2.正手发球和反手发球
2023年羽毛球发球技术要领及规
2023年羽毛球发球技术要领及规羽毛球发球技术要领及规1发球可分为正手发球和反手发球。
一般来说，发网前球、*快球、*高球均可以用正手发球或反手发球的技术来完成，而发高远球，则须采用正手发球。
1、正手发球发球站位单打发球在中线附近，站在离前发球线约1米左右。
双打发球站位可靠近前发球线。
准备姿势身体左肩侧对球网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上，右手持拍向右后侧举起，肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夹住球，举在胸腹间。
发球时，身体重心由右脚移至左脚。
用正手发球，不论是发何种弧线的球，其发球前的姿势都应该一致，这样就会给对方的接发球造成判断上的困难。
高远球:球的运行轨迹又高又远、下落时与地面垂直、落点在对方场区底线附近的球叫高远球。
单打比赛时，常采用这种发球迫使对方退到最远的底线去接发球。
如果发出的高远球质量好，就可在一定程度上限制对方一些进攻技术的发挥，使对方在接高远球时不容易马上组织进攻。
在对方体力不支时，发高远球也可以使对方消耗更多的体力。
发球动作要领发球前准备姿势。
发球时，左手把球举在身体的右前方并自然放下，使球下落，右手同时持拍由大臂带动小臂，从右后方沿着身体向前并向左上方挥动。
当球落到右手臂向前下方伸直能触到球的一刹那，握紧球拍，并利用手腕的力量向前上方发力击球。
击球之后，球拍顺势向左上方挥动缓冲。
发高远球时易出现的错误动作僵硬;放球与挥拍配合不当;击球点靠近身体或离得太远;握拍太紧，以致力量发挥不出;发球后，球拍未顺势向左上方挥动缓冲，而是挥向了右上方等等。
在发高远球时，如果出现上述错误动作就应认真对照发高远球的动作要领，并参看“基本技术练习方法”中发球的练习方法。
*高球:这是一种比高远球低、速度较高远球快、具有一定攻击性的球。
发球动作要领发球前准备姿势同发高远球。
发球的动作过程大致同发高远球，只是在击球的一刹那，小臂加速带动手腕向前上方挥动，拍面要向前上方倾斜，以向前用力为主。
发*高球时要注意发出球的弧线以对方接球时伸拍打不着球的高度为宜，并应发到对方场区底线。
2.正手发球和反手发球
(二)发球技术关键点
(5) 引拍尤其是手腕的引拍动作要充分。 (6) 手臂和手腕向前、向下的发力要讲究技巧，使球既不致下网也不致弹跳过高或出
界。 (7) 球拍摩擦球的部位和用力方向要准确，尽量用相似的动作发出不同旋转的球。 (8) 以前臂、手腕发力为主，但应注意腰部的协调配合，以提高发球的质量。以右手
11．下蹲发球
下蹲发正手右侧上（下）旋球
11．下蹲发球
(1) 动作要领： ③下蹲发反手左侧上旋球：两脚平行开立，身体正对球台。左手将球向上抛起，同时做下蹲姿
势，右臂向右上方引拍，手腕作外展。当球从高点下降至与网同高或稍高于网时，前臂加速 从右上方向左前下方挥动，手腕同时作内收，击球中部向左侧上方摩擦。 ④下蹲发反手左侧下旋球：动作方法与下蹲发左侧上旋球大致相同，区别在于：击球时间在球 从高点下降至略高于网时，球拍要比球高，击球的中下部向左侧下方摩擦，前臂从右向左前 下方挥动。
作内旋，使拍面略后仰，向腹前上方引拍。当球从 高点下降至稍低于网高时，前臂加速向前下方推切， 手腕辅助发力，击球中下部。
9．反手发急下旋球
(2) 特点作用：球速较快并带有下旋，飞行弧线低而 长，对方用推、拨回接容易造成下网失误，而用搓球 回接又容易偏高。 (3) 注意事项：此发球的特点是，下旋与快速的结合。 因此，发此球时必须在保持一定旋转的同时尽可能加 快出球速度。
返回
11．下蹲发球
(1) 动作要领： ①下蹲发正手右侧上旋球：左脚稍前或两脚平行开立，身体向右偏斜。左手将球向上抛起，同
