人与自我-碘盐与健康
盐与健康征文600字左右4篇
盐与健康征文600字左右4篇盐与健康作文600字引子：碘盐的好处可多了，快来看碘盐“个性”简历吧！危害：碘缺乏病是严重危害人类身心健康的一种地方病，缺碘会引起月经异常、不孕症、流产、死产等后果。
它还会引起地方性甲状性腺肿。
更严重的是，影响脑发育，导致智力损伤。
所以，吃碘盐对于每个人来说，都是非常重要的。
好处：大脑发育有两个关键时期：胎儿期、三岁以前，如果在这些时期缺碘就会造成智力损害，也不可能恢复的。
因此，在大脑发育的关键时期，缺碘地区的人如果不吃碘盐，使身体得不到足够的碘，大脑发育就会受到了阻碍。
所以，孕妇怀孕前吃碘盐和婴幼儿摄取碘盐就显得更重要了。
因为碘盐能帮助我们健康成长，所以我们要多吃碘盐。
现状：环境缺碘造成了世界上许多国家和地区群体智力受伤和一系列健康问题，我国受到缺碘影响的有一亿多人。
在1995年，全国碘盐覆盖率只有54%，低于国际标准，到1999年这一比例已上升到93%，到2005年全省达到基本消除碘缺乏病的阶段目标。
补碘对象：婴幼儿、儿童以及准备做母亲或正在给宝宝喂奶的妇女，一定要多吃碘盐。
拯救方法：吃合格碘盐是防治碘缺乏症的最好方法，同时，同学们还要多吃海带、海蛰、海蟹、海虾、海参、带鱼等含碘海洋食品。
使用方法：（1）要避免用水冲洗碘盐。
（2）要避免高温。
炒菜、做汤要出锅时再放碘盐，千万不要用碘盐爆锅。
（3）要避免加醋或酸味菜，碘遇到酸易破坏分解。
（4）要避免用动物油炒菜，动物油易与碘元素发生化学变化，使其挥发。
同学们，看过碘盐“个性”简历，是不是想立刻补碘，立刻拥有一个健康的体魄呢？盐与健康的作文征文600字大家好,你们知道食盐的危害吗?如果不知道的,可肯定会说：“你的说的不对,如果对的话,你为什么还有许多农村人都说,我们只要多吃盐力气就会变大,所以我们要多吃盐,因为只有这样力气才能变大.”许多农村人都说：“我们只要多吃盐力气就会变大,所以我们要多吃盐,因为只有这样力气才能变大."下面,就让我给你们讲一讲盐的危害吧!开门七件事：“柴米油盐酱醋茶”,说明盐是人们的必需品.宋朝大文学家苏轼诗句,有“岂是闻韶解忘味,尔来三月食无盐”.吃饭时菜里如果不放点盐,即使山珍海味也如同嚼蜡.盐不仅是重要的调味品,也是维持人体正常发育不可缺少的物质.它调节人体内水份均衡的分布,维持细胞内外的渗透压,参与胃酸的形成,促使消化液的分泌,能增进食欲;同时,还保证胃蛋白酶作用所必需的酸碱度,维持机体内酸碱度的平衡,和体液的正常循环.人不吃盐不行,吃盐过少也会造成体内的含钠量过低,发生食欲不振,四肢无力,晕眩等现象;严重时还会出现厌食、恶心、呕吐、心率加速,脉搏细弱、肌肉痉挛、视力模糊、反射减弱等症状.古时候,荷兰、瑞典等国对于触犯刑律的人,就规定在一个时期内不准吃盐,以作为惩罚.但是,多吃盐也对人体有害无益.科学家们研究的结果表明：盐能使人体“水化”,就是说盐对水有某种吸附力,人体内盐分多了,要求水分也相应地增加,从而使过多的水分滞留在体内,因此引起高血压.有人调查过日本东京北部地区居民的饮食习惯,他们平均每天吃盐25克,患高血压的人占全体居民的30～40%;在世界的另一些地区,每天吃盐只5～15克,患高血压的只有8～10%;生活在北极圈的爱斯基摩人,每天吃盐量低于5克,几乎没有患高血压的.因此,专家们建议,成年人每天的吃盐量,最好不要超过12克.所以盐吃多了病也来了.所以,我要呼吁：“我们大家都应该少吃盐,当然也不要多吃盐,只有一天不超过6千克身体才会健康,所以为了让我们的健康,就让我们恰当的吃盐吧!盐与健康作文600字食盐是人生活中不可缺少的营养物质，但如果食之过量就会对人体造成伤害。
