“调节你的情绪”的说课稿
2020部编版初中道德与法治七年下册《情绪的管理》说课稿附教学反思 共二篇
合理发泄
八、教学反思 这节课根据不同的情景创设了一环扣一环富于启发性的活动，激 发了学生浓厚的学习兴趣，课堂上呈现出师生之间、生生之间多 元、多向对话交流的生动场面。课后，听课老师都这样说：“这样 活跃的、有思想的学生，这样热烈的课堂气氛，这样和谐的师生 双边活动，着实让我们收获不少。”这堂课，给我思想的触及也很 深。 此外，对于这节课的难点分析还稍欠深入，倘若在讲完不良情绪 导致的后果之后，再启发、引导学生学会在适当的场合用合理的 方式表达情绪，“喜怒哀乐，不忘关心他人”，这样安排，知识点 之间的衔接会显得很自然，从学生的认知规律上更容易接受，教 学效果可能会更好一些。 课改的脚步继续前行，我深深的体会到，培养教学反思的习惯对 于自身教学水平和能力的提高有着不可忽视的作用，它督促着我
（三） 课堂小结： 本课主要探讨多种情绪出现后要学会运用恰当的方式表达， 同时也了解了相关情绪调节的方法，学会以乐观心态面对生 活。
（四） 课后试练 运用本节课所学方法解决生活中遇到的各种情绪问题。
七、板书设计
1、情绪的表达 2、情绪的调节
（1) 表达方式 (2) 为什么？ (3) 怎样表达？ (1) 调节的意义
总结：如何认识负面情绪？
适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。但持续处于负面情绪 状态，则可能危害我们的身心健康。
第三部分：化情绪 情绪 ABC 剧 小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉别人。可是 没过几天，小平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小平为此 非常生气。 问题：如果你是小文，你会怎么以什么方式表达自己的情绪？想一想 什么方式是最恰当的？（学生自由说） 情景剧 A 小文怒气冲冲地找到好朋友小洁，质问她原因，小洁说自己不小心泄 露了。小文和小洁争吵了起来，并与班内其他同学的远离，自己一个 人独来独往，由于长期闷闷不乐，郁气于心，小文生病了。 好朋友小杰知道小文生病了，非常自责，向小文道歉，小文也反思自 己，觉得自己反应激烈，情绪也过于激动了，于是双方和好了。 小结：改变认知评价 情绪剧 B 马上就要期中考试了，小平觉得自己不能一直纠结于这件事，她听取 姐姐的意见，认真准备考试，等考试结束之后在做打算。 小结：转移注意 情绪剧 C
大班心理健康活动说课稿《好心情》
大班心理健康活动说课稿《好心情》一、教材分析现在的孩子大多都是独生子女，他们"以自我为中心"的性格明显展露，这时，关注幼儿的心理健康显得尤其重要。
因此，我设计了幼儿心理健康教育活动《快乐的心情》，目的在于通过活动，让幼儿从小学会保持较好的情绪，并通过寻找各种不同的方法来调节自己的不良情绪，使自己保持积极向上的健康心态。
根据我班幼儿语言发展的实际水平、年龄特点、兴趣需要，确定本活动的目标为：1、引导幼儿体验理解、原谅、帮助等积极行为给自己及他人带来的愉悦感受，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。
2、引导幼儿初步了解不同情绪对人身体健康的影响，懂得要保持良好的情绪，并引导幼儿积极地寻找各种调节自己情绪的方法，激发幼儿乐观向上的生活态度。
确定本次活动的依据有以下几点：1、根据大班幼儿的认知水平和心理发展特点。
2、当幼儿在生活中遇到困难或与人交往发生矛盾时，他们会产生很强的挫折感，因此，对幼儿进行心理健康教育是十分必要的。
本次活动的重点是：引导幼儿懂得保持良好情绪的重要性。
难点是：引导幼儿寻找各种不同的方法来调节自己的不良情绪。
二、教学方法在活动中，坚持“教师在前、幼儿在后”的教学原则，把教学目标的要求分解成若干细小的层次，分散到各个具体的活动中，形成一个循序渐进的教学活动，使教学重点得以巩固，教学目标得以实现。
