时间管理讲师手册(20210106092855)
时间管理培训大纲培训讲师手册
时间管理培训程时数：3．5小时授课方式：讲演、案例分析、管理游戏、录象必备条件：投影仪、笔记本课程简介: 本课程通过对有效时间管理重要性的讲解，通过对人们日常工作中在时间管理上存在的误区的分析及时间管理基本方法、技巧的讲解，帮助学员进行有效的时间管理、提高工作绩效。
适合对象: 新员工培训目标学完本课程后，学员能够达到：在今后的工作中减少浪费时间现象学会正确的时间分配并充分有效地利用时间学会制定SMART的工作目标掌握制定有效工作计划的方法和过程课程要点v 时间管理的概念和误区v 时间管理的基本准则……目标原则……20/80原则……四象限原则……有序原则……对象原则v 时间管理的方法和技巧……了解自己使用时间的方式和状况……做好工作计划……缩短别人干扰的时间……不要拖延……第一次就把事情做好……时间的判断应有弹性第一章：时间管理的概念和误区§1：时间管理的概念1.1 什么是时间？在我们探讨“时间管理”这个问题以前，不妨先来读篇文章：1930年，胡适先生在一次毕业典礼上，发表了一篇演讲，内容如下：诸位毕业同学：你们现在要离开母校了，我没有什么礼物送给你们，只好送你们一句话。
这一句话是：珍惜时间，不要抛弃学问。
以前的功课也许有一大部分是为了这张文凭，不得已而做的。
从今以后，你们可以依自己的心愿去自由研究了。
趁现在年富力强的时候，努力做一种专门学问。
少年是一去不复返的，等到精力衰竭的时候，要做学问也来不及了。
有人说：出去做事之后，生活问题急需解决，哪有功夫去读书？即使要做学问，既没有图书馆，有没有实验室，哪能做学问？我要对你们说：凡是要等到有了图书馆才读书的，有了图书馆也不肯读书；凡是要等到有了实验室方才做研究的，有了实验室也不肯做研究。
你有了决心要研究一个问题，自然会节衣缩食去买书，自然会想出法子来设置仪器。
至于时间，更不成问题。
达尔文一生多病，不能多做工，每天只能做1点钟的工作。
你们看他的成绩！每天花1点钟看10页有用的书，每年可看3600多页书；30年读11万页书。
时间管理(讲师用)
在常會出現這些狀況…
無法授權… 無從計劃… 拖延的習慣… 開不完的會… 不速之客到來… 對他人有求必應… 干擾電話一堆… 大量Email湧入… 勞苦奔波…
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無法授权…
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授权分析
销售经理的工作事项如下 不应授权的： 可以授权的： 应该授权的： 必须授权的：
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授权的四种工作类型
必须授权的工作
特征一：授权风险低； 特征二：经常重复； 特征三：下属会做得更好； 特征四：下属能够做好。
应该授权的工作
特征一 逐步掌握了工作的方 法和技能 特征二 过去从来没有做过，对上司和下属都 具有挑战性，但风险不大 特征三 虽然整个工作授权给下属可能有很大 风险，但可以通过划分权限对关键环 节进行控制的工作
--西德尼哈理斯(sidney Harris)
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一位管理专家站在一群商学院学生面前，
拿出一个一加仑容量的广口瓶放在桌上
再拿出十几个拳头大小的石块，一个个放进瓶中。
当石块放满整个瓶子后，
专家问：
「这瓶子
装满 了吗？」
4
同学们都说：「装满了！」 专家问：「真的吗？」
他再拿出一桶碎石，取出一把倒入瓶中， 再把瓶子摇一摇， 让碎石填入石块中的缝隙。
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第 二 象 限 工 作 法
紧急 不紧急 第二象限 不紧急 重要 第四象限
重 第一象限 要
紧急 重要 第三象限
不 重 紧急 要 不重要
不紧急 不重要
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时间管理象限图
