大学生抑郁症心理健康(2.0)
大学生心理健康教育如何预防抑郁症
大学生心理健康教育如何预防抑郁症心理健康是大学生全面发展的重要组成部分，而抑郁症作为现代社会常见的心理健康问题之一，对大学生的学习和生活产生了很大的负面影响。
因此，大学生心理健康教育应该注重预防抑郁症的发生。
本文将从以下几个方面进行探讨，包括提高心理健康教育的覆盖率、发展适宜的心理辅导服务、鼓励社会支持网络的建立，以及提倡积极的心理干预方法。
一、提高心理健康教育的覆盖率大学生心理健康教育应该覆盖到每一位学生，以便他们能够在面对压力和困难时及时寻求帮助。
学校可以通过多种渠道开展心理健康教育，如设立心理健康课程、开展心理健康讲座、策划心理健康活动等。
同时，学校还应当借助现代科技手段，例如开发心理健康教育APP，提供在线咨询和资源分享平台，以便学生能够随时随地获得心理健康教育的支持。
二、发展适宜的心理辅导服务心理辅导服务是预防和帮助大学生克服抑郁症的重要手段。
学校应该加强心理辅导师队伍的培养，提高他们的专业水平和服务能力。
此外，学校还可以建立心理咨询中心，提供个体心理咨询、心理测试、心理课程等服务，为学生提供全方位的心理支持。
同时，学校还可以与当地的心理健康机构合作，提供更加专业的心理咨询服务，为有需要的学生提供更加个性化的支持和指导。
三、鼓励社会支持网络的建立大学生的社会支持系统对于预防抑郁症至关重要。
学校应该鼓励学生参与社团组织、参加课外活动，培养良好的人际交往能力和社会支持网络。
同时，学校可以与家庭、社区以及社会组织合作，共同为大学生提供更加广泛和稳定的社会支持网络。
此外，学校还可以建立学生互助小组，促进学生之间的交流和互助，为他们提供情感支持和友谊慰藉。
四、提倡积极的心理干预方法在大学生心理健康教育中，应当提倡积极的心理干预方法，以帮助学生形成良好的心理素质和健康的心理状态。
学校可以通过心理训练和心理治疗等措施，培养学生的抗压能力和应对能力。
此外，学校还可以开展心理健康教育活动，例如瑜伽、冥想、艺术创作等，让学生通过身心合一的方式，找到自己的快乐和平衡。
大学生抑郁症的心理特征与治疗方法
大学生抑郁症的心理特征与治疗方法抑郁症是一种常见的心理障碍，特别是在大学生群体中。
大学生抑郁症的心理特征有很多方面，同时也存在多种治疗方法。
本文将探讨大学生抑郁症的心理特征与治疗方法。
第一部分：大学生抑郁症的心理特征1. 情绪低落和消沉：大学生抑郁症患者常常感到情绪低落、失落和消沉。
他们可能丧失对生活的兴趣和动力，经常感到无助和无望。
2. 自卑和自我贬低：大学生抑郁症患者通常对自己持有消极的看法，常常觉得自己不够好、不够聪明、不够出色。
他们往往把自己和他人进行比较，从而导致自卑情绪的产生。
3. 睡眠障碍：抑郁症患者常常遭受睡眠问题的困扰。
他们可能无法入睡，醒来后无法再次入睡，或者睡眠质量很差。
4. 食欲改变：大学生抑郁症患者可能出现食欲改变的情况。
有些人可能食慾大增，拼命寻找安慰食物；而其他人则可能食慾下降，导致体重减轻。
5. 无故疲劳和体力不支：抑郁症患者可能感到体力不支、疲劳和力不从心。
即便做一些日常生活中的简单事情也可能感到困难和疲惫。
第二部分：大学生抑郁症的治疗方法1. 心理治疗：心理治疗是一种常见的抑郁症治疗方式，特别是对于大学生而言。
认知行为疗法被广泛运用于治疗大学生抑郁症，帮助患者改变消极的思维模式和情绪。
2. 药物治疗：药物治疗通常与心理治疗结合使用，以达到更好的疗效。
抗抑郁药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）被广泛使用，帮助大学生抑制症状和改善情绪。
3. 需求支持：大学生抑郁症患者常常需要社会和人际支持。
家人、朋友、辅导员等人的支持和理解对患者的康复至关重要。
同时，大学可以提供心理咨询服务和支持团体，帮助学生共享经验和互相支持。
