高考体育特长生要注意的问题
高考乒乓球特长生标准
在高考的舞台上，除了传统的学术领域，体育特长生也逐渐崭露头角，为高校选拔注入了新的活力。
其中，乒乓球特长生凭借其独特的魅力和卓越的技艺，吸引着众多关注的目光。
那么，高考乒乓球特长生究竟有着怎样的标准呢？本文将深入探讨这一重要议题，揭示其中的奥秘与要求。
一、身体素质的基石作为一名高考乒乓球特长生，首先必须具备扎实的身体素质。
乒乓球运动对运动员的速度、力量、耐力、灵敏性和协调性等方面都有着较高的要求。
速度是乒乓球比赛中的关键要素之一。
特长生们需要具备快速的反应能力和移动速度，能够在瞬间做出准确的判断和迅速的回击。
这要求他们经过长期的专项训练，提高神经系统的兴奋性和灵活性，从而能够在比赛中迅速捕捉到球的轨迹和落点。
力量同样不可或缺。
无论是发球的威力还是击球的质量，都需要一定的力量支撑。
特长生们通过力量训练，增强手臂、腰部和腿部的肌肉力量，提高击球的爆发力和稳定性。
耐力是持续作战的保障。
乒乓球比赛往往需要长时间的高强度对抗，特长生们需要具备良好的耐力，能够在长时间的比赛中保持稳定的发挥。
这需要他们进行系统的耐力训练，包括有氧运动和间歇训练等，以提高心肺功能和体能储备。
灵敏性和协调性则是乒乓球运动员必备的素质。
他们需要能够快速地调整身体姿势和步伐，做出准确的击球动作，同时还能够与队友进行默契的配合。
这需要通过各种灵敏性和协调性的训练项目来培养和提高。
二、技术水平的衡量技术水平是高考乒乓球特长生能否脱颖而出的重要标志。
以下几个方面的技术能力是特长生们需要重点掌握和提高的。
发球技术。
发球是乒乓球比赛的开始，也是得分的重要手段之一。
优秀的发球技术能够打乱对手的节奏，创造进攻的机会。
特长生们需要熟练掌握多种发球方式，如正手发下旋球、反手发侧旋球等，并且能够根据对手的特点和比赛情况灵活运用。
发球的质量包括旋转、落点、速度等方面，要求发球具有较强的威胁性和变化性。
接发球技术。
接发球同样至关重要，它直接关系到能否在比赛中占据主动。
高考体育生需要注意的几个问题
高考体育生需要注意的几个问题新沂市第三中学嵇毅（一）分训与合训的搭配问题：分与合是对立统一的，分与合又是有范围有限定的，此处的分与合专指不同的高考体育队之间的分别训练与合而为一的针对性较强的训练。
一般在正式的教学与训练研究活动之后，教练员之间达成共识，进而制定方案，明确分工、主辅分清，目标具体，形成确定的联合体。
这时，合训便有了物质思想基础与组织保证。
此前的训练皆为分训，科学地有计划的合训，易于提高学生的兴趣与热情，易于形成竞争的态势；易于了解他方情况，更易于发挥与增长各自队员的运动成绩，不妨一试。
（二）时间与时段的变换问题高考体育队的训练其实质是业余运动训练。
最后冲刺阶段、时间可能就要酌情增减，时段就要有所改变。
判断这些变换的标准应当是：①是否有利于提高文考成绩。
②是否有利于提高运动成绩。
③是否有利于提高学生的心理适应水平。
④是否有利于提高学生的健康、卫生水平。
⑤是否有利于提高学生的可持续发展的能力与动力。
（三）强项与弱项的平衡问题高考体育加试共五项，即100m、800m、立定三级跳远、实心球、专项。
一个训练年度中一般要正规测试三至五次。
针对测试成绩的统计表查分表，教练员与考生都能够准确得知平时训练效果与各项的强弱分布。
“保强刺弱抓基础”应成为平衡的总体策略。
具体操作过程中可首先将前三项（体能类）与后二项（专项类）截然分开、在两部分中各自分析强弱、寻找平衡措施与手段方法，再进行第二步、将五项放在一起通过计算标准分进一步对比分析，了解强弱情况，拿出总平衡的思路与方案。
每一次正规测试后都要依此程序进行操作，必然会收到平衡的巨大成效。
（四）学习与训练的互补问题高考体育生总体上可分为体强文弱、体弱文强，体文皆强，体文皆弱四大类。
冲击力最强的应属体文皆强者。
其次为体弱文强者，再次为体强文弱者，最后为体文皆弱者。
