青少年的幸福课
幸福课课堂教学心得体会
作为一名教育工作者，我有幸参加了幸福课的教学培训，并在之后的一段时间内担任了这门课程的教师。
在这段时间里，我深刻体会到了幸福课的魅力，也收获了许多宝贵的教学经验。
以下是我对幸福课课堂教学的一些心得体会。
首先，幸福课的教学目标明确。
幸福课旨在帮助学生树立正确的价值观，培养积极的心态，提高生活质量。
在课堂教学中，我紧紧围绕这一目标，通过丰富多样的教学手段，引导学生认识幸福、追求幸福。
在教学过程中，我发现学生们对幸福课产生了浓厚的兴趣，积极参与课堂讨论，这让我深感欣慰。
其次，幸福课的教学内容贴近生活。
幸福课的教学内容涉及生活、工作、学习等各个方面，具有很强的实用性和针对性。
在课堂教学中，我注重将理论知识与实际案例相结合，让学生们在实践中体会幸福。
例如，在讲解“如何处理人际关系”时，我以自身经历为例，让学生们了解在现实生活中如何与他人和谐相处。
这种贴近生活的教学内容，使学生们更容易理解和接受。
再次，幸福课的教学方法灵活多样。
为了提高教学效果，我采用了多种教学方法，如讲授法、案例分析法、小组讨论法等。
在讲授法中，我注重运用生动形象的语言，使抽象的理论知识变得通俗易懂；在案例分析法中，我引导学生分析案例，从中提炼出解决问题的方法；在小组讨论法中，我鼓励学生们积极参与，培养他们的团队协作能力。
这些灵活多样的教学方法，使课堂氛围活跃，学生们在学习过程中得到了充分的锻炼。
此外，幸福课的教学过程注重师生互动。
在教学过程中，我充分尊重学生的主体地位，鼓励他们提出问题、发表观点。
同时，我也积极回应学生的问题，与他们共同探讨。
这种师生互动的教学模式，不仅有助于提高学生的学习兴趣，还能培养他们的批判性思维和创新能力。
最后，幸福课的教学成果显著。
通过一段时间的学习，学生们在价值观、心态、生活态度等方面都有了明显的改变。
他们学会了如何面对生活中的困境，如何与他人建立良好的人际关系，如何追求自己的幸福。
这些成果让我深感欣慰，也让我更加坚定了从事幸福课教学的信心。
幸福课 第一讲(字幕) 人人版
幸福课第一讲(字幕) 人人版早上好很高兴回到这里很高兴在这里见到你们我之所以教这门课是因为我在像你们一样还是本科生时很希望有人能给我上这样一门课但这并不意味着它也是你想上的课也不是说这课适合你们我希望在接下来的几堂课中告诉你们这门课到底讲的是什么这样你们就能确定它是否适合你1992年我来到哈佛一开始我学的是计算机集中器大二读到一半的时候我突然灵光一闪我意识到自己在一个人杰地灵的地方与优秀学子共处周围都是杰出的教师我在学业方面表现优异体育表现也很出色当时我在打快速壁球壁球按球飞行的速度快慢而分为快速中速慢速和超慢速在社交方面我也游刃有余一切都很顺利可我却并不幸福而我也不明白这是为什么就在那一段时期我决定找出原因让自己变得更幸福于是我将注意力由计算机科学转向哲学及心理学并思考这样一个问题"我如何才能更幸福"时光荏苒我的确变得更幸福了而使我幸福的秘方就是...当我涉足这个新领域时那时它还没有我们今天所说的这个名字但本质上还是隶属于积极心理学的范畴研究积极心理学并将其应用到生活中这使我变得更幸福了并且一直使我继续幸福下去当我意识到产生在自己身上的这些影响我决定与他人分享我的收获于是我决定要成为一名教师并教授这门课这里是积极心理学心理学1504课我们将探索这个相对新兴且引人入胜的领域希望我们能从中悟出课程之外的东西即我们自己我第一次教这门课还是在2002年我当时教的是研讨班只有八个学生其中还有两人中途退出只剩六个学生一年后班级规模稍微大了些有三百多个学生然后是第三年也是我最后一次授课班里有850名学生以至于它成为当时哈佛中最大的一门课于是媒体也闻风而动因为他们想知道原因他们想弄清楚这个现象居然有一门课的规模比经济学导论还大这怎么可能于是有很多媒体采访我包括报纸电台还有电视台在采访过程中我开始注意到这样一种模式我走进采访间并接受采访之后制作人或采访者送我出来时会说些大意是"泰勒很高兴你能接受采访但我原以为你不是这样的"我就会问当然我问得很随意我并不在乎但我总得回他一句嘛"如何不一样呢"他说"我们原以为你会更活泼一些的" 在下一次采访结束时情况还是一样"感谢你接受采访但泰勒我原以为你不是这样的"再一次当然也是随口一问"如何不一样呢" 于是她说"你知道的我们原以为你没那么内向的"下一次采访历史再次重演"如何不一样呢" "你应该更活泼些更外向些" 