武术公开课教学设计(20210107075002)
《武术》教案设计
《武术》教案设计一、教学内容本节课选自《武术》教材第三单元“基本拳术”，具体包括第二章“长拳”的第二节“基本手法与步法”，详细内容涉及长拳的基本姿势、手法和步法的练习，以及简单的组合动作。
二、教学目标1. 让学生掌握长拳的基本姿势、手法和步法，培养其身体的协调性和灵活性。
2. 培养学生对中国武术的兴趣，提高其参与体育活动的积极性。
3. 通过集体练习，培养学生的团队协作能力和集体荣誉感。
三、教学难点与重点教学难点：长拳的手法与步法的协调配合。
教学重点：长拳的基本姿势、手法和步法的正确练习方法。
四、教具与学具准备教具：教学视频、音响设备、示范架学具：武术服装、护具、练习垫五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）播放武术表演视频，激发学生对武术的兴趣。
邀请学生分享对武术的认识和感受。
2. 理论知识讲解（10分钟）介绍长拳的基本姿势、手法和步法。
演示基本动作，讲解动作要领。
3. 分组练习（10分钟）学生分为四组，每组由一名组长带领，进行基本手法与步法的练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（15分钟）指定一组进行示范，讲解组合动作的步骤和要点。
分析动作中可能遇到的问题，并提供解决方法。
5. 随堂练习（10分钟）学生按照示范，独立完成组合动作。
教师观察学生练习，及时给予反馈。
各组派代表进行展示，其他学生观摩并给予掌声。
六、板书设计1. 长拳基本姿势、手法、步法2. 组合动作步骤及要点七、作业设计1. 作业题目：录制一段自己练习长拳的视频，要求动作规范、流畅。
2. 答案：视频提交后，教师将对学生的作业进行评价，并提供改进意见。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后参加武术社团或培训班，进一步提高武术技能。
同时，推荐相关武术视频和书籍，供学生自学。
重点和难点解析1. 教学难点：长拳的手法与步法的协调配合。
2. 教学过程中的例题讲解和随堂练习。
3. 作业设计中的视频录制和教师评价。
武术公开课教案
武术公开课教案武术公开课教案导语：武术是中国传统的体育项目之一，也是中华民族的瑰宝。
它不仅是一种身体锻炼的方式，更是一门文化的传承。
如今，武术已经成为了一种受欢迎的运动方式，吸引着越来越多的人参与其中。
为了帮助更多人了解和学习武术，我们特别开设了这个武术公开课，旨在向大家介绍武术的基本知识和技巧。
接下来，我们将为大家呈现一堂精彩的武术公开课。
一、武术的起源与发展武术作为中国独特的体育项目，源远流长，有着悠久的历史。
它起源于古代的战争时期，是古人为了自卫和保护家园而创造的一种技击方式。
随着时间的推移，武术逐渐发展成为一门综合性的体育项目，融合了攻防、身法、内功等多个方面的技巧。
如今，武术已经成为了一种独特而优雅的艺术形式，深受人们的喜爱。
二、武术的分类与特点武术可以分为内家拳和外家拳两大派别。
内家拳强调内功的修炼，注重身体的内部调养和能量的运用；外家拳则注重外在的技击动作和力量的发挥。
无论是内家拳还是外家拳，武术都有其独特的特点。
武术注重身体的协调性和灵活性，通过各种动作和姿势的练习，可以提高身体的柔韧性和协调性。
同时，武术还注重心理的修炼，可以培养人们的意志力和自律性。
三、武术的基本动作与技巧在武术的学习过程中，有一些基本的动作和技巧是必不可少的。
比如，拳术中的直拳、钩拳、勾拳等；腿法中的正踢、侧踢、回踢等；还有身法中的闪躲、转身、躲避等。
这些基本动作和技巧是武术的基石，掌握它们对于进一步提高自己的武术水平至关重要。
四、武术的训练方法与注意事项武术的训练需要一定的方法和技巧。
首先，要有正确的姿势和动作，保持身体的平衡和稳定。
其次，要注重呼吸的调节，通过深呼吸和吐纳来提高身体的氧气供应和血液循环。
此外，还要注重肌肉的锻炼和柔韧性的训练，通过拉伸和放松来保持身体的灵活性。
在训练过程中，还要注意避免受伤，尽量避免过度的运动和不正确的动作。