碘与人类健康结题报告_1
碘与人类健康结题报告篇一：碘与人类健康的课题报告碘与人类健康咱们知道,食物是身体内碘的主要来源。
若是咱们生活环境的土壤含碘少，生长在这种土壤上的植物含碘也少，吃了低碘饲料的各类动物（如羊、牛、狗和兔等），也会碘营养不足。
因此，身体的碘营养状况是同环境密切相关。
若是咱们长期以含碘低的粮食和肉类为食物，就会出现碘营养不足，健康就会或多或少受到影响，所有的人都不能幸免，特别是儿童和妇女。
虽然大多数人看上去似乎很“正常”，只有部份人会表现出明显病态－－－地方性甲状腺肿和地方性克汀病。
但实际上，这种“正常”是一种隐藏的病态。
科学家把碘缺乏对人身体和智力发育造成的全数不良影响（病态）叫做碘缺乏病。
碘缺乏病是人类最古老的疾病之一。
我国在公元前七世纪就有文字记载，称为瘿(Ying) 病，晋代的葛洪第一次提出用海藻、昆布医治地方性甲状腺肿（碘缺乏病中的一种疾病）。
直至二十世纪人们才普遍熟悉到可以用碘来预防碘缺乏病并取得成功。
一、碘缺乏的危害碘缺乏严重危害人类健康，碘缺乏病的主要表现是：损害儿童大脑神经发育，表现为不同程度的智力缺点、学习能力低下。
地方性甲状腺肿，俗称粗脖根或大脖子病；严重碘缺乏会引发地方性克汀病。
表现为聋、哑、呆、傻。
致使正在母亲肚子里生长的胎儿死亡、畸形、聋哑或流产、早产。
成人体力和劳动能力下降，儿童生长、发育受到影响。
另外，碘缺乏病还明显影响牲畜的生长发育、繁衍和生产力，降低肉、蛋、乳等的产量和质量。
科学家的研究发现女性比男性更易受到缺碘的影响。
幼儿和青春期少年儿童生长发育较快，体内需要的碘也就多。
由于生理的原因，处于青春期的女孩和怀孕的妇女更是需要碘，因此，她们对碘缺乏超级敏感。
大脖子病二、伶俐的头脑离不开碘脑组织发育有准确的时间性，象火车飞机一样，按一张严格的时刻表运行，按时开始，准时结束。
大致上说，这张时刻表是从母亲肚里有了小宝宝开始，一直延续到诞生后的两周岁之内，这段时间叫做脑发育的关键期。
碘与人类健康论文
碘与人类健康作者：李月馨王思远朱晨曦杨枢恒官浩刘泽宇引言：简要背景说明碘是一种长久以来都受到广泛研究的物质，它是种非金属元素，有金属光泽，易升华，蒸气呈紫色且有毒。
现在我们想要研究的碘与人类健康，在日常生活中，我们每天都能接以碘，途径是从碘盐中涉取，食用碘盐有利于防治缺碘引起的疾病，例如甲状腺肿大，碘除了我们所熟知的可用于食盐中外，还可用来制药品，另外，碘一般也用于放射医疗中，由此看来，碘与人类的健康是密切相关的福岛核电站核泄漏之后，有谣言称日本核辐射会污染海水导致以后生产的盐都无法食用，而且吃含碘的食用盐可防核辐射，一时间，一些市民疯狂抢盐。
这间接的反映了广大的人民群众对碘与人的健康认识的缺乏。
