梅花拳口诀
梅花拳
武术打法的虚实变化，就是两句话，打人避实就虚，打得是对手空档；护身避虚就实，拦得是自己的空裆。
具体的变化，内家就在六合之中，外家就在拳套招法的千锤百练之中八打八不打：八打为：一打眉头双睛(眉弓及眼睛)；二打唇上人中(人中穴)；三打穿腮耳门(面颊和耳门)；四打背后骨缝(肩胛骨内外缘)；五打肺腑胸膛(两肋)；六打撩阴高骨(耻骨)；七打鹤膝虎头(骸骨)；八打破骨干斤(臁骨)。
这八个部位攻击之后不致于给对方造成严重伤残，又能有效控制对方。
而八不打是：一不打太阳为首(太阳穴)；二不打对正锁口(胸口剑突)；三不打中心内壁(硬软肋结合部)；四不打两肋太极(两腋)；五不打海底撩阴(下阴)；六不打两肾对心(腰眼)；七不打尾闾风府(骶尾骨)；八不打两耳扇风(耳窝)。
这八个部位中的任何一个被击都会引起对方伤残乃至死亡。
下手如钻，上手如弓，左右开弓中间崩，打的是左右太阳中间缝。
敌撤退，我猛攻，倒插步，连环行，无穷妙腿藏其中。
共八节。
一：手的用法，包括，拳、掌。
二：腿法，包括，弹腿、蹬腿、侧踹、后撩腿、扫、趟腿、龙盘空。
三：肘法，冲肘、顶肘、横肘、后顶肘。
四：铁头功，流星破球、铁头开瓢、背后撞钟。
五：铁身靠，六：铁砂掌。
包括洗手药方、器械制法、练功法七：金刚锤，药方、练功设施、练法。
八：千斤脚，药方、练法。
每个小节写全，字太多了。
在下打字又慢，太费劲。
具体的问自己的老师们吧！许多人有。
我写这些，是想说明，咱梅拳有老的文字资料。
并非有人说的没文字记录！二人要交斗，切莫乱心神，一招可夺命，胜败瞬时分，出手先夺头，侧身取太阳，近中摘茄子，贴身卡咽喉，--------，靠腿旋跪膝，错身插肋沟，回马破枕头，近足偷泼麦，奇招施铁头，转身鬼推磨，神仙也发愁。
一：旋风掌；腰斩石人；撩阴。
其中旋风掌有以下打法；斩打、钩打、压打、捋打、冲打、里抹眉、冲胸掌、攀肘、撩裆、踢膝、踢里外臁、按膝、里靠、里勾、外‘廓’手、飞抓、卷手。
第二式。
【腰斩石人】迎面靠山、虎跃打肋下、捋打肋下、捋打脑后、撩耳、外踢踝骨、外跨打、里跨打、捆手、里下劈、靠劈、外踢膝、银瓶空水、打折老龙腰、打咽喉、打迎面、外踢腿、攀手打肚、攀手打小腹、{蹁、跺、转身推靠}。
武子穿心梅花拳五至八式虚步扒打挑打和弓步砸拳等
武子穿心梅花拳五至八式虚步扒打挑打和弓步砸拳等虚步扒打挑打动作:右脚尖外撇，左脚向右脚前上步，脚尖点地，两腿稍屈膝成左虚步;同时，右拳先屈肘回收抱于右胸前，左拳向上、向前、再向下经头前向下绕环至于右前臂下端，前臂平，拳心向下，而后.右拳再迅速从左臂上向前上方穿出冲拳，拳心斜向上，此动名曰“扒打式”;目随右拳(图946,图947)承上，右脚不动，左脚向后退步，两腿成右弓步姿势;同时，右拳先屈肘收抱于胸前，左拳向上撑架，抬至与前额齐时向内划弧回收至右肩窝处，拳心向下，右拳再迅速向前方直冲，拳心向下，此动名曰“挑打式”，目随右手(图948、图949)穿心梅花拳虚步扒打挑打要领:扒打与挑打时左臂划弧上下环绕以右拳为中心点，两手距离不宜太远;动作迅速。
