五种冬季养胃粥的做法
养胃粥的做法大全介绍
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生活常识分享养胃粥的做法大全介绍
导语：胃部经常会不舒服的朋友就需要多喝一点粥，粥类食物是比较容易消化的，而且一些特定的食物还有着养胃的功效，所以也就慢慢的让大家研究出来
胃部经常会不舒服的朋友就需要多喝一点粥，粥类食物是比较容易消化的，而且一些特定的食物还有着养胃的功效，所以也就慢慢的让大家研究出来一些养胃粥的做法。
那么具体都有哪些又该怎么样做呢？下面就会为大家详细介绍一下，大家可根据自己的喜爱来选择。
1、糯米麦粥
糯米500G、小麦600G煮成稀粥，食时加白糖。
补肠胃、强气力、养心神、敛虚汗。
2、麦皮牛奶粥
麦皮100G、牛奶300G、砂糖100G、黄油5G、盐适量。
麦皮煮粥(线以水浸泡约半小时)将熟时加牛奶，再煮约10分钟，加白糖、黄油、盐煮至麦皮已烂。
益气健胃，可治经常胃脘疼痛，腹胀，嗳气吐酸等症。
也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食。
3、牛肉粥
鲜牛肉50G、加糯米100G砂锅内煮成粥。
加姜、葱、油、盐各少许，再煮2、3沸即可。
补中益气、滋养肠胃、不宜凉吃需趁热食用。
4、羊肉粥
羊肉150-200G切丁、粳米100G、葱3枚、姜3片、细盐少许。
砂锅煮粥.趁热服用。
冬季为佳，益气补虚、温中暖下、壮胃健脾。
通过我们具体的介绍之后可以发现用到的食材确实对于胃部都有温补的功效，所以大家可以放心的去食用了。
另外胃部不适的朋友只重视饮食调理是没有明显效果的，平时还需要增加一点运动量，让运动。
7款营养粥滋补开胃
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导语：现在的冬天天气还是比较冷，那么在这个寒冷的冬天我们该如何养护我们的胃呢?今天小编就为大家带来了几款营养养胃粥，赶紧学学吧!
7款营养粥滋补开胃
苹果粥生津润肺，开胃消食 做法：将苹果去皮，洗净，切块;大米淘净，放入锅中，加清水适量煮沸后，纳入苹果，煮至粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成，或将苹果洗净，榨汁，待粥熟时调入药粥中服食，每日1剂。
冬季天气寒冷，人们不知不觉就吃多了，所以这时苹果粥就派上用场了，苹果粥具有生津、润肺、除烦健胃，开胃消食等作用，适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。
胡萝卜粥助消化，润肌肤 做法：胡萝卜350克，加粳米100克，先将胡萝卜1～2根(按个人喜好定)
洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，与植物油、葱花、姜末等佐。
立冬冬季调理肠胃的中医食谱
立冬冬季调理肠胃的中医食谱立冬是冬季的第一个节气，标志着冬季的开始。
在这个寒冷的季节里，我们的肠胃功能往往会受到一定的影响。
因此，通过合理的饮食来调理肠胃就显得尤为重要。
中医认为，冬季是养肾藏精、调养肠胃的好时机。
接下来，我将为大家介绍一些适合立冬时节调理肠胃的中医食谱。
一、山药红枣粥山药红枣粥是一道非常经典的健脾养胃粥品。
山药具有健脾益胃、滋肾益精的作用；红枣则能补中益气、养血安神。
材料：山药 100 克、红枣 10 颗、大米 50 克。
做法：1、山药洗净去皮，切成小块；红枣洗净去核。
2、大米淘洗干净，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸。
3、加入山药块和红枣，转小火煮至粥稠即可。
这道粥口感软糯，香甜可口，适合早餐或晚餐食用。
二、南瓜小米粥南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。