科学的系统的超常规的业余训练是完全可以实现学习与训练的良性互补的。
在具体的训练实践中发现，及时有效的调整训练计划与改进文化学习策略是实现这种良性互补的关键。
高考体育特长生要注意的问题2020年度
高考体育特长生要注意的问题2020年度体育特长生选科应该考虑的因素每种模式带来的选科种类不同，不仅是普通生家长困惑，体育特长家长也是忧心忡忡。
相较普通生，体育特长生选科相对容易的多，大多只需要考虑志向、兴趣、自身优势。
由于高水平高校对高水平运动队的专业设置一般是比较容易学的非重点专业，所以体育特长生在大学所选专业的匹配度因素方面不需要需要考虑更多。
2选科三建议，特长生不用愁1、考取运动训练、高水平单考和2本线65%的考生选择时尽量选择自己喜欢、擅长的科目。
因为单招和高水平高校给体育特长生的专业大多是偏文科类的专业。
这些专业在招生时大多“不提选科要求”。
所以，孩子从小学习体育特长，进入高一家长不必惶恐。
孩子擅长哪科选哪科。
特长生孩子的高中阶段就会轻松加愉快。
2、考取高水平2本线或以上的和专业随便选的高校，家长需要用心选择。
否则，一不小心，孩子就会憾失实现自己理想的机会。
这部分特长生在高一选择科目时需要特别谨慎。
原则是家长朋友首先了解孩子的兴趣专业在哪些高水平高校、哪些高校可以随便选择专业、哪些高校为特长生孩子打开了“根据成绩选择专业”的大门。
如：乒乓球项目高水平招生，中国石油大学允许自由选择专业，过去是特长生根据高考成绩来选择，未来可能会做“1个科目限制”。
所以，高一的规划非常重要。
3、如果普通生高考“不做选科要求”的专业一般对体育特长生也不会要求。
提前看好这些高校这些专业的孩子可以轻松加愉快的选择自己喜欢的科目。
但是，尽量选择高二就考完的科目，这样会在高三有更多时间参加特长训练。
3体育特长生合格考不合格可以报名参加高考吗?许多家长认为不可以参加高考。
事实上是可以的。
但是，合格考不合格的孩子参加高水平只能以同等学力身份参加。
这种规定其实很公平，你学习时间少，专项训练多，对你的水平要求门槛就要高。
如：山东省教育厅给出了最新答疑，“2020年我省新高考政策实施后，高考报名仍然执行教育部有关规定……具有普通高中完整学习经历但学业水平合格考试有不合格科目的学生，可以获得学校颁发的结业证书，以同等学力身份报名参加高考。
体育特长生规章
体育特长生规章引言：体育特长生规章是指针对具备体育特长的学生所制定的一系列规定和要求。
这些规章旨在促进体育特长生的全面发展，提供良好的培养环境，同时也为学校和学生提供了一种有效管理和评价体育特长生的方式。
本文将从选拔标准、培养计划、考核评价和特殊待遇四个方面，详细阐述体育特长生规章的内容。
一、选拔标准：1.1 体能测试：体育特长生选拔的首要标准是体能测试。
学校将根据学生的身体素质和运动能力进行测试，包括耐力、速度、力量等项目。
惟独在体能测试中表现优秀的学生才干被认定为体育特长生。
1.2 运动技能测试：除了体能测试，学生还需要参加运动技能测试。
学校将根据不同项目的要求，对学生的技术水平进行评估，包括技术动作的准确性、灵便性和协调性等。
惟独在运动技能测试中表现出色的学生才干成为体育特长生。
1.3 综合素质评估：除了体能和技能测试，学校还将对学生的综合素质进行评估。
这包括学生的学业成绩、团队协作能力、领导能力等。
通过综合素质评估，学校可以更全面地了解学生的综合能力，从而选拔出真正适合体育特长生的学生。
二、培养计划：2.1 个性化培养：针对每一个体育特长生的特点和需求，学校将制定个性化的培养计划。
这包括根据学生的特长项目和水平，安排专业的教练进行指导和训练，以提高学生的技术水平和竞技能力。
2.2 综合素质培养：除了专业技能的培养，学校还将注重学生的综合素质培养。
这包括学生的学习能力、团队合作能力、心理素质等。