并步单剑指动作:身体左转约180度;两腿先微屈成大马步;同时，左拳变掌先在右胸外侧立掌，随转体向前并稍左方直臂反掌抓搂，掌心向左，指尖向前，右拳回收于右腰侧抱拳，拳心向上;目视左手(图950)。
承上，右脚上步，与左脚并拢，身体直立;同时.左手屈肘收至左腰侧抱拳，拳心向上，右手变剑指，向前刺出，高与肩齐，剑指向前，掌心向下，右肩向前微倾;目视剑指(图951),穿心梅花拳并步单剑指要领:左手直臂反手抓搂向左稍过中心线后，旋腕变拳，与右手剑指前刺的同时，向后回收;动作协调，力达指尖。
歇步挫掌动作:重心降低;左脚后退一步，两腿屈膝下踌成歇步姿势;同时.右手外翻腕变掌，掌心向上，屈肘回收至右腰侧抱掌，左臂前伸，掌心向下，掌外沿朝前向前下方挫掌.两掌心在腹部前擦掌而过;目视左手(图952、图953)。
穿心梅花拳歇步挫掌要领:挫掌时两掌相擦有声音;力达掌外沿。
弓步砸拳动作:右脚后撤一步，两腿成左弓步;同时，右手向后、向上并向前下方抡劈砸拳，臂稍屈，拳而向下，左手翻腕变拳，拳心向上，收于左腰间;目视右拳(图954、图955).穿心梅花拳弓步砸拳要领:抡臂柔顺，砸拳发力沉猛。
武子穿心梅花拳五十七至六十式仆步劈掌和并步单剑指等
武子穿心梅花拳五十七至六十式仆步劈掌和并步单剑指等
仆步劈掌
动作:重心左移;左腿屈膝全蹲，右腿伸直，脚尖里扣成右仆步;同时，左掌向上、向左云摆至头左上方时成横架姿势，亮掌，右手向上云摆至头右侧上方时猛然加速，迅速向下劈掌至右大腿内侧，掌心向左，掌指向前，掌背紧贴腿内侧;目视右掌(图1104)
武子穿心梅花拳此式要领:仆步劈掌时上身稍向前倾，挺胸收腹，塌腰。
翻身腾空蹬腿
动作:身体上拔，右转180度;右腿屈膝极力上提，随上体翻转，左腿屈膝上提并挺膝向前上方蹬腿;同时，左掌变拳.屈肘收至胸前，右掌变拳翻腕向上屈肘横架在头右侧上方;目视左脚(图1105-图1107), 武子穿心梅花拳此式要领:腾空高;蹬腿的力点在脚跟;落地要轻、要稳。
并步单剑指
动作:两腿随右、左脚依次落地，屈膝成半马步;同时，左拳变掌向前反掌抓楼，右拳向下屈肘抱于右腰侧;目视左方(图1108)。
承上，身体左转90度;左脚尖外撇，右脚上步与左脚并步直立;同时，左掌变拳，屈肘抱于左腰侧，拳心向上，右拳变剑指，向前刺出，掌心向下，剑指向前;目视剑指(图1109)
武子穿心梅花拳此式要领:剑指向前刺出，要干净利索，快而有力。
虚步亮掌
动作:上体前弓;右脚后退半步，两腿屈膝;同时，两臂同时屈肘下落在左膝前，两手均变掌，立掌交叉，右上左下，掌心均向外;目视双掌(图1110)。
承上，上体直立;左腿先屈膝提起，然后微向后收下落，脚尖点地.两腿屈膝成左虚步;同时，左、右两掌向两侧分掌上摆.左掌向左上直臂
屈腕勾手，勾尖向下，略比肩高，右臂弧形向右上方云摆并屈肘抖腕亮掌至头右上方，掌心向前，掌指向左;目视前方(图1111、图1112) 武子穿心梅花拳此式要领:躯干的蹲起幅度反差要大;重心稳固。
