健美操音乐与编排共20页
浅析健美操音乐的编排原则及方法
保 持 音 乐选择 与 练 习者 个 人 特 点 、 乐感 的 融 合 性 ； 保持 音 乐风 格 与动 作 风 格 的 一 致 性 ； 持 音 乐 节 奏 与 动作 节 奏 的 协 调 性 。 编排 方 法 ： 排 要 保 编
根据音乐的节奏 、 速度 、 力度、 情绪的 变化而变化 ； 要有音 乐的剪辑技巧 ， 要注意音 乐整体风格 的统一 。 【 关键词 】 健美操 ； 乐； 音 编排原则 ； 法 方
～
音乐的风格与运动员成套动作的风格相匹配。 ３ 保 持 音 乐 选择 与 练 习者 个人 特 点 、 感 的 融 合 性 、 乐
由于健美操音乐 受２ Ｂ 间的严格 限制 ， 以往往要 对选编 好的音 Ｕ Ｊ ， 所 乐进行必要的剪辑。音乐剪辑质 量的高低将 直接影响到 整套音乐的气
竞技健美操音乐要符合运动 员的特点 和音乐 感悟 ， 位运动 员的 氛和效果 。音乐剪 辑时 要注 意四个 因素 ： 每 风格 、 寓、 奏、 拍。首 音 节 节 身体条件、 性格 、 表现力 以及音 乐的天赋 各不相 同 ， 因此在 音乐 的选择 先， 要注意音乐整体风格的统一 ， 每一首乐 曲都有自己 的旋律和 特有的 上也要有所区别 。应以充分发挥个人特长为原则 ， 选择 适合个人特点 、 风格 ， 如果两段风格截然不同的音乐衔接在 一起 ， 将会 因风格 的明显差 表现力的音乐。此外 ， 身操音 乐还须 符合 练 习者的 音乐欣 赏水 平。 异而无法构 成音乐整体风格 的统一 。其次 ， 两段音乐衔接 日， 健 在 寸它们之 应根据练 习者的实际情况 ， 在不影响动作质 量的前提下 ， 先选一 些熟悉 间的音寓要有一定的关系。再次 ， 几个主题相衔 接时 ， 当 要注意它们之 的、 节奏旋律 比较规整单一 的音 乐。随着 时间的延长 和练 习者对 音乐 间的节拍速度尽可能相同 ， 不然 会使人明 显地感到 是几个不 同主题音 理解的加深 ， 乐曲的难度可 以不 断提高 ， 相应 地增 加一些 不同节拍 、 旋 乐的拼接。同时 ， 两个 快节 奏音 乐的连 接 一定要 注意 节拍 的完整 性。 律和 内容的复杂音乐。 最后 ， 剪辑时应 注意两段音乐 的拍子也应有一定 的关系 ， 尽量使音乐保
健美操的音乐及健身健美操的创编
健美操的音乐及健身健美操的创编一、健美操的音乐二、健美操的编排及教学技巧三、有氧健美操的教学方法四、有氧操的教学技能第一节健美操音乐健美操是在音乐伴奏进行的。
在健美操的初级阶段，音乐以指挥动作的节拍和调动情绪、渲染气氛为目的。
但随着健美操的发展及训练水平的提高，音乐已成为健美操不可分割的部分，要求动作和音乐协调吻合，运动员通过动作表达音乐的内在含义，因此，有人说：“没有音乐的健美操不称之为完美的健美操”。
也有人说：“音乐是健美操的灵魂”。
这些均说明了音乐在健美操中的重要地位。
一、健美操音乐的特点及效用音乐是通过声音作用于人们的听觉，使人民产生联想，在头脑中产生艺术形象。
如：声音由弱到强或由强到弱，是同事物由远到近，由近到远；物体由小到大，由大变小；运动由缓慢到剧烈，由剧烈逐渐平缓相联系。
由此可见，音乐在健美操运动中的作用。
1、音乐的特点：健美操音乐是为了配合健美操的练习而选用的，因此，它必须以健美操的动作为依据。
健美操动作有其自身的节奏，要求有一定的力度。
动作幅度有大有小，速度有快有慢，动作连贯，一气呵成。
要达到其要求，必须配以相应的音乐，其音乐的特点体现以下几个方面：（1）音乐节奏强劲有力，节拍清晰。
（2）音乐旋律优美，具有激发、振奋人们情绪的效应。
（3）具有跳跃性节奏的音乐更具有感染力。
2、健美操音乐的效用：（1）健美操音乐能激发练习者的情绪（2）健美操音乐具有号召力和感染力（3）健美操音乐能加强对动作的记忆，对的美的欣赏（4）健美操音乐能影响动作对身体的作用（5）音乐对创编、设计健美操动作具有诱导作用二、健美操音乐的选配和运用1、健美操音乐的选配通常情况有二种，一是先选音乐后编动作，另一种是先编动作后配音乐。
