运动医学(体育保健学)复习题

1运动性心脏增大表现:心动徐缓，运动性心肌肥大,运动员心脏重量

2运动员心脏生理性期前收缩具有（偶发、运动后减少或消失）特点。

3青少年运动员常见的呼吸性窦性心律不齐具有（吸气时心率加快，呼气时变慢特点。4窦性心动过缓是指安静时心率低于（60）次/分。

5某学生长跑集训一月后血压由原来的100／60 mmHg升高到140／90mmHg，提示（机能不良）

6运动后即刻脉搏达到180次／分，休息10分钟后脉搏仍比运动前安静脉搏快7次／10秒运动量为（大）。

7“青春性高血压”患者血压增高的特点为（收缩压升高，舒张压降低）

8进行自我监督时，以下哪项指标最客观而且可靠。（）

9某长跑运动员在集训的第四周体重比原来下降2kg，本人无其他不适，应考虑（）

10 对青少年儿童进行人体形态测量时，必须包括（身高，体重，胸围）这三项反映身体发育的基本指标。

11测量身高时，被测量者赤足，足跟并拢，足尖分开成（60”），以立正姿势背靠立柱站在身高计的底板上。

12 测量身高时，上肢自然下垂，躯干自然挺直，足跟、骶骨部及两肩胛与立柱保持接触，头部摆正，但不必紧靠立柱，两眼平视前方，保持耳屏上缘与（眼眶下缘）处于同一水平线。

13.根据WHO 对亚太地区推荐的超重和肥胖判断标准BMI< 18. 5 kg/m2 为低体重组；

B、：BMI 18.5～22.9 kg/m2 为正常体重组；

C：BMI 23.0～24.9 kg/m2为超重组

14.平静时的胸围在平静呼吸的呼气末测量，深吸气末和深呼气末各测量胸围一次计算呼吸差，测试误差不得超过（1 ）cm

15.脊柱侧弯的检查的Ⅱ度侧弯：各个椎间棘突然连线偏离垂线（ 2 ）cm者，亦称固定性侧弯。

16.胸廓形状检查中桶状胸是指：胸廓横径和前后径比约为（ 1 ）

17.女运动员月经失调的常见征象包括：闭经月经稀少；月经初潮推迟

18.影响女子运动员月经初潮的因素: 体脂；运动训练；营养

19.运动处方中与健身效果和安全最密切相关的是（运动强度）

20.运动处方的内容包括（运动种类运动强度和运动时间；运动中注意事项

21.健身运动中靶心率的范围一般可按（220 ）减年龄控制

22.健身运动中的靶心率可按最大心率的（70~85 ）％来控制。

23.在运动处方中，一般要求每次锻炼时达到靶心率以后，至少应持续（20 ）分钟以上。

24.健身锻炼适宜的相应强度

25.运动医学的康复训练，通常可根据损伤愈合的三个时期而划分3个阶段，这三个阶段的顺序是（第一阶段损伤急性期；第二阶段修复期；第三阶段；重塑期）

26.康复训练效果评定中一般认为肌力恢复到正常水平的（95% ）左右，关节活动度基本正常，27.患侧围度为健侧的（90%）以上即可参加正规训练和比赛，否则应继续一定的康复训练，并28.不断调整康复训练计划，以期达到最终目的。

29.骨骼康复效果评定的功能测验可采用（单次最大）运动，以评定运动员的恢复程度。

30.肌肉牵拉中的等张收缩可抗阻持续10s，或直接疲劳，然后运动员肌肉放松约（10 ）s，这时运动员的肢体可被动移动到一个最大的限度。

31.在夏天进行足球比赛中，运动员发生小腿肌肉抽筋的多见原因是（电解质丢失过多，肌肉连续过快收缩而放松不够，疲劳）。

32.运动中出现小腿肌肉抽筋，应立即（伸直膝关节，用力趾屈踝关节）。

33.肌肉痉挛处理最为有效的方法是（也就是抽筋发生时的处理，患者需即刻休息，对抽筋的部位轻轻按摩，并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长）。

