家长学校-心理健康讲座之好习惯成就幸福人生PPT课件
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家长学校-心理健康讲座之好习惯成就幸福人生ppt课件
12
心理健康的概念
以积极有效的心理活动，平稳正常的心理状态，对当前和发展的社会环境，保持良好 的适应状态。
;.
13
孩子的心理是怎样的？
14
发展心理学
婴儿期（0-3）无条件反射、条件反射、模仿学习、条件反射学习、气质。
幼儿期（3-6、7）游戏是主导活动，形象思维到逻辑思维、想象、自尊（最值得 重视的幼儿情绪，高自尊高幸福感）、第一逆反期（3-4）。
社会交换理论：个体在权衡得失之后决定态度的形成与转变方向。其关键是诱因的强 度。
结合条件反射理论，我们可知引导孩子向正确的方向转变态度，形成良好的习惯可以 帮助其顺利度过青春期。
16
什么是习惯？ 1.习惯是自动化的行为方式； 2.习惯是在一定时间内逐渐养成的，它与人后天条件反射系统的建立有密切关系； 3.习惯不仅仅是自动化了的动作或行为，也可以包括思维的、情感的内容； 4.习惯满足人的某种需要，由此习惯可能起到积极和消极的双重作用。
17
习惯的力量 我是谁？…… 我就是习惯！ 我可以成就你，我也可以毁灭你！ 我是所有伟人的助手，也是所有失败者的帮凶 训练我，管教我，做我的主人！
18
习惯的力量 没有什么比习惯的力量更强大了！ 人是一种习惯的动物，人日常活动的90%源自习惯。 性格其实就是习惯的总和。 习惯决成好习惯
树立信念 制定目标计划 实施 反思 修正 战胜挫折，实现目标 收获良好的心理感受 我们要给孩子做这些的机会。
29
马斯洛需求层次理论
30
好学生的习惯 倾听的习惯 观察的习惯 自信的习惯 自主动手的习惯 独立思考的习惯 改正错误的习惯 预、复习的习惯
31
比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻 意地提醒自己改变。 第三阶段是２１～９０天左右，这个阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就 是习惯，这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入这个阶段，你就已经完 成了自我改造，这个习惯已成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地 不停为你“效劳”。
心理健康的概念
以积极有效的心理活动，平稳正常的心理状态，对当前和发展的社会环境，保持良好 的适应状态。
;.
13
孩子的心理是怎样的？
14
发展心理学
婴儿期（0-3）无条件反射、条件反射、模仿学习、条件反射学习、气质。
幼儿期（3-6、7）游戏是主导活动，形象思维到逻辑思维、想象、自尊（最值得 重视的幼儿情绪，高自尊高幸福感）、第一逆反期（3-4）。
社会交换理论：个体在权衡得失之后决定态度的形成与转变方向。其关键是诱因的强 度。
结合条件反射理论，我们可知引导孩子向正确的方向转变态度，形成良好的习惯可以 帮助其顺利度过青春期。
16
什么是习惯？ 1.习惯是自动化的行为方式； 2.习惯是在一定时间内逐渐养成的，它与人后天条件反射系统的建立有密切关系； 3.习惯不仅仅是自动化了的动作或行为，也可以包括思维的、情感的内容； 4.习惯满足人的某种需要，由此习惯可能起到积极和消极的双重作用。
17
习惯的力量 我是谁？…… 我就是习惯！ 我可以成就你，我也可以毁灭你！ 我是所有伟人的助手，也是所有失败者的帮凶 训练我，管教我，做我的主人！
18
习惯的力量 没有什么比习惯的力量更强大了！ 人是一种习惯的动物，人日常活动的90%源自习惯。 性格其实就是习惯的总和。 习惯决成好习惯
树立信念 制定目标计划 实施 反思 修正 战胜挫折，实现目标 收获良好的心理感受 我们要给孩子做这些的机会。
29
马斯洛需求层次理论
30
好学生的习惯 倾听的习惯 观察的习惯 自信的习惯 自主动手的习惯 独立思考的习惯 改正错误的习惯 预、复习的习惯
31
