糖尿病患者怎样吃水果
21
22
水果是糖尿病食谱的一部分。每100克 新鲜水果产生的能量约为20－100千卡。一 般情况下，血糖控制稳定的患者，每天可以 吃150克左右含糖量低的新鲜水果。如果每 天吃新鲜水果的量达到200－250克，就要 从全天的主食中减掉25克（半两），以免 全天总能量超标。
23
24
吃水果时间非常有讲究，忌餐前餐后吃， 尤其不能在公众场合聚餐、饭后上果盘时大 肆进食;宜作为“加餐”或睡前一小时吃。 “加餐”即两个正餐之间进食水果，如上午 9~10时、下午3~4时，也可直接作为加餐食 品，既预防低血糖，又可保持血糖不发生大 的波动。 假如跟正餐一起吃，会导致胰岛素分泌、 代谢受到影响，从而破坏其活性。所以对于 又想吃水果又想控制血糖的患者，应为自己 的水果餐制定科学规律的用餐时间。
25
小贴士
不要迷信高档水果。 水果不能代替正餐食用。 不要只吃单一品种的水果。 催熟水果要少吃。
26
感谢您的关注！
15
如何判断水果的含糖量?
一般来说甜的水果含糖量较高，不 甜的较少，但不是绝对的。比如西瓜 吃起来挺甜，含糖量仅为4.2%，猕猴 桃吃起来较酸，含糖量却是10%。所 以口感甜的水果不等于不能吃，口感 不甜的水果也不能一次吃太多。
16
水果含糖量排名
含糖量在4%—7%之间的水果：苹果、西瓜、草莓、白兰瓜 等。 含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、猕猴桃、樱桃、 哈密瓜、桃子、菠萝等。 含糖量在9%—13%之间的水果：杏、无花果、橙子、柚子等。 含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、甘蔗、 荔枝、红枣、芒果等。
19
不宜选用：
每100克水果中含糖量高于20克的水果， 包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、 葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁 止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如柿子、 莱阳梨、肥城桃、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃 等也不宜食用。此类水果每100克提供的能 量超过100千卡。
20
不少蔬菜可作为水果食用，如西红 柿、黄瓜等。每1百克食品糖含量在5 克以下，又富含维生素，完全可以代 替水果，适合糖尿病人食用。
的体重和活动量，估计所需总热量，合理安排每 天的饮食。含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉 的食品少吃，以吃蔬菜杂粮类为主，配以一定数 量的优质蛋白质的食物如瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆 制品等。有个问题是：水果中都含糖，糖尿病人 能否吃水果呢?
5
能
能 不
6
C、无机盐、水和纤维素等。 但水果中含有大量 糖分，进食后会使血糖骤然升高，对糖尿病人的 健康造成危害，所以糖尿病人不能轻易吃水果。
12
吃水果的十六字方针
根据病情掌握时机， 选择种类控制数量。
13
怎样安心吃水果
糖尿病患者在血糖稳定后可以适量进食水果。 水果不宜和正餐一起吃。 选择含糖量较低，升血糖速度较慢的水果。 根据自身经验做出选择。 每天食用水果不宜超过200克，同时相应减少25 克（生重）的主食。
