髋关节术后康复指导(行业运用)
要原因来自于手术本身。血栓形成的四大因 素:(1) 静脉内膜损伤；（2） 血流缓慢；（3） 血黏度增加;(4) 凝血机制的变化。
❖ 处理：抗凝药物的应用；外部充气加压，增
强静脉回流，减少血流淤滞；术后尽早进行 下肢活动。
❖ 2.脱位
❖ 因素：患者个体因素；手术操作因素；假体 的设计或选择不当等因素。
5、减少和消除并发症的发生和 发展。
6、提高手术成功率和生活质量。
医疗医学
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康复训练的原则：
1、由轻到重 2、由易到难 3、由表及里 4、由被动到主动 5、持之以恒 6、避免易使关节再脱位或骨折的动作和 体位
其训练强度以病人能接受为宜，才能取得满 意的效果。
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❖ 关节置换术的适应证
❖ 1.疼痛.
因来自于手术本身。血栓形成的四大因素:(1) 静 脉内膜损伤；（2） 血流缓慢；（3）血黏度增 加;(4) 凝血机制的变化。 ❖ 处理：抗凝药物的应用；外部充气加压，增强静 脉回流，减少血流淤滞；术后尽早进行下肢活动。 ❖ 2.脱位 ❖ 因素：患者个体因素；手术操作因素；假体的设 计或选择不当等因素。
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❖ 3.感染
❖ 处理：术前和术后的预防性指导；正确的体位摆 放；脱位后可立刻闭合复位；手术开放复位。
❖ 感染是关节置换术后较严重的并发症，它不仅延 缓术后的愈合及康复的进程，又增加假体松动或 脱位的危险性。因此，预防和控制术后感染是不 可忽视的。
❖ 4.假体松动
❖ 假体松动是造成关节置换术后翻修的重要原因之 一。当假体固定界面承受的载荷超过其界面结合 强度时，可引起松动。
髋关节置换是一种重建关节功能且疗效十分 显著的骨科手术。关节置换术后早期的康复功能 训练是保证和巩固手术效果、促进患者功能康复 的重要部分。
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康复的目的：
1、保证和巩固手术治疗效果。 2、恢复被破坏的关节功能。 3、维持关节的稳定性和骨的负 重能力。
4、增强关节周围的肌群力量， 防止肌萎缩。
❖ 处理：术前和术后的预防性指导；正确的体
位摆放；脱位后可立刻闭合复位；手术开放
复位。
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❖ 3.感染
❖ 感染是关节置换术后较严重的并发症，它不仅
延缓术后的愈合及康复的进程，又增加假体松 动或脱位的危险性。因此，预防和控制术后感 染是不可忽视的。
❖ 4.假体松动
❖ 假体松动是造成关节置换术后翻修的重要原因
❖ 5.异位骨化
❖ 常发生在术后一年内。它的原因和病理发生仍然 不清楚，可能与软组织损伤、局部的血肿吸收不 良和机化有关。
❖
处理：放疗和康复治疗。 医疗医学
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❖ 5.异位骨化
❖ 常发生在术后一年内。它的原因和病理发 生仍然不清楚，可能与软组织损伤、局部 的血肿吸收不良和机化有关。
❖ 处理：放疗和康复治疗。
❖ 多见于外伤、感染、风湿类风湿病、先天（后天）
畸形
医疗医学
