六年级蹲踞式跳远单元计划
小学田径类：跳跃——蹲踞式跳远大单元计划
场地布置的安全性
3
1、让学生了解跳远比赛的一些规则，进一步掌握蹲踞式跳远的助跑与起跳相结合技术，初步完成空中蹲踞动作。
2、发展学生下肢力量、提高跳跃能力。
3、培养学生合作意志，提高跳跃能力。
1、在踏跳区域内体会助跑与起跳相ห้องสมุดไป่ตู้合的动作。
2、从台阶上单脚起跳双脚同时落地，体会蹲踞姿势
立定跳远：
1、两脚同起同落
2、由低处向高处的腾空起跳
3、游戏：青蛙跳荷叶
1、内容设计的有效性与合理性。
2、学生学练的积极性
2
1、让学生掌握迅速蹬地起跳的及同时落地的动作方法。
2、发展学生的下肢力量和弹跳力，提高身体的协调性。
3、激发学生对跳跃活动的兴趣，发扬刻苦学习、积极进取的精神。
1、急行跳远：上一步起跳，双脚轻巧落地技术。
单元教学内容
1、立定跳远
2、急行跳远
3、发展跳跃能力的练习与游戏
4、考核：立定跳远、急行跳远
课时
学习目标
教学内容
关注点
1
1、学习立定跳远两脚用力蹬地起跳、两腿屈膝缓冲落地的动作方法。
2、提高学生下肢力量和身体协调用力的能力，以及身体灵敏度与协调性。
3、激发学生的练习兴趣，培养学生勇于克服困难和团结协作的精神。
田径类：跳跃——蹲踞式跳远单元计划
单元学习目标
1、能够说出所学项目的名称和含义，初步了解跳跃的基本健身作用。
2、通过跳跃的学习和游戏，发展学生灵敏、速度、协调和力量等身体素质，增强弹跳力，培养观察力，目测力和时空感。
3、体验跳跃运动的乐趣，能主动与同伴进行交流与合作，培养学生勇敢、顽强、果断、敏捷和勇于克服困难的良好品质。
蹲踞式跳远单元教学计划与教案
蹲踞式跳远单元教学计划与教案一、教学目标1. 学生能够理解蹲踞式跳远的动作要领和技巧。
2. 学生能够正确地完成蹲踞式跳远动作，提高跳远成绩。
3. 学生能够参与到团队合作的练习中，培养团队精神和合作能力。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远的准备动作：起跳前的站立姿势，摆动腿的动作。
2. 蹲踞式跳远的起跳动作：爆发力地起跳，双脚离开地面。
3. 蹲踞式跳远的空中动作：身体保持平衡，摆动腿的动作。
4. 蹲踞式跳远的落地动作：屈膝缓冲，双脚落地。
5. 蹲踞式跳远的练习：原地练习，短距离跳远，长距离跳远。
三、教学重点与难点1. 教学重点：学生能够正确完成蹲踞式跳远的动作，理解动作要领。
2. 教学难点：学生能够掌握起跳和落地的技巧，保持身体平衡。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生示范正确的蹲踞式跳远动作，引导学生模仿。
2. 纠正法：教师及时纠正学生的错误动作，指导学生改正。
3. 分组练习法：学生分组进行练习，互相观摩和指导。
4. 比赛法：组织学生进行比赛，提高学生的学习兴趣和竞技水平。
五、教学安排1. 第一节课：介绍蹲踞式跳远的动作要领和技巧，进行原地练习。
2. 第二节课：进行短距离跳远的练习，引导学生掌握起跳和落地的技巧。
3. 第三节课：进行长距离跳远的练习，提高学生的跳远成绩。
4. 第四节课：组织学生进行比赛，总结学习成果，进行教学评价。
六、教学评价1. 评价标准：（1）动作要领的正确性：30%（2）动作的连贯性和稳定性：30%（3）跳远成绩：20%（4）团队合作与竞技态度：20%2. 评价方法：（1）教师观察：在练习过程中，教师对学生的动作要领、连贯性、稳定性等方面进行观察和评价。
（2）学生互评：学生之间互相评价，给出意见和建议。
（3）成绩记录：记录学生的跳远成绩，进行比较和分析。
七、教学资源1. 教学场地：田径场或篮球场2. 教学器材：跳远沙坑、测量尺、标志物、音响设备3. 教学辅助工具：教学视频、图片、海报等4. 安全设施：护具、急救包等八、教学注意事项1. 在教学过程中，确保学生遵守纪律，听从指挥，确保安全。
蹲踞式跳远单元教学计划与教案
蹲踞式跳远单元教学计划与教案教学目标：1.学习蹲踞式跳远的基本技术动作和规则。
2.提高学生的爆发力和灵活性。
3.培养学生的协调性和空间感。
教学内容：1.蹲踞式跳远的基本技术动作和要领。
2.动作的分解和训练方法。
3.跳远比赛规则和注意事项。
