吃香蕉真会便秘吗
便秘吃什么水果
便秘吃什么水果很多人都知道多吃水果对改善便秘有好处，但根据中医理论，人的体质各不相同，便秘吃什么水果好，也应当有所不同。
根据中医理论的“体质学说”，人的体质分为寒、热、中性三种。
不同体质，应该吃相反特性的水果。
那么便秘吃什么水果好呢？在日常生活中，人们经常食用的苹果、梨、桃、杏、杨梅、枣、香蕉、橙、柑、西瓜等含有多种维生素，且富台大量的纤维素，而维生素和纤维素都有预防便秘的作用。
另外，这些水果多性味甘，寒，能直接刺激肠道，使肠蠕动加强。
因此，这些水果能预防便秘。
便秘是现代人中很常见的消化系统问题，从青年到中老年都可以发生。
“便秘为百病之源”，长期便秘会导致大肠癌、大肠息肉、痔疮、肛裂、肠梗阻、急性脑血管疾病等。
其实吃水果治便秘也有一定的功效，因此便秘患者不妨多吃以下几种水果，让你远离便秘，恢复平坦小腹。
1、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。
2、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。
适量食用，有通便之功效。
3、橙：甘、酸、平。
鲜食橙子具有消痰降气，和中开胃，宽肠健脾之作用。
所含果酸，具有促泄通使之功能。
4、草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。
5、梨：甘、酸，凉。
梨有润肺，退热，降火，清心，解毒之作用，主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。
6、香蕉：甘，寒。
香蕉具有润肺，滑肠，解酒毒及降压等作用。
尤适宜治疗发热、便秘、高血压等。
7、山楂：酸、甘，温。
山楂不仅酸甜味美，消化液分泌，增进食欲，帮助消化之功能，对便秘患者有一定益处。
8、苹果：甘，平。
苹果所含的有机酸具有促进消化和调理胃肠之作用。
儿童便秘吃什么水果小儿如果不排便时间超过48小时，粪便又干燥难解，或虽有便意而排不出大便，即称便秘。
在这种情况下，妈妈们可以给小孩多吃些帮助肠胃蠕动的水果，以下几种水果有润肠通便的功效，起到润肠通便的作用，适合小儿便秘食用。
1.香蕉香蕉含有的膳食纤维非常丰富，膳食纤维能在肠道中帮忙吸收水分，促进大肠蠕动，具有很好的润肠通便的功能。
香蕉的作用到底是通便还是止泻？
香蕉的作用到底是通便还是止泻？
首先，罗罗要给大家道个歉，昨天的那篇《“毒”水果一边去！水果怎么选，宝宝怎么吃，每个妈妈都该知道》，即使我花了很多时间去核对里面的知识和信息，可最后关于香蕉的描述，仍然不够精准。
昨天的文中有这么一段：
香蕉的钾含量很高，对心脏和肌肉功能都有益，对于便秘的宝宝来说，香蕉还可以辅助
治疗便秘，对于保持宝宝消化道畅通很有好处。
有妈妈留言给我，说香蕉是导致便秘的，并转发了丁香园一篇来自泰安市中心医院消化科医生的文章。
关于香蕉，持治疗便秘和导致便秘两种观点的人应该都不少，即使专业医生们的说法也并不统一。
查阅多位权威儿科大夫以及科普作家的文章，关于这个问题总算有了相对达成共识的结论。
香蕉功效的准确描述应该是还未熟透的香蕉因为含有鞣酸比较多，鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的性状，适合腹泻的孩子补充营养，正常情况下进食易导致便秘。
而成熟的香蕉，特别是有黑点儿的熟香蕉，富含山梨醇、果寡糖，影响肠道渗透压，促进肠胃蠕动挤出排泄物，另外香蕉本身含水溶性食物纤维也比较多，有软化粪便的作用，所以可以通便，辅助治疗便秘。
总体来说就是香蕉根据生熟不同，产生效果也不同，大家可以根据身体状况，选择合适状态的香蕉进食。
睡前可以吃香蕉吗？告诉3个适合吃香蕉的时间
睡前可以吃香蕉吗？告诉3个适合吃香蕉的时间冬天到了，市面上供应的时令水果也减少了很多，除了柑橘、甘蔗、柚子外，苹果、香蕉也是冬季最常吃的水果。
尤其是香蕉，食用方便，口感软糯，再冷的天气都能下口，因此很受欢迎。
那你知道一天中什么时候吃香蕉最好吗？香蕉能不能晚上吃呢？晚上可以吃香蕉吗？香蕉含有大量糖类物质、维生素、胡萝卜素、膳食纤维、蛋白质、烟酸、硫胺素、钙、钾、镁、磷等，吃香蕉可以促进肠胃蠕动，有润肠通便之功效。