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❖ 3.X线检查
❖ 发现关节骨质结构破坏、对线或对位不良、 影响关节的稳定性。
❖ 多见于股骨头缺血性坏死、化脓性感染、 骨结核、骨折不愈合
❖ 关节置换的基本类型 ❖ 1.骨水泥假体 ❖ 2.非骨水泥假体
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❖ 术后并发症的处理
❖ 1.静脉血栓的形成：主要发生在深静脉，主
等张收缩训练：做直腿抬高、小范围的屈
膝屈髋活动、小腿下垂床边的踢腿练习。直
腿抬高时要求足跟离床20 cm、空中停顿5～
10 s后放松。
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❖ ⑤关节活动训练
指导其健肢、患肢的足趾及踝关节充分活 动，患肢屈膝屈髋时，髋关节屈曲度<45°， 并避免患髋内收、内旋。
❖ ⑥ 指导正确使用拐杖
髋关节置换术后的康复
医疗医学
上海沪东医院 张辉
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概述
定义 人工关节置换术是指用人工关节替代和置换
病损或损伤的关节。 关节置换术的康复治疗是患者获得独立生活
能力的关键，也是提高术后效果的有效手段。关 节置换术后康复的目的不仅是最大限度地增加病 人的活动及日常生活的功能，而且可以减少术后 并发症，并最终回归社会，重返工作岗位和生活。
医疗医学
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❖ ③ 训练床上排便 目的是防止术后因体位 不习惯而致尿潴留及便秘。注意放置便盆时， 臀部抬起足够高度并避免患肢的外旋及内收 动作。给女患者使用特制的女式尿壶以避免 过多使用便盆，增加髋部运动。
❖ ④指导下肢肌力锻炼
等长收缩训练：踝关节背屈，绷紧腿部肌 肉10 s后放松，再绷紧→放松，以此循环。
❖
Hale Waihona Puke 因多种关节疾病引起的疼痛，反复发作，疼
痛加重，经药物和其他保守治疗效果不良，影响
生活工作能力。
❖ 多见于骨性关节炎,风湿、类风湿性关节炎，创 伤性关节炎，骨软骨病、良性骨肿瘤
❖ 2.关节严重畸形
❖ 关节可以有各种畸形，如：屈曲畸形、过伸畸形、 内翻或外翻畸形、旋转畸形等。均会造成患者日 常生活、工作、劳动活动能力的降低或不便。
之一。当假体固定界面承受的载荷超过其界面 结合强度时，可引起松动。
❖ 5.异位骨化
❖ 常发生在术后一年内。它的原因和病理发生仍
然不清楚，可能与软组织损伤、局部的血肿吸 收不良和机化有关。
❖ 处理：放疗和康复治疗医疗。医学
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❖ 关节置换的基本类型 ❖ 1.骨水泥假体 ❖ 2.非骨水泥假体 ❖ 术后并发症的处理 ❖ 1.静脉血栓的形成：主要发生在深静脉，主要原
❖ 常发生在术后一年内。它的原因和病理发 生仍然不清楚，可能与软组织损伤、局部 的血肿吸收不良和机化有关。
❖ 处理：放疗和康复治疗。
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术前康复训练
❖ 目的是使患者预先掌握功能锻炼的方法并明确注意事项。 ❖ 术前评定 ❖ 关节疼痛程度、关节活动度畸形、上下肢肌力、步态、肢
体长度、影像学检查、病人的全身状况 ❖ 关节评分系统按照美国纽约特种外科医院人工全膝关节置
