职业生涯规划理论.doc
大学生职业生涯规划书Word文档
2017大学生职业生涯规划书2000字范文【1】大学,是梦开始的地方，为了不使这个梦在毕业时落空,我会以一种以终为始的心态去规划与度过大学生活.大学也是我们人生中最集中的可以扬长补短的时期，是可以尽情折腾的时期,是可以尽情展现我们自己的时期，是可以尽力发掘潜力的时期.所以,我不会让自己的大学过得默默无闻，平平淡淡，不会让大学失去大学的意义.真正的大学,是确定人生方向的时候，是塑造自我的时候，是改变命运轨迹的时候，所以，在大学里，我会保持青春的激情，会做到且行且惜！大一是大学的开端,是影响大学其他三年的重要一年，所以这进入大学的第一步一定要走好，这样才可以为其他的三年打下基础，只有做到了步步为营，才能步步高升，才能步步为赢。
一、自我分析:我是一个以兴趣为导向的人，喜欢做自己喜欢做的事。
但这也不是绝对的.记得曾在张静涛所著的《让梦想起飞》一书中看到过这样一句话：顺应市场发展与需求,做自己应该做的事，而不是想做的事。
我觉得我的性格也符合这样一个多变性.我没有一个固定的有明显特征的性格，有的人说我内向，文静，有的人说我外向，开朗，大方。
其实我就是这样有着多重性格的人，不想说话的时候显得很安静，想说话时又是很开朗。
犹其是跟陌生人在一起时，很快便能聊到一块,因为这样，所以认识的人也比较多.见一次面，就要努力把他转化为自己的朋友.因为这样，所以我个人适应环境的能力也比较强，对我来说，没有陌生的环境。
从小就当班干部,自己也曾带过团队，所以我有着较强的组织能力和人际沟通能力，最重要的是锻炼出了做事沉稳的态度.有的人说我对任何事总是不慌不忙的，好像毫不在乎，其实不是不在乎，在这冷静的背后，有一颗大脑正在思考着。
一个团队,总是需要有能遇事不慌，静下心来思考的人。
一个好的团队，不是需要每一个成员都是拔尖的，而是需要成员之间，能力互补。
二、家庭环境分析：我出身农村，家庭经济状况不是很好,特别是小时候，尝到了许多穷的滋味。
职业生涯规划管理的基本理论
第一章职业生涯规划管理的基本理论教学目的：1.了解特质——因素理论，熟悉克鲁姆波特的社会学习理论，掌握霍兰德的人格类型理论和施恩的职业锚理论；2．了解金斯伯格、施恩的职业生涯发展阶段理论，熟悉舒伯的职业生涯发展观，掌握格林豪斯的职业生涯发展阶段理论和加里·德斯勒职业生涯五阶段的概括。
3、理解格林豪斯的职业生涯管理模型。
教学重点：霍兰德的人格类型理论；施恩的职业锚理论；格林豪斯的职业生涯发展阶段理论；加里·德斯勒职业生涯五阶段的概括教学难点：人格类型与职业类型的内在结构关系；格林豪斯的职业生涯管理模型教学方法与手段：教师讲授为主，穿插一些课堂讨论与个别提问第一节职业选择理论一、特质—因素理论（一）起源和发展帕森斯Frank Parsons “职业指导之父”：职业选择的“三步范式”法威廉斯Williamson ：“Trait-Factor Theory” ，职业生涯管理中的奠基理论（二）理论核心：人与职业之间的匹配（三）理论前提1. 人各有特性且可被测量2. 每个人的独特特质又与特定的职业相关联3. 不同职业需要不同特性的人4. 人的特性与职业匹配程度与成功相关（四）“三步范式”法强调人在职业选择中必须做到：1. 了解自身的天赋、能力、兴趣、志向、资源、限制条件以及其他因素2. 对不同行业工作的要求、成功要素、优缺点、薪酬水平、发展前景及机会有明确认识3. 在这两组要素间进行最佳匹配（五）职业选择中的常见问题1. 没有选择2. 不确定的选择3. 不明智的选择4. 兴趣与能力相矛盾二、人格类型理论20世纪60年代美国约翰·霍普金斯大学心理学教授John Holland创立：Career Orientation Theory，也称职业性向理论、人职匹配理论。
（一）理论假设1. 大多数人的人格类型可归为六种人格类型中的一种2. 现实中存在相应的六种环境类型3. 人们积极寻找适合自己的职业环境4. 一个人的行为是其个性特征与环境特征共同作用的结果（二）人格类型与职业类型的匹配霍兰德认为，同一类型的劳动者与职业互相结合，便能够达到适应状态，其结果是劳动者找到适宜的职业岗位，职业岗位获得了合适的人才，劳动者的才能与积极性便得以很好发挥。
职业生涯规划的理论与理念
职业生涯规划 的理论与理念
学生就业服务中心 胡海洋
2009-09
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求学寒窗苦读，前路一片茫然； 应聘惨遭失败，求职困难重重； 证书毫无用处，培训失去目标； 工作繁重枯燥，人际错综复杂； 升职前途渺茫，加薪遥遥无期； 跳槽没有把握，改行没有方向.