五、武术的文化内涵与精神追求武术不仅仅是一种体育项目，更是一门文化的传承。
《武术》教学设计优质教案
《武术》教学设计优质教案一、教学内容本节课的教学内容选自《武术》教材第三章第二节，详细内容包括武术的基本功训练、武术组合动作的练习以及武术的呼吸法。
着重对马步、弓步、仆步等基本步型，冲拳、推掌、踢腿等基本动作进行深入讲解与实操。
二、教学目标1. 让学生掌握武术的基本步型和基本动作，形成正确的动作定型。
2. 培养学生的团队协作能力和集体荣誉感，增强体质，提高运动能力。
3. 通过武术教学，传承我国传统文化，培养学生对民族文化的热爱。
三、教学难点与重点教学难点：武术动作的连贯性和协调性，以及呼吸法的掌握。
教学重点：基本步型和基本动作的训练，以及武术的呼吸法。
四、教具与学具准备教具：教学视频、音乐CD、示范架学具：武术服装、护具、练习器材五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过播放武术表演视频，激发学生的学习兴趣，引导学生关注武术的优美动作和力量感。
2. 基本功训练（10分钟）：教师示范马步、弓步、仆步等基本步型，学生跟随练习，教师逐一纠正动作。
3. 武术组合动作练习（10分钟）：教师示范冲拳、推掌、踢腿等基本动作，并组成简单的动作组合，学生跟随练习。
4. 呼吸法讲解与练习（10分钟）：教师讲解武术的呼吸法，并与动作结合，让学生在实践中掌握呼吸法。
5. 实践情景引入（5分钟）：将学生分成若干小组，进行小组练习，培养团队协作能力。
6. 例题讲解（10分钟）：教师选取一个复杂的武术组合动作，进行分解讲解，让学生了解动作要领。
7. 随堂练习（10分钟）：学生根据教师的讲解，进行分解动作练习，逐步掌握复杂动作。
六、板书设计1. 《武术》教学设计2. 内容：a. 基本步型：马步、弓步、仆步b. 基本动作：冲拳、推掌、踢腿c. 呼吸法：与动作结合，自然呼吸七、作业设计1. 作业题目：请学生录制一段自己练习武术的视频，包括基本步型、基本动作和呼吸法的展示。
2. 答案：视频录制要求动作规范、呼吸自然、画面清晰。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外武术比赛，提高自身技艺，传承民族文化。
《武术》教学设计优质教案
《武术》教学设计优质教案一、教学内容本节课选自《武术》教材第三章“基本拳术”，详细内容为第三节的“长拳基本动作”及第四节“长拳组合练习”。
通过学习，学生能够掌握长拳的基本手法、步法和身法，并能够组合运用。
二、教学目标1. 让学生了解并熟悉长拳的基本手法、步法和身法，提高学生的动作质量。
2. 培养学生的团队协作能力和集体荣誉感，增强体质，培养勇敢、自信的品质。
3. 通过武术教学，传承我国传统文化，培养学生的民族自豪感。
三、教学难点与重点教学难点：长拳组合动作的连贯性与协调性。
教学重点：长拳的基本手法、步法和身法。
四、教具与学具准备教具：长拳教学视频、示范动作图解、音响设备。
学具：武术服装、护具、拳套。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过播放武术表演视频，激发学生对武术的兴趣，引导学生关注长拳的特点。
2. 理论知识讲解（10分钟）：介绍长拳的基本手法、步法和身法，讲解动作要领。
3. 示范与练习（10分钟）：教师示范长拳基本动作，学生跟随练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。
4. 组合动作练习（10分钟）：将学生分组，每组学生根据教师示范的组合动作进行练习，注意动作的连贯性与协调性。
5. 随堂练习（10分钟）：学生自行练习，教师巡回指导，针对学生存在的问题进行个别指导。
6. 情景模拟（15分钟）：模拟比赛场景，让学生体验实战，提高学生的应对能力。
六、板书设计1. 长拳基本动作：手法、步法、身法2. 长拳组合练习：动作连贯、协调七、作业设计1. 作业题目：复习长拳基本动作，自编一个长拳组合动作。
2. 答案：学生可根据所学基本动作，结合自身特点，创编一个具有个人风格的长拳组合动作。