通过综合素质培养，学校希翼培养出既具备优秀体育能力，又具备良好综合素质的体育特长生。
2.3 知识学习的平衡：为了保证体育特长生的学业发展，学校将合理安排学生的学习时间和训练时间，确保二者的平衡。
学校将提供相应的学习辅导和补课机会，以确保体育特长生在学业上不会落后。
三、考核评价：3.1 训练成绩评估：学校将定期对体育特长生的训练成绩进行评估。
这包括技术水平的提高、竞技成绩的突破等。
通过考核评价，学校可以及时了解学生的训练情况，为他们提供相应的指导和支持。
浅议体育特长生训练时应注意的问题
２１ ．． 每 次训练 课 要安排 一 定时 间的放 松 ，并注 意 ３
些有发 展 、具备 一 定身体 条件 的人 ，且考 虑遗 传
因素等 方面 。学校 的体 育活 动不 是 为 了培养 高水 平
的运动 员，而 是 为 了升学 ，虽 然对运 动 员 的身体 要 求 不是太 高 ，但也 必须 具备 一 定 的条件 ，因为身 体 条 件是制 约运 动 员发 展的重 要 因素 ，也 是运 动成 绩 能 否提 高的关键 。
分玩耍 ，避 免体 力不 支 时再参 加剧 烈运 动 ，以防 止
受伤 。
２２３ 有 意 识 的培养 自己意志 品质 ，加 强心理 素质 ．－
他有 基础 ，而 是在 于其 自身 的条 件 ；另 一种 是无 基 础 的接受 较慢 ，但 一 旦掌握 训练 规律 ， 成绩会 提 高
得 很快 。 １ 营 养 及 能 量 的 供给 。训 练 过 程 是 一 个运 动 员 ． ６ 体 能 、技 能 不 断 进 行 自我 超 越 的过 程 ，要 实现 超
２１ 准备 活动 一 定要 充分 ， 同时注 意技术 的正 确 ．． ４
性 以及 疲 劳程 度 ，防 止 或避 免运 动性 损 伤 的 出现 。 出现损 伤 要及 时处 理 ，停 Ｉ ｉ 练 ，伤 愈要进 行调 整 ｋｌ Ｊ ｌ
等 现 象 因此 平 时应 加 强运 动 员 的心 理 素质 训 练 ，
每 个 人的指 导和 关心 ，让 每个 队 员都感 觉到 教练 的 关心和 团 队的温 暖 。激励 、培 养 队员 的信 ｕ ｉ ｂ￣ｉｌ Ｊ练
热情 ，充分 利用好 每节 训练课 。
２２ 运 动 员应注 意 的问题 ．
２２１ 严 格 要求 自己 ，遵 守纪 律 ，团 结同学 ， 以关 ． ． 心帮助 他人 为 乐趣 。 ２２２ 听从 教练 员 的训练 安排 ，不 盲 目训练 ，不 过 ．．
体育特长生规章
体育特长生规章引言概述：体育特长生是指在体育方面有特殊才能和潜力的学生。
针对这一特殊群体，学校通常会制定一些规章制度，以保障他们的发展和学习环境。
本文将详细介绍体育特长生的规章内容。
一、选拔标准1.1 体育特长生选拔标准应明确，包括身体素质、运动技能、心理素质等方面。
1.2 学校可以根据不同项目的特点，制定相应的选拔标准，确保选拔到合适的体育特长生。
1.3选拔标准应公开透明，避免主观性和不公平性，确保选拔过程公正公平。
二、培养计划2.1 体育特长生的培养计划应根据其个体特点和发展需求进行制定，包括训练内容、时间安排、教练指导等。
2.2 培养计划应注重全面发展，不仅要培养其专项技能，还要注重心理素质和团队合作能力的培养。
2.3 培养计划要有明确的目标和评估标准，以便及时调整和完善。
三、学业要求3.1 体育特长生在学业上也要有一定的要求，不能因为特长而忽视学业。
3.2 学校应制定相应的学业规定，保证体育特长生在学业和体育训练之间能够平衡发展。
3.3 学校可以为体育特长生提供学习辅导和支持，帮助他们更好地完成学业。
四、行为规范4.1 体育特长生在校园生活中也要遵守相应的行为规范，不能因为特长而放任自己。
4.2 学校应对体育特长生的行为进行监督和引导，教育他们懂得尊重他人、团队合作等基本素质。
4.3 对于违反行为规范的体育特长生，学校应及时进行处理和教育，以维护校园秩序。