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什么是职业生涯规划
职业生涯规划
了解自己的个性倾向，并在不同 发展阶段对自己的现在、过去 和未来，做一次重新的审视、 评估，为自己描画一个适当的 职业人生，并为此制定充实知 识、训练技能、做好择业准备 的行动计划。
Galton(1822-1911),父亲为银行家,外祖父为查尔斯·达尔文的祖父,早期进化 论理论家、哲学家、诗人、医生。2岁半开始读书，5岁通读英文和拉丁文， 6岁入学，7岁熟读莎士比亚，16岁入综合医院学医，18岁进三医学院，大 学后开始旅行，涉足并精通地理、气象、数学、统计、优生学、力学、心 理学、人类学
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生涯发展与规划
生涯发展:是一个终生过程,在这个过程中,通 过我们所从事的职业角色,让我们可以发展 个人的信念,价值观,能力,兴趣,人格特征以 及对工作世界的认识。社会、经济、心理、 教育、生理及机遇等因素都影响个人的生 涯发展。
生涯规划:是一个有意识地计划个人全部生 活的过程,包括主要的生活领域,工作,学习, 闲暇及各种关系,同时积极采取行动步骤,在
第六章 职业生涯规划理论
3.现实期（从16-18岁之间开始）
这一阶段是人们正式的职业选择决策阶段。分为 三个小的阶段： （1）试探阶段，根据尝试期的结果，进行各种试 探活动，试探各种职业机会和可能的选择; （2）具体化阶段，根据试探阶段的经历做进一步 的选择，对一种职业目标有所专注，并努力推进 这一选择，进入具体化阶段; （3）特定化阶段。依据自我选择的目标，做具体 的就业准备。青年人为了特定的职业目的，进入 更高一级学校或接受专业训练。已有工作但不满 意者，想重新进修，再找工作，也属这个阶段。
5.自我处理（self processing），指检视自我并了解影响自我 的因素的能力。 6. 开 放 及 有 弹 性 的 见 解 （ openness and alternative perspectives），指知觉并认识到不同的观点与可能的解释方 法，并能用开放的态度去了解并接纳与自己看法不相符的观 点。 7.负责任（ability to assume responsibility），指个人愿意接 受自己的决定或行为的结果，而不去计较一些未知的或不可 抗拒的阻碍等因素。 8.扮演新角色的能力 (ability to take on roles），指主动寻求 扮演新角色的机会，并能在新角色或新活动的情境中扩展个 人能力与行动的基础。 9.自我冒险的能力 (ability to take risks with self），其特殊 性在于当一个新的和适当的要求来临时，个人会不顾及“自 尊”地冒险进入。
5.职业生涯后期（55岁-退休） 任务：继续保持已有的职业成就，成为一名良师， 对他人承担责任，维护自尊，准备引退。
五、薛恩的职业周期理论
薛恩职业周Career Anchor 职业锚是在个人工作过程中依循着个人的 需要、动机和价值观经过不断搜索，所确 定的长期职业贡献区或职业定位; 换言：职业锚就是当一个人不得不做出选 择的时候，他无论如何都不会放弃的职业 中的那种至关重要的东西或价值观。
职业生涯规划
职业生涯规划书一、引言职业生涯规划是个人在职业发展中设定目标、制定计划、实施行动的重要步骤，对于实现个人职业发展和提升职业竞争力具有重要意义。
本规划书旨在帮助个人明确职业目标，制定可行的计划，提高职业发展的效率和质量。
二、自我分析1.兴趣爱好：我喜欢与人交往、学习新知识、解决问题和追求创新。
2.优势：我具备较强的沟通能力和团队协作精神，善于分析和解决问题。
3.劣势：我在某些领域的知识储备不足，需要不断学习和提升。
三、职业目标1.短期目标：在未来的三年内，通过学习和实践提升自己的专业素养和综合能力，实现职业发展的初步目标。
2.中期目标：在未来的五年内，通过不断努力和积累经验，成为所在领域的专家，实现职业发展的中期目标。
3.长期目标：在未来的十年内，通过不断学习和提升自己的能力，实现职业发展的长期目标，成为所在领域的领军人物。