梅花内功之五势头-曹广超 刘汉军
梅花内功之五势头-曹广超刘汉军梅花拳的根基是五势，五势是人体最基本的姿势，它为静止的拳势可当桩练，又可缓可急的串连起来演练，它是初级的技法，也是高级的内功。
不仅锻炼了手眼身法步，还修习了内功以温养身心，练气练神。
在此只介绍一侧的练法，另一侧相同。
1．大势动作：两脚分开成不丁不八步型，身体重心前三后七，左腿在前，向左侧伸出，腿弯微曲，膝盖向上微顶，左脚掌半虚半实，脚尖指向左方。
右腿屈膝，右脚踏实，脚尖稍外摆；同时，上身正直，两肩放松，双臂分开，左臂向左侧尽力伸开，臂曲肘有坠意，左拳拳眼向上，右臂贴耳向上高举，右拳拳眼向左，双目向左平视，凝神定意(图1)。
[要点]左右两腿，腰胯要平，松肩松胯。
大势，又称正势，属金，炼肺，是梅花拳的第一大势，其变化歌诀：气练丹田站当中，留神细看来人形。
南来顺他向北往，东来顺他向西行。
见劲使劲借他劲，不可争力逆进行。
2．顺势动作：右腿屈膝，左腿蹬直成右弓步；上身正直，两肩放松，左右双臂向腰间向两侧平直伸出，拳心朝下，目视右拳。
[要点]弓步时，两腿要有对争之力，两臂成一条直线，后拳高与头平齐，前臂高与肩平齐，凝神定意。
松肩松胯，顺肩川页胯，两臂有伸向极远之意(图2)。
顺势义称单鞭势，属水，炼肾，其变化歌诀为：单鞭伸开一条线，四面来人能改变。
一变昆捶挂裹手，二变豁山捶当先。
三变手眼身法步，四变扫腿带地盘。
3．拗势动作：左腿在前，微弓，脚尖微外摆，两脚踏实，重心在中间；上身直立，扭腰夹裆，右肩朝前，左肩朝后，左右两臂前后平伸，顺成一条直线，扭头可向右看或向后看，凝神定意(图3)。
[要点]肩胯放松，顺肩扭腰，两臂有伸向极远之意。
拗势，又称十字势，属木，炼肝，其变化歌诀为：拗势伸开似龙形，合肩扣步走西东。
横走竖撞迎风掌，斜身拗步令人惊。
左翻右转横摆腿，栽捶快捶不留情。
4．小势动作：重心右移，右腿略屈支撑身体，左腿屈膝提起，脚面绷直，脚尖朝下成独立势；同时，右拳置于右侧头上方，左拳屈肘置于左膝上方，目视前方。
醉拳的八句口诀
醉拳的八句口诀岑溪斩穷狱绝锋，梅花拳泰山铁血；紫薇破虚无英雄豪，铜牌穿梭万古孤独。
杨家板刀立马雄，独穴劲力狂虎恶；观音洞三句水火出，五道杠杆走九天雨。
醉拳，又称“九阳神功”，是一种传统的中国武术。
它源于晚清，由武略大师归辛把古老的民间武术，传承到今天。
自古有传统的记忆方法，叫做“口诀”。
那么，醉拳最著名的内容，就是归辛所创的“醉拳八句口诀”：一句：岑溪斩穷狱绝锋；二句：梅花拳泰山铁血；三句：紫薇破虚无英雄豪；四句：铜牌穿梭万古孤独；五句：杨家板刀立马雄；六句：独穴劲力狂虎恶；七句：观音洞三句水火出；八句：五道杠杆走九天雨。
醉拳的发展历史，以“醉拳八句口诀”为起点，归辛在把传统民间武术作了整理，形成了今天的醉拳体系。
他把“醉拳八句口诀”的古老武技，融入到醉拳的多种招式当中，成为一套完整的武术形式。