五、权益保障5.1 学校应保障体育特长生的权益，包括训练条件、教练指导、比赛机会等方面。
5.2 学校可以为体育特长生提供特殊的奖励和支持，激励他们更好地发展和成长。
5.3 学校应建立健全的体育特长生管理机制，确保其权益得到有效保障。
结语：体育特长生的规章制度是为了更好地培养和保护这一特殊群体，学校应加强管理和监督，确保其健康发展和全面成长。
体育特长生规章
体育特长生规章引言概述：体育特长生是指在体育方面具有出色天赋和潜力的学生。
为了更好地管理和培养这些特长生，学校制定了一系列的规章制度。
本文将详细介绍体育特长生规章的内容和要求。
一、选拔标准1.1 体育能力测试：学校将定期组织体育能力测试，包括力量、速度、敏捷性、耐力等项目，以评估学生的体育潜力和水平。
1.2 学业成绩要求：体育特长生不仅要具备优秀的体育能力，还要保持良好的学业成绩，学校要求特长生在各科目中保持一定的平均分。
1.3 品德表现：体育特长生应该具备良好的品德素质，遵守学校的纪律规定，积极参与集体活动，对他人友善和乐于助人。
二、培养计划2.1 个性化训练：学校会根据每位特长生的特点和需求，制定个性化的训练计划，包括技术训练、体能训练和心理训练等，以提高特长生的综合素质。
2.2 专业教练指导：学校将聘请专业教练对特长生进行指导和培养，确保他们的训练科学合理，并及时发现和纠正问题。
2.3 竞技经验积累：学校会组织特长生参加各类比赛和培训交流活动，为他们提供展示自己的机会，让他们在实战中不断积累经验和提升能力。
三、学业与体育的平衡3.1 学业优先原则：学校强调学业的重要性，特长生在参与体育训练和比赛的同时，要合理安排时间，确保学习任务的完成。
3.2 弹性学习安排：为了给特长生提供更好的学习环境，学校会根据他们的训练时间和比赛安排，合理调整课程表，给予弹性学习安排。
3.3 学业支持措施：学校设立学业辅导班和特长生学习小组，为特长生提供学业上的指导和支持，确保他们能够平衡好学业和体育训练。
四、纪律要求4.1 遵守训练纪律：特长生要按时参加训练，服从教练的指导，不得迟到早退，要保持良好的训练纪律。
4.2 遵守比赛规则：特长生在比赛中要遵守比赛规则，尊重对手和裁判，不得采取不正当手段谋取胜利。
4.3 遵守学校规定：特长生要遵守学校的各项规定，包括校园秩序、课堂纪律等，为校园营造良好的学习和生活环境。
五、奖励与考核5.1 奖励机制：学校将根据特长生的表现和成绩，设立奖励机制，包括奖学金、荣誉称号、参观交流等，激励和鼓励特长生在体育方面取得更好的成绩。
体育高考特长生训练的注意事项
体育高考特长生训练的注意事项体育高考的目的是为体育院校选拔优秀人才，为后备人才培养作准备。
体育特长生训练目的是要对学生进行全面的素质训练，提高考生的身体素质和专项能力。
现在就我个人的一些方法和大家交流交流，需要注意以下几点：一、注意体育课堂教学，在教学中发现培养体育特长生体育特长生的选拔高考体育训练工作中的一项重要任务，做好特长生的选拔是体育高考训练成功的一半。
这就需要体育教师必须深入到课堂教学中去，加强学生的运动技能教学，在教学中仔细观察，全面了解，择优选拔。
结合体育高考的要求在选材中做到：1、选一些文化课成绩符合要求，身体素质较好且有体育特长的学生入队，这样既能保证成绩过线的同时，又能保证文化课成绩达到高校录取的要求。
2、选一些能够吃苦、意志坚定的学生入队，这样才能使训练任务顺利完成，保证训练课的质量和实效。
3、选一些遵守纪律、思想品德端正的学生，使训练队成为一个团结向上的集体。
二、注意重点发展学生的心肺功能重视力量素质训练心肺功能是身体的“发动机”，体育高考特长生主要以发展心肺功能作为主要目的。
在训练中要掌握循序渐进的原则，安排训练的量和强度要从小到大，训练的内容由简单到复杂。
可以先安排走跑结合练习，如越野跑、变速跑等，也可以根据学生的训练水平，适当调整间歇时间、重复次数和跑距。
