2017第一课 认识自己文档
1.第一课《认识我自己》
这就像我们在生活中，不同的人对我们的认识和看法是不同的。 我们不可能令周围的每一个人都喜欢你、欣赏你。事实上最了解你的 人只有你自己。所以，我们每一个人要充分认识自己的每一方面，给 出自己客观的评价。别人的评价只是一个参考，我们要想完善自己， 首先要自己充分认识自己。
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1.自己完成爱好、性格、优缺点书 写。
汇报交流
认识缺点有必要吗？
大海不拒百川之水，才变得浩荡；泰山 不拒细小沙石，才变得高大；蜜蜂采百花 之精华，酿出最甜的蜜；我们取长补短， 才能健康全面地发展。
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镜子里的我
我的“特点树”
请你设想一下，你正沿着一 条路行走，突然发现前方有一 棵很特别的树。树上结满了果 实，如果每一个果实都代表着 你的一个特点，那么你会在果 实上写什么呢？请你写一写。
Байду номын сангаас
小故事
有一位画家把自己的画放在画廊上，请人们点评，第一天请人们 把败笔之处圈出来，结果一天下来，几乎画的每一个角落都被圈出来 了。画家觉得非常沮丧。画家的老师对他说:“不要沮丧，明天依然拿 这幅画，让人们将精彩的部分都圈出来。结果一天下来，又是画的每 个角落都被圈出来了。
这时候这个画家终于明白了，世人的观点难以统一，最关键是要 自己有自己的想法，画自己想画的。当我们自己不能很好地认识自己 时，就会被别人所左右。
三年级心理
第一节
认识自己
认识自己
《我？》
3
世界上没有两片完全一样的叶子，也没有两个 完全一样的人，也没有两个人有同样的指纹。
4
“其实，世界上任何两个人的指纹都是不一样的，而且，每个人 都会走不同的路去实现自己生命的价值”。
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每个人的想法不同，每个人的指纹 不同，每个人要走的人生道路不同。
认识自己=====部编版道德与法治七年级上册
2.正确认识自己既包括认识自己的外在美，也包括认 识自己的内在美。 （1）外在美是指人的相貌、体态、服饰、行为举止等 外部方面的美。 （2）内在美是指人的内心世界的美，是人的思想、品 德、情操、性格等内在素质的具体体现，所以内在美 也叫心灵美。
3.自我评价的方法。 （1）自我观察和分析。可以观察自己在学校和家庭中的 表现、自己的强项和弱项、自己感兴趣的事情和讨厌的 事情等，可以分析自己过去的生活经历、自己成功的经 验或失败的教训等。 （2）与他人比较。比较的内容，可以是全面的，也可以 是单方面的；比较的对象，可以是现实的人，也可以是 历史上或文学作品中的人物。尤其是通过把自己与同龄 伙伴作比较，可以加深对自身特点的认识和了解。
课堂练习 一、选择题（每小题3分，共30分） 1.小霞同学参加学校组织的作文比赛，在语文老师的指导 下，经过自己的努力，获得了一等奖的好成绩。小霞通过 这次比赛，认识到自己有写作的天赋，从此，她脸上洋溢 着自信的笑容。这表明，正确认识自己（ A ） A.有助于我们增强对自己的信心 B.可以促进我们与他人的交往 C.可以使我们更好地理解、宽容和善待他人 D.有利于我们改正自己的缺点
8. 右边漫画告诉我们（ A ） A. 要理性面对他人评价 B. 要善于欣赏他人 C. 不要从群体中认识自己 D. 他人的评价都是错误的
9. （2022天津）“要想了解自己，最好问问别人。” 这说明认识自我可以( D ） A. 从生理方面来认识 B. 从心理方面来认识 C. 通过自我评价来认识 D. 通过他人评价来认识
4.认识自己是一个过程。 随着年龄的增长、___生__活__阅__历___的增加，我们不
