能助你排除体内铅汞毒素的食物
绿豆汤解血铅
绿豆的一个重要药用价值是解毒。
李时珍曾指出：绿豆，肉平，皮寒，能解金石、砒霜、草木诸毒。
现代仍然常用绿豆辅助解毒，例如在日常饮食中多吃些绿豆汤，有一定的祛铅毒功效。
现在城市汽车尾气那么多，而尾气又浮在一米左右的空气中，刚好是小孩的身高位置，小孩因此深受其害。
铅含量在体内的积聚，会影响孩子的智力，所以做父母的，平时应给小孩多吃些绿豆汤。
湿热体质的天然良药：绿豆绿豆是减肥明星夏天为什么要喝绿豆汤你知道吗？清热解毒呗，对！夏天高温，出汗多了，机体因丢失大量的矿物质和维生素而导致内环境紊乱。
这个时候吃绿豆，因为含有丰富的矿物质、维生素，你一吃，就可以及时补充丢失的营养物质，这要比吃什么维生素丸好多啦，更有清热解暑的治疗效果。
常食绿豆，对高血压、动脉硬化、糖尿病、肾炎有较好的治疗辅助作用。
这一点，知道的人就少了。
湿热质的人大多体型比较肥胖，血脂偏高，或者有高血压、冠心病，绿豆既是很好的减肥食品，又能降低血脂，所以，对每一个心脑血管患者或者潜在患者，比方说有轻度高血脂、脂肪肝的成年人来说，绿豆是很好的食品。
绿豆有很好的降血脂、降血糖作用，下面我们会谈到。
平时没有时间吃绿豆汤，那你就吃些绿豆芽吧。
绿豆在发芽过程中，由于酶的作用，促使植酸降解，有更多的磷、锌等矿物质被释出，能被人体充分利用。
绿豆在发芽时，所含的胡萝卜素会增加2至3倍，维生素B2增加2至4倍，叶酸成倍增加，B12增加10倍。
美国人很欣赏绿豆芽，认为它是肥胖人的最佳食品之一。
盛夏酷暑，小孩因天热生痱子，喝些绿豆汤，能预防痱子。
若用绿豆、赤小豆、黑豆煎汤，既可治疗暑天小儿消化不良，又可治疗小儿皮肤病及麻疹。
此外绿豆还可以作为外用药,嚼烂后外敷治疗疮疖和皮肤湿疹。
如果得了痤疮（就是青春痘），可以把绿豆研成细末，煮成糊状，在就寝前洗净患部，涂抹在患处。
“绿豆衣”能清热解毒，还有消肿、散翳明目等作用。
绿豆有止痒作用,绿豆是专门治疗热痒的。
由于热痒是因体内发热引起的，而绿豆又有解热的功效，因而适合治疗热痒。
什么食物_精品文档
什么食物吃什么食物排毒1.蜂蜜蜂蜜是很常见的，大家都知道蜂蜜是可以进行美颜的，那么对于蜂蜜的排毒的情况，大家是否也有所了解呢在早晨的时候，可以空腹进行喝蜂蜜水，是一件不错的事情。
2.胡萝卜大家应该都知道胡萝卜的营养价值是非常的高的，因为胡萝卜里面的一些物质是可以降低血液里面的汞离子的浓度的。
3.海带海带是一种很常见的海产品，海带是可以进行排毒的，因为海带中含有丰富的硫酸多糖，可以吸收胆固醇，将一些有毒的物质排出体外。
4.木耳木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。
从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。
5.黄瓜黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。
吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。
肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
6.苦瓜苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。
7.荔枝荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。
皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。
猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。
8.猪血猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机。
另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。
9.绿豆常食绿豆能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。
10.茶叶对醒脑提神、清目、消暑解渴的功效尤为显着，茶叶富含一种生物性物质——茶多酚，具有解毒作用。
8种食物天生就能排铅毒
8种食物天生就能排铅毒
关于《8种食物天生就能排铅毒》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
虾米皮：含钙高，而钙有利于铅的代谢牛乳——含有的蛋白成份能与身体的铅融合成一种可溶的化合物，进而阻拦身体对铅的消化吸收。
豆类食品：带有很多的材质优质的蛋白成份，可具有与牛乳同样的妪铅功效。
红萝卜：带有很多的阿拉伯胶，缓减铅在身体的毒副作用，降低铅的消化吸收蒜头——具备解决铅毒的功效，能缓解铅对身体对铅伤害。
黑木耳：具备优良的防癌作用，并具备消除铅毒的作用，常常服用，可合理地消除身体的铅毒以及它有害物。
牛羊肉：牛羊肉中常含的蛋白和钙，都可以阻拦身体对铅的消化吸收。
蛋白质食物：带有20上下的蛋白和丰富多彩的钙，对避免铅中毒有很大的协助。