发展心肺功能一般采用：重复跑300～600米，重复4～8次，休息4～5分钟；间歇跑200～400，4～7次，间歇2～4分钟；变速跑多采用直道加速，弯道减速的训练方法。
在训练中应注意合理安排心率在140——150次/分强度的训练，适当安排心率170次/分以上的训练，以保证训练效果。
力量素质是决定各项成绩的重要因素，根据学生训练水平的不同，采用不同重量的杠铃蹲起、负重跳跃、负重加速跑、上坡跑，加强腿部及腰腹力量。
在力量训练中要注意运用追逐跑和各种游戏来改善学生的灵敏性和协调能力，防止过度的力量训练造成学生缺乏柔韧性，动作僵硬。
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高考体育特长生要注意的问题
随着新高考政策的出现，也诞生新高考模式。
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体育特长生选科应该考虑的因素
每种模式带来的选科种类不同，不仅是普通生家长困惑，体育特长家长也是忧心忡忡。
相较普通生，体育特长生选科相对容易的多，大多只需要考虑志向、兴趣、自身优势。
由于高水平高校对高水平运动队的专业设置一般是比较容易学的非重点专业，所以体育特长生在大学所选专业的匹配度因素方面不需要需要考虑更多。
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选科三建议，特长生不用愁
1、考取运动训练、高水平单考和2本线65%的考生选择时尽量选择自己喜欢、擅长的科目。
因为单招和高水平高校给体育特长生的专业大多是偏文科类的专业。
这些专业在招生时大多不提选科要求。
所以，孩子从小学习体育特长，进入高一家长不必惶恐。
孩子擅长哪科选哪科。
特长生孩子的高中阶段就会轻松加愉快。
2、考取高水平2本线或以上的和专业随便选的高校，家长需要用心选择。
否则，一不小心，孩子就会憾失实现自己理想的机会。
这部分特长生在高一选择科目时需要特别谨慎。
原则是家长朋友首先了解孩子的兴趣专
业在哪些高水平高校、哪些高校可以随便选择专业、哪些高校为特长生孩子打开了根据成绩选择专业的大门。
如：乒乓球项目高水平招生，中国石油大学允许自由选择专业，过去是特长生根据高考成绩来选择，未来可能会做1个科目限制。
所以，高一的规划非常重要。
3、如果普通生高考不做选科要求的专业一般对体育特长生也不会要求。
提前看好这些高校这些专业的孩子可以轻松加愉快的选择自己喜欢的科目。
但是，尽量选择高二就考完的科目，这样会在高三有更多时间参加特长训练。
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体育特长生合格考不合格可以报名参加高考吗?
许多家长认为不可以参加高考。
事实上是可以的。
但是，合格考不合格的孩子参加高水平只能以同等学力身份参加。
这种规定其实很公平，你学习时间少，专项训练多，对你的水平要求门槛就要高。
如：山东省教育厅给出了最新答疑，2020年我省新高考政策实施后，高考报名仍然执行教育部有关规定具有普通高中完整学习经历但学业水平合格考试有不合格科目的学生，可以获得学校颁发的结业证书，以同等学力身份报名参加高考。
这部分特长生必须要有一级证，所以一级运动员证将会越来越重要。
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等级考的赋分制度将让体育特长生更加注重文化课
由于体育特长生大多在全校基本是后1%～20%，如果孩子所在的高中如果不是全市或全省重点高中，孩子的文化课在全省能进后
20%。
赋值制度下其文化课分数很难拿到高分。
一点不学的相反能够拿到但所幸的是体育特长生一般智商都不低，只要自己肯学、只要自己养成良好的学习习惯，训练之余学习到中等水平不是好高骛远。
根据各省市的等级赋分，家长朋友可以确定一下孩子文化课的奋斗目标。