下一次采访"你不要那么害羞"因为采访中我会变得很紧张接连不断很多次采访都是如此你应该更活泼更开朗别内向更外向诸如此类最绝的是这一次有一回波士顿的一家当地电台采访我我去参加了这次采访采访持续了很长时间我认为这确实是一次很棒的采访在采访结束时采访者是一个非常快乐的小伙子他送我出来并揽着我的肩膀说"泰勒十分感谢你来参加采访"一如既往"但你知道么泰勒我原以为你不是这样的" 于是我说"如何不一样呢" 你们懂的那时我已经被打击惨了但我仍然漫不经心地问道"如何不一样呢" 他看着我然后说"我也不知道泰勒我还以为你是个身材高大的人呢"身材高大搞什么啊难道一米七四... 好吧一米七二就不能教幸福课了吗关于这种对话模式我想了很多我思考了这种模式的始末我想我明白了为什么他们都以为我会是另一副样子他们在向观众解释的同时也要说服自己为什么这门课比经济学导论还受欢迎而对这一现象的解释必然是授课者十分活泼魅力四射开朗外向当然还得身材高大可惜我的名字中少了一个L但是是啊要真是就好了问题在于他们在寻找解释的过程中找错了地方换句话说他们将注意力放在了知识传播者的身上而其实他们应该关注的是知识本身我是怎么知道这一点的呢因为我在世界上其他大学中旁听过积极心理学课程在美国超过二百所学校都开设了积极心理学这门课而几乎在每一所开设这门课程的学校中它都是最受欢迎的课程这就是知识的力量我看到有越来越多的组织开设了积极心理学课程包括咨询公司其中不乏咨询行业当中的领头羊越来越多的高中也引入了积极心理学课程小学也是一样世界各国政府都对这一新兴领域很感兴趣为什么因为它很管用它确实能起作用你们看直到最近自助运动都还是自助运动是一种自我完善运动一般通过派发流行的自助书籍传播人生繁荣快乐幸福的主导精神在自助运动中我们能收获什么我们可以看一些有趣的书籍这些书籍十分通俗易懂演讲者也十分外向活泼魅力四射且身材高大能将大众吸引到他们的工作室讲座和课堂上但是这个"但是"很重要很多这种书很多这种工作室和讲座都言之无物往往都是语言上的巨人行动上的矮子比如《获得快乐你要知道的五件事》《成功领袖的三要素》《成功幸福和完美之爱的秘诀》语言上的巨人行动上的矮子另一方面我们的学术界也在研究学术界给我们带来了什么我们获得了大量精确的实质内容我们将数据一而再再而三地反复分析这样做确实有效这些知识很不错但是这里也有一个大大的转折读学术期刊的人并不多试想一下在这个课堂之外还有多少人读过最近十二期的《人格与社会心理学杂志》JPSP是美国心理学会出版的一份心理学学术月刊很多人甚至都没听说过这本杂志我的博士课题的带头人曾经估算过平均每篇学术期刊上的论文只有7个人读要知道这其中还包括作者的妈妈我只是半开玩笑但事实很可悲因为我作为学术界的一员确实觉得很可悲因为这些文章很优秀也很重要能够产生重要的影响有着深远的意义但却不太能为大众所接受于是就引入了积极心理学这也是我们上这门课的原因积极心理学以及这门课的宗旨在于搭建能够沟通象牙塔和大众的桥梁换句话说就是要将精确事实经验基础这些源于学术界的知识结晶与自助运动和新时代运动相结合新时代运动是一个非宗教的西方精神的运动从而两全其美这解释了积极心理学受欢迎的原因因为它是一门实用科学这门课程的教学分为两个阶段第一阶段的教学同其它心理学课程或是你们在学校里上过的任何课程一样我会在这里给你们上课引导你们进行研究向你们介绍严谨的学术工作你们要写论文学术论文像其它课程一样你们也得参加考试而第二阶段的教学是你们读每一篇文章写每一篇文章时你们要时刻想着我如何才能汲取这些思想并应用到生活中如何应用到我的交往中应用到我的社交中两个阶段学术阶段应用阶段我所讲到的观点无论是在阅读材料中还是在讲座上提到的都不会仅仅因为他们有趣就讲这些观点既严谨又实用再说几句题外话在上课之前有人向我提了一些问题很不幸这将是我最后一次在哈佛讲授积极心理学或其它任何课程了希望在两年内明年是不太可能了但在两年内会开设积极心理学这门课程的但我不能保证这一点关于反馈和提问如果你有任何问题任何不清楚的地方如果你赞同或者反对某些观点你可以发邮件给我或者助教我们会回答你的有时如果有很多人同时问一个问题我们会公开回答的以不记名的方式除非你明确指出要提及你的名字有时你在听课中途会遇到一些突发情况比如不得不提问某些问题或者遇到火烧眉毛的事那样的话请你举手因为比如像你得去洗手间这种情况憋不住了实在不能等了那么你想去就去吧我们也会中断课程稍作休息直接打断我我就会回答你的问题了课程用到的幻灯片和视频都会挂在网上在几天内都可以下载幻灯片在上课之前就会给出在这堂课之前给你们这样在上课时你们就能用上它而视频很可惜不能在课前给你们我们以前这样试过但效果不好所以视频要在一两天之后才能下载为什么要把资料放到网上呢首先我的确希望你们能来上课我希望你们能出现在课堂上在课堂环境中与其他学生一起学习而不是对着电脑自娱自乐而我把它放到网上是因为你们如果想再看一遍或是有时你们不得不翘课的话这样就没问题了同时也因为... 