比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻 意地提醒自己改变。 第三阶段是２１～９０天左右，这个阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就 是习惯，这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入这个阶段，你就已经完 成了自我改造，这个习惯已成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地 不停为你“效劳”。
好习惯成就好人生PPT课件
7
3、独立完成作业的习惯
树立“完成作业是一天之中最要紧的事”的观念。 固定时间、统一要求。如： 1、回到家要先完成作业，后洗澡吃饭； 2、做完功课以后看看电视等等； 3、每天晚上九点半准时睡觉。 特别提醒的是:即使当天老师没有布置作业，也要让 孩子在书桌前学习学习，如此每天坚持，渐渐地，小孩就 养成放学后在家用功的习惯。
19
几点建议：
万事从我做起，从细微之处做起
几个实例： 1、“球不是我丢的、今天不是我值日、我 不是组长……”；
2、送孩子上学（卷到手、被树枝刮倒、闯 红灯、堵校门……）；
20
几点建议：
言而有信
“你不完成作业，就不用吃饭。”
21
几点建议：
适度夸奖孩子，适度激励孩子。
“考不到第一名，你别……” “十道题你才做对两道，你真笨。”
11
12
13
6、学会倾听的习惯
倾听就是细心听取别人说话，善于倾听是 一个人不可缺少的修养，也是一个小学生获取优 秀成绩的有效的学习方法。 注意力高度集中，能够捕捉到别人说话中许 多有利的信息，这将是一项非常重要的能力。这 是我们课堂上要训练的一个重要环节。 在平时，我们要养成大人说话孩子听完再问； 孩子说话我们大人要耐心倾听。 14
于花哨并带有游戏功能的文具，不然，孩子上课
时，文具便变成玩具。也不要给孩子买贵重型的 文具带到学校来，会诱导他们的攀比心理。 二是教育孩子爱惜自己的课本和作业本。不要在 课本上乱涂乱画，不要真的“读书破万卷”。
三是写作业时本子要保持平整。
16
9、养成读书背诵的好习惯。
语言的积累，语感的形成，很多是背出来 的。而孩子的记忆力最强，背过的能记得 牢。 我们可以要求孩子背诵一些经典、优美的 小文章、诗歌，丰富孩子的语言积累。 做数学应用题必须先读题再做题。
3、独立完成作业的习惯
树立“完成作业是一天之中最要紧的事”的观念。 固定时间、统一要求。如： 1、回到家要先完成作业，后洗澡吃饭； 2、做完功课以后看看电视等等； 3、每天晚上九点半准时睡觉。 特别提醒的是:即使当天老师没有布置作业，也要让 孩子在书桌前学习学习，如此每天坚持，渐渐地，小孩就 养成放学后在家用功的习惯。
19
几点建议：
万事从我做起，从细微之处做起
几个实例： 1、“球不是我丢的、今天不是我值日、我 不是组长……”；
2、送孩子上学（卷到手、被树枝刮倒、闯 红灯、堵校门……）；
20
几点建议：
言而有信
“你不完成作业，就不用吃饭。”
21
几点建议：
适度夸奖孩子，适度激励孩子。
“考不到第一名，你别……” “十道题你才做对两道，你真笨。”
11
12
13
6、学会倾听的习惯
倾听就是细心听取别人说话，善于倾听是 一个人不可缺少的修养，也是一个小学生获取优 秀成绩的有效的学习方法。 注意力高度集中，能够捕捉到别人说话中许 多有利的信息，这将是一项非常重要的能力。这 是我们课堂上要训练的一个重要环节。 在平时，我们要养成大人说话孩子听完再问； 孩子说话我们大人要耐心倾听。 14
于花哨并带有游戏功能的文具，不然，孩子上课
时，文具便变成玩具。也不要给孩子买贵重型的 文具带到学校来，会诱导他们的攀比心理。 二是教育孩子爱惜自己的课本和作业本。不要在 课本上乱涂乱画，不要真的“读书破万卷”。
三是写作业时本子要保持平整。
16
9、养成读书背诵的好习惯。
语言的积累，语感的形成，很多是背出来 的。而孩子的记忆力最强，背过的能记得 牢。 我们可以要求孩子背诵一些经典、优美的 小文章、诗歌，丰富孩子的语言积累。 做数学应用题必须先读题再做题。
《健康习惯,成就人生》PPT班会课件
英国中部乡村还流传新年打井水的习俗，据说第一个打到井 水的人是新一年有福之人，打来的水则是吉祥之水，所以元 旦一大早，人们就争先恐后地拎着桶向井边进发。
元旦在意大利
