吃脾胃虚寒的中成药不如食疗
药疗不如食疗
药疗不如食疗1、若要不失眠，煮粥加白莲。
2、心血气不足，桂圆煨米粥。
3、萝卜小人参，常吃有精神。
4、常吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。
5、常吃萝卜常喝茶，不用医生把药拿。
6、吃萝卜，喝热茶，郎中改行拿钉耙。
7、九月九，大夫抄着手，家家吃萝卜病从哪里有？8、萝卜抗癌，降福消灾。
9、萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄连。
10、萝卜、干姜、梨，治咳有效又便宜。
11、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
12、黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜。
13、吃了十月茄，饿死郎中爷。
14、多吃紫茄煮米饭，黄疸肝炎好得快。
15、多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少。
16、胡萝卜，小人参，常吃长精神。
17、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
18、韭根韭叶，散瘀活血。
19、盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。
20、青龙白虎汤，喉病保安康。
（俗谓橄榄是治喉病的“青龙”，萝卜是治喉病的 “白虎”）21、包饭用荷叶，清香又解热。
22、鲜藕止血，熟藕补血。
23、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
24、羊肉补气血，肺虚最相宜。
25、大蒜是个宝，常吃身体好。
26、一香能驱百臭，一蒜能杀百菌。
27、只要三瓣蒜，痢疾好一半。
28、大蒜不值钱，能防脑膜炎。
29、大蒜是个宝，抗癌效果好。
30、一日不吃姜，身体不安康。
31、姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。
32、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
33、冬有生姜，不怕风霜。
34、冬吃生姜夏吃蒜，不用医生开药方。
35、晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。
36、鼻子不通，吃点大葱。
37、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
38、平常绿豆芽，通便催奶下。
39、赤豆利脏腑，祛毒又滋补。
40、热天一块瓜，强如把药抓。
41、一天吃点枣，气壮身体好。
42、一天吃三枣，终生不显老。
43、红枣茵陈汤，肝病好单方。
（红枣二百克与茵陈九十克共煎，食枣饮汤）44、红枣芹菜根，能降胆固醇。
45、红枣黄芪汤，补血养气好效方。
46、酸枣加白糖，安眠帮大忙。
47、核桃山中宝，补肾又健脑。
补脾胃虚寒吃什么中成药最好
补脾胃虚寒吃什么中成药最好补脾胃虚寒是我们常见的一种养生问题，如果不及时治疗，会导致身体更加虚弱。
而中成药是治疗脾胃虚寒的一项有效手段，下面我将从高级养生师的角度为大家详细介绍，补脾胃虚寒吃什么中成药最好以及相关的食谱和偏方。