这也是把幻灯片一直放在网上的原因我希望你们能充分理解课堂内容我希望你们能全情投入到课堂讨论的所有内容当中而无需惦记着把我说过的每个字都记下来事无巨细地全部记下来我不希望你们被动地记笔记照抄幻灯片或者记录我说的每个字我希望你们主动地记笔记这就需要你们融入到课堂内容当中比如如果你听了一种观点后想到"哦真有意思" 那就标个记号把它记下来或者"我觉得我要应用这个" 记下来或者"我等会儿想把它讲给我妈听" 再或"我想与室友队友讨论这个观点" 那就记下来主动记笔记与被动记笔记截然不同原因有二首先正如我刚才所说这门课是关于如何改变生活虽然这一领域的确有许多学术之美但我不会仅为了学术之美而教授此课所以把你认为自己能够应用的东西记下来第二个原因是如果你主动参与的话比起被动地记笔记你会记得更多更牢更好地理解材料贯穿整门课程从下周开始我们会安排"练习时间" 而不是"休息时间" 其实它和"休息时间"很像这段时间我们会停止课程进行内省这是真正的课堂上的安静时刻我会停一两分钟你们可以盯着我看或者看其他任何人或者思考一下之前讨论的内容或者思考我让你们课上回答的导引问题这是今年新提出的上次还没有之所以进行"练习时间"的原因是上次课程结束后的两年来我做了大量关于静谧的研究我读了很多关于安静时刻的重要性的研究无论是在课堂讲座还是在家中无论是对商界领袖爱情关系还是对学龄前儿童如果你们决定来上这门课的话或许很多人在进行"练习时间"时会疑惑"我一年付四万美金就是为了这个? 坐在教室里安安静静的?"首先每次只有一两分钟一堂课一到两次其次这可能是你从这门课中学到的最重要的东西即拥抱静谧这一观念我来读一段研究摘要由麻省理工大学的两位教授负责研究我所提到的名字不会出现在幻灯片上不必背诵或记录只是为了启发你们大卫·福斯特和马修·威尔森都来自麻省理工大学实际上我认为他们的研究证实了"练习时间"的重要性即内省时间他们所做的是当老鼠在迷宫中时以及脱离迷宫后分别对他们进行了脑扫描以下是他们的发现试验结果表明当某种经历正在进行时在这个实验里即老鼠身处迷宫时真正的学习阶段即当你尝试分辨什么重要什么该舍什么该留是发生在经历之后的是在安静地自省时发生的他们的实验表明那些反复进入迷宫的老鼠要比进入迷宫后休息一阵稍事放松甚至来点小酒经历享受安静的老鼠学到的少得多这个实验深有涵义对人类也一样不仅仅是试验小白鼠所有人类都是他们认为重现可能形成一种学习记忆机制包括学习理解还有记忆保留当我们回想重现材料时我们更能去记牢去记住我们之前的经历所以休息时间的意义再怎么强调都不为过帕克·帕尔默在他的教学著作帕克·帕尔默美国作家教育家《教学的勇气》一书中说了如下一段话"语言不是教育和学习的唯一交流媒介我们不说话也同样可以进行教育静谧让我们有机会反省我们的所说所闻在真正的教育中静谧被视为可靠环境以便让学生进行内省它是一种最深层次的学习媒介"而静谧恰恰是我们的文化所缺失的很多人可能读过《万里任禅游》作者罗伯特·M·波西格他还写过另一本书没那么知名叫《寻找莱拉》该书是对美洲原住民的人类学研究在这本书里作者将美洲原住民的文化与美国传承的欧洲文化进行对比两种文化间的显著区别之一就是美洲原住民崇尚静谧他发现和美洲原住民坐在一起他们可以围坐在篝火边两三个小时一句话也不说只是坐在那互相看着微笑享受美好时光内省就这样几个小时反之他指出在我们文化中我们很不习惯沉默不语或是寂静无声我们总是要打破沉默这是一项重要的文化差异而我们为静谧的缺失付出了代价当我们讲到恋爱美德道德以及快乐与幸福时我们会重点讨论这一代价下面介绍一下积极心理学的背景它是如何产生的这门课是如何诞生的从很多方面来说积极心理学是人本主义心理学的产物和衍生人本主义心理学本质上是对当时已有的各种心理学派的一种反应人本主义心理学的创始人称其为心理学界的"第三势力" 