意大利人在元旦来临前夕，成千上万的人涌向街头，点燃爆 竹和焰火，甚至鸣放真枪实弹，男男女女翩翩起舞，直至午 夜。家家户户收拾旧物，将屋子里一些可打碎的东西，摔个 粉碎，旧盆子、瓶瓶罐罐统统扔到门外，表示去掉厄运和烦 恼，这是他们辞旧岁迎新年的传统方式。
第一部分
元旦的定义
元旦的定义
元旦，即公历的1月1日，是世界多数国家通称 的“新年”。元，谓“始”，凡数之始称为 “元”；旦，谓“日”；“元旦”意即“初始 之日”。
元旦又称“三元”，即岁之元、月之元、时之 元。中国历史上的“元旦”之名称指的是夏历 （阴历，又称农历）正月初一，有现存文献记 载的“元旦”一词最早出现于《晋书》。
第三部分 才艺表演
最帅的小王子----伍春来 街舞
刮 大 奖 啦
刮一刮
糖果*5
刮一刮
鸭掌
刮一刮
香干*1
刮一刮
网红辣片
刮一刮
彩虹糖
刮一刮
鱼尾*1
刮一刮
薯片
刮一刮
本子*1
刮一刮
香干*1
《小餐馆纠纷》
表演人：赵思妍、谭畅华、 潘殊穎、黄若彤、陈思敏
刮 大 奖 啦
刮一刮
糖果*5
刮一刮
鸭掌
刮一刮
香干*1
•睡懒觉不是寒假的福利，而是孩子开 学后的受罪。
•孩子的作息时间依旧要健康规律，可 以稍微宽松一点，但是依旧要坚持早 睡早起。
•2.饮食
•作息不规律，就导致饮食也不规律，孩子 早上起不来，就总是错过吃早餐的时间， 不利于孩子的身体发育。
元旦在意大利
意大利人在元旦来临前夕，成千上万的人涌向街头，点燃爆 竹和焰火，甚至鸣放真枪实弹，男男女女翩翩起舞，直至午 夜。家家户户收拾旧物，将屋子里一些可打碎的东西，摔个 粉碎，旧盆子、瓶瓶罐罐统统扔到门外，表示去掉厄运和烦 恼，这是他们辞旧岁迎新年的传统方式。
第一部分
元旦的定义
元旦的定义
元旦，即公历的1月1日，是世界多数国家通称 的“新年”。元，谓“始”，凡数之始称为 “元”；旦，谓“日”；“元旦”意即“初始 之日”。
元旦又称“三元”，即岁之元、月之元、时之 元。中国历史上的“元旦”之名称指的是夏历 （阴历，又称农历）正月初一，有现存文献记 载的“元旦”一词最早出现于《晋书》。
第三部分 才艺表演
最帅的小王子----伍春来 街舞
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《小餐馆纠纷》
表演人：赵思妍、谭畅华、 潘殊穎、黄若彤、陈思敏
刮 大 奖 啦
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糖果*5
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鸭掌
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香干*1
•睡懒觉不是寒假的福利，而是孩子开 学后的受罪。
•孩子的作息时间依旧要健康规律，可 以稍微宽松一点，但是依旧要坚持早 睡早起。
•2.饮食
•作息不规律，就导致饮食也不规律，孩子 早上起不来，就总是错过吃早餐的时间， 不利于孩子的身体发育。
养成好习惯,成就好人生! 主题班会课件(20张PPT)
•其实，在现实生活中，很多人仅仅是因为 一个懒觉，而导致公交堵车、上班迟到、 被老板客户批评等一系列连锁反应，出现 了一个负面状况满满的一天。 •
•试想，如果可以早一点起床，一切就不会 那么“无序”，这一天也会过得比较从容。
•所谓好习惯，就是一切思想和行动都朝着 对自己有利的方向发展。 •好习惯，好人生； •好习惯，好未来。
养成好习惯，成就好人生！
• 播种好的行为，收获好的习惯； • 播种好的习惯，收获好的性格； • 播种好的性格，成就美好人生。
•开展“好习惯，好思想，好人生”班会， 引领同学们遵守文明礼仪，提升思想境界， 养成良好习惯，成就美好人生。
•“好习惯成就好人生”
•大家讲文明、学礼仪、守纪律、懂礼貌， 时时处处规范言行举止，争做文明向上好 学生。
•“不积跬步无以至千里，不积小流无以 成江海”。
• 一些小习惯，看似不经意，却能 随着时间的流逝，成就个人的一番作 为。
• 好习惯即是效率 • 每个人为达成目标，都会有一些自己 的方法，但是如何能高质量的完成，还需 要一些辅助的好习惯。
• 比如，你想快速地查阅以往的资料 ，你就要提前把以前的资料整理好、 按一定顺序存档。