一、中成药治疗补脾胃虚寒最好的选择1. 参苓白术散：这是一种非常常用的中成药，它可以通过补元气、益脾胃的作用，起到治疗脾胃虚寒的作用。
成分有参、苓、白术、茯苓等。
2. 金匮肾气丸：这是一种较为温热的中成药，可以补充人体肾气、益精髓、温暖脾胃、润肠通便的作用。
成分有桂枝、炙甘草、三仙泪、大枣等。
3. 归脾丸：这是一种具有收涩、补益、补充肝、脾、肾三脏的作用，可以有效地治疗脾胃虚寒。
成分有黄精、熟地黄、山药、茯苓等。
二、饮食调理治疗脾胃虚寒，正确的饮食调理也是非常重要的。
我们可以从以下几个方面调节饮食来改善脾胃虚寒症状。
1. 多喝温水：平时可以多喝些温水，刺激肠胃蠕动，促进消化。
2. 多吃温性食物：比如鸡、鱼、羊肉、葱姜蒜等温性食品，可以刺激身体内部热能的产生，提高身体免疫力。
3. 不要吃太多生冷的食物：太多的生冷食物容易伤害脾胃，造成脾胃虚寒。
4. 少吃油腻食品：油腻食品会影响消化吸收，加重脾胃负担。
5. 合理食用补虚食品：比如花生、核桃、黑豆等食品，可以适当食用来补充身体所需元气。
三、功效最好的食谱1. 黑豆红枣粥材料：黑豆50克，红枣10颗，粳米100克。
做法：将黑豆、红枣先煮软，再将粳米加入煮成粥。
功效: 黑豆补肾益气，红枣养血安神，粳米又四补中益气，经常食用可以改善脾胃虚寒。
2. 柿子饼材料：柿子饼、核桃、山楂。
做法：将柿子饼和核桃放进烤箱中烤熟，再将山楂加水熬成糊状，将柿子饼和核桃切成小块，用山楂糊沾食。
功效：柿子饼可健脾和胃，核桃可补肾益气，山楂可平胃气、助消化。
四、注意事项1. 在使用中成药治疗脾胃虚寒时，要注意中成药的剂量和用法，一定要按照医生的指示进行使用。
补脾胃虚弱中成药哪个最好
补脾胃虚弱中成药哪个最好随着现代生活方式的改变，饮食不规律已成为常态，脾胃虚弱已经成为许多人常见病之一。
针对这种情况，中成药是一种很好的调理方式，但是选择哪一种中成药却成为了许多人关注的问题。
从高级养生师的角度出发，以下是我对于不同中成药及其食谱、偏方的详细介绍与评论。
一、四君子汤——补脾胃、健脾益胃四君子汤是一种名满中医界的中成药，由白术、茯苓、炙甘草、生姜四味中药组成。
它可补脾胃，健脾益胃，对于脾胃虚弱、食欲不振等症状都有很好的效果。
四君子汤可以口服，也可以通过食疗的方式来调理身体。
食疗四君子汤的做法很简单，只需要准备好上述四味中药和大米，将它们混合后加水煮成粥即可。
具体过程如下：1.将白术、茯苓除去杂质后洗净，放入碗中，与炙甘草、生姜一同加入调料研磨成粉末备用。
2.将大米洗净后加入清水中，煮至断生状态。
3.将药粉倒入锅中，搅拌匀后加入煮好的大米。
继续煮至成粥。
需要注意，四君子汤并不适合所有人群。
对于肝火旺盛、胃热症状较为明显的人，应该选择其他的中成药。
二、生脉饮——补气益血、健脾和胃生脉饮由黄芪、当归、白术、党参、茯苓、熟地、泽泻、甘草等数种中药组成。
它能够补气益血，健脾和胃，适用于脾胃虚弱、气血不足等症状。
生脉饮可口服，也可以煲汤喝。
以下是生脉饮煲汤的具体方法：1.准备好所有的中药材和适量的水。
2.将中药材洗净后放入砂锅中，加入适量的水。
3.大火煮沸后转小火煮1小时左右，即可关火。
需要注意的是，生脉饮并不适用于饮食过敏或存在药物敏感的人群。
三、香砂八味丸——补脾胃、理气止痛香砂八味丸由白茅根、草果、青皮、槟榔、生姜、砂仁、白芍、甘草等多种中药组成。
