运动医学(体育保健学)复习题

运动医学(体育保健学)复习题
运动医学(体育保健学)复习题

1运动性心脏增大表现:心动徐缓,运动性心肌肥大,运动员心脏重量

2运动员心脏生理性期前收缩具有(偶发、运动后减少或消失)特点。

3青少年运动员常见的呼吸性窦性心律不齐具有(吸气时心率加快,呼气时变慢特点。4窦性心动过缓是指安静时心率低于(60)次/分。

5某学生长跑集训一月后血压由原来的100/60 mmHg升高到140/90mmHg,提示(机能不良)

6运动后即刻脉搏达到180次/分,休息10分钟后脉搏仍比运动前安静脉搏快7次/10秒运动量为(大)。

7“青春性高血压”患者血压增高的特点为(收缩压升高,舒张压降低)

8进行自我监督时,以下哪项指标最客观而且可靠。()

9某长跑运动员在集训的第四周体重比原来下降2kg,本人无其他不适,应考虑()

10 对青少年儿童进行人体形态测量时,必须包括(身高,体重,胸围)这三项反映身体发育的基本指标。

11测量身高时,被测量者赤足,足跟并拢,足尖分开成(60”),以立正姿势背靠立柱站在身高计的底板上。

12 测量身高时,上肢自然下垂,躯干自然挺直,足跟、骶骨部及两肩胛与立柱保持接触,头部摆正,但不必紧靠立柱,两眼平视前方,保持耳屏上缘与(眼眶下缘)处于同一水平线。

13.根据WHO 对亚太地区推荐的超重和肥胖判断标准BMI< 18. 5 kg/m2 为低体重组;

B、:BMI 18.5~22.9 kg/m2 为正常体重组;

C:BMI 23.0~24.9 kg/m2为超重组

14.平静时的胸围在平静呼吸的呼气末测量,深吸气末和深呼气末各测量胸围一次计算呼吸差,测试误差不得超过(1 )cm

15.脊柱侧弯的检查的Ⅱ度侧弯:各个椎间棘突然连线偏离垂线( 2 )cm者,亦称固定性侧弯。

16.胸廓形状检查中桶状胸是指:胸廓横径和前后径比约为( 1 )

17.女运动员月经失调的常见征象包括:闭经月经稀少;月经初潮推迟

18.影响女子运动员月经初潮的因素: 体脂;运动训练;营养

19.运动处方中与健身效果和安全最密切相关的是(运动强度)

20.运动处方的内容包括(运动种类运动强度和运动时间;运动中注意事项

21.健身运动中靶心率的范围一般可按(220 )减年龄控制

22.健身运动中的靶心率可按最大心率的(70~85 )%来控制。

23.在运动处方中,一般要求每次锻炼时达到靶心率以后,至少应持续(20 )分钟以上。

24.健身锻炼适宜的相应强度

25.运动医学的康复训练,通常可根据损伤愈合的三个时期而划分3个阶段,这三个阶段的顺序是(第一阶段损伤急性期;第二阶段修复期;第三阶段;重塑期)

26.康复训练效果评定中一般认为肌力恢复到正常水平的(95% )左右,关节活动度基本正常,27.患侧围度为健侧的(90%)以上即可参加正规训练和比赛,否则应继续一定的康复训练,并28.不断调整康复训练计划,以期达到最终目的。

29.骨骼康复效果评定的功能测验可采用(单次最大)运动,以评定运动员的恢复程度。

30.肌肉牵拉中的等张收缩可抗阻持续10s,或直接疲劳,然后运动员肌肉放松约(10 )s,这时运动员的肢体可被动移动到一个最大的限度。

31.在夏天进行足球比赛中,运动员发生小腿肌肉抽筋的多见原因是(电解质丢失过多,肌肉连续过快收缩而放松不够,疲劳)。

32.运动中出现小腿肌肉抽筋,应立即(伸直膝关节,用力趾屈踝关节)。

33.肌肉痉挛处理最为有效的方法是(也就是抽筋发生时的处理,患者需即刻休息,对抽筋的部位轻轻按摩,并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长)。

34.为促进铁剂吸收,可同时服用(维生素C )

35.成年女子运动员HB低于(11.5 )g%称为贫血。

37.当女子HB低了(11.5 )g%,宜停止大中量训练,以治疗为主。

38.引起的运动性腹痛原因准备活动不充分开始运动时运动量过大,内脏器官的功能还没有提高到应有的运动水平就加大运动强度等,都可以引起运动性腹痛。

39.预防运动性腹痛的方法

40.运动前吃的过饱或饭后过早运动,腹痛多位于(上腹部)。

41.屈肘成900,肘横纹头与肱骨外上髁之间是(曲池)穴位。

42.涌泉穴位的生理作用是()。

43.点掐外关穴位的生理作用是(手指痛、胸痛、上肢痛、昏迷)。

44.休克的征象是(血压持续下降)。

45.重力性休克主要是由(疾跑后突然停止)所引起。

46.休克病人的血压明显下降,收缩压低于(13kpa(100mmHg) )。

47.抢救心脏骤停患者而进行胸外心脏按压时,按压频率是(100/1min )。

48口对口人工呼吸吹气的频率是(30/2)。

49血液从破损的血管流出称之出血。成人体内总血量为体重的1/11,如骤然出血达到总量的(1/3),就有生命危险,所以应及时止血。

50.止血的方法:1加压包扎2抬高伤肢3屈肢加压4指压5止血带

51.利用患肢抬高法进行止血时,将出血部位抬高至高于心脏水平(10 )厘米或以上,减低出血速度。此法只用作辅助止血。

52.面部出血时采用间接压迫止血法,按压的部位是把下颌角前约15cm 的面动脉压向下颌骨。

53.根据出血的流向,(体腔管腔)部位出血为内出血。

54.肘关节后脱位的特殊体征是(肘后三角不等腰;)。

55.肩关节前脱位的特殊畸形是(方肩)。

56.引起撕脱性骨折的主要原因是(肌肉急骤地收缩和牵拉)。

57.完全性骨折特有的征象。

58有关骨折急救处理时妥善固定的目的(减轻疼痛避免再伤和便于传送)。

59.完全性骨折患者一定有()征象。

60.急性闭合性软组织损伤中后期的处理方法是(热疗按摩针灸拔火罐和适当的功能锻炼)。

61局部发生急性软组织损伤后,一般在(48小时后)可以开始活动。

62.急性闭合性软组织损伤早期的处理原则是(适当的制动,止血,防肿,镇痛减轻炎症反应)。

63.急性闭合性软组织损伤的早期,宜选用(PRICE )治疗措施。

64.伤后功能锻炼主要应加强()。

65.一般来说,(急性软组织损伤)伤后24或48小时即可进行活动。

66.凡被不洁利器刺伤的伤口,处理时应特别注意(注射破伤风抗毒素

),以预防厌氧菌感染。

67.小而深的伤口应特别注意防(破伤风菌感染)。

68.(皮肤表面受粗糙物摩擦所引起的损伤)称为擦伤。

69.挫伤的合并症:出现全身症状或某些特殊症状

70.轻中度的肌肉拉伤较为特征性的征象是牵拉或抗阻有疼痛,24小时后有轻度肿胀和瘀斑

71某学生练习内侧足背踢球时,突然踢空,当即感到大腿内侧剧痛,此时可能是(内收肌主动拉伤)。

72.运动员在做侧“压腿”练习时,突然用力过度,可造成()。

73.肌肉拉伤患者伤时有闪痛、撕裂感,局部明显肿胀、皮下淤血,可触及凹陷和一端异常隆起者,可能是(肌肉断裂)。

75.踝关节外侧副韧带常发生损伤,与(外踝比内踝长)解剖特点密切相关。

76.关于内侧副韧带(内侧副韧带也叫三角韧带;内侧副韧带面积大;内侧副韧带纤维致密而强韧

77.踝关节韧带损伤最多发生在(外侧副韧带)。

78.足部跖屈内翻位受伤时,损伤最常见于(球类田径体操滑雪跳伞)。

79.踝关节侧副韧带损伤后,检查发现(),常提示韧带完全断裂。

80.踝关节外侧副韧带损伤,伤后固定应使踝关节处于(外翻位)

81.踝关节外侧副韧带完全断裂时,与一般扭伤不同的征象是(:强迫内翻试验有开口感;

84.30岁的人适宜的健身强度应使心率达到(120~160;)次/分至少维持15分钟

85.测量胸围时读数的时机是()

86.正常成人的体脂含量约为()左右。

87.真死的征象呼吸心跳停止;对光反射消失角膜反射消失

88.动脉出血的特点:是血色鲜红,喷射状流出,出血速度快,短时间内可导致大量失血,危险性最大;

90局部发生急性软组织损伤后,一般在(48小时后)可以开始活动

是非题:

1、运动性心脏肥大的程度与训练年限长短是一致的。( a )

2、运动员心脏工作性肥大是长期系统训练的结果。(B )

3、运动员心率在72次/分以下者称为窦性心动过缓。(B )