34.为促进铁剂吸收，可同时服用（维生素C ）

35.成年女子运动员HB低于（11.5 ）g％称为贫血。

37.当女子HB低了（11.5 ）g％，宜停止大中量训练，以治疗为主。

38.引起的运动性腹痛原因准备活动不充分开始运动时运动量过大，内脏器官的功能还没有提高到应有的运动水平就加大运动强度等，都可以引起运动性腹痛。

39.预防运动性腹痛的方法

40.运动前吃的过饱或饭后过早运动，腹痛多位于（上腹部）。

41.屈肘成900，肘横纹头与肱骨外上髁之间是（曲池）穴位。

42.涌泉穴位的生理作用是（）。

43.点掐外关穴位的生理作用是（手指痛、胸痛、上肢痛、昏迷）。

44.休克的征象是（血压持续下降）。

45.重力性休克主要是由（疾跑后突然停止）所引起。

46.休克病人的血压明显下降，收缩压低于（13kpa(100mmHg) ）。

47.抢救心脏骤停患者而进行胸外心脏按压时，按压频率是（100/1min ）。

48口对口人工呼吸吹气的频率是（30/2）。

49血液从破损的血管流出称之出血。成人体内总血量为体重的1/11，如骤然出血达到总量的（1/3），就有生命危险，所以应及时止血。

50.止血的方法:1加压包扎2抬高伤肢3屈肢加压4指压5止血带

51.利用患肢抬高法进行止血时，将出血部位抬高至高于心脏水平（10 ）厘米或以上，减低出血速度。此法只用作辅助止血。

52.面部出血时采用间接压迫止血法，按压的部位是把下颌角前约15cm 的面动脉压向下颌骨。

53.根据出血的流向，（体腔管腔）部位出血为内出血。

54.肘关节后脱位的特殊体征是（肘后三角不等腰；）。

55.肩关节前脱位的特殊畸形是（方肩）。

56.引起撕脱性骨折的主要原因是（肌肉急骤地收缩和牵拉）。

57.完全性骨折特有的征象。

58有关骨折急救处理时妥善固定的目的（减轻疼痛避免再伤和便于传送）。

59.完全性骨折患者一定有（）征象。

60.急性闭合性软组织损伤中后期的处理方法是（热疗按摩针灸拔火罐和适当的功能锻炼）。

61局部发生急性软组织损伤后，一般在（48小时后）可以开始活动。

62.急性闭合性软组织损伤早期的处理原则是（适当的制动，止血，防肿，镇痛减轻炎症反应）。

63.急性闭合性软组织损伤的早期，宜选用（PRICE ）治疗措施。

64.伤后功能锻炼主要应加强（）。

65.一般来说，（急性软组织损伤）伤后24或48小时即可进行活动。

66.凡被不洁利器刺伤的伤口，处理时应特别注意（注射破伤风抗毒素

），以预防厌氧菌感染。

67.小而深的伤口应特别注意防（破伤风菌感染）。

68.（皮肤表面受粗糙物摩擦所引起的损伤）称为擦伤。

