肥胖的原因及减肥方法
胖人减肥秘籍
胖人减肥秘籍100个人里只有1-2个能能够把握住这次机会，相信您就是那1%的那个人，只要你认真看完这篇文章，您就能摆脱肥胖的痛苦。
胖人之所以会胖的原因基本可以分为以下几种：1、饮食习惯：情绪饮食因心情高兴或者伤心而不由自主的暴饮暴食，长期晚上睡觉前吃东西，喜欢甜食，饮料，高热量食品，高甜，高蛋白质，低纤维也是发胖的主要原因。
2、运动不足：有多余热量去转换成脂肪储存，日积月累之后就会越来越胖。
3、遗产因素：如果父母都胖，那么子女胖的几率也在70%左右，如果父母只有一个肥胖，那么子女也有50%的肥胖几率。
4、内分泌不正常：激素内分泌不正常或药物的使用，如肾上腺素，甲状腺素，胰岛素等，或有使用类固醇药物的都可能导致肥胖。
5、荷尔蒙异常：荷尔蒙异常者或是女性荷尔蒙分泌不正常，也很容易发胖。
那么胖了以后会对我们有哪些危害呢？1、首先就是身材变得不受欢迎，去哪里都让人感到自卑。
2、容易得冠心病以及高血压。
3、容易引起肝胆病变。
4、引起关节病变。
5、容易患上内分泌及代谢性的疾病。
6、对肺功能有不良的影响。
除了以上几种外还会引发“哮喘”，“糖尿病”，“脂肪肝”，“动脉粥样硬化”，“心脏病”，“胆结石”，“不孕症”，“通风”等症状。
估计很多肥胖的朋友都有过在和朋友一起玩的时候自己很容易出汗，朋友会因为你身上的异味远离你，甚至不愿意和你一起玩。
但是现在你不用担心了，您很幸运，我将为您介绍一些减肥的方法，不用吃药，不用极限运动，慢慢的您就会瘦下来。
市面上的减肥药为什么会反弹，那是因为很多减肥药都含了泻药，吃泻药会排掉水份，这个谁都知道，因为会一直上侧所，但是排水不等于减肥。
排水明显是不能减肥的，人体百分之七十是水份，把人体的水份暂时排掉就等于减肥吗？明显就是自欺欺人，停用以后就反弹，是因为你没吃泻药了，水湿又聚集在体内。
我教您的方法，能够调节您的身体内部的平衡，是一个长期有效，很快见效的方法，把您体内的毒素排出。
现在给您介绍几种减肥的小秘诀：1、吃完饭不要直接坐着或者是躺着，这样肚子会慢慢堆积很多的垃圾，不易排出。
肥胖的原因 用对方法让你狂甩脂
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
肥胖的原因用对方法让你狂甩脂
导语：拥有一个魔鬼身材是每一个女生的梦想，并且也一直为之付出行动，但是夏天快到了，对着自己的粗胳膊粗腿的，该怎么办呢？不能穿短裙了。
到底...
