原地双手头上前抛实心球教案(供参考)
中学教学设计教案：原地正面双手前掷实心球 教学案例
中学教学设计教案：原地正面双手前掷实心球教学案例一、教学目标1. 认知目标：让学生掌握原地正面双手前掷实心球的基本技术要领和动作方法。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作精神，达到锻炼身心的目的。
二、教学内容1. 技术动作讲解：原地正面双手前掷实心球的动作要领和注意事项。
2. 实践练习：分组练习，指导学生掌握掷球技巧，提高投掷距离。
3. 游戏环节：设计相关的投掷游戏，巩固所学技能，增加课堂趣味性。
三、教学过程1. 准备活动：组织学生进行慢跑，活动全身关节，做好投掷前的准备。
2. 技术讲解与示范：教师讲解原地正面双手前掷实心球的动作要领，并进行示范。
3. 实践练习：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 游戏环节：组织学生进行投掷游戏，检验学生掌握技能的情况。
5. 总结与反思：教师引导学生总结本次课程的收获，并提出改进措施。
四、教学评价1. 技术评价：观察学生在实践练习中的动作准确性、投掷距离等，给予及时的反馈。
2. 情感评价：关注学生在课堂中的参与程度、团队协作精神等，鼓励积极向上的表现。
3. 游戏环节评价：通过游戏结果，了解学生对所学技能的掌握情况，并提出改进建议。
五、教学资源1. 教材：原地正面双手前掷实心球教学指导手册。
2. 器材：实心球、投掷区域、测量工具。
3. 教学辅助工具：投掷动作图解、视频资料等。
六、教学重点与难点教学重点：1. 原地正面双手前掷实心球的基本技术要领。
2. 投掷动作的协调性和准确性。
教学难点：1. 投掷时的腰腿用力配合。
2. 掷球出手的角度和力量控制。
七、教学方法1. 讲解法：教师清晰讲解技术动作要领，让学生理解并掌握。
2. 示范法：教师进行标准动作示范，引导学生正确模仿。
3. 实践法：学生分组练习，亲身体验并改进动作。
4. 游戏法：设计趣味游戏，提高学生的参与度和兴趣。
5. 反馈法：教师及时给予学生反馈，指导动作改进。
八、教学步骤1. 课堂导入：简要介绍原地正面双手前掷实心球的重要性，激发学生学习兴趣。
双手头上前掷实心球教案
双手头上前掷实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生的团队协作精神和积极参与体育活动的兴趣。
二、教学内容1. 双手头上前掷实心球的基本技术动作。
2. 投掷实心球的训练方法。
3. 投掷比赛和团队协作游戏。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双手头上前掷实心球的基本技术动作。
2. 教学难点：投掷时的腰腹用力与协调配合。
四、教学资源1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护用品。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的投掷练习，如投掷纸飞机、投掷小球等，以调动学生的积极性。
2. 基本技能学习（10分钟）2.1 教师示范双手头上前掷实心球的动作要领，讲解投掷时的腰腹用力与协调配合。
2.2 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
2.3 学生进行投掷比赛，提高投掷能力。
3. 团队协作游戏（10分钟）3.1 教师组织学生进行团队协作游戏，如“实心球接力赛”、“实心球投掷对抗赛”等。
3.2 学生积极参与，培养团队协作精神和竞技水平。
4. 结束部分（5分钟）4.1 学生进行简单的拉伸放松运动，缓解肌肉紧张。
4.2 教师总结本次课程的收获，强调注意事项。
4.3 组织学生回收器材，清理场地。
六、教学评价1. 评价学生掌握双手头上前掷实心球技术的情况，观察动作是否规范、协调。
2. 评价学生的投掷能力，通过投掷距离和准确性进行评估。
3. 观察学生在团队协作游戏中的表现，评估其团队精神和协作能力。
七、教学反思1. 教师在课后要对本次教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足。
2. 根据学生的掌握情况，调整教学计划和教学方法。
3. 关注学生的个体差异，因材施教，提高教学效果。
八、安全注意事项1. 确保学生在投掷实心球时，周围没有其他同学，以免发生意外。
原地双手头上掷实心球教案