69.挫伤的合并症：出现全身症状或某些特殊症状

70.轻中度的肌肉拉伤较为特征性的征象是牵拉或抗阻有疼痛，24小时后有轻度肿胀和瘀斑

71某学生练习内侧足背踢球时，突然踢空，当即感到大腿内侧剧痛，此时可能是（内收肌主动拉伤）。

72．运动员在做侧“压腿”练习时，突然用力过度，可造成（）。

73.肌肉拉伤患者伤时有闪痛、撕裂感，局部明显肿胀、皮下淤血，可触及凹陷和一端异常隆起者，可能是（肌肉断裂）。

75.踝关节外侧副韧带常发生损伤，与（外踝比内踝长）解剖特点密切相关。

76.关于内侧副韧带（内侧副韧带也叫三角韧带；内侧副韧带面积大；内侧副韧带纤维致密而强韧

77.踝关节韧带损伤最多发生在（外侧副韧带）。

78.足部跖屈内翻位受伤时，损伤最常见于（球类田径体操滑雪跳伞）。

79.踝关节侧副韧带损伤后，检查发现（），常提示韧带完全断裂。

80.踝关节外侧副韧带损伤，伤后固定应使踝关节处于（外翻位）

81.踝关节外侧副韧带完全断裂时，与一般扭伤不同的征象是（：强迫内翻试验有开口感；

84.30岁的人适宜的健身强度应使心率达到（120～160；）次／分至少维持15分钟

85.测量胸围时读数的时机是（）

86.正常成人的体脂含量约为（）左右。

87.真死的征象呼吸心跳停止；对光反射消失角膜反射消失

88.动脉出血的特点:是血色鲜红，喷射状流出，出血速度快，短时间内可导致大量失血，危险性最大；

90局部发生急性软组织损伤后，一般在（48小时后）可以开始活动

是非题：

1、运动性心脏肥大的程度与训练年限长短是一致的。（ a ）

2、运动员心脏工作性肥大是长期系统训练的结果。（B ）

3、运动员心率在72次／分以下者称为窦性心动过缓。（B ）

4、应用尿蛋白监测运动训练时，应注意该指标仅适用于群体间前后相互对比。（ A

5、基础血压如果比平时高出30％．即提示运动员机能下降。（ B ）20%持续两天为恢复期

6、运动中甲的排汗量比乙明显多，应考虑甲的机能不良。（B ）

7、如果发现运动员的晨脉比平时晨脉每分钟增加12次以上，提示机能不良。（A）

8、体重在一天之内会有变化，因此，在测量体重的时候，应该在同一时间内进行。（ b）

9、身高在一天之内会有3—5cm的变化，清晨起床后的身高最高，傍晚时最低。（b ）1~3ｃｍ

10、影响身高在一天之内变化的因素一般是：椎间盘压迫海绵体、脊柱的生理弯曲和足弓的形状。（ a ）

11、胸围受后天因素的影响比较明显，经常从事体育锻炼的人，胸围比一般人大5%以上，一般人的呼吸差只有6—8cm，经常锻炼者可达8—10cm，甚至超过12cm。（ a）

