警惕 老年人晚上易犯6种病
老年人睡觉要注意的事项 千万不要犯的睡眠禁忌
老年人睡觉要注意的事项千万不要犯的睡眠禁忌关于《老年人睡觉要注意的事项千万不要犯的睡眠禁忌》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
睡觉是在修养自己的身体器官，也是为了第二天的工作和学习做准备工作，所以说睡觉睡得好能够让身体更加健康，可以延年益寿，但是如果睡觉的方法不对的话，轻者伤身，重者可能会没命。
接下来就让我们来给大家说明一下睡觉的禁忌。
一、打鼾是祸不是福许多人都认为打鼾代表睡得好，这是一种很错误的看法，，事实上，鼾声如雷是危险睡眠的警报。
打鼾者的气道通常较窄，睡眠时肌肉松弛，上气道会往下塌陷，当气流通过狭窄部位产生涡流并引起振动，鼾声才出现。
严重时会出现呼吸暂停，年轻人身体好可能并不会有什么危险，但是老人的身体不一样，老人的身体很脆弱，说不定打鼾的时候因为一口气没上来就活活的憋死了，所以如果有条件的话，要去医院找专业的医生进行对症治疗，解决打鼾的问题。
二、老人慎用催眠药有这样的一个案例，有一个老人睡眠不好，他的女儿很孝顺，不忍心看见自己的父亲被失眠折磨，就拿了一片安眠药给老人吃。
当晚老人睡着后就再也没有醒过来，催眠药是一种镇静剂，有呼吸抑制作用，一部分老年人本身就有呼吸道疾病，服药后多种因素相辅相成，最终导致大脑缺氧。
而且老人肝肾功能衰退，会影响药物代谢，同样的药，年轻人吃两片都没问题，老年人可能吃半片就可能受不了药效。
因此，老人服用催眠药要在医生指导下使用。
三、垫高双脚易伤心不少人睡觉时喜欢把双脚垫高。
其实这样做对睡觉很不好，因为时间一长可能出现心功能不全，主要表现为心悸怔忡，呼吸困难，因为当你抬高脚，下肢的血液会回流到心脏，给心脏增加负担。
老人的心脏本身就退化，睡觉时还得不到放松，很可能会让心脏的压力更重，人一生中，有三分之一的时间都睡在床上，而且睡在床上的这段时间应该是享受的时间，如果因为睡觉死了那也太不该了。
四、手放在胸前惹梦魇很多人有鬼压床的经历就是梦见鬼怪扑在自己身上，想挣扎，手脚却无法动弹，想喊叫，却一点声音也喊不出来。
会危机老年人身体健康的11件事
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢会危机老年人身体健康的11件事导语：“最美不过夕阳红”，老年人是享受的阶段，可是很多老年人却要面对一些疾病的困扰。
老年人为什么会患上这些疾病？下面我们就来看会影响到老“最美不过夕阳红”，老年人是享受的阶段，可是很多老年人却要面对一些疾病的困扰。
老年人为什么会患上这些疾病？下面我们就来看会影响到老年人身体健康的11件事：会危机老年人身体健康的11件事维生素B12缺乏。
老年人消化吸收能力下降，易导致维生素B12缺乏。
典型症状是昏昏欲睡、浑身乏力。
建议老人接受维生素B12血检。
如果偏低，应根据医嘱改善饮食、口服补剂。
甲状腺疾病。
老年甲亢症状常见症状包括：畏寒、乏力、心悸。
老年甲减易导致便秘和疲劳、嗜睡和记忆力减退。
老年甲状腺疾病容易误诊为肠道或神经系统疾病。
建议出现疑似症状立即就医。
如果直系亲属中有甲状腺疾病患者，更应注意检查。
性激素下降。
老年男性体内性激素睾酮水平更低，容易导致性趣大减、抑郁和勃起功能障碍。
建议接受睾酮血检，必要时应采用替代疗法。
关节疼。
老年人更容易发生类风湿性关节炎和骨关节炎等慢性疼痛。
慢性疼痛会导致抑郁症或焦虑症危险增加3倍。
抑郁又会加重疼痛，形成恶性循环。
建议老人练习瑜伽、经常冥想打坐或听音乐。
每天听1个小时的古典音乐可缓解关节炎疼痛。
空巢。
“空巢”易引发老人诸多心理问题。
老人应加强与配偶、其他家庭成员和朋友间的交流，多发展新的兴趣爱好，积极走出家门，最忌宅在家里。
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老人睡觉常犯的4个错误
