运动员的科学选材

如何进行运动员的科学选材?一、身体形态的选材和预测主要是指身高、体重、胸围、四肢长度、以及身体各部分的比例关系等。

不同的运动项目有其不同的特点，科学选材时应根据这不同的运动项目对运动员做出不同的身体形态的评定。

例：篮球、排球、跳高等运动项目，它要求的身高是很重要的；举重、体操运动的项目则要求是身材矮一些的；篮球、游泳的运动项目要求臂长的；跳高、跨栏的运动项目要求腿长的。

可见不同的身体形态对运动员的运动成绩是有很大影响的。

常用的形态选材指标如下：（一）、长度指标：1、身高人体身高变化，不仅受环境的影响，更受遗传因素的制约，男孩遗传度约为75%，女孩约为92%。

男性增长最快在12—15岁之间，17岁以后基本趋向平稳。

女性在10—13岁之间，15岁以后基本趋向平稳。

2、坐高遗传度较大，约为53.8%，也是训练中不易改变的指标。

欧洲成年人坐高指数平均为：长躯干52.5以上，短躯干52以下。

日本成年人坐高指数53.8。

82年国家体科所测的国家女子排球队原为52.4，甲级队52.9，运动成绩与坐高指数呈负相关。

因此，尽可能选坐高较小的儿童少年。

3、上肢（1）、指距指距的长短与竞技体育许多项目的成绩与技术直接相关。

如体操中抓握器材的支撑点高、低；田径投掷项目；排球拦网；篮球项目等直接与指距的长短有关，对成绩与技术的发挥产生直接的影响。

国人指距平均值大大低于欧、美的白人和黑人。

（2）、上肢长受遗传影响很大，男、女遗传度为80%和87%，是一个训练不易改变的指标。

在运动选材中，儿童少年的上肢长度与体操、游泳、排球、田径投掷、撑杆跳高、击剑等项目都有很重要的关系。

（3）、上臂长与前臂长在选材时应要求儿童少年上臂相对较短，前比较长，对运动有利。

（4）、手长与手宽手的长短宽度同有力地抓握器械关系密切。

体操、举重、排、篮、手球、游泳、投掷运动员都应具备手长不仅长而且宽，同器械打交道对抓握器械较方便；同球类打交道能灵活地控制球，有助于投篮、扣球和拦网等。

4、下肢（1）、下肢长受遗传因素极大，遗传度77%、92%，特别是女子的下肢长度主要是受遗传控制。

要遵循生长发育过程中“向心率”的规律。

在增长最快的青春发育期，男少年在12—15岁，16岁后趋于稳定。

女少年在11—13岁之间，14岁后趋于稳定。

下肢长，对以下肢部运动为主的运动项目与爆发力等素质关系密切，在选拔以下肢运动为主的跑、跳运动员时，需要考虑最理想比例指数，我国达到最理想比例的人数很少。

在选拔中，形态虽重要，但还要有相应的功能来体现。

（2）、小腿长的发育过程中，增长最快是在青春发育期前期和初期，男少年在12—15岁以后，女少年在11—14岁。

男少年15岁以后、女14岁以后，小腿的长度基本稳定。

小腿长大于大腿长，有利于运动。

体现在田径运动的径赛和跨越项目上更为明显，游泳运动员也是如此。

（3）、跟腱长跟腱的长短与运动能力有一定的关系，跟腱越长对运动越有利。

尤其对爆发力和速度要求较高的运动项目都需要清晰而长。

（二）、围度指标1、躯干围度（1）、胸围可间接反映胸廓大小和胸部肌肉发育状况的指标，也是体宽和体后最有代表性的测量值，是体现体形和健康的重要形态指标。

少年儿童在生长发育中，身体各围度的增长晚于长度的增长即平时说的“先抽条，后长肉”。

男女之间差异比较大。

经过合理的训练，胸围可以得到一定程度的塑形改变。

(2)、腰围腰围大，肌肉厚实者，力量较好，要根据不同的项目选拔运动员。

如：投掷、跳远等项目。