拥有一个魔鬼身材是每一个女生的梦想，并且也一直为之付出行动，但是夏天快到了，对着自己的粗胳膊粗腿的，该怎么办呢？不能穿短裙了。
到底该如何减肥该最有效呢？那么你知道肥胖的原因是什么吗？你知道也可通过饮食来达到减肥的目的吗？下面小编就告诉你吧。
其实减肥没有那么麻烦只要找对了方法，找出肥胖的原因就可以了。
导致肥胖的四大主要原因
吃得太多没有消耗掉导致肥胖
也就是从食物中所得到的热量，超过消耗的热量，而过剩的热量即转成为脂肪，累积在脂肪细胞而形成肥胖。
饮食导致肥胖
由于小时候不注意减肥，造成人体产生过多的脂肪细胞，脂肪细胞成人后不会再增多只会增大，可以说是你从小打下了肥胖的基础。
新陈代谢的降低导致肥胖
很多中年人在到了中年之后就会出现肥胖的问题，这主要是因为身体的代谢慢的原因。
营养不均，只吃肉类和垃圾食品(没有营养的食品)不吃水果蔬菜也会使新陈代谢率降低易而肥胖。
遗传导致肥胖
全家都是胖子并不一定都是遗传的原因，也有可能和你家的饮食习惯有关。
饮食减肥的方法
生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏。
形成大肚腩的原因和减掉肚腩方法
形成大肚腩的原因和减掉肚腩方法一、引言大肚腩是许多人最头痛的问题之一，特别是男性。
不仅仅是外观问题，肥胖还与各种疾病相关，如糖尿病、心血管疾病等。
因此，本文旨在通过分析形成大肚腩的原因和减掉肚腩的方法来帮助有需要的人改善他们的健康状况。
二、原因分析1.饮食习惯饮食是形成大肚子的主要原因之一。
大量进食高脂肪、高热量的食物，如肉类、糕点、垃圾食品等，都会使体内脂肪含量过高，导致大肚腩的形成。
2.缺乏锻炼锻炼是保持身体健康的关键所在。
如果长期缺乏适度的体育锻炼，人体的新陈代谢过程会变得很缓慢，减少了脂肪的燃烧，使体内脂肪堆积，从而导致大肚腩。
3.压力过大生活和工作中常常存在大量的压力，这些压力会导致身体分泌出一些激素，如可醇、皮质醇等，增加人体脂肪储存的量，使大肚腩进一步扩大。
三、减肚方法1.保持健康的饮食习惯减掉肚腩的第一步是改善自己的饮食习惯。
饮食应以蔬菜、水果、全麦食品等为主，并适量摄入蛋白质和健康脂肪。
还应少食多餐，控制饮食总量。
2.适度体育锻炼多做有氧运动，如散步、跑步、游泳等，帮助燃烧体内过多的脂肪，缩小大肚腩的范围。
定期做力量训练，增加肌肉量，从而提高新陈代谢的速度，减少脂肪堆积。
3.充分休息缓解压力对减掉大肚腩也有很大的帮助。
每天做15-20分钟的冥想、深呼吸、瑜伽等运动，能够有效地减轻压力。
另外，睡眠充足也有助于修复身体的功能，促进新陈代谢的加速。
4.减少酒精摄入酒精是造成脂肪积聚和肝脏脂肪肝的主要原因之一。
因此，减少饮酒的频率和数量，有助于保持体型，并有助于保护肝脏的健康。
四、结论减掉大肚腩需要长期努力和良好的生活习惯。
无论是改善饮食习惯、加强体育锻炼、缓解压力，还是减少酒精摄入等，只有多方面的综合治疗才能达到理想的效果。
希望通过本文的介绍，能够帮助有需要的人尽快减掉大肚子，获得更好的生活质量和健康状况。
小腹肥胖怎样减肥
小腹肥胖怎样减肥小腹肥胖是很多人都头痛的问题，不仅影响了外表美观，更重要的是增加了健康隐患。
因此，如何有效减掉小腹的赘肉成为了很多人关注的焦点。
下面，我们就来探讨一下小腹肥胖的原因和针对性的减肥方法。
首先，小腹肥胖的原因有很多，最主要的原因是长期的不良饮食习惯和缺乏运动。
高热量、高油脂、高糖分的食物摄入过多，会导致脂肪在腹部堆积，形成小腹肥胖。
同时，久坐不动也会导致腹部脂肪堆积，加速小腹肥胖的形成。
因此，要想减掉小腹的赘肉，首先要调整饮食结构，减少高热量食物的摄入，增加蔬菜水果的比例，同时要保持适量的运动，加速脂肪的燃烧。