不论采用哪一种方法，均需进行后期制作。
而且，在挑选音乐时要注意音乐的风格、特点、节奏及旋律等，要求：所选用、配制的音乐要与动作风格相一致；音乐的节奏必须与动作的节奏相一致；选用不同节奏的乐曲时要注意曲调的配合及不同节奏音乐与动作节奏的协调配合。
健美操编排技巧与音乐的选用
2017年(第7卷)第14期体育大视野健美操最早起源于西方国家,因其对于健身和形体的塑造方面有着明显的效果,很快得到推广和应用,大约于20世纪80年代传入我国,很快就得到了广大人民的认可,并且在全国范围内开始流行。
随着健美操的兴盛,学校开始把健美操引入体育教学之中,受到了学生的认可并且成为最受欢迎的体育项目之一。
尤其是健美操对形体的塑造满足了女生的愿望,更多的受到了女生的喜爱。
健美操运动对场地的要求很低,可以在任何宽阔的场地上进行,并且没有对器械的要求,只需要配合音乐节奏即可开始进行,这是其得到全民喜爱的一大原因。
在健美操的教学中,越来越多的体会到动作的编排和音乐的选用对于健美操取得更好地健身效果的重要性。
因此,笔者尝试从健美操的编排技巧和选用音乐方面进行探讨。
1 健美操的锻炼价值健美操是一项能够集合健美、健身和健心于一体的综合性较强的体育运动。
动作多变且较为灵活,对肢体的协调配合度要求较高,节奏相对鲜明快活。
倘若加以持之以恒的练习,既能够锻炼身心,又可以塑造优美的形体和陶冶情操,是非常具有锻炼价值的运动。
1.1 塑造形体形体就是我们平常所说的姿态和体型。
姿态是通过个人在平常生活的言谈举止来展现的,主要受后天影响,而体型受遗传影响因素较大,锻炼对于人的体型的塑造起辅助作用,可以一定程度上改变人的体重和身形的匀称性。
健美操动作要求与人们日常生活中的基本状态的要求是相一致的,都是为了保证人的形体能够达到个人满意的标准。
如果通过长期练习健美操动作,可以改正人们平常养成的不良的习惯动作,并且能够形成比较优美的身体形态,使人容光焕发,具有一种朝气蓬勃的健康状态。
通过研究发现,健美操对身体热量的消耗是比较大的。
如果能够进行一个小时的健美操练习,可以消耗200～300大卡的热量。
因此,很多爱美人士会选择健美操练习来减肥、塑性。
而实践结果也证明了这一点确有奇效。
1.2 促进身体器官的正常发育对于长期进行健美操锻炼的人士,其心脏功能可以得到很好的锻炼,血管的张力增强,心脏与氧气的接触面积增大,收缩能力也得到加强,心脑血管功能都可以得到有效提高。
健美操的音乐与创编
4.动作设计： 可简单，做对称动作 有1-2次有接触的交流配合动作 可依次分批做动作，但不许停顿1个8拍 5.音乐：鼓励自选。 6.风格：可以是搏击、街舞、拉丁等。 7.教案：
（三）集体创编教案 ******组合 组合成员： 创意说明： 开始造型： 队形1： 队形2： 队形3： 队形4： 队形5： 结束造型：
• • • • • • •
1 march =1 count = 8 reps in a phrase 1 step touch = 2 counts = 4 reps in a phrase 1 grapevine = 4 counts = 2 reps in a phrase 1 easy walk = 4 counts = 2 reps in a phrase 1 mambo = 4 counts = 2 reps in a phrase 1 knee lift = 2 counts = 4 reps in a phrase 1 jumping jack = 2 counts = 4 reps in a phrase
○
○
○
○ ○
○
○ ○ ○
○
○ ○
▼ ▼
▼
▼ ▼
▼
○
○
○
○
○
○
○ ○
○ ○ ○○
▼ ▼ ▼ ▼
▼
▼ห้องสมุดไป่ตู้
▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼
