中指第二节）提到腰际约与腰携同高, 拳心向内, 肘部稍里合.听到动令, 上体稍向前倾, 两腿微弯, 同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约55—75厘米, 前脚掌着地, 身体重心前移, 右脚照此法举措；两臂前后自然摆动, 向前摆臂时, 年夜臂略直, 肘部贴于腰际, 小臂略平, 稍向里合, 两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂肘, 拳贴于腰际.行进速度每170—180步.5、立定口令：立——定.要领：齐步和正步时, 听到口令, 左脚再向前年夜半步着地（脚尖向外约30度）, 两腿挺直, 右脚取捷径；迅速靠拢左脚, 成立正姿势.跑步时, 听到口令, 再跑两步, 然后左脚向前年夜半步（两拳收于腰际, 停止摆动）着地, 右脚靠拢左脚, 同时将手放下, 成立正姿势.踏步时, 听到口令, 左脚踏一步, 右脚靠拢左脚, 原地成立正姿势.（跑步的踏步, 听到口令, 继续踏二步, 再依照上述要领进行）.(二)行进间转法1、齐步、跑步向右(左)转口令：向右（左）转——走.要领：听到动令后, 左（右）脚向前半步(跑步时, 继续跑两步, 再向前半步), 脚尖稍向右（左）, 身体向右（左）转90度, 同时出右（左）脚, 向新方向行进（备注：喊口令时, 向右转走的预令和动令都分别落在右脚上；向左转走则相反）.2、齐步、跑步向后转口令：向后转——走.要领：听到动令后, 左脚向前半步(跑步时, 继续跑两步, 再向前半步), 脚尖稍向右, 以两脚掌为轴, 从右向后转180度, 出左脚向新方向行进.转时, 两臂自然摆动, 不得外张, 上体坚持正直.（备注：喊口令时, 预令和动令均落在右脚上）3、向右（左）后转弯口令：右(左)后转弯——走.要领：听到动令后, 排头学生向右(左)后转180度, 向新的方向行进.其他学生行进到排头学生后转弯处, 用同样方法, 转向新的方向行进.三、【队形变换】(一)原地队形变换1、原地四列横队变八列横队口令：成八列横队——走.要领：变换前, 先一、二报数, 听到口令, 双数学生左脚后退一步, 右脚向右跨一步, 左脚向右脚靠拢, 站到双数学生之后, 自行对正, 看齐.2、原地八列横队变四列横队口令：间隔一步, 向左离开；成四列横队——走.要领：听到“间隔一步, 向左离开”的口令, 取好间隔；听到“成四列横队——走”的口令, 双数学生左脚左跨一步, 右脚向前一步, 左脚向右脚靠拢, 站到双数学生左侧, 自行看齐.3、原地四路纵队变八路纵队口令：成八路纵队——走.要领：变换前, 先一、二报数, 听到口令, 双数学生右脚右跨一步, 左脚向前一步, 右脚向左脚靠拢, 站到双数学生右侧, 自行对正, 看齐.重做一次时, 加口令：间隔一步, 向右离开, 取好间隔.4、原地八路纵队变四路纵队口令：距离二步, 向后离开；成四路纵队——走.要领：听到“距离二步, 向后离开”的口令, 取好距离；听到“成四路纵队—走”的口令, 双数学生右脚后退一步, 左脚（不靠拢右脚）站到双数学生之后, 自行对正.5、原地一列横队变三列横队及还原口令：成三列横队——走.创作时间：二零二一年六月三十日要领：先一到三报数, 听到“成三列横队走”的口令后, 二数学生不动, 一数学生左脚向左前方进一步, 右脚向左脚靠拢, 站在二数学生的前面, 自行看齐；三数学生右脚向右后方退一步, 左脚向右脚靠拢, 站在二数学生的后面, 自行对正、看齐.还原时, 听到“成一列横队走”的口令后, 二数学生不动, 一数学生右脚向右后方退一步, 左脚向右脚靠拢, 站在二数学生的右侧, 自行看齐；三数学生左脚向左前方进一步, 右脚向左脚靠拢, 站在二数学生的左侧, 自行看齐.6、原地一路纵队变三路纵队及还原口令：成三路纵队——走.要领：先一到三报数, 听到“成三路纵队走”的口令后, 二数学生不动, 一数学生左脚向左后方后退一步, 右脚向左脚靠拢, 站在二数学生的左侧, 自行对正看齐；三数学生右脚向右前方进一步, 左脚向右脚靠拢, 站在二数学生的右侧, 自行对正看齐.还原时, 听到“成一路纵队走”的口令后, 二数学生不动, 一数学生右脚向右前方进一步, 左脚向右脚靠拢, 自行对正、看齐；三数学生左脚向左后方退一步, 右脚向左脚靠拢, 自行对正、看齐.创作时间：二零二一年六月三十日。

