体育舞蹈运动技术特征分析
体育舞蹈运动技术特点及专项力量训练的研究分析
体育舞蹈运动技术特点及专项力量训练的研究分析体育舞蹈是一项兼具艺术性和运动性的综合性体育项目，它将舞蹈艺术与运动技术有机地结合在一起，是一种富有动感和魅力的体育项目。
体育舞蹈的技术特点主要包括舞步的优雅、律动的节奏、身体柔韧性和力量的要求，而专项力量训练则是体育舞蹈运动员必不可少的训练内容，对于提高运动员的舞蹈表现和比赛成绩具有非常重要的意义。
本文将对体育舞蹈运动技术特点及专项力量训练进行研究分析，希望能够对体育舞蹈运动员的训练提供一定的参考。
一、体育舞蹈运动技术特点1. 舞步的优雅体育舞蹈要求舞者在展示舞蹈动作时要具有优雅的形态，舞步的优雅是体现舞者艺术性和舞蹈技术的重要标志。
在舞蹈中，舞者需要通过脚步的转移、身体的扭动、手臂的摆动等动作来展现优雅的舞姿，这需要舞者具有较好的身体控制能力和舞技表现能力。
2. 律动的节奏体育舞蹈的节奏感是舞蹈表演中非常重要的一部分，它是舞蹈动作与音乐节奏相结合的产物。
舞者需要根据音乐的节奏来完成舞蹈动作，要求舞者具有良好的节奏感和音乐感。
3. 身体柔韧性身体柔韧性是体育舞蹈运动员必备的基本素质，它对舞者完成高难度动作具有重要的意义。
身体柔韧性不仅能够保证舞者完成多样化的舞蹈动作，还能够减少在舞蹈运动中出现的意外伤害。
4. 力量的要求尽管体育舞蹈以舞艺著称，但舞者身体的力量同样是必不可少的。
力量不仅能够为舞蹈动作提供支撑，还能够增加舞者的表现力和动作的幅度，对提高舞蹈表演的质量起到非常重要的作用。
二、专项力量训练的研究分析1. 专项力量训练的目的专项力量训练是针对体育舞蹈运动员的身体素质和技术要求进行的有针对性的力量训练。
其目的是要提高舞者的肌肉力量和耐力，增加肌肉的爆发力和速度，从而能够更好地完成舞蹈动作，提高舞蹈表演的质量。
2. 专项力量训练的内容（1）核心力量训练核心力量是体育舞蹈中非常重要的一部分，它包括舞者身体的核心部位——腰部、腹部、臀部、背部的力量训练。
体育舞蹈运动技术特点及专项力量训练的研究分析
体育舞蹈运动技术特点及专项力量训练的研究分析一、体育舞蹈运动技术特点1. 艺术性和技巧性：体育舞蹈是一项具有高度艺术性和技巧性的运动项目。
在舞蹈表演过程中，运动员需要通过精湛的舞蹈技巧和优美的动作表达来展现自己的情感和魅力。
这需要运动员在训练中注重动作的流畅、优美和舒展，同时还需要具备较高的柔韧性和协调性。
2. 舞蹈级别和舞种多样性：体育舞蹈包括了多种类型和级别，如现代舞、拉丁舞、民族舞等，每种舞蹈类型都有其独特的要求和特点。
在不同的舞蹈项目中，运动员需要掌握不同的舞蹈技巧和表演要求，因此需要在训练中针对性地进行技术训练和表演训练。
3. 舞蹈与音乐的融合：体育舞蹈是一种以音乐为伴奏的舞蹈运动项目。
运动员需要通过对音乐的理解和表现来进行舞蹈动作的编排和表演，要求运动员在训练中能够与音乐进行情感上的交流和融合，使舞蹈动作更富有感染力和表现力。
二、体育舞蹈专项力量训练1. 增强核心肌群力量：体育舞蹈中，核心肌群的作用非常重要，它关系到舞姿的稳定性和动作的流畅性。
对于体育舞蹈运动员来说，核心肌群的力量训练是非常关键的。
在训练中，可以采用平板支撑、仰卧起坐、平衡球训练等方式来增强核心肌群的力量。
2. 提高下肢的爆发力和稳定性：体育舞蹈中，下肢的力量和稳定性也是十分重要的。
由于舞蹈动作中需要频繁地跳跃和转身，因此需要运动员具备一定的下肢爆发力和稳定性。
这可以通过增加腿部肌肉的力量训练和平衡训练来实现。
3. 增强柔韧性和协调性：在体育舞蹈中，柔韧性和协调性是影响舞蹈表演效果的重要因素。