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生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏 老人睡觉常犯的4个错误
导语：睡觉与健康有着密切关系，良好的睡眠质量能保障健康，老人尤其要注意，老人睡觉时常常会犯哪些错误呢？
老人睡觉常犯的4个错误
老年人离退休之后，没有了在工作岗位上的那种紧张节奏，睡眠时间就可以自由安排了，不管白天或是晚上，什么时候想睡都可以去睡，但睡眠无规律，对老年人身体健康是有害无益，以下几种错误的睡眠方式，应引起老年人的注意。
1、睡“回笼觉” 有的老年人晨练回家后，喜欢继续睡觉。
这样的习惯不仅会影响晨练效果，还不利于心肺功能恢复。
而且，晨练时肌肉产生的代谢物乳酸不易清除，反而使人感到精神恍惚，四肢松弛无力。
2、午睡不当 午睡时间不宜过长，以30～60
分钟为宜。
避免睡在风口上，腹部。
老人夜间——常发哪些病
而 是 因为 它 对 印质 明 的 晚 年健 康 生
活 有裨益 ， “ 与年轻人 在一 起 ， 由不
得你 不 快 乐” 。
明 明 白白活健康
八 十 岁的 印质 明认 为健 康 长寿
除遗传 因素外 ， 依 靠的是 整体 条
件 ， 包括 生 活 习 惯 、 精 神情 绪 等诸
多方 面 因素。
现 在 ， 很 多老年人 在健 康观 念
个 性 ， 差 不 多是 本性 难 移 ， 何 苦再
为 了迎 合 他 人 而 改 变 自己 ， 这 不 是
“ 强 己所难” 地 找 罪受吗 ?
眼 下 一 些老年人 仓促 再婚后 又
离异 的拗
ll ，
已经 充 分说 明 了这 个道
理 。
与其那样 ，
还 不如一
个 人吃饱 了
全 家不 饿 ， 天 马行 空， 独 往 独 来 了 。
发病。
因此 ， 要 经 常服 用 小 剂 量 的抑 制血 小 板 聚集和 降低 血 液 黏 稠 度 的 药物 。 胆 绞痛 胆 结 石 是 老 年人 的 常见 病 、 多发 病 。 据 统 计 ， 6 0 岁 以 上 的 发 病 率 占总发 病 率的 7 0 ％ 以 上 。 患者常因夜 间躺 下 睡 眠 时 ， 使 结 石 滑动 阻 塞胆 管 ， 引起 痉 挛 而 突发 绞 痛 。 如 转 换 卧位 ， 结 石 可 从 胆 管 滑脱 而 绞 痛 即止 。 亦可 用 手指按 压 或针刺足 三 里 、 内关 、 合 谷 等穴 位 止 痛。 痛 风 痛 风 是 体 内嘌 吟 类 物 质 代 谢 紊乱 所 致 ， 多在半夜单 个 关 节 突 发 剧 痛 。 这 是 因 为 夜 间尿 少 ， 尿 酸 不 能及 时排 出 ， 血 中尿 酸 增 多刺 激 末 梢 神 经 所 致 。 因此 ， 要 禁食 动 物 内脏 、 鱼 卵类 高嘌 呤食物 。 坚持服 用 降 尿 酸 药物 如 丙 磺 舒 、 别 嘌 呤 醇 等。 平 时要 多饮 水 ， 剧 痛 时 ， 可 服 用 秋 水 仙 素 、 保 泰松 、 消炎痛 等。 心 绞 痛 常 因夜 间作 恶 梦导致 精神 紧张 ， 引起 交感神经 异 常兴 奋 ， 使 心 跳 加 快 。 或 睡 眠 躺平 后 ， 静 脉 血 回 流 增 多， 致 使 心 脏 负荷加 重 而 发 病 。 因此 ， 睡 前心 境要 平静 ， 以 避 免作恶 梦。 一 旦 发 病 ， 宜缓 陵坐起 ， 绞 痛 即可 逐 渐缓 解 ， 还 可 口 服 速 效 救 心 丸 或 速 效 硝 酸 甘 油 等扩 张血 管药物 。 哮 喘病 由 于夜 间 睡 眠 迷 走神经 兴 奋 ， 致 使 支 气管平 滑肌 痉 挛 ， 引 起 哮喘发 作 ， 被 迫 端 坐呼 吸 。 肺 心 病 、 肺 气肿 等患者 由 于血 流 缓慢 ， 肺 瘀 血 缺 氧 ， 易诱 发 严 重 呼 吸 困难 。 因此 在 哮喘 发 作 时 ， 可 在 医 生 指 导 下 肌 注 或 静 注 平 喘 药物 ， 亦 可 吸 氧 ， 平 时应 用 强 心 剂控 制 左 心 衰 ， 预 防 心