时做下蹲姿势，右臂上举比肩高，手腕外展，拍面方向略向左偏斜。当球从高点下降至与网 同高或稍高于网时，前臂加速从左向右前方挥动，手腕同时作内收，击球中部向右侧上部摩 擦。 ②下蹲发正手右侧下旋球：动作方法与下蹲发右侧上旋球大致相同，区别在于：击球时间在球 从高点下降至高于网时，球拍要比球高，击球中下部向右侧下方摩擦，前臂从左向右前下方 挥动。
乒乓球教学手段
乒乓球教学手段乒乓球作为一项国际流行的体育运动，深受广大群众的喜爱。
为了提高乒乓球的教学效果，我们需要探索并采用合理有效的教学手段。
本文将介绍几种乒乓球教学手段，以期提供一些有益的参考。
一、基本技术教学1. 正手发球正手发球是乒乓球技术中最基本的一项技术。
在教学中，可以通过示范、逐步练习和个别指导等手段，帮助学生掌握正确的正手发球姿势和技巧，并通过不同的练习方式提高学生的发球准确性和变化性。
2. 反手发球反手发球是乒乓球技术中另一个重要的技术。
在教学中，可以通过分步骤的演示、规范化的动作练习和配合对手的练习等方式，帮助学生掌握反手发球的正确要领和技巧，以提高其反手发球的准确率和变化性。
3. 正手进攻技术正手进攻技术是乒乓球比赛中常用的技术之一。
在教学中，可以通过示范、对比分析和重点练习等方法，帮助学生理解正手进攻技术的要领，并逐步提高其技术的准确性和速度。
4. 反手进攻技术反手进攻技术在乒乓球比赛中也非常重要。
在教学中，可以通过分解动作、反复练习和模拟对抗等方式，帮助学生熟悉反手进攻技术的要领，并培养其出色的反应能力和稳定的技术水平。
二、综合技术教学1. 正手与反手的配合练习正手和反手的配合练习是乒乓球技术教学中常用的一种方法。
通过不断练习，学生可以提高正手和反手技术的衔接性和转换速度，从而在比赛中更灵活、更高效地运用这些技术。
2. 正手与正手的对打训练正手与正手的对打训练有助于提高学生的协同配合能力和技术应用能力。
通过规范化的对打训练，学生可以不断加强正手技术的稳定性和准确性，并且培养学生的战术意识。
3. 不同击球方式的综合练习在乒乓球教学中，可以通过不同击球方式的综合练习提高学生的技术应变能力和技战术水平。
例如，组织学生进行组合拼打训练，模拟比赛场景，加强对球的控制和变化。
三、辅助手段应用1. 视频辅助教学利用乒乓球比赛的录像和相关教学视频，可以帮助学生更好地理解技术要领和战术策略。
教师可以组织学生观看比赛录像，分析选手的技术动作和进攻战术，从中获得灵感和学习经验。
乒乓球十种发球方式
乒乓球十种发球方式一、正手发球1. 支点发球：这是最常见的发球方式，也是最容易学会的发球方式。
支点发球要求在发球前，将球放在台面上，然后在把球拍的拍面上使得球的中心点正中拍面，再有力发出去。
2. 全力发力：这种发球方式要求发球者不管是拿正手拍、把球站在拍面上、或将球拍式握住，都要曲折地利用拍子的弹力，使球动作大幅度地向前发出。
3. 大力启动：这种发球是最难操作的，要求发球者以小力气以把球放置在拍面上，而后突然有力地击打，使球脱离拍面前往前方。
二、反手发球4. 黏拍反击：这种发球方式是大量使用反手拍击球，同时松开小指，拍的中心点位置要更加活灵活现地变动。
拍下去的时候要用力，希望拍子能够把球紧紧地“粘”在拍面上，而后大力地击出。
5. 重定向：这种发球意在打出含括上旋及下旋的乒乓球，发球者将球放在拍面上，使其正好落在拍子中心点，然后以正确的发球动作，在拍面上击球而后改变它的飞行轨迹，让它重新定位到目标点。
6. 报复发球：在回应对方原招时使用的发球方式。
例如，当对手发来下旋球的时候，发球者可以用反手发出含拥有上旋的发球；当对手发来上旋球的时候，发球者可以用反手发出含拥有下旋的发球。
三、其他发球7. 弹性发球：这种发球方式应用拍子对乒乓球施加反作用力，实现发球。
所以，使用弹性发球时，球和拍子之间的距离要短，以便能够让拍子将球有效地控制起来。
8. 憋球发球：这种发球方式要求发球者用反手的手指把球憋住，然后用正手的拍子将球紧紧地拿住，再突然地发出球，使球能够带有转换的轨迹反弹出去。