教学准备：1.教学设备：跳远场地、测量线、视频教学材料。
2.学生准备：舒适的运动服装、运动鞋、毛巾。
教学步骤：Step 1：导入（5分钟）1.引导学生回忆上节课所学的蹲起动作和腿部力量训练。
2.引入新的课题：蹲踞式跳远的基本技术动作和规则。
Step 2：讲解基本技术动作（15分钟）1.展示蹲踞式跳远的基本动作。
2.逐步分解动作，说明每个动作要领。
3.结合视频教学材料，示范正确的动作并讲解注意事项。
Step 3：示范与实践（20分钟）1.组织学生分组进行示范跳远，并进行互相观摩和评估。
2.指导学生练习蹲踞式腿部力量训练，提高爆发力和灵活性。
3.分组训练，每个小组轮流进行实践跳远，并互相给予反馈和改进意见。
Step 4：比赛规则和注意事项（10分钟）1.介绍跳远比赛的规则和要求。
2.讲解必须遵守的注意事项，如起跑姿势、起跳时机、着地姿势等。
3.解答学生提出的问题。
Step 5：跳远比赛（20分钟）1.为学生提供足够的跳远场地进行比赛。
2.按照比赛规则，组织学生进行跳远比赛。
3.注重比赛结果和技术动作的评估，鼓励学生互相学习和进步。
Step 6：总结与延伸（10分钟）1.总结蹲踞式跳远的基本技术要领和注意事项。
2.引导学生讨论自己的体会和收获，并互相交流经验。
3.提供一些延伸练习，如增加跳远距离、改进动作等。
Step 7：作业布置（5分钟）1.布置作业：继续练习蹲踞式跳远动作，尽量提高跳远距离。
2.提醒学生注意保护自己的腿部和关节，避免过度训练。
教学反思：本节课通过理论讲解、示范实践和比赛等环节，帮助学生了解和掌握蹲踞式跳远的基本技术动作和规则。
通过小组活动和比赛，激发了学生的兴趣和积极性。
2024年蹲踞式跳远单元教学计划及教案
蹲踞式跳远单元教学计划及教案一、教学目标1.让学生掌握蹲踞式跳远的动作要领，能够独立完成蹲踞式跳远动作。
2.培养学生的协调性、灵活性，提高学生的运动能力。
3.培养学生的团队合作精神，增强学生的集体荣誉感。
二、教学内容1.蹲踞式跳远的动作要领及训练方法。
2.蹲踞式跳远的辅助练习，如短跑、立定跳远等。
3.蹲踞式跳远的比赛规则及裁判方法。
三、教学重点与难点1.教学重点：蹲踞式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
2.教学难点：蹲踞式跳远的动作协调性，以及如何提高跳远成绩。
四、教学步骤1.准备活动（5分钟）1.1组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2进行一些简单的拉伸运动，预防运动损伤。
2.技术教学（10分钟）2.1讲解蹲踞式跳远的动作要领，并进行示范。
2.2学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
2.3进行辅助练习，如短跑、立定跳远等，提高学生的运动能力。
3.实践训练（10分钟）3.1学生进行蹲踞式跳远练习，教师观察并指导。
3.2学生分组进行比赛，提高蹲踞式跳远的成绩。
3.3教师总结训练成果，提出改进措施。
4.结束部分（5分钟）4.1组织学生进行放松运动，缓解肌肉疲劳。
4.2对本节课进行总结，布置课后作业。
五、教学评价1.学生能够熟练掌握蹲踞式跳远的动作要领。
2.学生的蹲踞式跳远成绩有所提高。
3.学生在训练过程中表现出良好的团队合作精神。
六、教学反思1.在教学过程中，要注重学生的个体差异，因材施教。
2.加强课堂组织，确保教学活动的顺利进行。
3.不断改进教学方法，提高教学效果。
七、教学资源1.体育场馆、田径场等场地设施。
2.跳远沙坑、测量工具等器材。
3.相关的教学视频、图片等资料。
八、教学时间安排1.准备活动：5分钟2.技术教学：10分钟3.实践训练：10分钟4.结束部分：5分钟5.课后作业：布置相关练习，巩固所学内容。
需要重点关注的细节是“技术教学”部分。
这部分内容是蹲踞式跳远单元教学计划的核心，涉及到学生能否正确掌握动作要领，对后续的训练和成绩提升有着直接的影响。
蹲踞式跳远单元教学计划与教案
蹲踞式跳远单元教学计划与教案一、教学目标：1. 学生能够理解蹲踞式跳远的动作要领和技术要求。
2. 学生能够正确地完成蹲踞式跳远的基本动作。
3. 学生能够通过练习，提高蹲踞式跳远的距离和准确性。
