枪法练习教程四周快速入门
射击训练的方法详细讲解
射击训练的方法详细讲解射击项目在世界上居于领先地位的国家有中国、美国、俄罗斯和德国等国家。
我国射击健儿在奥运会上成绩斐然，不知道大家对这方面的了解有多少。
关于射击有什么训练方法?以下是小编为你整理的射击训练的方法介绍，希望能帮到你。
射击训练的方法一、据枪稳定性训练(一)据枪稳定是进行精确射击的基础。
它是指射手据枪后，枪支准确地瞄向目标所停留的时间、枪支晃动范围的大小以及对缩小晃动范围过程的控制。
在步枪卧、立、跪三种射击姿势中，卧姿的稳定是在屏气的同时出现的，在稳定之前枪支是随着呼吸在目标上下做垂直运动，在2至4次呼吸之后，枪由下而上构成正确瞄准并屏气，这时枪支达到最佳稳定，在瞄区停留约2、3秒即完成击发。
立姿稳定性表现为枪支晃动范围、相对静止持续时间和晃动是否有规律。
初级射手稳定能力很差，中、高级射手立姿稳定性比较高，但高级射手立姿的稳定性明显比卧、跪差，只有训练有素的运动员立姿枪的晃动范围可基本控制在9环以内，而且持续时间相对较长，利于保证击发质量，获得好成绩。
但立姿枪的稳定性不是绝对的，枪在相对稳定时也是在微小的晃动(颤动)之中，射手应大胆利用这种稳定状态完成击发。
跪姿的稳定性，一般中、高级射手枪支指在瞄区内微微颤动，或者有规律的小晃动。
随着训练水平的提高，稳定性也逐渐增强，少数优秀射手跪姿可以接近和达到卧姿的稳定水平。
(二)步枪稳定性训练方法：稳定性训练应作为全年训练的重点，对初、中级射手的训练尤为重要。
步枪稳定性训练的主要方法是1.大负荷空枪预习，增加一次训练量，规定单位时间内据枪次数。
2.击发后保持据枪稳定，要求枪支尽量稳在瞄区内。
3.辅助训练，主要是进行专项素质训练。
4.提高据枪动作的规范化训练水平。
二、姿势动作一致性训练射击动作的一致性，是指射手从一次击发到另一次击发，，在多次重复操练中能保持整体结合状态基本不变的能力。
姿势动作一致性主要表现在：据枪准确到位，相关部位的肌肉用力一致，枪的自然指向一致。
长枪练法
枪法劈枪两脚前后站立，约一肩宽。
左脚在前，朝正前方；右脚在后，脚尖外摆45度，重心在两腿之间。
两脚？？，两腿看膝，右手握枪把，使枪把在手心处，枪把紧贴在右胯处。
左手正握枪杆，枪尖高与心口平。
左肩略前倾，两肩要平，？？正直，头顶上领，目视前方。
一、虚步提裹：身体重心后转于右腿，左脚略收，前脚？？地，脚跟提起成虚步，同时左手握紧枪杆向上提，代号臂外旋，屈肘拧枪，使枪旋转回裹，左手心向里，右手仍握枪把末端，枪尖略高于头，目视前方。
要领：虚步与提裹要协调一致，配合含胸拔背，枪尖要与鼻尖、左脚尖在同一个垂直面内，这叫“三尖相照”。
坐步提裹用的是？？劲，横劲，要？？横不？横，即横劲？？枪转中产生，而不是明显的横？，？提裹时右手略松，使枪把在手心内旋转。
二、落脚劈枪：左脚略向前踩落，重心前移，右腿蹬伸，同时左手握紧枪杆，前臂内旋伸展，使枪快速下劈，左手心向下，右手伯握枪把，枪尖高与腰平，目视前方。
要领：右腿蹬伸与枪要协调一致，配合？？？？，动作完成的过程中要注意三尖相照，虚步劈枪用的是刚劲竖劲，竖劲爆发的同时也产生螺旋劲，在劈枪的过程中右手略松，使枪把在内旋转，在最后完成劈枪的瞬间两手要同时快速的握紧枪杆。
劈枪的动作主要是训练手臂的拧、裹、劈为主的内容，要全身松与紧、开与合、含与放的配合。
一般拧、裹时为合，吸气；劈时为开，呼气，一般练习10次为一组，练习5组，左右互换，方法相同。
崩枪起始动作与劈枪一样。
一、？？枪：重心前移，左膝屈，右腿蹬伸，成左弓步。