时间管理讲师版
请将手机或其他响闹装置关掉或打到震动状态 会场内全程禁止吸烟 会议期间请勿随意走动 请准备好学习笔记本 请保持开放合作的学习心态
实战派讲师 王念山先生
经验是 负债；学习是 资产。过去成 功的经验也许 会变成今天的 絆脚石！
变过 成去 今成 天功 的的 絆经 脚验 石也 许 会
尽情享受你的 健康人生吧！
时间管理的方法
第一方法：目标地设定 人生最为沮丧的事情莫过于当你花 了一生的时间跟心血爬上一顶梯子，并 在到达顶端时却发现登上的不是你要的
那堵墙。
目标设定原则：SMART A. S指specific：目标要具体 B. 目标必须是可以衡量的 C. exceptable:可以实现的目标 D. 目标切合实际 E. Time table:适合的时间表
把目标落实到每天：清晨六问
• • • • • • 我今天的目标是什么？ 我的核心大目标是什么？ 我今天最重要的三件事是什么？ 我今天准备学到哪些新东西？ 我今天准备哪些方面进步一点点？ 我今天如何更快乐些？
把目标落实到每天：静夜六思
• • • • • • 我今天是否完成了小目标？ 我今天是否更接近了大目标？ 我今天又学到了什么？ 我今天在哪些方面还做得不够好？ 我如何才能做得更好？ 我明天的目标是什么？
目标地设定
第一步：固定目标 第二步：放大目标 第三步：视觉化目标 第四步：制定详细的计划
年度目标规划
• • • • • • • • 我希望在这一年过去以后得到什么？ 除此以外，这一年中还有哪些事情需要我花费时间？ 我必须做哪些事情？ 这些事情必须在什么时候完成？ 这一年中有哪几个关键的任务？ 我将怎样根据这些关键任务分配安排时间？ 预计有哪些事情会干扰今年计划的执行？（如搬家、生小孩。） 今年的哪一段时期的时间最充裕、压力最小？我准备怎样充分利 用这段时间？ • 今年的哪一段时期的时间最紧张、压力最大？你准备怎样应对？
时间管理培训师手册
时间管理培训师手册(总18页) -CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1-CAL-本页仅作为文档封面，使用请直接删除如果在这三枚硬币中，把代表健康的硬币拿掉，这表示这个人有足够多的财富，也有足够多的时间，则他可以花费无以计数的金钱来治疗自己的疾病，至少可以拖延一定的时间，或借助高科技手段来延长生命，他可能把代表健康的硬币重新放进自己的生命中。
如果把代表时间的硬币拿走，让一个人没有自己的时间了，这时候，即使他有无数的财富，有很强壮的身体，可是生命留给他的只有一刹那，他无法用1亿美元去换10分钟，这就好比无数的0前面没有了1，是没有任何意义的，他不仅不能将代表时间的硬币重新放进自己的人生，而且财富和健康对他也变得毫无意义了。
听了这三个故事，你有何感受（P5）从这个故事中，我们能够总结出时间有四项特性（1）供给毫无弹性：时间的供给量是固定不变的，在任何情况下不会增加、也不会减少，每天都是24小时，所以我们无法开源。
（2）无法蓄积：时间不象人力、财力、物力和技术那样被积蓄储藏。
不论愿不愿意，我们都必须消费时间，所以我们无法节流。
（3）无法取代：任何一项活动都有赖于时间的堆砌，这就是说，时间是任何活动所不可缺少的基本资源。
因此，时间是无法取代的。
（4）无法失而复得：时间无法象失物一样失而复得。
它一但丧失，则会永远丧失。
花费了金钱，尚可赚回，但倘若挥霍了时间，任何人都无力挽回。
（P6）正因为时间具有上述四个特性，所以时间是最不为人们理解和重视的，也正因为如此，时间的浪费比其他资源的浪费就更为普遍，也更为严重。
因此，当人们无所事事，或者忙得晕头转向却不见成效时，应该暂时停下来审视一下自己的时间利用效率，审视一下自己在时间中所处的角色，寻找一条更为合适的途径，实现自己的目标，追求自己的人生价值。
这也就是时间管理的必要性。
（P7）那么什么是时间管理呢在日常生活中始终如一、有的放矢地使用行之有效的方法，组织管理好自己生活的方方面面，最有意义、最大限度地利用自己所拥有的时间，这就是时间管理。
2-讲师手册-印刷教材---时间管理
首先热烈欢迎各位加入美的大家庭。
相信各位能进入美的一定是精英中的精英。