八、课后反思及拓展延伸本节课通过理论与实践相结合的方式，使学生掌握了长拳的基本手法、步法和身法，提高了学生的动作质量。
在课后，教师应关注学生的学习情况，及时发现问题并进行指导。
拓展延伸方面，可引导学生了解其他武术拳种，培养学生的综合素质。
武术公开课教案
武术公开课教案一、引言武术作为中国传统文化的瑰宝，深受广大民众的喜爱和关注。
为了推广和传承武术文化，我们举办了一场武术公开课，旨在向大家展示武术的魅力和独特之处。
本教案将详细介绍本次公开课的内容和安排。
二、教学目标1. 了解武术的起源、分类和发展历史；2. 学习基本的武术动作和姿势；3. 锻炼身体素质和提升身体协调性；4. 培养学生的自信心和团队合作精神。
三、教学内容1. 预热活动在整个公开课开始前，进行一些简单的热身活动，如慢跑、伸展等，以准备好身体。
2. 理论讲解介绍武术的起源和发展历史，向学生传授武术的基本知识，如不同武术门派的特点、拳法和器械的使用等。
3. 基本动作练习教授学生一些基本的武术动作，包括站桩、起势、进退、摆手等。
通过反复练习，使学生熟练掌握这些基本动作，并注重动作的标准和协调性。
4. 组合动作演练将学生分成小组，每个小组选择一套武术动作进行组合，然后在课堂上进行演练。
通过团队合作，培养学生的协作精神和表现能力。
5. 身体素质训练设计一些有针对性的身体素质训练活动，如灵活性练习、力量训练等，以提升学生的身体素质和协调性。
6. 拓展活动通过一些特殊项目的展示和表演，如散打、八卦掌、剑术等，向学生展示不同武术门派的风采，并邀请专业武术表演者进行示范。
7. 总结与展望在课程结束前，对本次公开课进行总结回顾，激发学生对武术的兴趣和热爱，同时展望未来继续学习武术的机会和发展。
四、教学方法1. 讲授法：通过理论讲解和示范，向学生传授武术的基本知识和动作要领。
2. 示范法：教师进行示范，学生模仿跟随，逐步掌握武术动作。
3. 分组合作法：将学生分成小组，进行合作演练和表演，培养学生的合作能力和团队精神。
4. 实践演练法：通过反复的实践演练，提高学生的技能水平和对武术的理解。
五、教学评估通过观察学生在课堂上的表现、课后的练习情况、以及对理论知识的掌握程度，进行综合评估，以了解学生的学习情况，并做出相应调整。
《武术》教案设计
《武术》教案设计教案设计：《武术》一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育课程教材，第四章“武术”，具体包括武术的基本手型、基本步型、基本动作和简单套路。
二、教学目标1. 让学生了解和掌握武术的基本知识和技能，提高学生的身体素质。
2. 培养学生对武术的兴趣和爱好，增强学生的民族自豪感。
三、教学难点与重点重点：武术的基本手型、基本步型、基本动作和简单套路的掌握。
难点：动作的连贯性和协调性，以及套路的变化和应用。
四、教具与学具准备教具：武术剑、沙袋、靶子、音乐播放设备。
学具：学生运动服装、饮用水。
五、教学过程1. 热身运动（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，如跑步、拉伸等，以提高学生的身体温度和血液循环。
2. 基本手型和步型教学（10分钟）教师示范和讲解武术的基本手型（如拳、掌、爪）和基本步型（如弓步、马步），学生跟随教师练习。
3. 基本动作教学（10分钟）教师示范和讲解武术的基本动作（如冲拳、踢腿、摔倒），学生跟随教师练习。
4. 简单套路教学（10分钟）教师示范和讲解一套简单的武术套路，学生跟随教师一起练习，体会套路的连贯性和协调性。
5. 实践练习（10分钟）学生分组进行实践练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
6. 游戏环节（5分钟）教师组织学生进行武术相关的游戏，如“捉迷藏”、“抢答”等，增加学生的练习兴趣。
六、板书设计本次课程的板书设计包括：武术的基本手型、基本步型、基本动作和简单套路。
七、作业设计1. 作业题目：请学生描述武术的基本手型、基本步型和基本动作。
答案：基本手型有拳、掌、爪；基本步型有弓步、马步；基本动作有冲拳、踢腿、摔倒。