• 但是，如果没有及时把新资料归 类存档的习惯，你桌面上的资料很快 就堆积起来，用时只会手忙脚乱、耗 时费力。
•一些好的习惯，会让你在学习生活中 事半功倍，“四两拨千斤”。
• 好习惯即是运气
• 托马斯·科里在新书《改变习惯，改善生活》 中写道，“习惯预示着一种因果关系。”
•
•生活中的一些好习惯，有时暗含着某种机 会，也预示着你的运气。
பைடு நூலகம்
2024年小学《好习惯 伴成长》心理主题班会PPT课件
3
学习：主动学习 独 立思考 勇于实践 总 结反思
小学生最应该养成的好习惯？
爱劳动
守纪律
3
2
4 懂礼貌
爱学习 1
5
会感恩
讲文明 站路队 食不言 爱读书
懂礼貌 快静齐 不挑食 爱写字
见到长辈要问好 双手摆臂精神好 有序用餐纪律好 书山少年习惯好
总结
同学们，俗话说：“习惯养得好，终身受益，习惯养 不好，终身今天做 起，从现在做起，从小事情做起，播种更多的好习惯， 让好习惯伴随你们，茁壮成长！
大家猜一猜 乞丐会怎么回答？
答案
乞丐的回答是“我要买一只好一点的 碗和一根结实的木棍，这样我以后出 去讨饭时方便一些。”
习惯养成，没有决心难以改掉
答案很是出人意料，但想 想却又在意料之中，这是 他多年当乞丐养成的（习 惯。）
没有决心难以改掉：他已 经改不过来养成的习惯。 这个乞丐有再多的钱，他 也不会花，他的思维只围 绕在乞讨这件事上。
XX年XX班主题班会
前言
一位哲人曾经说过：“播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习 惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”这句话充分 说明了习惯的重要性。对我们小学生来说，养成好习惯尤为重要， 它将影响你的一生。相信今天的主题班会《让好习惯伴我成长》会 给同学们带来启示。
“习惯”是指长时间养成的不 易改变的行为动作、生活方式、 社会风尚等等；“好习惯”顾 名思义，也就是良好的、使人 受益的习惯。
说说我们的心得体会
不良行为
1、乱丢垃圾； 2、迟到；3、上课不专心听讲 ；4、 上课随便讲话 ；5、上课随便插嘴接嘴；6、上课做 小动作或玩东西；7、影响其他同学上课；8、抄袭 作业；9、晚寝不守纪律，影响他人休息；10、随便 翻讲台上老师的物品。11 、不尊敬老师
家长学校-心理健康讲座之好习惯成就幸福人生 PPT
好家长的习惯
终身学习与孩子一道成长的习惯 真爱和严格相结合的习惯 言教、身教、心教相结合的习惯 诚实守信的习惯 乐观和快乐的习惯 不代替孩子成长的习惯 发现和赞扬孩子的习惯 让孩子承担责任的习惯
第二个层次了，成为自觉行为。这需要一定的意志努 力，靠内部的自我监督，不需要外部监督了。
第三个层次就是自动化，达到类似本能的程度。到了 自动化以后，也不需要监督，也不需要意志努力，而 是行为习惯。这是最佳的教育习惯。
习惯的形成
习惯的形成大致分成三个阶段：
第一个阶段是头１～７天左右，这个阶段的特征是 “刻意，不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改 变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。
的研究成果。如果 你看见这个舞女是 顺时针转，说明你 用的是右脑；如果 是逆时针转，说明 你用的左脑。据说， 14%的美国人可以 两个方向都能看见。
【视觉遗像】注视图形中央的四个黑点30秒，然后 闭眼仰头朝上看天花板，如果你够虔诚，神奇的图像 就会慢慢的显现，你看到了什么？
【压力测试图】1、如果看到波涛汹涌，那么请马上休假； 2、如果你看到微波荡漾，请小休几日；3、如果看到很 多颗榛子，请继续为人民币服务。
童年期
（6.7-12.13)学习是主导活动，学会学习是基本任务。脱自我中心、
发展自我控制能力（延迟满足，榜样、宽松民主型家庭）
少年期
（11.12-15.16）生理发育加速、容易出现身心危机、矛盾性的心理
特点（烦恼、孤独、压抑）、记忆广度顶峰、抽象逻辑思维显著发展、自我意识 发展的第二个飞越期（关注外貌、成绩、能力、个性、自尊心极强）。第二逆反 期（心理和精神人格独立）里程碑、划时代意义的时期。正视需求，本身是积极 地是发展者、学习者、前进者