冬季当心夜间易突发的六种疾病
冬季当心夜间易突发的六种疾病
寒冷冬季，是各种疾病好发的季节，尤其因心血管疾病死亡的人数也会增加。
老年人抵抗力较弱，患有心血管疾病或前列腺肿大者，更要注意保暖，防止夜间突发疾病，而威胁到宝贵生命。
以下是老人晚上易发的6种突发性疾病，大家一定要知道如何处理急救，以避免憾事发生。
★尿滞留
尿滞留是指膀胱内充满尿液而不能正常排出。
老年人常患有前列腺肥大症，在寒冷气候的刺激下，前列腺易引起膀胱出口梗阻，突然发生不能排尿。
或是怕夜间起床寒冷而憋尿，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，诱发急性尿滞留。
急性尿滞留可用热水袋或炒热的盐包热敷小腹部，情况危急时应送医急诊，插导尿管导尿，或在耻骨上进行膀胱穿刺导尿。
应对脚臭,试试这几招
55快乐养生 2014.05抗老防衰老人嗜睡要警惕5种病⊙ 李振辉老年人到了一定年纪就不爱睡觉了，早晨起得会比较早。
但有的老人不同，会有嗜睡现象。
广州市白云区京和医院内科主任周春明提醒说，遇此情况，我们一定要引起重视了，可能是某些疾病导致老年人嗜睡。
脑梗塞 进入老年后，由于血管壁受到损伤，因此非常容易患有脑梗塞的情况。
虽然说平时并没有什么特别明显的症状，但在发作前会表现为睡眠量明显增加或出现嗜睡的现象，因此家人在老年人出现这种情况时一定要提高警惕。
老年性痴呆 在老年性痴呆发病的前期，老年人多半都会出现嗜睡的情况，所以家人在平时要多关注老年人，一旦出现这一情况，应该及时采取治疗措施。
甲状腺功能减退 进入老年后各方面的功能都处于下降的趋势，而甲状腺功能的衰减同样也会引起老年人出现嗜睡的情况，与此同时还会伴有怕冷、活动能力减弱等现象，这个时候应该尽早的就医。
糖尿病酮症酸中毒 患有糖尿病的老人，如果突然出现嗜睡的情况，很有可能是由于并发糖尿病酮症酸中毒所导致，因此这个时候应该及早将老年人送往医院进行治疗。
脑动脉硬化 如果老年人患有脑动脉硬化或者血管脂质沉积等脑血管疾病时，大脑中血脑屏障的通透性就会降低，从而引起脑组织缺血、缺氧，出现嗜睡。
（摘自《健康养生周刊》）脚臭是由于脚心汗腺多，容易出汗，汗液里除水分、盐分外，还含有乳酸和尿素。
在多汗情况下，脚上的细菌大量繁殖，并分解角质蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，就会发出一种臭味。
许多人被脚臭所困扰，有些场合会显得更尴尬。
去除脚臭可用下面几个小方法，您不妨试一试。
1.洗脚时，在洗脚水中加入米醋10～15毫升，混匀后，将双脚浸泡15分钟左右，每日一次，连续3～5天，可消除脚臭。
2.茶叶加盐洗脚：在洗脚水中加入25克茶叶和少量食盐，把双脚泡入水中，反复搓洗5～10分钟，脚汗臭可消除。
3.盐姜水洗脚：睡前，用一应对脚臭，试试这几招⊙ 庞华威盆热水加入适量食盐和一片生姜，待降温适度后，再泡脚搓洗5～10分钟，连续洗几次，脚汗臭可解除，对脚底皮肤皲裂也有防治作用。
老年人夜晚易犯六种病
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老年人夜晚易犯六种病
导语：冬天气候寒冷干燥，老年人更容易受一些疾病威胁，身体也会有些许不适，所以老年人养生势在必行，如何关爱老人健康呢？那就得多了解一些老年
冬天气候寒冷干燥，老年人更容易受一些疾病威胁，身体也会有些许不适，所以老年人养生势在必行，如何关爱老人健康呢？那就得多了解一些老年人保健知识。
一起来跟小编学习下吧！
1.胸痛
人的副交感神经在夜间活跃，但如果它过度兴奋，可能导致夜间血流、心跳较慢，会造成心肌缺血，因此冠心病、心绞痛的患者比较容易在晚上发病。
为避免心血管夜间“作乱”，建议晚餐以八分饱为宜，避免消化系统和心脏“抢”血;尽量不看紧张、刺激的节目，也不要情绪过于激动;床头最好备盒急救药。