运动员需要通过柔韧性训练和协调性训练来提高自己在舞台上的表现能力。
可以通过瑜伽、拉伸训练等方式来增强柔韧性，通过平衡器械训练来增强协调性。
4. 体能训练和爆发力训练：除了以上的专项训练之外，运动员还需要进行一定的体能训练和爆发力训练。
这可以通过有氧运动、无氧运动和爆发力训练来提高运动员的耐力和爆发力，从而在赛场上表现更为出色。
体育发展知识：体育舞蹈的特点和训练方法
体育发展知识：体育舞蹈的特点和训练方法体育舞蹈是指以音乐为基础，以身体肢体的动作为主要表现形式，具有一定难度和技术要求的舞蹈形式。
体育舞蹈的出现，为人们提供了更为丰富多彩的健身运动方式。
在训练过程中，我们可以学习到翩翩起舞的技巧，强化身体柔韧性和协调性，提升形体美感和自信心。
下面我们将从体育舞蹈的特点和训练方法两个方面来详细探讨。
一、体育舞蹈的特点1、音乐：体育舞蹈的表现以音乐节奏为基础，舞蹈动作需要与音乐相协调。
2、形态：体育舞蹈的形态多样，可以是单人、双人或小组形式，还可以有演出服装、化妆等品味。
3、难度：体育舞蹈需要一定难度和技术要求，使得运动员需要不断地练习才能达到比赛的要求。
4、协调性：体育舞蹈需要动作的协调性，包括手脚配合、身体均衡等因素，这些协调性练习可以帮助我们更加自如地控制自己的身体。
5、锻炼效果：体育舞蹈可以帮助我们调整身体的姿势，增强身体协调性，提高心肺功能并有助于塑造美好的体型。
二、体育舞蹈的训练方法1、基础训练：体育舞蹈的基础训练包括动作基础、形体基础、柔韧性等方面。
动作基础训练可以帮助我们更好地掌握各种舞蹈动作，形体基础可以矫正身体姿势，柔韧性训练可以增强身体柔韧性，做好基础是掌握高难度动作的前提。
2、技术训练：技术训练可以帮助我们熟悉舞蹈规则和动作的技术，如对舞蹈气质、动作技巧、化妆服装进行深入学习，并逐次提高演出技能的难度，为比赛做好充分准备。
3、模仿训练：模仿训练是体育舞蹈课程中的重要环节，如从电影、音乐录像等体育舞蹈领域中的成功作品中收集相关的舞蹈姿势和动作，反复模仿训练，逐步形成自己的动作特色。
4、音乐训练：体育舞蹈的灵魂就在于音乐，音乐训练自然就显得至关重要。
指导教练要求训练者要把音乐作为身体动作开展的基础，并将音乐的节拍和动作结合，协调和谐完成体育舞蹈动作。
5、舞姿表现：体育舞蹈运动员不仅仅需要完成高难度的动作，也需要注意舞姿表现。
舞姿表现包括基本的动作完成后的眼神、手势、脚步、信心和自信心等，使得整个表演更具有动感和吸引力。
体育舞蹈运动技术特点及专项力量训练的研究分析
体育舞蹈运动技术特点及专项力量训练的研究分析体育舞蹈是一种集运动、艺术、文化于一体的表演性运动，既注重舞姿、节奏感，又要求身体协调性、柔韧性、爆发力和耐力等综合素质。
因此，在体育舞蹈运动的训练中，需要注重综合素质的培养，同时针对不同舞种的技术特点，进行合理的训练。
一、体育舞蹈运动技术特点1. 舞姿协调性强体育舞蹈运动要求运动员具有协调性、美感和艺术性，舞姿的美感和协调性是比赛中得分的重要因素。
因此，在训练中需要注重舞姿的协调性和流畅性，培养舞姿美感和艺术性。
2. 节奏感体育舞蹈运动需要运动员具备良好的节奏感，能够准确地把握音乐的节拍和节奏，将舞蹈动作与音乐融合，形成完美的舞蹈表现。
在训练中，要注重音乐的选择和设计，提高运动员的音乐感知能力和表现能力。
3. 身体协调性和柔韧性体育舞蹈运动需要运动员具备良好的身体协调性和柔韧性，能够完成各种高难度的舞蹈动作和转移。
运动员需要在训练中注重身体的柔软性和灵活性，提高身体的协调性和柔韧性，以达到更好的舞蹈表现。