9. 磁铁发球：这种发球是发球者在发球时，利用球上的磁力和拍面之间的吸引力，能够将球牢牢地吸附在拍面上，再用力将球磁出去。
10. 轮椅发球：这种发球方式要求发球者将乒乓球放在拍面上，然后以拍子中心为轴将拍子旋转，使球在拍面上做圆圈，再以此圆圈中心滚动发出球。
羽毛球的发球方式
羽毛球的发球方式羽毛球是一项很大众的健身运动，很多人都喜欢打羽毛球来锻炼，甚至是邀上几个好友来一场比赛，而想要在一场羽毛球运动中赢的话，发球就是很重要的。
那羽毛球怎么发球呢?以下是店铺整理的羽毛球的几种发球方式，欢迎阅读。
羽毛球的发球方式羽毛球有几种发球方式羽毛球的发球方法有两种，一种是正手发球，另一种是反手发球，一般来说，单打比赛中多采用正手发球，而在双打、混合双打比赛中经常采用的是反手发球。
而按照发出去的球在空中飞行的弧度与落点，还可以将发球分为后场高远球、后场平高球、后场平射球和网前球四种。
羽毛球正手发球的方式正手发高远球和平高球准备动作：发球者两脚自然开立，左脚在前，脚尖对网，右脚在后，脚尖稍向右侧，重心放在右脚上;用左手拇指、食指和中指握持住羽毛球中部，自然举于正前方;右臂自然屈肘举至身体的右后侧。
挥拍动作：持球手松开，使球自然下落，后脚蹬地转体同时右上臂带动前臂自下向上做弧形回环引拍动作，充分伸腕，身体重心前移。
当挥拍至身体右侧前下方时，准备击球。
击球动作：最佳击球点在身体右侧前下方，此时手心正对来球，在拍面与球接触的瞬间，右臂迅速内旋带动手腕快速向前上方闪动、展腕食指屈指发力，用正拍面将球击出，身体重心随转体动作逐渐由右脚移至左脚。
跟随动作：身体重心完全移至左脚，持拍手随击球动作完成后的自然惯性向左上方挥动，手心对于身体的左侧。
正手发后场平高球正手发后场平高球的准备姿势、引拍动作与正手发后场高远球一致，击球时以前臂带动手腕发力为主，向前推进发球，拍面与地面的夹角小于45度。
羽毛球反手发球的方式准备动作：两脚与肩同宽，右脚在前，左脚尖侧后点地，重心放在前脚上，用左手的拇指、食指、中指握住球的羽毛处，将球置于腹前腰部以下;右臂屈肘稍向上提起，用反手握拍，以反拍面将球拍自然置于腹前持球手的后面，两眼正视前方，呈发球前的准备姿势。
引拍动作：左手放球的同时，右臂以肘为轴，前臂旋内，带动展腕由后向前做回环半弧形引拍动作。
乒乓球每日必练50个基本功教学
乒乓球每日必练50个基本功教学乒乓球是一项非常受欢迎的体育运动，也是一项讲究技术和基本功的运动。
要想在乒乓球比赛中获得好成绩，打好球，掌握基本功是必不可少的。
每日进行基本功的训练是非常重要的，今天我们就来介绍乒乓球每日必练的50个基本功。
小球的发球1.直拍（正手发球）：发球时，球拍打出的方向要平直，保持球拍垂直于台面。
2.搓球（反手发球）：反手发球时，手腕要轻轻一搓，控制好力度和旋转。
3.斜角发球：发球角度要调整，避开对方的接球位置，增加难度。
定位练习1.乒乓球的定位练习是基本功中极其重要的一环，训练者应该熟练掌握各种不同位置的定位练习。
步法练习1.正手步法：正手击球时，脚步的移动是非常关键的，要保持距离和角度的平衡。
2.反手步法：反手击球时，脚步的移动也要灵活，保持身体的平衡。
3.快速移动步法：在比赛中，快速移动是非常重要的技巧，要练习快速脚步和灵活的转身移动。
控制力练习1.控制力是乒乓球运动员非常重要的素质之一，要通过练习来提高自己的控球能力。
2.在对抗比赛中，控制力的好坏决定了比赛的胜负，因此，乒乓球运动员在日常训练中要加强控制力练习。
视野练习1.视野练习主要针对的是选手的视野感知敏锐性，通过练习使视野更加开阔，反应更为迅速。
传球练习1.在乒乓球比赛中，传球是非常重要的环节，通过传球练习，可以提高选手与搭档之间的默契和配合能力。
总结乒乓球是一项具有挑战性和技术性的体育运动，每日练习50个基本功可以帮助拟让技能更上一层楼，赛场上更加游刃有余。
通过每日坚持基本功练习，相信每位乒乓球爱好者都能够取得进步！。