1、谈话法：例如：围绕什么事让你很开心？进行谈话，引导幼儿体验不同的情绪对自己的影响，为突破重难点做好准备。
2、讨论法：教师引导幼儿根据自身的生活经验互相合作，共同探讨问题答案。
如：在活动中，请小朋友们分组讨论：怎样可以让不好的情绪好起来呢？3、提问法：提问在教学中发挥着不可替代的作用，如：解释性提问：图片上的小朋友发生什么事了？假设性提问：如果是你，你会怎么做呢？等等。
4、情境表演法：目的在于引导幼儿在情境中感受自己处于别人位置时的情绪体验。
如针对幼儿在日常生活中常常遇到玩具被抢的问题，我设计了情境表演让幼儿表演，让孩子们知道好玩的玩具大家一起玩。
特殊教育学校情绪调节训练课程优秀教案范本
特殊教育学校情绪调节训练课程优秀教案范本一、课程背景与教学目标特殊教育学校中，情绪调节训练对于学生的全面发展起着重要的作用。
情绪调节课程旨在帮助特殊学生学会理解和应对自己的情绪，加强情绪管理能力，合理表达情感，提高自我控制和社交技巧。
本教案旨在设计一节有效的情绪调节训练课程，帮助特殊学生理解并掌握情绪管理的技巧，提升他们的情绪调节能力。
二、教学内容与方法1. 课程内容1.1 情绪的基本介绍通过演示图示和简洁的语言介绍情绪的基本概念和种类。
引导学生认识不同情绪在生活中的表现，并讨论不同情绪可能带来的影响。
1.2 情绪的体验与表达通过情绪体验活动和角色扮演，引导学生认识自己的情绪并尝试用适当的方式表达出来。
激发学生积极参与和分享自己情感的意愿。
1.3 情绪调节技巧的学习介绍并讨论各种常用的情绪调节技巧，如深呼吸、数数、找到安静的地方等。
引导学生选择适合自己的情绪调节方法，并进行实践与反馈。
1.4 情绪管理与社交技巧培养学生处理人际关系的能力，引导学生学会正确处理与他人的冲突和情绪交流，强调积极倾听和有效沟通的重要性。
2. 教学方法2.1 示范引导法教师通过举例和示范的方式，引导学生理解情绪调节技巧的使用方法，激发学生兴趣和积极性。
2.2 合作学习法利用小组合作和伙伴互助的方式，让学生在情绪调节训练中相互支持和鼓励，提升彼此的情绪调节能力。
2.3 角色扮演法组织学生进行情境模拟和角色扮演，让他们能够身临其境地体验情绪调节的实际应用，促进情绪调节技巧的灵活应用。
三、教学过程1. 导入老师通过展示图片或视频，帮助学生产生关于情绪的讨论，激发学生对情绪调节课程的兴趣。
2. 情绪介绍在课件上播放有关情绪介绍的视频，让学生轻松了解情绪的类型和表现形式。
3. 情绪体验与表达分组活动，每组学生轮流分享一个他们曾经经历过的情绪，并通过角色扮演的形式表达出来。
4. 情绪调节技巧的学习4.1 老师介绍各种情绪调节技巧，并激发学生思考这些技巧可以在什么情况下使用。
三年级语文上册作文《我的情绪调节》教案
三年级语文上册作文《我的情绪调节》教案教案名称：《我的情绪调节》一、教学目标：1. 让学生理解情绪调节的重要性。
2. 学习并掌握一些基本的情绪调节方法。
3. 通过写作实践，提升学生的表达能力和自我认知能力。
二、教学重难点：重点：让学生理解和体验情绪调节的过程，学习和掌握一些基本的情绪调节方法。
难点：如何在作文中准确表达自己的情绪以及使用情绪调节方法的体验。
三、教学过程：（一）导入新课教师引导学生分享自己最近的心情变化，以此引入“情绪调节”的主题。
（二）讲授新知1. 情绪是什么？为什么需要调节？教师可以通过图片、故事等方式帮助学生理解情绪的概念，让他们知道每个人都有喜怒哀乐，这是正常的。
但是，如果不能正确处理这些情绪，可能会影响到我们的生活和学习。
2. 情绪调节的方法介绍一些简单易行的情绪调节方法，如深呼吸法、转移注意力法、倾诉法等，并让学生进行尝试。
（三）实践操作让学生以《我的情绪调节》为题写一篇作文，描述自己一次成功调节情绪的经历，或者设想一次可能出现的情绪问题，然后写出自己将如何用学到的方法来调节情绪。
（四）作业布置完成作文，下次课上进行交流分享。
四、教学反思：本节课主要让学生了解了情绪调节的重要性，学习了一些基本的情绪调节方法，并通过写作实践提升了他们的表达能力和自我认知能力。
