小学四年级上体育单元教学计划——跑
小学四年级快速跑单元教学计划
（1）沿各种图形的前脚掌走。
（2）中等速度的跑，要求前脚掌着地跑。
（3）分组练习，教师参与活动，相互观察、相互帮助。
4
改进快速跑动作，要求跑成直线，培养竞争意识。
跑得直，跑得自然。
通过让距离跑，对准目标跑等游戏，让学生跑得直、跑得自然。
5
初步学会快速跑方法，发展快速跑能力，培养竞争意识。
（3）分组讨论后进行自我锻炼，教师参与练习。
2
初步学会快速跑的身体姿势和摆臂动作。培养学生积极思考、乐于学习的好习惯。
身体正直稍前倾、屈肘前后摆动。
（1）学生双手不动进行跑步，体验摆臂动作对跑动的重要性。
（2）师生边讨论边练习，学会屈臂摆动跑动的方法。
3
改进快速跑动作，要求前脚掌着地跑，培养协作精神。
小学四年级快速跑单元教学计划
学习
内容
快速跑
学习目标
提高自然奔跑能力，增强下肢力量。发展灵敏、速度素质。并在日常生活中结合运用。
课次
学习目标
学习重点
学习过程
1
学习快速跑的方法，使学生想跑、爱跑。
跑动自然、激发兴趣。
（1）创设情境或游戏，使学生尽情的奔跑。
（2）在自然状态的奔跑中，对符合教学目标的动作给予肯定和鼓励。
跑得自然、跑得直、跑得快。
（1）进行30米跑的练习。
（2）进行迎面接力赛。
6
初步学会快速跑方法，培养善观察、勤思考的好习惯。
跑得快速、自然，提高快速跑能力。
各种快速跑游戏。
如：结伴跑、挑战对手等。
7
初步掌握快速跑方法，培养学生自信意识和进取精神。
能进行简单的评价。
（1）教师对正确动作评价。
四年级快速跑单元教学计划
4
起跑
疾跑
途中跑终点冲刺
1．初步学会起跑、疾跑、途中跑、终点冲刺的快速跑正确技术，发展快跑的能力；
2．初步具有小组合作互助、互评的学习习惯。
重点：
后蹬力
大腿高抬
动作自然
难点：
合作锻炼
互助互评
1．集体听令进行由慢到快的原地跑步练习，体会逐渐加速的感觉，强调屈肘摆臂动作；
5
基本姿势考核(技能)
1．初步学会蹬地有力、抬腿充分、屈肘摆臂、自然放松的快速跑动作，提高快速奔跑能力；
2．初步养成良好自信和进取精神。
重点：
蹬地有力
抬腿充分
屈肘摆臂
自然放松
难点：
自信进取
1．教师提出考核要求、讲解考核标准；
2．集体进行摆臂、原地高抬腿的专项练习，强调屈肘摆臂、抬腿充分的要领；
3．教师提出“挑战高手”考核的要求，引出根据自己能力选择考核小伙伴的方法；
2．逐步具有全力以赴、勇往直前的良好体育品质。
重点：
用力后蹬
上体前倾
胸部撞线
难点：
全力以赴
互帮互练
1．教师提问：“还记得高抬腿跑的动作要领？”，集体回顾：大腿抬高、提高重心的动作要领；
2．提出10秒原地高抬腿跑比赛的方法，结伴进行比赛，看谁在规定时间内做地次数最多；
3．提出“冲刺跑”的概念，提问：“怎样的冲刺跑动作最合理？”；
2．教师、学生示范两人互帮互练的行进间高抬腿跑动作，回顾：大腿抬高、提高重心的高抬腿跑动作要领；
3．结伴互助进行行进间高抬腿跑练习，注意大腿高抬与身体成直角的评价要求（15米）；
4．教师巡视指导，不断强调：大腿抬高、提高重心的高抬腿跑的动作要领；
小学体育跑教案
小学体育跑教案小学体育跑教案15篇作为一名教学工作者，通常需要准备好一份教案，教案是备课向课堂教学转化的关节点。
优秀的教案都具备一些什么特点呢？下面是小编帮大家整理的小学体育跑教案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
小学体育跑教案篇1学习目标：1. 本课借助小垫子，主要发展学生的走、滚动、柔韧以及身体协调能力的基础运动能力。
2. 通过游戏，发展学生的爬行以及平衡能力，培养学生克服困难、勇敢向前、团结一致的.意志品质，充分享受游戏带来的快乐。