4、应用尿蛋白监测运动训练时,应注意该指标仅适用于群体间前后相互对比。( A

5、基础血压如果比平时高出30%.即提示运动员机能下降。( B )20%持续两天为恢复期

6、运动中甲的排汗量比乙明显多,应考虑甲的机能不良。(B )

7、如果发现运动员的晨脉比平时晨脉每分钟增加12次以上,提示机能不良。(A)

8、体重在一天之内会有变化,因此,在测量体重的时候,应该在同一时间内进行。( b)

9、身高在一天之内会有3—5cm的变化,清晨起床后的身高最高,傍晚时最低。(b )1~3cm

10、影响身高在一天之内变化的因素一般是:椎间盘压迫海绵体、脊柱的生理弯曲和足弓的形状。( a )

11、胸围受后天因素的影响比较明显,经常从事体育锻炼的人,胸围比一般人大5%以上,一般人的呼吸差只有6—8cm,经常锻炼者可达8—10cm,甚至超过12cm。( a)

12、人体直立姿势正常侧面观是:过头顶正中的矢状线和脊柱、两足间应在同一矢状面上;两肩峰、两髂嵴上缘应对称分位于两边(A)。

13、脊柱形状检查中驼背是指胸弯后突加大成驼峰状,颈弯大于5cm,腰弯小于3cm(A)。

14、正常腿是指两膝、两足跟的内侧面能并拢,或分开小于1.5cm(A)

15、女运动员月经期能否参加比赛,首先决定于运动项目。( b )

16、人工月经周期不适宜在运动水平高且月经周期正常者。( b )

17、提高心肺功能耐力的运动通常是连续进行或分段(每段10min)进行,每天累积60~90 min的有氧运动。(b )

18、健身运动过程一般包含初始调整阶段、提高阶段和维持阶段。(a )

19、健身锻炼要既有效果又安全,运动中达到靶心律后应马上降低运动量。( b )

20、肌肉骨骼肌肉康复的长期目标主要有:缓解疼痛,保持或提高柔韧性,恢复或增加肌力,恢复神经肌肉支配和维持心肺功能水平。(b )

21、通常认为,恢复力量和柔韧性是损伤康复的主要目标,而对维持心肺系统的功能水平则不太重视,(b )

22、要使损伤肢体的功能恢复至损伤前的状态,肌肉力量的恢复是其中最重要的因素,向心收缩和离心收缩是促进肌肉力量恢复的根本。( b )

23、康复训练的方法一般包括评价损伤状况、制定并实施康复计划以及康复期间的保护运动。( a )

24、某运动员出现小腿肌肉抽筋,正确的方法是立即用力屈伸踝,按摩小腿肌肉。(b)

25、剧烈运动时呼吸紊乱也可造成肝脾淤血。(b )

26、对于运动性贫血发生率,一般女性高于男性,少年儿童高干成年人。( a )

27、成年女子运动员HB低于11.5 g%可以诊断为贫血。( a )

28、宿便是引起运动性腹痛的常见原因之一。(b)

29、运动前做好准备活动是预防运动性腹痛的方法之一。( a )

30、点掐足三里和内关穴可以治疗运动中腹痛。(a )

31、在运动中发生腹痛时,正确的处理方法是立即停下来口服解痉药。(b )

32、梁丘的解剖位置:屈膝垂足,髌骨下,髌韧带内侧凹陷处。(b )

33、扭伤穴位的解剖位置是:腕背横纹上2寸,尺、桡骨之间。(B )

34、太阳穴是人体的急救穴位。(b )

35、手背第二、三掌骨间,掌指关节后5分是落枕穴位。(a )

36、对伴有休克和出血的骨折应就地固定,并送医院。( a )

37、病人自主心跳和呼吸恢复,心脏按压和人工呼吸就可停止。( b )

38、疾跑后继续慢跑以调整呼吸,是预防出现重力性休克的重要措施。( a )

39、口对口人工呼吸和胸外心脏按压在抢救时不能同时进行。( b )

40、对休克伴有昏迷的病人,现场急救处理的方法是按摩或针灸人中、涌泉穴。( a )

41、判断病人真死和假死的依据是是否具备死亡的四个特征。( a )

42、外出血:身体表面无伤口,血液从破裂的血管流向组织间隙、体腔、管腔,形成血肿或积血。(b)

43、直接压迫止血法:用手或干净物直接压迫出血处止血。止血效果直接,但容易引起感染。( b )

44、止血带止血法:用止血带在出血伤口的上部进行捆扎,此法最为彻底,但易造成肢体缺血性坏死,常在其他方法无法止住严重出血时使用。使用时,上肢应每10分钟、下肢每10分钟开放一次。(b)

45、大小腿出血时止血把腹股沟中点的股动脉跳动点用双拇指、掌根或拳压向股骨。(b )

46、足背出血时把足背横纹中点的胫前动脉压向距骨体上,能够起到止血的目的。(a )

47、绷带包扎法的作用是:保护伤口,压迫止血,支持伤肢,固定敷料或夹板。( a )

48、肘关节和膝关节采用绷带“8”字形中从关节下方开始的包扎方法。(a )

49、转折螺旋型包扎法:主要用于前臂、大腿和小腿中上等粗细相差较大的部位。(a )

50、进行绷带包扎时松紧要合适,过松无包扎作用,过紧血液循环受阻,包扎时应露出肢端,以免肢体温度太高影响恢复。( b )

51、三角巾大悬臂带法是用有于肘关节及肘以下损伤的固定。( a )

52、三角巾小悬臂带法是用于肱骨、肩和锁骨损伤的固定。( a )

53、有伤口和出血的开放性骨折病人,必须先做伤肢骨折的临时固定,后止血处理伤口。( b )

54、如疑有脊柱骨折,应及时把病人背到医院救治,不要盲目地现场固定。(b)

55、骨折固定时应先固定骨折部上下,再固定上下两关节。( a )

56、肘关节后脱位的特殊体征是前臂变长。( b )

57、右下胸壁肋骨骨折,可同时发生脾破裂。( a )

58、急性软组织损伤的早期可采用按摩的方法来减轻疼痛。( b )

59、急性软组织损伤的早期是指伤后24或48小时以内。(a )

60、急性软组织损伤在伤后24或48小时以后伤肢即可开始进行活动。(a )

61、局部挫伤早期处理措施应该是热敷、包扎,药敷。( b )

62、处理局部小损伤时,一般龙胆紫和红汞不宜同时使用。(a )

63、伤口较大较深的撕裂伤者,必须注射破伤风抗毒素.( a )

64、挫伤的易伤部位一般是大腿前外侧、小腿后外侧最为多见。(a )

65、胸背部挫伤一般的合并症为肋骨骨折、肺挫裂伤等。A\

68、短跑运动员肌肉拉伤最为常见的是小腿三头肌。( b )

69、加强伸肌力量和柔韧性练习是预防肌肉拉伤的有效措施。( a )

70、踝关节中足的内翻肌群力量大于外翻肌群的力量。( a )

71、构成踝关节的韧带分别有内侧韧带、外侧韧带和胫腓韧带。( b )

72、踝关节常在跖屈位过度内翻而导致内侧副韧带的损伤。( b )

73、确定踝关节韧带是否完全断裂必须进行麦氏征检查。(b)

74、前抽屉实验阳性,提示韧带部分断裂。( b )

75、强迫内外翻实验出现关节不稳,活动范围加大,有开口感,提示韧带完全断裂。(a )

76、踝关节扭伤后的处理方法与急性闭合性软组织损伤的处理方法基本相同。()

名词:

心脏杂音心脏在收缩期或舒张期间出现不正常的声音。

运动员心脏由于系统训练导致心脏体积增大,收缩力增强,心力储备提高,机能良好的现象称为运动员心脏。

基础脉搏清晨起床前的安静脉搏。

运动性贫血概述贫血是一组症状,是指血液中的红细胞和血红蛋白低于正常值.有的人剧烈运动之后,出现面色苍白,头晕目眩,心慌气促,四肢无力,精神萎靡等症状

肌肉拉伤运动中肌肉主动强烈收缩或被动拉长所造成的肌肉纤维损伤、部分断裂、完全断裂,称为肌肉主动拉伤或肌肉被动拉伤。

出血血液从血管或心腔流至组织间隙、体腔内或体外的现象

挫伤人体某部位遭受钝性暴力作用而引起该处及其深部组织的闭合性损伤称为挫伤。

擦伤皮肤表面受粗糙物摩擦所引起的损伤

裂伤人体遭受钝性暴力的打击引起的皮肤和皮下软组织撕裂性损伤

休克是指人体受到强烈的有害因素作用而发生的一种急性循环功能不全综合症。靶心率锻炼者在健身运动中应达到和保持的心率

本体感觉神经肌肉促进术(PNF)是利用本体感觉,皮肤和听觉的神经传入来改善运动传出神经支配功能的一种治疗训练方法,使多种运动损伤的重要组成部分.

人工月经周期使用内分泌制剂提前或错后月经期,?人为地形成卵巢-子宫内膜周期性变化的方法,称为“人工月经周期”

骨折骨的完整性和连续性遭到破坏

关节脱位又叫脱臼或脱骱,是指组成关节各骨的关节面失去正常的对合关系。

梅脱、能量代谢当量是每公斤体重,从事每分钟活动,所消耗的氧气.