为什么是"第三势力"因为第一势力是行为主义代表人物有斯金纳斯金纳美国心理学家新行为主义的主要代表人物华生华生美国心理学家行为主义心理学的创建人早期行为主义的代表人物桑代克桑代克美国心理学家动物心理学的开创者心理学联结主义的建立者和教育心理学体系的创始人这是第一势力第二势力是精神分析学创建者包括弗洛伊德弗洛伊德奥地利精神病医生及精神分析学家精神分析学派的创始人荣格荣格瑞士心理学家和精神分析医师分析心理学的创立者以及阿德勒阿德勒奥地利心理学家这是第二势力第三势力人本主义心理学作为对其的异议出现首先是对行为主义的异议行为主义认为人的主体性认为人是一个行为的集合就像一只被强化惩罚奖励击打得四处滚动的台球而人本主义心理学认为我们不只是被击打的台球我们有精神有灵魂我们有重要的认知与思想行为不是理解并改善生活的唯一决定因素然后是精神分析学第二势力精神分析学主要通过潜意识来分析基本理解即你的理解方式如何改善生活质量还有防卫机制生物本能神经症如果你能理解这些往往是负面的影响力量就能更好地处理生活了解并改善生活质量人本主义心理学认为人类不只如此不仅仅是生理本能不仅仅是神经症不仅仅是存在于牛顿学说里的人就像台球一样我们要重视人的本质给予人更多的尊严和自由但有一个问题人本主义心理学缺乏严谨的方法论虽然他引入了许多精彩的理念比如对幸福感的研究乐观主义的研究善良道德美德爱恋爱关系高峰体验自我实现移情所有这些精彩概念都会在本学期中探讨但人本主义心理学的认识论并不严谨即如何形成理念如何学习所以在很多方面大部分不完全但大部分变为了自助运动有趣有益重要的理念意图当然是好的但在某种程度上缺乏学术严谨性所以它在学术界影响甚小这也是为什么现在很少有大学开设人本主义心理学的原因几乎没有这也是为什么许多都演变成了新时代运动的本质原因但是我们很快会了解到人本主义心理学孕育了积极心理学那么让我们先见见祖父母们比如罗洛·梅罗洛·梅美国人本主义心理学家也是存在心理治疗的代表之一卡尔·罗杰斯卡尔·罗杰斯人本主义心理学的理论家和发起者还有最著名的亚伯拉罕·马斯洛亚伯拉罕·马斯洛美国著名心理学家第三代心理学的开创者他曾任美国心理学学会主席是布兰迪斯大学教授他于1954年提出了人本主义心理学他写了一章《走进积极心理学》他于1954年在其中写到"我们需研究善良美德快乐与乐观"可以说他走在了时代的前面如果说马斯洛是祖父那卡伦·霍妮就是祖母了卡伦·霍妮德裔美国心理学家和精神病学家新弗洛伊德主义的主要代表人物她最初是精神分析学者学习弗洛伊德的理论然后意识到其过分注重消极面神经症精神病她认为还必须关注那些在人体内起作用的东西我们需要研究并培养那些好的品质因为他们也是我们的一部分从而拓展了人本心理学并由此产生了积极心理学还有阿隆·安东诺维斯基阿隆·安东诺维斯基美裔以色列社会活动家及学者第三位祖父级人物提出了关注健康的理念他提出了一个新概念或者说他引入了一个新概念我还在别担心他引入了一个新概念他称之为他个人创造的新词"健康本源学" 健康本源学saluto即健康genesis即起源健康的起源这是病理学常规模型的替代模型也就是说除了研究病理学无论是生理健康还是心理健康还需要研究健康的起源这也是预防医学所关注的这在十九世纪七十年代是一个全新的理念我们以后会仔细讨论阿隆·安东诺维斯基现在来谈谈父辈马丁·塞利格曼被称为积极心理学之父马丁·塞利格曼美国心理学家曾获美国应用与预防心理学会的荣誉奖章终身成就奖与一些学者于1998年确立了这一领域和马洛斯一样他也是美国心理学会会长在他任职期间他有两个目标第一个目标让学院式心理学变得通俗也就是说搭建起连接象牙塔和大众的桥梁这是他任职期间的第一个目标第二点是引进一种积极的心理学一种行之有效的心理学不仅仅是研究抑郁焦虑精神分裂神经症一种关注爱恋爱关系自尊动机恢复以及幸福的心理学以及其学者他提出的那些理念从那时起就开始蓬勃发展在马丁·塞利格曼之前这些都发生于1998年下次我们会详谈这些都发生于1998年而在远远早于1998年的时候我们的艾伦·朗格教授就已研究了这些领域将人本主义精神与学术科学的严谨性相结合我们对她的讨论会比对其他任何人都多还有一位哈佛的教授积极心理学的另一位父辈菲利普·斯通两年前的昨天去世了这两位都是我的物理主义导师并引领我走进了积极心理学领域的研究当1998年第一次举办积极心理学峰会时斯通教授带我同去我那时是他的研究生1999年他首次在哈佛开设了本课程在全球范围内也是首批我是他的助教两年后他再度授课我仍旧担任他的助教后来我毕业了他建议我接手他的课程直到今天这就是1504课我再来讲讲... 