原地双手头上掷实心球教案一、教学目标：1. 让学生掌握原地双手头上掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。
二、教学内容：1. 原地双手头上掷实心球的基本动作。
2. 投掷实心球的技术要领。
3. 投掷动作的练习与改进。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：原地双手头上掷实心球的基本动作和技术要领。
2. 教学难点：投掷时的用力顺序和投掷角度的掌握。
四、教学资源：1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护措施。
五、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：a. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
b. 进行一些投掷实心球的准备动作练习，如摆臂、转体等。
2. 技术教学（10分钟）：a. 教师示范原地双手头上掷实心球的动作，讲解技术要领。
b. 学生跟随教师模仿练习，体会投掷动作。
c. 教师个别指导，纠正学生的错误动作。
3. 练习与改进（10分钟）：a. 学生分组进行原地双手头上掷实心球的练习。
b. 教师观察学生的投掷动作，给予评价和指导。
c. 学生根据教师的建议，进行动作的改进。
4. 素质训练（5分钟）：a. 进行一些投掷实心球的素质训练，如上肢力量、腰腹力量等。
b. 学生自主进行练习，教师巡回指导。
5. 结束部分（5分钟）：a. 学生进行投掷实心球的放松练习。
c. 学生回收器材，整理场地。
注意事项：1. 确保投掷区域安全，避免学生受伤。
2. 教师在教学中要注意观察学生的动作，及时给予指导和纠正。
4. 调整教学内容难度，满足不同层次学生的需求。
六、教学评价：1. 对学生的投掷技术进行观察和评估，注意其投掷角度、用力顺序和投掷距离。
2. 鼓励学生自我评价和同伴评价，提高他们的自我意识和反思能力。
3. 通过投掷比赛，检验学生的技术掌握情况和应用能力。
七、教学反思：1. 教师在课后应对本节课的教学效果进行反思，考虑学生的学习情况、教学内容的难易程度、教学方法的选择等因素。
原地双手前抛实心球教案
原地双手前抛实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握原地双手前抛实心球的基本技术要领。
2. 培养学生的投掷能力和身体协调性。
3. 提高学生的运动兴趣，培养积极参与体育活动的习惯。
二、教学内容1. 原地双手前抛实心球的基本技术。
2. 投掷动作的协调与力量配合。
3. 投掷技巧的实践与训练。
三、教学重点与难点1. 教学重点：原地双手前抛实心球的基本技术，投掷动作的协调与力量配合。
2. 教学难点：投掷动作的连贯性与准确性，投掷力量与投掷角度的掌握。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生模仿练习。
2. 纠正法：教师及时纠正学生的错误动作，确保技术要领的正确掌握。
3. 分组练习法：学生分组练习，相互观摩、交流、合作，提高投掷能力。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些投掷相关的游戏，如“抓球接力”、“投掷接力”等，提高学生的投掷兴趣。
2. 基本技能学习（10分钟）2.1 教师进行原地双手前抛实心球的示范，讲解动作要领。
2.2 学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
2.3 学生代表进行动作展示，互相交流学习。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生进行原地双手前抛实心球的个人练习，逐渐提高投掷距离。
3.2 教师观察学生的投掷情况，及时给予指导和建议。
4. 总结与反思（5分钟）4.1 教师组织学生进行总结，分享投掷过程中的心得体会。
4.2 学生反思自己在投掷过程中的优点和不足，制定改进措施。
4.3 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。
六、教学评价1. 评价学生对原地双手前抛实心球技术的掌握程度。
2. 评价学生的投掷能力和身体协调性。
3. 鼓励学生积极参与体育活动，提高运动兴趣。
七、教学拓展1. 可组织学生进行原地双手前抛实心球比赛，提高学生的竞技水平。
2. 引导学生尝试不同投掷角度和力量，探索投掷技巧的多样性。