12、人体直立姿势正常侧面观是：过头顶正中的矢状线和脊柱、两足间应在同一矢状面上；两肩峰、两髂嵴上缘应对称分位于两边（A）。

13、脊柱形状检查中驼背是指胸弯后突加大成驼峰状，颈弯大于5cm，腰弯小于3cm（A）。

14、正常腿是指两膝、两足跟的内侧面能并拢，或分开小于1.5cm（A）

15、女运动员月经期能否参加比赛，首先决定于运动项目。（ b ）

16、人工月经周期不适宜在运动水平高且月经周期正常者。（ b ）

17、提高心肺功能耐力的运动通常是连续进行或分段（每段10min）进行，每天累积60～90 min的有氧运动。（b ）

18、健身运动过程一般包含初始调整阶段、提高阶段和维持阶段。（a ）

19、健身锻炼要既有效果又安全，运动中达到靶心律后应马上降低运动量。（ b ）

20、肌肉骨骼肌肉康复的长期目标主要有：缓解疼痛，保持或提高柔韧性，恢复或增加肌力，恢复神经肌肉支配和维持心肺功能水平。（b ）

21、通常认为，恢复力量和柔韧性是损伤康复的主要目标，而对维持心肺系统的功能水平则不太重视，（b ）

22、要使损伤肢体的功能恢复至损伤前的状态，肌肉力量的恢复是其中最重要的因素，向心收缩和离心收缩是促进肌肉力量恢复的根本。（ b ）

23、康复训练的方法一般包括评价损伤状况、制定并实施康复计划以及康复期间的保护运动。（ a ）

24、某运动员出现小腿肌肉抽筋，正确的方法是立即用力屈伸踝，按摩小腿肌肉。（b）

25、剧烈运动时呼吸紊乱也可造成肝脾淤血。（b ）

26、对于运动性贫血发生率，一般女性高于男性，少年儿童高干成年人。（ a ）

27、成年女子运动员HB低于11.5 g％可以诊断为贫血。（ a ）

28、宿便是引起运动性腹痛的常见原因之一。（b）

29、运动前做好准备活动是预防运动性腹痛的方法之一。（ a ）

30、点掐足三里和内关穴可以治疗运动中腹痛。（a ）

31、在运动中发生腹痛时，正确的处理方法是立即停下来口服解痉药。（b ）

32、梁丘的解剖位置：屈膝垂足，髌骨下，髌韧带内侧凹陷处。（b ）

33、扭伤穴位的解剖位置是：腕背横纹上2寸，尺、桡骨之间。（B ）

34、太阳穴是人体的急救穴位。（b ）

35、手背第二、三掌骨间，掌指关节后5分是落枕穴位。（a ）

36、对伴有休克和出血的骨折应就地固定，并送医院。（ a ）

37、病人自主心跳和呼吸恢复，心脏按压和人工呼吸就可停止。( b )

38、疾跑后继续慢跑以调整呼吸，是预防出现重力性休克的重要措施。( a )

39、口对口人工呼吸和胸外心脏按压在抢救时不能同时进行。（ b ）

40、对休克伴有昏迷的病人，现场急救处理的方法是按摩或针灸人中、涌泉穴。（ a ）

41、判断病人真死和假死的依据是是否具备死亡的四个特征。（ a ）

42、外出血：身体表面无伤口，血液从破裂的血管流向组织间隙、体腔、管腔，形成血肿或积血。（b）

43、直接压迫止血法：用手或干净物直接压迫出血处止血。止血效果直接，但容易引起感染。（ b ）

44、止血带止血法：用止血带在出血伤口的上部进行捆扎，此法最为彻底，但易造成肢体缺血性坏死，常在其他方法无法止住严重出血时使用。使用时，上肢应每10分钟、下肢每10分钟开放一次。（b）

45、大小腿出血时止血把腹股沟中点的股动脉跳动点用双拇指、掌根或拳压向股骨。（b ）

46、足背出血时把足背横纹中点的胫前动脉压向距骨体上，能够起到止血的目的。（a ）

47、绷带包扎法的作用是：保护伤口，压迫止血，支持伤肢，固定敷料或夹板。（ a ）

48、肘关节和膝关节采用绷带“8”字形中从关节下方开始的包扎方法。（a ）

49、转折螺旋型包扎法：主要用于前臂、大腿和小腿中上等粗细相差较大的部位。（a ）

50、进行绷带包扎时松紧要合适，过松无包扎作用，过紧血液循环受阻，包扎时应露出肢端，以免肢体温度太高影响恢复。（ b ）

51、三角巾大悬臂带法是用有于肘关节及肘以下损伤的固定。（ a ）

52、三角巾小悬臂带法是用于肱骨、肩和锁骨损伤的固定。（ a ）

53、有伤口和出血的开放性骨折病人，必须先做伤肢骨折的临时固定，后止血处理伤口。( b )

54、如疑有脊柱骨折，应及时把病人背到医院救治，不要盲目地现场固定。（b）

55、骨折固定时应先固定骨折部上下，再固定上下两关节。（ a ）

56、肘关节后脱位的特殊体征是前臂变长。（ b ）

57、右下胸壁肋骨骨折，可同时发生脾破裂。（ a ）

58、急性软组织损伤的早期可采用按摩的方法来减轻疼痛。（ b ）

59、急性软组织损伤的早期是指伤后24或48小时以内。（a ）

60、急性软组织损伤在伤后24或48小时以后伤肢即可开始进行活动。（a ）

61、局部挫伤早期处理措施应该是热敷、包扎，药敷。（ b ）

62、处理局部小损伤时，一般龙胆紫和红汞不宜同时使用。（a ）

63、伤口较大较深的撕裂伤者，必须注射破伤风抗毒素.( a )