断探索自己、发现自己、发展自己，我们就可能成为 更好的自己。
难点详解
1.认识你自己。 “认识你自己”是刻在古希腊德尔斐城的阿波罗神
人生第一课：认识自我
课题二：认识全新的自我
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一、我是谁——全面了解自己
斯芬克斯之谜 传说众神居住的地方叫奥林匹斯山，主神是宙斯，山上有一块石碑上刻着一句箴言。宙斯想把这句箴言告诉人类，于是他派了斯芬克斯来到人间。斯芬克斯把这句箴言化作了一道谜语让人猜。斯芬克斯来到了古希腊的城堡拜森克，守候在这座城堡唯一的井口旁，要求每一位来打水的人猜这句谜语，凡是没有猜中的，马上就被他吃掉。这句谜语给当时的拜森克城民带来了巨大的灾难。
不断超越自我
马斯洛的自我实现理论 是指人都需要发挥自己的潜力，表现自己的才能；只有当人的潜力充分发挥并表现出来时，人们才会感到最大的满足。
01
03
02
“妈妈告诉我，人生就像一盒巧克力，你不知道会品尝到什么滋味。”
歌德所说：“人人都有惊人的潜力，要相信自己的力量与青春，要不断地告诉自己，万事全依赖自己。”
调适方法
要树立正确的认知观念。人不能十全十美，一个 人应该接纳自己并肯定自己的价值，不自以为是也不妄自菲薄。 有正确的评价参照体系和立足点，按照自己的实际评定自己的价值。 制定合理的目标，把目标锁定在能力所及的范围之内。 承认自己的局限性，接纳自己的不完美。欣赏自己的独特性。
大学生自我意识发展中的主要问题
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积极悦纳自我 有效控制自我 不断超越自我
自我肯定
自我不肯定
充满信心和毅力。 行为表现一向都自然而诚恳。 了解自己的能力，也知道自己的目标。 对自己的个性及人生观引以自豪。
为了讨好别人，掩饰自己的感情。 同时从事多种活动，但没有一件完成。 内心不安时外表仍若无其事或惊惶失措。 常敷衍了事，无法专注。
第一单元 第一课 认识我自己
第一单元第一课认识我自己学习目标（一）知识目标初步了解自己的优势与不足，学会欣赏别人、尊重别人，懂得取长补短的道理。
（二）能力目标培养学生的动手能力和与同学沟通、合作的能力。
（三）情感、态度与价值观目标培养学生大胆展示自己、积极参与和探究的学习态度与精神。
重点难点教学重点引导学生逐步认识自己，学会欣赏别人、尊重别人，懂得取长补短的道理。
教学难点使学生能够正确的了解自己、认识自己，从而欣赏自己、树立自信；能够虚心学习别人的长处。
教学过程【导入新课】老师：同学们，大家都认识自己吗?学生：（略）老师：有的同学会问：我们是三年级的学生了，还不认识自己吗？其实不然，了解自己的特点、兴趣、特长，分析自己的优点，学习别人的长处，是件挺不容易的事呢！下面我们就来认识一下我们自己。
（过渡）【讲授新课】一、认识自己（板书）（一）我的自画像（板书）老师：认识自己，我们首先要知道自己长得什么样子？有什么特征？下面我们就拿出自己的小镜子看看自己都有哪些特征？然后说一说。
学生：（略）老师：下面大家就根据自己所说的这些特征，画一画自己的自画像。
学生：（略）老师：大家可以互相交换看一看，看谁画出了自己的特征。
学生：（略）老师：当然，除了我们的长相特征外，我们都有各自的特点，如爱哭、胆小、勇敢等，有自己满意的，也有自己不满意的方面，下面大家打开课本第二页，把自己有的特点涂一涂，然后大家互相介绍一下自己的特点。
学生：（略）老师：接下来我们来做一个游戏“包里的秘密”，通过这个游戏，让我们更清楚地认识大家都有哪些特点？(过渡)（二）包里的秘密（板书）老师：大家打开课本第三页，我们看一看图中的老师和同学是怎样做这个游戏的？学生：（略）老师：图中的那个女同学真的是什么都不喜欢吗？大家说一说。