3. 结合其他投掷项目，如投掷铅球、标枪等，进行技术对比和训练。
小学体育与健康《原地双手头顶前抛实心球》教案
小学体育与健康《原地双手头顶前抛实心球》教案原地双手头顶前抛实心球教案一、教学目标1. 知识目标：学生了解原地双手头顶前抛实心球的基本动作要领和技巧。
2. 能力目标：通过练习，提高学生的手眼协调能力和反应能力。
3. 情感目标：培养学生勇于尝试和挑战的精神。
二、教学重点1. 学生掌握原地双手头顶前抛实心球的基本动作要领。
2. 学生能够正确使用实心球进行练习。
三、教学准备1. 实心球：适合小学生使用的重量适中的实心球。
2. 教学场地：室内或室外空旷的场地。
四、教学过程步骤一：引入1. 教师向学生简单介绍本节课的学习内容，即原地双手头顶前抛实心球。
2. 要求学生观看教师进行演示动作，并观察动作要领。
步骤二：示范与讲解1. 教师再次向学生展示正确的原地双手头顶前抛实心球的动作，强调动作的关键要领。
2. 细致解说和演示每个动作的要领，例如：a. 双手持球，手背朝上，手指并拢。
b. 将球放在头顶，将身体保持直立，保持平视。
c. 快速向上抬手，用力用指尖将球向前抛出，注意保持身体的平衡。
d. 抛球后，立即用双手接住球回落。
步骤三：练习与指导1. 学生进行动作练习，教师一边观察学生的动作是否准确，一边给予指导和纠正。
2. 针对学生普遍存在的问题，教师进行集体指导，强调正确的动作要领。
3. 鼓励学生多进行练习，通过不断的反复练习来提高技巧。
步骤四：巩固与拓展1. 在学生掌握基本动作要领后，可以进行不同难度的变化练习，例如：a. 双手交替抛球：右手抛球时，左手持球，反之亦然。
b. 走动抛球：在原地抛球的基础上，学生可以尝试走动抛球。
c. 双人配合抛球：两个学生之间进行配合，进行抛接练习。
2. 根据学生的实际情况，灵活调整练习的难度，以达到适合每个学生的训练效果。
步骤五：总结1. 教师与学生一起总结本节课的学习内容和收获，鼓励学生积极参与并体验成功的喜悦。
2. 强调持之以恒的重要性，鼓励学生在日常生活中继续练习，提高自己的技能水平。
原地双手正面投掷实心球教案
原地双手正面投掷实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握原地双手正面投掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷实心球动作质量，增强投掷能力。
3. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
二、教学内容1. 原地双手正面投掷实心球技术动作教学。
2. 投掷实心球练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：原地双手正面投掷实心球的基本技术。
2. 教学难点：投掷实心球的动作连贯性、投掷角度和力量的协调。
四、教学资源1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护措施。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些投掷实心球的准备动作练习，如摆臂、转体等。
2. 技术教学（10分钟）2.1 教师示范原地双手正面投掷实心球的动作要领，讲解技术细节。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行原地双手正面投掷实心球练习，教师纠正动作不规范的地方。
3. 投掷练习（10分钟）3.1 学生分组进行投掷练习，投掷距离逐渐增加。
3.2 教师观察学生的投掷动作，及时给予指导和纠正。
4. 游戏环节（10分钟）4.1 组织学生进行投掷实心球接力游戏，增加学生的投掷兴趣。
4.2 学生自由进行投掷比赛，鼓励互相学习和提高。
5. 结束部分（5分钟）5.2 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。
5.3 组织学生回收器材，整理场地。
教学反思：在课后，教师应认真反思本节课的教学效果，观察学生的掌握程度，针对学生的实际情况进行调整教学计划，以提高学生原地双手正面投掷实心球的技术水平。
六、教学评价1. 对学生的投掷技术动作进行评价，包括投掷姿势、动作连贯性、投掷角度和力量等方面。
2. 观察学生在投掷练习中的表现，评价其投掷距离和准确性。
3. 评估学生在游戏环节中的团队合作精神和竞技水平。
七、安全注意事项1. 确保学生在投掷实心球时，投掷区域安全无障碍。