学习重难点：重点：发展学生的基础运动能力难点：滚动协调教具准备：1.小垫子40块2.录音机一台3.实心球4个教学过程：一．课堂常规1.整队，师生问好2.老师提出本课学习内容3.队列练习①稍息②立正③向左右转原地踏步走教师以谈话方式导入新课：借助小垫子做一些非常有趣的活动。
教师带领学生进入角色，准备好上课。
教师进行队列练习，下达正确口令。
二．走一走，蛇形走1.教师讲解活动方法及要求。
借助小垫子当标志物，穿过小垫子走蛇形。
在走的过程中听哨声摆动物造型。
3. 教师组织学生集体练习走蛇形。
三．模仿操（协调能力）1.教师谈话式导入准备活动。
2.教师播放音乐，活跃课堂气氛，带领学生进入角色。
4.教师带领学生配合音乐进行模仿，适时表扬与鼓励优秀生。
四．垫上运动1. 垫上柔韧训练：横、纵叉、仰卧推半桥。
2.垫上滚动1. 垫上柔韧训练：教师分别示范横、纵叉、仰卧推起半桥。
讲解动作要求。
2. 教师带领学生练习并请优秀生表演。
3. 教师引导学生看见过什么样的滚动，并示范。
4. 教师组织学生练习球和小木棒的滚动。
5. 教师组织学生摆好垫子并做连续滚动。
6. 教师提醒学生注意安全五．游戏：过河取把宝1．教师导语引出游戏。
2．教师讲解游戏方法并请学生一起做示范。
3．教师讲解游戏规则。
5. 教师带领学生集体游戏，提醒注意安全。
六．结束部分1.教师带领学生做放松活动。
2.教师带领学生进行本课小结。
小学四年级体育教案学习基本田径项目
小学四年级体育教案学习基本田径项目一、引言体育教育对于小学生的身心发展和健康成长具有重要的作用。
田径项目是体育课程中重要的一部分，通过学习基本的田径项目，可以培养学生的协调性、速度和耐力，提高学生的身体素质。
本教案将以小学四年级为例，介绍学习基本田径项目的方法和注意事项。
二、目标与任务1. 目标：通过学习基本田径项目，培养学生的协调性、速度和耐力。
2. 任务：学习跑步、跳远和投掷项目。
三、教学方法与内容1. 跑步项目跑步是田径项目的基础，对于小学生来说是最容易上手的项目之一。
教师可以采用以下教学方法进行指导：- 基本姿势：教师向学生示范正确的跑步姿势，包括身体的前倾姿势、手臂的摆动和步伐的配合。
- 基本技巧：教师可以引导学生进行简单的热身运动，如快速步行、小跑等，帮助学生放松身体，准备跑步训练。
然后，可以进行短距离的全力冲刺训练，帮助学生提高速度和爆发力。
- 教学评价：教师可以设置短跑赛跑，观察学生的跑步姿势和速度，并给予相应的指导和鼓励。
2. 跳远项目跳远是田径项目中需要协调性和爆发力的项目之一，教师可以采用以下教学方法进行指导：- 基本姿势：教师向学生示范正确的起跳姿势和着地姿势，帮助学生理解并模仿。
- 基本技巧：教师可以设置简单的训练活动，如从低台跳下、跳过障碍物等，帮助学生掌握起跳和着地的要领，并培养学生的爆发力和协调性。
- 教学评价：教师可以组织跳远比赛，观察学生的起跳姿势、着地技巧和跳远长度，给予相应的指导和评价。
3. 投掷项目投掷项目是培养学生力量和准确性的重要项目，教师可以采用以下教学方法进行指导：- 基本姿势：教师向学生示范正确的投掷姿势，包括身体的协调配合、手臂的运动轨迹等。
- 基本技巧：教师可以组织简单的投掷训练，如投掷小球、沙袋等，让学生掌握投掷的基本要领，并逐步提高投掷的力量和准确性。
- 教学评价：教师可以组织投掷比赛，观察学生的投掷姿势、力量和准确性，并给予相应的指导和评价。
跑步单元教学计划
跑步单元教学计划跑步单元教学计划学生精力旺盛，希望通过体育活动强身健体、调整情绪，提高运动成绩，为未来中考体育奠定基础。
以下是小编精心准备的跑步单元教学计划，大家可以参考以下内容哦！一、单元设计指导思想根据新课程标准要求，树立“健康第一”的思想，以学生身心发展为核心，促进学生身体、生理、心理和社会适应能力的全面发展；通过各种教学方法和手段的运用，激发学生对耐久跑学习的兴趣，充分发挥学生主动性和主体性，搭建一个学生展示自我的平台，把学生的创新意识、创新能力和创新精神的培养作为重点来抓，使学生在宽松和谐的气氛中体验成功，享受快乐；为学生终身体育意识打下坚实的基础。