4. 爆发力和耐力专项力量训练是针对具体项目和运动员特点进行的力量训练，能够有针对性地提高运动员的身体素质，从而更好地完成比赛中的技术动作和动态表现。
1. 针对不同舞种的训练针对不同的舞种，需进行相应的专项力量训练。
如：芭蕾舞需要注重腿部力量的训练，以完成高度的跳跃和腾空动作。
现代舞需要注重腰部力量和腹部力量的训练，以增强舞者的稳定性和平衡性。
2. 训练项目的选择针对体育舞蹈运动的特点，在训练中选用一些适宜的力量训练项目，如拉力训练、推力训练、抗阻训练等，对巩固和提高运动员的综合素质具有重要意义。
3. 训练重量和次数的控制在专项力量训练中，需要根据运动员的身体素质和训练目标合理控制训练重量和训练次数，以达到最佳的训练效果。
同时，需要合理安排训练时间和休息时间，避免过度疲劳和伤害。
体育舞蹈的运动技术特征及其专项力量训练
体育舞蹈的运动技术特征及其专项力量训练一、本文概述本文旨在深入探讨体育舞蹈的运动技术特征及其专项力量训练。
体育舞蹈作为一种独特的体育运动形式，融合了优雅的身姿、节奏感强烈的步伐和丰富的情感表达，对参与者的身体素质和技术水平有着极高的要求。
本文首先将对体育舞蹈的基本概念和特点进行概述，然后从运动技术的角度，分析体育舞蹈中的关键要素，如身体协调性、步伐的精准度以及音乐节奏的把握等。
在此基础上，本文将进一步探讨专项力量训练在体育舞蹈中的重要性，包括力量训练的基本原则、训练方法以及在实际应用中的效果评估。
通过本文的研究，我们期望能够为体育舞蹈爱好者和专业选手提供有益的参考，推动体育舞蹈技术的不断发展和提升。
二、体育舞蹈的运动技术特征身体协调性与灵活性：体育舞蹈要求参赛者具备良好的身体协调性和灵活性，能够在快速变化的舞步中保持身体的平衡和稳定。
舞者需要通过不断练习，掌握各种复杂的舞蹈动作和舞步转换，使身体各部分能够协调配合，流畅地完成舞蹈动作。
节奏感与音乐感知：体育舞蹈与音乐的紧密结合是其独特的技术特征之一。
舞者需要准确地感知音乐的节奏和旋律，通过舞蹈动作将音乐的美感和情感表达出来。
良好的节奏感和对音乐的感知能力是舞者必备的素质。
表情与情感表达：体育舞蹈不仅是一种身体运动，更是一种情感表达的艺术形式。
舞者需要通过面部表情、眼神交流和身体语言等方式，将舞蹈所蕴含的情感传递给观众。
这种情感表达需要舞者具备丰富的情感素养和表演经验。
竞技性与艺术性：体育舞蹈作为一项竞技运动，要求参赛者具备高超的技术水平和竞技能力。
同时，它也是一种艺术形式，需要舞者通过舞蹈展现出美的追求和内在情感的表达。
体育舞蹈的运动技术特征既包括竞技性，也包括艺术性。
体育舞蹈的运动技术特征体现在身体协调性与灵活性、节奏感与音乐感知、表情与情感表达以及竞技性与艺术性等方面。
这些特征共同构成了体育舞蹈独特的魅力，使其成为一项备受喜爱的运动艺术形式。
简述体育舞蹈的项目特点
简述体育舞蹈的项目特点
体育舞蹈是一项以运动为主题的舞蹈,通常需要舞者在特定的体育运动场景中表现各种动作和情感。
以下是体育舞蹈项目的一些特点:
1. 竞技性:体育舞蹈通常是竞争性的,舞者需要表现自己的技能和技巧,以赢得比赛或掌声。
2. 运动量:体育舞蹈需要一定的运动量,需要舞者进行一定的伸展和肌肉训练。
3. 节奏感:体育舞蹈需要有良好的节奏感,舞者需要跟随音乐的节奏,做出相应的动作。
4. 多元化:体育舞蹈的表现形式非常多样化,舞者可以表现出各种体育运动的场景,例如跑步、游泳、篮球、足球等等。
5. 音乐性:体育舞蹈与音乐密不可分,舞者需要根据音乐的节奏和情感做出相应的舞蹈动作。