2. 提醒学生注意投掷实心球的方向，避免向人群或危险区域投掷。
原地双手头上掷实心球教案
原地双手头上掷实心球教案一、教学目标：1. 让学生掌握原地双手头上掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。
二、教学内容：1. 原地双手头上掷实心球的基本技术。
2. 投掷动作的练习与指导。
3. 掷球距离的测量与评价。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：原地双手头上掷实心球的基本技术，投掷动作的准确性。
2. 教学难点：投掷时的身体协调性，掷球的力量和角度。
四、教学过程：1. 准备活动：进行一些投掷实心球的准备活动，如原地摆臂、转体等，让学生熟悉投掷动作。
2. 技术讲解与示范：教师讲解原地双手头上掷实心球的技术要领，并进行示范。
3. 学生练习：学生分组进行原地双手头上掷实心球的练习，教师巡回指导。
4. 投掷比赛：学生进行投掷比赛，比较各自的投掷距离。
五、教学评价：1. 对学生的投掷技术进行评价，观察是否掌握了原地双手头上掷实心球的基本技术。
2. 通过对学生投掷距离的测量，评价学生的投掷能力。
3. 关注学生在练习过程中的态度、合作精神等方面的表现。
六、教学准备：1. 教具：实心球、测量工具（如卷尺）、安全垫。
2. 场地：宽敞的投掷区，确保学生练习时安全。
3. 分组：将学生分成若干小组，每组4-6人。
七、教学步骤：1. 原地双手头上掷实心球基本技术训练：a. 教师示范正确的掷球动作，强调身体协调性和力量。
b. 学生跟随教师动作模仿，进行原地双手头上掷实心球练习。
c. 教师巡回指导，纠正学生动作中的错误。
2. 投掷距离测量与评价：a. 学生进行实心球投掷，使用卷尺测量投掷距离。
b. 教师记录学生投掷距离，给予评价和鼓励。
c. 学生相互观摩，交流投掷心得。
八、教学拓展：1. 组织学生进行投掷比赛，提高学生的竞技水平。
2. 邀请家长参与，展示学生的投掷成果。
3. 开展投掷项目校际交流，拓宽学生视野。
九、安全与纪律：1. 强调投掷实心球时的安全注意事项，如：避免掷球时用力过猛，导致手腕、肩膀受伤。
掌握体育双手头上投实心球绝招的教案
教案名称：掌握体育双手头上投实心球绝招教案教学目标：通过本课程的学习，学生将掌握头上投实心球的技巧，并能够在实际操作中灵活运用，有效提升个人的体育水平。
教学对象：本课程适合学龄儿童、青少年等身体发育良好的学生。
教学内容：本课程将以体育双手头上投实心球为主要内容，包括以下几个方面：一、实心球的基础知识1.实心球的种类和材质介绍2.实心球的大小、重量和弹性介绍3.实心球的注意事项和安全问题二、双手头上投实心球的基本姿势1.双手持球的正确姿势2.头顶接球的正确姿势3.投球的正确姿势4.注意事项和常见错误三、双手头上投实心球的基本技巧1.投球前的准备动作2.投球的力量控制和方向控制3.投球后的姿势调整和追球四、头上投实心球的高级技巧1.灵活运用躲避、假动作等技巧2.提高投球精准度和速度3.与队友配合的应用技巧教学方法：本课程将采用理论与实践相结合的教学模式，即通过讲解、示范、练习等形式，让学生在实践中逐渐掌握双手头上投实心球的技巧。
具体教学步骤：一、引入1.引入古代相传的头上投实心球的故事、传说等2.介绍头上投实心球的概念和概述二、基础知识的学习1.动态展示实心球的种类、大小、重量和弹性等基本知识2.详细介绍实心球的注意事项和安全问题3.班级分组，让学生自己设计实心球的制作方案，鼓励学生发挥创造力和团队协作精神三、基本姿势的学习1.学生参照老师的示范，分别学习双手持球、头顶接球和投球的正确姿势2.采用小球渐进式教学方法，学生从小球开始逐步接受头上接球的挑战四、基本技巧的训练1.老师在视觉上提供引导，让学生能够准确地控制力量和方向2.分别进行个人练习和小组配合练习，提高学生的投球技巧3.老师适时地给出技巧纠正和改善建议，让学生真正掌握投球技术五、高级技巧的拓展和应用1.学生掌握了基本技巧后，进一步进行灵活运用和融会贯通，让双手头上投实心球的技巧达到高级水平2.老师通过交流和分享，指导学生如何有效地与队友配合，提高综合运用能力六、总结1.练习结束后，老师与学生进行总结和回顾，总结教学过程中的优点和不足2.学生自主总结课程内容，给出个人的反馈和建议教学评价：本课程采用实践为主的教学模式，逐步引导学生在体育活动中体会到技术的乐趣和成功的喜悦。