乒乓球发球的种类及发法和接法
乒乓球发球的种类及发法和接法乒乓球是一项具有广泛参与度的运动，其发球和接球技巧是比赛中至关重要的一环。
在乒乓球比赛中，发球是决定进攻与防守的关键之一，而接球则是对发球的回应和反击。
下面将介绍乒乓球发球的种类以及发球、接球的基本技巧和策略。
一、乒乓球发球的种类和发法1.正手发球：正手发球是最常见的发球方式之一，发球者用正手握拍，将球放在手掌的前部，用小臂发力将球向前挥出，并在球与拍面接触时给球加上旋转。
2.反手发球：反手发球是以反手握拍的方式发球，发球者将球放在手掌的前部，用小臂发力将球向前挥出，并在球与拍面接触时给球加上旋转。
3.短台发球：短台发球是指发球者将球放在球台上，球在落地前只能跳起一次。
短台发球可以制造对手接球难度，使对手无法有效接球。
4.长台发球：长台发球是指发球者将球发到对方的远台，目的是使对手无法迅速回击，给自己争取更多的进攻机会。
5.左右边发球：左右边发球是指发球者将球发到对手的左右边线上，限制对手回击的角度，间接地减弱对手的进攻能力。
6.上旋发球：上旋发球是将球打出上旋，使球的轨迹变高，旋转大。
上旋发球多用于制造对手接球失误或减少对手回击的威力。
7.下旋发球：下旋发球是将球打出下旋，使球的落点变低，旋转大。
下旋发球多用于迫使对手回球落在网前，制造进攻机会。
二、乒乓球发球的技巧和策略1.控制发球速度：发球时要根据比赛情况和对手情况，选择合适的发球速度。
有时可以选择快速发球，迅速压制对手进攻；有时可以选择慢速发球，让对手难以准确回击。
2.控制发球旋转：控制发球旋转是非常重要的技巧，通过给球加上旋转，可以使对手难以准确接球。
在发球时可以通过手腕和手臂的运动来改变球的旋转。
3.落点和落点变化：发球时要灵活运用落点和落点改变来迷惑对手。
可以通过改变发球落点的位置和高度来使对手难以准确回击。
4.进攻性发球和防守性发球：在比赛中，可以根据自己的实力和对手的情况选择进攻性发球或防守性发球。
进攻性发球可以迅速压制对手，争取主动权；而防守性发球则可以保持稳定，减少失误。
人教版小学体育水平二《正手发球和反手发球》优质课教案2套(三至四年级)
小学体育与健康乒乓球教案《正手发球和反手发球》教案设计篇一正手平击发球的教学设计一、指导思想本课依据体育课程标准, 坚持以“学生为本, 健康第一”的指导思想, 在学生积极主动参与运动的基础上, 充分调动学生学习的积极性, 培养学生良好的体育意识。
并在教学中为学生创造条件, 给学生表现和展示的机会。
二、教材分析本节课选自人教版水平二三年级乒乓球正手平击发球, 正手平击发球分为站位、持抛球、引拍、击球四个关节。
由于乒乓球具有小、轻、灵、快、变的特点,而且内容丰富,活动形式多样,不仅有利于发展速度、灵敏与协调等身体素质,提高学生精细动作的发展和对时间、空间、距离、速度的感知能力, 而且有利于培养学生的果断、机敏、顽强等心理品质和团队协作意识, 培养良好的体育道德品质。
重点是击球时拍形, 难点是抛击球协调配合。
通过游戏“乐翻天”发展学生的灵敏性, 协调性。
三、学情分析本节课的教学对象是三年级的学生, 年龄都在9岁左右, 年龄小, 注意力不集中, 活泼好动, 兴趣难持久, 依赖性强, 自我约束能力差。
但这个阶段的孩子模仿能力强, 接受技能的速度快, 容易培养对某一项运动的爱好, 并且在一二年级学生已经学过乒乓球游戏, 具备一定的乒乓球基础, 所以本阶段的学生主要解决的是抛击球的协调配合。
四、教学目标根据教材特点和学生学习能力及身心特点制定以下三个教学目标:（一）认知和技能目标: 通过教学, 使学生掌握乒乓球发球的动作和动作术语。
使60%的学生能初步掌握正手发球动作, 30%的学生能熟练运用该技术并成功发球。
（二）体能目标：发展学生上下肢力量及协调性, 灵敏性。
（三）情感目标: 培养学生勇于竞争、克服困难、相互配合的团结协作能力。