其次，针对小腹肥胖，我们可以采取一些有针对性的运动来帮助减肥。
例如，躺在地上，双腿弯曲，双手放在头部后方，然后用腹部的力量抬起上身，尽量触摸到膝盖，这样可以有效锻炼腹部肌肉，减少腹部脂肪的堆积。
另外，有氧运动也是很有效的减肥方式，例如慢跑、游泳、瑜伽等，都可以帮助加速脂肪的燃烧，减少小腹的赘肉。
最后，良好的生活习惯也是减肥的关键。
保持良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，有助于调节身体的新陈代谢，减少脂肪的堆积。
此外，要保持心情愉快，减少压力，因为长期的压力会导致体内激素失衡，加速脂肪的堆积。
所以，要想减掉小腹的赘肉，除了调整饮食和加强运动之外，良好的生活习惯也是非常重要的。
总的来说，减掉小腹的赘肉并不是一件容易的事情，需要长期的坚持和努力。
但只要我们能够调整好饮食结构，加强运动锻炼，保持良好的生活习惯，相信是可以有效减掉小腹的赘肉，拥有健康美丽的身材的。
希望以上的建议能够帮助到大家，让我们一起努力，迎接更加健康美好的生活！。
上身肥胖是什么原因_导致肥胖的原因是什么
上身肥胖是什么原因_导致肥胖的原因是什么上半身肥胖，即俗称的“虎背熊腰”型，上大下小，肩宽臂窄，上半身脂肪既集中又肥厚，导致上肥胖的原因有很多例如吃太多，运动量不足。
下面店铺给大家分析上身肥胖的主要原因，希望能帮到大家。
上身肥胖的原因1、遗传：如果父母都胖，子女有70%肥胖机率，如果双亲之一肥胖，则子女有50%会肥胖机率，当然家里的饮食习惯也占很大影响力。
2、吃喝太多：甜食、饮料、高热量食品、高油、高甜、高蛋白质、低纤维也是发胖主要原因。
3、运动不足：若饮食不变或饮食热量摄取过多，而运动不足，等于有多余热量去转变成脂肪储存，日积月累之后就愈来愈胖。
4、激素分泌不正常或药物的使用，如肾上腺素、甲状腺素、胰岛素等，或有使用类固醇药物者都可能导致肥胖。
上身肥胖怎么办其一：需要在有氧运动的基础上加大力量训练，以上肢的器械运动为主。
其二：在锻炼之前，先进行五分钟的热身。
其三：初级训练者每个动作做1-3组，每组做10-12次，七到八周后可以每个动作增加到2-4组并增加重量。
在每次锻炼时，组与组间隔休息不超过一分钟，并且做一些拉伸的动作，保持肌肉的柔韧性，避免肌肉拉伤。
其四：训练后要做放松，使肌肉得到快速恢复，有助于增长。
五大减肥食疗方1.木耳豆腐汤材料：黑木耳50克，豆腐400克，当然多人吃的话也可以按照这个比例添加食材。
盐和味精，还有麻油。
做法：这道菜的做法其实非常的简单，首先就是把黑木耳泡发之后洗干净，一般会做菜的人都会泡发黑木耳。
然后把豆腐切块了，记住，豆腐不要切太大块，否则影响美观，还有食欲。
第二步就是把洗好的黑木耳跟切块的豆腐一起放入锅中炖个10分钟，记住一定要用小火。
10分钟之后加入味精，盐，还有麻油就可以了。
2.绿豆冬瓜汤材料：冬瓜1千克，绿豆100克，大葱30克左右，生姜准备10克，盐，味精按照个人口味。
做法：首先就是把冬瓜去皮洗干净了切一切。
然后把绿豆洗好备用，葱跟姜的话就切片切段备用。
锅置火上.倒人清水适量烧沸，放入葱段、姜片，下入绿豆烧沸：转用文火将绿豆煮烂，投入冬瓜，烧熟。
肥胖问题与健康对策
肥胖问题与健康对策随着人们生活水平的提高，饮食结构的改变，肥胖问题已经成为全球性的健康问题。
肥胖不仅影响人的外貌，更重要的是，它对人的健康和生命质量产生严重影响。
本文将探讨肥胖问题的现状、原因、影响以及健康对策。
一、肥胖问题的现状与原因肥胖问题在全球范围内普遍存在。
据统计，全球有超过20亿人被肥胖困扰，而在儿童和青少年中，肥胖的比例也在逐年上升。