睡前按摩有助舒缓心脏紧张，方法是脱衣平躺，搓热手掌，然后用左手掌自胸骨开始，向左侧按摩至腋窝，每天100次。
2.哮喘
夜晚气温较低，哮喘特别容易发作。
除正常使用药物外，还要及时清除床褥上的灰尘、毛屑;仰卧时呼吸阻力大，易致哮喘发作，应侧卧睡;干燥的空气会诱发支气管痉挛，睡前应增加卧室湿度或喝杯白开水。
此外，可以按摩大椎穴(颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处)6秒钟，重复3次。
3.泛酸
饮食不正常、晚餐吃太多或吃得太晚易造成夜间泛酸等。
晚餐最好在18点左右，20点后除了喝水最好别吃东西;晚餐后4小时内不要睡觉;晚上尽量不要吃甜点、油炸食物，也不要喝酒，多吃含纤维和碳水
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老人小毛病隐藏大问题
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老人小毛病隐藏大问题
导语：1 乏力常见的原因是心功能下降、贫血、腔隙性脑梗塞、甲状腺功能减退、感染或是服用了利尿剂、镇静剂等引起。
2 眩晕常见的原因是脑动脉硬
1.乏力
常见的原因是心功能下降、贫血、腔隙性脑梗塞、甲状腺功能减退、感染或是服用了利尿剂、镇静剂等引起。
2.眩晕
常见的原因是脑动脉硬化、颈椎病、心脏病引起的心功能下降或心律失常、体位性低血压、小脑或前庭病变、服用药物等。
3.腰背痛
可能的原因有腰椎退行性病变、骨质疏松、腰椎间盘突出、压缩性骨折，还需排除多发性骨髓瘤、转移性肿瘤等。
4.食欲不振
可能的原因有胃黏膜病变、感染、心衰、肝脏疾病、尿毒症、服用药物等。
5.睡眠不佳
可能是受疾病的困扰、夜尿过多、痴呆早期等。
医生一般会详细了解病人的睡眠习惯、饮水习惯、用药情况等。
对怀疑有老年性痴呆的患者，应做认知功能检查。
另外，老人平时也要注意给自己的健康投资，要定期进行体检。
建议60岁以上的老人每年全身体检1次。
过胖且血脂异常或有心血管疾病者，更应每年检查。
60岁以上者必须每年检查1次骨质密度，以后可根据身体的变化，再继续追踪检查。
为了预防结肠直肠癌，老人还要每年做1次粪便潜血检查，至少1次肛门指检和乙状结肠镜检查。
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导语：入冬以后气温下降，老年人的一些疾病或不适更容易发作，比如浑身酸痛、尿频、心绞痛、哮喘等都会在夜间不请自来。
那么，老人如何才能一夜酣
入冬以后气温下降，老年人的一些疾病或不适更容易发作，比如浑身酸痛、尿频、心绞痛、哮喘等都会在夜间不请自来。
那么，老人如何才能一夜酣眠呢？
1.胸痛
人的副交感神经在夜间活跃，但如果它过度兴奋，可能导致夜间血流、心跳较慢，会造成心肌缺血，因此冠心病、心绞痛的患者比较容易在晚上发病。
为避免心血管夜间“作乱”，建议晚餐以八分饱为宜，避免消化系统和心脏“抢”血;尽量不看紧张、刺激的节目，也不要情绪过于激动;床头最好备盒急救药。
睡前按摩有助舒缓心脏紧张，方法是脱衣平躺，搓热手掌，然后用左手掌自胸骨开始，向左侧按摩至腋窝，每天100次。
2.哮喘
夜晚气温较低，哮喘特别容易发作。
除正常使用药物外，还要及时清除床褥上的灰尘、毛屑;仰卧时呼吸阻力大，易致哮喘发作，应侧卧睡;干燥的空气会诱发支气管痉挛，睡前应增加卧室湿度或喝杯白开水。
此外，可以按摩大椎穴(颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处)6秒钟，重复3次。
3.泛酸
饮食不正常、晚餐吃太多或吃得太晚易造成夜间泛酸等。
晚餐最好在18点左右，20点后除了喝水最好别吃东西;晚餐后4小时内不要睡觉;晚上尽量不要吃甜点、油炸食物，也不要喝酒，多吃含纤维和碳水
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