二、教学内容：1. 蹲踞式跳远的动作要领和技术要求。
2. 蹲踞式跳远的练习方法和步骤。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：学生能够正确地完成蹲踞式跳远的基本动作。
2. 教学难点：学生能够通过练习，提高蹲踞式跳远的距离和准确性。
四、教学资源：1. 教学场地：田径场或篮球场。
2. 教学器材：跳远沙坑、测量尺、标志物。
五、教学过程：1. 准备活动：带领学生进行热身运动，包括跑步、拉伸等，时间为10分钟。
2. 技术讲解与示范：讲解蹲踞式跳远的动作要领和技术要求，并进行示范。
时间为5分钟。
3. 练习与指导：学生进行分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
时间为15分钟。
4. 实践比赛：学生进行实践比赛，测量跳远距离，记录成绩。
时间为10分钟。
六、教学评估：1. 观察学生的动作执行情况，评估他们是否掌握了蹲踞式跳远的正确技术。
2. 通过实践比赛，记录学生的跳远距离和准确性，以评估他们的技能水平。
3. 收集学生的自我评价和同伴评价，了解他们在练习中的进步和困难。
七、教学策略：1. 使用可视化教学工具，如图片和视频，帮助学生更好地理解技术要领。
2. 通过分组练习和比赛，激发学生的竞争意识和团队协作精神。
3. 提供个性化的反馈和指导，帮助学生针对性地改进动作。
八、安全注意事项：1. 确保学生在进行蹲踞式跳远时，场地设施安全无隐患。
2. 教导学生正确的落地姿势，以减少受伤风险。
3. 监督学生遵守训练规则，防止发生意外事故。
九、家庭作业与练习：1. 让学生拍摄自己的蹲踞式跳远视频，自我分析并记录进步。
2. 布置相关的体能训练作业，帮助学生增强腿部力量和爆发力。
3. 鼓励学生进行家庭练习，家长签字确认，以便教师了解学生的训练情况。
蹲踞式跳远
行进间单脚跳（10米）
3、跨越小河游戏：
目的：通过跨越小河让学生确定适合自己的起跳脚。
要求：学生自定练习目标，可以任意选择宽度，体会不同的脚起跳，跨越的远度有所不同
2
初步学习蹲踞式跳远助跑踏跳的技术
重点：助跑与踏跳的技术。
难点：摆臂、摆腿的协调配合
1、设置不同宽度、高度的“河面”学生根据自己的能力，自主选择进行练习
二、初步学习空中的团身姿势和落地
1、提问：起跳后我们想跳更远在空中应该怎样做更好？
2学生回答：保持身体平衡
3、腾空中保持身体平衡的姿势不同，也是跳远技术的不同（教师介绍跳远三种姿势）。
4、教师示范蹲踞式跳远，并让学生重点观察腾空的姿势。
5、学生讨论回答：成腾空步姿势后，起跳腿迅速屈膝向前上方提拉与摆动腿靠拢，两腿靠近胸部。在空中成“蹲踞”姿势。
1、教师提出问题：上节课讲过助跑与踏跳结合时跳得远近的关键，那么同学们下面观察老师的示范，老师在起跳前步幅特点？）起跳时的动作姿势是怎样？
2、提出要求让学生带着问题观察老师示范，学生体验动作1-2次，并通过讨论分析师生共同总结，使学生明确了本节课的重点技术动作。
总结：
3、改进提高助跑与踏跳相结合技术
3．学习全程助跑的方法
（1）确定全程助跑的步数和步点，并设置标志。（2）掌握助跑的节奏。提高上板的准确性。（不拉大步或不捣碎步）。
（3）全程助习。
（1）以小组练习为主，互相观察步点的准确性和动作的完成情况，及时相互点评。
（2）教师提出考核要求和预测成绩，进行组内比赛。
4、讨论分析讲解腾空步的动作技术特点及重要性及实践。
课次
教学目标
重点、难点
组织教法与措施
蹲踞式跳远单元教学计划与教案
蹲踞式跳远单元教学计划与教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧和要领。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高运动能力。
3. 培养学生团队合作精神，增进同学间的友谊。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作技巧与要领。
2. 蹲踞式跳远的训练方法与实践。
3. 蹲踞式跳远的安全注意事项。
三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式跳远的动作技巧和要领。