其次，香蕉中含有丰富的镁元素，这种矿物质能够松弛肌肉，让身体放松，对焦虑性失眠有一定缓解作用，睡前吃香蕉有助于促进睡眠。
再次，香蕉中的泛酸等成分能在体内帮助大脑制造“开心激素”，这种物质可以减轻压力，解除忧虑，给人带来欢乐，还有镇静作用，因此香蕉也被称为“快乐食品”。
综上所述，晚上是可以吃香蕉的，但是香蕉含糖量达20%以上，糖尿病患者晚上不宜吃，普通健康人也要控制好食用量。
一天中什么时候吃香蕉好？1、饭后30分钟~1小时香蕉含有丰富的膳食纤维，饭后半小时到小时食用能够帮助消化，促进排便。
2、上午10点和下午4点香蕉中含有的糖类物质可以转化为葡萄糖被人体吸收，上午10点和下午10点人体都处于半饥饿状态，此时吃一根香蕉可以快速为人体补充能量，提高学习和工作效率。
吃香蕉的禁忌1、未成熟的香蕉不能吃香蕉是热带水果，为了便于保存和运输，一般是还没成熟就采摘下来，需要经过催熟后才能吃。
未熟透的香蕉很涩，这是因为生香蕉中含有大量鞣酸，鞣酸具有很强的收敛作用，很容易引起便秘。
香蕉成熟后，已经尝不出涩味，但还是含有一定量的鞣酸。
这也是为什么有些人吃香蕉通便不成反便秘的原因。
2、脾胃虚寒的人不宜多吃香蕉香蕉是寒性水果，脾胃虚寒的人如果过量吃香蕉会加重寒症，引起肠胃功能紊乱。
3、腹泻的人不宜吃香蕉香蕉富含果胶，本身有滑肠通便的作用，腹泻的人肠道很脆弱，再吃香蕉的话会加重腹泻症状。
4、过量吃香蕉香蕉的热量不低，一天吃1~2根就可以，如果经常大量吃香蕉不但会发胖，还可能引起消化不良或脾胃虚寒。
香蕉易致便秘？吃香蕉4大禁忌
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香蕉易致便秘？吃香蕉4大禁忌
导语：未熟透的香蕉易致便秘；过量吃香蕉可引起微量元素比例失调；香蕉忌放于冰箱中冷藏；忌空腹食用香蕉。
香蕉在日常生活中相当常见，其实香蕉存在着很多我们不知道的禁忌，是什么呢。
香蕉易致便秘？吃香蕉4大禁忌
1、未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。
熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。
香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。
我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。
生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。
当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。
鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪
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这些食物能导致便秘!
这些食物能导致便秘！这些常见的食物吃多了是会引起便秘的说哦，快来看看你在日常生活当中是不是经常吃吧！香蕉香蕉是一个难题时,为避免便秘的食物。
这是个时机问题:生香蕉可引起便秘; 成熟的香蕉可以帮助缓解便秘。
生或者没有成熟绿色香蕉引起便秘,因为他们仍然有大量的淀粉,可身体很难消化。
嚼口香糖这不是真的,如果你吞下一块口香糖需要7年的时间来消化。
然而,这是真的,如果你在短时间内吞下许多块口香糖,或者如果你吞下几块口香糖与其他难以消化的食物,如种子,这质量,在罕见的情况下,可以创建一个块消化道。
这种堵塞会导致便秘。
咖啡因喜欢吃香蕉,咖啡因可以有较多的选择。
咖啡因是一种兴奋剂,可以让人有更多的排便或超过,腹泻。
如果一个人是脱水,咖啡中的咖啡因,红茶,可乐巧克力会使便秘更严重。
谷蛋白谷蛋白是一种蛋白质中发现小麦、黑麦和大麦。
谷蛋白不会引起便秘在每个人但它会对一些问题敏感或过敏的人,或一个名为乳糜泻的自身免疫性疾病。
乳糜泻患者必须避免所有产品与谷蛋白。
如果你认为你是敏感glulten可能引起便秘的原因,和你的医生谈谈。