小米具有健脾和胃、补益虚损的功效。
材料：南瓜 200 克、小米 50 克。
做法：1、南瓜去皮去瓤，切成小块。
2、小米淘洗干净。
3、锅中加入适量清水，放入小米和南瓜块，大火煮沸后转小火煮至粥熟。
南瓜小米粥不仅营养丰富，而且容易消化，对肠胃有很好的调理作用。
三、砂仁鲫鱼汤砂仁有理气和中、开胃消食的作用；鲫鱼则能健脾利湿、和中开胃。
材料：砂仁 3 克、鲫鱼 1 条、生姜 3 片、葱段适量。
做法：1、鲫鱼处理干净，在鱼身上划几刀。
2、砂仁洗净，装入沙袋中。
3、锅中放油，将鲫鱼煎至两面金黄，加入适量清水。
4、放入砂仁袋、生姜片和葱段，大火煮沸后转小火煮至汤浓。
这道汤味道鲜美，能促进食欲，调理肠胃。
四、猪肚白术汤猪肚具有补虚损、健脾胃的功效；白术能健脾益气、燥湿利水。
材料：猪肚 1 个、白术 30 克、生姜 3 片、盐适量。
做法：1、猪肚洗净，用开水焯一下。
2、将白术放入猪肚内，用线缝合。
3、把猪肚放入锅中，加入适量清水，放入生姜片，大火煮沸后转小火煮至猪肚熟烂。
4、取出猪肚，切成小块，放回汤中，加入适量盐调味即可。
猪肚白术汤适合脾胃虚弱、消化不良的人食用。
温补脾胃的汤水怎么做好吃窍门
温补脾胃的汤水怎么做好吃窍门温补脾胃的汤水怎么做好吃窍门作为经验丰富的养生专家，我认为在冬季，温补脾胃是非常重要的。
因为寒冷的天气会导致人体脾胃功能减弱，容易出现消化不良、肠胃疼痛等症状。
在这篇文章中，我将为大家介绍几种常见的温补脾胃的汤水，并分享一些制作的窍门和注意事项。
一、人参红枣糯米粥材料：糯米100克，人参20克，红枣10个，水适量。
制作方法：1. 将糯米淘洗干净，用清水泡制30分钟；2. 将红枣洗干净，去核切成小块；3. 取一个砂锅，加入适量水，放入糯米、红枣，用中火煮沸；4. 改用小火，煮至糯米烂熟；5. 最后加入人参，再煮5分钟左右即可。
注意事项：1. 糯米先泡制，有助于煮出更加糯软的粥；2. 红枣和人参可以一起放入锅中，但是人参的煮制时间要较长，所以需要放到最后；3. 如果糯米粥太稠，可以根据个人口感，适量加入清水调节。
二、山药糯米饭材料：糯米100克，山药100克，水适量。
制作方法：1. 将糯米淘洗干净，用清水泡制30分钟；2. 将山药去皮，并切成小块；3. 取一个砂锅，加入适量水，放入糯米、山药，用中火煮沸；4. 改用小火，煮至糯米烂熟；5. 最后加入少许盐调味即可。
注意事项：1. 山药切成小块，可以更加容易煮烂，增加口感；2. 煮糯米饭时，需要不断搅拌，以防糯米粘锅。
三、鸭肉粥材料：糯米100克，鸭肉150克，姜片3片，水适量。
制作方法：1. 将鸭肉切成小块，放入沸水中焯水后捞出备用；2. 将糯米淘洗干净，用清水泡制30分钟；3. 取一个砂锅，加入适量水，放入糯米、鸭肉、姜片，用中火煮沸；4. 改用小火，煮至糯米烂熟、鸭肉熟透；5. 最后加入少许盐和葱花调味即可。
注意事项：1. 鸭肉焯水的目的是去除脏物，同时能让肉质更加鲜嫩；2. 煮粥时，需要不断搅拌，以防粘锅。
四、枸杞莲子粥材料：糯米100克，莲子50克，枸杞10克，水适量。
制作方法：2. 将糯米淘洗干净，用清水泡制30分钟；3. 取一个砂锅，加入适量水，放入糯米、莲子、枸杞，用中火煮沸；4. 改用小火，煮至糯米烂熟，莲子熟透；5. 最后加入少许蜂蜜调味即可。
十大养胃粥做法
十大养胃粥做法1)糯米麦粥糯米500G,小麦600G,煮成稀粥,食时加白糖。
补肠胃,强气力,养心神,敛虚汗。
(2)牛肉粥鲜牛肉50G,加糯米100G,砂锅内煮成粥。
加姜、葱、油、盐各少许。
再煮,沸即可。
补中益气,滋养肠胃。
不宜凉吃需趁热食用。
(3)羊肉粥羊肉150-200G切丁,粳米100G,葱3枚,姜3片,细盐少许。
砂锅煮粥。
趁热服用,冬季为佳。
益气补虚,温中暖下,壮胃健脾。
(4)早晚养胃粥粳米50克、大枣10个、莲子20克。
莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。