2. 作业题目：请学生练习并背诵简单武术套路。
答案：学生根据课堂学习的套路进行练习和背诵。
八、课后反思及拓展延伸课后反思：教师在课后要对本次课程进行反思，分析教学效果和学生的反馈，不断调整和改进教学方法。
拓展延伸：教师可以组织学生参加校外的武术比赛或活动，让学生有更多的机会展示和提高自己的武术技能。
民族武术公开课教案
民族武术公开课教案。
一、教学目标本次民族武术公开课的教学目标主要包括以下几个方面：（1）了解中国传统武术的历史、文化和民间传说。
（2）学习中国传统武术的基本技能，如基本拳法、基本腿法、基本步法等。
（3）培养学生的身体素质和协调能力，提高学生的自我保护能力。
（4）激发学生对中国传统文化的热爱和兴趣，传承中华优秀文化。
二、教学内容1.武术文化知识讲解教师应该向学生介绍中国传统武术的历史和文化渊源，如各种武术门派的发展历程、武器的使用和练习意义、武术和哲学的相通之处等等。
在讲解的过程中，可以穿插一些民间传说或美丽的故事来增加教学话题的趣味性，从而激发学生的兴趣和好奇心。
2.基本拳法练习教师需要向学生展示一些基本拳法的动作。
根据学生的基本情况，可以适当调整难易程度。
例如，教师可以先介绍“南拳北腿”，然后引导学生跟着自己的动作进行模仿练习；再从“化势”、“起势”等基本功开始逐步练习，最终进行简单的连招练习。
3.基本腿法练习紧接着，教师还应该向学生展示一些基本腿法的动作。
腿法在武术中有着极为重要的地位，因此教师应该引导学生通过对腿部肌肉的训练来提高协调性和灵活性。
这里建议可以先从“直踢”、“侧踢”等基本功开始，逐渐引导学生体验和锻炼肌肉的力量和伸展性。
4.基本步法练习教师应该向学生演示一些基本步法的动作。
步法是武术中非常重要的一环，因为它能够使人更加从容地进行攻击和防御。
此时，教师可以从“跨步”、“迈步”等基本功开始，逐渐加强学生协调性和平衡感。
三、教学方法1.直观呈现法这种方法是最为简单和直接的一种方法，教师可以直接演示所要教的动作让学生明白，再像学生详细介绍所要教的动作的技术要领。
这种方法特别适合于基础课程，教授较为基础和简单的拳法动作和步法。
2.比较解析法这种方法是以对比为基础的，教师可以逐一对比本次教的动作和学生现有技术水平和熟练程度，以帮助学生更好地理解和掌握所学技能。
3.错漏纠正法在学习武术过程中，学生难免会出现一些错误和错误。
武术公开课教学设计方案
一、课程名称武术公开课二、课程目标1. 让学生了解武术的基本概念、起源和发展历程。
2. 培养学生对武术的兴趣和热爱，提高学生的身体素质。
3. 教授学生基本的武术套路和技巧，使学生能够掌握一定的自卫能力。
4. 增强学生的团队合作精神和意志品质。
三、课程对象面向全校学生，特别是对武术感兴趣的同学们。
四、课程时间每周一节，每次90分钟。
五、课程地点学校体育馆或操场。
六、教学内容1. 武术概述- 武术的基本概念- 武术的起源和发展- 武术的分类2. 基本功训练- 基本步法训练- 基本手法训练- 基本腿法训练3. 武术套路教学- 选择适合初学者的套路进行教学- 分解动作，逐步讲解和示范- 学生跟学，教师纠正动作4. 实战技巧教学- 基本防守技巧- 基本进攻技巧- 模拟实战训练5. 安全教育- 武术练习中的安全注意事项- 预防运动损伤的方法七、教学方法1. 讲授法：讲解武术的基本概念、起源和发展历程，以及基本功和套路的教学。
2. 示范法：教师亲自示范武术动作，让学生直观地学习。
3. 练习法：学生跟随教师练习，教师巡回指导，纠正动作。
4. 模拟实战法：设置模拟场景，让学生在实战中运用所学技巧。
5. 互动法：鼓励学生之间互相学习，互相纠正动作。
八、教学步骤1. 导入：简要介绍武术课程的目的和重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 武术概述：讲解武术的基本概念、起源和发展历程。
3. 基本功训练：教授基本步法、手法和腿法，并进行练习。
4. 武术套路教学：分解动作，逐步讲解和示范，学生跟学。
5. 实战技巧教学：讲解防守和进攻技巧，进行模拟实战训练。