然而，在教学过程中，还需要关注每个学生的情绪变化，及时给予指导和帮助。
五、教学建议：1. 教师可以设计一些情境，让学生模拟情绪调节的过程，增强他们的情绪管理能力。
2. 在作文批改过程中，除了对文字表达的评价外，还要关注学生的情绪状态，提供必要的心理支持。
六下心理健康教育《学会调节情绪》教案
情绪管理技巧
引导学生制定情绪管理计划，包括识别情绪、选择应对策略、记录反思等步骤。
分享情绪日记：学生记录自己一周的情绪变化及调节过程，相互分享学习。
讨论与反思：组织班级分享会，学生交流情绪管理的经验和教训。
总结提升
教师总结情绪调节的重要性，并强调持续练习和自我观察的必要性。
课题
13.学会调节情绪
上课时间
年月日
第课时
总课时
学习目标
知识与理解：使学能够理解情绪的概念、种类和产生的原因，认识到情绪对个人生活和学习的影响。
技能与操作：培养学生识别不同情绪的能力，并教授他们有效的情绪调节策略和方法。
情感与态度：帮助学生树立积极、健康的情绪态度，学会在面对负面情绪时保持冷静和理智。
结论
通过本次教学，学生应能够掌握基本的情绪调节技巧，提高情绪管理能力，以更加积极、健康的心态面对学习和生活中的挑战。
情绪认知
教师通过PPT或黑板展示不同的情绪词汇，并让学生根据自己的理解进行配对。
小组讨论：情绪产生的原因和它们可能带来的影响。
分享交流：每个小组派代表汇报讨论成果，其他小组进行补充或提问。
情绪调节策略
教授深呼吸和肌肉放松法，让学生通过实践体验其效果。
情景模拟：学生在模拟的情境中尝试使用情绪调节策略，如正面思考、转移注意力等。
教学重难点
重点：情绪调节策略的学习与实践。
难点：如何帮助学生真正理解并应用情绪调节的技巧，特别是在面对强烈的负面情绪时。
教学准备
多媒体课件
教学活动
自主调控区
导入新课
播放一段有关情绪管理的小故事或视频，引起学生的兴趣。
调节情绪班会教案
调节情绪班会教案班会主题：调节情绪的重要性班会目标：通过活动和讨论，帮助学生认识到情绪调节的重要性，并掌握一些调节情绪的方法。
班会准备：1.准备一段简短的视频或图片素材，展示不同情绪的表达（例如：开心、生气、沮丧、紧张等）。
2.准备一个大白纸和一些彩色笔或粘贴纸。
班会步骤：1.引入（5分钟）通过播放展示不同情绪的视频或图片，向学生介绍情绪的多样性和表达方式。
然后，问学生他们在日常生活中经常感受到的不同情绪，并请他们分享一些情绪表达的方式。
2.探讨情绪调节的重要性（10分钟）让学生一起探讨情绪调节的重要性。
引导学生思考以下问题：-为什么我们需要调节情绪？-情绪调节对我们的生活有哪些影响？-有没有一些情绪比较难以调节？为什么？鼓励学生积极参与讨论，可以通过提问的方式激发学生思考，例如：你们在上课时是否曾经因为情绪不稳定而无法集中注意力？你们是否有过因为情绪过于激动而导致失控的经历？3.游戏活动-表演不同情绪（20分钟）将学生分成小组，每个小组挑选一种情绪（例如：开心、生气、沮丧、紧张）。
然后，每个小组轮流进行表演，让其他小组猜测他们所表达的情绪是什么，并解释为什么他们认为是这种情绪。
活动结束后，让学生讨论他们在表演和猜测过程中感受到了哪些情绪，他们认为情绪调节在这个活动中的作用是什么。
4.探索情绪调节的方法（15分钟）向学生介绍一些简单有效的情绪调节方法，例如：-深呼吸：通过缓慢而深的呼吸来平静自己的情绪。
-运动：运动可以释放紧张和愤怒的情绪，同时增加身体的内啡肽（一种让人感到快乐的大脑化学物质）的分泌。
-寻求帮助：与朋友、家人或老师交流，寻求支持和安慰。
让学生分组讨论这些方法，并找出他们认为最适合自己的方法。
然后请他们在大白纸上写下自己选择的方法，并以图画或文字的形式描述如何运用这些方法来调节情绪。
5.总结（10分钟）回顾班会的内容，强调情绪调节的重要性，并帮助学生理解情绪调节是一个需要练习的技巧。
部编版道德与法治七年级下册第二单元《做情绪情感的主人》说课稿
部编版道德与法治七年级下册第二单元《做情绪情感的主人》说课稿一. 教材分析《做情绪情感的主人》这一课，是部编版道德与法治七年级下册第二单元的一节课。