髋关节术后6周康复训练
1.活动康复：通过活动康复练习来增强髋关节的活动度和稳定性。这可能包括轻负重支持着脚行走、踩脚踏车、攀爬楼梯等。
2.力量训练：通过针对髋关节周围肌肉群的力量训练来增强髋关节的稳定性和支持性。这可能包括腹肌收缩、臀部收缩、腿部收缩等。
3.柔韧性训练：通过针对髋关节周围肌肉群的柔韧性训练来增强髋关节的活动度和灵活性。这可能包括髋关节周围肌肉群的伸展和弯曲练习。
4.身体平衡训练：通过身体平衡训练来增强髋关节的稳定性和支持性。这可能包括单脚站立、单脚平衡等。
5.心理康复:通过心理康复训练来帮助患者在康复过程中缓解焦虑和恐惧。
这些训练应该在医生或物理治疗师的指Biblioteka 下进行，并且应该根据个体情况进行调整。
髋关节骨折术后康复训练
髋关节骨折术后康复训练
髋关节骨折术后的康复训练是一项重要的护理措施，它能够让患者更快地恢复健康，
改善关节疼痛，增加关节的活动度，改善患者的活动能力和生活质量。
髋关节骨折术后的
康复训练包括以下几类：
一、运动训练
对于运动训练，应该采取步行、抬腿等安全运动，尽可能增加活动量，让肌肉松弛，
改善肌肉功能，防止关节疼痛发作。
如果病人在运动训练时出现不适，应立即停止训练，
以免发生意外。
二、力量训练
病患术后需要缓慢逐步地进行力量训练，以增强肌肉力量和改善关节活动度。
如果病
人力量不足以完成运动，应立即停止训练，避免将负担放在关节上。
三、柔韧训练
柔韧训练是减少病患关节活动度不稳定性、提高关节活动度和灵活性、强化腰部肌肉。
因此，康复训练中应该包括弹力带、拉力带、哑铃等器械来强化腰部肌肉，以及瑜伽、拉
绳等活动以增强髋关节的灵活性、减少关节的疼痛。
反复训练并不能马上改善髋关节骨折术后的活动功能，但它却是实现目标的基础，从
而改善患者的生活质量，使其更快地康复。
因此，应正确安排训练量，避免过度劳累，不
断地完善自身训练技能，以争取最佳的恢复结局。
全髋关节置换术后康复训练
全髋关节置换术后康复训练
髋关节置换术是一种治疗髋关节炎的非常有效的手术治疗方法。
然而，术后的康复训练对于平稳康复有着至关重要的作用。
术后的康复训练原则有：
第一、保护髋关节置换物，防止加速损伤。
训练中要注意运动正确性，采取舒适的交替性运动。
各个动作只要不造成疼痛或者紧张性拘束，都可以参与运动。
第二、改善小腿肌肉功能，减少小腿疼痛感。
术后应该进行下肢活动，促进小腿肌肉协调功能和肌肉力量增强。
奔跑、仰卧起坐等动作可以尽快恢复小腿肌肉的功能。
第三、恢复正常步态，减少跛行和外旋现象。
步态上的特殊问题会影响协调步态的质量，而正确的步态质量又是平稳术后康复的基本要求。
可以采用腿部活动、走路机、跑步机为方式进行术后的正常步态的恢复训练。
第四、用避免长时间静脉通道的方式，最大程度地减少膝关节限制，达到术后灵活度的恢复。
练习用缓慢、平稳地负重火锅爬、交替弯曲以及膝关节部位的旋转等方法，达到健康有效地康复，帮助加快恢复术后的运动能力。
上述就是术后康复训练的简要介绍，通过跟随术后康复的训练原则，及时地恢复伤口，合理地恢复身体功能，能有效地改善和提高病情，助力快速康复。
全髋关节置换术的健康教育及康复指导
全髋关节置换术的健康教育及康复指导全髋关节置换术是一种常见的手术方式，其主要目的是通过人工置换髋关节，缓解因髋关节疾病或损伤导致的疼痛和功能障碍。
该手术的成功与否不仅取决于医生的技术水平，更与术后的健康教育和康复指导密切相关。
本文将从手术前、手术后和康复期的角度，对全髋关节置换术的健康教育和康复指导进行详细阐述。