维他命：多吃含有维他命C的食材，能抑制身体对铅的消化吸收起非常大功效。
维他命C 与铅融合转化成难溶解水而无毒性的酸盐，可随排泄物排出来身体之外。
平常人每日最少应摄取150mg维他命C;对已诊断为铅中毒者可升至200mg。
荼叶：带有单宁酸等物质，能与身体的铅融合成可溶物质，并随尿里排出来身体之外。
食疗养生：豆腐茶叶木耳等6大食物，天生排铅毒高手
食疗养生：豆腐茶叶木耳等6大食物，天生排铅毒高手
食疗养生：豆腐茶叶木耳等6大食物是天生排铅毒高手来源：网易 | 2013-05-23 10:04:51 | 我来说两句
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近年来，铅接触对内分泌、生殖系统的影响也已引起重视。
在生活中无处不在的铅尘，服用含铅的中药，如黑锡丹、樟丹、红丹和长期饮含铅锡壶中的酒，均可导致铅中毒。
铅中毒后经常会出现疲劳、情绪消沉、心脏衰竭、腹部疼痛、贫血等症状。
在日常生活中，我们不妨通过食物来减少铅对人体的伤害。
豆制品
含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的排铅作用。
木耳
具有良好的抗癌功效，并具有清除铅毒的功能，经常食用，可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。
茶叶
含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。
胡萝卜
含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收大蒜具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体对铅危害。
牛肉
牛肉中所含的蛋白质和钙，都可阻止人体对铅的吸收。
维生素
多吃富含维生素C的食物，可抑制人体对铅的吸收起很大作用。
维生素C与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，可随粪便排出体外。
常人每天至少应摄入150毫克维生素C;对已确诊为铅中毒者可增至200毫克。
身体里有毒素如何快速排毒
身体里有毒素如何快速排毒女人都爱照镜子，别总顾着看自己有多美，也要观察下五脏六腑是否中毒。
下面店铺给大家介绍身体排毒的方法，希望对你有用!身体快速排毒的方法一、排毒食物1.蜂蜜：味道甘甜，适合滋补强身，是排毒养颜的佳品，而且蜂蜜的糖分容易被人体吸收，营养成分高。
功效：止咳润肺，润肠通便，排毒养颜，健脾养胃，增强抵抗力。
2.胡萝卜：味道清甜脆口，活血排毒，健脾开胃的解毒食物。
功效：加快人体内汞离子排出体内。
适用于重金属中毒或长期使用化妆品导致的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤疾病患者。
3.海带：味道咸，有化痰消炎的功效，排毒通便的优良排毒食物。
功效：海带中富含碘元素，被人体吸收之后能促进有害物质排出体外，另外人体的病变物和炎症渗出物均能被碘元素影响排出。
海带还有吸收血管中的胆固醇的功效。
适用于患甲状腺肿大或因为缺少碘元素导致的病症，另外，对高血压、动脉硬化，药物中毒均有一定疗效。
4.木耳：木耳有排毒解毒，消毒杀菌，清理肠胃等功效。
功效：木耳有一种独有植物胶质，有很强的吸附力，食用后在人体消化系统内将各种灰尘、杂质、毒素吸附起来，然后排出体外。
对于经常在工地工作的工人和教师非常有益，应该多食用木耳。
5.黄瓜：味道甘甜爽口，有显著的清热解毒、止咳润肺的功效的排毒食物。
功效：黄瓜中含有的黄瓜酸，能加快人体的新陈代谢，促进毒素排出体外。
富含维生素C，有美白护肤的功效，抑制人体黑色素的形成。
黄瓜还有治疗炎症的功效，适合所有人群，尤其是夏天天气炎热的时候还能止渴。
6.绿豆：绿豆是清热解毒降火的必备食物。
功效：帮助人体排毒，促进新陈代谢。
上火的人很适合喝绿豆糖水解毒降火。
绿豆还有降低体内胆固醇、抗过敏的功效，适当加入一些冰糖或蜂蜜效果更佳。
二、运动排毒方法游泳游泳是最好的有氧运动。
游泳时水的浮力可以减轻人体90%的体重，释放关节压力，刺激淋巴排毒。
同时，游泳是肺部保健的首选运动。
跳绳跳绳是一种非常有弹性的运动方式，从运动量来说，持续跳绳10分钟与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几。
有利于肝脏排毒的食物
有利于肝脏排毒的食物有利于肝脏排毒的食物1.绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
2.大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
3.葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
4.薏仁：薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。
薏仁水也是不错的排毒方法。
5.小米：小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。