二、单元设计构想该单元学习内容多，教学难度大，单一的耐久跑教学枯糙乏味。
为解决该问题，我们发挥教研组集体智慧力量，深入地进行教学研究，采取集体备课的形式，共同探讨设计适合学生学习兴趣、能力提高的方法，通过多种形式的辅助教学，培养学生的学习积极性，树立自信心、进取心，养成良好的锻炼身体的习惯。
在设计教学流程时，以耐久跑教学内容为主线，辅以游戏、健身操、花样跑、台阶训练及测试等辅助教材进行练习；整个教学流程强调有趣性、多样性和实效性，注重学生能力培养，将合作意识、团队精神、保护帮助融入到课堂中；在教学的个别环节，进行小组间、学生间评价，鼓励优秀改进不足，形成和谐包容的课堂氛围，争取获得较好的教学效果。
三、学生情况分析初二学生正处于分化与定形阶段，学生学习习惯、学习方式在交替更新时期，此时，学生精力旺盛，希望通过体育活动强身健体、调整情绪，提高运动成绩，为未来中考体育奠定基础。
因而，耐久跑是初二教学的重点，教师如何把握这个教材，既要使学生主动学习，又要使学生乐意学习。
通过学生情况分析认为：学生在学习耐久跑教材时，有一定的畏难情绪。
一方面，教材本身就枯糙乏味，教师的教学方式简单缺泛创新，过去教学千篇一律，影响了学生学习兴趣；另一方面，学生吃苦耐劳精神欠缺，主动学习愿望不强。
小学体育与健康四年级上快速跑单元教学设计
1.50米快速跑
2.“绕障碍接力”游戏
合作探究法
练习法
讲解示范法
游戏法
2
1、运动能力：在快速跑中认识和掌握快速跑的基本动作要领，体会快速跑教学中带来的激情与乐趣。
2、健康行为：学生能在练习中体现出灵巧与全身协调，发展速度、耐力、下肢力量等体能。
3、体育品德：能在同伴的鼓励下在小组团结协作中克服困难、拼搏争先。
1发展快速跑能力与游戏
2.接力比赛
观察法
练习法
合作探究法
3
1、运动能力：通过学习学生能够了解小步跑对快速跑的作用，初步掌握小步跑的技术动作。
2、健康行为：通过学习使大部分学生掌握小步跑的动作要领，发展学生的速度和奔跑能力。
3、体育品德：通过游戏培养学生勇敢果断，不怕苦、不怕累团结协作的优良品质。
1.小步跑
单元名称
基本身体活动
单元学习目标
1.50米快速跑
2.发展快速跑能力的练习与游戏
3.小步跑
单元主要学习内容
50米快速跑
发展快速跑能力的练习与游戏
小步跑
课次
学习目标
主要教学学习内容
教学组织与方法
（教学策略）
1
1、运动能力：了解快速跑的相关知识，初步掌握快速跑的技术动作，为发展速度素质打好基础。
2、健康行为：发展学生跑的能力下肢力量和身体协调性。
2.“迎面接力”游戏
合作探究法讲解示Βιβλιοθήκη 法语言激励法分组练习法
纠错法
小学体育快速跑优秀教案
小学体育快速跑优秀教案一、教学内容本节课选自小学体育教材《体育与健康》四年级上册的第四章“跑”，具体内容为快速跑的基本技巧和训练。
二、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高跑步速度。
2. 培养学生的团队合作意识和竞争意识。
3. 增强学生的体能，提高心肺功能。
三、教学难点与重点重点：快速跑的起跑、加速、途中跑和冲刺技术。
难点：快速跑的节奏感和呼吸调整。
四、教具与学具准备教具：口哨、秒表、标志桶、测量尺。
学具：运动鞋、运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓小偷”的游戏，让学生在游戏中体验快速跑的感觉。
2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解快速跑的技术要领，并进行示范。
3. 学生练习（10分钟）学生分组进行起跑、加速、途中跑和冲刺的练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（5分钟）选取一个学生进行快速跑示范，讲解其技术动作的优点和不足。