6. 身体灵活性:体育舞蹈需要舞者的身体灵活性和协调性,需要舞者进行一定的热身和柔韧性训练。
体育舞蹈是一项结合了运动、音乐和舞蹈元素的竞技性和多元化很强的项目。
体育舞蹈运动技术特点及专项力量训练的研究分析
体育舞蹈运动技术特点及专项力量训练的研究分析体育舞蹈是一种融合了技巧、灵性和艺术的综合性运动项目。
它结合了舞蹈的舞姿、动作和音乐，与运动员个体的表现力、形体、柔韧性相关，要求运动员在动作完成的同时，通过表情、眼神等方式，表达出情感。
从技术特点来看，体育舞蹈有以下几个方面：1.动作多变、速度快：体育舞蹈中的动作多变，涵盖了蹦跳、旋转、倒立、伸展、转向等多种技巧，要求运动员在快速进行动作的同时，保持平衡和姿态的稳定性。
2.体能强化、协调性高：体育舞蹈需要运动员具备良好的体能，包括心肺功能、肌肉力量和耐力等方面，同时，还需要具备协调性和平衡感。
3.技术要求高：体育舞蹈要求运动员具备高超的技术，包括技巧的熟练度、技术的精准度和动作的协调性等方面。
运动员需要不断地训练，优化自身的技术水平。
针对体育舞蹈这种运动项目，专项力量训练是非常重要的。
具体讲，体育舞蹈的力量锻炼应该有以下几个方面：1.肌肉力量训练：肌肉力量是体育舞蹈运动员的基本能力之一，通过健身器材、自重训练等方式来增强肌肉力量，提高身体的耐力和稳定性。
2.爆发力训练：爆发力是体育舞蹈中非常重要的技能之一，它能够为运动员提供更好的起跳、转身和跳跃的能力，通过短时间的高强度训练来提高爆发力。
3.平衡感训练：平衡感是体育舞蹈中非常关键的技能之一，它能够帮助运动员更好的控制身体，保持优美的姿态，通过平衡感的训练来提高整体的表现力。
4.柔韧性训练：柔韧性是体育舞蹈中必不可少的技能之一，它能够帮助运动员完成更加完美的动作，同时也能够帮助运动员防止受伤，通过各种拉伸训练来提高柔韧性。
总之，体育舞蹈是一项非常复杂的运动项目，在训练中，运动员需要不断优化自己的技能和能力，同时不断完善自己的训练方法和技巧，从而达到更好的表现效果。
探究体育舞蹈的运动特征
１ ． ２ 、 标 准 舞 的升 降 技 术 特 点
体 育舞蹈 的主要练习方式是男 女双人和谐的配合 。 男女通过身
运 动 科 学
ｓｐ ｏ ｒ ｔ ｓ ｓ ｃ ｉ ｅｎ ｃ ｅ
探究体育舞蹈的运动特征
口 董娇 （ 武汉体 育学院研究生院 湖北 武汉 ４ ３ ０ ０ ７ ９ ）
摘要 ： 体 育舞 蹈 作 为 集 体 育 与 舞 蹈 于 一体 的竞 技 运 动 项 目， 目前 已列入 ２ ０ １ ０年 亚运 会 正式 比赛 项 目。 思 考 分析 体 育 舞 蹈 的运 动 特 征 ， 主要
以全面 、 多样 、 直观的方式展现各 自的形体美与 标准舞 最典 型的运动特征 是利用身体对地板 的力量关系完成 体 各部位及其配合 ， 展现动作 的流动美与静态造型美。 男女选手 的相互衬托 、 交 升降运动。最 新出版的《 英国皇家园丁荟萃协会（ Ｉ Ｓ Ｔ Ｄ ） 标准舞技巧》 气 质美 ．
（ ２ ） 女士左手放在男士右上臂顶端 （ 肩部 ， 探戈时放在上臂后部 ） ；
（ ３ ） 男士右手 放置在女士背部左肩胛骨下沿 ； （ ４ ） 女士的左 肘放置在男士右肘上 ；
（ ５ ） 舞伴的身 体中段相互接触 。
在 这种握持 中，最理想的是女 士的双上臂在握持 中呈水平状 ，
１ ． １ 、 拉 丁 舞 的古 巴韵 律 ３ 、 以一种特殊的“ 紧密握持” 方 式 进 行 舞 蹈 ３ “ 紧密握持” 基本 架 型
体育舞蹈是一种配对“ 紧密握持” 的舞蹈。并在舞蹈 的所有舞