它主要使用传统的拳法和指法，以及内家拳中的“内功”练习，把身体各个部位组合起来，形成区别于其他武术的特殊动作，以及重量分布平衡的独特力量。
它倒映出中国文化的历史和传统，也被赤裸裸地展现在世人面前。
“醉拳八句口诀”是醉拳精髓所在，也是集醉拳有关招式于一身的一切功夫规范。
任何有兴趣学习这项传统武术的人，都必须以这“八句口诀”为核心，先从这里学习起，掌握它的精髓，然后再结合练习，才能把醉拳的功夫熟练的掌握。
“醉拳八句口诀”从古至今，一直流传不衰，可见它的妙处。
它把多种古老的武术功夫，集结在一起，成为一种完整的武术形式，这就是醉拳的神奇之处。
至今，醉拳也被广泛传播。
醉拳作为一项传统武术，也被越来越多的人所关注，在中国各地也开设了大量的醉拳班，以培养出更多的醉拳人才，弘扬中国这一古老武术文化。
醉拳，是一门古老的武术，它的发展到今天，受到众多的喜爱和关注，衍生出越来越多的人才，承载着中国这一古老文化的传承，让它永葆庄严肃穆，也让它活跃在今天的社会，它把古老武术和传统文化融入到今天，发挥它的巨大作用，让更多的人来欣赏这一古老的武术文化，欣赏它的精髓。
梅花拳
九路又名双扑
乙为拉弓式: 乙以箭步成右弓步右直拳打乙的头部,上左步成 左弓步左直拳打乙的头部,再上右步成右弓步右直拳打乙的头 部,甲跳起左后转360度落为右仆步,双掌俯地目视甲方,并用 左肘格开甲的右拳击肋部,乙右腿斜上一步,右转90度双掌推 击甲的胸部,下蹲身闪开甲的右反背掌,并以左弓步右直拳击 甲的裆步,再以右弓步左直拳击甲的裆步,乙以左弓步右掌抓 住甲的右掌的腕部由上向下拧,左掌推其肘部拿住甲的右臂, 由左弓步变右仆步用左掌由外向里格开并抓住甲的左爪锁喉, 乙右掌再抓住甲的左手指,同时后撤左腿成左仆步,并拿住甲 的左掌,乙的双掌被甲的右掌托开后,同时用双掌封住甲的右 弹踢,甲跳起左后转360度,落为左虚 步,双掌交叉左上右下放 于左腿上.
武
梅花拳对练
整理者:
一路叠掌分掌
预备式：甲乙二人背向立正站好，同时双掌由上向 下按掌，双掌再由下向上捞起，二人均变马步向左 右双冲拳，目视左方，二人同时向前箭步；而人落 为马步二人交右臂，右脚在前,目视右方; 乙 以右脚弹踢击甲的腹部,右脚落地后,以左弹踢 , , 击甲的腹部,左脚落地为左弓步,以右直拳击甲的头 部,左直拳击甲头部,随后乙用左臂格甲的右直拳,再 用右臂格甲的左直拳,乙立即蹲身抱起甲的左腿;乙 的双手被分开后,以右仆步双掌封甲的右弹踢,乙跳 起左后转180度;落为左仆步双掌封甲的左弹踢,乙跳 起右后转落为左丁步,左手向左打直拳,右手屈臂放 于胸前,拳心向下;为拉弓势.
十一路大截膀
乙为拉弓式:以箭步成右弓步右直拳击甲的头 部,甲的右腕被抓住,右肘被托起,乙右腿被甲 的左腿扫起,乙的左手着地前俯,并想上左腿抱 甲的右腿,乙右转身180度,并以右弹踢击甲的 裆部,随后用左扫腿扫击甲的双腿,并向前滚身 闪开甲的踹腿,起身落为左虚步,双掌交叉胸 前..