5. 随堂练习（10分钟）学生按照教师的要求，进行快速跑的全程练习。
6. 比赛与评价（10分钟）组织学生进行快速跑比赛，对学生的表现进行评价。
7. 放松活动（5分钟）学生进行轻松的拉伸运动，缓解运动疲劳。
六、板书设计1. 快速跑技术要领起跑：两脚前后开立，前脚距起跑线一脚距离。
加速：前腿用力后蹬，后腿快速前摆，逐渐提高步频和步幅。
途中跑：保持身体重心平稳，前脚掌着地，手臂自然摆动。
冲刺：全力以赴，尽量提高步频和步幅。
2. 呼吸调整：两步一呼，两步一吸。
七、作业设计1. 作业题目：回家后，向家长介绍快速跑的技术要领，并试着进行全程快速跑练习。
答案：起跑：两脚前后开立，前脚距起跑线一脚距离。
加速：前腿用力后蹬，后腿快速前摆，逐渐提高步频和步幅。
途中跑：保持身体重心平稳，前脚掌着地，手臂自然摆动。
冲刺：全力以赴，尽量提高步频和步幅。
呼吸调整：两步一呼，两步一吸。
2. 完成作业后，家长签字确认。
八、课后反思及拓展延伸本节课通过实践情景引入、技术讲解与示范、学生练习、比赛与评价等环节，使学生掌握了快速跑的基本技术要领。
四年级体育教案：快速跑的训练计划
四年级体育教案：快速跑的训练计划1. 训练目标快速跑是体育课上必不可少的训练项目之一，对学生的身体素质和协调能力有非常大的帮助。
本训练计划旨在帮助四年级学生有效提高快速跑的速度和技能，全面提升身体素质，训练同学们的耐力和协调能力。
2. 训练内容- 加强热身在开始训练前，同学们需进行适当的热身运动，包括锻炼大腿和小腿、膝盖、脚踝、腰部及手臂等肌肉和关节。
- 技术训练针对快速跑项目，我们要学习正确的跑姿技巧，将注意力集中于呼吸，脚步、手臂的协调配合等。
这要求同学们站立时双脚与肩同宽，身体轴线在脚掌中间，跑步时视线前方，手臂自然摆动，与腿部配合呼吸。
- 专项提高训练同学们可通过多次练习来提高快速跑的速度和技巧，专项提高训练包括：1) 频率提高训练在教练的指导下，同学们需要在一定的时间内，完成尽可能多的快速跑次数，期间休息时间也要经过科学规划。
逐步提高跑步频率，以达到训练的最佳效果。
2) 坡度训练在有坡度的地势上，增加快速跑的训练强度。
将同学们分为小组，每组在每次训练中选择不同的坡度和距离，通过不断挑战坡度，提高同学们的快速跑技巧和速度。
3) 滴答训练选定一定距离，在特定的时间内完成该距离的跑步任务，每完成一次将听到敲击声。
滴答训练可在固定的时间内完成连续多组，以提高同学们的耐力和精力。
- 放松训练由于快速跑属于高强度的训练项目，放松训练同样重要。
同学们可进行简单的瑜伽，伸展身体肌肉，缓解肌肉疲劳和紧张情绪。
3. 训练时长为了保证训练效果和同学们的健康，我们计划将训练时长定为40-60分钟，含热身、专项提高训练、放松训练三个部分。
每周训练3-4次，时间安排可根据学校课程表进行调整。
4. 训练效果评估在训练期间，我们会根据同学们的个人情况，制定不同的训练计划和强度，确保训练效果最大化。
同时，我们会定期进行体能测试和认真分析同学们的表现、进步情况，依次调整训练计划。
5. 结束语快速跑是不可缺少的体育项目之一，通过训练体能和协调能力不断提升，同学们也将从中获得运动乐趣，享受健康生活。
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小学四年级上体育单元教学计划——跑
第一单元跑
一、教学计划
二、教材分析
曲线跑
本学期的曲线跑学练，是在上学期的学练基础上进一步提高曲线跑能力，改进各种曲线跑的关键技术
【动作做法和要点】
起动快，用前脚掌着地跑，在变向时稍减速，并且身体内倾，控制身体重心后再次快速起动。
曲线变向跑时，应先降低身体重心，控制转弯的速度与身体平衡，变向时先慢后快，控制速度。
曲线折返跑要求做到起动快、急停时降低身体重心、侧身转身灵巧、有意加大手臂摆动力度并快速跑出。
【常见错误及纠正方法】。