一、手术前的健康教育1. 术前评估在进行全髋关节置换术前，医生会对患者进行全面的身体检查和病史询问，以确定手术的适应症和禁忌症。
在此过程中，患者需要提供详细的病史信息，包括疾病的发生、发展和治疗情况，以及过去的手术史等。
同时，医生还会进行各种检查，如X光、CT、MRI等，以评估患者的髋关节状况和手术风险。
2. 了解手术过程和风险在确定手术适应症后，医生需要向患者介绍手术过程和风险，以帮助患者做出决策。
手术前的健康教育应包括手术的目的、方法、手术时间、术后恢复情况等方面的内容，同时还要告知患者手术可能出现的风险和并发症，如出血、感染、血栓等。
患者应该充分了解手术的风险和利弊，以便做出明智的决策。
3. 术前准备在手术前，患者需要进行一系列的术前准备工作，如准备好手术所需的医疗器械和药品、清洁身体、停止服用某些药物等。
患者应该按照医生的指示进行准备，以确保手术的顺利进行。
同时，患者还应该了解手术后的护理和康复指导，以便术后能够顺利恢复。
二、手术后的健康教育和康复指导1. 术后恢复手术后的恢复是全髋关节置换术成功的关键。
恢复过程需要患者积极配合医生的治疗和康复指导，包括进行物理治疗、保持良好的饮食和休息，避免过度活动等。
患者应该按照医生的指示进行康复训练，逐渐恢复关节的活动能力和肌肉力量，以提高术后的生活质量。
2. 术后护理在手术后，患者需要进行一定的护理工作，包括伤口护理、药物治疗、预防感染等。
患者应该注意保持伤口的清洁和干燥，定期更换敷料，避免患部受到外力碰撞或挤压。
同时，患者还应该按照医生的指示进行药物治疗，如镇痛药、抗生素等，以预防并发症的发生。
人工髋关节置换术后康复训练指导及护理PPT演示课件
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术后康复训练
此运动可减少翻身次数，以减少压疮 的发生率；下肢肌肉活动每天３次，每 次２０～３０ｍｉｎ，绷紧腿部肌肉１ ０ｓ后放松，再绷紧—放松，如此循环 ［２］；小范围的屈膝活动，小腿下垂节炎、类风湿性关节炎、SLE等终末 关节疾病经严格保守治疗无效、疼痛明显、功能障碍 、关节间隙明显狭窄者。
2.股骨头缺血性坏死致股骨头塌陷，出现髋关节骨性 关节炎并伴有疼痛和活动障碍的患者。
3.强直性脊柱炎、陈旧性关节结核、外伤等原因造成 髋关节强直，影响生活、工作的患者。
手术前备（术前交叉配血、或备自体血），保证 全身清洁，备皮，交待禁食、禁饮时间。
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术后的搬动及体位护理
一：手术后患者始终保持患肢外展３０°在多人搬动时
的操作必须协调一致，抬起、放下、移动要同时进行， 卧位保持患肢外展３０°中立位，两腿间置一厚枕。 二：对全麻病人去枕平卧位，保持呼吸道通畅（给予去 枕平卧，头偏一侧）。指导手术后应采取的正确的体 位，教会患者手术后所采取的正确的体位（可平卧或 半卧，但患髋应屈曲小于30°，不能取侧卧位，患肢 外展３０°并保持中立位，两腿间放置外展架或厚枕。 患足穿“丁”字鞋，以防止髋关节内收内旋。避免向 患侧翻身。
手术2周后，可向健侧侧 卧 手术2个月后，可向患侧 卧位
防脱位措施二（2）
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病情观察记录
包括生命体征监测及专科病情观察。 手术后给予心电监测，血氧饱和度监测、 动态血压监测，密切观察记录意识、瞳 孔、呼吸。