64、挫伤的易伤部位一般是大腿前外侧、小腿后外侧最为多见。（a ）

65、胸背部挫伤一般的合并症为肋骨骨折、肺挫裂伤等。A\

68、短跑运动员肌肉拉伤最为常见的是小腿三头肌。（ b ）

69、加强伸肌力量和柔韧性练习是预防肌肉拉伤的有效措施。（ a ）

70、踝关节中足的内翻肌群力量大于外翻肌群的力量。( a )

71、构成踝关节的韧带分别有内侧韧带、外侧韧带和胫腓韧带。( b )

72、踝关节常在跖屈位过度内翻而导致内侧副韧带的损伤。（ b ）

73、确定踝关节韧带是否完全断裂必须进行麦氏征检查。（b）

74、前抽屉实验阳性，提示韧带部分断裂。（ b ）

75、强迫内外翻实验出现关节不稳，活动范围加大，有开口感，提示韧带完全断裂。（a ）

76、踝关节扭伤后的处理方法与急性闭合性软组织损伤的处理方法基本相同。（）

名词：

心脏杂音心脏在收缩期或舒张期间出现不正常的声音。

运动员心脏由于系统训练导致心脏体积增大,收缩力增强，心力储备提高,机能良好的现象称为运动员心脏。

基础脉搏清晨起床前的安静脉搏。

运动性贫血概述贫血是一组症状,是指血液中的红细胞和血红蛋白低于正常值.有的人剧烈运动之后,出现面色苍白，头晕目眩，心慌气促，四肢无力，精神萎靡等症状

肌肉拉伤运动中肌肉主动强烈收缩或被动拉长所造成的肌肉纤维损伤、部分断裂、完全断裂，称为肌肉主动拉伤或肌肉被动拉伤。

出血血液从血管或心腔流至组织间隙、体腔内或体外的现象

挫伤人体某部位遭受钝性暴力作用而引起该处及其深部组织的闭合性损伤称为挫伤。

擦伤皮肤表面受粗糙物摩擦所引起的损伤

裂伤人体遭受钝性暴力的打击引起的皮肤和皮下软组织撕裂性损伤

休克是指人体受到强烈的有害因素作用而发生的一种急性循环功能不全综合症。靶心率锻炼者在健身运动中应达到和保持的心率

本体感觉神经肌肉促进术（PNF）是利用本体感觉,皮肤和听觉的神经传入来改善运动传出神经支配功能的一种治疗训练方法,使多种运动损伤的重要组成部分.

人工月经周期使用内分泌制剂提前或错后月经期，?人为地形成卵巢－子宫内膜周期性变化的方法，称为“人工月经周期”

骨折骨的完整性和连续性遭到破坏

关节脱位又叫脱臼或脱骱，是指组成关节各骨的关节面失去正常的对合关系。

梅脱、能量代谢当量是每公斤体重,从事每分钟活动,所消耗的氧气.

呼吸差最大吸气和最大呼气时的胸围之差

重力性休克疾跑后突然停止而引起的晕厥称为重力性休克

1、什么是人工月经周期？人工月经周期的注意事项

2、使用内分泌制剂提前或错后月经期，?人为地形成卵巢－子宫内膜周期性变化的方法，称为“人工月经周期”注意事项1在医生指导下进行；2对月经初潮不久的女少年，不宜采用；3在实施"人工月经周期"的过程中，应对运动员的月经变化和身体反应状态进行严密的观察；4不宜经常采用，一般一年不应超过三次。

2、简述女子月经期运动的一般卫生要求：

答：⑴经期运动应避免过冷过热的刺激，特别是下腹部。⑵适当减少运动量，运动时间不宜过长，逐渐养成经期运动的习惯。⑶不宜从事剧烈运动，避免震动剧烈、增加腹压的动作。⑷不宜下水运动，以免引起生殖器感染。⑸月经失调者应减少运动、严重者应停止运动。