有许多可用的无谷蛋白食物享受可以取代面包和面食,通常含有谷蛋白。
白米白米会引起便秘。
有一个大区别白米和糙米，白米会导致便秘,因为外壳,麸皮和胚芽已被移除。
这就是所有的纤维和营养!糙米可以帮助缓解便秘,因为外壳,麸皮和胚芽没有被删除，糙米是一个很好的来源的全谷物食品,含有约3.5克纤维和1杯5克蛋白质。
柿子柿子是一种水果在亚洲受欢迎,在美国虽然不常见，甜柿子通常是好的,但更涩柿子含有大量的单宁,能减缓食物通过肠道的运动,并加重便秘，如果你吃柿子,坚持甜蜜的品种。
关于香蕉的作文150字
香蕉的作文150字关于香蕉的作文150字秋天到了，水果店里摆满了各种各样的时令鲜果，果香四溢，其中就有香蕉。
接下来小编搜集了关于香蕉的作文150字，仅供大家参考。
关于香蕉的作文150字【一】我喜欢吃香蕉，因为吃它不会便秘，还能补充身体营养。
香蕉的外表皮黄黄的，远远望去像小船，还像月亮。
香蕉剥开皮是白色的果肉，咬一口软软的、甜甜的，好吃极了。
我们现在吃的香蕉，是经过培育的。
野生的香蕉的果肉很硬，而且没有甜味，还有果核呢。
香蕉就是好吃，超市里的香蕉干，甜甜的，脆脆的，而餐桌上的拔丝香蕉更好吃。
朋友，你喜欢吃香蕉吗？关于香蕉的作文150字【二】我吃过很多的水果，其中我最爱吃的是香蕉。
香蕉的形状是弯弯的，像一座小桥，它身上穿着黄色的外衣，剥开皮，里面的果肉是白白的，咬上一口，就会觉得软软的、甜甜的、凉凉的、滑滑的。
它富含维他命、矿物质。
一天吃一根香蕉能有效改善体质，是维护健康的营养素，真可说是“神奇的水果”。
香蕉真好吃呀！关于香蕉的作文150字【三】我最爱吃的水果就是香蕉，只要妈妈和爸爸有一段时间没有给我买香蕉，我就会馋的叫起来。
说起香蕉大家一定都不会陌生，它的外形象月牙，也像一条小船，皮上有一些棱。
香蕉里面的颜色是白色有点发黄，闻一闻，可以闻到一股的香味，咬一口，啊，好甜好软呀！在我吃的同时，还发现香蕉的中心有一些黑色的小籽，那些籽不但可以吃，而且吃的时候还感觉不到。
希望大家也像我一样爱吃香蕉。
关于香蕉的作文150字【四】今天妈妈买了许多香蕉。
我拿起一挂香蕉，发现没有成熟的香蕉，全是青绿青绿的。
成熟的`香蕉是黄澄澄的，上面有许多小黑点像芝麻一样。
香蕉像弯弯的小船，像天上的月亮，还像一座拱桥。
我剥开香蕉皮，发现香蕉的果肉是淡黄色的。
我咬了一口，又香又甜，又软又滑。
我一边吃一边看，发现香蕉的果肉中有许多小黑点，就像一朵小梅花。
我吃了一根还想再吃一根。
妈妈说：“香蕉不能多吃，会拉肚子的。
”我只好回房间写作业去了。
吃香蕉会便秘吗
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢吃香蕉会便秘吗导语：日常生活当中我们在有了便秘的情况后就会想到吃香蕉，也确实会起到润肠通便的效果，可是如果我们吃了不成熟的香蕉后，不但不会通便，而且还日常生活当中我们在有了便秘的情况后就会想到吃香蕉，也确实会起到润肠通便的效果，可是如果我们吃了不成熟的香蕉后，不但不会通便，而且还会造成便秘更加严重的情况，会出现事与愿违的情况，会让患者更加的关节又有这是什么样的原因造成的呢？通过下面的介绍，我们就会知道答案了。
香蕉未成熟时，表皮呈青绿色，果肉较硬，剥去表皮，吃起来涩口。
未成熟的香蕉含有大量的淀粉，果胶和植物酸，尤其是鞣酸。
淀粉、果胶多，则果肉口感硬;鞣酸多，则果肉涩味重。
当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍有不同程度的存在。
有的香蕉外表已呈成熟时的黄色，但吃起来却肉质发硬，甚至有些发涩，这样的香蕉也没有熟透，它含有较多的鞣酸。
鞣酸比较难溶，有很强的收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动。
如摄入较多尚未熟透、肉质发硬的香蕉，非但不能通便，反而会造成和加重便秘，尤其是对于胃肠道功能较弱的孩子和老人影响更大。
香蕉的营养成分种类与其他水果相比大同小异，熟透的香蕉含碳水化合物(糖类)量很高，每100克水果如苹果、梨等含糖量约10克，而香蕉达28克。
香蕉的膳食纤维含量也很丰富，一般100克新鲜水果膳食纤维含量约1克，而香蕉则达3.1克。