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3、预摆次数因人而定，一般是一至二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此速上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。蹬腿、送髋、腰腹快速用力，两臂用力前摆并向前拨指和手腕，提高手臂的鞭打速度。
一、学法
1、学生认真听讲
2、开始比赛。
3、认真听比赛结果，并自我评价。
1、
××
××
△
○○
○○
教师巡回正面指导，充当好裁判员。
结
束
部
分
1、整理放松
2、小结评价
3、师生再见
1、口令呼、带操；
2、客观小结课的练习情况，及对学生予以正面评价；
3、布置课后练习及提出相应要求；
4、宣布下课，与全体同学“再见”。
1、跟随教师的动作，随节拍轻松完成放松操；相互抖手臂；
2、认真听讲，客观自评、互评、小组评价；
4、“老师再见！”值日生点收器材、归还。
××××
××××
○○○○
○○○○
△
动作轻松，放松充分，身心愉悦。
预计
生理
负荷
曲线
图
练习密度
平均心率：90——110次/分
密度：35%——45%
课后小结
指导教师点评
1、热身跑
2、徒手关节操与合作准备活动
（1）徒手操（头部扩胸抚背弓步压腿整理）
教法
1、鸣哨、手势组织集合；问候学生——“同学们好！”
3、检查课堂常规（着装、出勤习生。
教法
1、带领学生绕田径场上的6个篮球架慢跑两圈；
1、组织成徒手操队列后口令呼、带操；
3、情感目标：培养学生的组织纪律性，锻炼他们吃苦耐劳的意志品质，促进他们安全防范意识以及友爱互助的习惯养成。
教学重点
前掷时的用力顺序
教学难点
出手角度和速度
课的结构
教学内容
组织与教法
时间
负荷
教师指导
学生活动
组织图示与要求
准
备
部
分
一、课堂教学常规
1、师生问好
2、检查着装
3、宣布课堂内容
4、安排见习生
二、准备活动
○○○○○○○○⊙○○○○○○○
△
1、学生背光、背风集合；
2、组织迅速，言语清晰、表达准确。
××××
××××
○○○○
○○○○
△
①口令4×8拍呼、带操；
②口令清晰、有节奏，带操动作规范。
基
本
部
分
1、原地双手头上前抛实心球技术
1、握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方。握球和持球时应注意：①球应握稳，两臂肌肉放松；②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。
体育与健康课课时计划
班级：初二（2）班人数：25日期：实践老师：柳立志指导老师：齐效成
教学内容
原地双手头上前抛实心球
场地
器材
操场、实心球8粒、30米皮
教
学
目
标
1、认知目标：通过本次课，使学生们初步懂得原地双手头上前抛实心球的技术形成，以及知道出手速 度和角度对成绩有直接影响；
2、技能目标：发展学生的上肢、躯干力量与身体协调性，使60%左右的学生能够基本掌握原地双手头上前抛实心球的技术动作；
组织学生合作练习。
（1）做镜面示范
学法
1、快速、安静、整齐地集合；班委报告出勤情况；问候老师——“老师好！”
2、规范自己的着装
3、精神饱满、认真听讲；
4、见习生随堂听课。
学法
1、成一列纵队绕依此经过6个篮球架各两次；
2、成徒手操队列，跟随教师积极认真完成关节操；
（1）跟着老师做，注意全身活动开
××××××××××××××××
突出，示范准确。
20米×20米；
四列纵队各自垂直于4个边；
教师巡回指导，及时排除安全隐患。
1、进行小组比赛（原地双手头上前抛实心球）
1、比赛方法∶各组派出代表利用原地双手头上前抛实心球的方法进行比赛。
2、开始比赛。
3、宣布比赛结果
一、教法
1、教师讲解比赛方法。
2、宣布比赛开始（注意安全）。
3、宣布比赛结果，并对比赛情况做出评价。
4、连贯动作分成小组，分散练习
一、教授动作技术
1、组织成讲课队形；示范讲解（要求：重难点突出）；
2教师做师范动作，对每个关键动作要领做出重点讲解。
3、带领学生进行动作诱导的练习，并用口令指挥；针对性讲解，纠正动作，并结合正确的示范讲解；
4、组织学生分组练习；巡回指导（要求：注意力集中，及时排除安全隐患）；
一、学习动作技术
1、成听课队形站立，认真听讲并思考动作；
2、跟随教师的口令与动作积极认真进行动作练习；
3、注意观察教师的动作，并与自己的动作做比较后又积极参与到练习中去；
4、男女生各分成两个小组，小组长协助组织练习边积极练习与同学、老师进行交流；
××××××
××××××
△
○○○○○○
○○○○○○
讲解清楚，重难点