髋关节置换术后康复及注意事项
髋关节臵换术后康复及注意事项人工关节手术经过四十年的发展已达到安全可靠的程度。
据报道，90％以上的人工关节术后20年都很成功。
现代的人工关节已经达到耐磨、耐用，入体不会发生排斥。
原来走路一跛一跛的病人，手术后行动自如，甚至忘了它的存在。
但人工关节中的聚乙烯仍有磨损问题，所以手术后患者不要过分活动，当动则动，应穿低跟的软底鞋，适当野外散步，郊游和室内工作，而不应过多爬山、上下楼、跑步，最好采用不会增加关节负荷的运动如游泳、太极拳和体操等。
术后康复要点手术当天：应维持患肢的特殊体位：仰卧位双膝间垫枕、双膝及足尖向上，以防髋内收内旋。
当病人生命体征稳定，应尽早采用半坐位；嘱病人开始进行股四头肌、小腿三头肌和胫前肌组肌肉主动收缩，加速静脉回流，防止深静脉血栓形成。
给予冰袋冷敷24小时以减轻疼痛，保持呼吸道通畅，鼓励病人进行深呼吸、咳嗽，预防肺部感染。
术后第一天：早上拔除血浆引流管和尿管，用助行器指导病人下床行走。
下午再次指导病人下床，教会病人正确下床、上床、迈步。
加强双下肢肌力锻炼。
同时应给予病人心理支持，病人投入的热情越高，恢复越快。
1）踝关节背屈：主动最大限度屈伸踝关节及抗阻训练。
每个动作保持5秒，重复20次／组，每日2～3组。
2）股四头肌训练：做股四头肌静力性收缩，每次保持5秒，每20次／组，2～3组／日；同时病人可于床上做直腿抬高运动，不要求抬起的高度，但要有5秒左右的滞空时间；缓慢屈膝屈髋将患肢足跟向臀部滑动，足尖保持向上，防止髋内收内旋。
3）抗阻肌力训练：可进行抗阻内收肌和抗阻外展等长肌力训练，每个动作保持5秒，重复20次／组，2～3组／日。
术后第2～3天：病人应多活动，同时加强踝关节的背屈，跖屈和股四头肌训练。
术后第4～14天：病人输液停止，重点放在肌力锻炼和增加关节活动，出院时髋关节屈曲达70°～90°，外展15°，外旋10°。
教会病人用双拐行走，安排出院后的康复训练计划。
人工髋关节置换术后的康复指导及护理
２１ ． 一般 护理 ２１ 术 后密 切观 察生 命体 征 与伤 口情 况 。全髋 关节 置换手 术创 ．． １
１ ． 复训 练方法 ２康
１． ．Ｉ术 分活 动 ，以防 ２ 远 端关 节 僵硬 。并 进行 股 四头 肌等 长 收缩 训 练 ，绷 紧腿 部肌 肉 １Ｓ ０ 后放 松 ， 绷紧一 放松 ， 循 环 。 时按 摩 下肢肌 肉， 进 再 依次 定 以促 血液循 环 ， 防肌 肉萎缩 以及 深静 脉血 栓形 成 。 预
理。
健 侧 手 中 ； 楼时 先用 健 肢 、 时 先 用患 肢 ， 免屈 髋 ＞０。３ 上 下楼 避 ９ｏ 个 月后弃 拐 自由行走 。 １ 结果 ： － ３ 本组 ９ ６例患 者术 后 ３ ６ 月 后复 查 ， －个 完全 恢复 正常 生 活 和 工作 ３ 例 ； 活 自理 完 全独 立 ４ 例 ； 活 自理大 部 分独 立 ８ 生 ６ 生 １ 例； Ｏ 部分依赖 ２ 例。均无关节感染、 脱位、 下肢静脉栓塞等并发
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内蒙古中医药