14
糖尿病患者怎样安心吃水果
主讲：icu一群小可爱
糖尿病患病率极高，一旦患上"糖尿病"，可能发 生的并发症遍及全身。
2
糖尿病五架马车
管住嘴
饮食治疗、运动疗法、药物治疗 血糖监测，糖尿病教育 其中饮食治疗是最基本的治疗方法，如果控制 得好可以过正常人的生活。
3
4
？糖尿病讲究饮食疗法，基本原则是根据病人
11
不是所有的糖尿病患者都能吃甜的 水果，只有病情稳定，血糖基本控制 的患者才可以吃。一般说来，空腹血 糖7.8以下，餐后2小时血糖在10以下， 及糖化血红蛋白7.5％以下，病情稳 定，不常出现高血糖或低血糖的患者， 可以在营养师的指导下选用含5％以下的蔬菜、水果，像草莓、西 红柿、黄瓜等。
8
水果中含糖量多寡不一，糖尿 病的病情也不尽相同，所以，不 可等同看待，要区分情况。
9
糖尿病患者吃水果的好处
水果是维生素和微量元素的丰富来源。 水果含丰富的膳食纤维（尤其是果胶）。 水果含有类胡萝卜、类黄酮、花青素等有益于健 康的物质。
10
根据《中国糖尿病医学营养治疗指南2010》指出 ，糖尿病患者不必禁食水果，每天100-200克， 可以作为加餐食用。
17
推荐选用：
每100克水果中含糖量少于10克的 水果，包括青瓜、西瓜、柠檬、桃子、 李子、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。 此类水果每100克可提供20－40千卡 的能量。
18
慎重选用：
每100克水果中含糖量为11－20 克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、 橘子、荔枝、芒果等。此类水果每 100克可提供50－90千卡能量。
误区：新鲜水果美味可口，含有丰富的维生素
7
完全戒避水果是不适宜的，因为 水果中含有大量的维生素、纤维素和 矿物质，这些对糖尿病人是有益的。 水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗 糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素 参加。水果中的果胶进入消化道后， 可吸水膨胀，形成胶体结构，利于稳 定血糖。所以，糖尿病人在血糖已获 控制后不要一概排斥水果。
糖尿病患者吃水果 牢记四个要素
糖尿病患者吃水果牢记四个要素<< 糖尿病文章排行榜2013-04-28 健康时报网我要评论(0)糖尿病患者想吃水果，但又怕会带来高血糖。
怎么办呢？其实，如果能够控制好时间、时机、种类和数量四大要素，水果还是可以安心吃的。
水果的主要成分是糖，如葡萄糖、果糖和蔗糖等，也有一些种类还含有少量的淀粉，如苹果、芒果和香蕉等。
糖尿病人若食用不当，血糖会升高，导致病情反复。
所以，长期以来水果被排除在糖尿病饮食之外。
但很多糖尿病人又渴望能吃点水果，而且水果富含丰富的营养成分。
那么，如何解决这个矛盾呢？糖尿病专家介绍，糖尿病患者想吃水果最好记住如下四个要素：血糖控制理想可适量吃当血糖控制比较理想，即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下，糖化血红蛋白控制在7.5％以下，没有经常出现高血糖或低血糖，就满足享受水果的先决条件了。
如果血糖控制不理想，可先将西红柿、黄瓜等蔬菜当水果吃，等病情平稳后再选择水果。