2、上肢围度(1)、上臂围上臂围的松紧差值指数（上臂围松紧差/身高）×100可反映上臂形态特点，指数较大者为好。

上臂松紧围（紧围-松围）来反映伤臂肌肉发育状况，在一定程度上反映肌肉弹性程度和收缩力量的大小。

(2)、前臂围包括前臂最大围和前臂最小围，前臂最大围指前臂最粗处的水平围长，前臂最小围指前臂最细处的水平围长。

3、下肢围度(1)、大腿围和小腿围是反映下肢肌肉发育情况的指标，围度大说明腿部肌肉发育好，可根据项目特点来选择。

(2)、踝围以下肢为主的项目，踝围较细，且跟腱又长，对速度为主的运动有利，所以在选材中应挑选踝围相对较小的儿童少年。

（三）、宽度与厚度指标1、肩宽在选材中，肩宽是一个比较重要的指标，肩宽与上肢肩带的力量有很大关系。

指数越大，肩带力量也越大；指数较小，肩带力量也较小。

应根据项目特点来选择。

2、宽是反映躯干下端横径的指标，也是人体体型特点的重要指标。

受遗传因素的影响很大，在训练中不易改变的指标。

从运动生物力学的角度看，骨盆太宽会影响以下的运动项目的成绩。

因而在挑选跑、跳羡慕的运动员时，就应尽量选骨盆宽窄些的，尤其是女子。

骨盆窄对大多数运动项目来说都是适应的，但有少数项目就需要骨盆相对宽些，如：投掷项目运动员的骨盆相对就宽些。

但无论如何，骨盆太宽对运动都是不利的。

3、髋宽是反映躯干下端横径的指标，构成躯干体形的重要指标。

用（髋宽/肩宽）×100来反映人体驱赶两个横轴之间的比例关系。

用（宽/髋款）×100来反映人体躯干下端横轴之间的比例关系，也是躯干下端形态的重要指标。

（四）、身体成分指标身体成分是组成人体各器官的总成分，其总重量就是体重。

体重包含着脂肪重量（体脂重量），体脂重量占体重的百分比用体脂%（体脂率）表达。

1、体重体重受两次突增高朝变化规律的影响。

在青春期发育期增长最快。

男性儿童少年增长最快在12—15岁，女性儿童少年增长最快在10—13岁之间。

受环境、营养、体育锻炼等影响。

我国青少年不同发育年龄的克托莱指数正常范围普遍低于欧美.2、去脂体重是除去脂肪后的人体重量。

主要有内脏、骨骼、肌肉、水分、矿物盐等各种成分的重量构成。

首先，先天的影响很大，男性87%，女性78%。

在青少年时期体脂百分比不仅能反映青少年生长发育状况，也能反映出青少年营养水平。

去脂体重占重量百分比越低，说明体重重肌肉含量越少，今后肌肉系统潜在发展能力越低。

少年运动员将体脂控制在正常水平，既有利于生长发育，也有利于训练。

二、身体素质的选材良好的身体素质是体质增强的重要表现，是掌握运动技能、提高运动成绩以及进行特殊专业训练的重要基础，它主要包括：力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。

不同的运动项目要求的身体素质也不同，如：短跑对速度；长距离跑和速滑对有氧耐力；中长跑和游泳对无氧耐力；跳高、跳远等跳跃运动对下肢的爆发力；足球对速度耐力等要求较高。

所以身体素质的好坏，决定运动员对运动技术、技能掌握的快慢和好坏。

它是科学选材所必须考虑的重要内容之一。

科学技术的发展,体育情报的出现,推动了竞技体育成绩的不断提高,同时也对运动员提出了更高的身体素质要求.在选拔儿童、少年运动员时，要把身体素质作为必测项目。

以了解和预测未来的发展能力，为科学训练提供理论依据。

在进行身体素质选材的过程中,要根据速度,力量,耐力,灵敏,柔韧五项身体素质,进行综合考查.耐力是中长跑的关键素质，随着中长跑速度的不断提高，对运动员的速度耐力，提出了更高的要求。