同时身体？？左？，右手紧握枪把向前推送，左手臂也略前伸。
当右手前送接近左手时，两手突然紧握枪杆，合力向前刺，枪身水平，枪尖高与心口平，目视前方。
要领：崩枪最后发力与右蹬腿要协调一致，崩枪是先柔后刚，柔是送枪的过程，刚是最后双手发出的寸劲，发寸劲时双手突然用力，使枪杆振颤。
二、坐步压枪：身体重心白平衡于右腿，坐成半马步，同时右手向后抽枪。
抽至胯外侧时两手突然同时握紧枪杆，使枪杆振颤，有下压之意，枪身水平，高与腰平，目视前方。
4个必学的钢枪技巧
4个必学的钢枪技巧
1、持枪姿势：在学习枪械技巧之前，需要先学习正确的持枪姿势。
持枪姿势包括正确的握把方式、枪口的指向方式以及正确的站立姿势等。
2、命中率：钢枪射击技巧中最重要的一点就是准确率，射击时要注
意枪口的抖动，控制抖动的幅度，稳定把握枪口，保证射击精准度。
3、瞄准技巧：瞄准技巧是比较容易学习的，可以练习各种瞄准方式，从单只眼睛到双眼和弯腰瞄准，再到张开双臂两脚并拢瞄准等，掌握不同
的瞄准方式，能够让射击效率更加高效。
4、安全规范：学习钢枪技巧时，也要牢记枪械的安全规范，枪口永
远指向安全的方向，确保枪支的安全。
手枪射击要诀快记
⼿枪射击要诀快记
⼿枪射击要诀快记
⼀、训练
要点：⽤脑打枪，⽤练补强
要点
要领：苦练不⽤脑，精髓悟不到；
要领
聪明不⽤功，定型⼀场空。
⼩结：勤思精练，⽔到渠成。
⼩结
⼆、据枪
要点：
要点：⼀个动作练熟悉，据枪定型⼼有底。
要领：枪⾁压紧，视距固定；
要领：
脸臂贴紧，步实枪正。
⼩结：⼈枪⼀体，枪眼合⼀。
⼩结：
三、瞄准（新⼿初训）
要点：打区不打点，⽬光不在前。
要点
要领：打点⽬光前移，准星缺⼝游离，
要领
⼀旦忽视平正，⼀跑就是⼗⼨。
打区⽬光在后，平正关系不⾛，
枪移关系不移，偏差就是⼏厘。
⼩结：集中精神，死盯平正。
⼩结
四、击发
要点：正、均、单独扣压，不知不觉击发
要点
要领：正直⽤⼒，扣顶对应；
要领
均匀施压，稳定触发；
单指屈伸，枪⾝平衡；
⽆意击打，弹不虚发。
⼩结：有弹当⽆弹，神游击发外。
⼩结
五、速射
要点：⼿腕挺紧，注意正平；复位即打，扣压均匀。
要点
要领
要领：“四紧⼀松⼀清晰”：
全⾝绷紧、⼿臂撑紧、枪柄握紧、⼿腕挺紧；
⼼情放松；
⽬标相对清晰。
⼩结：铁腕形成，复位平正。
⼩结
六、⼼理
要点
要点：艺⾼⼈胆⼤，⽔涨船⾃⾼；勤学加苦练，功到⾃然成。
手枪快速射击方法与击发动作分析
手枪快速射击方法与击发动作分析首先，手枪快速射击的方法有以下几个关键步骤：1.保持稳定姿势：站姿或蹲姿是射击时最常用的姿势。
保持腿部稳定并分开与肩同宽，上半身稍微前倾，双手握紧手枪。
大致与目标保持一致的身体平衡，有利于射击时的稳定性。
2.手枪握持：正确的手枪握持是保持稳定射击的关键。
主要的握持方法有两种：两手覆盖握持和交错握持。
两手覆盖握持是将非主持手的手掌完全覆盖在主持手上，而交错握持是将非主持手的食指与主持手的无名指交叉。
这两种握持方法都提供了更好的控制和稳定性，可以根据个人选择来使用。
3.瞄准：准确的瞄准是快速射击的基础。
目标应该通过准镜或红点镜对准，在射击前要确保瞄准器和眼睛在同一平面上。
使用两眼开放的瞄准方法可以提供更好的周围意识，同时要保持眼睛对准器镜或红点镜的焦点。
4.呼吸控制：呼吸控制是保持稳定射击的重要因素。
在射击前，深吸一口气，将其保持在肺部，然后缓慢呼出一部分气息，保持轻微的气压感。
这样可以减小上半身的晃动，提高射击稳定性。
5.扣动扳机：在射击过程中，正确的扣动扳机动作也至关重要。
扳机的按下应该是平稳和连贯的，避免在按下扳机过程中产生过度的力量或干扰。