▼ ▼
▼ ▼ ▼ ▼
○
○ ○
○ ○ ○
○
○
○ ○
○
○
作业： 1.创编一个32拍组合，要求： （1）5-7种基本步伐； （2）运用左右脚自然转换法； （3）写出教案。 2.分别设计6个5人、6人、7人的队形， 画在笔记本上。
健美操的创编 第三节音乐的选编
学前思考
• 您想了解音乐与健美操的基本结构吗？ • 在为健美操选配音乐时要注意些什么？ • 怎样实施健美操的音乐选配？ • 健美操的音乐选配有什么特点？ • 目前比较流行的电脑音乐制作软件有哪 些？
一、健身健美操音乐选编
（一）音乐与健身健美操的基本结 构 （二）健身健美操音乐的选配特点 （三）健身健美操选配的步骤与方 法
（5）不得带有规则不允许出现的元素。 （6）剪辑手法要灵活。 （7）速度的设定要依据原曲来进行，过度的改 变将破坏原曲的风格和音质。 （8）素材的音质必须是高质量，音量大小要适 宜，各声部音色定位要清晰。 （9）动效的运用要恰当，不要为了配合动作加 动效，是为了完善音乐而加动效。
（三）竞技健美操音乐的结构
（1）二段式：即开始前奏——副旋律——主旋 律——过渡音乐——副旋律——主旋律——结束。 （2）三段式：即开始前奏——主旋律——副旋 律——过渡音乐——主旋律——副旋律——主旋 律——结束。
（四）竞技健美操音乐剪辑程序
1、采集音源：将声音输入电脑。采集的声音音质必须高， 因为源头的质量不好，那后期处理也没有太多的办法。 2、确定速度：用相关软件进行速度调整。 3、分析元素：分析那些声音或者段落需要，那些不需要。 4、确定需要的元素：将确定的声音元素保存起来。 5、剪辑：包含了升调、降调、拷贝、粘贴、渐进渐出、左 右声道互换、编写节奏等剪辑方法。 6、缩混：将多声部音轨混合到一起，打击乐节奏、节奏人 声、动效、声道比例调整合成。 7、输出声音格式（保存）：将输出的音乐以WAVE格式或 MP3格式进行储存。 8、刻录光碟将保存的声音刻录成CD机可以识别的音乐光碟。 注意：如果要在CD播放机播放音乐，那音乐的输出的格 式必须是WAVE格式。
第三章 健美操的编排与音乐
第二节 表演性健美操的编排
一、编排原则 1、展示健美操的项目特点 2、以音乐为灵魂 3、多样性 4、强烈的艺术性 5、因人而异 二、编排方法 整体构思 → 选择剪接音乐 → 设计 动作与表演动作 → 分段组装成套 →修改
第三节 健美操的创编过程
创编过程可以有多种，但主要有两种：
第一种：制定目标 ↓ 音乐的选择与剪辑 ↓ 素材的选择与确定 ↓ 建立基本结构 ↓ 按创编原则组合动作与分段 ↓ 按成套顺序完成成套动作的组合 ↓ 评价与修改 第二种：制定目标 ↓ 构思成套的结构 ↓ 素材的选择与确定 ↓ 按创编原则组合动作与分段 ↓ 按成套顺序组合成套 ↓ 音乐的创作与剪辑 ↓ 评价与修改
第四节 健美操音乐
二、健美操常见的音乐种类
爵士乐 迪斯科 摇滚乐 轻音乐
第四节 健美操音乐
三、音乐选择与剪接 健美操的音乐应符合健美操的特点，节奏鲜明、热烈， 具有蓬勃的精神。要根据创编的目标选择音乐的风格，突 出个性，对锻炼者起到带动作用。根据成套动作的结构或 是具体要求确定音乐的长短、起伏，或根据音乐的长短、 起伏来确定成套动作的结构与动作。 在使用已出版的音乐作品时，往往要根据需要进行剪 辑。我们应尊重音乐原有的完整性，当我们决定取舍音乐 的某一部分时，不能破坏音乐的基本结构形式。如果需要 破坏乐段，音乐前后的连接要自然、完整。
第三章 健美操的编排与音乐
第三章 健美操的编排与音乐
第一节 有氧健身操的编排
一、编排的一般原则 1、合理的成套结构 2、鲜明的针对性 3、动作有序性及流畅性 4、运动负荷的合理性 5、注重艺术性和创新性
二、编排的基本方法
1、基本动作的节拍 举例：1个踏步 = 1拍 = 1×8拍可做8次 1个侧并步 = 2拍 = 1×8拍可做4次 1个侧交叉步 = 4拍 = 1×8拍可做2次 1个一字步 = 4拍 = 1×8拍可做2次 1个吸腿 = 2拍 = 1×8拍可做4次 1个开合跳 = 2拍 = 1×8拍可做4次 要求无论动作如Βιβλιοθήκη 组合都要保持32拍动作 的完整性。
