少年游泳运动员水感选材的重要性

１ 水 感在 游 泳选 材 中的 重 要 性
“ 水感 ”是指运动 员在水 中游进时随身 体姿势的变化 ，对水的特 性懂得 、感知 、利 用能 力。 “ 水感 ”在优 秀游泳运 动员选材中占据非
浮力、 平衡 力测试方法 ：被测试者平躺水 中，另一人站于水 中双
手托住腰部 ，使 其在 水中保持 平衡 ．当双手离开腰部时开始计时 ，当 脚下沉时停表 ，计取三次取时间最长的 一次 为测试结 果。 蹬边滑行测 试方法 ： 水中靠池壁站立 ，采用俯卧姿势 ，受试者 在 听到信号后 ，迅速蹬离池 壁 ， 水中滑行至五米 （ 在 以头为准 ） 停表记 录时间 ，三次取最小值 测试结果最好 的男运 动员是运动继将范博渊 ，国家一级运动 员齐
进 行 ，水的诸 多特 点如 水的阻 力 、浮 力 、压 力 、和 水温都 作用于 人 体 在 完成打水 、划水 、蹬 水动 作时 ．肌肉被牵 拉并 主动收缩 或放 松． 此时 会刺激肌 梭或腱 梭感受 装置使之产生兴奋 ；皮肤的各种感受 器也不断接受水给 予的刺激而发生兴奋 ，这 些感受器将兴奋 冲动沿传 到大脑 皮质的运动 区和运动感觉 区。通过皮质中枢分析综合便产生 了 对 水的一种复 合感觉 、即 “ 水感 ” 游泳运 动员借助本体感受器的 兴 奋而 实现 的在 水中运动 员的视 、听觉感 受器 官的作用受到限制 ．就 只 能依靠触觉感受外 界水压变化情况 ，主要 依靠本体 感觉来感受手 、 臂 划 水用力强度 ，并通过皮 质运动 中枢来 调节和控制手臂的用 力强度 、 用力方向 、以利掌握正确技术 ，保持正 确的游进方 向和游速 。因此 ， 水感好的运动 员水 中平衡能 力较 强，各感受 器官 、本体感受器的敏感
水感 以先天素质居 多．后天 训练 也可以得到提高。水感选材有其 自身的特点 ，它是通过教练经验 和各种仪器 测试出来的 ，在游泳选材
练 习。
（ ）进行 俯 卧姿 势 ，两臂前 伸 ，只靠手 腕做 动 作进行 倒着 游 ２
（ 脚先头 后前进 ），可以换气。 （ ３）水 中站立 ，双脚 不能着地 ． （ 在深 水区 ）两臂放体侧 不能 动 ，只靠脚腕做动作使头部露 出水面 。通过后 天的训练一定程度上使 他们 的 “ 水感 ”得到提高。
报 ．２）５． １ （ （ ｏ ７ ４）： ８ —８ １ ３
程度高 ，在划水过程 中水感好的运动 员手掌对 水的压 力变化很敏感 ， 只要手掌对水 角度梢发生变化 ，即可感觉到 水对手压力的增减 ，并准 确判断划水动作姿势及其相应效 果 ． 而有 利于运 动员及时校 正手掌 从
对水 角度 ，获得最好的对 水角度 和最佳 的划 水效果 ，便于提高运动成
体 育 科 技
肚 科 技 ２ １年第１ 鲢 ００ 期
少 年 游 泳 运 动 员水 感选 材 的 重 要 性
刘奋 山① 王 并 娥 ② ０
（ 榆 林 学 院 体 育 系 ② 西 安 体 育 学 院 研 究 生 部 ） ①
摘 要 本文通过查 阅游泳运动 员选 材相 关文献 ．针 对水 感重要 性进 行重点分析和 结合专业游泳教练 员 多年的训练经验 ，并提 出
绩。 ３ 少年 游泳 运 动 员水 感测 试 分 析
Ｉ】 张元 阳． 运动 员水感培 养的 方法 Ｕｌ ２ ２ 游泳 ｌ辽宁体 育科技 ，２ｘ ３） Ｉｌ ４（
作 者简介 研 究 生学 一
刘奋山 ，榆林学院体育 系教师，毕业于西安体育学院，
（收 稿 日期 ：２Ｈ９ ０ ６） （｝－１ －２
运动 员重要 的条件是成功的选材和科学的训练 ，选好运动 员就要进 行 科学合理 的训练 ．做为专业的游泳教练要具备很强 的专业 知识 ，才能 在训练 中对 存在 个体差异的运动 员进行有针对性的训练 ，这 样才能训 练 出更优秀的运动 员。
参 考 文 献 【 洪俊 雄 ． 高游 泳运 动 员 水感 的练 习方 法初探 Ｕ． 都 体育 学 院学 １ １ 提 】 首
