羽毛球后场正手击高远球
试论羽毛球正手击高远球的教学方法
试论羽毛球正手击高远球的教学方法羽毛球正手击高远球是羽毛球运动中的一项基本技术之一，学好这个技术可以让选手在比赛中具备更大的攻击能力。
下面将介绍一种较为常见的羽毛球正手击高远球的教学方法。
1、击球准备姿势选手应站在合适的位置，面对球网，双脚分开与肩同宽，身体前倾，双手握拍，拍心指向球网。
要保持身体放松，准备迅速接球。
2、正确挥拍动作在准备姿势的基础上，击球者将球抛起，注意抛球的高度和位置应与自己的身高和站立位置相匹配。
当球高速飞来时，选手应迅速将拍头摆到正确的击球位置。
3、拍面角度在击球时，要注意拍面与地面的角度，正确的角度能够让球以理想的弧线高速运动。
一般情况下，击高远球时拍面与地面形成一定的角度（根据个人情况调整），以便球以一定的力量飞出。
4、击球时机选手应根据球的速度和高度来调整击球时机。
当球越高，击球时机就越靠后，反之亦然。
要学会观察对方的动作和位置，预判球的轨迹，以便更好地调整击球时机。
5、击球力量控制击球的力量控制非常重要，过强的力量会造成球飞出界外，过弱的力量则不能达到理想的效果。
选手需要通过平时的训练，提高对拍面力量的控制能力。
6、定点练习为了更好地掌握击球技术，建议进行定点练习。
将球发到指定的位置，然后选手进行击球练习，重复进行。
这样可以更好地掌握击球时机、力量控制等技术要点。
7、反复练习只有经过反复的练习，才能真正掌握羽毛球正手击高远球的技术。
选手可以与队友或教练进行练习，进行不同速度、高度和角度的击球练习，逐渐提高技术水平。
8、比赛实践选手需要通过比赛来实践和提高技术。
在比赛中，选手可以更好地感受到真实的压力和对手的反应，从而更好地调整和改进自己的技术。
羽毛球正手击高远球的教学方法主要包括击球准备姿势、正确挥拍动作、拍面角度、击球时机、击球力量控制、定点练习、反复练习和比赛实践等。
通过持续的训练和实践，选手可以逐渐掌握和提高这一技术，从而在比赛中发挥出更好的水平。
正手后场击高远球的动作要领
正手后场击高远球的动作要领一、前言正手后场击高远球是羽毛球比赛中的一项重要技术，也是提高个人竞技水平的关键技术之一。
本文将详细介绍正手后场击高远球的动作要领，希望能够对广大羽毛球爱好者有所帮助。
二、准备动作1.站立姿势：双脚与肩同宽，身体重心分布均匀，保持平衡。
2.握拍姿势：握拍杆的手应该紧握住拍柄，拇指和食指固定在拍柄上。
3.目视方向：将视线放在球网上方，目光集中在对手打出来的球上。
三、发力动作1.腰部扭转：随着对手打出来的球落下来，在接到球之前，身体需要先进行腰部扭转动作。
这样可以让身体更好地配合击球动作，并且增加发力效果。
2.向后退步：在完成腰部扭转后，需要向后退步。
这样可以为击高远球做出更好的铺垫，并且增加发力效果。
3.挥拍击球：当身体完成了腰部扭转和向后退步的动作之后，需要迅速挥拍击球。
在击球时，需要注意拍头的位置和角度，以及拍面与球的接触点。
四、技术要领1.腰部扭转：腰部扭转是正手后场击高远球的关键要领之一。
在进行腰部扭转时，需要保持身体稳定，并且注意力集中在对手打出来的球上。
2.向后退步：向后退步是正手后场击高远球的另一个重要要领。
在进行向后退步时，需要保持平衡，并且注意力集中在对手打出来的球上。
3.挥拍击球：挥拍击球是正手后场击高远球的最终要领。
在进行挥拍击球时，需要注意拍头位置和角度，以及拍面与球的接触点。
同时，在发力过程中需要保持身体稳定，并且尽可能地利用腰部扭转和向后退步的动作来增加发力效果。
五、技巧提示1.注意眼睛：在进行正手后场击高远球时，眼睛是非常重要的。
需要保持目光集中在对手打出来的球上，并且尽可能地预测对方下一次打出来的球的方向和速度。
2.注意手臂：手臂的力量是进行正手后场击高远球的关键。
需要保持手臂的力量，并且尽可能地利用腰部扭转和向后退步的动作来增加发力效果。