音乐在健美操中的作用及其创编
２ 音乐 在健 美操 中的作 用 ． ２１ 音 乐是 健 美操 的灵 魂 。 ． 音 乐是表 达 思想感 情 的一 种艺 术 。用音 乐烘
一
８ — ５
托健美操的气氛 ， 表现健美操的特点 ， 二者紧密结 合， 不仅能增强健美操的感染力 ， 而且还能使人得 到健 与 美 的享受 。 ２２ 音乐是 “ ． 心灵 的体 操 ” 。 健美操是在音乐伴奏下进行 的身体练习。人 们在欢快 的气氛中进行锻炼 ， 不仅心情愉快 ， 不易
１ 音乐 类型 。 ． ３ 健 美操 的音 乐多 取材 于迪 斯科 、 摇滚 乐 、 士 爵
乐等给人以较强的冲击力 的现代音乐 ，配以快速 有力 、 节奏感强 、 富有弹性的肢体动作 ， 使健美操 体现出一种强劲 的动律感 和节奏性 ，充满青春的 活力 。 近年来 ， 有越来越多的编舞者采用 了民族音 乐 ，说 明音 乐选 择 已从单 一 强节 奏 的外 国音 乐 转 向具有我国特色的民族音乐 ， 与动作配合 ， 体现民
律 动最 外在 、 最直 接 的表现 形式 。
（ 健美操组合动作 、 难度动作 、 过渡动作等 ） 必须按 照音乐 的结构 不同的节奏 、 重音等 ） 与风格来设
文章 编 号 ：０ ６ ９ １（０ ９０ — ０５ ０ １０ — ４ ０２０ ）６ ０８ — ３ 操、 花样 滑 冰 、 样游 泳 、 花 自由体操 、 技巧 等具 有 音
健美 操 是 人 体 有 节奏 的合 乎 韵 律 的 运 动 ， 而 音 乐是 以节 奏 、 律 、 式 等 构成 的 听觉 艺术 ， 旋 调 对 人体 律动 和人 的感 情 、 绪 变 化有 着直 接 的影 响 。 情 虽然 健美 操 的音乐 有 时并不 能 表现 完 整 的人物 思
浅析健美操音乐的编排原则及方法
浅析健美操音乐的编排原则及方法【摘要】本文论述了健美操音乐的编排原则及方法。
健美操音乐的设计原则：保持健美操音乐的特点；保持音乐与竞赛规则相一致；保持音乐选择与练习者个人特点、乐感的融合性；保持音乐风格与动作风格的一致性；保持音乐节奏与动作节奏的协调性。
编排方法：编排要根据音乐的节奏、速度、力度、情绪的变化而变化；要有音乐的剪辑技巧，要注意音乐整体风格的统一。
【关键词】健美操；音乐；编排原则；方法健美操音乐是表达人们思想情感的艺术，它以独特的艺术魅力和审美特征给人们的精神生活提供美的享受，对改造人们的审美结构，提高人的审美能力和整体素质具有重要作用。
健美操音乐教育通过对健美操音乐作品的演奏、欣赏等教学活动，把受教育者带进艺术天地，激发其情感，培养高尚的情操和情趣，完善整体素质的提高。
为此，我们必须高度重视健美操音乐教育中的审美教育，充分发挥健美操音乐在提高人的素质中的重要作用，培养受教育者音乐的能力及对健美操音乐的创造力，从而促进健美操音乐文化的继承和发展。
一、健美操音乐的设计原则1、保持健美操音乐的特点我国健美操音乐多采用节奏强劲、韵律感鲜明、曲调优美、激发1情绪、振奋精神的时代音乐。
12、保持音乐与竞赛规则相一致传统的配合性音乐表达应与竞赛规则相一致。
竞赛规则规定:大众健美操的音乐必须在2min45s~3min之间,且音乐速度必须在10s22~26拍之间;竞技健美操的音乐必须在1min40~1min50s之间,且音乐速度必须在10s24~27拍之间。
主题则要求是积极上进和健康的,成套音乐的风格与运动员成套动作的风格相匹配。
3、保持音乐选择与练习者个人特点、乐感的融合性竞技健美操音乐要符合运动员的特点和音乐感悟，每位运动员的身体条件、性格、表现力以及音乐的天赋各不相同,因此在音乐的选择上也要有所区别。
应以充分发挥个人特长为原则,选择适合个人特点、表现力的音乐。
此外,健身操音乐还须符合练习者的音乐欣赏水平。