它能够补脾胃，理气止痛，特别适用于舌质淡白、口干咽燥等症状。
香砂八味丸可口服，也可以煮汤食用。
以下是香砂八味丸煮汤的具体做法：1.准备好所有的中药材和适量的水。
2.将所有中药材洗净，放入锅中加水煮沸。
3.转小火煮至剩下一半汤水后把药渣滤除即可服用。
补脾胃气虚的中成药
补脾胃气虚的中成药补脾胃气虚是中医中比较常见的病症，常常出现食欲不振、腹胀便溏、乏力倦怠等症状。
对于此类病症，我们可以采用中成药进行治疗，并结合食疗进行调养。
下面，本文将对补脾胃气虚的中成药进行详细介绍，并对所提到的食谱或偏方进行详细说明。
一、中成药1.六君子丸六君子丸是一种常用的治疗脾胃虚弱的中成药，主要成分包括人参、白术、茯苓、陈皮、甘草、半夏。
该药方具有益气健脾、润燥化湿等功效，能够有效缓解脾胃虚弱的症状。
用法用量：口服，一次9克，一日3次。
2.香砂六君子丸香砂六君子丸是在六君子丸的基础上加入了香砂、木香、草果等草药制成的药丸。
除了六君子丸的功效外，还具有行气理气、化湿和中的作用。
用法用量：口服，一次9克，一日3次。
3.理中丸理中丸是一种用于治疗脾胃虚弱、消化不良、食欲不振等症状的中成药。
该药方主要成分包括半夏、陈皮、茯苓、白术、法半夏、草果、山药等多种中草药。
理中丸具有健脾益胃、燥湿消食、调和中气等功效。
用法用量：口服，一次9克，一日3次。
二、食疗1.山药粥山药粥是一种营养丰富、易于消化吸收的食品。
山药中的黏蛋白可以润肺止咳，同时可补益脾胃，增加食欲。
制作方法：将山药洗净去皮，切成小块，加入大米和适量的水一起煮成粥即可。
可以加入少量的白糖或者蜜糖增加甜度。
注意事项：食用前最好将山药焯水或者焙干一下，以防止过敏。
2.薏米粥薏米含有丰富的淀粉质和蛋白质，同时还含有多种矿物质和维生素。
薏米粥具有清热利湿、健脾益肾的功效，同时可以调节身体的免疫力。
制作方法：将适量的薏米和大米混合，加入适量的水一起煮成粥即可。
可以加入少量的白糖或者蜜糖增加甜度。
注意事项：薏米在使用前最好先浸泡一段时间，以便使其易于消化。
三、养生建议除了中成药和食疗之外，我们还可以通过一些养生方法来预防和缓解脾胃虚弱的症状。
如：1.饮食要规律，避免过饱或过饿。
2.多食用蔬菜、水果等富含营养物质的食品。
3.保持足够的睡眠时间。
4.适当参加运动，增强身体的免疫力和体质。
补脾胃的方剂有哪些中成药
补脾胃的方剂有哪些中成药作为一名高级养生师，我想在本文中着重介绍如何通过中成药补脾胃。
在现代生活中，越来越多的人面临着脾胃虚弱的问题，而这个问题也成为了很多人的养生重点。
补脾胃不仅可以缓解消化系统问题，还有利于提高人体免疫力，促进全身健康。
下面我们一起来看看，补脾胃的中成药有哪些以及如何正确使用。
一、补脾胃的中成药1.健脾消食片：可以补充脾胃气血，特别适合有胃病、消化不良等症状的人群。
该药物的成份主要有黄芪、白术、党参、茯苓和山药等，这些成份能够调节脾胃的功能，平衡气血，提高人体免疫力。
2.参苓白术散：其中的白术有健脾祛湿的作用，可促进胃肠蠕动，增加食欲。
而参与茯苓则可以调理气血，特别适合养生人群食用。
3.香砂六君子丸：主要成分是陈皮、芒硝、葛根黄芩、半夏、人参和白术等，能够打通脾经，促进消化系统的转化排泄功能，防止腹泻和腹胀等问题。
二、补脾胃的食谱在日常饮食中，我们也可以通过食谱来补脾胃。
下面我将推荐两个简单易做的食谱：1.薏米红枣粥：原料：薏米100克、红枣50克、糯米50克。