三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。
根据个人口味调味后早晚食用。
养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。
(5)山药百合大枣粥将山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。
每日2次服食。
山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。
本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者,患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口乾咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。
(6)桑椹粥将煮好的大米白粥、小米粥、麦片粥等白味粥,调入桑椹粒和桑椹汁。
通便养胃、消暑清热。
(7)沙参米粥北沙参,粳米,冰糖,水;制法:每次取北沙参15克,捣碎,选用粳米50克,冰糖适量,同入沙锅内,加水500毫升,煮至参烂米花,汤稠汤面有油为度。
或用新鲜北沙在30克,洗净切片,如法同煮为稠粥;若用南沙参煮粥、则先将南沙参碾成细粉,每次用粉15克,调入粥内,同煮为稠粥。
早晚二次温热服食。
3~5天为一疗程。
具有润肺养胃、清热养阴、祛痰止咳的功用。
(8)养胃粥粳米100克,糯米100克,红枣10枚,熟牛肚200克,牛肉汤1000毫升,葱姜末少许,文火煮成粥,加少量麻油、味精后,供一日4~5餐食用。
有养胃、健脾、补中益气的功效。
(9)莲子百合糯米粥莲子、百合少许,洗净后在水中泡20分钟;糯米洗净在锅中煮开,置小火约10分钟后,下泡好的莲子和百合;将莲子、百合、糯米煮至稠,放入适量的白糖即可食用。
养胃粥的做法和配方
养胃粥的做法和配方养胃粥是一种具有温养胃肠功能的食物，对于胃肠不适、消化不良、胃溃疡等问题具有一定的缓解作用。
下面我将分享几种常见的养胃粥的做法和配方。
1.百合银耳粥材料：百合、银耳、糯米、红枣、冰糖做法:1.将百合用清水浸泡30分钟，去除皮层；银耳用清水浸泡15分钟，撕成小朵备用。
2.将糯米淘洗干净，加入足够的水，煮熟至开花。
3.加入百合和银耳，继续煮10分钟。
4.最后加入红枣和冰糖，煮至红枣变软即可。
2.薏米山药粥材料：薏米、山药、糯米、红枣做法:1.将薏米洗净，用清水浸泡1小时备用。
2.山药削皮，切成小块。
3.将糯米淘洗干净，加入足够的水，煮熟至开花。
4.加入薏米和山药，继续煮15分钟左右。
5.最后加入红枣，煮至红枣变软即可。
3.地瓜粥材料：地瓜、糯米、红枣、蜂蜜做法:1.将地瓜削皮，切成小块。
2.将糯米淘洗干净，加入足够的水，煮熟至开花。
3.加入地瓜，继续煮10分钟左右。
4.最后加入红枣，煮至红枣变软后加入蜂蜜调味即可。
4.红豆薏米粥材料：红豆、薏米、糯米、冰糖做法:1.将红豆洗净，用清水浸泡3小时备用。
2.将薏米淘洗干净，加入足够的水，煮熟至开花。
3.加入红豆和糯米，继续煮30分钟左右，直至豆子和米变烂。
4.最后加入冰糖，煮至冰糖溶化即可。
5.蜜枣粥材料：糯米、红枣、冰糖、蜂蜜做法:1.将糯米淘洗干净，加入足够的水，煮熟至开花。
2.加入红枣，继续煮15分钟左右。
3.最后加入冰糖，煮至冰糖溶化后加入蜂蜜调味即可。
秋冬喝这10款粥滋补养胃
秋冬喝这10款粥滋补养胃
--> 秋冬是养胃的最佳季节，而养胃最好的东西就是我们常说的粥类，所以下面我们就给大家介绍一些能有效的帮助我们保养肠胃的粥食谱吧。
【红枣粥】
红枣性温，营养价值高，含有蛋白质、维生素、铁、钙、磷等矿物质元素以及多宗人体所需的氨基酸，满足人的营养需求，对人体保健非常有益处。