糖友吃水果要讲究时间水果一般在两次正餐中间（如上午10点或下午3点）或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。
一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。
糖量较低水果适合糖友各种水果碳水化合物的含量约为6％～20％。
应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。
后者对不同的糖尿病人可能有一定的差异，可根据自身的实践经验作出选择。
一般而言，西瓜、苹果、梨、橘子、猕猴桃等含糖量较低，对糖尿病人较为合适，而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等含糖量较高，糖尿病人不宜食用。
吃水果数量不影响热量根据水果对血糖的影响，每天可食用200克左右的水果（可提供约90千卡的热量），同时应减少半两（25克）的主食，这就是食物等值交换的办法，以使每日摄入的总热量保持不变。
此外，在遵循上述四个要素去做的同时，糖尿病人还要自己摸索规律，如果能在吃水果前后2小时测一下血糖及尿糖，对了解自己能不能吃这种水果，吃得是否过量会很有帮助。
糖尿病人也能吃香蕉两餐之间吃水果最好
糖尿病人也能吃香蕉两餐之间吃水果最好引言糖尿病是一种常见的慢性疾病，给患者的饮食带来了一定程度的限制。
许多糖尿病患者都会担心水果中的自然糖分会导致血糖升高。
但事实上，水果是天然、营养丰富的食物，对于糖尿病人来说是有益的，只要适量选择，并根据个人情况合理安排食用时间。
糖尿病及合理饮食控制糖尿病是一种由于胰岛素分泌不足或胰岛素作用障碍引起的慢性代谢紊乱疾病。
糖尿病患者需要通过饮食控制、运动和药物治疗来维持血糖稳定。
合理饮食是糖尿病治疗中的关键一环。
糖尿病患者应减少摄入简单碳水化合物，如蔗糖和甘蔗。
此外，还应合理控制总能量摄入，保持适度的蛋白质和脂肪摄入。
尽管饮食控制要求严格，但并不意味着禁止吃水果。
水果对糖尿病人的好处水果是一种富含维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化剂的食物。
适量食用水果不仅有益于维持身体健康，还有助于预防疾病。
对于糖尿病患者来说，水果的好处不容忽视：1.膳食纤维：水果中富含可溶性膳食纤维，如果胶和半纤维素，可以帮助降低血糖和胆固醇水平，有利于控制血糖波动。
2.抗氧化剂：水果中的抗氧化剂对于中和自由基、减少氧化应激有很好的作用，有助于改善糖尿病引起的损伤。
3.维生素和矿物质：水果是最佳的维生素和矿物质来源之一，有助于增强免疫力和维持正常的新陈代谢。
综上所述，合理食用水果对于糖尿病患者是有益的，但选择和食用方式需要注意。
香蕉的营养价值与糖尿病患者的适宜食用香蕉作为一种常见的水果，它含有丰富的营养物质，如维生素C、维生素B6、钾、膳食纤维等。
尽管香蕉中糖分含量较高，但其升糖指数并不高，也不会使血糖快速升高。
对于糖尿病患者来说，适量食用香蕉是被允许的。
根据糖尿病患者的具体情况，以下几点建议供参考：1.控制摄入量：香蕉中的糖分含量相对较高，糖尿病患者应该适度控制食用量。
建议每天食用一到两根中等大小的香蕉，同时结合其他水果摄入。
2.优先选择未熟香蕉：未熟的香蕉对于糖尿病患者来说更为理想。
未熟的香蕉具有较低的血糖反应，因为其中的淀粉在消化过程中会逐渐转化为不易被吸收的可溶性纤维。
糖尿病饮食指导(全)