做法：将薏米洗净，浸泡1小时后捞出沥干，红枣洗净晾干备用。
将糯米淘洗干净，加足量的水加热，等水烧开后放入薏米和红枣，用中火煮50分钟，直到糯米全熟。
最后根据个人口味加适量的糖即可。
2.饮食山药汤：原料：山药50克、红枣50克、板蓝根50克。
做法：将山药洗净切片，红枣去核，板蓝根洗净晾干备用。
将所有原料放在锅中，加入足量的清水，大火烧沸后，转成小火煮20分钟即可。
喝汤，吃山药和红枣。
三、注意事项补脾胃这个过程需要时间，需要我们在平时食生活和运动锻炼方面加以注意。
在使用中成药和食谱的过程中，需要注意以下几点：1.注意药物的服用量和时间，避免过多或过量的服用。
2.食谱制作需要注意食材的新鲜和干净。
3.适量运动，如散步、打球、跳舞等运动，可以改善脾胃不好的情况。
4.饮食调理，宜忌搭配，控制饮食量，避免食物过量或过于辛辣刺激的食物。
补脾胃虚寒的中成药有哪些
补脾胃虚寒的中成药有哪些补脾胃虚寒的中成药有哪些？希望每个人都能保持健康，但是有时候身体会不可避免地出现一些问题。
其中，脾胃虚寒是非常常见的症状。
脾为后天之本，主管运化水谷，如果脾气虚弱，就容易出现消化不良、泄泻、体倦无力等问题；胃则主管脏腑之气的化生，胃气虚弱，就容易出现胃部气胀、消化不良、胃寒等问题。
以下是一些中成药，可以帮助补脾胃虚寒。
1. 六君子丸：六君子丸由六味药方组成，能温补脾胃，治疗脾胃虚寒，并有改善食欲的作用。
2. 参苓白术散：参苓白术散能够温补脾胃，养血安神，治疗脾胃虚弱、失眠、心悸等问题。
3. 金匮肾气丸：金匮肾气丸是一种温补中药，能够温暖身体，提高身体抵抗力，同时对脾胃虚弱、肾虚等症状有治疗作用。
4. 四君子汤：四君子汤是一种中药方，由四味药物组成，可强壮脾胃，调理胃气，治疗脾胃虚弱特别是食欲不振者。
以上中成药均含有中药材，使用时应当注意剂量和用法，遵循医生的建议进行服用。
除了中成药外，合理的饮食也是非常重要的。
下面是几道食谱和偏方，可以帮助补脾胃虚寒。
1. 桂圆红枣乌鸡汤：取乌鸡一只，洗净剁成块，桂圆肉、红枣每种10个，胡萝卜和香菇适量，加鸡汤2000毫升煲煮，煲30分钟后加盐调味即可。
2. 百合粥：将粳米、百合、莲子、枸杞子等放入煲中，加适量清水，煮成稠状即可。
3. 红枣鸡蛋汤：红枣5粒，鸡蛋1个，加水煮沸，煮熟后加适量冰糖调味即可。
以上偏方和食谱都含有温补的食材，尤其是桂圆、红枣等，可以起到温暖脾胃的作用。
需要注意的是，不同的人体质不同，应根据自身情况咨询医生和营养师，选择合适的食谱和偏方，避免食物过度。
最后，建议每个人都可以注意脾胃健康，合理地保持饮食营养均衡，增加运动时间，避免过度劳累的生活习惯，保持良好的精神状态，坚持健康的生活方式。
补脾胃虚的中成药都有哪些药物
补脾胃虚的中成药都有哪些药物补脾胃虚的中成药有1. 四君子汤：主要成分为人参、白术、茯苓、生姜，可补充脾气不足，缓解肠胃症状；用量：一次泡制15克，水煎10分钟，每日两次。
2. 六君子丸：主要成分为人参、白术、茯苓、甘草、大枣、生姜，可补气养血，调和脾胃；用量：每次服用9克，每日三次。
3. 保和丸：主要成分为人参、大枣、茯苓、白术、炙草、神曲等，可增强体质，缓解消化不良；用量：每次服用10克，每日三次。
4. 参苓白术散：主要成分为人参、白术、茯苓、泽泻等，可治疗脾胃虚弱，水肿等症状；用量：每次服用 6~9克，每日三次。