步中保持舞伴 间的 ５点接触 ： （ １ ） 男士左手握持女士右手 ；
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体育舞蹈运动技术特征分析
摘要：分析体育舞蹈各舞种动作技术形成的内在机理，认为其运动技术特征主要表现在4个方面：1、保持正确身体姿态的控制技术；2、身体重心快速而有节奏的弹动技术；3、髋部与腰腹部强劲扭摆技术；4、胸、背、肩部和手臂肌肉运动的控制技术。
关键词：体育舞蹈；肢体语言；时空属性；技术特征
中图分类号：g834文献标识码：a文章编号：1006-026x（2012）10-0000-01
1、体育舞蹈运动基本技术特征分析
1.1身体肌肉的控制技术
在舞蹈运行中，舞者通过静力性收缩产生足够的肌肉力量，控制身体各个部位，以保持正确的身体形态和相对稳固的握抱姿势，使身体各个部分处在一种紧而不僵的自然状态，并形成以腰胯为中心的“整体重心聚焦”，或者说“二人合力中枢”[2]。
1.2身体重心的弹动技术
在快节奏的舞蹈中，要求掌、踝、膝做轻快灵活而又有节奏的屈伸弹动。
三关节的用力要刚中带柔，柔中有刚。
肌肉发力的同时伴随着轻巧的退让缓冲，发力方式即可以使舞蹈动作变得柔美奇巧，意味深长，又为下一个动作储备弹性势能。
1.3髋、腹、腰的扭摆技术
在一些拉丁舞中，髋、腹和腰部在多维空间做前后、左右、上
下的摆动和旋转技术，要求肌肉发力准确、协调，各种肌肉要协调用力。
1.4胸、背、肩、手臂肌肉的运动控制技术
躯干运动时所产生的牵引力带动上肢协调摆动，通常是上体的律动带动大臂，大臂带动小臂，小臂带动腕、指，最后由手指尖延伸到体外空间，身体的舞动和手臂的挥摆浑然一体，进一步地增加了身体的演绎功能，使舞蹈神情合一，传情达意。
2、体育舞蹈属性及其肢体语言特征研究
2.1体育舞蹈的属性
给体育舞蹈的定义是：体育舞蹈是一门体育运动与舞蹈艺术相结合的综合性体育学科，是一门以抒情达意为其特长，以健身、比赛为目的竞技舞蹈艺术。
2.2体育舞蹈肢体语言的本质及特征舞蹈网http：
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国际体育舞蹈大师意大利人威廉·皮诺将肢体语言特征概括为“内在激情有形可见的动作流”，我们赞同这种观点。
2.2.1体育舞蹈肢体语言结构特征分析蹈网http：
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国际舞蹈教师联合会（idta）顶级教师戴维描述说：“体育舞蹈是一首流动的配乐诗”，其实这已很明确的揭示了体育舞蹈肢体语言的结构特征。
其实各类表现艺术形式在升华到一定的层次时，它们的基本结构和构思创编过程都有神似之处，只是各自在所选择的载体（物质材料）和表现手法不同而已。
2.2.2体育舞蹈肢体语言时间特征分析舞蹈网http：
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优秀的舞蹈大师们在编舞过程中会打破原有的音乐时值结构，根据舞蹈创作和情感表达的需要对原有的音乐时值结构形式进行再创造。
与典型的时间艺术音乐和口头文学相比，体育舞蹈的形态可视性是其它时间艺术所不具备的。
而体育舞蹈在时间形式中形呈现的“形”却是真实可见的。
2.2.3体育舞蹈肢体语言空间特征分析中华舞蹈网http：
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从体育舞蹈肢体语言的空间特征分析，它可分为广义性空间（舞蹈意识）和狭义性空间（身体位置）。