四、行动计划1.学习计划：通过参加培训课程、阅读专业书籍、参与行业交流等方式，不断学习和提升自己的专业素养和综合能力。
2.实践计划：通过参与项目实践、积累经验、与同事交流等方式，不断积累实践经验和提升自己的能力。
3.职业发展计划：通过不断提升自己的能力、积极拓展人脉关系、寻求职业发展机会等方式，实现职业发展的目标。
五、评估与调整1.评估：定期对自己的职业生涯规划进行评估和总结，发现问题并及时进行调整。
2.调整：根据实际情况和个人需求，及时调整职业生涯规划的方案和行动计划。
六、总结本职业生涯规划书旨在帮助个人明确职业目标、制定可行的计划、提高职业发展的效率和质量。
通过自我分析、职业目标设定、行动计划制定和评估与调整等步骤，个人可以逐步实现自己的职业发展目标。
同时，职业生涯规划也是一个动态的过程，需要个人不断调整和适应职业发展的变化和需求。
希望本规划书能够为个人职业生涯发展提供一定的指导和帮助。
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生涯规划书姓名： xx学校： xx大学院系： xx学院专业： xx专业班级： xx班整体职业生涯目标规划年限：三年长期目标：在大学最后一年里备考国家司法考试，随后准备国家公务员、基层选调考试，争取以更好的成绩奉献社会，回报父母。
在自己不断成长的过程中积累经验、资本为自己日后的发展迈开坚实的一步。
中期目标：积极备考，顺利就业；通过不懈的努力寻求自己理想的职业。
短期目标：备战司法考试，着手毕业论文，准备实习工作。
家庭目标：早日就业，减轻家庭负担；自力更生，独立生活。
健康目标：不抽烟不酗酒，坚持锻炼身体。
收入目标：毕业前1000每月，毕业后一年内2500每月，两年内3500每月学习目标：争取国家司法考试通过，获得职业资格证书。
第一部分：自我认知职业测评结果：我的优势职业类型是企业型和研究型。
精力充沛自信善于交际热情洋溢富于冒险支配欲强；本人还具有领导才能，能够影响说服他人共同达到组织或个人的目标；能为人务实，通常追求权力财富和地位，习惯以利益得失，权利地位金钱等来衡量做事的价值，做事有较强的目的性。
同时考虑问题理性，做事喜欢精确，好奇心强，喜欢不断探讨未知的领域；注重内心的感受，关注如何创造性的解决问题，一般具有较强的创新精神，而不愿循规蹈矩；对于这两种类型的职业环境，我相对来说更容易适应和胜任。
360度评估结果：360度评估中我的评价，我对自己的能力有了更为深刻的认识。
我整体更倾向于社会性和企业型人才，教师或者经理更能体现我的自我价值。
经理得倾向于自由度大，能有充分体现我的管理才能。
因此，企业经理将是近来要实现的第一个职业规划。
橱窗分析法结果：我是一个当代本科生，是家里的希望——成为有用之才，性格外向、开朗、活泼，业余时间爱交友、听音乐、外出散步、聊天，还有上网。
喜欢看小说、散文，尤其爱看杂志类的书籍，平时与人友好相处群众基础较好，亲人、朋友、教师关爱，喜欢创新，动手能力较强做事认真、投入，但缺乏毅力、恒心，学习是“三天打渔，两天晒网”，以致一直不能成为尖子生，有时多愁善感，没有成大器的气质和个性。
职业生涯规划的基本理论
四、舒伯的生涯发展理论
舒伯于1953年提出“生涯”的概念，他把生涯发展看成一个持续渐进的过程，由童 年时代开始一直伴随个人的一生。
舒伯的生涯发展理论将生涯的过程分为成长阶段（0～14岁）、探索阶段（15～24 岁）、建立阶段（25～44岁）、维持阶段（45～65岁）和衰退阶段（65岁以上）五个 阶段，而生涯发展的过程在每个阶段都有其独特的职责和角色，以及不同的发展任务， 且前一阶段发展任务的完成情况会影响下一阶段的发展。
管理者等
常规型
与文件档案、图书资料、统计报
① 喜欢按计划办事，习惯接受他人指挥 表相关的各类科室工作，如会计、
和领导，自己不谋求领导职务；
出纳、统计人员；打字员；办公
② 不喜欢冒险和竞争；
室人员；秘书和文书；图书管理
③ 工作踏实，忠诚可靠，遵守纪律
员；旅游、外贸职员、保管员、 邮递员、审计人员、人事职员等
3
帕森斯将选择职业的过程分为三步：
第一步
第二步
评价求职
第三步
者的生理和 心理特点。 通过心理测 量及其他测 评手段获得