3.注意节奏：在进行正手后场击高远球时，需要保持良好的节奏感。
需要在接到球之前，先进行腰部扭转和向后退步的动作，并且在挥拍击球时，要保持良好的节奏感。
大学羽毛球教学学习正手击高远球技术教案
一、教案基本信息1. 教案名称：大学羽毛球教学学习正手击高远球技术教案2. 课时安排：45分钟3. 教学目标：让学生掌握正手击高远球的基本技术要领培养学生熟练的正手击高远球动作提高学生的羽毛球竞技水平二、教学内容1. 正手击高远球的动作要领站位与握拍：站在球场右侧，握住羽毛球拍的手臂与身体成一条直线预备姿势：膝盖微弯，身体重心略微下沉击球动作：挥拍：以手腕为轴心，手臂快速向前挥动击球点：羽毛球拍面与球头的碰撞点在身体正前方用力：主要依靠手腕和前臂的力量，配合身体重心前移2. 教学方法示范法：教师亲自示范正手击高远球的动作，让学生直观地了解技术要领演练法：学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方比赛法：学生进行分组比赛，激发学生的学习兴趣和竞技欲望三、教学步骤1. 热身活动（5分钟）学生进行简单的跑步、拉伸等热身活动，准备身体2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解正手击高远球的动作要领，并进行示范3. 学生分组练习（15分钟）学生分为若干小组，进行正手击高远球的练习教师个别指导，纠正动作不规范的地方4. 教学比赛（10分钟）学生进行分组比赛，比一比谁的正手击高远球更标准和有力5. 总结与反思（5分钟）教师引导学生总结本次课程的收获，让学生认识到自己的不足之处，激发学生的学习兴趣四、教学评价1. 学生能正确地掌握正手击高远球的动作要领2. 学生能在实际比赛中运用正手击高远球技术3. 学生的羽毛球竞技水平得到提高五、教学资源1. 羽毛球场地2. 羽毛球拍3. 羽毛球4. 教学示范视频（可选）六、教学延伸1. 增加正手击高远球的变化技巧，如速度、弧线和落点的变化2. 引导学生学会如何根据比赛情况和对手的特点来调整自己的击球策略七、教学实践1. 安排学生进行实际的羽毛球比赛，运用所学的正手击高远球技术2. 让学生在比赛中互相观摩、学习和交流，提高技术水平和竞技能力八、教学反馈1. 收集学生对本次课程的反馈意见，了解学生的学习效果和感受2. 教师根据学生的反馈情况进行总结，调整教学方法和策略九、教学评估1. 通过观察学生的练习和比赛情况，评估学生对正手击高远球技术的掌握程度2. 结合学生的自我评价和同伴评价，全面评估学生的学习成果十、课后作业1. 学生回家后，观看羽毛球教学视频，进一步巩固所学的正手击高远球技术2. 学生进行家庭练习，记录自己的练习成果，并与下次课程进行分享十一、教学拓展1. 介绍正手击高远球在比赛中的应用场景，如防守、过渡和策略布局。
大学羽毛球教学学习后场上手正手高远球技术教案
大学羽毛球教学学习后场上手正手高远球技术教案一、教学目标1. 让学生掌握后场上手正手高远球的基本技术要领。
2. 培养学生协调、灵活、敏捷的身体素质。
3. 提高学生团队合作意识和比赛能力。
二、教学内容1. 后场上手正手高远球技术动作要领讲解与实践。
2. 羽毛球比赛规则简述。
三、教学重点与难点1. 教学重点：后场上手正手高远球技术的动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性、力量和角度的控制。
四、教学资源1. 羽毛球场地、球拍、羽毛球。
2. 教学视频或图片。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）a. 学生进行慢跑，活动全身关节。
b. 进行一些简单的羽毛球步伐练习。
2. 技术讲解与示范（15分钟）a. 讲解后场上手正手高远球的动作要领。
b. 示范动作，并强调关键要点。
3. 学生分组练习（20分钟）a. 学生分为两人一组，进行后场上手正手高远球的练习。
b. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛实践（15分钟）a. 学生进行分组比赛，运用后场上手正手高远球技术。
b. 教师观察学生的表现，并进行现场指导。
5. 总结与反思（5分钟）a. 学生分享自己在练习和比赛中的收获和不足。
b. 教师对学生的表现进行评价，总结教学内容。
六、教学评价1. 学生技术掌握情况：观察学生在练习和比赛中的动作是否规范，是否能够正确运用后场上手正手高远球技术。
2. 学生身体素质提升：通过观察学生在练习和比赛中的表现，评估学生的协调性、灵活性和敏捷性是否有所提高。
3. 团队合作意识和比赛能力：评估学生在比赛中的配合情况，以及他们的比赛策略和心理素质。
七、教学反思1. 教师应根据学生的反馈和自己在教学过程中的观察，总结教学方法的优缺点，不断调整和改进教学策略。
3. 对于技术掌握较差的学生，应加强个别指导，帮助他们克服技术难关。
八、教学拓展1. 邀请专业羽毛球教练进行讲座或示范，让学生更全面地了解羽毛球技术和比赛策略。
2. 组织学生参加校内外羽毛球比赛，提高他们的竞技水平和比赛经验。
小学体育与健康羽毛球正手后场击高远球教案
小学体育与健康羽毛球正手后场击高远球教案【引言】体育与健康是小学教育中至关重要的一部分，而羽毛球作为一项全身性锻炼的运动项目，在小学体育课程中有着重要的地位。
正手后场击高远球是羽毛球运动中的基本技术之一，对培养学生的协调性、反应能力和技巧非常有益。
本篇教案将详细介绍正手后场击高远球的教学内容和方法，以帮助教师更好地将此技术传授给小学生。
【一、教学目标】1. 熟练掌握正手握拍正确的方式；2. 了解并运用正确的击球姿势；3. 锻炼学生的反应速度和协调性；4. 提高学生的后场高远球技术。
【二、教学重点和难点】1. 教学重点：a. 正确的握拍方式；b. 准确而有力地击球姿势；c. 后场高远球击球技术。
2. 教学难点：a. 后场高远球的力度控制；b. 学生对挥拍时机的把握。
【三、教学准备】1. 羽毛球拍和羽毛球；2. 球场或者教室内空间以模拟球场；3. 图片或视频资料以辅助讲解。
【四、教学步骤】步骤一：介绍和示范1. 教师向学生简单介绍羽毛球运动和该技术的重要性，激发学生的兴趣；2. 教师向学生示范正确的握拍方式，并与学生一起练习，确保学生掌握正确的握拍方式；3. 通过图片或视频向学生展示正手后场击高远球的正确姿势和动作要领，让学生对此有个直观的认知。
步骤二：练习击打动作1. 前期练习：教师通过简单的拍击游戏或练习，让学生熟悉拍击动作；2. 基本技术练习：教师向学生示范击球动作，要求学生按照教师的示范进行练习，依次击球，注意力度和准确度；3. 小组练习：将学生分成小组进行对抗练习，要求学生能运用正确的击球姿势和力度击球，增强学生之间的协作和竞技能力。
步骤三：力度控制和把握时机1. 增加力度：教师在练习中逐渐引导学生增加力度，注意力度的掌握；2. 时机把握：教师向学生讲解后场高远球的时机把握，例如对手击球的落点、位置等，要求学生能做出相应的反应。
步骤四：巩固和提高1. 复习教授的技术要领，强调正确的握拍方式和击球姿势；2. 加强击球力度和练习技巧：逐步提高学生的击球力度和后场高远球的技巧；3. 实战训练：以小组为单位进行羽毛球实战训练，让学生能在实际场景中练习并运用所学技术。
《羽毛球：正手发后场高远球》教学设计-2021-2022学年高中体育与健康人教版必修第一册
2.依次通过人生的A、B点
1.后面同学不能重复前面同学的动作
2.充分发挥想像力、创造力走出精彩的人生之路
A B
×××
×××
×××
8-10分钟
基本部分
二、正手发后场高远球
1.一对一半场发高远球
要点：准备姿式一引拍动作一击球动作一随球挥拍
2.展示点评
1.教师讲解动作要领、技术特点
2.教师示范正确发球方式