体育老师队列队形口令

队列队形口令1、集合：①成两列横队站立，②成四列横队站立，③成两路纵队站立、④成四路纵队站立。

2、报数：①前排报数、②前排1、2报数，3、?????????? ①稍息；②立正；③立定。

4、看齐：①向右看—齐；②向左看—齐；③向前看—齐；④向中看—齐；5、散开：①以排头为基准，两臂间隔向左散开；㈡以右翼为基准，一臂间隔向左散开；③以中间为基准，两臂间隔左右散开；④以排头为基准，一步距离向后散开；⑤以xxx为基准，一臂间隔向后散开；6、原地转法：①向左—转！②向右—转！③向后—转!7、走法：①齐步—走；②正步—走；③跑步—走；④踏步—走；⑤踏步；8、队列队形转化：①成两列横队—走；②成一列横队—走；③成三列横队—走；④成两路纵队—走；9、靠拢：①以xxx为基准，向中（左右）看—齐；10、行进间转法：①向右转—走；②向后转—走；③向右转—走；11、①分队—走；②合队—走；??③?左右转弯合队走！左右转弯分队走！④裂队—走；⑤并队走12、解散。

立正是基本姿势，是队列动作的基础。

口令：立正。

2、解散。

口令：解散。

要领：队列人员迅速离开原列队位置。

队列队形的口令及动作要领汇总

队列队形的口令及动作要领口令：立正要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

口令：稍息。

要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

跨立（即跨步站立）口令：跨立。

要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。

两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

移步（5步以内）移步用于调整队列位置。

1、右（左）跨步口令：右（左）跨×步一一走。

要领：上体保持正直，每跨1步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。

2、向前或后退口令：向前×步一一走。

后退×步一一走。

要领：向前移步时，应当按照单数步要领进行（双数步变为单数步）。

向前1步时，用正步，不摆臂；向前3、5步时，按照齐步走的要领进行。

向后退时，从左脚开始，每退1步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。

立定口令：立一一定。

要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30 度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

踏步时，听到口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听到口令，继续踏2步，再按照上述要领进行）步法变换步法变换，均从左脚开始齐步、正步互换，听到口令，右脚继续走1步，即换正步或者齐步行进。

齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进。

齐步换踏步，听到口令，即换踏步。

跑步换齐步，听到口令，继续跑2步，然后，换齐步行进。

详解队列队形及口令(小学体育

详解队列队形及口令（2）原地队列变换（1）一列横队变两列横队口令：“一至二报数”“成两列横队——走”要领：听到“一至二报数”口令后，由排头至排尾进行一至二报数，听到“成两列横队走”口令后，双数学生右脚向右后方退一步，左脚向右脚靠拢站，在单数学生的后面，自行对齐，看齐。

