拓展训练课程安排

课程简介：

项目名称：合力过桥

“合力过桥” 是集个人挑战和团队管理于一身互动性极强的活动，大家要把悬在高空中的三块木板搭成一座浮桥，每个人都必须从桥上通过。这不仅要求队员要有胆有识，还能充分反映一个团队的自我管理能力及成员所应具备的基本素质。

项目名称：信任背摔

1. 建立团队成员之间相互信任的基础

2. 通过身体接触，打破大家之间的隔膜，尽快的进入培训情景

3. 学习换位思考

4. 个人战胜恐惧

5. 感受诚信的价值

国际拓展组织有一个共同的使命宣言，叫做：激发自尊、帮助他人、服务社会、放眼未来。

拓展训练源于西方英文OUTWARD-BOUND，原意为一艘小船离开安全的港湾，驶向波涛汹涌的大海，去迎接挑战。拓展的来源有一个故事，在二战时，大西洋上有很多船只由于受到攻击而沉没，大批船员落水，由于海水冰冷，又远离大陆，绝大多数的船员不幸牺牲了，但仍有极少数的人在经历了长时间的磨难后终于得以生还。当人们在了解了这些生还下来的人的情况后，发现了一个令人非常惊奇的事实，这就是这些生还下来的人不是人们想象的那样都是些身体强壮的小伙子，而大多数是些年老体弱的人。经过一段时间的调查研究，了解情况，专家们终于找到了这个问题的答案：这些人之所以能活下来，关键在于这些人有良好的心理素质。当他们遇到灾难的时候，首先想到的是：我一定要活下去，有一种强烈的求生欲望。而那些年轻的海员可能更多的想到的是：这下我可能就完了，我不能活着回去了。

当时有个德国人库尔特·汉恩提议，利用一些自然条件和人工设施，让那些年轻的海员做一些具有心理挑战的活动和项目，以训练和提高他们的心理素质。后其好友劳伦斯在1942年成立了一所阿德伯威海上训练学校，以年轻海员为训练对象，这是拓展训练最早的一个雏形。

二战以后，在英国出现了一种叫做OUTWARD-BOUND的管理培训，这种训练利用户外活动的形式，模

拟真实管理情境，对管理者和企业家进行心理和管理两方面的培训。由于拓展训练这种非常新颖的培训形式和良好的培训效果，很快就风靡了整个欧洲的教育培训领域并在其后的半个世纪中发展到全世界。

至今，在全世界28个国家和地区共成立了48所OUTWARD-BOUND统一命名的拓展训练学校。这些拓展训练学校已经成为一个国际训练组织，它的总部设在加拿大的渥太华。国际拓展组织有一个共同的使命宣言，叫做：激发自尊、帮助他人、服务社会、放眼未来。

2、拓展的理论依据

"努力/放弃"（积极/消极）的心理力学模型、以及"体验、了解、控制、超越"的心理适应规律。其基本原理为：通过户外体验项目活动中的情景设置，使参加者充分体验所经历的各种情绪，尤其是负面情绪，从而深入了解自身（或团队）面临某一外界刺激时的心理反应与后果，进而学会控制、实现超越。

3、拓展训练的组成

1、团队热身:在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建

立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。

2、个人项目:本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力

都是一次极大的考验。

3、团队项目:团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰

巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。

4、回顾总结:回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总

结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。

4、拓展训练的特色

利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过一系列精心设计的活动，使学员在解决问题、应对挑战的过程中，达到“磨练意志、完善人格、挑战自我、熔炼团队”的培训目的。

5、拓展训练的特点

综合活动性拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。

挑战极限拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能

力极限挑战，跨越“极限”。

集体中的个性拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。

高峰体验在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自

豪感，获得人生难得的高峰体验。

自我教育教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲，

达到了自我教育的目的。

6、拓展训练的环节 [体验--分享--交流--整合--应用（循环往复）]

体验此乃过程的开端。参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。

这种初始的体验是整个过程的基础。

分享有了体验以后，很重要的就是，参加者要与其他体验过或观察过相同活动的人

分享他们的感受或观察结果。

交流分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。

与其他参加者探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。

整合按逻辑的程序，下一步是要从经历中总结出原则或归纳提取出精华。并用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的成果。

应用最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开始了。因此参加者可以不断进步。

7、与传统学习方式的比较

在做中学

--效力更持久的学习方式

“阅读的信息，我们能记得百分之十；听到的信息，我们能记得百分之二十；但所经历过的事，我

们却能记得百分之八十。”

当全球企业界的教育培训机构力图寻找一种效果持久的培训方式时，体验式学习（Experiential Learning ）以其独特的魅力和效果持久的优势照亮了渴求者的眼睛。

我们每个人都拥有比自己想象多得多的勇气、力量、智慧和善心。我们希望创造出一种环境，让人们不必经历真实的艰险、他人的嘲笑、自我的怀疑和厌倦，就能领悟和发现真理。

拓展训练改变人的态度，态度改变行为，行为改变命运。

知识和技能的学习主要在学校和工作岗位上完成，积极、健康的心态决定了知识和技能可以创造多

大的价值。

“如果你和三人以上同居一室就不能入睡，如果你没有空调就不知道该穿几件衣服，那你真的需要去拓展一下自己了，生命中有许多重要的东西，而你却作茧自缚浑然不知。”一位曾经参加过拓展训练

的经理人这样感叹拓展训练的必要.

传统学习体验学习过去的知识即时的感觉

记忆领悟和体认

自主学习团体学习

注重知识、技能注重观念、态度无接触直接接触传统学习体验学习单一刺激高峰体验度以教师为中心以学员为中心标准化学习个性化学习理论化现实化

强调化强调做中学

8、拓展训练的意义

拓展训练并非体育加娱乐，而是对正统教育的一次全面提炼和综合补充。平时一说起提高素质就是