6.地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
7.胡萝卜：是有效的排汞食物。
含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。
肝脏排毒饮食禁忌1.碳水化合物的提供要适当提高;应占全日总能量的60%-70%，以利于肝糖元的储备，保护肝脏，维持肝脏的功能，可适量地补充纯糖食品如白糖，葡萄糖，糖果。
2.维生素，尤其是b族维生素，维生素c，维生素a的供给要丰富。
3.每日能量控制在2000-2500千卡;适量的能量可以节约蛋白质的消耗，增强体力，促进肝细胞的再生与修复;但能量过高会造成体重增加，导致脂肪肝。
4.蛋白质的提供要充足;一般应高于健康人。
由蛋白质提供的能量占全日总能量的15%，其中优质蛋白宜占50%，如奶，蛋，瘦肉，水产品，豆腐等。
5.脂肪的提供与健康人相当;要用植物油，禁食动物油脂。
当肝功能较差时，则应适当减少脂肪的供给，尤其要控制胆固醇的摄入量。
6.日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
胡萝卜：是有效的排汞食物。
含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。
每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
常吃猕猴桃可协助孩子排铅
常吃猕猴桃，可协助孩子排铅
随着环境污染的日趋严重，儿童铅中毒已成为不行无视的问题，铅进入人领会影响神经、消化和造血体系的功用，儿童表现为面色发黄、成长缓慢、便秘、腹泻、注意力不会集、性情烦躁等。
爸爸妈妈往常应把握一些常识，避免孩子铅中毒。
早晨的自来水最好别用，自来水通过一晚上的集存，会积累很多的铅，因此要流3~5分钟再用。
色彩鲜艳的餐具往往含铅较高，应避免运用。
要教育孩子养成超卓的卫生习惯，餐前要洗手，不咬玩具和学习用品，少触摸含铅的物质如油漆、电池、五颜六色蜡笔等。
平常要少给孩子吃含铅高的食物，如京彩、爆米花、罐头号。
材料显现：儿童通过肺吸入大气中的铅中，有50%来源于轿车尾气，所以不要让孩子在马路边游玩。
别的，儿童血铅水平随爸爸妈妈抽烟量的添加和抽烟时刻的延伸而升高，为了孩子的安康请不要在家里抽烟。
平常可常给孩子吃一些排铅食物，如海带、紫菜、大枣和猕猴桃等。
膳食纤维也有助于铅的排出。
吃什么食物可以给肝脏排毒
吃什么食物可以给肝脏排毒1、大蒜大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
2、葡萄可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
3、山药山药具有很好的补肾功效，对肾脏具有很好的排毒功效。
4、冬菇有促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌。
5、蜂蜜吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
6、黄瓜其中的黄瓜酸具有很好的排毒功效，黄瓜中还含有葫芦素、黄瓜酸等物质，能够有效的帮助肺、胃、肝排毒。
7、无花果含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。
8、胡萝卜是有效的排汞食物。
含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。
每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
9、木耳木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质还有一些毒素吸附集中起来排出体外，从而起到帮助肝脏清胃洗肠的作用。
1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
2、乳腺出现增生经前乳腺的胀痛明显增加乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
3、情绪容易抑郁肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
4、偏头痛、长痘偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
1、葡萄可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
但注意葡萄性寒，体质虚寒的病人不宜进食过多。
2、大蒜大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
3、无花果无花果含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。
南瓜粥的功效和作用
南瓜粥的功效和作用中医认为，南瓜归脾、胃经，因此南瓜的功效与作用主要在于“补中益气”。