学生：（略）老师：大家说得不错！不是她什么都不喜欢，可能是她还没有真正的了解自己。
我们该怎样认识自己呢？大家说一说吧！学生：（略）（老师带领大家就来做一做这个游戏。
第1课 认识自我
第1课认识自我、悦纳自我【主题辩析】中职学生正处于形成自我同一性的时期，此时的他们开始思考“我是谁”、“我从哪里来”、“我要到哪里去”，关注对自我的确认和有关自我发展等一些重大问题。
此时的他们常常觉得自己是个成人，又觉得自己还很幼稚；既希望独立，又情愿依赖。
由于还没有真正形成对自我正确和全面的认识，因此很容易受外界的影响，特别在乎外界的评价。
做事一旦有任何缺憾，或者外界有一点点对自己不好的评价，对他们来说，都会成为不小的打击。
鉴于此，本课教学的任务帮助学生建立一个恰当、客观、全面的自我评价标准，学会如何客观认识自我，尤其是学会悦纳自我，学会欣赏自己的优点，并接纳自己的局限，能够自我激励、自我改进、自我完善，从而找到真正属于他们自己的天空。
【辅导对象】【辅导时间】第13周【辅导场地】教室【辅导目标】使学生学会在自我评价和他人评价中，全面、客观的了解自己，接纳自己，树立自信心，并正确认识自我发展中现实自我与理想自我的差距。
【辅导重难点】重点：（1）使学生理解客观、正确、全面认识自我的重要性和必要性；（2）掌握自我认识的方法、途径，学会悦纳自我。
难点：（1）培养学生真诚、勇敢地表达自己情感和感受的习惯；（2）学会遇事善于觉察和反省，善于发挥优势、克服不足、不断超越。
【辅导方法/策略】教法：案例教学法、讲授法、讨论法、体验法。
学法：探究学习法、自主学习法、合作学习法、体验学习法。
【辅导准备】多媒体课件，音乐，活动—1 —【辅导程序】【参考文献】—2 —《中学班级团体辅导活动方案》【辅导的相关文字资料】一、导入活动1.热身活动：我真的很不错播放手语视频《我真的很不错》，师生一起跟唱、跟做。
2.小黑羊的故事农夫家里养了三只小白羊和一只小黑羊。
三只小白羊常常因为有雪白的皮毛而骄傲，而对那只小黑羊不屑一顾：“你自己看看身上像什么，黑不溜秋的，像锅底。
”“依我看啊，像炭灰。
”“像用了几代的旧被褥，脏死了！”不但小白羊，连农夫也瞧不起小黑羊，常常给它吃最差的草料，时不时还对它抽上几鞭。
第一课 认识我自己
第一节：认识我自己
古希腊的德尔斐的一个古神庙前有一个石碑，碑上篆刻着一句话“认 识你自己”，有人说这是大哲学家苏格拉底的名言，也有人说这是象征 着最高智慧的“阿拉伯神谕”。
在我们中国，我们也许都听过这样的警句：如“人贵有自知之 明”“知人者智，自知者明”“吾当终日三省吾身”“知己知彼、百战 不殆”，他们在时时刻刻的提醒我们，要想成功，必须首先认识自己。
心理健康教育课重要吗？
走进心理健康教育课
心理学：研究人的心理活动及其发生、发展规律的科学。 包括：心理过程 认知过程：感觉、知觉 、记忆、思维、想象等
情绪、情感过程：需要是否满足而产生的感受 意志过程：为满足需要，在动机的激励下，实现目标 个性 个性倾向性：需要、动机、兴趣、理想、价值观等 个性心理特征：能力、性格、气质
1.活动：我是一个什么的人？ 要求：用一幅图画或者文字真实地描绘自己。
（外貌、性格、兴趣、特长、目标……）
活动
2.他（她）是一个什么的人？ 要求：用一幅画或者文字真实地描绘他（她）。 （外貌、性格、兴趣、特长、目标……）
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
活动
自己描述自己，是为了真实地、清楚地认识自 己，有归属感和自信，接受自己和发展自己。
别人描述自己，旁观者清，看到自己的没注意 的闪光点，更好认识自我与发展自我。
苏教版道德与法治三年级上册第1课《认识自己》说课稿