4. 日常护理：大学生应注意日常护理，包括合理的饮食、规律的作息和适度的运动。
这些能帮助促进身心健康，减轻抑郁症状。
结论：大学生抑郁症是一个严重的问题，对患者的生活和学业都会带来负面影响。
了解抑郁症的心理特征和有效治疗方法至关重要。
通过心理治疗、药物治疗、需求支持和日常护理，大学生抑郁症患者可以逐渐恢复健康、积极面对生活。
大学生心理健康教育之认识抑郁症
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• 【严重标准】社会功能受损，给本人造成痛苦 或不良后果。 • 【病程标准】 • (1)符合症状标准和严重标准至少已持续2 周。 • (2)可存在某些分裂性症状，但不符合分裂 症的诊断。若同时符合分裂症的症状标准，在 分裂症状缓解后，满足抑郁发作标准至少2周。 • 【排除标准】排除器质性精神障碍，或精 神活性物质和非成瘾物质所致抑郁。
抑郁症的症状
• 1.几周感觉或表现出忧愁和消沉 有这种 症状的人可能无法说出他们如何感觉忧 愁.但是,朋友和家人很容易从他们的脸上 看出他们的不高兴.他们比平常更容易哭 泣.当问他们为什么这样时,他们说不出原 因. 面对于临床抑郁症患者,尽管境况变 好,他们的感觉仍然不好. 有一些人产生 忧愁感觉没有任何预兆,他们甚至在顺境 中也出现忧愁感.
抑郁症的症状
• 9无用或负疚感 在临床抑郁症患者中,他们觉 得他们对其自身和别人没有任何贡献,他们感 到他们的生活不重要并且没有任何意义. 一些 抑郁症患者对他们控制范围内的事情进行自我 责备.他们可能对很久以前的小事情感觉极大 的自卑.这件事情可能是几年以前从没被人留 意过的事情.有一些人因为抑郁症感觉自卑,他 们失去了正确观察事物的能力.在没有任何证 据的境况下,他们认为自己做错了什么事情. 自 卑导致了患者产生无用感.
为什么抑郁症总和自杀联系在 一起
• 北京去年有15名高校生自杀 抑郁症和高自杀率成正相关 • 《羊脂球》的作者莫泊桑用刀割开了自己的喉咙，《老人与海》 的作者海明威举枪自尽，朦胧派诗人海子卧轨寻死，香港著名艺 人张国荣跳楼而亡。这些人都死在了自己手上，他们都有个共同 的特征，抑郁症。数据表明，在全球自杀人群中，有45%到70% 的人患有抑郁症，而全球男性每年有5.8%、女性有9.5%会抑郁 症发作。为什么抑郁症会和高自杀率成正相关呢？抑郁症患者的 自杀念头，起源于恶劣心境下的绝望和自责，因为能很清楚的看 清自己的缺陷，却没法去改变；想摆脱一种命运，却又感觉那是 注定的，总之在一个怪圈里很失望很困扰。首先，需要确认的是， 引起自杀的这些感觉，其本身是病态的结果。而抑郁病情的反复， 会让虚构出的感受不停地产生强度的变化，从而引起自杀念头的 强弱变化。某些患者在坚定了自杀念头之后，情绪会有所好转， 正是因为自己心里所虚构出的感受淡化的结果。然而，对于多数 拥有自杀念头的抑郁症患者而言，一味地劝说是毫无意义的。因 为他们的信念，已经被虚构的现实完全占领了，在他们的脑海里， 看不到任何光明的，正面的，客观的事物，而只剩下那些灰色的， 片面的，主观的绝望。
抑郁大学生心理健康教育
1
概述
2
什么是抑郁症
3
抑郁症的病因
4
抑郁症的治疗
概述
• 一个男人去看医生，说他很 沮丧，人生看起来很无情、 很残酷，说他在这个充满威 胁的世界上觉得很孤独。
• 医生说疗法很简单，“伟大 的小丑帕格里亚齐来了，去 看他的表演吧。他能让你振 作起来的。”
• 那男人突然大哭，“但是医 生”，他说，“我就是帕格 里亚齐”。
遗传
体内生化系统
大脑的器质性 和功能性变化
社会环境、人 格心理等因素
其他躯体疾病
精神活性物质 ห้องสมุดไป่ตู้滥用和依赖
药物
抑郁症的治疗