呼吸差最大吸气和最大呼气时的胸围之差

重力性休克疾跑后突然停止而引起的晕厥称为重力性休克

1、什么是人工月经周期?人工月经周期的注意事项

2、使用内分泌制剂提前或错后月经期,?人为地形成卵巢-子宫内膜周期性变化的方法,称为“人工月经周期”注意事项1在医生指导下进行;2对月经初潮不久的女少年,不宜采用;3在实施"人工月经周期"的过程中,应对运动员的月经变化和身体反应状态进行严密的观察;4不宜经常采用,一般一年不应超过三次。

2、简述女子月经期运动的一般卫生要求:

答:⑴经期运动应避免过冷过热的刺激,特别是下腹部。⑵适当减少运动量,运动时间不宜过长,逐渐养成经期运动的习惯。⑶不宜从事剧烈运动,避免震动剧烈、增加腹压的动作。⑷不宜下水运动,以免引起生殖器感染。⑸月经失调者应减少运动、严重者应停止运动。

3、简述晕厥的征象

晕厥时患者失去知觉,突然昏倒,昏倒前,患者感到全身软弱,头昏,耳鸣眼前发黑。昏倒后,面色苍白;手足发凉脉搏细而弱血压降低呼吸缓慢。醒后仍有头昏全身无力现象。

4、讲述晕厥的现场急救方法。

答:(1)有晕厥先兆时,应立即下蹲或平卧;跑后停止者应慢走。(2)晕厥期:①头低足高位卧位,保暖,热毛巾敷头、面部,保持安静。②掐人中、涌泉、百会、内关等穴位,向心性重推下肢。③嗅氨水。④有呕吐者,将头偏向一侧,预防误吸;心跳呼吸停止者应立即进行人工呼吸和胸外心脏按压。⑤禁止任何饮料,以免误吸造成窒息。(3)恢复期:给予热饮料和少量食品,适当休息。

5、讲述踝关节损伤的伤后训练:在患者主动做踝关节屈、伸、旋转活动时,助手在

踝关节上施加一定强度的阻力,以提高踝关节功能训练的效果。训练中的抗阻力度要逐渐加大,方向要有变化,强度和量要注意循序渐进,慢慢增加,以不引起踝关节肿胀或突然疼痛加重为宜。当症状好转后,应进行适当的力量练习,以使愈合的韧带重新恢复弹性和完全恢复功能。功能锻炼是后期治疗中很关键的一环,伤病未痊愈时,切忌匆忙中断,因为这样很容易转为陈旧性韧带损伤,长期积累后

还会出现粘连、增生、钙化、关节韧带松弛等并发症,给患者带来长期的痛苦。

7、休克的临场急救措施

答(1)安静平卧或头低足高位仰卧,有呼吸困难者采用半卧位,保暖、保持呼吸道畅通,周围环境通风。(2)针刺或点掐急救穴,如人中、百会、涌泉、内关、合谷等。(3)积极消除病因:止血、止痛、骨折固定等。除颅脑损伤外可给予止痛剂。(4)昏迷者牵出舌头、把头偏向一侧;呼吸、心跳暂停者,应立即进行人工呼吸和胸外心脏按压。(5)边现场急救、边迅速请医生或上送医院。

8、肌肉拉伤的伤后训练方法

9、心脏生理性杂音有哪些特点?

答:⑴性质:为收缩期杂音,呈吹风样。⑵强度:柔和,Ⅱ级或以下。⑶部位:心尖区或肺动脉瓣区

。⑷传导性:杂音局限,不传导。⑸变化:随体位改变而发生变化;运动后杂音增强。⑹心脏功能:机能检查反应正常。

10、运动处方包括哪些内容?

答:⑴运动种类--方法及动作要领。⑵应达到和不宜超过的强度。⑶每次运动的持续时间--一般在15分钟以上。⑷每周运动的次数--每周3-4次。⑸注意事项--禁忌项目、自我观察指标、出现异常时的标准。

11、运动员贫血的训练安排和预防低于9%/L时停止中等和大强度训练,以治疗为主,回升后渐渐恢复运动强度,当90~100g/L可边治疗边训练,降低训练强度,避免长距离运动,重症应休息和治疗为主

12、讲述急性闭合性软组织损伤早期的处理原则和方法。

答-处理原则作适当制动,止血,防肿,镇痛,减轻炎症,方法:用PRICE方法P是保护有骨折,脱臼,拉伤进行加压保护目的是减轻痛苦,促进伤口愈合和防止再伤。R是休息,受伤后应立即停止运动,充分休息促进伤口愈合,未经许可不能在运动,防止再伤。I是冷疗方法放在伤处,15~20分钟,在伤后24~48小时可重复做。目的是减轻炎症,出血和渗出所引起的疼痛和肿胀C是加压包扎

目的是使组织间隙压升高减少出血和肿胀,24小时可拆除加压包扎,E是太高伤肢,在损伤后24~48小时内,伤肢高于心脏水平目的是加速静脉血液和淋巴液的回流,减轻局部肿胀和淤血。

13、运动性腹痛的原因和机理、处理。

14、女运动员经期症状类型?经期运动卫生要求?

运动医学复习资料

第一章 名词解释 1、标准直立姿势:从背面观,头颈、脊柱、两足跟在一条垂直线上,两肩峰、两髂嵴上缘 高度一致;从侧面观,头顶、耳屏前、肩峰、股骨大转子、腓骨小头、外踝尖上各点在同一直线上;脊柱呈正常生理弯曲。 2、扁平胸:胸廓呈扁平状,前后径较小,横径与前后径之比增大,约为2:1。见于瘦弱体 型及慢性消耗性疾病患者。 3、桶状胸:肋骨上提,肋间隙加宽,胸廓上方宽度与下方宽度相近,呈圆桶状。横径与前 后径之比为1。见于正常婴幼儿或肺气肿患者。 4、鸡胸:胸廓前后径大,前后径与横径之比小于1,胸骨明显向前方突出似鸡胸脯。常见 于佝偻病患者。 5、漏斗胸:胸骨下端内陷,胸骨剑突联合处下陷最深,使胸廓外形似漏斗。常见于佝偻病 患者。 6、“O”形腿:在标准直立姿势下,两足跟并拢时两膝不能靠拢(即两膝均为内翻膝),且 相距超过以上。 7、“X”形腿:在标准直立姿势下,两膝并拢时两足跟不能靠拢(急两膝均谓外翻膝),且 相距超过以上。 8、瘦体重:机体中非脂肪成分的重量,包括内脏器官、骨骼、肌肉、体液等的重量。 9、联合机能实验:有两种以上的负荷按照一定的顺序和时间组成的负荷试验。 10台阶试验:以一定的频率,上下一定高度的台阶并持续一定的时间,根据登台阶结束后恢复期脉搏的变化评定心脏功能,称为台阶试验。 11 C170试验:指运动中心率达到170次/分的稳定状态下,单位时间内身体所做的功。根据功率大小来评定身体机能能力。 填空 1、正常情况下,颈弯和腰弯深度在3~5cm范围内,其中颈弯3~4cm,腰弯2~。 2、根据脊柱的生理弯曲,可将背的形状分为正常背、驼背、平背和鞍背;根据脊柱侧弯的 检查,当偏移超过1cm,单纯性向左向右偏移,叫C形弯曲,脊柱向左向右都偏移的,叫S形弯曲。 3、胸廓的形状分为正常胸、扁平胸、桶状胸、鸡胸和漏斗胸以及不对称胸。 4、联合机能试验中的五种反应类型是正常反应、紧张性增高反应、紧张性不全反应、梯形 反应和无力反应。 问答 1、请描述联合机能试验的五种反应类型的特点 (1)、正常反应:负荷后收缩压和脉搏适度上升,舒张压适度下降5~10mmHg或保持不变,3~5分钟内脉搏血压可恢复至安静水平。说明机能好。 (2)、紧张性增高反应:负荷后第一分钟收缩压极度升高,可达到180~200mmHg,舒张压很升高10~20mmHg脉搏明显增加,恢复时间延长。评价:多见于训练水平不高或初次参加训练的人,也见于青春发育期的少年运动员。 (3)、紧张性增不全反应:负荷后第一分钟舒张压极度下降,至0mmHg仍能听见音响,出出现所谓的“无休止音”现象。评价:①若此现象持续两分钟以上,且负荷后收缩压上升不明显,脉搏明显增加,恢复期延长,说明身体机能不良或者是过度训练早期。 ②若持续不超过一分钟,负荷后收缩压也较高,说明心肌收缩力较强,只因心率快, 致使舒张期缩短,训练良好的运动员在激烈竞赛后可出现这种反应。 (4)、梯形反应:收缩压不是在负荷后的第一分钟,而是在第二、第三分钟升高的最多,