专注于保持手的稳定性和平滑的扳机动作，以保持射击的准度。
以上是手枪快速射击的基本方法，但要熟练掌握需要大量的练习和经验。
以下是一些训练建议：1.专注于基本技巧：射击准确度是快速射击的基础。
花时间练习瞄准和稳定射击的基本技巧，例如单发射击和慢速射击。
只有在熟练掌握这些基本技巧后，才能进一步发展手枪快速射击的能力。
2.多练习节奏控制：快速射击需要良好的节奏控制。
练习以不同的节奏进行射击，从慢速射击逐渐提高到快速射击。
在练习中注意射击动作的流畅性和稳定性，以提高射击准确度。
3.使用辅助训练设备：有一些辅助训练设备可以帮助提高快速射击的技能。
例如，使用一些模拟射击软件或打靶机，可以通过模拟真实的射击场景来训练反应速度和射击准确度。
4.寻求专业指导：如果想要更系统地提高手枪快速射击的能力，寻求专业指导是非常有帮助的。
射击训练方法七步法
射击训练方法七步法
嘿，朋友们！今天咱就来讲讲射击训练方法的七步法哟！
第一步，那就是要稳稳地站好咯！就像咱平时站直了一样，可别摇摇晃晃的，这是基础中的基础呀！想象一下，你要是站都站不稳，还怎么能瞄得准呢！
第二步，端起枪来要自然。
别生硬得像个机器人似的，要找到那种和枪融为一体的感觉，就好像它是你手臂的延伸一样。
第三步，瞄准可是个关键呐！眼睛得死死地盯着目标，就跟那老鹰盯着猎物似的，一丝一毫都不能放松。
第四步，呼吸也很重要哦！不能喘得跟刚跑完马拉松似的，得平稳地呼吸，不然枪都跟着晃悠啦。
第五步，扣动扳机的时候可别太着急，要慢慢地、稳稳地，就像轻轻抚摸一样。
第六步，保持专注呀！别被周围的什么动静给分心了，这时候你的眼里就只有目标，其他的啥都不存在。
第七步，打完一枪后也别松懈，要总结经验呀！看看自己哪里做得好，哪里还需要改进。
你说这七步法是不是很重要呀？就像搭积木一样，一步一步来，才能搭出漂亮的城堡。
射击训练也是这样，每一步都做到位了，那才能
成为射击高手呢！别小瞧了这些步骤，人家专业的可都是这么练出来的。
咱要是也能好好照着做，那肯定也差不了呀！所以呀，大家可得好好记住这七步法，多多练习，说不定哪天你也能在射击场上大显身手呢！加油吧，朋友们！。
【基础知识】6个步骤教你学会打枪、纠正错误，射击原来这么简单！
【基础知识】6个步骤教你学会打枪、纠正错误，射击原来这么简单！就能第一时间收到我们的消息了实弹射击运动中，经常会无意间犯下一些错误，今天我们通过6个步骤来整理，纠正错误！一、抵肩、贴腮位置不当时当射手若不能正确地抵肩、贴腮时，会使射击产生偏差。
在通常情况下，抵肩过低易打低；抵肩过高易打高。
贴腮用力过大易打左高。
纠正时，要反复体会正确的抵肩位置，并通过他人摸、推的方法检查抵肩位置是否正确；在这里强调下，贴腮要自然。
二、两手用力不当射击时射手为了命中目标，往往以强力控制枪的晃动，造成肌肉紧张、用力方向不正、姿势不稳，使枪产生角度摆动，增大射弹散布。
纠正时，应强调据枪时正直向后适当用力，使用力与后坐方向一致实施点射时，应保持姿势稳固。
据枪力量不变。
三、击发时机掌握不好无依托射击时有的射手常为捕捉瞄准点，造成勉强击发或猛扣扳机。
纠正时，应强调首长选择好瞄准点，并指出瞄准线的指向在瞄准点附近轻微晃动时，应达到适时击发。
练习时，可让射手反复体会在保持准星与缺口平正关系的基础上，自然指向瞄准点的景况。
不断摸索枪的晃动规律、掌握击发时机。
四、停止呼吸过早射击时停止呼吸过早，易造成憋气，使肌肉颤动、据枪不稳或猛扣扳机。
纠正时，应使射手反复体会在瞄准线指向瞄准点或在瞄准点附近轻微晃动时，自然停止呼吸的要领。