糖尿病患者怎样饮食、糖尿病人吃什么水果好具体来说，糖尿病人吃什么水果好，应该遵循一下原则：一般空腹血糖v7.8mmol/L,餐后血糖＜10mmol/L和糖化血红蛋白＜7.5以下的,不常出现高血糖或低血糖的患者可在指导下选用含糖量交低，味道酸甜的水果。
1、推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括西瓜、猕猴桃、西红柿、柚子、橙子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、青梅、樱桃、椰子乳等。
2、慎重选用：每100克水果中含糖量为11—20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果和山楂等。
3、不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。
含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。
4、吃水果的时间通常情况是在两餐之间，饥饿和体力活动后，可作为能量和营养的补充，一般在上午九点或下午三点或是晚餐后一小时和睡前一小时，不能餐前或餐后立即吃水果，避免一次摄入过多的碳水化合物引起血糖升高，加重胰腺的负担。
二、糖尿病患者怎样吃甜食糖尿病患者并不是一点甜食都不可以吃，主要要根据食品的热量来决定，而且必须要限制总热量。
糖尿病患者要严格限制白糖、红糖、蜂蜜、果酱、各种甜点心、巧克力、含糖饮料如可乐及甜果汁、或者冰淇淋的摄入，因为这些食物大都含有较多的葡萄糖、蔗糖，所含热量较高，吸收后会明显升高血糖。
糖尿病患者可以吃的甜食:木糖醇，是植物中半纤维素的多聚戊糖，经水解后再加氢还原成的产物。
有引起腹泻的作用，应慎用，不应大量服用。
山梨糖，在很多水果中都存在，甜度仅为蔗糖的50%，热量稍低于葡萄糖，服用后不会转为葡萄糖，是适合糖尿病并发肝炎、胆囊炎者服用的甜味剂。
麦芽糖醇，甜度和蔗糖接近，不产生热量，也不含合成脂肪和刺激胆固醇形成。
它是糖尿病、冠心病、肥胖病患者较理想的甜味剂。
糖尿病人可以吃水果吗？贾爱莉
糖尿病人可以吃水果吗？贾爱莉发布时间：2023-05-15T09:19:13.260Z 来源：《健康世界》2023年6期作者：贾爱莉[导读] 在糖尿病病人的随访中，常常会有糖尿病病人询问上海市松江区九亭镇社区卫生服务中心上海市松江区 201615在糖尿病病人的随访中，常常会有糖尿病病人询问：“医生，我们糖尿病人可以吃水果吗？”或者有糖尿病病人咨询“医生，我能不能吃西瓜？”等问题。
那么糖尿病病人到底能不能吃水果？吃什么水果？什么时机吃最适宜？吃多少量适宜？吃水果的方式为好？下面我们一一来解答。
1、糖尿病病人到底能不能吃水果？对于糖尿病患者的饮食来说,水果并不是绝对的“禁区”,研究表明多数新鲜水果的血糖指数和血糖负荷比较低同时水果中含有丰富的膳食纤维，具有抗氧化能力，以及多种植物化学物和维生素，它们可能对健康产生积极的效果，增加水果摄入已被推荐为预防心脑血管疾病的措施之一。
还有研究发现水果摄入量和糖尿病风险之间的关系并未达到显著水平，甚至于适量吃一些水果，还可能有降低糖尿病发生的风险。
并且水果中因含有丰富的纤维素能有效的延缓葡萄糖在肠内的吸收，从而有利于糖尿病病人血糖的控制。
在最新版糖尿病防治指南中也推荐了适当增加水果摄入的重要性。
综上，适当的水果摄入，对于糖尿病患者来说，不仅可以更好的控制血糖，还能够减少糖尿病心脑血管并发症的发生。
当然水果虽好，但是在血糖面前，一切美味都要给血糖让路，只有在血糖相对稳定，不“跌宕起伏”时，才可以放心享用水果。