人体内2/3的碘存在于甲状腺中，甲状腺可以控制代谢，而甲状腺又受碘的影响。
所以，若碘不足的话，就可能引起心智反应迟钝、身体变胖以及活力不足。
膳食中的碘大部分在胃肠道中转变为碘化物，几乎被机体完全吸收，在进入血液后分布于全身的细胞外液。
肾脏是碘的排泄器官。
虽然人体摄入的碘量很少，但是肾脏没有保留碘的机能。
少量的碘也通过粪便排出那么，碘与人类健康有怎样的联系呢？对此，我们做了一些研究正文:碘是人体的必需微量元素，是甲状腺激素的重要组成成份，甲状腺素的功能是在细胞内调节新陈代谢的速率，促进体内蛋白合成，促使胡萝卜素转化为维生素A，维持胆固醇的正常水平。
所以，碘是学生生长发育和智力发育不可缺少的营养素。
当碘长期缺乏时，甲状腺体将通过分泌功能的增强来代偿碘缺少，这就造成了颈基底部的甲状腺肿大。
症状为头发粗糙，肥胖和血胆固醇增高。
母体严重缺乏碘可影响胎儿神经系统的发育，出生后患有呆小症。
症状为甲状腺肿，智力迟印、生产迟缓，长大后非聋哑即呆傻。
我国的内陆、高山地区，如内蒙、西北、西南和水土严重流失地区是缺碘重病区。
我国现有1000多万智力残疾者，其中80%以上是因缺碘造成的。
在保证缺碘地区的人群摄取足够碘的各种方法中，最有效的是食用碘盐。
含碘盐与人类健康研究
浅谈含碘盐与人类健康小组成员：方楚璇林安琪蔡秀张艺芸肖晓佳林锐玫肖钰銮摘要：碘是一种长久以来都受到广泛研究的物质，它是种非金属元素，有金属光泽，易升华，蒸气呈紫色且有毒。
现在我们想要研究的碘与人类健康，在日常生活中，我们每天都能接以碘，途径是从碘盐中涉取，食用碘盐有利于防治缺碘引起的疾病，例如甲状腺肿大，碘除了我们所熟知的可用于食盐中外，还可用来制药品，另外，碘一般也用于放射医疗中，由此看来，碘与人类的健康是密切相关的福岛核电站核泄漏之后，有谣言称日本核辐射会污染海水导致以后生产的盐都无法食用，而且吃含碘的食用盐可防核辐射，一时间，一些市民疯狂抢盐。
这间接的反映了广大的人民群众对碘与人的健康认识的缺乏。
所以，若碘不足的话，就可能引起心智反应迟钝、身体变胖以及活力不足。
膳食中的碘大部分在胃肠道中转变为碘化物，几乎被机体完全吸收，在进入血液后分布于全身的细胞外液。
肾脏是碘的排泄器官。
虽然人体摄入的碘量很少，但是肾脏没有保留碘的机能。
少量的碘也通过粪便排出那么，碘与人类健康有怎样的联系呢？对此，我们做了一些研究。
关键词：碘甲状腺微量元素碘盐一．碘的重要性碘是人体的必需微量元素，是甲状腺激素的重要组成成份，甲状腺素的功能是在细胞内调节新陈代谢的速率，促进体内蛋白合成，促使胡萝卜素转化为维生素A，维持胆固醇的正常水平。
所以，碘是学生生长发育和智力发育不可缺少的营养素。
当碘长期缺乏时，甲状腺体将通过分泌功能的增强来代偿碘缺少，这就造成了颈基底部的甲状腺肿大。
症状为头发粗糙，肥胖和血胆固醇增高。
母体严重缺乏碘可影响胎儿神经系统的发育，出生后患有呆小症。
症状为甲状腺肿，智力迟印、生产迟缓，长大后非聋哑即呆傻。
我国的内陆、高山地区，如内蒙、西北、西南和水土严重流失地区是缺碘重病区。
我国现有1000多万智力残疾者，其中80%以上是因缺碘造成的。
在保证缺碘地区的人群摄取足够碘的各种方法中，最有效的是食用碘盐。