本节课的主要内容是让学生了解情绪的类型及特点，学会调控情绪的方法，做情绪情感的主人。
通过本节课的学习，学生可以更好地认识自己的情绪，掌握调控情绪的技巧，提高自己的心理素质。
二. 学情分析七年级的学生正处于青春期，这个阶段的青少年情绪波动较大，容易受到外界因素的影响。
他们在生活中会遇到各种各样的情绪困扰，但是缺乏有效的调控方法。
因此，他们对这节课的学习内容有很大的需求。
同时，由于他们已经具备了一定的独立思考和表达能力，因此在教学过程中，教师可以引导学生积极参与，发挥他们的主体作用。
三. 说教学目标1.知识与技能目标：让学生了解情绪的类型及特点，学会调控情绪的方法。
2.过程与方法目标：通过自主学习、合作探究等方式，提高学生调控情绪的能力。
3.情感态度与价值观目标：培养学生积极面对生活，做情绪情感的主人的意识。
四. 说教学重难点1.教学重点：让学生了解情绪的类型及特点，学会调控情绪的方法。
2.教学难点：如何引导学生学会调控情绪，做情绪情感的主人。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用自主学习、合作探究、案例分析等教学方法，引导学生积极参与，提高他们的学习兴趣和积极性。
2.教学手段：利用多媒体课件、教学案例、讨论等方式，帮助学生更好地理解和掌握情绪调控的方法。
六. 说教学过程1.导入新课：通过一个生活中的案例，引发学生对情绪调控的思考，激发他们的学习兴趣。
2.自主学习：让学生阅读教材，了解情绪的类型及特点。
3.合作探究：分组讨论，让学生分享自己调控情绪的方法，互相学习，共同提高。
4.案例分析：分析一些情绪调控的成功案例，让学生从中汲取经验。
5.总结提升：教师引导学生总结本节课的学习内容，明确调控情绪的重要性。
6.课堂练习：布置一些有关情绪调控的练习题，让学生课后巩固所学知识。
情绪管理说课稿
情绪管理说课稿情绪管理说课稿1尊敬的各位领导、各位评委老师：大家好！今天我说课所选的内容是《大学生心理健康教育》第三章。
积极有效的情绪管理。
为什么选择情绪呢，因为情绪每天伴随着我们的生活、学习和工作，影响着我们的人际关系等方方面面。
同时，情绪健康也是我们心理健康的重要标准之一。
接下来，我将根据这门课的教学理念，以及学生知识和技能掌握的要求，从课程分析、教学策略、教学过程和教学反思等四个方面进行说课。
一、课程分析（一）教材分析我所采用的教材是《大学生心理健康教育》，由许建新主编，武汉大学出版社出版。
这本教材中穿插很多的教学案例、小贴士、课后阅读和活动等丰富精彩的内容，强调学生身心健康，注重人文关怀和心理疏导，培养学生自尊、自信、平和、积极向上的社会心态。
当然，教材只是我们辅助教学的工具，为教师和学生提供参考，所以我结合学生实际问题和教学需要，进行了创新和补充了教材内容以外的知识运用。
（二）学情分析1.本课的授课对象为高职三年制大专护理专业一年级新生。
护理专业的学生特点是要求在自己的学习和工作中注重团队合作，有效管理情绪，与他人建立良好的人际关系。
然而，在平时的班主任管理工作经验和心理咨询等过程中我们发现，护理专业女生较多，比较敏感多疑，情绪波动较大，想获得良好的人际关系，却不知道如何表达。
但是，他们有着共同的特点，就是有较强的学习动机和完善自己的强烈愿望。
2.知识基础我所选择的内容是第三章，情绪管理，学生在学习了前两章关于心理健康和自我意识的基础知识后，对基础知识有了一个初步的认识，本次课是知识从理论到实践转化的第一步。
所以这章节有一个非常重要的承上启下作用。
（三）课时安排本节课作为整个课程的核心内容。
课时安排为2学时，90分钟。
（四）教学目标依据课程标准，参考教材，结合自身班主任管理经验和学生在校心理中心咨询中出现的心理问题，确定如下三维教学目标：（1）知识与技能目标：认识并识别情绪，理解情绪的定义、产生机制和功能，归纳情绪对健康的影响，学会调控情绪。
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尊敬的各位领导、老师，您们好！首先向您辛勤的工作致以深深的敬意，今天我说课的内容是室内体育课“调节你的情绪”。