耐力和最大吸氧量的遗传因素很大，约各占到93%和93.4%。

因而选材时，一定要很好进行测定。

速度是中长跑的第二素质。

目前，不论是中长跑或长跑都对速度提出了更高的要求。

因而在选拔儿童、少年选手时，要注意其速度素质。

一般情况下，速度好的运动员，其它条件大致相同，将来成绩肯定提高快。

柔韧和灵敏，由于遗传能力相对较小，训练可塑性大，在选材时进行必要的考虑即可。

总之，身体素质的选材，在选材时的整个项目中，占有很大的比例，只凭专项成绩进行选材，淘汰率必然很大；只有结合科学的方法进行选材，才能使成绩迅速达到先进水平。

三、生理选材和心理选材1、在进行生理选材时，一般抓住下面几个主要环节：（1）心率选材，在测定负荷前后心率变化时，给运动员极限负荷后心率上升180次/分，休息1分钟下降到160次/分，休息2分钟下降到140次/分，休息3分钟下降到120次/分左右，证明这类运动员心血管功能较好，且耐力乳酸能力较强，一般应选拔为运动员。

（2）肌纤维类型选材，中距离跑运动员肌纤维中ST纤维所占比例大约在65.5%左右，而长跑运动员肌纤维中ST纤维所占比例平均高达72.2%。

故根据ST纤维所占比例的不同，确定其所从事的专项，一般情况下慢纤维比例较高，说明其天赋能力越好，约有发展前途。

最近研究证明，肌纤维类型受遗传影响很大，男人遗传因素占99.5%，女子占92.2%。

（3)最大摄氧量的选材,在中长跑训练过程中,最大摄氧量对中长跑训练成绩的提高起着很大作用。

中长跑项目的运动成绩和最大摄氧量的高低基本上是相关的。

最大摄氧量的绝对值和相对值高,运动成绩突出.最大摄氧量的百分率也是一个很重要的因素.例如,当运动员的每分吸氧量为1.5升,而最大摄氧量为3升时,那么该运动员的最大摄氧量的百分利用率为 1.5/3*100%=50%,如果另一个运动员在运动时每分摄氧量也是1.5升,而最大摄氧量是4升,那么他的最大摄氧量的百分利用率为37.5%.两人虽摄氧量一样,但第一人运动时很省力.摄氧量达到最大吸氧量的某一百分比时，乳酸开始堆积。

因而可知，运动员的最大摄氧量越大,乳酸出现大量堆积时的最大摄氧量的百分利用率越高,耐力越好.因而选拔运动员时，既要观察其最大摄氧量的值，又要计算出百分利用率，这样可提高选材的准确程度，并能预测出以后的发展前途和潜力。

生理机能方面选材的种类和方法还很多,诸如血红蛋白选材,血乳酸浓度选材,血型选材等,对中长跑运动选材都有比较重要的作用.2、心理素质要求:目前世界高水平运动员的身体素质和技术、战术训练差异日渐缩小，以及比赛密度、强度和负荷日渐增大的情况下，运动员的心理素质的重要性表现得越来越明显。

在绝大多数的比赛中，往往水平相当的对手在决胜的关键时刻，心理素质的好坏起着决定性的作用。

根据材料测验表明：具有优良心理素质的运动员，在比赛中就能对自身能力的高度自信，并能正确估计对手，动员和控制自己内在的潜力，以扬长避短，战胜对手，取得优异的运动成绩。

心理素质对运动员掌握技术、技能也有着重要的作用。

心理特征包括神经类型、性格类型、能力类型、兴趣类型四个方面。

短跑运动员的个性心理特征，应是神经兴奋型(又称胆汁质)，具有兴奋性高、性格直爽、精力充沛、好胜心强、拼劲十足、决心大等特点。

在少年儿童中应挑选那些神经反应快、较为灵活、性格活泼、自信、好胜、对短跑训练和比赛有浓厚兴趣、特别善于集中注意力的孩子参加短跑训练，选材时一般采用观察法和测验法。

竞技体育对它的从业者有着严格的要求。

运动员必须付出艰辛的劳动，做出巨大的牺牲，坚持系统的科学的多年训练，才能进入高水平优秀选手的行列。

这就要求有志投身于竞技体育事业的运动员具有高度的事业心和强烈的进取精神。