在剧烈运动后，无法按正常情况停止呼吸时，应进行深呼吸后再停止呼吸。
五、耸肩、眨眼和猛扣扳机射击时由于射手过多地考虑枪响时机、点射弹数、射击成绩等原因，造成心情紧张，产生耸肩、眨眼和猛扣扳机等错误动作，影响射弹命中。
纠正时，应强调按要领操作，把主要精力、视力集中在准星与缺口的正确关系上，达到自然击发。
六、枪面倾斜瞄准时如枪面偏左（右），射角减小，枪身轴线指向瞄准点左（右）边，射击时，弹着偏左（右）下。
纠正时，强调射手据枪应保持枪面平正。
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枪法基本动作练习（下）
枪法基本动作练习（下）
（六）舞花枪
预备势：两脚前后开步站立，左脚在前，右脚在后；手握枪中段在前，右手握把端置腰部。
①右手往后抽枪，左手直臂前滑，反手握枪上段。
上右，脚，跟着左转体，同时把端从右后向上向前，右手随之串到枪后段，左手握枪上段至右腋下。
②接上动，继续向左转体，把瑞自前向下至左后，枪尖自右后至前，两臂在体前交叉，右臂在上。
上左脚，把端自左后向上、向前、向下、向左后，枪尖自右前向下、向左后、向上、向前，实际上是枪在体左侧走立园，身体向右转，右手至左腋下。
接上动，身体继续向右转，枪尖自前向下至右后，枪把自左后向上至左前，两臂交叉，左臂在上。
上右脚，身体向左转，枪尖自右后向上向前再向下至右后，把端自左前向下向后再向上向前。
要点：以上动作系连贯动作，不论是上步、：转身、还是舞枪，都要协调一致，连贯通达，使枪舞起来有个立体感。
可先按分解动作走熟路子，然后联结动作，由慢到快。
以上是枪法练习中的几个基本动作，可配合步型练习进行。
．先不要着急，认真领会动作要领，然后再由慢到快练习动作。
把这些动
作练好，对于学习套路是很有好处的，。
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2步枪和步法配合，要求移动距离不断改变，方向不断改变，并同时甩枪瞄准射击，跳跃急停射击，尽量站立射击，并根据枪械抖动情况做出移动时间修正。准确度要求达到90%，可以先2发，到3发，5发点射要求静止，会大量浪费移动时间。
5第五阶段实弹训练阶段
时间：无限每天2小时以上并保持
1打开电脑训练对手，采取比赛地图训练法，先使用1V9训练法，把所有电脑设定成拿刀模式，先训练狙击枪，买10发子弹，最大程度杀伤对手，直到相应地图能达到7、8的杀伤效果为止，买20发子弹训练盲狙，做到7、8的杀伤效果，达到后训练步枪，买30发子弹最大程度杀伤对手，由于对手用刀，移动速度快，可以很好的训练瞄准，达到7、8杀伤后停止训练，考虑训练中是否合理运用移动，枪械甩枪效果，瞄准位置等，并同时训练听觉能力，和静走模式，做到绝对相信自己的耳朵，移动到最具优势位置等。
2练习步枪的狙击化，要达到高超的步枪水平，必须训练步枪的狙击化感觉，训练要求，对固定目标采取闪动，跳出，穿墙练习，迅速静止，并练习2发点射，要求弹点准确，必须达到16发3个弹点的范围内，原理，利用盲狙训练，准心感觉得到提高，鼠标速度和反映得到高度强化训练。
3第三阶段步法跳跃训练阶段
时间：一周每天3小时
1好的枪法必须要好的移动来支持，移动位置的第一落点好坏直接关系到所处位置的优劣程度，练习好移动非常重要，练习方法，按照用刀-手枪-步枪-狙击枪进行左右位置的急停训练，距离可以由大到小，注意移动的突然性和急停的稳定性，比如向右移动中突然按左移动，但是状态为静止不是又开始左移，多练习以后形成自然反映，绝对不能在想怎么动和静止，同时感受各种枪支在移动中的感觉，熟练以后可以练习跳跃急停，要求练习空中变向，游戏中允许模型违反物理规律移动，掌握这种移动规律，并练习落地时急停，完成移动静止的自然适应训练，最大程度变成自然基本功。