5. 生脉散：主要成分为人参、黄芪、白术、茯苓、甘草等，可补中益气，促进气血循环；用量：每次服用6~9克，每日三次。
至于补脾胃虚的食谱有：1. 红枣山药汤：红枣约10枚，山药1根，红糖适量，清水适量。
将山药去皮切小块，与红枣、清水一同放入锅中煮沸，减小火候煮至山药软烂，加入适量红糖，再煮10分钟即可。
2. 五谷杂粮粥：将小米、糯米、红豆、薏米、燕麦等五种谷物混合起来，用水浸泡5个小时，加入熬煮好的鸡肉或土豆煮成养生粥。
3. 红枣莲子糯米粥：将糯米先用水洗涤，加入莲子、红枣一起煮粥，其中适量加糖或蜂蜜。
4. 燕麦蓝莓酸奶：将燕麦淘洗干净，煮熟冷却后，加入蓝莓和酸奶拌匀即可。
5. 炖鸡汤：取一只鸡，加入红枣、枸杞、黄芪等中药材，煮成营养高、滋补滑肤的汤。
需要注意的是，在制作补脾胃虚的食谱时，可以根据个人的情况进行食疗，食谱中的食材也需要根据季节和个人体质特点做出调整。
同时也不应过量食用，以免影响身体的消化、代谢等功能。
尤其是对于中成药的服用，需要先咨询专业医生或中医师的意见，严格按照剂量和方法使用。
对于身体虚弱或者长期存在消化问题的人来说，更应该注意日常饮食以及生活中的养生方式，建议平时还要多做运动，保持良好的生活习惯，注意营养平衡。
补脾胃虚寒的中成药
补脾胃虚寒的中成药脾胃虚寒是一种常见的中医辨证类型，其主要症状包括食欲不振、消化不良、乏力倦怠、四肢冰冷等。
中药在调理脾胃虚寒方面有着独特的优势，下面介绍几种有效的中成药。
一、参苓白术散：参苓白术散是一种常用的补脾胃虚寒的中成药，其配方主要由党参、茯苓、白术等药物组成。
党参具有补气养阴，增强体力的作用；茯苓能健脾宽中，化湿利水；白术则能健脾除湿，益气止泻。
这些药物相互配伍，可以协同作用，起到温中健脾的功效。
二、温胃舒中丸：温胃舒中丸是一种常见的中成药，由人参、黄芪、白术等药物组成。
人参具有温中补气的作用，能够增强脾胃的消化功能；黄芪具有益气健脾的功效，可以增强体力和提高免疫力；白术则能健脾除湿，起到调理胃肠的作用。
温胃舒中丸适用于脾胃虚寒导致的食欲不振、腹胀等症状。
三、四君子汤：四君子汤是一种常用的补脾胃的中成药，由人参、白术、茯苓、陈皮等药物组成。
人参和白术有温中补气的作用，能够增强脾胃的消化功能；茯苓能健脾宽中，化湿利水；陈皮能行气健脾，调理胃气。
四君子汤适用于脾虚引起的食欲不振、腹泻等症状。
四、理中丸：理中丸是一种补脾胃的常用中成药，其配方由人参、砂仁、茯苓等药物组成。
人参能够温中补气，增强脾胃的消化功能；砂仁能健脾止呕，舒缓胃肠不适；茯苓则能健脾宽中，除湿利水。
理中丸适用于脾胃虚寒导致的腹胀、腹泻等症状。
五、香砂六君丸：香砂六君丸是一种常用的中成药，由人参、白术、干姜、砂仁、陈皮、香附等药物组成。
这些药物能够温中补气，健脾除湿，行气止痛，起到调理脾胃的作用。
香砂六君丸适用于脾胃虚寒导致的胃痛、脘腹冷痛等症状。
以上所述的中成药是补脾胃虚寒的常用药物，但每个人的体质和症状不同，使用前最好咨询中医师的建议，确立准确的诊断和用药方案。
此外，饮食调理和适量运动也是改善脾胃虚寒的重要措施，建议患者注意饮食规律，避免过食寒凉和生冷食物，增加温热食材的摄入，同时适量加强体育锻炼，提高身体免疫力。
总结起来，选择适当的中成药可以有效调理脾胃虚寒，改善相关症状。
中医食疗--为什么说“药补不如食补”
为什么说“药补不如食补”中国有句俗话：“人吃五谷杂粮，哪能不生病”。