一旦发现自己有抑郁情绪存在，并且持续2周以上， 自我调节也不见好时，应积极寻求医生的帮助，尽快走 出抑郁。
药物治疗 心理治疗 物理治疗
• 针对大脑内单胺类递质的抗 抑郁药
• 支持性心理治疗、认知行 为治疗、婚姻和家庭治疗、 精神动力学治疗等
概述
什么是抑郁症
什么是抑郁症
CCMD-3
• （1）兴趣丧失、无愉快感； • （2）精力减退或疲乏感； • （3）精神运动性迟滞或激越； • （4）自我评价过低、自责，或有内
疚感； • （5）联想困难或自觉思考能力下降；
• （6）反复出现想死的念头或有自杀、 自伤行为；
• （7）睡眠障碍，如失眠、早醒，或 睡眠过多；
• （8）食欲降低或体重明显减轻； • （9）性欲减退。
同时满足心境低落和以上任意4种 症状，并且抑郁症发作持续两周 以上
抑郁症的病因
“抑郁症有很多可能的起因，包括大脑对于心 境的错误调节、基因易损性、生活中的压力事 件、药物以及药物滥用问题。通常我们认为是 这些因素中的部分或全部共同作用导致了抑郁 症。
大学生心理健康——蓝色隐忧：抑郁症
蓝色隐忧：抑郁症I、“抑郁”是什么？1、抑郁情绪和抑郁症·《现代汉语词典》：心有忿恨，不能述说而烦闷；·《张氏心理学辞典》：属于忧愁、悲伤、颓丧、消沉等多种不愉快情绪综合而成的情绪状态，抑郁几乎成为所有精神疾病的共同特征。
2、抑郁症的识别与处置抑郁是一个谱性症状。
抑郁，从极轻微的不开心到极端的消极与自我否认，甚至极端行为，是一个逐渐过渡的连续谱。
抑郁，是一种主观的自我体验，不同的个体对同样的事情，产生的体验是不同的，同一个人在不同的心境下，对同一件事情的体验是不同的。
3、抑郁情绪与抑郁症的区别是什么（1）抑郁情绪情绪低落与其处境是相符的，持续时间短，不超过两周，且可自行缓解：抑郁是我们面对特定损失时通常的反应，暂时性的。
（2）抑郁症以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称。
4、抑郁的社会人口学特点（1）女性比男性多两倍（2）高峰年龄在20-40之间（3）结婚的男性要比不结婚的男性少患抑郁症（4）结婚的女性比单身的女性更多地患抑郁症（5）在中国，抑郁症的治疗率只有10%（缺乏科学诊断）Ⅱ、1、抑郁症：一个系统性疾病（1）情绪症状：情绪抑郁，愉快感缺失，绝望，自我评价低，记忆损伤，注意力集中困难，焦虑，愤怒／情绪不稳（2）躯体症状：头痛，疲劳，睡眠障碍，头晕，胸痛、关节／淋巴结痛、背／腹痛，消化道不适，食欲减退、腹胀、便秘，性功能障碍，月经紊乱2、抑郁症的认知表现（1）抑郁的时候，常常伴有一系列的针对自己的负性认知，以及对他人及环境的不信任。
如：“这都是我的过错。
”“我没有能力做好这些事。
”“我再也好不了了，没有人能够帮助我。
”“我是最倒霉的人，没有人会像我这样不幸。
”“没有谁会喜欢像我这样的人。
”（2）例：不小心摔倒的时候压了一块巧克力蛋糕。
抑郁情绪：觉得今天一天可能很倒霉。
抑郁症：这份耻辱会跟随其一辈子，所有人都会记得，自己永远无法做好任何一件事。
3、抑郁症的情绪表现核心情绪：情绪低落，甚至极度沮丧，广泛性兴趣减退，从原始本能到高级精神活动的享乐不能，自我责备。
大学生抑郁症的心理和生理影响
大学生抑郁症的心理和生理影响
大学生阶段是一个充满挑战和压力的时期，他们需要适应新环境、面对学业压力、社交压力等各种问题。
在这个阶段，抑郁症成为一种常见的心理问题，严重影响着大学生的学习和生活。
抑郁症不仅会在心理上给大学生带来负面影响，还会引发一系列生理问题。
心理影响
1.忧虑与沮丧
抑郁症患者常常感到沮丧、无助和消极，他们的情绪波动大，常伴有焦虑和强烈的内心痛苦。
2.自卑和自责
大学生抑郁症患者往往对自己要求过高，容易产生自卑感和自责感，无法克服自己的缺点和困难，导致情绪持续低落。
3.社交障碍
抑郁症会让大学生变得孤独、消极，无法与他人正常交流，导致社交障碍，进一步加重症状。