此外，红枣还能够补气养血，补益脾胃，脾胃虚弱的人常食用红枣粥，可增加食欲，治疗饮食不慎所引起胃胀等胃炎症状。
将红枣与小米一起熬粥，由于小米同样具有养胃的功效，因此其滋补养胃的效果更佳。
由于红枣所含糖类物质非常高，所以糖尿病患者需要忌食红枣。
做法：将小米、红枣洗净，并将红枣去核，然后把小米和红枣一起放入锅中加入适量清水一起用大火熬煮开，再转用小火熬至浓稠状，拌入适量的糖即可食用。
【鸡蛋粥】
鸡蛋被誉为最营养的早餐，能够给人补充丰富的蛋白质、氨基酸以及矿物质元素等营养物质。
不但如此，用鸡蛋熬的粥，还是一道非常营养养胃的早餐粥。
中医理论将鸡蛋归入脾、胃经。
因此，常吃鸡蛋能够补肺养血、滋阴润燥，防治阴血不足引起的肺胃损伤，补脾和胃，治疗营养不良。
做法：将蛋打在碗中，并搅拌打散;把淘洗干净的米放入锅中加水煮开之后，马上将打好的蛋糊放入粥中搅开、加盐调味即可。
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小寒养生粥
小寒养生粥小寒养生粥1、黑米红枣粥原材料:黑豆80克,稻米20克,大枣40克,枸杞5克,白砂糖5克。
作法:黑豆清洗整洁,泡浸5钟头;稻米清洗泡浸30min;大枣清洗削皮;枸杞清洗。
锅置火上,放进黑豆、稻米、大枣和适当冷水,火灾烧开转文火熬煮成粥,加上枸杞煮5min,用白砂糖调料就可以。
作用:冬天喝此粥可健脾开胃、改进消化不好。
小寒养生粥2、淮山药羊肉粥原材料:淮山药500克、羊肉馅100克、稻米200克、盐6克、米酒两饭勺、姜片20克。
作法:淮山药滚刀块,泡在冷水中预留;羊肉切片焯水,掉色后捞起来,沥干水份预留;将米、牛肉放进火锅中,配以食物2倍之上的水,煮沸后进入盐、姜片、米酒,随后转慢火煲上10min;随后将淮山药掉入锅中,再次以文火煲上20min至半个钟就可以。
作用:淮山药羊肉粥滋养清补,对四肢冰凉拥有有效的改进功效,特别适合冬天服用。
小寒养生粥3、麦门冬粥原材料:麦门冬15~20克,梗米100克,老冰糖少量。
作法:先煎麦门冬,去渣取汁,随后倒进梗米熬粥,侯熟,入老冰糖少量,稍煮就可以。
空着肚子服用。
作用:冬天喝此粥可生津止渴,润肺止咳安肾。
小寒养生粥4、四红补血粥原材料:小红豆、大枣、黑米、花生仁、核桃仁、稻米、小米手机各适当。
作法:小红豆、黑米提早用小水泡一夜,假如赶不及最少提早泡2个钟头。
锅中添加充足的水,先添加小红豆和黑米,大火烧开后转文火熬1钟头。
再倒入清洗干净的稻米、小米手机、大枣、核桃仁,花生仁,再煮沸后文火熬1钟头。
作用:花生仁、小红豆、黑米和大枣全是补血补气的优品,这道粥有补血的功效,合适冬天养生服用。
小寒养生粥5、淮山药栗子粥作法:淮山药300克,熟栗子100克,稻米40克,檽米60克,枸杞子10克,大枣7枚。
山药去皮。
大枣清洗,板栗削皮。
淮山药切割成匀称尺寸的块。
锅中加水,把大米和糯米清洗整洁后放入锅中。
倒入淮山药和大枣。
煮到40min时放进板栗和枸杞子再煮10几分钟即熟。
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五种冬季养胃粥的做法
导语：冬季饮食忌粘硬生冷，最好多吃热粥。
除了常见的用五谷杂粮煮粥外，如果服食者能根据自己的身体“对症下粥”。
肠胃不好的你也可以让这些粥来帮你养胃哦！
五种冬季养胃粥的做法
冬季饮食忌粘硬生冷，最好多吃热粥。
除了常见的用五谷杂粮煮粥外，如果服食者能根据自己的身体“对症下粥”。
下面小编教大家冬季养胃粥怎么做，希望对大家有所帮助。
冬季养胃粥怎么做？
粥是我国饮食的三件宝之一，其历史可以追溯到公元前2200多年的五帝时代。
明代医学家李时珍亦在《本草纲目》一书中称赞粥“板柔腻，与胃肠相得，最为饮食之妙诀也”。
冬季喝什么粥养胃呢？
1、牛奶麦皮粥
材料：牛奶400ml、麦皮100克、白糖100克、黄油5克，少许盐。
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