当面对生活中的小病时，哪怕只是上火嗓子疼，有些人就会首先想到“吃药”、我国传统的中草药，它们所具有的补气、补血、滋阴、壮阳、安神等补益功效对于人体的保健作用是非常显著的，因此，一些缺乏正确中药知识的人，甚至将吃中药作为家常便饭一样。
虽然中药的补益作用非常显著，且确实能够起到保健、养生的效用，但俗话说“是药三分毒”，长期食用药材必然会导致人体出现一些相应的不良反应。
另外，保证人体健康、精力充沛的最主要的物质来源，即是饮食。
只有食物才能保证人体每日所需营养的全面供给，而药物所含有的营养成分远远不及食物充分而全面。
单从这一点来说，就足以证明“药补不如食补”这个道理了。
事实上，大部分生活中常见的疾病和病态体质，都是可以通过食物有效改善的。
举个简单的例子：一个有食欲不振、倦怠乏力、气短懒言等疲状的气虚体质者，就可以通过“食补”来达到补气的效果，适量食用羊肉、牛肉、猪肉、蛋类、奶制品、花生、核桃、松子等具有补气效果的食物，就能有效改善气虚体质。
只要不是非常严重或长期存在的气虚证，在经过“食补”之后，气虚症状就可以很快得到缓解。
此时如果盲目地服用药物进行补益，则很可能会导致副作用的发生，对人体并无益处。
如果是年纪较轻或实热证者，盲目服用人参、冬虫夏草等助热生火的补气药物，反而会力加重其体内的功能失调状况，造成血热妄行、内火上炎，从而引发心神不宁、头晕、目痛等症状。
即便是年老、体弱之人，如果不适当的进补药物，也会因为“虚不受补”而导致不适反应的出现。
因此，“药补”并不是适合任何人的进补方式，相比较来说，“食补”却能更加有效而安全地起到补益人体的作用。
另外，在选择“食补”或“药补”进行调理的时候，还应掌握正确辨证的方法。
首先，应注意先“食补”，再“药补”的先后顺序，如果“食补”无效，才可进行“药补”。
其次，对于不同的病症应遵循“辨证施治”的原则，以药、食相结合，对症施用，才能安全而有效地起到补益效用。
药补不如食补，如何正确选择和使用食补药材？
药补不如食补，如何正确选择和使用食补药材？老话说：药补不如食补，但前段时间，四川杨女士保温杯泡枸杞发生“爆炸”的事情席卷了整个网络，使得人们疑惑：还能不能高高兴兴地泡枸杞、大枣了？保温杯泡枸杞为什么会发生爆炸？原来是枸杞、红枣在经过长时间浸泡后产生了膨胀性的气体，保温杯密闭时间过长，导致了“爆炸”的情况发生。
所以大家不必恐慌，只要采取正确的方式，选取适宜的药材，是可以食补的。
但大多数人在选择食补药材的时候都会犯难：食补药材那么多，该如何选择食补药材呢？一起来了解下吧。
1.常见食补药材功效中医学认为，食物也具有寒、热、温、凉四气和酸、苦、甘、辛、咸五味，而且各有其所主的脏腑和归经。
唐代孙思邈曾提出“夫为医者，当须先晓病源，知其所犯，以食治之，食疗不愈，然后命药。
”通俗地讲就是，治疗疾病时应先考虑食补，食补无效再用药疗。
可见，选择适宜的食补药材进行搭配，可以取得理想的治疗和养生效果。
下面来了解下常用食疗药材：人参：补气，固脱，补益脾肺、安神生津。
具有宁心益气以及养血生津、补益脾肺的功效。
现代药理发现其含有人参皂苷、人参多糖和挥发油类等多种物质。
能增强学习和记忆能力、明显降低高胆固醇、降血糖，增强机体的免疫功能、应激能力、适应性和抗氧化作用。
食疗方式：泡水、泡酒。
人参应用禁忌：1、存在热证者禁用，证型为阴虚火旺所致咳嗽者慎用。
2不能和萝卜一起服用；3.煎药期间避免同五灵脂、莱菔子、藜芦一并煎煮；4.服用人参期间应避免饮茶，戒食辛辣、肥腻。