体育保健学试题答卷

体育保健学试题答卷 Revised final draft November 26, 2020

《体育保健学》试卷(一) 一、填空题(每空1分,共15分) 1、当人体血糖的浓度降低到正常值以下时,神经系统系统的功能将首先受到影响。 2、氟对牙齿具有保健作用,但摄入过量易引起斑牙症。 3、膝关节侧搬分离试验主要用于检查膝关节侧副韧带损伤;膝关节内十字韧带损伤情况常采用抽屉试验对其进行检查。 4、健康成人每千克体重平均约有75ml血液,当出人体血量超过全身总血量 的30%时即可危及生命。 5、急性闭合性软组织损伤早期的处理原则是制动、止血、镇痛、防肿和减轻炎症。 6、长时间在高热且通风不良的环境中作业易使人发生热射病,当此病发生时,应立即将病人移到荫凉通风处。 7、在运动损伤中并发休克的主要原因有大量出血和剧烈疼痛。 8、按摩是一种良性刺激,对神经系统可起到__兴奋___和_抑制__作用。 9、在开放性软组织损伤的处理中,对伤口深、长且污染严重者,应注射_破伤风抗毒血清(T·A·T)__。 10、肌肉发生痉挛的主要原因与发病机理为寒冷刺激、电解质丢失过多、肌肉舒缩失调和运动性肌肉损伤。 二、选择题(将正确答案的序号填在括号内,每小题2分,共30分)。 1、下列能源物质中,作为人体运动主要能源物质的是(C) A、蛋白质 B、脂肪 C、糖 D、ATP 2、对于射击等视力要求较高的运动项目,运动员要注意提高其摄入量的维生素是(A) A、维生素A B、维生素B C、维生素C D、维生素D 1 3、下列对蛋白质营养功用描述不正确的是(C) A、蛋白质参与组织的新陈代谢和损伤的修复 B、蛋白质参与各种酶和激素的构成,具有调节人体的生理功能。 C、蛋白质能促进脂溶性维生素的吸收和利用 D、人体内旧的或已经破坏的蛋白质发生分解可释放出部分能量 4、某同学有轻度扁平足,但功能检查良好,平时经常参加体育锻炼,有一定的锻炼基础,因此体育课健康分组时要将其安排在(A) A、基本组 B、准备组 C、医疗体育组 D、准备组或医疗体育组 5、前臂出血时,为了止血应指压(B)。

运动医学习题

请描述联合机能实验五种反应类型特点 1.正常反应:负荷后收缩压和脉搏适度上升,两者大致平行,舒张压适度下降或保持不变。 负荷后3~5分钟内脉搏血压恢复至安静水平比。说明机能良好 2.紧张性增高反应:负荷后第一分钟收缩压急剧升高,可达180~200mmHg,舒张压也升 高10~20mmHg,脉搏显著增加,恢复时间延长。评价:多见于训练水平不高或初次参加训练的人,是周围血管调节障碍所致,也见于青春发育期的少年运动员 3.紧张性不全反应:负荷后第一分钟收缩压极度下降,至0mmHg仍能听到音响,出现所 谓的“无休止音”现象。评价①若此现象持续2分钟以上,且负荷后收缩压上升不明显,脉搏明显增加,恢复期延长,说明身体机能不良,或者是过度训练早期,属于血管调节中枢功能障碍,血管紧张度明显下降的一种表现②若持续不超过一分钟,负荷后收缩压也较高,说明心肌收缩力较强,只因心率快,致使舒张期缩短,训练良好的运动员在激烈竞赛后可出现这种反应 4.梯形反应:收缩压不是在训练后第一分钟,而是在第二第三分钟升高的最多,呈现阶梯 上升,之后才逐渐下降。同时脉搏明显增高,舒张压上升或不变,恢复期延长。说明:心血管机能不良,是运动员身体有病未回复或过度训练的表现 5.无力反应:负荷后第一分钟收缩压上升不多(不超过10~15mmHg),甚至下降。脉搏急 剧增加,恢复期延长。评价:心肌收缩无力,没播输出量减少,可见于运动员患病或过度训练 试阐述过度训练的发病原因、机理和处理原则 原因1训练安排不合理2训练方法单调枯燥,运动员局部负担量过大3生活规律破坏4运动员在身体机能不佳或伤病后身体未完全恢复时,即参加紧张的训练或比赛5饮食营养不合理,消耗物质得不到及时补充6各种心理因素的影响也是过度训练的诱因 机理神经内分泌系统兴奋和抑制之间的不平衡是造成过度训练的主要机制 处理原则1消除病因2调整训练内容和/或改变训练方法3加强各种恢复措施4对症治疗 简述过度紧张的发病原因 训练水平差和生理状态不良,比赛经验较少;因长期患病中断训练后,突然参加训练或比赛;患心血管疾病者,参加剧烈运动时 简述晕厥的急救 1安静保暖2平卧位,若有呕吐,将头偏向一侧3松解衣领束带,畅通呼吸道4昏迷者点掐急救穴位,如人中,合谷等5呼吸心跳停止者立即进行心肺复苏术6其他:清醒者可服用热糖水,维C,维生素B1等,注意休息 简述运动性贫血发生原因机理及处理原则 原因和机理1血浆容量增加引起的相对性贫血2血红蛋白合成减少3运动引起的溶血和红细胞破坏增加 处理原则1病因治疗:如有慢性失血史要积极治疗2饮食治疗:通过合理膳食补充蛋白质、铁等造血原料,以纠正贫血3合理安排运动训练①轻度贫血可边治疗边训练,但训练中应减少训练强度,避免长距离跑②中度贫血应停止中等和大强度训练,以治疗为主。待Hb上升后,在逐渐恢复运动强度③重度贫血应以休息和治疗为主4药物治疗:口服补铁药物为主 试述运动医务监督的常用指标及其意义 (1)心率/脉搏①晨脉晨脉比过去减少或无明显改变,表明运动员身体机能良好;若每分钟晨脉比过去增加12次以上,表明疲劳未消除,负荷量过大②运动中心率用于判断机体的疲劳程度和控制运动强度。(2)血压晨血压身体机能良好时,清晨血压较稳定。若清晨安静血压比平时升高20%左右且持续两天以上未恢复,往往是机能下降或疲劳的表现(3)血红蛋白正常状态下,当运动员身体机能状态良好、运动成绩提高时,血红蛋白亦增加;反

体育保健学复习资料

1、健康:健康是不只是没有身体上的疾病和虚弱状态,而是躯体、心理和社会心理和社会适应状态。 2、心理健康:是指在身体上、智力上、情感上与他人的心理健康不相矛盾的围,将个人心境发展成最佳状态。 3营养:是人体不断从外界摄取食物,经过消化、吸收、代和利用食物中身体需要的物质。 4、营养素:人类为维持生命必须从外界摄取食物,食物中的养分被称为营养素。生长发育的一般规律:是指儿童少年在生长发育过程中所共同具有的一般规律。 5、运动损伤:人体在体育运动过程中所发生的损伤。 6、肌肉拉伤:由于肌肉主动的猛烈收缩或被动的过度牵伸,超过了肌肉本身所能承担的限度,而引起的肌肉组织损伤。 7、肌肉痉挛:肌肉痉挛俗称抽筋,是肌肉发生不自主的强直收缩所显示出的一种现象。 8、理疗:应用自然或人工的各种物理因子作用于机体以达到预防和治疗疾病的方法。 9、急救:指对意外或突然发生的伤病事故,进行紧急的临时性处理。 10、能量:指人体维持生命活动所需要的热量。 11、身体素质:指人体各器官系统的机能通过肌肉活动所表现出来的基本活动能力。 12、运动型贫血:直接有运动训练所造成的血红蛋白量低于正常值的贫血。 13、关节脱位:凡相连两骨之间失去正常的连接关系。 14、生长:是指细胞的繁殖、增大及细胞间质的增加,表现为人体各组织器官,各部分的大小、长短及重量的增加,一个量的渐变过程。 15、衰老:一切多细胞生物随着时间的推移、自发的必然过程,它表现为一定的组织改变、器官衰老及功能,适应能力和抵抗力的减退。 16、运动性血尿:由于剧烈运动中引起肉眼或显微镜下的血尿,检查时无原发病发现者。 17、体育保健学:研究人体在体育运动过程中保健规律与措施一门新兴的综合应用科学。 18、过度紧:运动者在比赛或训练时,运动负荷超过了机体的承受能力而引起的生理功能紊乱或病理现象。 19、人工月经周期:人为的使女子月经周期提前或延后的方法,使用分泌制剂提前或续后期,人为的形成卵巢子宫膜周期性变化的方法。 20、骨折:骨与骨小梁的连续性发生断裂。 21、热习服:又称热适应,指在高温环境较长时间的反复作用下,人体在一定限度可产生对高温环境的适应 22、运动缺乏:包括久坐习惯、机体缺乏运动应激刺激,不运动或很少运动。 23、生长发育的一般规律:是指儿童少年在生长发育过程中所共同具有的一般规律 24、运动性疲劳:是指在运动过程中出现了机体工作(运动)能力暂时性降低,但经过适当的调整和休息以后,可以恢复原有机能水平的一种生理现象。 二、填空题 1、当维生素D缺乏时,儿童发生(佝偻病),成人出现(骨软化症),老年人出现(骨质疏松)。