保科进 行定 期 的全面 检查 ， 及时 发现 问题 。一旦 发现 患儿有 运动 了直跪 的基础 ， 进一 步需 要半 跪 的训练 。 ３１ ． ０正确 的站立 姿势 ： Ｌ 了 １ ＆Ｊ 到 ２月可 进行 独 立站 立训 练 ， 可训 发育 落后 ， 时进 行必 要 的干预 ， 及 早期 干 预会有 良好 的效果 ， 治疗 练 髋骨 伸展 能力 。 开始得 越早 效果 越好 。 髋 部训 练法 ： 患儿 处 于俯 卧位 ， 使 家长 一手 按住 臀部 ， 手握 一 治疗需 打 “ 持久 战” 。治 疗是 一个 漫长 的过 程 ， 只有在 康复 治 双腿 膝部 ， 双大腿 缓缓 上 提 ， 样可 使髋 关节 充分 得到 伸展 。 将 这 疗师 的指导下 ， 持之 以恒 ， 综合治疗 ， 才是惟一 正确 的选择 。 在家长 ４ 手功ｔ ｉ 练 ｌｌ ｌ 的密切 配合下 ， 收到理 想 的疗 效 。家 长在 医生 的指 导下 ， 习一 能 学 经常 让病 儿手 抓 握各 种 物体 ， 不论 光 滑或 粗 糙 的 、 温热 或冰 些家庭康 复训练方 法 。使康 复训练 贯穿于孩 子的 日 常生 活之中 。 凉 的 ， 强对 手 的各 种 刺激 ， 进 手部 感 觉 。继 而抓 捏 和玩 耍 玩 加 促 康复训 练最 重要 ， 目前 在 脑瘫治 疗 中 ， 方法 虽然 很多 ， 康复 但
全髋置换术后康复
全髋关节置换术后的康复一、康复评定（一）术前评定1.肌力评定采用徒手肌力评定患侧下肢的肌力，主要是髋外展肌群、髋伸肌群、髋屈肌群，其次是股四头肌群。
2.关节活动范围检查双侧髋关节活动范围，确定有无关节挛缩畸形，记录影响活动因素。
如疼痛或僵硬，其他关节活动范围（膝关节、踝关节）。
3.步行功能评定观察步态是否有跛行，确定步态类型，是否使用助行器。
4.身体形态评定测定患侧下肢的长度，与健侧对比是否有下肢不等长，检查患侧下肢有无肌肉萎缩。
5.影像学的检查了解髋关节对线、对位等。
（二）术后评定可分别在术后1-2天、术后1周、2周以及术后1个月、3个月和6个月进行评定。
1.住院患者的整体情况、生命体征、心肺功能、休息时和活动的状况。
2.伤口愈合情况：观察伤口有无渗出、感染等情况。
3.关节肿胀情况：要区分关节积液或关节周围组织水肿。
浮髌试验判断关节内有无积液及程度；关节周围组织的周径可作为判断软组织肿胀的客观指标。
4.关节疼痛情况：术后2天内，患者主要感觉手术切口疼痛，日后逐渐减轻。
如果出现疼痛加剧，要结合影像学加以分析判断。
5.关节活动状况：应用量角器测定关节被动活动和主动关节活动度。
了解关节活动障碍原因，指导康复训练6.下肢肌力测定：髋外展肌群、伸肌群、屈肌群及股四头肌，肌力测定，评定肌肉力量是否影响手术关节稳定性情况。
7.活动及转移能力：根据患者术后的不同阶段，评定患者床上活动及转移能力、坐位能力，站立、行走、上下楼梯、走斜坡活动功能。
8.步态分析：训练患者行走时评测步态，找出异常步态的原因。
疼痛，肌肉力量降低，感觉，尤其是本体感觉下降造成的步态是不同的。
9.影像学检查：观察假体位置、关节对线、骨等情况。
10.功能性活动能力：可采用纽约特种外科医院（HSS）人工全髋关节置换Harris评分。
满分100分。
优90-100分；良80-89分；中70-79分；差<70分。
门诊随访：了解患者关节稳定性及关节活动度。
髋关节置换术后康复指南
髋关节置换术后康复指南全网发布：2013-12-13 12:47 发表者： 11126人已访问髋术后功能锻炼下床 步骤1由床的患腿侧下床，理疗师会教你怎样挪动手术肢体并帮助你怎样使用助行器。
骤2以肘关节帮助支撑髋部，保持手术肢体与躯干在一条线上，禁止扭转患肢。
步骤3将非手术侧腿移动至床边并保持患腿伸直。
扶住助行器支撑站立，努力站起来时不能向前倾斜。
坐下步骤1坐高位直靠背带扶手的座椅，座椅避免过低，坐垫避免过厚过软。