苏教版道德与法治三年级上册第1课《认识自己》说课稿一. 教材分析《认识自己》是苏教版道德与法治三年级上册第一单元的第一课。
本课教材以学生的实际生活为背景，引导学生认识自己，理解自己的特点和优点，学会正确评价自己，从而培养学生的自信心和自尊心。
教材内容丰富，图文并茂，设计了多种活动，旨在激发学生的学习兴趣，培养学生主动探究的能力。
二. 学情分析三年级的学生正处在生理和心理迅速发展的阶段，他们开始对自己的外貌、性格、能力等方面产生兴趣，但又往往缺乏对自己的全面认识。
通过本课的学习，学生可以更好地理解自己，学会正确评价自己，从而促进自我发展。
三. 说教学目标1.知识与技能：学生能理解自己的特点和优点，学会正确评价自己。
2.过程与方法：通过自主探究、合作交流，学生能提高自我认识的能力。
3.情感态度与价值观：学生能培养自信心和自尊心，懂得尊重他人。
四. 说教学重难点1.教学重点：学生能理解自己的特点和优点，学会正确评价自己。
2.教学难点：学生如何从多方面认识自己，并学会正确评价自己。
五.说教学方法与手段本课采用自主探究、合作交流、案例分析等教学方法，利用多媒体课件、图片、故事等手段，激发学生的学习兴趣，引导学生主动参与课堂活动。
六.说教学过程1.导入新课：通过一个有趣的谜语，引发学生对自我认识的兴趣。
2.自主学习：学生通过教材，了解自我认识的重要性。
3.案例分析：分析典型案例，引导学生从多方面认识自己。
4.合作交流：小组讨论，学生分享自己的特点和优点，学会正确评价自己。
5.总结提升：教师引导学生总结本节课的收获，培养学生的自信心和自尊心。
6.课后作业：学生课后观察自己的一周生活，记录自己的优点和需要改进的地方。
七.说板书设计板书设计简洁明了，主要包括以下内容：1.课题：认识自己2.认识自己的重要性3.认识自己的方法：观察、反思、交流4.正确评价自己：优点、不足、改进方向八.说教学评价本节课的教学评价主要包括以下几个方面：1.学生对教材内容的掌握程度。
认识自我(心理健康教育第1课)PPT精选文档
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水是我见过的，梦想最强烈，目标最明确，方法最有效， 行动最持续，承诺最坚定的物质。 你看看水，无论从哪里来，无论以什么样的形态开始，它 始终明确，它的终极目标就是：大海。 遇到平原，它就漫过去；遇到高山，它就绕过去；遇到堤 坝，它就停下来，静候时机…… 就算遇到沙漠，它也会将自己变成水蒸气，让微风把它吹 过沙漠来到大海的上空，变成雨滴，融入大海…… ——任何东西也阻拦不了它对梦想的执着！ 它有滴水穿石般的坚韧；也能小桥流水一样的欢快；可以 滔滔江水般的凶猛；也可以大海一样的包容…… 千人千面，人各有别；力求完美，上善若水！ 性格无好坏，成功无大小。 发挥你独有的性格的力量，追寻你定义的快乐和成功。 人的一生其实就很圆满了……
认
识
认 识
自
你 自
我己
——
苏 格 拉 底 人贵有自知之明——老子
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寓言故事 小毛驴和小猴共同生活
在一个主人家。一天，小猴玩得起兴，就 爬到了主人家的房顶，上蹦下跳的，主人 一个劲地夸小猴灵巧。为了得到主人的夸 奖，小毛驴也爬到了房顶，费了好大劲， 但是却把主人的瓦给踩坏了。主人见状， 便大声赶它下来，并又打了它一顿。小毛 驴感到很委屈：为什么小猴能上房，而且 还能得到夸奖，而我却不能呢？
我们写的寻人启事中要找的人是你自己，你必须在寻 人启事中详细、清楚的描述自己，让别的同学一下就 能知道要找的就是你。等大家都写好了就收上来，老 师读你们写的寻人启事，同学们来猜要找的人是谁？
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为什么有的寻人启事大家一听就能猜出来要找 的人是谁，有的大家却不太容易猜出来呢？