运动训练学期末考试题

一、名词解释 1.竞技体育:是体育的重要组成部分,是以体育竞赛为主要特征,以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。 2.运动训练:是竞技体育活动的重要组成部分,是为提高运动员的竞技能力和运动成绩,在教练员的指导下,专门组织的有计划的体育活动。 3.运动竞赛:是在裁判员的主持下,按统一的规则要求,组织与实施的运动员个体或运动队之间的较量,是竞技体育与社会发生关联并作用于社会的媒介。4.运动训练学:是研究和阐明运动训练规律的综合应用性学科。 5.项群训练理论:揭示具有共同特点的项目群组训练规律的科学理论。 6.体能主导类项群:以运动员的体能为竞技能力主导因素的项目群组.按竞技能力主导因素对竞技项目划分的分类体系中的一个大类,包括快速力量性项群、速度性项群和耐力性项群三个亚类。 7.单一动作结构项群:以单一结构为主要运动技术动作特征的项目群组,按动作结构对竞技运动项目划分的分类体系中的一个大类,包括非周期性单元动作结构项群、周期性单元动作结构项群和混合性单元动作结构项群三个亚类。 8.生理负荷: 9.运动能力:人体从事体育活动的能力,在竞技运动中即称为竞技能力。10.竞技水平: 11.运动技术评价: 12.训练负荷:运动训练过程中,以身体练习(又称运动动作)或心理练习为基本手段,对运动员机体施加的训练刺激。运动员机体对训练负荷刺激的反应表现在生理和心理两个方面,前者称生理负荷,后者称心理负荷。 13.负荷强度:负荷对机体刺激的深刻程度,是构成训练负荷的重要方面。14.模式训练法:模式训练法是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动运动训练过程的控制性方法。 15.特长技术:特长技术是指运动员所掌握的技术“群”中那些对其获取优异运动成绩有决定意义的、能够展现个人特点或优势、使用概率和(或)得分概宰相对较高的技术。 一、填空题(每空1分共20分) 1、1969年,民主德国___________主编的___________一书,标志着运动训练学 初步形成了白己的理论体系。哈雷、《训练学》 2、依据理论研究所涵盖的领域,可把运动训练理论分为__________________、_________________和___________________三个层次。 一般运动训练理论、项群训练理论、专项训练理论 3在竞技体育比赛中,运动员自身与对手的表现都取决于他们所具有的________________以及_________________。竞技能力、在比赛中的发挥程度4、运动员在训练过程中所达到的竞技能力水平称为_____________________。训练水平 5、运动训练的最终目的是_____________________,实现预期的比赛结果。 6、运动员竞技性状态的发展过程包括竞技状态的______________________、

体育保健学试题及答案

体育保健学 一、名词解释(共20分,每题5分) 1、体育保健学: 2、肌肉拉伤: 3、运动按摩: 4、运动饮料: 二、填空题(共20分,每空1分) 1、体育锻炼是、、、的一种手段。 2、运动时,心脏的工作负荷,致使心率适当,血液流量, 全身血循环得到改善。 3、体育锻炼对儿童少年身体的积极影响,除表面在运动、心血管、呼吸、神经系统外还 对、、等系统也有良好的影响。 4、软组织挫伤是直接作用于人体某处而引起的或软组 织的急性闭合性损伤,是体育运动中最常见的损伤。 5、按伤后皮肤黏膜是否完整可将运动损伤分为和。 6、一个学校体育教学的质量是由体育课、、、下午课外活动四个方 面的教学效果综合体现的。 7、医疗运动是指将一般体育手段用于疾病的预防、。 8、在穴位上拔罐对穴位是一种刺激有疏通经络、、、平衡阴阳的作用。 三、问答题 1、体育保健学的内容包括几个部分? 2、体格检查的内容是什么? 3、如何判别心理健康? 4、运动中腹痛产生的主要的原因和发病原理是什么? 四、简述题 1、运动性中暑的类型和治疗。(16分) 2、按摩时应注意哪些事项。(12分)

答案: 一名词解释 1、体育保健学:绪论 2肌肉拉伤:p314 3运动按摩:p370 4运动饮料:p66 二、填空题 1、体育锻炼是增进健康、促进身体生长发育、增强体质、防病抗老的一种手段。 2、运动时,心脏的工作负荷加大,致使心率适当增加,血液流量增大,全身血循环得到改善。 3、体育锻炼对儿童少年身体的积极影响,除表面在运动、心血管、呼吸、神经系统外还对消化、泌尿、内分泌等系统也有良好的影响。 4软组织挫伤是钝性暴力直接作用于人体某处而引起的局部或深层软组织的急性闭合性损伤,是体育运动中最常见的损伤。 5、按伤后皮肤黏膜是否完整可将运动损伤分为开放性损伤和闭合性损伤。 6、一个学校体育教学的质量是由体育课、早锻炼、课间操、下午课外活动四个方面的教学 效果综合体现的。 7、医疗运动是指将一般体育手段用于疾病的预防、治疗及康复。 8、在穴位上拔罐对穴位是一种刺激有疏通经络、宣通气血、扶正祛邪、平衡阴阳的作用。三问答题 1、体育保健学的内容包括几个部分?p2 2、体格检查的内容是什么?p44 3、如何判别心理健康?p85 4、运动中腹痛产生的主要的原因和发病原理是什么?p225 四简述题 1、运动性中暑的类型和治疗。(16分)P236 2、按摩时应注意哪些事项。(12分)p356

运动医学样板试题及答案

+ 运动医学试卷样卷 一、单项选择题(本大题共20小题,每小题1分,共20分) 在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的,请将其代码填写在题后的括号内,错选、多选或未选均无分。 1、过度紧张患者若出现口唇青紫,呼吸困难,咯红色泡沫样痰,应立刻让患者采取(B) A.平卧位 B.半卧位 C.头低脚高位 D.侧卧位 2.重力性休克的患者,发病原理是因疾跑后立即站立不动,血液大量积累在(C) A.头部 B.上肢 C.下肢 D.肝脏 3.某运动员游泳时,因水冷刺激引起腓肠肌痉挛,可针刺穴进行治疗。(A) A.承山 B.合谷 C.肾俞 D. 曲池 4.通过调节神经系统机能状态而消除疲劳的方法(A) A.睡眠 B.按摩 C.吸氧 D.理疗 5.测量训练课前和课后的脉搏,其脉搏差值可用来评定课的(A ) A.运动量 B.运动强度 C.运动密度 D.运动时间 6.晨脉突然增加,每分钟增加次以上,提示机能不良。(D) A.6 B.8 C.10 D.12 7.可有效促进人体对食物中铁的吸收的是(D) A.维生素B1 B. 维生素A C. 维生素D D. 维生素C 8.适用于四肢毛细血管及小静脉出血,而在其他情况下仅作为辅助疗法的是(C) A.加压包扎止血法 B.加压屈肢止血法 C.患肢抬高止血法 D.间接指压止血法 9.对于心脏骤停者进行胸外心脏按压,应按压的部位是(C) A.患者胸骨体中央 B. 患者胸骨的中上1/3交界处 C. 患者胸骨的中下1/3交界处 D. 患者胸骨剑突处 10.腹部受到钝性暴力打击的病人出现休克,很可能是因为(C) A.腹壁挫伤 B.腹肌拉伤 C.干脾破裂 D.肋骨骨折 11.反折形包扎法适用于(A ) A.前臂 B.额部 C.手腕 D.踝关节 12.肩关节前脱位的典型体征是(A) A.关节功能障碍 B.“方肩”畸形 C.剧烈疼痛 D.明显压痛 13.举重运动员在做挺举的翻腕动作时,出现桡骨小头撕脱性骨折的主要原因是(D) A.应力性骨折 B.间接性骨折 C.直接骨折 D.强烈的肌肉收缩 14.身体健康女子的月经周期一般为28~30天,提前或延后仍属正常。(A) A.7 B.8 C.9 D.10 15.女运动员在月经期情绪异常激动,肌肉发紧、动作僵硬、心率快、呼吸频率增加应属(C) A.正常型 B.抑制型 C.兴奋型 D.病理型 16.1%龙胆紫溶液不适合用于(C) A.前臂伤口治疗 B.手部伤口治疗 C.面部伤口治疗 D.小腿伤口治疗 17.鉴别运动员心脏和病理性心脏最有效的方法是(D) A.运动史 B.运动机能实验 C.自我感觉 D.X线检查 18.精神紧张性晕厥的发病原理是(A) A.畸形广泛周围小血管扩张 B.体内血液重新分配的反应能力下降 C.大量血液积聚在下肢 D.腔静脉血液回流受到妨碍 19.疲劳性骨膜炎早期应先考虑(B)

最新体育保健学试题库(第三章 医务监督)