梅花拳器械---梅花单刀套路图谱
梅花拳器械---梅花单刀套路图谱梅花单刀套路图谱1. 穿手上步2. 叫腿二起脚3. 持刀缠头4. 撤步转身裹脑5. 立身刺刀6. 上步撩刀7. 探海式扑腿8. 跪步缠头9. 撤步转身裹脑10. 转身劈刀探海式11. 倒插步转身挂刀12. 抽撤步劈刀13. 撤步转身劈刀14. 叠手花扑腿15. 跪步缠刀图4516. 撤步转身裹脑图4617. 转身裹脑18. 击步缠头19. 撤步劈刀20. 转身缠头21. 叠手花旋风脚22. 抢地滚翻地趟刀23. 裹脑左盘图8024. 转身扫劈图8125. 背插步劈刀图8226. 挂刀扑腿图8327. 跪步劈撩图8428. 转身裹脑图8529. 跪步缠头图8630. 收势图87图88图71图73图74图76图77图79 图69图70 图63图64图65图66图67图68 图60图61图62 图52图53图54图55图56图57图58图59图47----图48图49图50图51图43图44 图39图40图41图42 图37图38图33图34图35图36 图30图31图32图28图29 图26图27 图24图25 图22图23 图20图21 图16图17图18图19 图5图6图7图8图9图10图11图12图13图14图15 图1图2图3图4。
梅花内功之五势头
梅花内功之五势头梅花拳的根基是五势，五势是人体最基本的姿势，它为静止的拳势可当桩练，又可缓可急的串连起来演练，它是初级的技法，也是高级的内功功法。
不仅锻炼了手眼身法步，还修习了内功以温养身心，练气练神。
在此只介绍一侧的练法，另一侧相同。
1．大势动作：两脚分开成不丁不八步型，身体重心前三后七，左腿在前，向左侧伸出，腿弯微曲，膝盖向上微顶，左脚掌半虚半实，脚尖指向左方。
右腿屈膝，右脚踏实，脚尖稍外摆；同时，上身正直，两肩放松，双臂分开，左臂向左侧尽力伸开，臂曲肘有坠意，左拳拳眼向上，右臂贴耳向上高举，右拳拳眼向左，双目向左平视，凝神定意(图1)。
[要点]左右两腿，腰胯要平，松肩松胯。
大势，又称正势，属金，炼肺，是梅花拳的第一大势，其变化歌诀：气练丹田站当中，留神细看来人形。
南来顺他向北往，东来顺他向西行。
见劲使劲借他劲，不可争力逆进行。
2．顺势动作：右腿屈膝，左腿蹬直成右弓步；上身正直，两肩放松，左右双臂向腰间向两侧平直伸出，拳心朝下，目视右拳。
[要点]弓步时，两腿要有对争之力，两臂成一条直线，后拳高与头平齐，前臂高与肩平齐，凝神定意。
松肩松胯，顺肩川页胯，两臂有伸向极远之意(图2)。
顺势义称单鞭势，属水，炼肾，其变化歌诀为：单鞭伸开一条线，四面来人能改变。
一变昆捶挂裹手，二变豁山捶当先。
三变手眼身法步，四变扫腿带地盘。
3．拗势动作：左腿在前，微弓，脚尖微外摆，两脚踏实，重心在中间；上身直立，扭腰夹裆，右肩朝前，左肩朝后，左右两臂前后平伸，顺成一条直线，扭头可向右看或向后看，凝神定意(图3)。
[要点]肩胯放松，顺肩扭腰，两臂有伸向极远之意。
拗势，又称十字势，属木，炼肝，其变化歌诀为：拗势伸开似龙形，合肩扣步走西东。
横走竖撞迎风掌，斜身拗步令人惊。