培养好习惯成就好人生PPT课件
培养好习惯主题班会
演讲完毕感谢聆听
Cultivate good habits better life achievements
少成若天性，习惯成自然。”从小养成良好习惯，优良素质便犹如天性一样坚不可摧
汇报人：某某
汇报时间：某某
思考别人的这些习惯你有吗？
如何培养良好习惯
据有关调查，71.4％的小学生多少有磨 蹭、拖拉的毛病。
经常听家长说：我的孩子都上三年级了， 可是做什么事都不紧不慢，别人不催， 他就不着急，经常是我急得够呛，他还 慢悠悠的。
我
蹭 这 个 坏 毛 病
先 给 大 家 说 一 下
磨
如何培养良好习惯
首先，做作业前，让家长放个小闹钟在你们面前，按当天的作业量定时，以督促 你们按正常的速度完成作业。
第二章节
如何培养良好习惯
如何培养良好习惯
培养良好习惯
因此，同学们养成良好的卫生习惯十分重要， 同学们不仅自己要讲究卫生，还要人人争当卫 生监督员。
如何培养良好习惯
1.要养成不随地吐痰的习惯。 确因感冒克服不了的。
2.要克服随手乱丢的坏习惯。
3.要克服乱倒垃圾的坏习惯。 在卫生保洁或值日时，无论 走再远的路，都要把垃圾及 时倒进垃圾桶中，不可乱倒。
培养好习惯主题班会
培养好习惯成就好人生
Cultivate good habits better life achievements
汇报人：某某
汇报时间：某某
良
好
1
习
惯
目 录
如
何
培养Leabharlann 良2好习惯
第一章节
良好习惯
How to cultivate good habits
《好习惯-好人生》主题班会ppt课件
《好习惯-好人生》主题
班会ppt课件
本次主题班会将介绍如何养成好习惯，以及好习惯对人生的重要影响。探索
日常生活中需要培养的好习惯，以及消除不良习惯的方法。
怎样养成好习惯
1
定目标
2
设定明确的目标，为养成好习惯确立方向。
3
持之以恒
创造动力
找到自我激励的方法，坚持养成好习惯。
4
追求进步
通过长期的坚持和重复，使好习惯成为自动
时间管理 ⏰
合理规划时间，提高工作和学习
效率。
每天早上的好习惯
1
早起早床
早起有助于提高工作效率，养成早睡早
锻炼身体
2
起的习惯。
3
良好的早餐习惯
进行一些简单的锻炼活动，为一天注入
活力。
吃一顿营养丰富的早餐，给身体和大脑
补充能量。
晚上睡觉前的好习惯
1
放松活动 ♀️
2
不吃太晚的晚餐
3
规律作息 ⏰
积极发言，与老师和同学互动交流。
饮食习惯的重要性
பைடு நூலகம்
均衡饮食
合理用餐
合理饮水
摄入多种营养，保持身体健康。
遵循规律用餐时间，避免暴饮暴
保持足够水分，促进新陈代谢。
食。
不断反思和改进，将好习惯提升到更高的水
化的行为。
平。
好习惯对人生的影响
1. 提高效率
2. 增强专注力
3. 塑造品格
4. 培养自律
日常生活中需要养成的好习惯
健康饮食
常规运动
阅读习惯
充实营养、均衡搭配的饮食习惯。
定期锻炼身体，保持健康的体魄。
每天阅读一定量的书籍，广泛积
班会ppt课件
本次主题班会将介绍如何养成好习惯，以及好习惯对人生的重要影响。探索
日常生活中需要培养的好习惯，以及消除不良习惯的方法。
怎样养成好习惯
1
定目标
2
设定明确的目标，为养成好习惯确立方向。
3
持之以恒
创造动力
找到自我激励的方法，坚持养成好习惯。
4
追求进步
通过长期的坚持和重复，使好习惯成为自动
时间管理 ⏰
合理规划时间，提高工作和学习
效率。
每天早上的好习惯
1
早起早床
早起有助于提高工作效率，养成早睡早
锻炼身体
2
起的习惯。
3
良好的早餐习惯
进行一些简单的锻炼活动，为一天注入
活力。
吃一顿营养丰富的早餐，给身体和大脑
补充能量。
晚上睡觉前的好习惯
1
放松活动 ♀️
2
不吃太晚的晚餐
3
规律作息 ⏰
积极发言，与老师和同学互动交流。
饮食习惯的重要性
பைடு நூலகம்
均衡饮食
合理用餐
合理饮水
摄入多种营养，保持身体健康。
遵循规律用餐时间，避免暴饮暴
保持足够水分，促进新陈代谢。
食。
不断反思和改进，将好习惯提升到更高的水
化的行为。
平。
好习惯对人生的影响
1. 提高效率
2. 增强专注力
3. 塑造品格
4. 培养自律