体育运动的医务监督 一、选择题 1、两足跟并拢时两膝不能靠拢,且相距超过1.5厘米以上是()腿。 A、“O”型 B、“X”型 C、正常 D、“S”型 2、两膝靠拢时,两足分开超过1.5厘米以上是()腿。 A、“O”型 B、“X”型 C、“C”型 D、正常 3、某同学有轻度扁平足,但功能检查良好,平时经常参加体育锻炼,有一定的锻炼基础,因此体育课健康分组时要将其安排在() A、基本组 B、准备组 C、医疗体育组 D、准备组或医疗体育组 4、某同学身体发育状况轻微异常,功能状况无明显不良反应,但平时较少参加体育运动切身体素质较差。因此体育课分组时要将其安排在() A、基本组 B、准备组 C、医疗体育组 D、准备组或医疗体育组 5、体育教学中的健康分组通常分为 A两个组别B三个组别C四个组别D五个组别 6、人体直立时棘突连线与人体中心线偏移距离大于()则为脊柱侧弯。 A0.5cm B1cm C1.5cm D2cm 7、正常人脊柱有()个生理性弯曲; A两个B三个C四个D五个 8、脊柱的生理性弯曲中,向后曲的是()。 A、颈部和腰部 B、胸部和骶部 C、颈部和胸部 D、骶部和腰部 9、正常成人胸廓横径与前后径之比为() A、3:4 B、1:1 C、4:3 D、5:4 10、桶状胸的特点是()。 A、胸廓前后径与横径之比大于1。 B、胸廓前后径与横径之比小于1 。 C、胸廓前后径与横径之比接近1 。 D、以上都不对。 11、脊柱的生理性弯曲中,向前曲的是()。 A、颈部和腰部 B、胸部和骶部 C、颈部和胸部 D、骶部和腰部 12、印迹法检查足弓:在足内侧作一切线,切线至足印迹空白区最宽处与足印迹宽度之比若大于1即为()。 A、正常足 B、轻度扁平足 C、中度扁平足 D、重度扁平足 13、印迹法检查足弓:在足内侧作一切线,切线至足印迹空白区最宽处与足印迹宽度之比若等于1即为()。 A、正常足 B、轻度扁平足 C、中度扁平足 D、重度扁平足 14、足内侧切线与足迹间空白最宽处无印迹为()。 A、正常足 B、高足弓 C、中度扁平足 D、重度扁平足 15、某男青年,18岁,查体时发现胸廓的横径和前后径之比大于4∶3,可判断此青年的胸廓属于( )。 A.扁平胸 B.漏斗胸 C.正常胸 D.桶状胸 16、哈佛台阶指数是评价()的一个指标。 A.有氧耐力 B.肌肉耐力 C.柔韧素质 D.身体形态 17、12分钟跑是通过间接方法推测(),从而反映机体的心肺耐力。 A.最大心率 B.最大摄氧量 C.最大肺活量 D.呼吸商 18、反映运动强度的生理指标主要有( ) A.最大心率、最大摄氧量B.运动时的心率、摄氧量

体育保健学期末重点复习题

体育保健学 1.体育保健学:研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门综合性应用科学 2.健康:不仅仅是没有疾病和衰弱的状态,而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态 3.第一状态----健康状态 第二状态----疾病状态 第三状态----亚健康状态 亚健康状态:虽然没有疾病,但有虚弱现象,诸多不适和各种症状且常精神欠佳,机体活力降低,反应能力减退,工作效率降低,与人处事较差,适应能力降低。 4.热损伤的预防 ●保证运动员身体状况良好 ●在热环境中,运动前,应避免运动员机体过热的情况出现 ●警惕应激的早期症状 ●体温过高的临床症状 ●运动员的跑速不应超过训练时的强度 ●运动员如有任何体温升高的疾病或运动前12小时内有体温升高的经历,都不应参加比 赛或训练 ●鼓励运动员在运动之前补水,运动中定时补水,运动后补盐 5.高原训练的要素 ●适宜的海拔高度,最佳高度为2000-2500米 ●适宜的训练强度(根据运动员训练和比赛强度水平的高低) ●训练持续时间,最适宜的持续时间为4-6周 ●出现最佳运动效果的时间 ●训练方法与手段 6.营养素:指能在体内消化吸收,具有供给热能,构成机体组织和调节生理机能,为机体进 行正常物质代谢必须的物质 7.蛋白质的营养功能 ●构成机体组织,促进生长发育 ●参与和调节各种生理功能 ●免疫系统重要的物质基础 ●供给热能 8.蛋白质的供给量与来源 成人蛋白质的供热量应占一日膳食总热量的10-12% 儿童、青少年为12-14% 9.脂肪的分类 ●甘油三酯:包括动物性和植物性 ●复合脂-磷脂、糖脂、脂蛋白 ●类脂 10.糖的营养功能 ●供给热能 ●构成机体的重要物质 ●保护肝脏 ●促进蛋白质的吸收和利用 ●抗生酮作用 ●维持心肌和骨骼肌的正常功能

体育保健学试题及答案

体育保健学 一、名词解释(共20分,每题5分) 1、体育保健学: 2、肌肉拉伤: 3、运动按摩: 4、运动饮料: 二、填空题(共20分,每空1分) 1、体育锻炼就是、、、的一种 手段。 2、运动时,心脏的工作负荷,致使心率适当,血液流量, 全身血循环得到改善。 3、体育锻炼对儿童少年身体的积极影响,除表面在运动、心血管、呼吸、神经系统外还 对、、等系统也有良好的影响。 4、软组织挫伤就是直接作用于人体某处而引起的或 软组织的急性闭合性损伤,就是体育运动中最常见的损伤。 5、按伤后皮肤黏膜就是否完整可将运动损伤分为与。 6、一个学校体育教学的质量就是由体育课、、、下午课外活动 四个方面的教学效果综合体现的。 7、医疗运动就是指将一般体育手段用于疾病的预防、。 8、在穴位上拔罐对穴位就是一种刺激有疏通经络、、、平衡阴阳的 作用。 三、问答题 1、体育保健学的内容包括几个部分? 2、体格检查的内容就是什么? 3、如何判别心理健康? 4、运动中腹痛产生的主要的原因与发病原理就是什么? 四、简述题 1、运动性中暑的类型与治疗。(16分) 2、按摩时应注意哪些事项。(12分)

答案: 一名词解释 1、体育保健学:绪论 2肌肉拉伤:p314 3运动按摩:p370 4运动饮料:p66 二、填空题 1、体育锻炼就是增进健康、促进身体生长发育、增强体质、防病抗老的一种手段。 2、运动时,心脏的工作负荷加大,致使心率适当增加,血液流量增大,全身血循环得到改善。 3、体育锻炼对儿童少年身体的积极影响,除表面在运动、心血管、呼吸、神经系统外还对消化、泌尿、内分泌等系统也有良好的影响。 4软组织挫伤就是钝性暴力直接作用于人体某处而引起的局部或深层软组织的急性闭合性损伤,就是体育运动中最常见的损伤。 5、按伤后皮肤黏膜就是否完整可将运动损伤分为开放性损伤与闭合性损伤。 6、一个学校体育教学的质量就是由体育课、早锻炼、课间操、下午课外活动四个方面的教 学效果综合体现的。 7、医疗运动就是指将一般体育手段用于疾病的预防、治疗及康复。 8、在穴位上拔罐对穴位就是一种刺激有疏通经络、宣通气血、扶正祛邪、平衡阴阳的作用。三问答题 1、体育保健学的内容包括几个部分?p2 2、体格检查的内容就是什么?p44 3、如何判别心理健康?p85 4、运动中腹痛产生的主要的原因与发病原理就是什么?p225 四简述题 1、运动性中暑的类型与治疗。(16分)P236 2、按摩时应注意哪些事项。(12分)p356

《体育保健学》习题

《体育保健学》习题 ——供本科学生课外学习参考 ●《体育保健学》是体育教育专业的主干课程 ●《体育保健学》内容包括体质与健康、营养保健、卫生保健、运动保健、养生保健、体质测试与健康检查、体育运动的保健指导、非创伤性运动性疾病的预防和处理、运动损伤的防治、按摩、儿童少年的体育保健、中老年人和女子的体育保健。 ●本习题内容体系逐步删减和增补,使之针对性、实用性强。使用对象为高等学校体育教育专业本科并兼顾到专科,也可作为函授教育,非体育教育专业学生自学参考。

一、填空题(每小题1分) 1、青少儿在参加体育锻炼时,必须遵循 四项基本原则。 2、冷水浴主要是利用水的作用三种因素锻炼身体。 3、烟对人体产生毒害作用的主要成分是。 4、洒对人体产生毒害作用的主要成分是。 5、一个人的健康,应包含三个方面的良好状态。 6、食物中糖的主要来源以为主。 7、在人体内1克糖氧化可产生能量。 8、自我监督的客观指标包括等。 9、疲劳恢复过程,一般包括三个阶段。 10、引起肌肉痉挛常见原因有。 11、判断真死亡的四个特征是。 12、运动损伤与一般损伤的基本区别是。 13、损伤早期的处理原则是。 14、肩关节脱位最安全最有效的复位方法是。 15、肘关节脱位常用的复位方法是。 16、加强体育卫生教育,是的重要措施。 17、缺乏维生素A会引起。 18、佝偻病主要是缺乏。 19、目前我国对一般女运动员采用调整月经周期的方法是 。 20、老年人在正式参加系统性体育锻炼以前要进行检查,以便制定运动处方。 21、运动后按摩的主要目的是。 22、水溶性维生素主要有。