在接下来的半小时内我会向你们介绍下这门课的内容首先这门课不仅仅是传授信息这门课还明确指出要变形我说这话是什么意思如今大多数教育都只是传达信息什么是信息假设我们有一个容器也就是我们的思想信息就是接收数据接收科学接受信息并将其储存到容器里这就是我所说的信息等容器填满了我们就毕业了信息数据越多越好但这还不够因为信息本身无法决定我们的幸福感成功自尊动机水平恋爱关系及其质量除了信息之外还有其它因素所谓"变形"就是改变这个容器的形状trans即改变form即形状改变形状这就是变形我第一次听到这个概念是在上学时罗伯特·卡根教授提出的只有信息还不够举个例子你去参加运动会目标是进入前三获得奖牌结果你得了第八名你会怎样分析如何解读"真糟糕我失败了"你垂头泄气感到无力换一个角度相同的比赛你期望进前三却只得了第八名你可以解读为"我从中学到了什么我还需要更努力地训练"你会变得更有动力从经验中学习也就是说同样的客观信息"我得了第八名我期望前三名"相同的信息解读却截然不同一个解读为灾难另一个则视为机遇一个使人失去动力另一个则使人充满动力还有一个很常见的例子世界上有很多人似乎已经拥有了一切他们过得很好生活富庶可他们却并不快乐世界上还有另一些人他们拥有的很少却从未停止热爱生活还有另一种情况拥有一切的人心怀感恩并享受生活生活窘迫的人把自己当做受害者也就是说重要的不仅是获得的信息还取决于容器的形状如何解读如何理解关注的焦点都取决于容器的形状我在这儿读大学时就意识到了这点表面上在外界眼里我拥有一切体育好学习好社交好但是我对生命的理解对生命的关注和解读却并不好我当时并不幸福。
哈佛公开课之幸福课第一课学习笔记
【哈佛公开课之幸福课：第一课】学习笔记：1，外在的东西，学业，成就，财富，不足以让一个人拥有持续幸福的能力，最多只会让你在短时期内感到快乐。
想要幸福和发自内心的喜悦，人需要积极的心理。
2，所谓积极的心理，就是从正面来解释发生的事情，哪怕是不好的事情，都有好的一面。
有位秀才第三次进京赶考，住在一个经常住的店里。
考试前他做了三个梦，第一个梦是梦到自己在墙上种白菜，第二个梦是下雨天，他戴了斗笠还打伞，第三个梦是梦到跟心爱的表妹脱光了衣服躺在一起，但是背靠着背。
这三个梦似乎有些深意，秀才第二天就赶紧去找算命的解梦。
算命的一听，连拍大腿说：“你还是回家吧。
你想想，高墙上种菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？跟表妹都脱光了躺在一张床上了，却背靠背，不是没戏吗？秀才一听，心灰意冷，回店收拾包袱准备回家。
店老板非常奇怪，问：“不是明天才考试吗，今天你怎么就回乡了？”秀才如此这般说了一番，店老板乐了：“哟，我也会解梦的。
我倒觉得，你这次一定要留下来。
你想想，墙上种菜不是高种吗？戴斗笠打伞不是说明你这次有备无患吗？跟你表妹脱光了背靠靠躺在床上，不是说明你翻身的时候就要到了吗？”秀才一听，更有道理，于是精神振奋地参加考试，居然中了个探花。
再比如：生病了，很难受。
如果用消极的态度来解释就是，我怎么这么倒霉呀，别人都不生病，就我生病。
情绪就会很低落，反过来病情也会进一步加重。
但是如果换个思路想：还好，早发现，早治疗，要是病情恶化的时候才发现，那才倒霉呢。
心情好了，身体也容易早日康复。
3，积极的心理和性格内向外向无关，内向的人也能拥有持续幸福的能力。
外向的人分两种：一种是真的外向，积极向上；还有一种是掩饰自己内心的痛苦，装得很乐观向上，所以抑郁症有很多都是看起来阳光积极的人。
4，美国很多高中、小学都开始了积极心理学课程，因为不开心、不幸福的人越来越多，用积极心理学及时干预会很管用，能保证学生们的心理健康，预防自残自杀事件的发生。
顺应发展规律助力德育工作——开展幸福课团体活动
顺应发展规律，助力德育工作———开展幸福课团体活动赵正东（云南省曲靖市麒麟高级中学 云南 曲靖 ６５５０００）摘 要：德育在青少年思想品德心理的形成与发展中起着主导作用，是当前及未来社会发展的关键性因素，而在当前德育工作则处于效率低下的困境，因此寻找适应学生心理发展需要、发挥学生主动性的德育方法及途径，具有理论及现实的紧迫性。
幸福课团体活动是以积极心理学为基础，关注学生优势与潜能，能充分调动学生主动性，自觉接受德育。
可以说，幸福课是学校德育工作的创新。