有理由相信美的会因为各位的加入而获得新的活力，而各位的人生也会因为加盟美的而精彩。
接下来的两个小时，将由我和大家一起来学习“时间管理”。
在开始课程之前简单介绍下我自己：……什么是时间？世界几乎全面地在进步，但我们一天还是只有24小时。
最成功和最不成功的人一样，一天都只有24小时，但区别就在于他们如何利用这所拥有的24小时。
那么时间究竟是什么呢？在当今的网络时代，很多人对不太了解的东西都会选择在第一时间去互联网上去一探究竟。
我们在百度上一搜，就可以看到有8百多万条的信息。
同样的搜索在去年同期是1百多万条，可见对于时间管理来说其重要性不言而喻。
大家有情趣可以继续深入的研究和学习。
要知道课程结束才是学习的开始，才是你实践的开始。
关于时间要讲的实在太多了，我们今天在这里，会从以下几个角度，跟大家分享关于时间管理这一永恒而又重要的话题。
我们哲学家这样说：“时间是物质运动的顺序性和持续性，其特点是一维性，是一种特殊的资源。
”要想能够真正地了解时间并且管理“时间”，我们有必要对时间的本质有深刻的认识。
首先让我们先了解时间的四项独特性：（1）供给毫无弹性：时间的供给量是固定不变的，在任何情况下不会增加、也不会减少，每天都是24小时，所以我们无法开源。
（2）无法蓄积：时间不象人力、财力、物力和技术那样被积蓄储藏。
不论愿不愿意，我们都必须消费时间，所以我们无法节流。
（3）无法取代：任何一项活动都有赖于时间的堆砌，这就是说，时间是任何活动所不可缺少的基本资源。
因此，时间是无法取代的。
（4）无法失而复得：时间无法象失物一样失而复得。
它一但丧失，则会永远丧失。
花费了金钱，尚可赚回，但倘若挥霍了时间，任何人都无力挽回。
那么时间对于我们每个人来说又意味着什么呢?播放视频：死神账单3’13”请问各位，看完这段视频之后，你有什么感受呢？谁可以跟我们一起分享一下……（4’）可能有些人会不以为然，他觉得，“我才刚刚毕业呢，和你们比起来我最大的资本就是年轻，有都是时间，可是，各位，事实真是如此吗？让我们来做一个小的练习吧”生命的坐标轴，我们在白板上画一条线，来代表你的生命长度，请问各位，你觉得你会在这个世界上存在多少天呢？……，我们取3万天来做一个标准吧，因为这大概相当于82.4年了，按照目前中国人的平均寿命男71女74来推测，应该还是比较客观的；我们画出来的这个坐标轴就代表3万天，接下来，我们看看自己现在处在什么位置了……怎么样？其实，你的现在是过去的你的积累，而未来你的成就和你的人生，要靠现在的你去规划，去奋斗，去挑战，去经历。
职业人的卓越时间管理(柴建新)中华讲师网
《时间管理》讲师手册柴建新讲师《时间管理》讲师手册目录一、时间管理的重要意义 (2)1、时间的价值 (2)2、你的时间管理现状 (2)3、谁偷走了我的时间 (6)二、时间管理的发展阶段 (7)1、第一代时间管理 (7)2、第二代时间管理 (7)3、第三代时间管理 (8)4、第四代时间管理 (8)三、时间管理的核心原则 (8)1、目标导向原则 (8)2、轻重缓急原则 (15)3、平衡协调原则 (21)四、时间管理的三大步骤 (22)1、记录时间、认识自我 (22)2、编制时间计划表 (23)3、实施管理、检查总结 (24)回顾与作业 (25)开篇（放映PPT1）大家好，今天我们来共同探讨关于“时间管理”的问题，在学习之前，先请大家看一个短片：6案例收集\微软XBOX人生篇_champagne 时间管理.wmv提问：请问大家觉得这个短片主要说明了什么呢？（给学员30秒的思考讨论时间，鼓励学员或直接提问学员回答，将结论写在白板上）（放映PPT2）结论：人的一生很短暂，生命所拥有的时间极其宝贵。
（如果学员有其他合理的答案，讲师要接纳肯定并鼓励引导学员归纳出生命短暂、时间宝贵的结论上来，以下提问都应遵循此教学原则）（放映PPT3）正如大家所总结的结论，时间很宝贵，有一首诗这样写道：”少年易老学难成，一寸光阴不可轻，未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声。
”时间对于我们都非常的重要，必须要管好它，用好它，善待它。