（3）一路纵队变两路纵队口令：“成两路纵队——走”要领：先一、二报数，听到口令，双数学生右脚向右前方跨一步，左脚靠拢右脚，并自行对正。

转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

(2)向后转口令：“向后——转”要领：按向右转的要领向后转180度。

立定时，左脚再踏一步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。

立定时，左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，成立正姿势。

3、跑步口令：“跑步——走”、“立定”要领：听到预令后，两手迅速握拳提到腰际，拳心向内，肘部稍向里合。

体育老师队列队形口令

队列队形口令1、集合：①成两列横队站立，②成四列横队站立，③成两路纵队站立、④成四路纵队站立。

2、报数：①前排报数、②前排1、2报数，3、①稍息；②立正；③立定。

立正是基本姿势，是队列动作的基础。

口令：立正。

2、解散。

口令：解散。

要领：队列人员迅速离开原列队位置。

军事化训练队列口令及步骤

单兵队列动作口令将要接受训练的队伍带到预定地点，集合整队、报数、整理着装，下达内容：第一个内容：稍息、立正、跨立口令：“稍息”、“立正”、“跨立”；第二个内容：停止间转法口令：“向右——转”、“向左——转”、“向后——转”；第三个内容：行进与立定齐步口令：“齐步——走”、“立定”（要领：左起右落下口令）；正步口令：“正步——走”、“立定”（要领：左起右落下口令）；跑步口令：“跑步——走”、“立定”（要领：右起右落下口令）；第四个内容：步伐变换齐步与正步变换口令：“齐步——走”、“正步——走”、“齐步——走”、“立定”（要领：口令下到左脚）；齐步与跑步变换口令：“齐步——走”、“跑步——走”、“齐步——走”、“立定”（要领：口令下到右脚）；第五个内容：行进间转法口令：“齐步——走”、“向左转——走”、“向后转——走”、“向右转——走”、“立定”（要领：向左转走口令下到左脚，其余口令下到右脚）；第六个内容：蹲下、起立指挥员向右跨一步，下达口令：“间隔30cm——向左——列开”、“蹲下”、“起立”；第七个内容：脱帽、带帽口令：“脱帽”、“带帽”；第六个内容：敬礼、礼毕指挥员向右跨一步，下达口令：“间隔30cm——向左——列开”、“敬礼”、“礼毕”，“脱帽”、“敬礼”、“礼毕”、“带帽”；注意：每个内容结束都要整队看齐，第三、"四、五个内容结束时，指挥员跑到原位下口令“向右——转”，整队看齐。

班队列动作口令第一个内容：班的基本队型横队口令：“向右看——齐”、“向前——看”，指挥员跑到队列右边正对队伍，下达口令“向右——转”、“向前——对正”，回原位，下达口令“向左——转”，整队；第二个内容：集合、离散口令：“解散”、“全体注意”、“成二列横队——集合”、“成纵队——集合”、“成二列纵队——集合”、“成横队——集合”；第三个内容：整齐报数口令：“向右看——齐”、“向前——看”、“向左看——齐”、“向前——看”、“以第***名为准，向中看——齐”、“报数”，指挥员跑到队列的右侧下达口令：“成纵队报数”；第四个内容：出列、入列第五个内容：队型变换指挥员左跨一步下达口令：“成二列横队——走”、“间隔一步——向左——列开”；指挥员右跨一步下达口令：“成横队——走”队员自行看齐；指挥员跑到队列的右侧下达口令：“向右——转”、“向前——对正”，左跨一步下达口令：“成二路纵队——走”、“距离一步——向后——列开”；指挥员右跨一步下达口令：“成纵队——走”；指挥员跑到原位整队；第六个内容：方向变换。

队列口令训练内容及要求

队列口令训练内容及要求
一、原地动作口令
1.稍息、立正、看齐、报数、原地三面转法（右、左、后）
2.队形变换
一列横队变二列横队；二列横队便一列横队
一列纵队变二列纵队；二列纵队变一列纵队
二、行进间口令
1.行进间三面转法（左右后）
要求：练习行进间三面转法时，下达口令应先做分解动作后做连贯动作。

2.跑步及立定
3.正步及立定（加番号：1 2 3 4）
三、口令练习
1.稍息；立正；向右、左、后转；向右看齐；向前看！
2.齐步走；跑步走；正步走
要求：口令下达须准确、清楚、洪亮；预令要稍长，其长短视队伍长短而定，动令要短促有力。