关键词：高中德育工作；积极心理；幸福课【中图分类号】Ｇ６４１ 【文献标识码】Ｃ 【文章编号】１００４－２３７７（２０１６）３６－００１８－０２１ 高中学生道德发展特点及德育教育现状高中学生正处于从幼稚的儿童期向成熟的青年期过渡的时期，在这一时期，生理、心理和某些心理发展同道德或其他社会意识发展之间的不平衡性，一方面创造了个性发展以及道德和社会意识发展的条件，但另一方面也造成了种种矛盾和冲突。
有研究表明，高中生道德判断水平、道德认知水平都不及初中生，道德意志行为成绩更是低于小学生。
１５—１８岁成为青少年犯罪的高峰年龄。
传统德育过分关注学生在心理行为方面的问题表现，重点放在少数学生的问题行为的预防和矫正上，而忽视作为独立个体，每个学生都有着巨大发展潜力，性别差异、年龄差异、成长背景差异使得他们有独特的行为方式，不能用单一标准衡量他们的道德品质。
传统德育工作目标定位不准确，把防止出现大小事故作为工作重心，管理重于教育，惩罚重于疏导，德育活动追求形式，不讲实效，学生们也存在着重智轻德、重理论轻能力、知行脱节的问题，这些都使得学校德育工作举步维艰，难以落实到位。
所以要让德育工作得到学生的认可和支持，就要从学生的兴趣与需求出发，发挥学生的主动性。
因此探索符合大多数学生需要、学生感兴趣并且积极参与的德育模式，具有一定的现实意义。
２ 幸福课的意义从根本上说，教育是一种使人向善、引导人过一种美好生活的活动，引导人追求卓越的积极品质，使其超越自身和世界，实现人性的成长。
如何学习幸福课的计划
如何学习幸福课的计划导言幸福是每个人追求的目标，但是很多人却不知道怎么才能获得幸福。
幸福课是一门研究幸福的课程，通过学习幸福课可以帮助我们更好地了解幸福的本质，并且学会如何去追求和维护幸福。
那么，如何学习幸福课呢？接下来，我将介绍一些学习幸福课的计划，希望能够帮助你更好地获得幸福。
一、明确学习目标首先，学习幸福课的第一步是明确学习目标。
我们要清楚地知道，我们为什么要学习幸福课，我们想要通过学习幸福课来获得什么样的收获。
一般来说，学习幸福课的目标主要包括以下几点：1.了解幸福的本质：通过学习幸福课，我们可以更加深入地了解幸福的本质，明白幸福是什么，以及如何才能获得幸福。
2.学习幸福的方法：在学习幸福课的过程中，我们可以学会一些幸福的方法和技巧，比如如何建立积极的情绪，如何调节情绪，如何培养乐观的态度等等。
3.改善自我和人际关系：学习幸福课还能够帮助我们改善自我和人际关系，建立积极的人际关系，提高自己的幸福感。
二、制定学习计划明确了学习目标之后，我们需要制定一个详细的学习计划，以确保我们能够按部就班地完成学习任务。
学习计划主要包括以下几个方面：1.学习时间：首先，我们需要确定学习的时间，比如每天晚上花半个小时的时间学习幸福课，或者每周周末安排一两个小时来学习。
要确保时间的持续性和规律性，这样才能让我们真正地从中获得收获。
2.学习内容：其次，我们需要制定学习内容。
可以通过查找幸福课的资料和教材，了解课程的内容和要点，然后把学习内容分解成小块，逐步来完成。
3.学习方法：接下来，我们需要确定学习方法。
比如可以通过阅读幸福课的书籍和资料，听幸福课的音频，参加幸福课的线上课程等等。
4.学习评估：最后，我们还需要进行学习评估。
可以每隔一段时间来对自己的学习进行评估，看自己是否达到了预定的学习目标，有哪些方面需要改进。
三、学习方法接下来，我将介绍一些学习幸福课的方法，希望对大家有所帮助。
1.多角度学习：首先，我们可以通过多种渠道来学习幸福课，比如通过书籍、音频、视频、线上课程等多种形式来学习。
心理健康教育四年级幸福课
心理健康教育四年级幸福课
《心理健康教育四年级幸福课》
随着社会的发展，心理健康教育在学校教育中占据着越来越重要的位置。
四年级的孩子们正处于心理和身体发展的关键阶段，他们需要得到正确的心理健康教育和指导，让他们在成长的道路上更加健康、快乐。
为了帮助四年级的学生们更好地了解自己的情感和心理健康，学校开设了《心理健康教育四年级幸福课》。
这门课程旨在通过丰富多彩的活动和教学方式，引导学生们正确认知自己的情感，提高他们的心理素质，增强他们的心理抗压能力，让他们更加积极、乐观地面对生活中的挑战。
在课程中，老师们会引导学生们进行各种情感表达活动，让他们通过绘画、手工制作、表演等方式来表达自己的情感和心情。