3.指导学生分三块羽பைடு நூலகம்球场同时练习
1.分组进行发球练习
2.体会正确挥拍方式，放松手腕
3.指导学生分三块羽毛球场同时练习
动作协调
节奏感强
一致性好
××××××
××××××
××××××
××××××
××××××
××××××
分三块羽毛球场同时练习
24-25分钟
结束部分
1.课后小结
2.放松操、调整呼吸
3.器材收拾
3.负荷目标：预计练习密度45％～50％，平均率120～125次/分
教学重点
掌握击球时机、击球点
教学难点
击球时发力顺序正确，击球瞬间产生爆发力，动作协调一致
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动
要求预想
组织形式
时间
准备部分
1.绕羽毛球场慢跑4圈
2.徒手操：
①头部运动
②肩关节绕环
③腰部运动
④正压腿
⑤手腕关节绕环
4.下课
1.总结
2.教师示范带领同学一起做放松操
跟随教师做放松操
1.精神放松
2.肢体放松
××××
××××
××××
《羽毛球正手击后场高远球》教学设计高中体育与健康人教版必修第一册
7.知识拓展：学生查阅羽毛球比赛规则，了解正手击后场高远球在比赛中的应用场景和策略，提高自己的比赛意识。
2.教学步骤：
-引导学生复习羽毛球基本技术，为学习正手击后场高远球打下基础。
-示范并讲解正手击后场高远球的动作要领，强调技术关键点。
-分步骤指导学生进行技术练习，关注动作规范性，纠正错误动作。
-组织学生进行分组对抗练习，提高他们在实战中的技术应用能力。
-教师及时给予反馈，指导学生调整技术动作，逐步提高技术水平。
4.实战演练：组织学生进行模拟比赛，使他们在实际对抗中运用所学技术。
5.反馈与调整：教师及时给予学生反馈，指导他们调整动作，提高技术水平。
（三）情感态度与价值观
1.增强对体育运动的热爱，特别是羽毛球运动，培养良好的体育锻炼习惯。
2.形成积极向上、勇于挑战的精神风貌，面对困难时保持乐观态度。
3.学会尊重对手、教练和裁判，树立公平竞争的价值观。
5.培养学生自觉锻炼、健康生活的意识，形成良好的生活习惯。
五、作业布置
为了巩固本章节《羽毛球正手击后场高远球》的教学内容，确保学生能够将所学知识与实践相结合，特布置以下作业：
1.观看教学视频：要求学生课后观看正手击后场高远球的教学视频，进一步熟悉动作要领，增强对技术动作的直观感受。
2.技术练习：学生需在课后进行至少三次正手击后场高远球的练习，每次练习不少于30分钟。练习过程中，注意拍面角度、力量分配和动作连贯性，力求在实战中熟练运用。
4.培养团队精神，学会在集体中发挥个人作用，为团队胜利贡献力量。
羽毛球后场正手击高远球技术动作要领
羽毛球后场正手击高远球技术动作
要领
1、准备动作：双脚为半站立姿势，把球拍握在右手，双腿分开约45度，双肩宽张，手腕灵活；
2、发力动作：将重心向前转移，右腿跨步落地，右腿屈膝并蹲低，右臂把球拍挥向前方，左腿形成“瞬步”，使发力更有力道；
3、击球动作：同时双臂伸直，右手带动球拍，以腹部为中心，上身向前旋转，右腿贴近地面，右手把球拍由下而上击向球；
4、回归动作：击球后右腿稳定落地，右臂收回，腹部和胸部向后转动，双腿尽量保持站立的姿势，待球掉落到地面后再恢复原始姿势。
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●七、教学评价
• 1、通过教学，结合正手击高远球的特点，进一步培养了 学生对羽毛球运动的兴趣，激发学生的学习热情，树立终 身体育观念。 • 2、通过教学比赛，学生能够将所学的技术熟练掌握，并 能灵活运用到实战中。 • 3、学习过程中，学会与他人合作，并能够积极参与，体 验羽毛球运动所带来的身心愉悦。
基本部分