虽然其膳食纤维很大一部分不会被消化和吸收，但却能在肠道中吸收水分，使大便膨胀、容积量增大，并促进肠蠕动而排便。
同时，香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
便秘吃什么水果
便秘吃什么水果【导读】很多人都知道多吃水果对改善便秘有好处，但根据中医理论，人的体质各不相同，便秘吃什么水果好，也应当有所不同。
根据中医理论的“体质学说”，人的体质分为寒、热、中性三种。
不同体质，应该吃相反特性的水果。
那么便秘吃什么水果好呢？在日常生活中，人们经常食用的苹果、梨、桃、杏、杨梅、枣、香蕉、橙、柑、西瓜等含有多种维生素，且富台大量的纤维素，而维生素和纤维素都有预防便秘的作用。
另外，这些水果多性味甘，寒，能直接刺激肠道，使肠蠕动加强。
因此，这些水果能预防便秘。
便秘是现代人中很常见的消化系统问题，从青年到中老年都可以发生。
“便秘为百病之源”，长期便秘会导致大肠癌、大肠息肉、痔疮、肛裂、肠梗阻、急性脑血管疾病等。
其实吃水果治便秘也有一定的功效，因此便秘患者不妨多吃以下几种水果，让你远离便秘，恢复平坦小腹。
1、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。
2、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。
适量食用，有通便之功效。
3、橙：甘、酸、平。
鲜食橙子具有消痰降气，和中开胃，宽肠健脾之作用。
所含果酸，具有促泄通使之功能。
4、草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。
5、梨：甘、酸，凉。
梨有润肺，退热，降火，清心，解毒之作用，主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。
6、香蕉：甘，寒。
香蕉具有润肺，滑肠，解酒毒及降压等作用。
尤适宜治疗发热、便秘、高血压等。
7、山楂：酸、甘，温。
山楂不仅酸甜味美，消化液分泌，增进食欲，帮助消化之功能，对便秘患者有一定益处。
8、苹果：甘，平。
苹果所含的有机酸具有促进消化和调理胃肠之作用。
儿童便秘吃什么水果小儿如果不排便时间超过48小时，粪便又干燥难解，或虽有便意而排不出大便，即称便秘。
在这种情况下，妈妈们可以给小孩多吃些帮助肠胃蠕动的水果，以下几种水果有润肠通便的功效，起到润肠通便的作用，适合小儿便秘食用。
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吃香蕉真会便秘吗
很多人都认为香蕉就是一种可以用来治疗便秘的水果，但是很多人却不知道原来吃香蕉不正确的话还有可能会造成便秘的现象发生，这样对很多人来说都有些不了解，不知道为什么吃香蕉反而会造成便秘，在人们眼里，香蕉治疗便秘的效果是非常不错的，但是对这一现象甚是不解，那么吃香蕉真的会引起便秘吗?
大家认为吃香蕉能预防便秘是一种认识误区，其实并非所有的香蕉都具有润肠作用。
只有熟透的香蕉才有上述功能，因为香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。
同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。
但是如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。
现在的香蕉为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下。
因此我们吃到的香蕉很多是经过催熟后才成熟的，虽然已尝不出生香蕉的涩味了，但生香蕉中的鞣酸成分仍然存在。
鞣酸具有非常强的收敛作用，从而造成便秘。
最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而会发生明显的便秘。
所以说吃香蕉必须要正确的选择，而如果自己在吃香蕉的时候给自己选择了一些没有熟透的香蕉，那么这样的香蕉吃了之后
反而是会造成便秘，而对便秘的治疗是没有任何效果的，所以说自己一定要放好，最好是放到香蕉完全的变熟，这样才会有治疗便秘的效果。