后退助行器直至感觉到腿的后方接触到座椅。
步骤2将手从助行器上解放出来后抓住座椅扶手，支持慢慢降低身体，保持手术侧肢体伸直在前方。
步骤3先弯曲健侧腿向后滑动身体坐下，同样将此方法用于上卫生间。
行走当你能够站立时，可以借助于助行器保持平衡。
刚开始患肢只能部分负重行走。
当肢体力量强壮时，医生会告诉你什么时候增加患肢负重量。
步骤1 将助行器放置在面前几英寸处，用双手握紧助行器，保持髋关节伸直，将健腿置于助行器中间。
步骤2借助行器支持体重，术侧腿与助行器一起踏向前，注意不要碰到助行器腿。
步骤3提起助行器（如果助行器没有轮子），确定放稳所有助行器四条腿后方可再次迈向前方。
拐杖当肌肉力量足够强的时候，理疗师会建议使用拐杖代替助行器。
理疗师会制定行走实时间和距离方案。
当使用拐杖时，身体的重量负在手掌上，而不是负重于腋窝下方。
不能扭转身体，而以一小步代替旋转。
理疗师会告诉你患肢能够负多少重量。
步骤1 正确握紧拐杖，将符合置于手上，而不是腋下。
步骤2.同时向前移动患肢和双拐。
步骤3注视前方，首先拐杖和患肢迈出，紧跟着迈非手术腿。
扶拐杖上楼握紧拐杖直立于地面上，先健侧脚放置在楼梯台阶上，将身体倾向前，利用拐杖支撑身体向上，利用拐杖和健腿支撑支撑自己的体重，然后抬患侧脚置于台阶上。
扶拐杖下楼梯将双拐和患侧脚放到下一级台阶上，利用拐杖保持平衡和移动身体，再次移动拐杖同时移动患脚，最初几次可以由其他人来帮助。
髋关节出院指导
恭喜您顺利出院！感谢您在住院期间对我们医护工作的配合和支持！为了进一步提高您的生活质量，预防术后并发症，我们为您定做了详细的康复计划，请您仔细阅读：首先是怎样防止脱位：1、平卧位时保持患肢外展中立位，两腿间加软枕2、翻身时两腿间夹软枕3、下床时从患侧下床4、站立两腿保持外展位5、转身时向患侧方位旋转6、大多情况3周时间競关节周围软组织基本痊愈，可上下楼梯，以“好上坏下”为原则7、坐立时競关节高于膝关节、勿坐矮凳8、勿盘腿、勿弯腰捡物、勿侧方提鞋、勿用患肢挑被子。
2-3个月就可以去拐恢复正常行走（复查后根据医嘱）。
病人提倡的活动是：骑车、游泳、散步等运动。
不提倡的活动是：重体力劳动、剧烈的运动等。
其次是如何预防感染：术后晚期的感染是最严重的并发症，甚至取出假体，导致手术的彻底失败。
表现为：患競关节局部明显发热、发红、肿胀疼痛明显或不敢活动，患競局部红肿或有红包突起，应及时与主管医生联系后就医检查。
当患肺炎、爲桃体炎、拔牙或有其他部位感染或手术时，应找专科医生就医治疗或遵医嘱使用抗生素；如遇不确定问题，请及时与我们联系。
再次是预防下肢深静脉血栓的形成：1、绝对禁烟。
2、根据患肢恢复情况，逐渐恢复正常工作及生活，避免长时间行走及久站，当患肢肿胀不适时及时卧床休息，并抬高患肢高于心脏水平20-30cni。
3、进食低脂富含维生素的饮食，保持大便通畅，多饮水，促进血液循环，降低血液粘稠度，防止血栓。
4、严格遵医嘱服用抗血栓药物，并观察皮肤黏膜颜色。
5、当下肢肿胀明显抬高患肢仍无法消退时，伴随明显疼痛，请减少活动或者制动，并立即就医。
最后是競关节置换术后刀口处理：院后一般无需换药，如果有锋线者，请于手术后两周后拆线。
洗澡间准备可靠的扶手和椅子，术后14天后即可洗澡，第一次洗澡请在浴室放置座椅，避免跌倒，水温适度，用清水清洗全身后，干毛巾擦干切口，碘伏消毒后用吹风机吹干即可；第二次洗澡请间隔3-5天以后，过程同第一次；第三次清洗再次间隔3-5天后，可以使用香皂沐浴液之类的清洁用品，注意避免切口用力揉搓；第四次即可正常清洗。