是分析各 种职业对人 的要求，并 向求职者提 供有关的职
是人职匹 配。在了解 求职者的特 性和职业的 各项指标的
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二、霍兰德的职业兴趣理论
约翰•霍兰德是美国约翰•霍普金斯大学的 心理学教授，美国著名的职业指导专家。他于 1959年提出了具有广泛社会影响的职业兴趣理 论。
生活 型
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大学生职业生涯规划与就业指导
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2．尝试期 （11～17岁）
尝试期是接受中等教育，由少年 向青年过渡的时期。在这一时期，人 的心理和生理均在迅速成长、发育和 变化，逐渐出现了独立的意识，产生 了基本的价值观，知识逐步累积，能 力显著增强，初步获得了社会生活经 验。
《职业生涯规划理论与实践》第一章
评估自己的技能和能力，了解自己在哪些方面有优势和不足，找到适合自己的职 业方向，同时制定个人能力提升计划，不断提高自己的职业竞争力。
03
职业环境分析
行业分析
01
02
03
行业发展趋势
了解行业的发展趋势，预 测未来的职业需求和机会 。
行业竞争格局
分析行业的竞争状况，了 解主要竞争对手和市场份 额。
促进个人发展
职业生涯规划不仅关注职业目标的实 现，还注重个人兴趣、能力和价值观 的发展，有助于个人全面成长。
职业生涯规划的步骤与流程
自我评估
了解自己的兴趣、能力和价值观，明确自 己的职业需求和期望。
评估与调整
在实施行动计划的过程中，不断地进行自 我评估和环境分析，对职业目标和行动计 划进行调整，以适应变化的需求和情况。
探索新领域
勇于尝试新的工作领域和挑战 ，拓宽自己的职业发展空间。
寻求发展机会
关注公司或组织的发展动态， 积极争取有利于个人发展的机 会。
培养领导力
通过实践和培训，提升自己的 领导力，为未来的职业发展做
好准备。
THANKS
谢谢您的观看
价值观评估
总结词
明确自己的价值观，有助于在职业生涯中做出符合自己信仰 和原则的决策。
详细描述
通过深入思考和反思，明确自己的核心价值观和职业价值观 ，在职业生涯规划中坚持自己的信仰和原则，避免违背自己 价值观的职业选择。
技能与能力评估
总结词
了解自己的技能和能力，有助于找到适合自己的职业，并在职业生涯中不断提升 自己的能力。
和进度。
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职业生涯规划理论
职业生涯规划理论之一职业兴趣理论职业生涯规划这一概念日渐深入人心，不仅大学生，甚至工作十几年的人都在考虑对自己进行科学的职业生涯规划与设计，但是大多数人都不太清楚，究竟什么是职业生涯规划呢？
职业生涯是指个人发展与组织发展相结合，在对个人和内部环境因素进行分析的基础上，确定一个人的事业发展目标，并选择实现这一事业目标的职业或岗位，编制相应的工作、教育和培训行动计划，制定出基本措施，使自己的事业得到顺利发展，并获取最大程度的事业成功。
目前比较成熟、应用比较广泛的职业生涯规划理论有以下三种：
职业兴趣理论
曾获得诺贝尔物理奖的华人丁肇中说的“兴趣比天才重要”是以对职业兴趣理论的最好诠释。
职业兴趣理论主要是由美国著名的职业指导专家霍兰德提出和发展。
他认为人的一生中，面临许多选择，职业方面的选择是关乎一生幸福的重要内容之一。
这其中职业兴趣起到了极为重要的影响。
根据霍兰德的观点：一个人的职业兴趣会极大影响职业的适宜度。
当他从事的职业与其兴趣相吻合时，就可能发挥最佳水平，易于做出成就；反之则可能感到极不适应或者毫无兴趣，即使取得一定成绩也难以获得成就感。
霍兰德经过大量的分析研究，把职业兴趣分为六种基本类型，我们每个人都归属于其中的一种或几种类型。
六种职业兴趣类型简述如下：
１、社会型：(S)
共同特征：喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教导别人。
关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用。