日常生活中需要养成的好习惯
健康饮食
常规运动
阅读习惯
充实营养、均衡搭配的饮食习惯。
定期锻炼身体，保持健康的体魄。
每天阅读一定量的书籍，广泛积
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3.习惯不仅仅是自动化了的动作或行为，也可
以包括思维的、情感的内容；
4.习惯满足人的某种需要，由此习惯可能起到
积极和消极的双重作用。
习惯的力量 我是谁？…… 我就是习惯！ 我可以成就你，我也可以毁灭你！
我是所有伟人的助手，也是所有失败者的帮凶
训练我，管教我，做我的主人！
习惯的力量 没有什么比习惯的力量更强大了！
心理测试：心理压力越大，黑色小点闪动得就越快。
【测试你潜在是天使还是魔鬼！】第一眼看到什么， 说明你潜在是什么？
测试你的智力。 你能看道多少 张脸呢？ 1— 3张：轻度弱 智；3—6张： 正常人；7— 10张：超与 常人；11— 15张：天才！
耶鲁大学耗时5年 的研究成果。如果 你看见这个舞女是 顺时针转，说明你 用的是右脑；如果 是逆时针转，说明 你用的左脑。据说， 14%的美国人可以 两个方向都能看见。
最低层次就是不自觉阶段，依靠外力的督促教育，不 断强化已形成的条件反射形成了习惯。
第二个层次了，成为自觉行为。这需要一定的意志努 力，靠内部的自我监督，不需要外部监督了。 第三个层次就是自动化，达到类似本能的程度。到了 自动化以后，也不需要监督，也不需要意志努力，而 是行为习惯。这是最佳的教育习惯。
孩子的心理是怎样的？
发展心理学
婴儿期（0-3）无条件反射、条件反射、模仿学习、条件反射学习、气质。 幼儿期（3-6、7）游戏是主导活动，形象思维到逻辑思维、想象、自尊
（最值得重视的幼儿情绪，高自尊高幸福感）、第一逆反期（3-4）。
童年期（6.7-12.13)学习是主导活动，学会学习是基本任务。脱自我中心、
【视觉遗像】注视图形中央的四个黑点30秒，然后 闭眼仰头朝上看天花板，如果你够虔诚，神奇的图像 就会慢慢的显现，你看到了什么？
【压力测试图】1、如果看到波涛汹涌，那么请马上休假； 2、如果你看到微波荡漾，请小休几日；3、如果看到很 多颗榛子，请继续为人民币服务。
心理健康的概念
以积极有效的心理活动，平稳正常的 心理状态，对当前和发展的社会环境， 保持良好的适应状态。
坏习惯负面结果，例如：吃宵夜肥胖 好习惯正面结果，例如：早起早睡精 力充
每天去尝试做一点本不喜欢的事。 一次只改变一个习惯，循序渐进直至成功!
行动
实际行动是实现一切改变的必要前提。
假如树上栖息着五只鸟，现在，其中的三
只打算飞走，还剩下几只?
发展自我控制能力（延迟满足，榜样、宽松民主型家庭）
少年期（11.12-15.16）生理发育加速、容易出现身心危机、矛盾性的心理
特点（烦恼、孤独、压抑）、记忆广度顶峰、抽象逻辑思维显著发展、自我意识 发展的第二个飞越期（关注外貌、成绩、能力、个性、自尊心极强）。第二逆反 期（心理和精神人格独立）里程碑、划时代意义的时期。正视需求，本身是积极 地是发展者、学习者、前进者
家长学校-心理健康讲 座之好习惯成就幸福 人生
你的心理状态怎样？
这是一张静止的图片， 你的心理压力越大，图片转动越快，而儿 童看这幅图片一般是静止的。测试下您心理的压力。
你还是单纯的你吗？你能看出几条笔直的横线？
第一眼看下图是什么动物？
【你的心情怎么样？】当你心情好的时候，能看到少 女的脸；心情坏的时候，能看到巫婆的脸。
坚韧
成功改变坏习惯的先决条件 ---
坚韧 挫折<>失败
放弃==失败
养成好习惯
树立信念 制定目标计划
实施
反思
修正
战胜挫折，实现目标 收获良好的心理感受 我们要给孩子做这些的机会。
马斯洛需求层次理论
好学生的习惯
倾听的习惯 观察的习惯 自信的习惯 自主动手的习惯 独立思考的习惯 改正错误的习惯 预、复习的习惯
人是一种习惯的动物，人日常活动的90%源自习惯。 性格其实就是习惯的总和。
习惯决定你的命运！
习惯的形成
负面的经验形成负面的 习惯， 正面的经验形成正面的 习惯。
例如：小象（负面）； 海豚表演（正面）。 根植于潜意识。
习惯的形成
任何习惯的形成，都是在条件反射的基础上建立的。 习惯形成的过程人们通常分成三个层次：
如何改变习惯 改变的决心
改变的目标
改变的信心