生理影响
1.失眠与身体疲惫
抑郁症会扰乱大学生的睡眠，导致失眠和疲劳感，长期下来会影响身体免疫力和代谢功能。
2.饮食失调
抑郁症会引起大学生的食欲改变，导致饮食失调，进而影响身体健康，出现消化问题和营养不良。
3.免疫系统下降
长期的抑郁状态会导致大学生免疫系统下降，易患各种感冒、炎症等疾病，身体健康受到严重威胁。
大学生抑郁症不仅会在心理上给他们带来种种挑战，还会直接影响到他们的生理健康。
因此，我们需要关注大学生的心理健康问题，及时帮助他们处理压力，培养积极的心态，从而更好地度过这个重要阶段。
大学生抑郁症不仅是一个心理问题，也会对他们的生理健康产生负面影响，应引起足够重视，并加强心理健康教育和咨询服务，帮助大学生建立健康的心理状态，提高应对压力的能力。
大学生心理健康心理报告范文（精选6篇）
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大学生心理健康心理报告1大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。
作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。
因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。
那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。
其次，心理与行为行动是否趋于一致。
最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。
那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。
它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。
心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。
行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。
我们可以从一下几个方面入手：1、增强学习的兴趣和求知欲望。
学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
大学生心理健康教育了解常见心理疾病症状
大学生心理健康教育了解常见心理疾病症状心理健康一直是大学生们关注的话题之一，因为大学生在面对学业压力、人际关系、生活问题等方面，常常容易出现心理问题。
为了提高大学生的心理素质和应对能力，心理健康教育变得尤为重要。
在进行心理健康教育过程中，了解常见心理疾病的症状是十分必要的。
本文将介绍几种常见心理疾病及其症状，帮助大学生更好地认识和了解自己及他人的心理健康状况。
1. 抑郁症抑郁症是一种心理疾病，患者常常出现心情低落、失去兴趣、自责自罪、精神疲惫等症状。
他们的情绪波动大，容易哭泣或变得暴躁。
身体上也会有表现，如失眠、食欲减退、体重下降等。
大学生应该警惕自己或身边同学出现这些症状的情况，及时寻求心理支持和帮助。
2. 焦虑症焦虑症是指患者长时间处于焦虑状态，无论是面对小事还是大事，都会感到非常紧张和恐惧。
常见的症状有心悸、手抖、呼吸困难、失眠等。
大学生在备考考试、面对未来就业压力等情境下，容易出现焦虑症状。
及时采取适当的放松和缓解压力的方法是应对焦虑症的关键。
3. 厌学症厌学症是指大学生对学习失去兴趣，对学校和课程产生厌恶。
患者可能表现为放纵自己，逃课、错过作业、迟交作业等行为频繁发生。
厌学症会严重影响学业和成绩，需要及时干预和进行心理疏导，找回学习的乐趣和积极性。