同时，老师们会结合故事、游戏等形式进行情感教育，让学生们在轻松愉快的氛围中学习并认识自己的情感特点和问题。
除此之外，学校还会邀请心理专家和心理辅导老师来为学生们进行心理健康辅导，帮助他们解决心理问题和困扰。
学校还定期组织学生和家长们开展心理健康交流活动，让学生们与家长们一起分享学习心得和经验，帮助他们更好地应对成长中的挑战和困扰。
通过《心理健康教育四年级幸福课》，学生们在增长知识的同时，也提高了自我保护和调适能力，增强了心理健康修养。
这
门课程让学生们更加自信、乐观，为他们的成长奠定了健康的心理基础。
希望学校可以继续推广和完善这门课程，让更多的学生受益，让他们在快乐中成长，迎接更美好的未来。
积极心理学视野下“幸福课”的实践与思考
本着继承与创新相结合 的原则 ，本文结合八年 多尝 适 应 生 活 和社 会 的各 种 变 化 ，培 养 对 挫 折 的 耐 受 能 力 。
２１ （ ｌ ０ ＿ 月千） ０ Ｆ Ｊ ４
１ 期 中小学心理健康教 育 ７ ５ １
■ 研 究 实 践
教 育科 学研 究 院 研 究 员 吴增 强认 为 ，现 在 国 内 中小 学 开 提高 自己的心理 素质 。其实 ， “ 自我心理健康 教育”和
心 心 设 的 各 类 心理 辅 导课 和 国外 的 幸 福 课 类 似 ，关 注 学 生 的 “ 理建 设 ”的 含 义基 本 一 致 。 可见 ，引 导学 生 进 行 “
该 校 １ ６岁 的 学 生 每 周 上 一 节 幸 福 课 。威 灵 顿 公 学 的 ４１ 种深层次误区，即把没有心理问题等同于心理健康。 传统的 “ 问题 ”模式的心理健康教育给教师 和学生造 幸福课 旨在增进学生获得完美人生 的可能性 ，课 程将 涉 成的心理 暗示 就是心理健康教育是解决心理 问题 。而很 及 如何 获得更多 的幸福体验 ，如何获 得健康身心 、成就 多人 是 不 愿 意 承 认 自己 有 心 理 问 题 的 ，这 样 从 某 种 程 度 感 和 永 恒 的友 谊 。
［ 中图分类号 ］ ６ Ｇ３
［ 文献标识码 ］ Ｂ
［ 文章编号 ］１７－ ６４ （０ ０ ０— ０ ７ ０ ６ １ ２８ ２１ ） ４ ００ — ３
一
Hale Waihona Puke 、幸福 课 ：心 理健 康教 育 的 新视 角
工作。
心理健 康活动课 是发展性 心理健 康教育 的主渠 道 ， 也是专职心理教师 的最大舞台。因此 ，如何提高 “ 心理 健康教育不可或缺的。
威灵顿公学为学生开幸福课
“ 我相信几年过后 ， 这样的课
富有了 ，但他们并没有变得更加 程会成为英国教育的一大特色。 ”
（ 自 译 英国 《 泰晤士报》网站
“ 了 ｌ ，生 活看上 去 既 幸福 ，这是被社会科学研究反复 谢尔顿校长说。 到 ４岁
视， 让我有了更大的勇气。”
“ 名利与财富经常被青少年 家 、 政府 、 公私立学校的教师分享
之所 以从 １ 的学 生 开始 ， 视 为 标 准 ，但 这 些 并 不是 幸福 之 幸福课程的经验 ，并对幸福课在 ４岁
贝里斯博士认 为因为这个阶段的 所在。 谢尔顿博士说 ，我们的孩 英国学校的推广十分乐观。 ” “
受了积极心理学培训的原宗教课
教师 。
威灵顿公学从去年开始便和
剑桥大学 的尼克 ・ 贝里斯博士一 起开发幸福课程 。贝里斯博士是 世界上研究积极心理学 和幸福科 学的顶尖专家。贝里斯博士对那
些拥有 “ 怒放的生命 ” 人 （ 的 即便
身处逆境） 进行了研究 ， 在过去 ｌ Ｏ 年间他专门致力 于探寻 “ 精彩生 活” 之道 ， 寻找通向“ 健康、 有益且
３ 基础教育》 ８《 月刊 ２０ 年第 ６ ０６ 期
维普资讯
么学 校成 绩 排 名从 根 本 上讲 具 有 你会 怎 么做 ？ 如果 你 的父 亲 告诉 象，而积极心理学在哈佛大学成 局 限性 的原 因 。”谢 尔顿 校长 说 ， 你， 他希望你将来做律师 ， 以帮他 为最受欢迎 的课程。 因此可以说 ， “ 养幸 福 、有成 就感 的人 ，学 校 实 现 他 未尽 的抱 负 ，你会怎 样 对 知识界的人都认识到我们在这方 培 有着不可推卸的责任。 在威灵顿， 你 父 亲说 。 面是需要 学习 的。 ”
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
1988年4月，霍华德金森24岁，是美国哥伦比亚大学的哲学系博士。