6. 安全教育：强调武术练习中的安全注意事项。
7. 总结：回顾本节课的学习内容，布置课后练习任务。
九、教学评价1. 学生对武术的兴趣和热情2. 学生对基本动作的掌握程度3. 学生在模拟实战中的表现4. 学生对安全知识的了解程度十、教学资源1. 武术教学视频2. 武术教材3. 模拟实战道具4. 音乐播放设备通过本课程的学习，学生不仅能够掌握一定的武术技能，还能在锻炼身体的同时，培养良好的意志品质和团队合作精神。
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武术公开课教学设计
武术《健身拳》教学设计
一，指导思想
本课在课程标准的教学理念指导下，全面贯彻“以人为本，健康第一”
的指导思想，培养学生积极参与体育活动的热情和兴趣，发展学生的自主
性、创造性、主动性和与同伴、团队的合作能力，端正和提高学生的人生
观、价值观。
注重学生体验活动，自主探索、合作交流。
教师积极指导，
创造活跃愉快的课堂气氛，构建和谐、民主的师生关系。
二，设计思路
本课的设计以新课程改革为背景，以促进教育深化改革为目的，丰富和发展学生的校园体育文化生活，培养学生的兴趣爱好和终身体育的观念，结合学校的办学理念，在对教材和学生的充分分析的基础上，根据教材的特点和初一年级学生的心理生理发展状况，采用循序导入教材内容教学的方法，
在学生已有的广播操的基础上运用武术健身操逐渐进入武术《健身拳》的学习。
在教学过程中注重激发学生的学习兴趣和调动学生的学习情绪，引导学
生自主学习、合作学习，积极思考探索，鼓励学生积极展示自我，大胆的表现自己，并根据自己的实际情况选择适合自己的学习和练习方式，体验成功
和快乐。
整节课气氛活跃，使课堂成为教师与学生、学生与学生之间知识、情
感、思想、个性交流的场所。
在教学过程中，教师力求教学组织方法灵活
多样，评价及时、公平公正，评价以积极鼓励为主，善于观察课堂情况和学
生的表现，让学生实现学习目标。
学生应积极相互交流，客观的自评和互评, 不断的改进和进步。
三，教材分析
健身拳是《体育与健康》（水平四）义务教育课程标准实验教材中武术的一项内容。
他属于长拳类型有12个动作组成，动作套路简练、舒
展大方，其中包括拳、掌、肘、爪、勾的打法和脚踢、顶膝、头撞、按摔
等技法，内容丰富，攻防特点明显。
由于健身拳结构比较复杂、动作幅度
大，有一定的运动量，因此对运动系统、呼吸系统、神经和循环系统都有
较高的要求，锻炼的价值高，能有效促进人体全面发展。
本次课重在培养学生学习武术的兴趣和进行武德教育，培养尚武崇德，尊师尊教，讲理守信，见义勇为，不凌弱逞强等高尚的道德情操，
激发学生的民族自豪感。
学习和运用所学动作套路进行身体锻炼，养成终
身体育的意识。
四，学情分析
初一学生刚刚跨入少年期，理性思维的发展还有很有限，他们在身体发育、知识经验、心理品质方面，依然保留着小学生的许多特点。
看问题处在直观和感性阶段，缺乏思考，表达缺乏思想性，在教学中应多
采用完整直观的示范。
他们的自我意识开始发展，有了一定的评价能力，
也开始注意塑造自己的形象，希望得到老师和同学的好评，因此在课堂上
教师要多给学生展示自己的机会，多以正面的表扬
为主。
但由于他们的知识经验还存在局限性，思维的独立性和批判性还
处于萌芽阶段，神经系统调节能力也较差，容易受外界影响，教师在教学
过程中要注意引导学生向正确积极的方向思考、发展。
五，教学目标
1. 运动参与目标：让所有的学生能够积极参与武术运动，初步明
确武术健身拳4-6动的动作方法。
2. 运动技能目标：通过本节课的学习使80%的学生初步学会技术动作，理
解动作技击方法，提高协调灵敏性，20%的学生能够非常流畅连贯的完
成动作组合。
3•情感、态度、价值观目标：加强学生的武德修养，培养学生克服困难，坚忍不拔的意志品质，尊重和爱护同伴，体会成功和愉悦。
六，教学重难点
重点：能够正确、协调、规范的做出所学动作和积极展示学习的动作。
难点：能够连贯、流畅、有激情的展现动作和武术的精气神。
七，组织教法
教法：讲解与示范、启发诱导、集体指导、个别纠正、分组自练与集中展示。
学法：模仿学练、课堂复习、集体练习、自学自练、合作学习互帮互