如何通过水感选材选出优 秀的少年 游泳运动 员提供 了参考 ． 关 键 词 少年 游 泳 运 动 员 水 感 重要 性 科学训练是 竞技运动必经之 路 ，科学选 材是保证科学训练达到高 中很 实用 。 “ 水感 ”选材 目前还缺乏 定量测试 的指标 ，因此很 多游 泳教练可 以从经验 上来判断运动员的 “ 水感 ”好坏 好的运动 员游起 来划步长 、动 作连 贯 、效 果好 、浪花小 、动作连贯 ，滑行能 力强 ，显 得轻松流畅 ，速 度快 。既 是轻 、漂 、浮 、粘 、连 。游泳教练段 昆认为 “ 在训练 中采用一些 定量测试手段来测量运动 员的速度感 、定 向感 、 浮 力和平衡感 ．但是这些 指标 只是运动员 “ 水感”的单一反应 ，也受 到训练水平的影 响”，在 参考时应明确这一点 。教练对所带的运动 员 进行浮 力和平衡 力，蹬边滑行测 试。
常 重要的地位 ，水感的好坏 ，是衡量一 个游泳运动 员能 否成才的重要 因素 。过去我国游泳项 目的沉迷 ．其 重要原 因之一是教练 员在选材认 识 上不足 ，参考欧美运动 员一味追求大 手 、大脚 、个子大的运 动员 ， 认为这就是先进 ，往往忽略了 “ 水感 ”的重要性 ；忽视 了国内和国外 运动 员的身体技能的差异性 。自从出现拥有共 同特点 的亚 洲游泳强国 如 日本的运动 员北岛康 介 ，只有 ｌ ７ ７厘米 的身高 ，同样能成 为奥运 会 冠军 ，北岛康介凭借 “ 水感”的优越一样能 冲出泳坛 。从此 国内游泳 教练开始重视水感的选材和训练 ，２ ０ 年的北京奥运会 刘子 歌等人夺 ０８ 冠的事实更证实 了水感的重要性 。众多教练 员认为 水感是游泳运动 员 的生命 ．因此利用水感来选材具有重要意义 水感选材是 一种独特 的 选材方法 ．是在体形 、生理等选材的基础上不断发 展的，是通过 各种 方法测试水感的科学选材 ；它使游泳选材更加完善 ．从而提 高 了 ， 选拔 和培养优秀运动员的可能性。但水感是看得见摸不着的 ，是进行科学 研究的一个难题。随着科技的进步和人们不断的研究水感的测 试方 法 将更为具体化 、简 单化和实用化 ，不断提高水感选材的准确性和实 用 性 ， 其在 游泳运 动员选材 中发挥 更大的作 用。 使
水感 是游泳运动员特有的和综 合感觉 的专 门素质。在 选材中重视 “ 水感 ”测试及训练。 “ 水感”测试指标可 以选择 浮力 、平衡力和蹬
边 滑行 ，并结合 运动 员在水 中轻 、漂 、浮 、粘部是 水感好 的具体体 现。 “ 水感 ”的后天训练对提高运动成绩也 很重要 。水感 是游泳 运动 员最重要 的选 材指标 ，但并不是唯一的指标 。因此 ， 在注 重水感 选材 的 前提下还 要 注意与体 能 、形 态 、机 能 、 心理 等选 材指标 的综合 评 定 ，这样 才能真 正把那些最优秀的人才选拔 出来 。想培养 优秀的游泳
效益 、 质量 、 养高水平运动 员 目 的捷 径。实践证明 ：要想培养 高 培 标 出优 秀游泳运动 员就必需选拔 “ 水感 ”好的儿童 通过对国内外研究 现状 的深 入了解和通过本 省多年担任 游泳教 练员调查访问 ．并结合他 们 的训练经验 ．对什 么样 的运动 员训练 起来 成绩 能提高得最快 、练起 来能够最 省力提供参考。
２ 水 感 的 生 理 机 制
彬和李卓浩 ；女运动 员最好 的是 缪迎 春和时郁文 ，部为运动健将 ，目 前在陕西省省队训练 。这些运动 员都有三年以上的训练 ．他们共 同的 特 点就是 ：动作游起来很轻松 ．尤其是动作效果很好。技术特点很连 贯 ，很粘水 ．通过 以上 判断是 ・水感 ”好的运动 员 在２Ｘ８ “ ｛）年上半年 的全国冠军 赛 。缪 迎春和时郁文参 加的４×ｌ Ｏ Ｏ ｍ自由泳接 力赛获得第 三 名的好成绩 ：在训 练计 划安排 中教练 每周有 两 三次 的 “ 水感 ”练 习 ，具体方法有以下一些。 （ １）身体 仰卧水 中 ，手臂放 两侧 ，大臂 和肘 夹紧身体 ，只靠手 和 小臂滑行 ，注 意一定要保持 良好 的身体 位置 ，进行 四至 六个２ ｍ的 ５
４ 结 论 建 议
水感是游泳运动 员在 游进 中依靠 身体 （ 手 、臂） 包括 触觉感受 外界 水压 力变化情 况 ，本体感 觉感受体内肌肉用力程度 ，用力方 向和 身体 位置变化情 况 ，并通过 大脑 皮层进行精细的分析 ，综合来调查 ，控 制 自己的动 作 、正 确的方向 、速 度和身体位置的能力 。游泳运动在 水中