左翻右转横摆腿，栽捶快捶不留情。
4．小势动作：重心右移，右腿略屈支撑身体，左腿屈膝提起，脚面绷直，脚尖朝下成独立势；同时，右拳置于右侧头上方，左拳屈肘置于左膝上方，目视前方。
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（韩其昌师爷遗教李铭清整理）
一梅花桩开始阶段腰腿功
意在舒筋拔骨，拉伸臂腿肩腰，良才出自好根苗，柔韧至为重要，入门尤需苦练，出功切莫心焦，诸般妙法来细描，旨在知其诀窍，压腿拉开韧带，下腰曲体如桥，朝天搬腿脚尖跷，倒踢金冠仰跳，踢腿劈叉抡臂，挺胸收腹长腰，收髋挺膝眼前瞧，诸法并皆佳妙。
二梅花桩入门初练套路
梅花拳
闪转连环运掌，盘旋上下翻飞，远攻近取总相宜，守战攻防凌厉，堪赞梅花掌法，力长劲整招奇，入门引路筑根基，中有惊人绝技。
三梅花桩基本拳架套路
干枝五势梅花桩
五式梅花拳架，入门基础工夫，干枝五式站须牢，三法四门活步，桩法务宜讲究，岂能略懂皮毛，三年苦练莫辞劳，潜修能够再造。
四梅花桩八方步
交手八方步法，果然奥妙无穷，乍前乍后任西东，进退全凭主动，猛若惊风卷地，密如乱点芙蓉，乱人如坠迷雾中，乘便巧施拳勇。
五梅花桩眼法
破敌双睛似电，眼观六路如神，心为元帅目先行，明察秋毫审慎，眼法通灵运用，妙能夺魄惊魂，目光炯炯可伤人，不怒神威凛凛。
六梅花桩实用技击术
法有摔拿踢打，莫如我枝梅花，中华大地一奇葩，千古流传佳话，打手已传歌诀，炼成百句精华，本门绝艺岂虚夸，尽在真招实打。
七梅花桩打法
近战偎身靠打，方能入室升堂，拨崩挤靠妙无穷，紧贴粘连不放，敛卸身形柔化，任他巨力无妨，我如明镜彼迷茫，难脱如来佛掌，出手定须勇猛，心中切勿慌忙，虽临大敌莫惊慌，一概兵来将挡，拗式栽捶如虎，搬拦挂裹如狼，刁拿锁带杀机藏，来者马翻人仰。
八梅花桩技击腿法
手打三分脚七，全凭足下伤人，穿心一腿力千钧，尤胜西拳凶狠，腿法连同步法，高低远近皆能，梅花神腿影无痕，来者披靡败阵。
远攻最宜用腿，凛然威力难当，近身用腿更难防，尤怕膝胯顶撞，里合横蹬外摆，迎门直取中堂，扫镗劈腿后撩裆，势势连环鼓荡。
九梅花桩擒拿法
七十二般拿法，招招着法精奇，最能克敌制先机，顷刻伤残倒地，更在分筋错骨，身形步法相随，制其关节力虽微，中有无穷妙理。
十梅花桩摔法
摔法全凭巧劲，身形自有要求，肩挨背贴手如钩，步法更宜紧凑，妙在抓筋拿脉，揉身灵捷如猴，任他体重如牛，制住定然得手。
十一梅花桩技击手套
散手组成套路，尽为我派精华，融汇踢打与摔拿，套套出神入化，上下三捶五点，八翻卷卷无差，迷魂巴掌眼昏花，好个阴阳八打，三脚猫真便捷，四翻手善粘连，四门半掩半边天，出手快如闪电，锁手连招带打，根腿善把人掀，本门自是有真传，藏龙卧虎不
现。
十二梅花拳成拳
手挽双拳无敌，武林争霸称强，三盘妙法岂寻常，淘尽英雄好汉，先自成拳入手，深研战守攻防，一招一式自成章，依此成材有望。
十三梅花桩赢拳
场上两人敌对，工夫各自施为，拳来腿往见高低，胜负全凭技艺，任便随心所欲，并无一定成规，见招应对显神威，进退粘连不滞。
十四梅花桩拧拳
场上多人混战，东西左右盘旋，翻江倒海闹喧天，此乃拧拳演练，胜者可称成手，已然学有真传。