改变习惯的步骤
1，意识到坏习惯的存在，是我们改掉坏习惯的第一步
我有哪些坏习惯？
A 2，替换 A’
B
C
D
B’
C’
D’
习惯不可能被根除，只能被替换
改变习惯的步骤-2 3，人为设定结果，引起潜意识的注意 负面结果：为坏习惯设置负面结果
正面结果：为好习惯设置正面结果 积极加强与潜意识对话，对他进行必要的 培训，最后调整好他的新程序
青年期（18-35）婚恋是主要问题 中年期（35-60）家庭、更年期 老年期（60以后）健康、衰老
青春期逆反的心理学解释
费斯廷格认知失调理论：是指个体认识到自己的态度之间、
或者态度与行为之间存在着矛盾。
在态度与行为产生不一致的时候，常常会引起个体的心理
紧张、焦虑。为了缓解焦虑就需要改变态度和行为。逆反心 理就是用相反的态度与行为来对外界的劝导作出反应。
习惯的形成
习惯的形成大致分成三个阶段：
第一个阶段是头１～７天左右，这个阶段的特征是 “刻意，不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改 变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。 第二个阶段是７～２１天左右，这一阶段的特征是 “刻意，自然”，你已经觉得比较自然，比较舒服了， 但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要 刻意地提醒自己改变。 第三阶段是２１～９０天左右，这个阶段的特征是 “不经意，自然”，其实这就是习惯，这一阶段被称 为“习惯性的稳定期”。一旦跨入这个阶段，你就已 经完成了自我改造，这个习惯已成为你生命中的一个 有机组成部分，它会自然而然地不停为你“效劳”。
社会交换理论：个体在权衡得失之后决定态度的形成与转
变方向。其关键是诱因的强度。
结合条件反射理论，我们可知引导孩子向正确的方向转变
态度，形成良好的习惯可以帮助其顺利度过青春期。
什么是习惯？
1.习惯是自动化的行为方式； 2.习惯是在一定时间内逐渐养成的，它与人后
天条件反射系统的建立有密切关系；
以包括思维的、情感的内容；
4.习惯满足人的某种需要，由此习惯可能起到
积极和消极的双重作用。
习惯的力量 我是谁？…… 我就是习惯！ 我可以成就你，我也可以毁灭你！
我是所有伟人的助手，也是所有失败者的帮凶
训练我，管教我，做我的主人！
习惯的力量 没有什么比习惯的力量更强大了！
心理测试：心理压力越大，黑色小点闪动得就越快。
【测试你潜在是天使还是魔鬼！】第一眼看到什么， 说明你潜在是什么？
测试你的智力。 你能看道多少 张脸呢？ 1— 3张：轻度弱 智；3—6张： 正常人；7— 10张：超与 常人；11— 15张：天才！
耶鲁大学耗时5年 的研究成果。如果 你看见这个舞女是 顺时针转，说明你 用的是右脑；如果 是逆时针转，说明 你用的左脑。据说， 14%的美国人可以 两个方向都能看见。
最低层次就是不自觉阶段，依靠外力的督促教育，不 断强化已形成的条件反射形成了习惯。
第二个层次了，成为自觉行为。这需要一定的意志努 力，靠内部的自我监督，不需要外部监督了。 第三个层次就是自动化，达到类似本能的程度。到了 自动化以后，也不需要监督，也不需要意志努力，而 是行为习惯。这是最佳的教育习惯。
孩子的心理是怎样的？
发展心理学
婴儿期（0-3）无条件反射、条件反射、模仿学习、条件反射学习、气质。 幼儿期（3-6、7）游戏是主导活动，形象思维到逻辑思维、想象、自尊
（最值得重视的幼儿情绪，高自尊高幸福感）、第一逆反期（3-4）。
童年期（6.7-12.13)学习是主导活动，学会学习是基本任务。脱自我中心、
【视觉遗像】注视图形中央的四个黑点30秒，然后 闭眼仰头朝上看天花板，如果你够虔诚，神奇的图像 就会慢慢的显现，你看到了什么？
【压力测试图】1、如果看到波涛汹涌，那么请马上休假； 2、如果你看到微波荡漾，请小休几日；3、如果看到很 多颗榛子，请继续为人民币服务。
心理健康的概念
以积极有效的心理活动，平稳正常的 心理状态，对当前和发展的社会环境， 保持良好的适应状态。
坏习惯负面结果，例如：吃宵夜肥胖 好习惯正面结果，例如：早起早睡精 力充
每天去尝试做一点本不喜欢的事。 一次只改变一个习惯，循序渐进直至成功!