一般在血糖控制得比较理想（空腹血糖在7.8mmol/L以下，非空腹血糖在10.0mmol/L以下，糖化血红蛋白在7.5%以下）、病情稳定 (不经常出现高血糖或低血糖的情况 )时可以适量地吃一些水果。
2、糖尿病患者吃什么水果？很多糖尿病病人判断一种水果能否吃的标准为是否很甜，但真相可能令人大跌眼镜。
很多吃起来很甜的水果，其实不会引起血糖的升高，比如桃；有些吃起来不是很甜的水果，却能够引起血糖飙升，比如椰子和椰汁。
糖尿病能吃什么水果 糖尿病人吃水果需要注意什么
糖尿病能吃什么水果糖尿病人吃水果需要注意什么糖尿病要注意正确饮食，基本的饮食原则也一定要了解清楚，这样才能更好的控制血糖，那么糖尿病能吃什么水果？下面一起来看看吧。
一、糖尿病能吃什么水果1、无花果糖尿病可以吃无花果，虽然无花果的味道是比较甜的，但是它是一种高纤维水果，里面含有酶类物质，酸类物质，对糖尿病患者来说还是非常有利的，能够提高身体免疫能力，消除疲劳感觉，可以和海带冬瓜搭配在一起煲成汤来喝，降糖益肾，利湿消肿的作用非常不错。
2、火龙果糖尿病患者可以吃火龙果，里面含有纤维非常多，是一种低热量低糖分的水果，所以适合糖尿病患者来吃，火龙果能够和胡萝卜一起榨成汁，年纪比较大的糖尿病患者适当的喝一些就非常不错。
3、苹果糖尿病患者可以吃苹果，里面含有非常丰富的果胶，能够预防胆固醇变高，还含有膳食纤维，能够让机体血糖得到调节，适当的吃一些苹果对患者来说还是非常有意义的。
4、橙子糖尿病患者吃一些橙子也很好，含糖量比较低，能够让抵抗能力增强，预防糖尿疾病出现，可以缓解患者口渴的症状，把橙子榨成汁喝，榨好以后一定要立刻喝完，否则和空气里面的氧气相互结合，就会让维生素c的含量变得比较低。
5、西瓜糖尿病患者可以适当的吃一些西瓜，热量比较低，水分含量又非常高，西瓜里面的营养成分各种各样，对于患者来说就非常适合，但是也一定要注意量要控制好，每天不要超过50克，可以把西瓜的皮去除切成丝，然后和鸡蛋液搅拌以后炒着吃，能够达到滋阴润燥作用。
二、糖尿病人吃水果注意事项1、不宜多吃糖尿病患者吃水果需要注意以适量为主，选择的水果含糖量尽量低一些，如果血糖非常不稳定又很高，就可以吃一些西红柿以及黄瓜。
2、选择合适的时间患者吃水果的时间也应该选择好，一般都是在吃饭之前的1~2个小时，大概是早上9:00多和下午3:00左右，晚上睡觉之前的1~2个小时，适当的吃一些水果也很好，一定不要在吃完饭以后立刻就吃，这样就有可能会让血糖上升。
3、注意监测血糖糖尿病患者吃完水果以后，在两个小时之内应该做好检测，如果是稳定的，那么就可以继续，如果有升高状态，就应该停止食用，吃完水果以后主食量肯定要减少一些，因为主食里面的含糖量还是比较高的，主食的调整应该要根据水果的含糖量来决定。
糖尿病人应该如何吃水果？
<p> 糖尿病患者的食谱中，水果占有重要位置，它可以提供人体所需要的一部分碳水化合物、多种维生素、纤维素和矿物质等，对人体十分有益。尤其新鲜的应季水果种类繁多、色香味俱全，为许多患者所喜爱。然而由于水果含有蔗糖、葡萄糖和果糖，而糖又属于限制摄入范围。因此，如何合理选食，十分讲究。有的糖尿病患者对水果一概排斥也是不可取的，关键是选择什么样的水果食用、食用量多少、如何食用更合理。</p>
<p> 一些蔬菜可以作为水果食用。其既含有丰富的维生素、纤维素和无机盐，又美味多汁，同时含糖量又低。如番茄、菜瓜、黄瓜含糖量均为2%左右，可作为糖尿病患者的水果替代品。</p>