• 1、复习正手发高远球技术 • 通过针对性的提问检查学生对上节课学习内容的掌握情况。 • 2、教学内容的导入 • 通过游戏“看谁扔得远”，让学生观察扔球比较远的同学他们的动作 有什么共同点？通过学生回答的顶轴、最高点将球掷出、右脚蹬转发 力，引出本次课的教学重点和难点。 • 3、教师示范，使学生初步建立正确的动作表象。 • 4、观看教学慢动作视频，使学生清晰注意到动作的细节。
基本部分
• 11、教学成果展示 • 组织学生两人一组对击高远球练习。 • 12、专项素质练习： • 每人每组在1/4场地的前发球线依次放8个球，通过前后步 法的练习将8个球依次拿放到底线附近，共练习3组。让学 生在游戏中学习，在游戏中得到锻炼。
束部分
• 1、放松活动 • 两人一组互相进行放松活动。 • 2、教学小结 • 3、布置课后作业 • 着重强调课后的练习，让学生体会羽毛球运动给他们带来 的益处与快乐，养成经常锻炼的习惯。
后场正手击高远球
●教
学 过 程
• • • • • • •
一、教材分析 二、学情分析 三、教学目标 四、教学重、难点 五、教学思路 六、教学步骤 七、教学效果及评价
●一、教
材 分 析
教材特点： 通俗易懂，针对性强，是高职学生健 身锻炼的理想教材。
●二、学
情 分 析
本课教学对象为初中九年级的学生 ，经过前两次课的学习，学生已经掌 握了正反手的握拍、正手发高远球及 基本步法。
• 9、组织学生分组练习，两人一组，一人发球，一人击高远球。教师 巡回指导。
• 10、集体纠错。抽查学生练习情况，学生互相点评，找出错误，根据 易犯的错误，指导学生选择适合的练习方法。 • （1）易犯错误：击球时屈肘手臂伸不直、无鞭打动作 • 练习方法：击悬挂的目标球 • （2）易犯错误：挥拍时机不对 • 练习方法：击打自己向上抛起的球
远球 2 学习后场正手 击高远球
1 放松活动
2 教学小结 3 布置课后作业 4 宣布下课
3 素质练习
准备部分
• 1、熟悉球性——正反手向上挑高球 注意：挑球时手腕保持放松，主要靠小臂带动手腕发力 。
• • • •
2、专项准备活动 频率密布——练习重心的移动 十字开合跳——踝关节充分活动开 弓步交换跳——练习重心的前后移动及制动
●三、教
• ·
学目标
使学生了解羽毛球正手上手击球的种类，掌握正手击 高远球的动作要领和评价方法
认知 目标
技能 目标
通过教师讲解示范，学生模仿、自主练习，学生挥拍路线正 确，70%左右的学生能熟练完成羽毛球正手击高远球技术动 作，30%左右的学生能对打十个回合。
情感 目标
学生积极参与活动，具有较好的组织性；通过游戏教学、合 作练习，培养学生的合作意识，创建互帮互学的良好学习氛 围。
基本部分
• 5、教师分解动作示范讲解 • • • • （1）侧身引拍 （2）转身垂拍 （3）转腕击球 （4）随挥跟进
• 6、分解动作的模仿练习 • 听教师口令进行分解动作模仿练习，教师进行个别纠错。
• 7、完整动作的模仿练习
基本部分
• 8、为了解决教学中的难点，安排辅助练习方法。 • 辅助练习一：击悬挂的羽毛球。 • 辅助练习二：击打自己向上抛起的球
●六、教 学 步 骤
场 地
羽毛球场地10片
器 材
羽毛球拍30支 羽毛球60支
教学方法
讲授法
教学有法 教无定法 贵在择法
讨论法
直观法
问题 引导法
预防与 纠错法
积极运用现代化教学手段
教学 手段
重视与学生的交流与互动
正手击高远球实践教学
准备部分 基本部分 结束部分
1 复习正手发高
1 熟悉球性 2 专项素质
●四、教学重点、难点
教 学 重 点
教 学 难 点
顶肘、手臂伸直击球
击球时小臂内旋带动 手腕鞭打发力
●五、教 学 思 路
本课程认真贯彻“健康第一、以人为本” 的指导思想，顺应初中教育中“知识与技术， 体质与健康，能力与品德”的培养，着眼于改 善学生的学习方式，注意学生实践体验，自主 探究、合作交往。教学中给学生一个问题，让 他们去思考；给学生一个空间，让他们去施展 ；给学生一个目标，让他们去追求；教师由管 理者转为参与者，由主导者转为引导者。