肥胖的原因有很多，包括遗传因素、饮食习惯、运动不足、压力、药物副作用等。
其中，不健康的饮食习惯是导致肥胖的主要原因之一。
现代人往往摄入过多的高糖、高脂肪、高盐的食物，而蔬菜、水果、全谷类等健康食品的摄入量却不足。
二、肥胖问题的危害肥胖对人的健康和生命质量有严重影响。
肥胖会增加患糖尿病、高血压、心脏病、关节炎等疾病的风险，同时也会影响人的外貌和自信心。
此外，肥胖还会影响人的社交和职业发展，增加心理压力。
三、健康对策面对肥胖问题，我们需要采取积极的健康对策。
首先，要改变不健康的饮食习惯。
我们应该多吃蔬菜、水果、全谷类等健康食品，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入量。
此外，要适量摄入蛋白质和脂肪，以保证身体所需的能量。
其次，要增加运动量。
运动是减肥和控制体重的有效方法之一，我们应该选择适合自己的运动方式，如快走、跑步、游泳、健身等，每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动。
此外，还要增加力量训练，以增强肌肉力量，提高新陈代谢率。
第三，要学会调整心态。
面对肥胖问题，我们需要保持积极乐观的心态，不要给自己太大的压力。
要认识到减肥是一个长期的过程，需要耐心和坚持。
同时，要寻求家人和朋友的支持和鼓励，共同应对肥胖问题。
第四，要合理使用药物和手术方法。
对于严重的肥胖患者，药物治疗和手术治疗也是一种选择。
药物治疗可以通过抑制食欲或加速新陈代谢来达到减肥目的，但药物副作用和依赖性需要引起注意。
手术治疗是一种较为彻底的方法，但风险和成本较高，需要慎重考虑。
最后，要养成良好的生活习惯。
十一、肥胖症是怎么造成的？用什么方法减肥最合适？
酵素—生命之源
十一、肥胖症是怎么造成的？用什么方法减肥最合适？
大家都知道，肥胖是万病之源，肥胖的原因大体有四类：（1），是遗传性的。
（2），是体内分泌渗透压不平衡，造成细胞间积流过量的水分而肥胖臃肿。
（3）是体内消耗热能（卡路里）的酵素不足引起肝糖过量累积造成肥胖。
（4）平衡体内营养（消除多余营养）之酵素不足，造成营养的堆积而引起肥胖（有多余之赘肉）。
除了遗传性的肥胖之外其他的肥胖症都是可以用食用复合酵素来治疗，有肥胖的人若不赶紧减肥，就难以保持健康，目前最根本最健康的减肥方法就是补充酵素最切实，然后再配合每周1-3天24小时的断食方法，则有更佳的效果。
二、三个月以后将使您脱胎换骨，变成一个身材标准容光焕发的健康人，实行24小时断食要点如下：每周选1-3次适当时间断食24小时，在断食法期间当你饥饿感的时候就食用复合酵素三匙就维持三小时的体力，以及维护肝脏正常的功能（一般截止食欲的减肥药会伤害肝脏的功能，即使减肥成功也会变成一个满脸黑斑皮肤枯黑的病人）期间再以过度的运动和喝开水可以加速减肥效果，这种自然的减肥法，效果奇佳已渐被患者所采用，最主要的是减肥的效果，肌肉坚实，神采奕奕，变成一个真正健康的人。
看皮肤知胖因 减肥需用对方法才有效
看皮肤知胖因减肥需用对方法才有效*导读：你知道吗，原来从我们的皮肤类型也能看出肥胖的原因。
今天教大家观察自己的皮肤类型，判别肥胖原因，并分享针对性的减肥秘方，让你能用对减肥方法消灭身上脂肪。
……你知道吗，原来从我们的皮肤类型也能看出肥胖的原因。
今天教大家观察自己的皮肤类型，判别肥胖原因，并分享针对性的减肥秘方，让你能用对减肥方法消灭身上脂肪。
*一、皮肤干燥型肥胖原因：甲状腺功能下降当甲状腺在超负荷运作的时候，就不能分泌适当分量的荷尔蒙来控制新陈代谢过程。
这时人体会出现缺乏精力、体重增加、皮肤变干等症状。
减肥秘方：注意摄入蛋白质，例如牛肉、鸡肉和鱼。