体育舞蹈的形是在流动的时间中不断的运动变化着，这种不间断的变化性就与纯静态的空间艺术有了质区别。
2.2.4体育舞蹈肢体语言的意象性特征分析舞蹈网http：
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体育舞蹈肢体语言所描述的具有“意象”性的艺术形象与语言文学意义上所描述的艺术形象也有质的区别。
体育舞蹈肢体动作语言的意象本质及其所创造形象的“意象”性，是体育舞蹈艺术的基
本规律与特征。
这是由体育舞蹈艺术的表现手段即人的肢体动作所决定的。
3、讨论
3.1芭蕾舞基本功训练
当今世界的拉丁舞不但要有高难度的杂技体操芭蕾舞本领和有托举力量与各种腾空造型的技巧，还融入了花样滑冰中出现的极复杂的抛接技术与平衡动作。
然而、我国的许多体舞师在教学方法中却仍因循守旧，致使所教的学生对胯和身体各部位骨骼的运转扭动单一无变化。
3.2注重专项素质力量训练
力量素质是体育舞蹈选手各项身体素质中最为核心的素质，良好的力量素质不但可以避免舞者在运动中受伤，延长运动寿命，而且可以促使舞者更快的学习、掌握正确的舞蹈技术和在比赛中充分地发挥技术水平。
3.3学习和教学中了解培养体育舞蹈十种舞种不同神韵
在体育舞蹈教学中，教学生学会几组体育舞蹈组合不是件难事，但是让学生养成一种审美感却并非易事，教师应把握教学中的每一个环节，有目的的有计划的体育舞蹈教学中实施美育教育，寓美育于体育舞蹈教学中，充分发挥体育舞蹈教学中的美育功能，不断提高学生的审美能力，达到审美教育的最终目的
3.4男女搭配在摩登舞与拉丁舞的不同造型中产生的两种整体
美
因为有的人不管跳摩登舞还是拉丁舞，身体姿势始终相同，做出挺胸与凸肋或凸肚皮的后倒背断腰断颈前折颈的舞架子，或侧中轴在后腰和后颈处明显存在（“<”形的）凹折形缺陷，或后脑、后颈、与背部的胛骨不能达成侧中轴的一直线或直中有圆的弧线，没有上行至天的气势，是不懂也不会天地间直循环、弧循环的原因。
直轴时的腰或胯或臀部扭出时并不影响天地间的气机直循环，相反在造型时显得优美，就像一根曲轴在转动时两端还是保持着一直线；但是在运用腰胯时除造型之外要注意音律的节奏，节拍较快时的直行步男士的上下身就不能左右扭出的幅度太大，只能靠左右上下翻胯或前后抖胯及上身不动的左右摆胯，上身左右骨骼的扭动要贴近在正中轴，保持头和颈椎、大椎的中正，颈椎和胸廓上圈的扭动一定要合理运用，肩峰部位的动与不动也要合理运用。
小结
4.1体育舞蹈以人体为工具，以艺术化了的人体动作为物质材料，在无限的空间和有限的时间中，连续不断的运动，以鲜明的表现性为特征，外化人的内在思想情感和社会生活情景，是一种独特的艺术现形式。
4.2动作是体育舞蹈肢体语言的核心元素，也是体育舞蹈创作过程中的思维材料。
如果体育舞蹈离开艺术化的肢体动作这一物质前提，它也就失去了存在的价值和可能。
4.3体育舞蹈的空间是时间化了的空间，时间也是空间化了的时间，二者之间存在着必然的依存关系。
4.4对一个优秀的教师和选手来讲，若要想步入体育舞蹈这座艺术殿堂，在这一领域中真正有所建树，就必须对体育舞蹈理论以及其艺术原理作一些深层次的研究。
参考文献
[1]郝冰花.浅析体育舞蹈的美学特征[j].学校党建与思想教育2009/s1
[2]叶艳.体育舞蹈的价值研究[j].考试周刊2009/29
[3]车慧萍.从项群理论的视角看体育舞蹈的某些表现特征[j].改革与开放2009/07
[4]顾晓艳.水族传统体育舞蹈的保护与传承[j].黔南民族师范学院学报2009/02
[5]赵美荣.体育舞蹈的健身价值研究[j].科技信息2009/12。