他毕业论文的课题是《人的幸福感取决于什么》。
为了完成这个课题，他向市民随机派发出了一万份问卷。
问卷中，有详细的个人资料登记，还有五个选项：A非常幸福。
B幸福。
C一般。
D痛苦。
E非常痛苦。
历时两个多月，他最终收回了五千二百余张有效问卷。
经过统计，仅仅只有121人认为自己非常幸福。
接下来，霍华德金森对这121人做了详细地调查分析。
他发现，这121人当中有50人，是城市的成功人士，他们的幸福感主要来源于事业的成功。
而另外的71人，有的是普通的家庭主妇，有的是卖菜的农民，有的是公司里的小职员，还有的甚至是领取救济金的流浪汉。
这些职业平凡生涯黯淡的人，为什么也会拥有如此高的幸福感呢？通过与这些人的多次接触交流，霍华德金森发现，这些人虽然职业多样性格迥然，但是有一点他们是相同的。
那就是他们都对物质没有太多的要求。
他们平淡自守，安贫乐道，很能享受柴米油盐的寻常生活。
这样的调查结果让霍华德金森很受启发。
于是，他得出了这样的论文总结：这个世界上有两种人最幸福。
一种是淡泊宁静的平凡人，一种是功成名就的杰出者。
如果你是平凡人，你能够通过修炼内心、减少欲望来获得幸福。
如果你是杰出者，你能够通过进取拼搏，获得事业的成功，进而，获得更高层次的幸福。
他的导师看了他的论文后，十分欣赏，批了一个大大的“优”！
毕业后，霍华德金森留校任教。
一晃，二十多年过去了。
如今，霍华德金森也由当年的意气青年成长为美国一位知名终身教授。
2009年6月，一个偶然的机会，他又翻出了当年的那篇毕业论文。
他很好奇，当年那121名认为自己“非常幸福”的人现在怎么样呢？他们的幸福感还像当年那么强烈吗？
他把那121人的联系方式又找了出来，花费了三个月的时间，对他们又实行了一次问卷调查。
调查结果反馈回来了。
当年那71名平凡者，除了两人去世以外，共收回69份调查表。
这些年来，这69人的生活虽然发生了很多变化（他们有的已经跻身于成功人士的行列；有的一直过着平凡的日子；也有的人因为疾病和意外，生活十分拮据。
），但是他们的选项都没变，仍然觉得自己“非常幸福”。
而那50名成功者的选项却发生了巨大的变化。
仅有9人事业一帆风顺，仍然坚持的当年的选择——非常幸福。
23人选择了“一般”。
有16人因为事业受挫，或破产或降职，选择了“痛苦”。
另有2人选择了“非常痛苦”。
看着这样的调查结果，霍华德金森陷入了深思，一连数日，霍华德金森都沉浸在自己的思绪当中。
两周后，霍华德金森以《幸福的密码》为题在《华盛顿邮报》上发表了一篇论文。
在论文中，霍华德金森详细叙述了这两次问卷调查的过程与结果。
论文结尾，他总结说：所有靠物质支撑的幸福感，都不能持久，都会随着物质的离去而离去。
只有心灵的淡定宁静，继而产生的身心愉悦，才是幸福的真正源泉。
无数读者读了这篇论文之后，都纷纷惊呼：“霍华德金森破译了幸福的密码！”这篇文章，引起了广泛的注重。
《华盛顿邮报》一天之内六次加印！
在接受媒体采访时，霍华德金森一脸愧疚：20多年前，我太过年轻，误解了“幸福”的真正内涵。
而且，我还把这种不准确的幸福观传达给了我的很多学生。
在此，我真诚地向我的这些学生致歉，向“幸福”致歉！
湖南卫视的《变形计》自开播以来，收视率一路飙升，受到社会各
界的注重和好评，也让许很多多城市孩子的心灵受到震撼，其中给我印
象最深的是那些以杨杰、李芬、胡若男、韦志忠等为代表的穷困山区留
守儿童阳光的笑脸。
他们就像路边的野花，虽然平凡，但是绽放出了生
命最纯真的光辉。
每次看《变形计》，我都被那一张张笑脸深深地打动。
跟城市的孩子相比，他们的物质条件是贫乏、艰苦的，很多孩子一年到头吃不上一两次肉，有的甚至连生日蛋糕都没有见过。
况且他们身边还没有父母的陪伴，除了完成学习任务之外，他们还要操持繁重的家务劳动，他们稚嫩的肩膀过早就承担了本不该他们承担的生活重担。
不过这个切都没有夺去他们脸上的笑容和心底的阳光！
留给你思考：这些以杨杰为代表的留守儿童的故事给了你怎样的启示呢？
真正的幸福不正来自我们人人本来就有的那颗单纯、简单、善良的心吗？只要我们守住了这颗赤子之心，我们也就守住了真正的幸福；一旦这颗心被染污，幸福也就离我们而去，染污的越严重，幸福就离我们越远，就算你拥有再多的财富和成功的光环，那也是幸福差劲的替代品。
正如西方那句名言所说的：“如果你丢了灵魂，就算你赢得了全世界，又有何益？”。