所以，南瓜是非常养胃的一种食材，南瓜煮粥也具有不错的功效和作用。
下面就由店铺为大家介绍下南瓜粥的功效和作用，希望对大家有帮助。
南瓜粥的功效与作用作为一种营养美味的常见养生粥，南瓜粥的功效与作用非常多。
中医认为，南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘。
此外，南瓜还有利尿、美容等作用。
现代医学研究则表示，南瓜中富含果胶和维生素，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，因此使用南瓜有解毒的作用。
南瓜中的果胶还能保护胃肠道粘膜，促进溃疡面愈合，加强胃肠蠕动，从而帮助食物消化。
南瓜具有一定的妨碍功效，食用南瓜粥能能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。
对于宝宝来说，南瓜粥是很好的辅食，因为南瓜粥富含丰富的锌元素，能促进宝宝成长发育，让宝宝快高长大。
南瓜粥的做法1.百合南瓜粥干百合、南瓜、冰糖、黑芝麻、花生碎。
做法：干百合用温热水泡1个小时。
南瓜切大块放入锅内蒸熟。
蒸熟的南瓜盛出捣成泥。
锅内加入清水。
小火边烧水边放入糯米搅拌均匀至熟。
加入南瓜泥继续搅拌糯米粉与南瓜泥完全融合。
加入泡好的百合煮5分钟。
再加入冰糖，继续熬煮2分钟即可出锅，最后撒入黑芝麻与花生碎就可以开吃啦。
2.南瓜红豆补血粥南瓜150克、小米50克、大米50克、花生50克、枣(干，大)30克、蜜红豆50克、红糖5克、山楂12克、水适量。
做法：将南瓜去皮切块，红枣去核，把蜜红豆、花生、红枣、小米、山楂、大米清洗干净放进电饭锅内，倒入适量水煮粥。
在即将煮好前根据自己的喜好，加入红糖煮片刻，即可食用。
排重金属及排毒食物
胡萝卜：有效排汞
大蒜：降低铅含量
洋葱：有效化解铅毒性
葡萄：可以帮助肝肠胃清理体内垃圾，还能增强造血功能
无花果：保肝解毒，清热润肠，助消化。
绿豆：清热解毒，驱除体内各种重金属的最有效的食物
海带：排锶等重金属
茶叶：能加速体内有害放射性物质的排泄
豆类及豆制品和花生：能降低血中铅的含量，还有加速人体内部放射性物质排泄的作用
牛奶：具有防止铅吸收的作用
猪血：具有减少粉尘和金属微粒吸收的作用，猪血中的血浆蛋白被人体的胃酸分解后能产生一种可解毒、滑肠的物质。
含维生素C的水果蔬菜：维生素C可以阻止铅的吸收，降低铅的毒性。
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能助你排除体内铅汞毒素的食物我们现在使用的化妆品，主要是增白祛斑类的、彩妆类（包括眼影、腮红、口红、眉笔、眼线笔等）、粉膏类（包括遮瑕膏、遮盖笔、粉底液、蜜粉、粉饼等），无论是劣质的还是高档品牌的，里面都含有铅汞。
只是劣质的含量多一些，高档品牌的含量少一些罢了
另外，我们日常所吃的蔬菜瓜果，都有农药和化肥残留物。
尽管农药有毒、化肥呛鼻，铅汞还是“顽强”的留存了下来，顺利进入人体。
铅汞都是有毒的重金属，在人体冥顽不化，很难被排出。
一旦聚集过多，会损伤神经，造成记忆力减退，大脑迟钝，甚至痴呆症。
可是，化妆品我们不得不用，蔬菜瓜果我们必须要吃。
怎样才能排出铅汞，避免自身铅汞中毒呢？
虽然我们的身体每天都在与“毒药”打交道，但解药也随时存在于我们的身边，就看你愿不愿意选择食用了。
排汞之王——胡萝卜胡萝卜含有大量果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出，净化身体，避免汞中毒，减轻肝肾负担。
另外，胡萝卜还能益肝明目，使眼睛明亮有神，防止近视眼。
素有“小人参”之称的胡萝卜在增强人体免疫力的同时，还能通便，改善便秘，降血糖、降血脂，防止人体发胖呢。
最需要食用胡萝卜的人群：长期化妆者、皮肤粗糙者、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、癌症患者。
注意事项：酒与胡萝卜不宜同食，会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体，而在肝脏中产生毒素，导致肝病；
另外萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。
排铅之王——大蒜国内外均有报道给铅作业工人口服大蒜，对治疗慢性铅中毒有较好的疗效，但其解毒机理的研究尚未见报道。
每次炒菜时，放一点蒜末，不但可以排出体内的铅，还可以提振食欲，杀灭多种治病细菌。
另外，大蒜的防癌功效之强，是目前世界医学界公认的。
注意事项：阴虚火旺，患有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、肾炎、心脏病和便秘者不宜多吃。
由于大蒜有较强的杀伤力，在杀死肠内致病菌的同时，也会把肠内的有益菌杀死，引起维生素
B2缺乏症，易患口角炎、舌炎、口唇炎等皮肤病。
因此，建议，每日食用3-4瓣蒜较科学，但不能空腹食用，也不可与蜂蜜同时服用。
吃大蒜会导致口臭，但只要在吃完大蒜后，用牛奶漱漱口，口臭立即踪影全无。
吃口香糖去蒜臭没有用。
排铅汞其它食物：姜、芦荟、绿豆、苦瓜、茶叶、黑木耳、海带、冬菇、蜂蜜、黄瓜、荔枝、菠菜、芹菜。