5、忌与葡萄同吃。
葡萄中的成分物质鞣酸会同人参中的蛋白质发生结合，并导致沉淀的发生，进而对药物效果造成不利影响。
枸杞：补肾养肝、润肺明目。
《神农本草经》称枸杞“久服轻身不老、耐寒暑”，表明枸杞具有抗衰老的作用。
富含枸杞多糖，含有多种氨基酸及甜菜碱等其他多种特殊营养成分，能够增强免疫功能，提高抗病能力。
具有抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳作用；调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用；枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用，能够降低血糖；甜菜碱促进肝细胞新生，具有明确的保护肝脏、抗脂肪肝的功效；还能提高视力，配合菊杞茶有清肝明目作用；由于其含有抗氧化成分而能美容养颜，滋润肌肤等。
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随草记啤泰茶：吃脾胃虚寒的中成药不如食疗
随着生活水平的提高和生活压力的增大，很多人的身体都会出现大大小小的问题。
而脾胃更是承受了很大的负担，导致了现在很多人的脾胃都有虚寒的情况，那么脾胃虚寒是怎么回事呢？
很多脾胃虚寒的患者都想着吃药，其实脾胃虚寒则生化不足，会导致气血两虚，健脾的同时应双补气血，妄投猛药，可能会虚不受补，反而无益。
脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。
再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病，所以需养成良好的饮食习惯。
表现症状为：胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温喜欢按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。
脾胃虚寒的饮食：
1.高良姜，粳米
先用高良姜加适量的水，在沙罐内煎取药汁；再用药汁和粳米煮粥，空腹食之。
1日1次，连服3～7天。
适用于胃寒性胃疼。
2.丁香，肉桂，红糖
丁香、肉桂用温水浸透，武火煮沸，文火煮20分钟，取汁，调入红糖，每服5～10毫升，日3次。
适用于感寒腹痛。
3.随草记啤泰茶（随草记埤泰茶）
俗话说“十个胃病九个寒”，在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虚泄泻的，不妨试试随草记啤泰茶（随草记埤泰茶），是一款养生茶饮，能改善因脾胃虚寒所导致的饮食不消，或泻或吐，形瘦色萎，神疲乏力等症状，具有行气化湿，健脾和胃之作用。
4.小茴香，胡椒
两者共为细面，酒糊为丸，每服3～6克，温酒送下。
散寒理气止痛，适用于胃寒疼痛。
5.猪肚(狗肚更佳)1具，粳米，丁香、肉桂、茴香
将前述各味一齐放入锅中，再加入一些调料，如姜、葱、盐、酒、酱，文火炖至极烂，粳米煮粥兑入，空腹服，日3次。
适用于胃部疼痛。
6.鲫鱼，生姜，橘皮，胡椒
鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净；生姜洗净，切片，与橘皮、胡椒同包扎在纱布袋中，填入鱼肚，置锅内，加水适量，小火煨熟，加盐少许，空腹饮汤食鱼，日2次。
适用于感寒后胃部疼痛。