<p> 再者就是水果的量，含糖量低的水果也不要吃得太多，道理很简单，如西瓜的含糖量为4%，若吃300g，即为12g糖，用量绝不可过多。</p>
糖尿病患者怎样安心吃水果(共10张PPT)
水果中的果胶进入消化道后，可吸水膨胀，形成胶体结构，利于稳定血糖。
水果含丰富的膳食纤维（尤其是果胶）。 水果不能代替正餐食用。
水果是维生素和微量元素的丰富来源。 水果不能代替正餐食用。
水果含有类胡萝卜、类黄酮、花青素等有益于健 低糖水果：草莓、柚子、猕猴桃、西瓜。
5
吃水果的十六字方针
根据病情掌握时机， 选择种类控制数量。
6
怎样安心吃水果
糖尿病患者在血糖稳定后可以适量进食水果。 水果不宜和正餐一起吃。 选择含糖量较低，升血糖速度较慢的水果。 根据自身经验做出选择。 每天食用水果两不宜超过200克，同时相应减少
25克（生重）的主食。
7
小贴士
低糖水果：草莓、柚子、猕猴桃、西瓜。 中糖水果：苹果、桃、梨。 偏高糖水果：菠萝、火龙果。 高糖水果：熟香蕉、荔枝、葡萄、甘蔗、红枣。
糖尿病患者怎样安心吃水果
走出误区
水果中含有大量糖分，进食后会使血糖骤然升高 ，对糖尿病人的健康造成危害，所以糖尿病人不 能轻易吃水果。
以上的建议对吗？
2
概述
根据《中国糖尿病医学营养治疗指南 》指出， 糖尿病患者不必禁食水果每天100-200克，可以 作为加餐食用。
3
糖尿病患者吃水果的好处
4
解读
水果中的果糖虽然也和葡萄糖蔗糖一样属于糖类 ，但食后对血糖的影响却大不一样，因为果糖比 中糖水果：苹果、桃、梨。
选择含糖量较低，升血糖速度较慢的水果。 根据自身经验做出选择。
葡萄糖的血糖生成指数(GI)要低得多。 每天食用水果两不宜超过200克，同时相应减少25克（生重）的主食。
水果中的果胶进入消化道后，可吸水膨胀，形成胶体结构，利于稳定血糖。 糖尿病患者吃水果的好处
如何吃水果才能不影响糖尿病患者的血糖
如何吃水果才能不影响糖尿病患者的血糖？
糖尿病患者比较困扰的要数吃了，虽然有那么多美味食物，但是好多都不能吃，也不能随意想吃多少就吃多少，很是让人头疼。
患者在吃水果时怎样吃才能不影响糖尿病的血糖呢？
由于大部分水果都含有较多的糖分，那么不吃水果就不会增加血糖波动吗？有些糖尿病人很紧张，好象意味着吃了水果就是吃了很多糖，实际上水果里头有很多的好东西，比如说水果里有非常丰富的维生素，而且水果升血糖并没有人们想象的那么可怕，因为水果里的糖相当一部分是果糖，这部分升血糖的情况比我们平时说的蔗糖，也就是所谓的白糖升血糖的情况是不一样的，糖尿病专家贾春宝博士告诉我们：只要我们能够控制好血糖的基础上，科学的进食水果，糖尿病人完全可以做到。
既享受水果的风味，补充水果的营养，又不会因为水果摄入引起血糖的波动。
糖尿病患者在吃水果的时候应该注意血糖的几个条件：第一个条件是餐后的血糖一般在200毫克每分升，或者是国际单位11点多毫摩尔以下；第二个就是近期的血糖基本上比较平稳，最好是餐后血糖都在200左右徘徊；第三个建议糖尿病人去测一个指标，叫做糖化血红蛋白，糖化血红蛋白如果能控制6.5％左右，最好是6.5%以下，有的朋友可以放宽到7.0%以下，这种情况之下是可以吃水果的。
糖尿病患者在吃水果的最佳时间是什么时候呢，这也是许多糖友困惑的地方，吃水果最佳的时间为上午九、十点左右，或者睡前一个小时吃比较好。
另外每种水果的糖含量是不一样的。
糖尿病放心吃六种水果掌握糖尿病患者适宜食用的水果
糖尿病放心吃六种水果掌握糖尿病患者适宜食用的水果糖尿病患者应当选择哪些果实糖尿病是一种常见的代谢性疾病，它会对患者的健康造成很大的威逼，但是通过科学合理的饮食，糖尿病患者可以掌握自己的血糖水平。