这些食物能够提供稳定分量的铁和氨基酸，它们对于甲状腺荷尔蒙的生产来说都是相当重要。
*二、易长粉刺型肥胖原因：PH不平衡饮食中含有太多酸性物质，例如肉、奶制品、甜食或水果，会给有害细菌提供良好的生长环境，妨碍肝脏和甲状腺的功能，同时降低了这些器官处理脂肪的能力。
减肥秘方：选择多食用碱性食物，例如：芦笋、西兰花、甜椒、胡萝卜、花菜、黄瓜、洋葱、南瓜、萝卜、豆腐等。
*三、肤色偏黄型肥胖原因：肝脏不堪重负人体的肝脏控制着超过1500种新陈代谢反应，而这些反应对于燃烧脂肪以及体重控制都至关重要。
这个关键的器官还能分解掉那些溶解脂肪的毒素，并通过肾排出体外。
一旦肝脏不堪重负了，那么它处理这些毒素的速度就会放慢，不能帮助身体及时排出毒素，并可能导致体重的增加。
减肥秘方：选择多吃一些绿色蔬菜，例如：西芹、卷心菜、豆芽菜等食物。
这些食物含有丰富的叶绿素，能帮助加速修复受损的肝脏细胞。
此外，每天应摄入足够的蛋白质，蛋白质不仅能提升代谢速度，还能提升肝脏中酶的生产，帮助肝脏更有效地将毒素转化成可排泄的水融性物质。
*四、脸部浮肿型肥胖原因：荷尔蒙失调当雌激素和黄体酮水平变得慢性失调了，那么控制胃口的荷尔蒙，例如复合胺的功能也会受到影响，导致体重的增加。
减肥秘方：研究表明，含钙的食物能帮助那些易于产生荷尔蒙不平衡的女性减肥。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
肥胖的原因及减肥方法1原凶暴露在美国休斯顿市中心东南区的一个救济房里，住着一个仅靠政府食物卷生活的黑人妇女，已经五年没有离开过房间，能做的唯一活动是在床上小幅度地翻转。
体重达627磅。
教堂里的义工给她送食物时发现她已淹淹一息，打911急救时，救护人员无法把她从床上移至担架上，最后只好把房子的门、窗及部分墙体拆除，用吊车连同床一起把她转移至卡车上。
经医院人员检查，她的肚皮和大腿上的赘肉分四层盖住了她的膝头和下身，就像几层湿透的烂棉袄覆盖在身上，残不忍睹，非夷所思。
在她的床头，却发现她在高中拉拉队时的身穿三点式的年青苗条的照片。
所有的人无法想象，为什么原来如此完美的人体会变成如此这般的灾难?为什么科学、医学似乎很发达了，却连人类本身的身体都问题百出?2021年美国上演了一部真人真事记录片，叫《Seper Size me》让我超大，记叙一个叫MorganSpurlock摩根的人，在一个月内不吃别的食物，仅仅吃麦当娜的快餐，结果一个月内增加了28磅。
每天几乎增加1磅，如此轻松、简单。
他对麦当娜食品有一种生理上或化学上的瘾，在三餐之间，他会表现得很难受，心悸，头昏，坐卧不安，忧郁，急燥，渴望着尽快得到麦当娜的快餐食物。
一旦吃完食物，身体上的各种适马上得到缓解。
他说正如海洛因瘾君子吸完海洛因后的感觉一样，兴奋、飘飘然。
记录片的下半部更令人寻味：吃了一个麦当娜快餐增重28碰后，紧接着他便开始减肥，把市场上最流行减肥食物和运动方法都用上了，进行了七个月的艰苦努力，减去了21磅，但体力仍疲乏，运动所造成的痛疼无法忍耐，最后只好停止了减肥食品和运动，一个月后，体重反弹了11 磅，为此，摩根把所有的减肥食品和广告一同抡出了家门!一脸无耐和困惑：肥胖何时了?2、导致肥胖的最原始因素至少有七类最原始因素，直接产生肥胖。
因而有人称之为原发性或单纯性肥胖。
这时肥胖似乎和医学上的组织器官水平生理病变没关系，其实分子生物学上分子和细胞水平，己出现异常。
七类最原始因素包括：遗传、毒素，环境，错误的食物，营养改变与缺乏，生活习惯、以及心理压抑、紧张、冲击。
以下分别对以上七类原始因素加以剖析。
1/.遗传。
不可否定，先天人有高矮胖瘦之差异，先天各人大脑中枢调控亦在差异。