寻求广泛的人际关系，比较看重社会义务和社会道德典型职业：喜欢要求与人打交道的工作，能够不断结交新的朋友，从事提供信息、启迪、帮助、培训、开发或治疗等事务，并具备相应能力。
如: 教育工作者（教师、教育行政人员），社会工作者（咨询人员、公关人员）。
２、企业型：(Ｅ)
共同特征：追求权力、权威和物质财富，具有领导才能。
喜欢竞争、敢冒风险、有野心、抱负。
为人务实，习惯以利益得失，权利、地位、金钱等来衡量做事的价值，做事有较强的目的性。
典型职业：喜欢要求具备经营、管理、劝服、监督和领导才能，以实现机构、政治、社会及经济目标的工作，并具备相应的能力。
如项目经理、销售人员，营销管理人员、政府官员、企业领导、法官、律师。
３、常规型：(Ｃ)
共同特点：尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事，细心、有条理，习惯接受他人的指挥和领导，自己不谋求领导职务。
喜欢关注实际和细节情况，通常较为谨慎和保守，缺乏创造性，不喜欢冒险和竞争，富有自我牺牲精神。
典型职业：喜欢要求注意细节、精确度、有系统有条理，具有记录、归档、据特定要求或程序组织数据和文字信息的职业，并具备相应能力。
如：秘书、办公室人员、记事员、会计、行政助理、图书馆管理员、出纳员、打字员、投资分析员。
职业生涯规划理论之二MBTI人格理论
MBTI源自瑞士著名心理学家Carl G. Jung（卡尔.荣格）的心理类型理论，后经Katharine Cook Briggs与Isabel Briggs Myers的研究和发展，现已广泛地应用于职业发展、职业咨询、团队建议、婚姻教育等方面，是目前国际上应用最广泛的职业规划和个性测评理论。
在美国每年有300万人以上参加基于MBTI的测评和培训，在世界500强企业中有80%以上的高层管理者、高级人事主管使用过这个工具，例如迪斯尼、百事可乐、西南航空公司、通用电器、3M等。
MBTI理论认为一个人的个性可以从四个角度进行分析，用字母代表如下：
驱动力的来源：外向E---内向I
接受信息的方式：感觉S---直觉N
决策的方式：思维T---情感F
对待不确定性的态度：判断J---知觉P
其中两两组合，可以组合成16种人格类型。
实际上这16种类型又归于四个大类之中，在此我们将四个大类型筛选，并总结如下：
１、SJ型---忠诚的监护人
具有SJ偏爱的人他们的共性是有很强的责任心与事业心，他们忠诚、按时完成任务，推崇安全、礼仪、规则和服从，他们被一种服务于社会需要的强烈动机所驱使。
他们坚定、尊重权威、等级制度，持保守的价值观。
他们充当着保护者、管理员、稳压器、监护人的角
色。
大约有50%左右SJ偏爱的人为政府部门及军事部门的职务所吸引，并且显现出卓越成就。
其中在美国执政过的41位总统中有20位是SJ偏爱的人。
George Bush 乔治?布什
Queen Elizabeth 伊丽莎白女王
George Washington 乔治?华盛顿
２、SP型-天才的艺术家
有SP偏好的人有冒险精神，反应灵敏，在任何要求技巧性强的领域中游刃有余，他们常常被认为是喜欢活在危险边缘寻找刺激的人。
他们为行动、冲动和享受现在而活着：约有60% 左右sp偏好的人喜欢艺术、娱乐、体育和文学，他们被称赞为天才的艺术家。
我们熟悉的歌星麦当娜、篮球魔术师约翰逊、音乐大师莫扎特等都是具有SP性格特点的例子。
Michael Jordan 迈克尔?乔丹
Marilyn Monroe 玛丽莲?梦露
Pablo Picasso 帕布洛?毕加索
３、NT型-科学家、思想家的摇篮
达尔文、牛顿、爱迪生、瓦特这些发明家、科学家你一定不陌生吧！
NT偏爱的人有着天生的好奇心，喜欢梦想，有独创性、创造力、洞察力，有兴趣获得新知识，有极强的分析问题、解决问题的能力。
他们是独立的、理性的、有能力的人。
人们称NT是思想家、科学家的摇篮，大多数NT类型的人喜欢物理、研究、管理、电脑、法律、金融、工程等理论性和技术性强的工作。
Bill Gates 比尔?盖茨
Albert Einstein 阿伯特?爱因斯坦
Margaret Thatcher 玛格丽特?萨切尔。