3、简述晕厥的征象

晕厥时患者失去知觉，突然昏倒，昏倒前，患者感到全身软弱，头昏，耳鸣眼前发黑。昏倒后，面色苍白；手足发凉脉搏细而弱血压降低呼吸缓慢。醒后仍有头昏全身无力现象。

4、讲述晕厥的现场急救方法。

答：（1）有晕厥先兆时，应立即下蹲或平卧；跑后停止者应慢走。（2）晕厥期：①头低足高位卧位，保暖，热毛巾敷头、面部，保持安静。②掐人中、涌泉、百会、内关等穴位，向心性重推下肢。③嗅氨水。④有呕吐者，将头偏向一侧，预防误吸；心跳呼吸停止者应立即进行人工呼吸和胸外心脏按压。⑤禁止任何饮料，以免误吸造成窒息。（3）恢复期：给予热饮料和少量食品，适当休息。

5、讲述踝关节损伤的伤后训练：在患者主动做踝关节屈、伸、旋转活动时，助手在

踝关节上施加一定强度的阻力，以提高踝关节功能训练的效果。训练中的抗阻力度要逐渐加大，方向要有变化，强度和量要注意循序渐进，慢慢增加，以不引起踝关节肿胀或突然疼痛加重为宜。当症状好转后，应进行适当的力量练习，以使愈合的韧带重新恢复弹性和完全恢复功能。功能锻炼是后期治疗中很关键的一环，伤病未痊愈时，切忌匆忙中断，因为这样很容易转为陈旧性韧带损伤，长期积累后

还会出现粘连、增生、钙化、关节韧带松弛等并发症，给患者带来长期的痛苦。

7、休克的临场急救措施

答（1）安静平卧或头低足高位仰卧，有呼吸困难者采用半卧位，保暖、保持呼吸道畅通，周围环境通风。（2）针刺或点掐急救穴，如人中、百会、涌泉、内关、合谷等。（3）积极消除病因：止血、止痛、骨折固定等。除颅脑损伤外可给予止痛剂。（4）昏迷者牵出舌头、把头偏向一侧；呼吸、心跳暂停者，应立即进行人工呼吸和胸外心脏按压。（5）边现场急救、边迅速请医生或上送医院。

8、肌肉拉伤的伤后训练方法

9、心脏生理性杂音有哪些特点？

答：⑴性质：为收缩期杂音，呈吹风样。⑵强度：柔和，Ⅱ级或以下。⑶部位：心尖区或肺动脉瓣区

。⑷传导性：杂音局限，不传导。⑸变化：随体位改变而发生变化；运动后杂音增强。⑹心脏功能：机能检查反应正常。

10、运动处方包括哪些内容？

答：⑴运动种类－－方法及动作要领。⑵应达到和不宜超过的强度。⑶每次运动的持续时间－－一般在15分钟以上。⑷每周运动的次数－－每周3－4次。⑸注意事项－－禁忌项目、自我观察指标、出现异常时的标准。

11、运动员贫血的训练安排和预防低于9%/L时停止中等和大强度训练，以治疗为主，回升后渐渐恢复运动强度，当90~100g/L可边治疗边训练，降低训练强度，避免长距离运动，重症应休息和治疗为主

12、讲述急性闭合性软组织损伤早期的处理原则和方法。

答-处理原则作适当制动，止血，防肿，镇痛，减轻炎症，方法：用PRICE方法P是保护有骨折，脱臼，拉伤进行加压保护目的是减轻痛苦，促进伤口愈合和防止再伤。R是休息，受伤后应立即停止运动，充分休息促进伤口愈合，未经许可不能在运动，防止再伤。I是冷疗方法放在伤处，15~20分钟，在伤后24~48小时可重复做。目的是减轻炎症，出血和渗出所引起的疼痛和肿胀C是加压包扎

目的是使组织间隙压升高减少出血和肿胀，24小时可拆除加压包扎，E是太高伤肢，在损伤后24~48小时内，伤肢高于心脏水平目的是加速静脉血液和淋巴液的回流，减轻局部肿胀和淤血。

13、运动性腹痛的原因和机理、处理。

14、女运动员经期症状类型？经期运动卫生要求？