五、任务分析本节课主要解决正手发球的抛击球与拍形问题, 为了解决这个问题, 本节课采用了三个辅助练习: 第一个抛接球练习, 通过抛接球, 解决了学生抛球不稳问题: 第二个抛击球练习, 解决学生拍形不向前倾斜和抛击球相协调问题: 第三个颠球练习, 解决学生球感较差问题。
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3动作要点
正手发球：左脚略前，抛球的同时，向右转体，手臂向身体右后方引拍，当球下落至稍高于球网时，手臂向左前方挥拍。反手发球：右脚略前，抛球的同时，向左转体，手臂向身体左后方引拍。右臂从身体左后方向右前方发力挥拍。
10分钟
22分钟
中
结束部分
一放松练习+e
二总结本课
三宣布下课。
组织；四列横队分开站立
☺☺☺☺☺☺☺
☺☺☺☺☺☺☺
☺☺☺☺☺☺☺
☺☺☺☺☺☺☺
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教法教师带领学生放松
要求；心情愉快，放松充分
总结本课
总结本课完成情况，主要鼓励学生积极参
锻炼，提高自己的身体素质
5分钟
小
运动
生理曲线预计
预计练习密度
%之间
预计平均心率
班长整队，师生间好
2教师宣布本课的内容。
组织；四列横队站立
☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺
☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺
☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺
☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺
☺
教法；教师讲解课堂要求及任务。。
要求；站队快，静，齐，精神饱满，。
3分钟
基本部分
二准备活动！
1慢跑三圈
2徒手操练习。
2颈部活动
②肩绕环
③转体运动。
④腹背运动。
⑤弓步压腿
⑥侧压腿
⑦膝关节
③踝关节。
二乒乓球---正手发球和反手发球
1正手发球
2反手发球
组织；两路纵队慢跑
教法；教师讲解
要求；听口令，跟好节奏，步伐一致，调整好呼吸
组织；四列横队分开站立
☺☺☺☺☺☺☺
☺☺☺☺☺☺☺
☺☺☺☺☺☺☺
☺☺☺☺☺☺☺
☺
教法；教师带领学生做操。
要求；跟节拍，保持安静，动作到位，充分活动开各个关节。
体育与健康课时计划
第15周第1次课
教材内容
乒乓球---正手发球和反手发球
单元课次
第次课
教学目标
1.初步了解和学习握拍、正手发球、推挡球和正手攻球等基本动作方法，并能够说出所学动作的名称和简单术语。
2.培养学生对乒乓球运动的兴趣，提高乒乓球运动的能力量，发展学生反应、灵敏、协调和速度素质，增强上下肢力，促进身体机能的发展。培养自尊和自信、机智果断的良好心理素质形成良好的合作意识。
重点
难点
重点
正手发球：右臂内旋使拍面稍前倾，
手臂向身体右后方引拍，向左前方挥拍。
反手发球：右臂外旋使拍面稍前倾，
手臂从身体左后方向右前方挥拍。
难点
正手发球：抛球与挥拍击球的时机。
反手发球：抛球与挥拍击球的时机，
击球动作连贯性。
教学顺序
教学内容
组织教法与要求
部分
一课堂常规
1清点人数，整理服装
次/分
场地器材
安全措施
教学反思
组织；两列横队分开站立。
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☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺
教法；教师讲解动作方法及要领
作方法
1.正手发球（右手为例)：发球时，左脚稍前，身体略右转，左手掌心托球置于身体右侧前方；将球向上抛起，同时右臂内旋使拍面稍前倾，身体向后引拍；当球从高点下落至精高于球同时，右臂从身体右后方向右前方发力挥拍，击球的中上部