4. 社交恐惧症社交恐惧症是指害怕和不安于与他人交流、参与社交活动的心理疾病。
患者可能出现紧张、害怕开口说话、过分关注他人的评价等症状。
大学是一个充满社交活动的场所，若出现严重的社交恐惧症状会严重限制个人的发展和交际能力。
对于社交恐惧症患者，要提供适当的帮助和支持，引导其逐步克服心理障碍。
5. 强迫症强迫症是指患者在观念上和行为上出现持续、不合理且难以抵抗的强迫和焦虑。
强迫行为常常是反复的、刻板的，并伴随着严重的内心痛苦。
大学生在面对特殊情境时，可能会表现出一些强迫症状。
及时发现并进行心理干预有助于帮助患者恢复健康。
尽管上述介绍了几种常见的心理疾病及其症状，但是需要强调的是，对于确诊心理疾病还是需要专业人士来进行判断和治疗。
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大学生心理健康（抑郁症）健康教育Mental health (depression) health promotion of college students策划人：张彪2016461003钱泊松2016461001韩亚鹏2016461002楚天舒2016461004张寒2016461007张宇翔2016461010目录第一部分：摘要及健康教育诊断摘要 (3)社会诊断 (3)流行病学诊断 (3)行为与教育诊断 (3)教育与生态学诊断 (4)管理与政策诊断 (4)第二部分：大学生抑郁症健康干预活动的设计计划目标 (5)目标人群 (5)干预内容 (5)健康教育干预场所 (6)干预框架 (6)干预活动 (6)干预活动组织网络与人员队伍建设 (6)监测与质量控制计划 (6)项目预算 (7)第三部分：大学生抑郁症健康干预项目的实施项目的实施进度表 (8)干预项目的组织管理机构 (9)项目实施人员的培训方案. (10)实施健康教育干预活动 (10)监测与质量控制 (10)第四部分：大学生抑郁症健康干预项目的评价形成评价 (11)过程评价 (11)效应评价 (11)效果评价 (11)大学生心理健康（抑郁症）健康教育设计【摘要】：据世界卫生组织统计，全球抑郁症发病率约为11%，全球约有3.4亿抑郁症患者。
当前抑郁症已经成为世界第四大疾病，预计到2020年可能将成为仅次于心脏病的人类第二大疾患。
抑郁症将成为21世纪人类的主要杀手。
严重的患者中有15%会选择自杀来结束生命，2/3的患者曾有过自杀的念头，每年因抑郁症自杀死亡的人数估计高达100万。
如今，全世界患有抑郁症的人数在不断增长，在未来的一年里，将有5.8%的男子和9.5%的女子会出现抑郁症症状。
而中国有5400多万抑郁症患者。
抑郁症是一种可治疗的疾病，但往往被漏报和得不到治疗。
长期存在的抑郁症和其他精神疾病的污名化，往往妨碍了患者获得正确的诊疗服务。
（世界卫生组织）大学生活是从学生时代过渡到社会的重要阶段，但往往也因为各种因素的影响，近年来，大学生心心理问题不断加重，各地大学生因抑郁症自杀事件层出不穷，因此本次活动将以上海中医药大学为点，研究大学生抑郁症的相关影响因素，并运用格林模式设计健康教育促进方案，干预大学生的心理健康行为，提高大学生的对抑郁症的知晓率，降低我校大学生的抑郁倾向的比率。
一：大学生心理健康（抑郁症）诊断及健康需求评估。
1.社会诊断：大学生心理健康现如今成为了社会关注的焦点问题，由于大学生抑郁症导致的暴力、自杀等不良事件的屡屡发生，大学生抑郁症成为了不可忽视的心理健康问题。
2.流行病学诊断：抑郁症在不同的年龄阶段有不同的发病特点，在儿童期，抑郁症的发病率小于3%，青少年时期骤然升高至14%，到成年早期达到最高值17%，之后便趋于稳定。
大学阶段正好处于成年早期( 19 ～22 岁) 。
在中国大学生群体中，大学生抑郁情绪的发生个体所占比例为13.25%-79.9%。
然而在我们查阅大量文献资料的时候，发现大学生为抑郁症的主要受累人群。