学。
手段：音乐伴奏、小组合作学练、比赛激发兴趣。
八，教学过程及构想
（一）开始部分---导入激发兴趣阶段
教师鸣哨集合，课堂常规，宣布课的内容和要求，让学生做好
上课的心理准备
（二）准备部分---热身愉悦身心阶段
1.在音乐的伴奏下成一个同心圆错身跑，并在跑得过程中完成各种
手臂和腿的动作，培养学生的节奏感、音乐感、发展学生的协调
性，激发学生的激情。
2.音乐伴奏做武术健身操，使学生逐渐进入武术内容的学习。
3.在口令的指导下进行武术基本功的练习，为下面的武术健身拳套
路的学习打下坚实的基础。
（三）基本部分---尝试练习与合作学习、展示与体验成功阶段
1.学生跟随老师复习1-3动得动作一遍，然后在老师口令的指导下
集体复习练习两遍，巩固动作组合，达到孰能生巧。
2.教师示范讲解5-8动动作，示范规范，讲解重在动作方法、路
线、攻防技击特点和健身价值，与学生配合演练，更要着重强调
尚武崇德的品德教育，用以激发学生的学习兴趣。
3.将学生分成4组，推荐小组长组织练习，让学生自主探究合作学
习。
教师可参与其中并及时纠正不规范和错误的动作。
4.各组进行展示，教师给出及时公平公正的评价，推荐优秀学生表
演，可自荐自演，以满足学生的表现欲和增强学生的自信心，培
养学生对武术的热爱。
（四）结束部分---身心放松阶段
1.教师在音乐的伴奏下带领学生瑜伽放松，师生共同放松身
心、平静情绪
2.教师总结本节课的内容和课堂表现，询问学生对本节课的感受，最后
总结和布置课后任务。
3.师生抱拳礼再见。
九，场地器材
足球场一块，音乐播放器一台，标志帽8个
2.武术健身操
①起势
②撑拉运动
③开合运动
④踢腿运动
⑤侧展运动
⑥拧转运动
⑦俯仰运动
⑧跳跃运动
⑨收势
3.武术基本功
①马步冲拳
②弓步冲拳
③弹踢冲拳
4动：进步蝶掌5动：转身按摔要
点：上步勾手要迅速，转身下按要用腰。
（如图
10-11、10-12）
6动：提膝架推
要点：架推双爪，两肘均要微屈。
（如图10-13）
01Q-7
5动：转身按摔
£1C-LZ
6动：提膝架推
E1 10 13
组织队形2 :
XXX OOO
xxx OOO
☆
OOO XXX
OOO XXX
1.教师巡回指
导，反复示范
讲解重难点
2. 及时纠正不规范和错误的动作，诱导
学生形成正确行为动作概念，启发学
生对动作的理解
易犯错误：
1 •进步蝶掌时动作不连贯，蝶
互学、合作学习
2 1.反复示范讲解
展示与体验成1.小组展示
2.优秀学生展示,
自由展示
」止土77 .. rH
上步、干马步、
弓步动作，路
线清楚，蝶掌
动作强调两掌
根上下相对，
推出要有力
2.强调动作过程，
慢动作示范领
做，转身按摔
动作要用腰带
动身体，下跪
要轻巧、平
稳，最后用力
在按摔。
1. 口令组织小组
展示
2•请优秀学生展
示，鼓励学生积极
展示
1. 认真欣赏小组展
示
2. 积极展示，力求
动作准确，增强自
信，体验成功
〒〒〒〒〒
〒〒〒〒〒
〒〒〒〒〒
组织队形:
O DO OO
的愉悦
3. 教师评价，学生
自评、互评
4. 集体练习，巩固提高动作质量
3. 让学生互评，教师做总结评价
4. 领做示范集体
练习
示范动作到位，
充分体现武术特点
激发学生练习兴趣
3. 积极客观互评
和自评
4. 听口令集体展
示，感受动作劲
力节奏
〒一欣赏等候学生
O—表演学生
☆—教师
身心放松阶段
5 '1. 瑜伽放松活动
2. 课堂小结
3. 布置任务
4. 师生再见
1. 示范领做，
语言提示
2. 总结本节课
的学习效果
和学生的表
现，以积极
表扬为主
3. 布置课后任
务
4. 宣布下课，
1. 认真跟随老师
放松身心
2. 认真听总结
3. 了解课后任务
4. 抱拳礼向老师
组织队形：
X X X X X
X X X X X
OOOOO
OOOOO
要求:安静放松，认
真听讲
师生抱拳礼再见
再见
预计课的密度：40% —45%
2预计平均心率：110 —120次/分
运动量预计曲线
次/分
5 10 15 20
25 30 35 40 45 时间
场地器材：足球场、音乐播放器、标志帽8个
课后反思:。