四、指挥员指挥站位
1.横排原地时，指挥员站队列中央前方，成等边三角形；纵队时站在队列左侧前方。

2.变换指挥位置时通常用跑步，行进到预定的位置后，成立正姿势在下达口令。

体育教育训练学院
2016年3月21日。

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当听到“向前看”是，头迅速向前看，身体保持不动。
当听到“稍息”的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
二、原地间的转法
（内容）向右---转向左---转、向后---转
动作要领（以向右转为例）：
听到“向右------转”的口令，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转90度，体重落于右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势，向左向后转照此法动作。
组织：（各小组自己找空地练习）
要求：1.组内成员互相练习，在练习的过程中互相帮助。
2.在教师规定的范围内练习
组织如下图：
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要求
1、充分做好放松活动，使身心全部得到放松，调整呼吸尽快恢复到平静状态。
一、整队口令的学习：内容---立正、向右看齐、向前看、稍息
动作要领：
当听到“立正”的口令时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平微向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲。
当听到“向右看齐”时；头迅速的向自己的右方看去，身体保持正直，脚下小碎步紧张调整、对齐右边排头的同学。
四、指出错误、帮助纠正
五、巡看各个小组的练习情况，进行帮助。
1、引导学生进行放松练习。
2、以提问的形式，了解学生对课的理解。
3、教师对学生的掌握情况进行点评，指出学生常见的错误动作。
组织：四列横队
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6、体验运动愉快感，增强自尊、自信。
7、同学互帮互学，培养良好合作意识。
8、学会自我保护
9、知道放松对身体的益处
10、点评目标完成情况
一、教学常规
1、体育委员整队，报告人数。
2、师生问好。
3、宣布本课内容、任务及要求、注意事项（安全问题等）。
4、安排见习生
二、游戏（喊数抱团）：学生沿着圆圈的外沿逆时针慢跑。当教师突然喊：“3个”、“2个”、“6个”时，学生应立即与临近的同伴按所喊数字抱成一团，最后剩下没有及时抱成团的人受“罚”。
三、分组练习
四、个别抽查
一、放松
1、上体前屈甩手
2、大腿前肌拉伸（先左后右）
3、放松小跳跃
二、课堂小结
三、收拾器材
四、宣布下课
1、查场地、准备运动器材
2、宣布课程内容强调安全问题
3、观察督促学生并提醒学生练习时注意安全。
。
一、点明整队口令的重点难点
二、讲解、示范
老师边讲解边示范。
三、指导学生基本动作的集体练习。
教学难点：口令下达的准确性和时机掌握
顺序
时间
达成目标
学习内容
教师活动
组织与方法
开始部分
准备部分
基本部分
结
束
部
分
3分钟
8
分钟
24
分
钟
5分钟
1、加强常规管理
2、建立和谐的师生关系
3、培养学生良好的行为习惯和安全意识。
4、培养学生做准
备活动的习惯
5、学生认真听讲，基本能听明白教师的讲解内容，并认真做好动作示范。
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要求：学生认真积极，精神饱满，精力集中。
组织如下图：
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△
要求：1.认真集中精神
2.对口令的反应迅速敏感
3.听准口令做动作
2、学生认真听取老师的讲评。
3、清理现场、归还器材摆放整齐。
预计运动负荷
平均心率：90－110 次/分
预计练习密度：50－70 ％±
教师课后反思：
体育与健康教案(队列口令1—整队口令、原地间转法)
老师：***
教学
目标
1、使学生掌握队列口令的基本喊法，掌握口令下达的技巧。
2、通过学习，提高学生的整队口令技能
3、培养学生吃苦耐劳的品质和团结互助的集体主义精神。形成良好的课堂纪律。
场地器材
操场
教学
内容
1.整队口令2.原地间的转法
重点
难点
教学重点：口令的基本内容和口令下达的顺序
* * * 到“快、静、齐”。
2、见习生坐在旁边认真观察上课。
3、学生要精神饱满，精力集中。
组织：如下图
要求：精神饱满、认真投入
组织：四列横队
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