水果是我们日常生活中特别常见的食物之一，那么，糖尿病患者相宜食用哪些水果呢？坚果类水果坚果类水果是指像核桃、杏仁、花生等果仁类水果，它们富含不饱和脂肪酸、植物蛋白和食物纤维等养分素，对于糖尿病人来说，这些养分素对身体很有好处。
这些果仁含有的膳食纤维和植物蛋白可以减缓人体对葡萄糖的汲取，从而掌握血糖水平。
但是，这些果仁含有的卡路里较高，糖尿病患者应当适量食用，约20-30克。
柑橘类水果柑橘类水果是指像橙子、柚子、柠檬等，这类水果有一个共同点，那就是富含维生素C。
维生素C能够促进人体内胰岛素合成和利用，从而保持稳定的血糖水平。
此外，柑橘类水果富含膳食纤维，能够降低人体对葡萄糖的汲取，关心掌握血糖。
糖尿病患者可以在饭后食用一些柠檬或柚子，有助于促进胰岛素的分泌和降低血糖。
莓类水果莓类水果是指像草莓、蓝莓、覆盆子等水果。
这些水果含有丰富的抗氧化剂和维生素C，能够提高人体的免疫力，关心掌握糖尿病的并发症。
此外，莓类水果富含膳食纤维，能够减缓人体对葡萄糖的汲取，关心降低血糖水平。
但是，糖尿病患者应当留意，这些水果含有的糖分较高，应当适量食用。
绿色蔬果绿色蔬果是指像苦瓜、菠菜、青菜等水果和蔬菜。
这些蔬果的颜色很艳丽，代表着它们含有大量的养分素，尤其是含有丰富的叶绿素和维生素C。
这些养分素能够很好地促进胰岛素的合成和利用，从而关心掌握糖尿病的血糖水平。
此外，绿色蔬果富含膳食纤维，能够减缓人体对葡萄糖的汲取，关心降低血糖水平。
糖尿病患者应当每天食用1-2份绿色蔬果。
总结糖尿病患者应当选择含有丰富膳食纤维和维生素C的水果和蔬菜，关心掌握血糖水平。
在选择水果的时候，糖尿病患者应当留意，避开含糖量较高的水果，掌握摄入量。
若有疑问，建议在医生的指导下进行饮食调整。
2.糖尿病患者吃水果时须注意
糖尿病患者吃水果时须注意(暂时解答，后期完善)吃水果，在很多糖尿病患者眼里，是犯了大忌。
其实，水果并不可怕，况且水果中含有大量的维生素，纤维素和矿物质，这些对糖尿病患者都是有益的。
不过，要想水果吃的安全，糖尿病患者必须掌握水果5不吃的原则。
1.血糖未控制不吃当糖尿病患者的空腹血糖>7.8毫摩尔/升时，说明血糖并未控制，则暂时不能吃水果。
2.餐前餐后不吃如果空腹血糖<7.8毫摩尔/升，也不能随心所欲地享受水果。
一般来说，饭前和饭后半小时内，糖尿病患者血糖波动比较大，这个时间段千万不要吃水果。
3.含糖量高不吃水果中含糖量大于44%以上的最好不吃。
西瓜含糖4%，最低；枣，甘蔗，红果约20%。
在严格限制总热量的前提下，适当进食一些西瓜等含糖量较低的水果是准许的。
4.不减食不吃进食水果后，需相应地扣除主食量，如200克橘子或苹果相当于主食25克。
一般情况下，在午餐和晚餐主食均按标准控制在50克或75克时，15：00时可进食一块西瓜或一个苹果或其他水果（200~250克）以顶替加餐。
5.不监测不吃对于糖尿病患者来说，要定期监测血糖，即使空腹血糖<7.8毫摩尔/升，也不能掉以轻心。
水果含糖量种类：4%--7% 西瓜，白兰瓜，草莓，批把等8%--10% 柠檬，鸭梨，鲜椰肉，李子，樱桃，哈密瓜，葡萄，菠萝，桃11%--13% 苹果，香果，杏，无花果，柚子，橙，鲜荔枝14%--19% 鲜桂圆，柿子，香蕉，沙果，梅，石榴，甘蔗等20%--25% 鲜枣，红果，海棠等50%--80% 干果类：荔枝干，杏干，柿干，桂圆干，枣干，蜜枣，葡萄干坚果类10%--15% 葵花子，核桃等16%--25% 西瓜子，花生米等40%--45% 板栗等。