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分析原因
（1）写的同学没有清楚详细的介绍自己，他 对自己的认识了解不够。
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第一课用心看看我自己——自我认识
【设计理念】
全面的自我概念对培养青少年的情商而言是相当重要的课题。
一个人惟有认清自己、接纳自己，发展出健康的自我概念，他才有能力去认识别人、肯定别人，与他人建立良好的人际关系，建立尊重、互助、欣赏的人我概念。
建立自我概念的第一步是回答“我是谁？”的问题。
另外，根据埃里克森的心理社会发展期理论，初中生处于“自我同一性”的矛盾时期。
在这个时期，他们被“我是谁”“我在社会上应占什么样的地位”“我将成为什么样的人”等这样的问
题困扰着，同时，他们自我意识增加，急切探索自我。
因此，引导学生探索自我，更加全面
地、多角度地认识自己，逐步形成自我概念很有必要。
【教学目的】
1．知识目标：让学生了解自我认识不仅仅是自己对自己的认识还有他人对我的认识。
2．技能目标：学会使用乔哈里窗这种方法进行自我分析。
3. 情感态度目标：希望学生能够在以后的生活中从多个角度去认识自我，从而达到发展自我的目的。
【教学重点】
了解自我认识的重要性以及学会使用乔哈里窗进行自我分析
【教学难点】
自我认识程度的分析与判断。
【教学方法】活动法、讲授法
【教学工具】多媒体、提前为每位学生准备一页表格
【教学内容及过程】
一、导入：故事《令人难以置信的自杀》（5min）
设计目的：让学生了解认识自我的重要性。
教师：亲爱的同学们大家好，今天课前老师先给大家将一个故事，是关于一个学生的自杀事件，在这个自杀事件中隐藏着一个令人难以置信的原因，下面我们就一起来看一看，到底是一个什么样的故事。
展示故事，同时教师对故事进行讲述
曾经，一位非常幽默爽朗的同学突然死了，死因不明。
看情形像是自杀，但无论是老师还是同学，都说这样一位同学是绝不会自杀的，说不定是谋杀。
事件惊动了公安局，展开了周密的调查，找到了这个男
生藏起来的日记，才知道他因为个矮体胖，经常遭到大家调侃，非常难过和自卑。
为了少被嘲笑，他学会了自嘲，经常是同学们还没有提到他的胖，他就抢先发话，拿自己的缺点调侃开涮，大家都以为他很想得开，也乐得打趣，他就成了大伙的开心果。
他在日记里写到：我之所以把自己的伤疤揭开，就是乞求大家不要再拿我逗乐了。
我自己都把自己贬成了这样，你们就不要说了！但是，大家还是不放过我，把快乐建筑在我的痛苦之上。
看来要最终摆脱这痛苦，我只有结束自己的生命了……
提问：1、为什么同学和老师不相信他是自杀？
学生：同学老师都觉得他是个很乐观开朗的人
2、他为什么要自杀？如果他知道同学、老师眼中的自己是一个什么样的人他还会选择自杀吗？
学生：因为他觉得别人调侃他是在侮辱他，实际上同学们只是和他开玩笑，闹着玩把他当成开心果。
但是他不知道同学们是这样想他的。
如果他知道的话他不会选择自杀
教师：看来这位学生之所以会会自杀，主要原因在于他没有真正的了解到同学和老师眼中是怎样看待自己的，也就是说他的死是由于对自己客观自我认识不够，所以说对自己有一个较为深刻的自我认识对我们每一个人来说都是很重要的。
提问：你们平时是通过哪些方法认识自己的呢？
学生：自己想，问同学……
教师：那么看来要认识自己并不仅仅只从自己对自己的了解来获得，还有其他人对于我们的评价，这也是自我认识的一个重要部分，那么今天这堂课我们就来利用有限的条件带领大家来体验一下通过自己和周围的同学来认识自己的方法，也希望通过这节课程大家能从客观方面对自己有一些认识，所以我们今天的课题就是“用心看看我自己”，由于我们这堂课涉及一些敏感的话题那么课堂开始之前我想让大家和我一起来做一个承诺：