以新入学的新生问题较为严重。
相关因素分别为：家庭经济状况、家庭教育方式、个人性格、年级、人际关系、学习压力等。
其中最大的影响因素为个人性格、人际关系与年级。
3.行为与环境诊断通过查找大量的文献资料，我们归纳出一下大学生抑郁症的相关行为及环境影响因素。
相关行为：不合理的目标，过大的学习压力，不当的教育模式、家长的不理解，抑郁症的污名化，没有合理的宣泄渠道，没有合适的咨询渠道，对抑郁症没有充分的认识，过于追求完美，家庭经济情况不好，家长社会地位低，童年的阴影，单亲家庭等家庭结构缺失，忽视心理引导，对未来没有清晰地计划，对自己不够自信，情感上处理不当（失恋后），没有良好的人际关系。
通过对行为的重要程度及可变性，我们对上述相关行为进行了分类，具体类型如下图所示：可变缺乏抑郁症相关知识 忽视心理引导对未来没有清晰地计划 没有良好的人际关系 没有合理的宣泄渠道， 没有合适的咨询渠道抑郁症的污名化情感上处理不当（失恋后） 过大的学习压力 家长、老师的忽视 对自己不够自信 不合理的目标 过于追求完美不可变童年的阴影家庭经济情况不好 家长社会地位低 不当的教育模式单亲家庭等家庭结构缺失4.教育与生态学诊断同时我们通过对文献资料的分析，归纳出了大学生抑郁症的相关倾向因素、促成因素以及强化因素。
倾向因素女生比男生更容易产生抑郁情绪学习环境的变化，是低年级尤其新生的抑郁风险较大 学生缺乏对抑郁症的知识 缺乏积极的心理疏导， 没有亲密的人际关系促成因素在新生入学时举办抑郁症知识讲座 学校提供足够且方便的心理咨询渠道 加强老师对学生心理健康的关注对有抑郁倾向的同学，及时发现并疏导 鼓励学生参加社会实践及课外活动。
强化因素邀请曾经患有抑郁症的人（或名人讲座）分享有关抑郁的经历 给予积极参加社会活动的同学一定的奖励 家庭配合多于孩子沟通交流，排解抑郁情绪。
5.管理与政策诊断根据上述的诊断，我们将干预内容分为以下几个方面。
1.自身原因：不主动了解抑郁症相关知识；对未来没有规划；不主动自我了解；排斥心理引导；不培养兴趣爱好；自我封闭；不主动参加体育运动;拒绝与人交流。
2.环境因素：社会缺乏心理引导；周围人对于抑郁者缺乏理解、关心、倾听、支持、沟通。
3.家庭因素：教育方式；家庭模式、家长期望；经济收入；家庭背景。
基于上述诊断信息，我们将重点干预目标定于自身因素以及环境因素，辅以家庭成员的沟通。
制定出以下几点策略。
1.预防为主。
加强对抑郁症知识的普及，完善心理咨询渠道，避免产生抑郁情绪。
2.同伴教育。
针对有抑郁倾向的同学，可以对开展如团建，集体活动等方式帮助他们建立良好的社群。
3.家校联动。
同时给家长普及抑郁症知识，倡导合理的家庭教育模式。
根据以上诊断，我们找出了以下可干预因素，针对具体的因素，制定出我们的健康教育方案。
二：大学生心理健康（抑郁症）健康教育计划1.确立计划目标：1.总体目标：远离抑郁症，大学不迷茫。
2.具体目标：通过三年对大学生的抑郁症健康教育，使大学生对抑郁症的知晓率提高25%；大学生主动咨询的比例达到60%；大学生有抑郁倾向的比率下降5%；让大学生学会合理的心理调节方法。
懂得如何避免产生抑郁情绪，知晓如何与患有抑郁症的患者沟通，相处。
教育目标：提高大学生和家庭成员对抑郁症的认识。
行为目标：改善大学生的心理咨询行为，鼓励大学生及时对心理问题进行疏导。
政策目标：完善大学生心里健康档案，完善心里咨询室的建设与服务。
健康目标：改善大学生的心理健康，降低大学生的抑郁症患病率。
2. 确定目标人群：1.一级目标人群：患有抑郁症（未进行治疗）以及有抑郁症倾向的大学生。
2.二级目标人群：一级目标人群的家人、朋友、老师等非一级目标人群范围内的人群。
3.三级目标人群：学校领导，教育部门相关领导。
3.确定干预内容：对于不同的人群有不同的侧重，针对同一人群，我们再分了亚组。