2等步枪甩枪训练达到准确率80%时，练习手枪指导狙击迅速定位练习，技巧为先确定目标位，手枪甩到目标上射击并迅速切换出狙击枪进行射击，观察手枪弹孔和狙击枪弹孔并调整精确度练习。时间2/3左右，然后练习用步枪进行甩枪练习，注意观察两种步枪前三枪的弹孔位置，必须做到静止中甩枪的位置不能偏离目标10%，时间1/3左右。
2第二阶段逐步强化阶段
时间：一周每天4小时
1练习移动中盲狙，前两项训练的原理是训练你的反映和调整好在你现有水平中枪械和鼠标移动的配合，以后在不断提高中逐步修改，形成比较适合的鼠标速度和反映的最佳配合，练习移动中盲狙的主要目的为：加强狙击枪的全面性，提高临场变化能力，原理为：由于练习移动盲狙，本来就对你的移动和静止有很高要求，同时练习在无准心状态下的射击可以提高对注意力和观察力的锻炼。要求不断对目标进行各种狙击枪基本手法采取迅速打击的方法，做到闪出速度快，静止稳定，最大限度缩短瞄准时间，开枪后迅速躲避，可以先进行蹲打，适应后改成立打并保持下去，可以先打固定目标，然后训练每隔一段距离选择弹点射击，要求弹点保持规律，这样可以巩固养成的感觉。
1第一阶段调整适应阶段
时间：一周每天6小时
内容：甩枪训练和盲狙训练
方法：1首先用任何带准心的枪械练习甩枪，进入自建局域网服务器，关闭所有电脑陪练，选择亮度较高的墙面进行训练，利用喷图或者第一弹孔进行目标打击训练，先把准心拉离目标任意位置，距离不限，用最快速度甩动准心到目标上进行射击，打击准确度越小越好，时间占到2/3左右，然后训练狙击枪盲狙，方法为用手枪迅速换狙击枪对一点目标打击，技巧为狙击枪射击必须左右键同时按！否则无法准确定位射击，射击完迅速换枪反复训练。时05-5-23 11:41:00文/出处：新浪
本文默认你已经掌握了一定的枪法基础，包括---准确的步枪射击基础，点射(包括2发，3发，5发)，扫射，技巧(定点，追枪，甩枪，拖枪)准确的狙击枪基础(定狙，追狙，跳狙，甩狙)，技巧(换枪等)，基本掌握了以上技巧才可以训练更加高级的枪法，否则强行训练必将没有任何效果！以下是训练要求：
2综合移动练习，要求先练习具有一定规律的变线移动，可以先训练左一右二等，要求在不断移动和改变静止时间和移动方向中不断形成自然感觉，并配合跳跃，感觉对手狙击枪发射时间中间歇的移动和静止，绝对不可使自己处于一个地点，给对手有二次瞄准机会。造成对手瞄准困难己方机动灵活的特点。
4第四阶段综合训练阶段
时间：两周每天3小时
以上训练训练时间短，效果好，结束训练以后状态保持时间较长，能力突出，为以后的配合比赛打下很好的基矗
2打开电脑的枪械使用，还是采取上面的训练方法，狙击枪直到杀伤6、7个为止，步枪30发子弹7、8个为止，这时你的听觉，移动，整体感觉都得到训练，能根据战局发展进行移动，实战经验丰富，能较独立的完成较难任务！
3训练个体在整体的作用，这时的你枪法已经很难提高，已经达到很高的境界，能根据很小的差别调整自己的环境，这时选择出自己适合的角色，可以是狙击或者是步枪，并坚持训练，打开电脑的平衡，进行5V5的训练，注意这时训练的就是最高枪法---意识枪法，就是最大程度创造无威胁射击和配合，这时你不在注意自己的杀人数，而是非常在意自己的作用，是不是最大限度的保持关键位的选择，并很好的在配合中杀伤敌人，不断加强自己的整体能力！这时可以多打比赛或者捡肉，增加自己的信心，达到人枪和一！