2. 教学难点：动作的连贯性和协调性。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导其他学生模仿。
2. 讲解法：教师讲解动作要领，引导学生理解并掌握。
3. 实践法：学生分组练习，教师个别指导。
五、教学步骤1. 准备活动：引导学生进行热身运动，预防运动损伤。
2. 技术讲解与示范：教师讲解蹲踞式跳远的动作要领，并进行示范。
3. 实践训练：学生分组进行蹲踞式跳远的实践训练，教师个别指导。
4. 动作纠正：教师观察学生的动作，指出并纠正不规范的地方。
6. 结束部分：学生进行适当的放松运动，缓解肌肉疲劳。
六、教学评价1. 评价标准：（1）动作规范程度：40%（2）动作连贯性和协调性：30%（3）训练态度和参与度：20%（4）安全意识：10%2. 评价方法：（1）教师评价：对学生的动作规范程度、连贯性和协调性等进行评价。
（2）学生互评：同学之间互相评价，促进相互学习。
七、教学效果分析1. 学生掌握了蹲踞式跳远的技巧和要领。
2. 学生在实践中能够灵活运用所学知识，动作连贯性和协调性有所提高。
3. 学生参与体育活动的兴趣得到提高，运动能力有所增强。
4. 学生养成了团队合作精神，友谊得到增进。
八、教学注意事项1. 确保学生在训练前进行充分热身，预防运动损伤。
2. 教师在指导过程中要注意安全，避免发生意外。
4. 针对不同学生的特点和需求，进行个别指导。
九、教学拓展1. 组织学生进行比赛，提高竞技水平。
2. 引导学生进行自主训练，培养学生的自主学习能力。
3. 结合其他跳跃项目，提高学生的跳跃能力。
《蹲踞式跳远》单元教学计划
《蹲踞式跳远》单元教学计划
一、指导思想：
本课依据《体育课程标准》和课程改革的基本理念，以落实“健康第一”为指导思想。
结合小学六年级学生的身心发展特点以及运动技能形成规律，遵循养护与锻炼并重的教学思想，以身体练习为主要手段，传授“蹲踞式跳远”技能；采用分层教学，关注学生整体与个体差异，促进学生发展；通过学生技能展示与教师语言激励，鼓励学生积极、勇敢面对困难，体验成功的喜悦；教学中加强保护帮助，培养学生的责任感，树立完成动作的自信心，确保学生全面、健康的发展。
二、教材分析
蹲踞式跳远是小学六年级的主要教材内容之一，比低年跳跃提高了动作的难度。
本次课是本单元的第一课时，通过跳跃的练习能提高学生的协调性和弹跳力，对于学生全面素质的提高有良好的效果。
蹲踞式跳远动作质量的高低，屈膝缓冲及腾空是关键。
学习过程中，学生易犯的错误，往往是屈膝不够和腾空高度不够。
因此教师利用器材进行动作的纠正练习，不仅能提高学生的学习兴趣，还能使学生正确的完成动作。
三、单元课次
1、单元教学目标：
通过本单元的学习，使学生了解技巧的基本知识，通过多种练习的形式，使学生初步掌握技巧的基本动作。
通过学会单个动作，进而学习简单组合动作，并帮助和启发学生开展一些创意活动；培养学生蹲踞式跳远的能力，使学生能在快速奔跑中，从一个区域内蹬地踏跳，双脚轻巧落入沙坑。
发展学生协调素质和弹跳能力，培养身体正确姿势提高观察力和时空感。
培养勇敢、自信、果断和克服困难的精神。
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六年级蹲踞式跳远单元计划
学习内容说明：
蹲踞式跳远是一种速度和弹跳相结合的项目，它具有很高的锻炼价值。
本单元计划制定是以速度和弹跳为基础，以协调和灵敏素质为先导，以问题的展开为主线，层层推进、循序渐进，从易到难，从而达到培养学生的实践能力、探究能力和善于合作，敢于竞争的优良学习品质。
单元学习目标：
身体发展目标：发展学生的弹跳力量和协调性，增强学生的身体体质，提高学生的健康水平，促进青少年的生长发育。
能力发展目标：了解蹲踞式跳远的动作技术，掌握蹲踞式跳远的锻炼方法，不断提高蹲踞式跳远的技能。
心理发展目标：拓展学生的思维空间，创设学生展示成功的机会，培养学生的学习兴趣，体验健身的乐趣。
从而认识健身活动与身心发展的关系，培养良
好的心理素质。
社会适应目标：通过互动、合作学习，培养和谐的人际关系和善于合作、敢于竞争的优良学习品质以及良好的行为习惯和社会责任感。
蹲踞式跳远技能评价表
六年级蹲踞式跳远的课时计划
本章节编写崇明县实验中学：施贤修改崇明县教师进修学校：金钢。