23、脂溶性维生素主要有。 24、骨折的特有(专有)症状是。 25、关节脱位的特有症状是。 26、肘关节脱位主要的诊断依据是。 27、软组织损伤早期的处理原则是。 28、维生素B1缺乏会引起。 29、维生素B2缺乏会引起。 30、田径运动员被铁钉鞋刺伤后,应首先注射,以防止破伤风。 31、医疗体育,简称。 32、日光浴即太阳辐射或。 33、赛前按摩的目的是。 34、比赛中按摩的目的是。 35、赛后按摩的目的是。 36、软组织损伤早期的处理方法是。 37、软组织损伤中期的处理方法是。 38、踝关节内翻位扭伤采用位固定。 39、踝关节外翻位扭伤采用位固定。 40、肩袖损伤的诊断要点是。 41、大强度短时间的按摩起作用。 42、小强度长时间的按摩起作用。 43、按摩可使皮肤内产生一种类似物质。 44、闭合性软组织损伤晚期的处理方法是。 45、肘关节后上方脱位的复位方法是。 46、根据医疗体操的运动方式,将其分为和助动运动、主动运动、抗阻运动、放松运动。 47、空气浴是利用空气和湿度、气流、气压、阴离子等物

体育保健学期末重点复习题

体育保健学 1. 体育保健学:研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门综合性应用科学 2. 健康:不仅仅是没有疾病和衰弱的状态,而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态 3. 第一状态-- 健康状态 第二状态-- 疾病状态 第三状态-- 亚健康状态 亚健康状态:虽然没有疾病,但有虚弱现象,诸多不适和各种症状且常精神欠佳,机体活力降低,反应能力减退,工作效率降低,与人处事较差,适应能力降低。 4. 热损伤的预防保证运动员身体状况良好在热环境中,运动前,应避免运动员机体过热的情况出现警 惕应激的早期症状体温过高的临床症状运动员的跑速不应超过训练时的强度 运动员如有任何体温升高的疾病或运动前12 小时内有体温升高的经历,都不应参加比赛或训练鼓励运动员在运动之前补水,运动中定时补水,运动后补盐 5. 高原训练的要素适宜的海拔高度,最佳高度为2000-2500 米适宜的训练强度(根据运动员训练和 比赛强度水平的高低)训练持续时间,最适宜的持续时间为4-6 周出现最佳运动效果的时间 训练方法与手段 6. 营养素:指能在体内消化吸收,具有供给热能,构成机体组织和调节生理机能,为机体进行正常物质 代谢必须的物质 7. 蛋白质的营养功能构成机体组织,促进生长发育参与和调节各种生理功能免疫系统重要的物质基础 供给热能 8. 蛋白质的供给量与来源成人蛋白质的供热量应占一日膳食总热量的10-12% 儿童、青少年为12- 14% 9.脂肪的分类甘油三酯:包括动物性和植物性复合脂- 磷脂、糖脂、脂蛋白类脂 10. 糖的营养功能供给热能构成机体的重要物质保护肝脏促进蛋白质的吸收和利用抗生酮作用维持 心肌和骨骼肌的正常功能 11. 维生素的共同特点以本体或前体的形式存在于天然食物中不能再体能合成,也不能大量贮存,必须 食物提供机体需要量甚微,但在调节机体代谢方面起重要作用不构成组织,也不提供能量多以辅酶或酶的形式发挥作用有的具有几种结构相似,活性相同的化合物食物的选择不当或食物在贮存、加工、烹调过程中可能造成维生素的破坏 12. 维生素D:促进钙离子在体内的吸收和利用 13. 无机盐的生理功能构成人体组成的重要成分在细胞内外液中,维持正常的渗透压、酸碱平衡,维持 神经肌肉的兴奋性构成酶的辅基,是激素、维生素、蛋白质和核酸的成分,也参与酶系的激活 14. 水的营养功能水是人体含量最多的组成成分维持电解质平衡参与物质代谢过程参与维持体温的恒 定水是润滑剂维持脏器的形态和机能 15. 理想的补液饮料具备的功能 促进饮用,迅速恢复和维持体液平衡提供能量,增进运动能力 16. 食物的特殊动力作用人体在进食过程中,由于对食物中的营养素的消化、吸收、代谢、转化等,要额外消耗能量,同时引起体温升高和散发热能,这种因摄食而引起的热能额外消耗称食物的特殊动力作用低脂:4%,碳水化合物:5-6%, 蛋白质30%,混合性食物:10% 17. 运动员合理营养的基本要求食物的质量和数量应满足需要食物应当营养平衡和多样化食物应当是浓 缩的,体积量小一日三餐的能量分配要合理进食时间与训练、比赛安排相结合 18. 合理营养:指对膳食的人体提供符合卫生要求的平衡膳食,使膳食的质与量都能适应人体的生理、生活、劳动以及一切活动的需要 19. 比赛当日前一天的一餐的营养食物重量轻,体积小食物易于消化,不含粗纤维多和易产生气体食物 热能比例要求高糖、低脂、低蛋白质

运动医学--复习资料

运动医学复习资料 第一章 名词解释 1、标准直立姿势:从背面观,头颈、脊柱、两足跟在一条垂直线上,两肩峰、两髂嵴上缘高 度一致;从侧面观,头顶、耳屏前、肩峰、股骨大转子、腓骨小头、外踝尖上各点在同一直线上;脊柱呈正常生理弯曲。 2、扁平胸:胸廓呈扁平状,前后径较小,横径与前后径之比增大,约为2:1。见于瘦弱体 型及慢性消耗性疾病患者。 3、桶状胸:肋骨上提,肋间隙加宽,胸廓上方宽度与下方宽度相近,呈圆桶状。横径与前后 径之比为1。见于正常婴幼儿或肺气肿患者。 4、鸡胸:胸廓前后径大,前后径与横径之比小于1,胸骨明显向前方突出似鸡胸脯。常见 于佝偻病患者。 5、漏斗胸:胸骨下端内陷,胸骨剑突联合处下陷最深,使胸廓外形似漏斗。常见于佝偻病 6、“O”形腿:在标准直立姿势下,两足跟并拢时两膝不能靠拢(即两膝均为内翻膝),且 相距超过 1.5cm 以上。 7、“X”形腿:在标准直立姿势下,两膝并拢时两足跟不能靠拢(急两膝均谓外翻膝),且 相距超过 1.5cm 以上。 8、瘦体重:机体中非脂肪成分的重量,包括内脏器官、骨骼、肌肉、体液等的重量。 9、联合机能实验:有两种以上的负荷按照一定的顺序和时间组成的负荷试验。 10 台阶试验:以一定的频率,上下一定高度的台阶并持续一定的时间,根据登台阶结束后恢 复期脉搏的变化评定心脏功能,称为台阶试验。 11 C 170试验:指运动中心率达到170 次/分的稳定状态下,单位时间内身体所做的功。根据功率大小来评定身体机能能力。 填空 1、正常情况下,颈弯和腰弯深度在3~5cm 范围内,其中颈弯3~4cm,腰弯2~2.5cm 。 2、根据脊柱的生理弯曲,可将背的形状分为正常背、驼背、平背和鞍背;根据脊柱侧弯的检查, 当偏移超过1cm,单纯性向左向右偏移,叫 C 形弯曲,脊柱向左向右都偏移的,叫S 形弯曲。 3、胸廓的形状分为正常胸、扁平胸、桶状胸、鸡胸和漏斗胸以及不对称胸。 4、联合机能试验中的五种反应类型是正常反应、紧张性增高反应、紧张性不全反应、梯形反应 和无力反应。 问答 1、请描述联合机能试验的五种反应类型的特点 (1)、正常反应:负荷后收缩压和脉搏适度上升,舒张压适度下降5~10mmHg 或保持不变,3~5 分钟内脉搏血压可恢复至安静水平。说明机能好。 (2)、紧张性增高反应:负荷后第一分钟收缩压极度升高,可达到180~200mmHg ,舒张压很升高10~20mmHg 脉搏明显增加,恢复时间延长。评价:多见于训练水平不高或初次参加训练的人,也见于青春发育期的少年运动员。 (3)、紧张性增不全反应:负荷后第一分钟舒张压极度下降,至0mmHg 仍能听见音响,出出现所谓的“无休止音”现象。评价:①若此现象持续两分钟以上,且负荷后收缩压上升不明显,脉搏明显增加,恢复期延长,说明身体机能不良或者是过度训练早期。 ②若持续不超过一分钟,负荷后收缩压也较高,说明心肌收缩力较强,只因心率快,致 使舒张期缩短,训练良好的运动员在激烈竞赛后可出现这种反应。 (4)、梯形反应:收缩压不是在负荷后的第一分钟,而是在第二、第三分钟升高的最多,呈现梯形阶梯上升,之后才逐渐下降。同时脉搏明显升高,舒张压上升或不变,恢复