根据不同人群及亚组的人群和行为特点确定不同的干预内容。
一级目标人群低年级抑郁倾向缺乏抑郁症相关知识不适应新的大学环境，对大学生活比较茫然不主动调节心理抑郁情绪已患抑郁症缺乏抑郁症相关知识不适应新的大学环境，对大学生活比较茫然不主动甚至害怕参与抑郁症的治疗。
高年级抑郁倾向缺乏抑郁症相关知识。
难以排解学业、就业压力。
对于未来没有清晰的规划。
不主动求助他人排解心理压力。
已患有抑郁症缺乏抑郁症相关知识。
学业、就业压力过大。
对未来失去信心，甚至绝望。
不与外界沟通，沉迷游戏。
二级目标人群家人忽视孩子的心理健康教育对孩子有过高的要求不合理的沟通方式朋友缺乏抑郁症相关知识不知道如何去抑郁症患者沟通与相处老师缺乏抑郁症相关知识缺乏心理疏导的相关技能。
三级目标人群未认识到现在大学生抑郁症的严重性4.健康教育的场所。
6号楼阶梯教室，学校操场，学生事务中心205心理咨询室。
教育策略学校官网宣传，主题心理班会印刷抑郁症相关知识的彩页、宣传册、海报、漫画等布置在校园中请相关的心理健康专家、医生对心理抑郁症进行讲解开展同伴教育，丰富课外活动及举行素质拓展活动结合我校中医特色，开展中医情志调节方法。
社会策略校方制定健康体育课外活动制度。
环境策略完善心理健康咨询制度，美化校园环境，形成互爱互助的校园风气。
资源策略与社会企业合作，开展丰富的校外互动。
家校联盟，共同关注同学的心理健康。
6.确定干预活动。
2019年6月至2019年7月中旬：组建项目组织机构与执行机构，培训项目执行骨干。
2019年7月中旬至2019年9月中旬：设计完成大学生心理健康评估量表，完成大学生心理健康需求评估，根据评估结果调整优先干预内容。
对目标人群进行建档。
2019年9月中旬至2020年4月：开展大学生心理健康（抑郁症）教育活动。
对抑郁症的相关知识进行普及（活页、海报、画册等），开展健康教育及健康促进（讲座，针对低年级进行大学生涯规划教育，针对高年级进行就业指导，举办“告别抑郁症，大学不迷茫”校园健康跑；家校联盟对重点目标人群进行电话家访；“假如我是抑郁症”心理绘画大赛，教授中医养生功法调节情志等）；推广心理咨询渠道，心理咨询团队与重点目标人群建立密切的联系。
2020年5月至2020年7月：完成本次健康教育的效应评价，撰写项目总结报告。
7．干预活动网络组织与人员队伍建设。
本次大学生心理健康教育活动邀请多部门协同参与：请教育部门以及学校相关领导对此次健康教育活动给予重视以及政策上的支持邀请团委及各辅导员老师组织同学参与此次活动。
邀请上海市精神卫生服务中心的医生进行抑郁症知识讲座以及对我校相关老师的心理咨询培训。
邀请上海市电视台、广播等对此次的大学生心理健康教育进行宣传与推广，扩大影响范围，形成积极健康的社会导向。
8．确定监测与质量控制计划。
为确保本次健康教育活动顺利实施，我们将严格对项目的设计，执行情况进行控制。
1．邀请健康教育专家对本次的健康教育活动的计划进行可行性分析，确保计划可以实施。
2．大学生心理健康状况采用Zung于1965年编制而成的抑郁自评量表（Self-rating Depression Scale, SDS），在其中加入我们研究的因素，对大学的规划、期待的活动等。
确保问卷的效度。
3．对项目执行骨干进行全面培训，并进行考核，确保执行骨干对熟悉整个计划流程。
4．记录活动照片，人员签到等活动记录。
5．严格把控经费使用情况。
6. 进行阶段性的项目实施情况总结汇报以及财务审核。
９．项目预算。
健康宣传资料2000 培训手册、海报、画册、等。
场地使用费5000 无专家咨询费10000 用于专家讲座、培训等办公用品800 无活动相关费用8000 活动展板，道具等。
总计25800 无三：大学生心理健康（抑郁症）健康教育实施方案6.15-6.16 组建领导与执行机构；第一次领导机构会议张彪领导执行机构成员。