碘盐含碘量为每千克20毫克，按每人每天食碘盐8克计，可摄取160微克，加上本身的底值，城市和沿海在内的大多数人，每日碘摄入量在250微克左右，这是符合要求的。
例文
小学生例文——碘缺乏病一、碘盐的自述我是人类生活中不可缺少的朋友—碘盐。
想知道我的本领有多大吗？让我向你说来：由于人类生长环境中缺碘，因此需要长期适量补碘。
而人每天需要吃适量的盐，所以食用盐中加碘就成了补碘的最好助手。
对了，每天食用我—加碘盐是预防碘缺乏病的最方便、最有效、最经济、最广泛、最根本的措施。
我们加碘盐家族的五最是经过专家研究认可的，怎么样，厉害吧！当然，你们可千万别忘记了，每人每天只要食用我—加碘盐5-10克就够了，这样就可以补充100-200微克碘，充分满足了人们对碘的需要。
最重要的一点还没跟大家说呢，我还对人体生长发育，特别是对智力发育起着重要作用，如果想生宝宝的妈妈缺碘，那生下的宝宝就有可能会畸形、呆傻、聋哑，严重的还会瘫痪呢，你们说缺碘可不可怕！就让我—碘盐成为你们生活中不可分开的一部分吧！记住，做菜的时候可不能忘记我吆，也不能把我放多了。
二、在一节班会课上，老师给我们讲了碘缺乏知识，我了解了许多的碘的知识，我又多了一方面的知识。
同时知道了我国是世界上碘缺乏病最为严重的国家之一，知道了碘对人体的重要性，因此在生活中我们要多吃含碘量高的食物如：海带、紫菜、虾类等等食物，这样有利益提高我们个体的含碘量。
通过老师的讲解，我对碘的知识有更多的了解，为了进一步了解碘到底还有多少用处，我查了有关碘的知识，更多了解了碘的用途。
知道碘首先发现它是一种化学元素，随着科技的发展、人们对碘知识的进一步丰富，发现碘人体不可缺少的重要的一种重要元素。
碘直接影响着人的智力发育、身体健康。
同时我国将每年5月5日为我国的碘知识宣传日。
通过老师的讲授、自己学习我深刻的体会到，碘对于我们的生活实在太重了，我们要更多了解碘的知识，为社会更多的人服务。
我国又是典型的碘缺乏国家之一，碘是我们生活中不可缺少的重要元素之一。
我从学习中得知正常人的碘主要通过食物摄取，有部分人由于对碘的吸收不够还必须直接服用甲片来满足自身的需要。
食盐加碘防疾病,平衡营养健康行的作文
食盐加碘防疾病,平衡营养健康行的作文在我们的日常生活中，食盐是再平常不过的调味品了。
可你有没有想过，这小小的食盐里面加碘，居然有着大大的学问和重要的作用呢？我还记得有一次去奶奶家，正赶上奶奶在做饭。
我走进厨房，看到奶奶正从盐罐里舀出盐往锅里撒。
我好奇地问奶奶：“奶奶，为什么咱们吃的盐要加碘呀？”奶奶一边翻炒着锅里的菜，一边笑着说：“傻孩子，这碘啊，能让咱们身体好，不得病！”当时的我，对奶奶的回答似懂非懂。
后来，有一回学校组织体检。
我发现我们班有个同学的脖子比别人的粗好多，看上去就像脖子上挂了个小皮球。
大家都觉得很奇怪，私下里悄悄议论。
后来老师告诉我们，那个同学得了大脖子病，就是因为身体里缺碘。
这一下，我突然就想起了奶奶说的话，也开始对碘重视起来。
为了弄清楚碘的重要性，我专门去查了资料，还咨询了医生。
原来呀，碘是我们身体合成甲状腺激素的重要原料。
这甲状腺激素就像是身体里的“小管家”，管着我们的生长发育、新陈代谢等等好多重要的事儿。