为此，人的代谢速率有快慢之分，这是正常的个体生理差异，不意味较低的代谢速度就一定会使人肥胖。
正如每个人遗传基因DNA中都含有癌基因，但不是每个人都会生癌长肿瘤一样。
遗传上有些人会有倾向于肥胖，但必须有诱导因素。
遗传影响大脑功能，遗传先天决定着一个人的体重水平，饥饿水平，饱感水平，代谢速率，但不是肥胖的直接主导因素。
2/.毒素。
是广义的概念，凡一切自然的或人工合成的占绝大多数物质，在一个个体无法分解、利用或排泄时，对机体产生不良反应的物质有毒或无毒均称为毒素。
某些物质对第一个个体有益，但却对第二个个体无益甚至有害如过敏，这时该物质对第二个人来说便是毒素。
毒素有体内、体外毒素之分。
有许多化合物尤其是人工合成的在体外时没有毒性反应，但放植于体内、长久或较高浓度时，会诱导体内毒素的形成，无论是直接或间接的，这一化合物便也称做毒素。
据不完全统计，美国有一万五千余种食品添加剂，大多是人工合成，非自然界存在的化合物，对人体的长久生理效应未作过彻底的研究。
如食品风味剂，有近二千种，都是人工合成，近十年中每年有一万种新的深加工添加各种添加剂、风味剂预制食品上市。
美国人平均每人每年吃进肚子的食品添加剂有25磅之多，有的专吃预制食品，快餐者如上面提到的627磅黑人妇女，她所持的免费食物卷，只能买预制食品快餐，一年吃进肚子的添加剂将超过70磅。
这些添加剂在体内大多不被吸收，也不能降解，给人体的排泄系统、消化系统、解毒系统、循环系统造成了极大的负担。
无形之中，这些食品添加剂便成了人体的毒素。
根据广泛性和严重性，日常毒素列举如下：①食品添加剂：包括风味剂，色素，人工甜味剂，防腐剂，膨松剂，消泡剂，流平剂，吸水剂，稳定剂，乳化剂，保色剂，非天然抗氧剂，缓冲剂，防虫、抗菌剂，防粘剂，抗焦剂，抗冻剂，脂肪取代物，填充物，增忍剂，增塑剂，增白剂，催熟剂，增加口感，提高视觉外观，因不被广泛认识，无所不在，却视而不见，尤其是对儿童，因预制食品方便、味香、色美，口感好，广告多而极有感染力。
有许多食品添加剂完全是为了商业利益明知有害仍故意加入食品中。
如中国的三聚氰铵，其实西方还有更严重的更广泛的有毒物质放入预制食品中，只是被掩盖了，被西方的法律少数人的游戏规则保护而已。
②西药，也是合法的毒品，许多西药比三聚氰铵还更毒。
③日用化学品，包括化妆品，防晒霜、家用清洗剂、溶剂等，全世界有十万余种化学合成物释放到市场和环境中，且每年还有一千种的新化合物推向市场和环境。
④家用、农用杀虫剂、抗菌剂、除草剂、防霉剂，共一千多种。
⑤重金属，如口腔、手饰、疫苗所带;荧光灯、温度计、量压计、油漆、电子、电器。
⑥空气污染：工业废气、汽车废气、香烟、合成皮革、海绵、日用化学品的挥发成份。
⑦水污染。
⑧感染：人与人、人与猪等动物。
⑨环境中的电磁幅射，包括手机、电视、电脑、复印机等。
3、环境。
在毒素一节中已包函了部分环境的内容。
如水、空气的污染、电磁辐射等，这些因素可直接对人体产生毒素反应，另一部分环境因素不直接产生毒素反应，如温度变化，地磁的混乱和削弱，日照的减少等，会间接影响人生理及心理。
虽然是群体性的，但因个体内在因素的不同，因而个人的反应和结果也不相同。
4、错误的食物及错误的搭配食物本身无错与对，只是因为个体体质的差异，因而对食物和搭配会产生不同反应。
这一方面，中国的食疗和养生，远远比西方的营养学高明。
西方的营养学只讲究从实验室中得到的营养如蛋白、脂肪、微量元素成份多少。
但从不管这些营养成份的属性和个体体质之间互动性。
正如深海雪鱼的脂肪怎么会与猪肉脂肪相提并底呢?鱼蛋白质与猪肉蛋白质也不同。
中国人食有味性，物有能量，物能在人体内有行向，因而有功效。