《体育保健学》复习思考题共22页

《体育保健学》复习思考题答案 一、名词解释 1、营养素―――营养素是指能在体内吸收,具有供给热能,构成机体组织和调节生理功能,为机体进行正常代谢所必须的物质。 2、食物的特殊动力作用―――机体由于摄取食物而引起体内能量消耗增加的现象,称为食物的特殊动力作用,它是营养素在人体内进行同化作用所需的热量,其增加的程度取决于食物的种类及数量。 3、自我监督―――是体育运动参加者,在运动过程中特别是训练时对自己身体的健康和功能状况,经常进行观察的一种方法。自我监督的内容包括主观感觉和客观检查两个方面。 4、运动性疲劳―――运动持续一段时间之后,人体的工作能力及身体机能就会产生暂时降低的现象,这种现象称为运动性疲劳。 5、运动性疾病-------一般是指机体对运动不适应造成体内调节平衡的功能紊乱而出现的一类疾病、综合征或功能异常。常见的有:过度紧张、过度训练;运动性尿异常、心律失常、病毒性心肌炎、运动性贫血、运动性中暑、停训综合征等。 6、停训综合征-----骤然停训或明显减量训练可引起体内一些系统和器官的功能紊乱,这种紊乱症状称为停训综合征。 7、急救------- 是对意外或突然发生的伤病事故,进行紧急的临时性处理。 8、点穴:用拇指或中指的指端点压穴位叫做点穴。此外,在肌肉肥厚的部位,可用肘尖点穴。

二、填空题 1、健康成人全身血液总量4000~5000ml,平均血液分配量75ml/kg,人体发生开放性创伤时,出血量达到全身血量的20%,称为急性大出血;出血量达到全身血量的30%时,会导致受伤者休克或危及生命。(6空) 2、骨折的修复过程分为:血肿机化期,(机化)2~3周完成。原始骨痂期,4~8周完成。 骨痂改造期,正确的复位、固定、适量的运动。(5空) 3、急性软组织损伤现场急救时常用的止血方法有:冷敷法、抬高伤肢法、加压包扎法、 加垫屈肢止血法、手指直接指压止血法、间接指压法等。(6空)4、休克大致可分类为:低血容量性休克、神经原性休克、心源性休克、感染性休克、过敏性休克。(5空) 5、遇到休克的现场急救原则为:安静休息、保暖和防暑、饮水、保持呼吸道通、 止痛、包扎和固定、止血、针刺疗法。(8空) 6、蛋白质的生理功能:构成和修补机体组织;维持机体的渗透压和酸碱平衡;催化功能;防御和保护功能;激素功能;传递信息功能;调节神经肌肉的兴奋与传导;提供能量。 二、判断题:请在后面的括号里填写对或错。 1.形态测量中的体重、身高、腰围三项为基本发育指标。( 错) 71、评价身体形态发育水平的常用指标有哪些?

运动医学(体育保健学)复习题

1运动性心脏增大表现:心动徐缓,运动性心肌肥大,运动员心脏重量 2运动员心脏生理性期前收缩具有(偶发、运动后减少或消失)特点。 3青少年运动员常见的呼吸性窦性心律不齐具有(吸气时心率加快,呼气时变慢特点。4窦性心动过缓是指安静时心率低于(60)次/分。 5某学生长跑集训一月后血压由原来的100/60 mmHg升高到140/90mmHg,提示(机能不良) 6运动后即刻脉搏达到180次/分,休息10分钟后脉搏仍比运动前安静脉搏快7次/10秒运动量为(大)。 7“青春性高血压”患者血压增高的特点为(收缩压升高,舒张压降低) 8进行自我监督时,以下哪项指标最客观而且可靠。() 9某长跑运动员在集训的第四周体重比原来下降2kg,本人无其他不适,应考虑() 10 对青少年儿童进行人体形态测量时,必须包括(身高,体重,胸围)这三项反映身体发育的基本指标。 11测量身高时,被测量者赤足,足跟并拢,足尖分开成(60”),以立正姿势背靠立柱站在身高计的底板上。 12 测量身高时,上肢自然下垂,躯干自然挺直,足跟、骶骨部及两肩胛与立柱保持接触,头部摆正,但不必紧靠立柱,两眼平视前方,保持耳屏上缘与(眼眶下缘)处于同一水平线。 13.根据WHO 对亚太地区推荐的超重和肥胖判断标准BMI< 18. 5 kg/m2 为低体重组; B、:BMI 18.5~22.9 kg/m2 为正常体重组; C:BMI 23.0~24.9 kg/m2为超重组 14.平静时的胸围在平静呼吸的呼气末测量,深吸气末和深呼气末各测量胸围一次计算呼吸差,测试误差不得超过(1 )cm 15.脊柱侧弯的检查的Ⅱ度侧弯:各个椎间棘突然连线偏离垂线( 2 )cm者,亦称固定性侧弯。 16.胸廓形状检查中桶状胸是指:胸廓横径和前后径比约为( 1 ) 17.女运动员月经失调的常见征象包括:闭经月经稀少;月经初潮推迟 18.影响女子运动员月经初潮的因素: 体脂;运动训练;营养 19.运动处方中与健身效果和安全最密切相关的是(运动强度) 20.运动处方的内容包括(运动种类运动强度和运动时间;运动中注意事项 21.健身运动中靶心率的范围一般可按(220 )减年龄控制

体育保健学模拟题一

体育保健学模拟题一 一、单项选择题(本大题共15小题,每小题1分,共15分) 1、开放性软组织损伤急救原则中不包括下列中哪一种?( ) A、止血 B、防肿 C、处理创口 D、预防感染 2、前臂出血时,为了止血应指压()。 A、锁骨下动脉 B、肱动脉 C、尺动脉 D、桡动脉 3、急性闭合性软组织损伤的早期不能适用的治疗方法是() A、冷敷 B、针刺 C、外敷新伤药 D、热疗与按摩 4、某同学有轻度扁平足,但功能检查良好,平时经常参加体育锻炼,有一定的锻炼基础,因此体育课健康分组时要将其安排在() A、基本组 B、准备组 C、医疗体育组 D、准备组或医疗体育组 5、游泳池池水的PH值应保持在()。 A、6.68-7.0之间 B、7.2-8.0之间 C、8-8.2 之间 D、不限 6、过度训练的早期征象表现在() A.神经系统 B.消化系统 C.心血管系统 D.呼吸系统 7、胸外心脏按压的频率为每分钟()。 A、50-60 次 B、60-80次 C、70-90次 D、80-100次 8、包扎肘、膝、踝等关节处应选择()。 A、环形包扎法 B、螺旋形包扎法 C、转折形包扎法 C、8字形包扎法 9、骨折和脱位相鉴别的一个主要特征是()。 A、疼痛 B、功能障碍 C、畸形 D、骨擦音 10、健身效果较佳的运动负荷,每分钟心率一般为( ) A.110次以下 B.120—130次 C.150次左右 D.160—170次 11.上臂的痛弧试验阳性,提示有() A 肩关节脱位 B 肩袖损伤 C 肱二头肌腱鞘炎 D 肘关节脱位 12. 根据少年儿童运动系统的解剖、生理特点,在体育教学和训练中,儿童少年不宜过早地从事( ) A.力量练习 B.速度练习 C.灵敏练习 D.柔韧练习 13. 就老年人的合理营养而言;衡量热能是否适宜,最简单的方法是观察能否维持正常的( )

体育基础理论试题

大学体育第五章题库 一.单项选择 1.属于运动处方的对象是:( A ) A.从事体育锻炼者 B.专业运动员 C.任何人D.残疾人 2.运动处方锻炼主要是采用什么运动:(A ) A.有氧运动 B.无氧运动 C.有氧与无氧相结合的运动 D.什么运动都可以 3.下列哪一项不属于体育锻炼的目的:( D ) A.增强体质 B.增进健康 C.提高抗病能力 D.提高运动成绩 4.有氧运动对机体的影响的效果不包括下列哪个方面:(D ) A.生理学的 B.心理学的 C.社会学的 D.体育学的 5.持续5分钟以上尚有余力的运动称为:(C ) A.有氧运动 B.无氧运动 C.恒常运动 D.非恒常运动 6.超量恢复一般在运动后()出现。 A.马上 B.1-2天 C.3-4天 D.5天以后 7.下列属于有氧运动的项目是( D ) A.举重 B.篮球 C.跳远 D.慢跑 8.下列不属于有氧运动的项目是( A ) A.潜泳 B.排球 C.自行车 D.慢跑 9.下列属于无氧运动的项目是( D ) A.橄榄球 B.篮球 C.足球 D.跳高 10.下列不属于无氧运动的项目是( D ) A.举重 B.篮球 C.跳远 D.慢跑 11.下列属于有氧无氧混合运动的项目是(B ) A.举重 B.篮球 C.跳远 D.慢跑 12.下列不属于有氧无氧混合运动的项目是( D ) A.橄榄球 B.篮球 C.足球 D.跳高 13.运动处方中,锻炼者选择运动种类的必备条件是( A ) A.经过医学检查已许可 B.进行运动的环境,就近有场所 C.有同伴 D.有指导者 14.根据运动时心率和强度相关关系标准,心率160次/分钟的锻炼强度大约是( A )A.80% B.70% C.60% D.50% 15.根据运动时心率和强度相关关系标准,心率140次/分钟的锻炼强度大约是( B )A.80% B.70% C.60% D.50% 16.根据运动时心率和强度相关关系标准,心率120次/分钟的锻炼强度大约是( C )A.80% B.70% C.60% D.50%

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