1、我愿意真诚的评价自己
2、我愿意真诚的评价我的同伴，不带任何攻击性的语言。
3、我愿意真诚的接受同学们对我的评价，不管是我的优点还是缺点，我都能虚心接受。
二、活动：“我”是“我”吗？（28—30min）
活动目的：让学生从主观和客观两个方面了解自己，同时去发现他们在自我认识过程中存在的一些问题。
活动方法：同桌两人进行，再次强调认真参与的承诺。
活动流程：1、课前将准备好的表格分发给学生
2、指导学生填写表格。
表格内容设计原理：表格帮助学生从生理，心理，社会三个角度初步认识自己，同时也让他们从这三个方
教师引导：好了，时间到了，下面请大家停止填写这里的内容，我们来进行右边的内容，下面请在右侧的
下面请将你对同桌的描述撕下来送给他，现在大家手里，既有了自己对自己的了解情况，又有了你同桌对你的了解情况，下面我们对这些内容进行一个深入的分析。
第二课时
一、导入新课
1、游戏导入新课
二、新课讲授
1、对自我信息进行讨论分析
此环节让学生来总结两份信息的差异，一起来讨论这其中的一些问题。
提问：1、对比你拿到的两份关于自己的描述，它们相同吗？（PPT展示问题）
学生：有部分相同内容？有不同的地方？
教师：如果有相同的地方请大家将你和同桌都提到的想通的信息用圆圈圈出来，
提问： 2、还有同学说，有不同的地方，不同在哪里？
学生：有些我写到的同桌没有写到，还有些同桌写到的我自己不知道。
教师：我们同学发现了不同之处，那么现在请大家将你写到的同桌没有写到的信息用方框框出来；相反你同桌写到了你不知道的信息用三角形画出来。
那么现在我们得到了三中不同的信息。
教师：跟其他两种符号相比圆圈比较多的同学举手，同学们来说一说我们班这几位同学有没有什么共同的特点。
学生讨论发言：都很开朗，比较爱说话，爱与人交流分享……
教师：大家都发现了这类同学平时跟别人交流自己的部分比较多，别人比较了解他，他也比较了解客观的自己，同学们觉得这样的同学有什么优势？（PPT展示问题）
学生讨论发言：有很多朋友，很乐观积极，同学们爱和他交流……
教师：所以同学们在平时生活中要适度的公开自己，多与人沟通交流这样我们才能交很多朋友哦！
教师：刚刚大家数了，有没有人发现自己的三角形数目最多？如果三角形数目比较多说明什么？
学生讨论发言：说明他有很多自己的秘密别人都不知道
教师：同学们提到了这样的同学秘密比较多，那么秘密比较多的同学有什么优势和劣势？（PPT展示问题）学生讨论发言：优势：秘密多的人比较神秘……
劣势：别人不了解他不敢与她做朋友……
教师：我们可以发现这类人相对于他的优势而言劣势更为明显，所以说同学们在日常的生活中要多与人分享自己的一些真实感受，多与人交流。
2、有没有同学方框最多？如果方框最多说明什么？
学生讨论发言：别人比他还了解他？……
教师：那么这里就有两种情况了，一种是别人比你还了解你，而且你觉得他说的很有道理，这样的同学要多与别人交流加深自我认识；那么还有一种是别人了解的你和真实的你不一样，就比如我们开始看到的例子，同学们觉得这样的情况通常会有什么弊端？
学生讨论发言：容易产生矛盾……
教师总结：大家发现了如果别人不了解真实的我，我和他们会产生很多不必要的误会从而影响我们的生活和学习。
那么我们应该要适当的表达自己内心真实的感受和想法，不要为了迎合对方而隐藏自己真实的感受和想法去说一些违心的话，这样会非常不利于我们的自我发展。
教师总结：其实我们今天一起发现了一种认识自己的方法，看到这个图大家可以发现其实其中的三部分就是我们用不同的框圈起来的三个部分，其实呢这个图就是两位心理学家乔和哈利两个人发现的认识自己的窗口，而今天呢我们在不了解这个窗口的前提下一起来将这个窗口进行了一个发明哦……看来我们的同学也是十分厉害的。
3、展示。