热体质的人不宜多吃肉桂，干姜烈酒等热性食物，否则就会生疮、眼冒金星;体质寒性的人不宜多吃海味等凉性食物，否则社会水肿、中风，没有搭配好食物，长久饮食不适的食物，如不耐乳糖的人喝了牛奶，胆汁分泌不良的人吃了高脂食品，有脂肪肝的人喝了烈酒等等，机体就会降低代谢水平，产生毒性反应，直接对下丘脑产生冲击，诱发肥胖。
5、营养成分的缺乏或加工过程中营养成分的破坏、流失和改变。
精加工过程会造成纤维素如VB族、微量元素;活性酶和天然抗氧化剂的损失或破坏。
更现代化的加工工艺如乳化、膨化、氢化、基因改造，微波、辐射，更加改变了天然成份的化学结构，使体内的酶系统无法识别而加大了降解难度，甚至成了毒素反应，长久食用，使人体质变酸，从而影响内分泌功能。
6、生活习惯现代生活节奏快，工作压力大，人们总是在匆忙中过生活。
经常不吃早餐，甚至连午餐也漏掉，然后在晚上大吃一顿，血液中的糖如果持续12小时保持低水平，又一下子大吃精制淀粉食品，并充塞着大量的食品添加剂，一下子又把血糖提高，长久以往，人体会自动习惯这种长时间饥饱交替，把机体调整成饥饿战备状态。
每当血糖升高之时，便把糖转化成脂肪以贮存能量备饥饿时之用。
如此一来，细胞内的糖能量不足，一直处于低代谢状态。
这种饥饱交替的习惯冲击大脑，迫使大脑作出降低代谢速率的指令。
肥胖从中而生。
另外，这种紧张快节奏的生活，还导致睡眠不足，缺乏水份，缺乏氧气，缺乏运动和出汗，缺乏太阳光照，都对代谢平衡不利。
7、心理压力一个人的情绪不稳定，如受到工作上的压力太大，或天灾人祸的冲击，都会使人的内分泌失调，有许多人吃东西包括烟、酒不是因为饥饿，而是为了安慰不安的情绪。
另外广告的洗脑作用也不容忽视。
与药物广告一样，西方的食品广告是经过精心策划的，让许多心理不稳定的人如小孩产生一种情绪化的食欲。
在西方，食品里有药品的成份，吃了食物要依赖药品来低消不舒服的感应，而药品又加剧了人们对某食品的嗜求，形成了一个消费循环。
最终让人们的大脑连同身体一并成了牺牲品。
8、运动过少一些青少年喜欢睡懒觉，痴迷电脑游戏，在校的学生除了上体育课外，多数人大部分时间都是在宿舍、教室、实验室活动，很少参加各项运动，这就很难避免发生肥胖。
1、以“油”攻“油”瘦身法这种方法是指，将塑身按摩油倒在手中揉搓，再在皮肤上按摩，就会产生与人的体温相近的温度，然后渗透、作用于身体的经络、穴位、局部组织中，经皮肤细胞的吸收、经络的运行、毛细血管的循环，将精油中自然的植物香气与能量输送到全身。
2、香味减肥法美国专家对香味减肥法做过实验，将薄荷糖、苹果和香蕉这三种东西装在一个容器中，让实验对象来闻它们的香味，每天3次，进行6个月。
试验结果显示，嗅觉正常的肥胖者体重平均减轻了14公斤!实验证明，一个人越是喜欢某种香味，这种香味对他的减肥效果就越明显。
英国一家制药公司最近研制出一种减肥膏。
这是一种与伤湿止痛膏般大小的蓝色药膏，可贴在手背、手腕和前胸。
它能较持久地发出一种香味，闻起来有点像杏仁和香草味。
肥胖者贴上这种“香味减肥膏”后，对巧克力、饼干和甜点心的食欲将会大大减弱，从而达到减肥目的。
科学家们认为这是一种减肥新途径，人们也许能在香味四溢的环境中轻松减肥。
3、基因瘦身法人体基因中有两个部分负责向人体细胞膜上的线粒体发出指示，从而控制细胞将食物转化为热量的多与少，其作用就好像是水龙头一样。
一旦基因在世代遗传间结构发生变化，便会导致人体产生太多或太少的脂肪细胞。
由此可见，人在一出生时就已被分成偏胖的人或是偏瘦的人了，而科学家所做的便是找出如何保持基因稳定性的方法，避免人体内积存过量的脂肪。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。