要是身体缺了碘，甲状腺激素合成不足，甲状腺就会拼命工作，努力想多合成点激素，结果就会变得肿大，也就是我们看到的大脖子病。
而且，缺碘不仅会让脖子变粗，还可能影响智力发育，孕妇缺碘甚至会导致胎儿畸形呢！这可真是太可怕了！再想想我们平时吃的加碘盐，真的是在不知不觉中保护着我们的健康。
你看，每次做菜的时候，只需要放上那么一小勺盐，里面的碘就随着饭菜进入了我们的身体，悄无声息地发挥着作用。
有一次，我跟着妈妈去超市买盐。
货架上摆满了各种各样的盐，有加碘盐，还有无碘盐。
妈妈毫不犹豫地选择了加碘盐。
我问妈妈：“为什么不买无碘盐呀？”妈妈说：“咱们生活在这个地区，一般都容易缺碘，还是吃加碘盐保险。
”我又仔细看了看盐的包装，上面清楚地写着碘的含量和适用人群。
从那以后，我每次看到家里的盐罐，都会想到这小小的食盐里蕴含着对健康的大关怀。
而且我还发现，不仅是食盐，我们日常吃的很多食物其实也都和碘有关系。
加碘盐与人体健康
抽取 ８ 户居民盐样
４．３ 检测方法
碘盐含量均按照国标ＧＢ／Ｔ １３０２５．７－１９９９中直接滴定
法定量测定 川盐或特殊盐种采用仲裁法（氧化一还原滴
定法 氧化剂为 ５ ％ 次氯酸钠溶液） 定量滴定
４．４ 监测指标
第一层次 批质量合格率 碘盐含量均数 标准
差以及变异系数
第二层次 非碘盐率 碘盐覆盖率 碘盐合格
碘是人体所必需的微量元素之一 在人体内含量约 为 ２．５ｍｇ 其中约 ５０％ 分布在甲状腺内 其余分布在血 清 肌肉 肾上腺 卵巢等组织中 甲状腺是一种 内分泌腺 位于喉和气管两侧 由许许多多的囊状小 泡组成 叫甲状腺滤泡 内含甲状腺球蛋白（ 一种含碘 蛋白质 呈胶状） 是人体内的 碘库 ［ １ ］ 其具有 分泌甲状腺素的功能 一旦人体需要这种激素时 它 很快将合成的甲状腺球蛋白水解成有生物活性的甲状腺 素 通过血液循环输送到全身各组织 甲状腺素是含碘 氨基酸 具有促进体内各组织的物质和能量代谢 刺 激组织生长发育和智力发育 提高神经系统的兴奋性等 生理功能［ ２ ］
万方数据
专题论述
食品科学
2006, Vol. 27, No. 11 537
列的障碍 由于机体缺乏碘的时期 程度不同 机体 表现的障碍性质与程度也不同 故将这一系列由于缺碘 而造成的障碍统称为碘缺乏危害 这种危害不仅包括典 型的 明显的或严重的因缺碘而造成的疾病（如甲状腺肿 大 克汀病） 更包括对那些居住在缺碘地区的正常居 民可能造成的危害 因为很难否定他们的生长 发育未 受缺碘的影响 表 １ 列出了碘缺乏危害的全部内容
率 合格碘盐食用率
碘含量 ５ｍｇ／ｋｇ盐样分数 非碘盐率 ＝ 检测份数
１００％
碘含量 ５ｍｇ／ｋｇ盐样分数 碘盐覆盖率 ＝ 检测份数
碘盐的自述
《碘盐的自述》“Hello !”各位同学们，大家好！我是人类的好朋友——碘盐。
在日常生活中，我的用处可大啦！人类吃了我有利于身体的正常发育，可以保持营养元素的平衡。
小孩子吃了我还可以开发智力呢！所以，缺我不可！那时候，我住在一位农夫的家里。
女主人煮菜时，从来也不看我一眼，认为我是政府免费发的，一定是劣质产品，不然怎么可能会免费送呢？于是就对我视而不见，还说用我炒菜一点儿也不好吃，每次都用她那包不加碘又便宜的盐。