行动
实际行动是实现一切改变的必要前提。
假如树上栖息着五只鸟，现在，其中的三
只打算飞走，还剩下几只?
发展自我控制能力（延迟满足，榜样、宽松民主型家庭）
少年期（11.12-15.16）生理发育加速、容易出现身心危机、矛盾性的心理
特点（烦恼、孤独、压抑）、记忆广度顶峰、抽象逻辑思维显著发展、自我意识 发展的第二个飞越期（关注外貌、成绩、能力、个性、自尊心极强）。第二逆反 期（心理和精神人格独立）里程碑、划时代意义的时期。正视需求，本身是积极 地是发展者、学习者、前进者
家长学校-心理健康讲 座之好习惯成就幸福 人生
你的心理状态怎样？
这是一张静止的图片， 你的心理压力越大，图片转动越快，而儿 童看这幅图片一般是静止的。测试下您心理的压力。
你还是单纯的你吗？你能看出几条笔直的横线？
第一眼看下图是什么动物？
【你的心情怎么样？】当你心情好的时候，能看到少 女的脸；心情坏的时候，能看到巫婆的脸。
坚韧
成功改变坏习惯的先决条件 ---
坚韧 挫折<>失败
放弃==失败
养成好习惯
树立信念 制定目标计划
实施
反思
修正
战胜挫折，实现目标 收获良好的心理感受 我们要给孩子做这些的机会。
马斯洛需求层次理论
好学生的习惯
倾听的习惯 观察的习惯 自信的习惯 自主动手的习惯 独立思考的习惯 改正错误的习惯 预、复习的习惯
人是一种习惯的动物，人日常活动的90%源自习惯。 性格其实就是习惯的总和。
习惯决定你的命运！
习惯的形成
负面的经验形成负面的 习惯， 正面的经验形成正面的 习惯。
例如：小象（负面）； 海豚表演（正面）。 根植于潜意识。
习惯的形成
任何习惯的形成，都是在条件反射的基础上建立的。 习惯形成的过程人们通常分成三个层次：
如何改变习惯 改变的决心
改变的目标
改变的信心
改变习惯的步骤
1，意识到坏习惯的存在，是我们改掉坏习惯的第一步
我有哪些坏习惯？
A 2，替换 A’
B
C
D
B’
C’
D’
习惯不可能被根除，只能被替换
改变习惯的步骤-2 3，人为设定结果，引起潜意识的注意 负面结果：为坏习惯设置负面结果
正面结果：为好习惯设置正面结果 积极加强与潜意识对话，对他进行必要的 培训，最后调整好他的新程序
青年期（18-35）婚恋是主要问题 中年期（35-60）家庭、更年期 老年期（60以后）健康、衰老
青春期逆反的心理学解释
费斯廷格认知失调理论：是指个体认识到自己的态度之间、
或者态度与行为之间存在着矛盾。
在态度与行为产生不一致的时候，常常会引起个体的心理
紧张、焦虑。为了缓解焦虑就需要改变态度和行为。逆反心 理就是用相反的态度与行为来对外界的劝导作出反应。
习惯的形成
习惯的形成大致分成三个阶段：
第一个阶段是头１～７天左右，这个阶段的特征是 “刻意，不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改 变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。 第二个阶段是７～２１天左右，这一阶段的特征是 “刻意，自然”，你已经觉得比较自然，比较舒服了， 但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要 刻意地提醒自己改变。 第三阶段是２１～９０天左右，这个阶段的特征是 “不经意，自然”，其实这就是习惯，这一阶段被称 为“习惯性的稳定期”。一旦跨入这个阶段，你就已 经完成了自我改造，这个习惯已成为你生命中的一个 有机组成部分，它会自然而然地不停为你“效劳”。
社会交换理论：个体在权衡得失之后决定态度的形成与转
变方向。其关键是诱因的强度。
结合条件反射理论，我们可知引导孩子向正确的方向转变
态度，形成良好的习惯可以帮助其顺利度过青春期。
什么是习惯？
1.习惯是自动化的行为方式； 2.习惯是在一定时间内逐渐养成的，它与人后
天条件反射系统的建立有密切关系；