一、说教材：
健康教育课是我们小学体育不可缺少的部分，健康的情绪对我们小学五、六年级的学生非常重要，对他们的学习和生活等方面产生着直接的影响。
本节课作为一节健康教育的体育理论课，我紧紧抓住了学生在学习、生活实践中的经历、体验和需求，教师收集了大量的案例、故事、音乐等，采用多媒体手段，引导学生就“情绪的调节”、“情绪对健康的影响”以及“调节情绪的方法”等内容开展积极思考和讨论。
教学目标：
1、学习情绪的含义、分类、影响以及常用的调节方法；
2、感受情绪对心态、健康和学习效率等带来的影响；
3、发现一些适合自身特点的调节情绪的方法；
4、完成2—3次调节情绪的体验过程。
本节课的重点是让学生学会调节自己的情绪，难点是如何掌握调节的方法。
二、说教法：
学习兴趣是促进学生自主学习的前提，体育新课程提出培养学生的学习兴趣及习惯是体育教育成果的一个重要标志，为了给本节课营造出一种平等、互助、自主、生动的良好氛围，并使学生的主体作用和教师的主导作用得到最大程度的发挥，教学中我采用了多媒体课件，集
体观看体育录像片段，又给结合课件“半杯水的故事”播放动画，引导学生思考和讨论。
不同的想法，会造成不同的情绪等方法，调动了学生的积极性，激发了学生的学习兴趣，使学生在观看录像的同时来感受人情绪的变化和波动，使教学重难点得以突破。
三、说学法学法是指导是课中之重。
本节课在学法指导中，我采用了多媒体进课堂，给学生看录像片段，并讲述故事，再进行表演猜有关情绪的成语等学习过程，通过观看、听讲、自己表演等，使学生自己感受情绪的变化，获得较好的效果。
四、说教学程序
（一）开始与准备部分
首先师生问好，观看多媒体课件，并提问学生导入本课主题，课件是以2006年德国世界杯总决赛中齐达内头顶马特拉齐，两名球员在踢球过程中发生冲突，经过观看短片我让学生来描述一下两名球员事发的原因和导致的结果，那么你们有过情绪失控的经历吗？是什么原因造成的？引导学生对情绪有一个直观的认识，并思考情绪变化的影响因素。
接下来我又讲过了“半杯水的故事”，引导学生了解情绪的定义，同样只有半杯水，为什么一个人看了之后非常高兴，而另一个看了之后闷闷不乐，引出了本小节的结论：不同的想法造成不同的情绪，在他们初步了解情绪的定义下，我又结合生活实际，进行游戏活动，来感受不同的情绪体验，从而正确区分积极和消极的情绪，为了更好的了解情绪的多样性，下面进行情绪表演大比拼环节，我是这样设计游戏规则的：一人表演，一人根据表演猜有关情绪的成语，表演者不
能讲出要猜的成语的有关的字和读音，只能用面部表情、身体姿势等来表现，大家不能提示。
比如像以下词语：眉开眼笑、怒发冲冠、惊惶失措、愁眉苦脸、咬牙切齿、手舞足蹈、唉声叹气等，又结合生活实际提出问题（1）、如果你考试没能取得较好的成绩，同学进行了世劝说……问题（2）、假设你考上了名牌大学，你会……让学生来感受不同的情绪体验，从而正确区分积极和消极的情绪。
同学们，在知道情绪的不同种类后，你能用简单的话表达一下自己最近的情绪吗？回忆一下自己的经历，如果你处在焦虑的状态下与心情愉快的状态下，学习效果有什么差异？既然我们了解了不良的情绪危害，那么我们出现了消极的情绪应该怎么办？我认为用转移法（睡一觉），宣泄法（哭一场）或者做了些有氧运动，来调节自己的情绪，在此我编了一个儿歌送给同学们：
早晚慢跑十分钟
两操两课不放松
课间活动要适量
兴奋过度负效应
体育运动调情绪
身体健康有保证
还可以运用呼吸法，通过深呼吸有可能使紧张学生的情绪波动稳定下来，学生做完呼吸放松后，有什么感受？或者自我暗示法，用语言对人的心理活动施加影响，进而控制行为过程。
结束部分
在这么多的方法当中，选中适合你的一种分组讨论，除了常用的方法外，还有没有其它的方法来调节我们的情绪。
大家知道，快乐的情绪是会传染的，它会传染给每一个人，现在让我们在“快乐崇拜”的歌声中去慢慢体会“抛弃了烦恼的请跟我来，让我们一起向快乐崇拜……快乐会传染，请你慷慨……”将课堂中的学习拓展到课堂外和生活中，与学生的学习生活相结合。