那么，什么是时间管理？为什么要进行时间管理？怎样进行时间管理呢？今天我们就一起来探讨并解决这些问题。
（放映PPT4—5）一、时间管理的重要意义课程目标：解决三个问题（1）认识时间管理对于目标实现的重要意义（2）发现学员在时间管理上存在的问题（3）寻找到时间窃贼（放映PPT6）1、时间之价值？提问：请大家思考讨论，时间有何特性？（要求学员在各自小组内讨论30秒，然后鼓励学员主动回答）（放映PPT7）结论：（1）时间毫无弹性：时间的供给量是固定不变的，在任何情况下不会增加，也不会减少，它都是绝对公平的每天给每个人24小时，我们无法开源。
目标规划和时间管理讲师手册
《目标规划和时间管理》课程讲师手册培训名称主管十项全能课目目标规划和时间管理授课方式: 讲授、研讨、发表授课时数150分钟课程目标一、明确目标规划和时间管理的基本概念二、掌握目标规划和时间管理的原则和技巧三、按照课程设定自己的短期目标课程大纲一、目标规划的重要性二、目标规划的步骤三、实现目标的要点四、如何做好时间管理实现目标教具1.讲师资料：投影片、课程操作手册、学员手册2.教学辅助工具：电脑及投影仪、白板、白板笔3.学员资料学员手册注意事项1．在课程中留下时间给学员做目标规划和时间管理2．对学员做的目标规划和时间管理做学员互评和讲师点评，并予以鼓励PPT1讲师介绍大家好，我们今天将对目标规划和时间管理进行探讨。
目标规划和时间管理其实都属于“自我管理”的范畴。
管理学之父彼得德鲁克曾经说过这样一句话：“有伟大成就的人，向来善于自我管理。
”而目标规划和时间管理又是自我管理中相当重要的一部分。
所以，要想把自我管理做好，目标规划和时间管理一定要做好。
不仅自己要做好，还要教会我们的组员一起做。
如果大家都能很好的做好目标规划和时间管理，相信我们的绩效会有一个质的飞跃。
希望我们今天能通过这节课程将目标规划和时间管理的基本概念和基本的制定思路原则和大家讲清楚。
讲师强调课程的意义和重要性PPT02 今天的课程我们将按照以下章节为大家带来，先来了解一下为什么要做目标规划PPT03 这里给大家讲一个故事：1942年，一位叫约翰·戈达德的美国老人，生长在洛杉矾，从小就充满了梦想，15岁那年，他把他一生想干的事情列了一张表，题名为《一生的志愿》，表上列着：到尼罗河、亚马逊河和刚果河探险；登上珠峰、乞力马扎罗山和麦特荷思山；驾驭大象、骆驼、驼鸟；探访马可·波罗和亚历山大一世走过的道路；主演一部《人猿泰山》那样的电影；驾驶飞行器起飞降落；读完莎士比亚、柏拉图和亚里士多德的著作；谱一部乐曲；参观全球……每一项都编了号，一共有127个目标。
操作手册：《时间管理》讲师手册
操作手册：《时间管理》讲师手册操作手册：《时间管理》讲师手册本手册旨在帮助讲师们提供全面而有效的时间管理培训课程。
通过本手册的指导和范例，讲师们将能够帮助学员们提高时间管理能力，更好地组织和利用时间，实现个人和职业目标。
第一章：时间管理概述1.1 时间管理的定义1.2 时间管理的重要性1.3 时间管理的原则第二章：课程目标和学员要求2.1 课程目标2.2 学员要求2.3 学员背景调查表范例第三章：课程大纲3.1 课程结构3.2 课程内容详细说明3.2.1 目标设定与优先级3.2.2 日程安排与时间块划分 3.2.3 时间管理工具与技巧 3.2.4 职业生活平衡3.2.5 应对时间管理挑战第四章：课程教学流程4.1 开场白示范4.2 教学方法与技巧4.3 课堂活动范例4.3.1 团队讨论4.3.2 角色扮演4.3.3 案例研究第五章：评估和反馈5.1 学员评估工具5.2 课程反馈表范例5.3 课程改进建议第六章：附件附件1：学员背景调查表附件3：时间管理工具推荐列表法律名词及注释：1、意向性协议：指双方对某一事项的意向达成的一种协议，具有一定的约束力，但不具备强制执行力。
2、不可撤销信用证：指发行人对申请人的付款承诺，无论出口后如何，一经开立即不可撤销。
本文档涉及附件：附件1：学员背景调查表附件3：时间管理工具推荐列表本文所涉及的法律名词及注释：1、意向性协议：指双方对某一事项的意向达成的一种协议，具有一定的约束力，但不具备强制执行力。
2、不可撤销信用证：指发行人对申请人的付款承诺，无论出口后如何，一经开立即不可撤销。