过了几个月，那个农夫一家人都觉得不舒服，大人们的脖子越来越大，而孩子们，则导致智力和体格发育障碍，甚至连刚出世不久的婴儿也会导致脑发育落后，如果继续这样下去还会形成“呆小症”。
你看，缺了我，多可怕。
虽然大人们对此疑惑不解，但是却又有点不太在意，也就没有发什么心思去理会它。
邻居们见了我家主人，连忙避开，深怕自己也染上这种病。
又过了几个星期，主人仍然还是吃普通盐，大脖子病的病情也在一步步恶化。
主人终于忍耐不住了，带着一家人，到县医院就诊。
不一会儿，医生就明白了，主人是缺碘了，但是由于病情太严重了，只好住院，一住就住了好多天，动了好多次手术，一个人就花了上钱元，这可高出了几百包加碘盐价格的好几倍。
最后，听了医生的劝说，主人终于接受了这种特别的加碘盐医生还和主人讲述了一些碘盐的用法——使用碘盐时，要避免用水冲洗碘盐，据研究，炒菜、做汤要出锅时再放碘盐，千万不要用碘盐爆锅。
炒菜爆锅时放碘盐，碘的利用率仅为10％；炒菜到未熟时放碘盐，碘的利用率为60％；炒菜熟出锅前放碘盐，碘的利用率为90％，吃凉拌菜放碘盐，碘的利用率为100％。
主人终于出院了，他回到家里后，立即把我打开，迫不及待地炒了一碗蛋尝尝鲜。
按照医生的做法来做，果然与众不同，既美味，又健康。
不久，主人又跑到街上，买来了好多碘盐，一家人都在心里立志：保护身体，多吃碘盐。
从此，主人养成了吃加碘盐的好习惯。
虽然吃碘盐有好处，但是，在此，碘盐我还要提醒大家，多吃碘盐，有益健康，而过量的吃，则有害健康。
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计算机、网络及教学辅助软件
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时间
教学内容
师生活动
复案
5＇
15＇
15＇
5＇
1、导入
2、新授
3、练习
4、总结
出示图片，你们发现这三个人的脖子有什么共同点了吗？
脖子好粗啊，这就是碘缺乏病的典型症状。
通过对话，让学生了解碘在自然环境中的存在特点，以及碘在人体生长发育的关系，可以通过小组讨论，让学生通过自主探究学习，借助于教材中的图文，了解碘是存在土壤中的，土壤中缺碘，就容易导致碘缺乏病的发生，碘缺乏病是一种地方病，
课后
小结
优：
缺：
改：可以让学生进行合作学习体会，从而了解自我、保护自我、塑造自我。
课题
碘盐与健康
内容
P53
授课教师
王众如
教
学
目
标
1、知识与技能
了解碘缺乏病的危害，掌握碘盐的正确食用方法，预防碘缺乏病的发生。
2、过程与方法
在生活中正确购买、储存、使用碘盐。
3、情感和价值观
提高防病意识，培养科学食用碘盐、有效预防碘缺乏病的健康观念。
重点
掌握碘盐的正确信用方法，预防碘缺乏病的发生。
难点
写一写缺碘都有哪些危害，读一读，把你知道的碘缺乏的危害填在空白的地方。
你知道哪些食物中含有碘，怎样才能预防碘缺乏病。
读一读智慧窗
碘缺乏病的介绍
碘摄入不足的一般人的比例
保证碘盐有效食用的方法
错误使用和贮存碘盐的方法
知行园
通过辨析，检验学生对本课知识点的掌握情况
考核学生的综合实践能力，让学生绘制“防治碘缺乏病日”宣传小报，可以更好的检查学生的学习成果。