跆拳道2社团活动计划
跆拳道社团活动的策划方案范文
跆拳道社团活动的策划方案范文标题：跆拳道社团活动的策划方案——融汇学习与竞技的跆拳道之旅引言：随着跆拳道运动在大学校园的普及和风靡，跆拳道社团成为校园中备受欢迎的组织之一。
为了丰富社团成员的课余生活，提高大家的跆拳道技能，激发团队合作精神，我们制定了此策划方案。
本方案旨在为社团成员打造一个融汇学习与竞技的跆拳道之旅。
活动将包括技能培训、比赛交流、讲座报告、团队拓展等多个环节，以提升成员的技术水平、拓宽视野、加强团队凝聚力。
一、活动目标：1. 提升成员的跆拳道技能水平，增强自信心和竞技能力。
2. 加强社团成员之间的交流与合作，培养团队精神和凝聚力。
3. 拓宽成员的视野，了解跆拳道的历史和文化背景。
4. 培养社团成员的领导能力和组织能力。
二、活动策划：1. 技能培训阶段：a) 邀请校内外跆拳道专家开展技术讲解和示范，教授基本拳法、踢腿技巧、防身术等。
b) 设计针对不同水平的技能训练课程，分组培训，确保每个成员都能得到专业指导。
c) 鼓励成员之间相互交流学习，组织技术分享会，让高水平的成员帮助初学者提高技能。
2. 比赛交流阶段：a) 组织内部比赛，包括个人赛和团体赛，以检验成员的技术水平和竞技能力。
b) 联合其他跆拳道社团，举办友谊比赛和交流活动，为成员提供更广阔的展示和交流平台。
c) 鼓励成员参加校内外跆拳道比赛，提高竞技经验和荣誉感。
3. 学术讲座阶段：a) 邀请跆拳道领域的专家学者，进行跆拳道文化讲座，介绍跆拳道的起源、发展和价值观。
b) 组织成员参观跆拳道相关展览，了解更多跆拳道的文化内涵和历史渊源。
4. 团队拓展阶段：a) 组织团队合作活动，如绳结挑战、互助搭建等，促进成员之间的团队凝聚力和合作精神。
b) 开展战略游戏，培养成员的领导能力、沟通能力和决策能力。
c) 进行户外拓展活动，以提升成员的个人挑战和团队协作能力。
5. 结业典礼：在一学期的活动结束后，举行结业典礼，对成员进行表彰和奖励，展示成果和成长。
小学跆拳道社团活动计划2
天山路小学2018－2019学年度跆拳道社团活动方案一、指导思想：为推进我校艺术工作的全面发展，全面推进素质教育，丰富学生的校园群体活动，增强我校学生体质。
带动我校学生积极开展健身锻炼，创建学校品牌特色项目，促进学生自信心的建立，同时为学生提供展现自我的平台，通过系统培养，使学生能够掌握跆拳道的基本动作，提高学生的身体协调性和反应能力，培养良好的行为习惯。
根据条件，开设跆拳道特色兴趣班。
二、训练目标：1、培养对跆拳道运动的兴趣2、全面提高身体素质和基本技术，与动作的规范。
3、养成坚持不懈刻苦训练的精神和尊敬师长，谦虚有礼的良好品质。
三、训练时间每周三下午活动课四、训练内容1、基本步伐，基本腿法和柔韧性练习。
2、专项力量是训练，或想象反应实战练习（拳法与腿法在赛场上的运用练习3、固定靶练习，行进间组合腿法练习，行进间组合踢靶练习），反应靶练习，组合进攻动作，加强防守动作，防头，击头意识。
4、跆拳道综合竞技体系训练（互不接触的攻防反应实战练习）和专项素质爆发力提高出腿速度和综合练习。
5、实战练习，根据学员情况综合分配，结合相应的身法与步法进行条件实战与反应实战演练6、品势基本功练习与防身术。
五、训练方法：1、一般身体训练为主，将韧带拉开，并在协调速度与灵敏性素质方面打好基础。
2、在全面训练的基础上根据自身特点发展专项技战术，培养个人绝招技术，稳步提高专项运动素质，提高专项理论水平，培养过硬的训练和比赛作风，逐步提高训练中独立思考的能力。
在保证恢复的前提下适当有节奏的增加运动负荷。
3、增加比赛和实战次数，训练负荷增至最大，突出个人绝招技术，以专项运动素质训练为主，力争获得最佳专项成绩。
六、训练注意事项：1、每次训练之前，做好充分的准备活动。
2、训练时、注意自我保护、防止意外。
3、量力而行，追求务实。
4、注意动作规范、练习次数和间歇时间七、阶段训练安排：月份教学内容2018年9月－10月1、学习跆拳道基本礼仪、手型、步法与冲拳2、学习滑步、交叉步与上中下三位格挡技术3、学习前踢动作，柔韧训练2018年11月份1、学习品势太极一章，复习上中下三位格挡技术2、学习前踢横踢动作2018年12月份1、复习前踢、横踢，学习滑步、交叉步动作2、学习太极一章里面的攻防及拆招3、阶段测试，参加比赛2019年1月份1、整体复习前段时间内容2、排练表演2019年3月份1、复习上学期学习的动作2、学习品势太极二章2019年4月份1、学习太极二章的攻防以及拆招动作2、学习侧踢、下劈动作2019年5月份1、学习品势太极三章，复习几种腿法2、阶段测试，参加比赛2019年6月份1、学习太极三章的攻防以及拆招动作2、整体复习前段时间内容。
2024年跆拳道社团活动方案
2024年跆拳道社团活动方案____年跆拳道社团活动方案一、活动目的：通过跆拳道的学习和训练，提高社团成员身体素质，培养团队合作意识和竞技能力，增添校园文化氛围，丰富学生课余生活。
二、活动主题：健康与团结三、活动内容：1. 跆拳道技术培训：a. 组织定期跆拳道技术培训课程，针对不同水平的社团成员进行分类培训，提高他们的技术水平和战斗力。
b. 邀请专业跆拳道教练为社团成员进行集中培训，通过系统教学和实战演练，提高成员的技能和竞技能力。
c. 开展客场交流和友谊赛，为社团成员提供展示技能的机会，增加社团成员之间的交流与竞争。
2. 体能训练：a. 定期组织体能训练课程，包括有氧运动、力量训练和灵活性训练等，提升社团成员的身体素质。
b. 开展集体户外训练活动，如跑步、攀岩和徒步等，增强社团成员的体力和耐力。
3. 筹备比赛：a. 组织社团内部比赛，鼓励社团成员间相互切磋和竞争，提高技能水平。
b. 参与校内外的跆拳道比赛，为社团成员提供更高水平的竞技舞台，增加竞争经验和锻炼机会。
4. 社团交流与展示：a. 与其他跆拳道社团进行交流与合作，共同举办跆拳道技能展示和比赛，拓宽交流渠道，增加学习和竞技的机会。
b. 在校园内开展跆拳道表演，通过精彩的演练向同学们展示跆拳道的魅力，提升校园的文化氛围。
5. 活动策划与组织：a. 定期召开社团例会，讨论和策划社团活动，听取成员的意见和建议。
b. 组织志愿者团队协助活动的策划、组织和执行，提高活动的效果和质量。
四、活动计划：1. 春季活动计划：a. 开展跆拳道技术培训课程，每周一次，持续10周。
b. 组织社团成员参加校内比赛，选拔优秀队员和培养干部。
c. 举办社团成员观摩会，学习交流跆拳道技巧和经验。
2. 夏季活动计划：a. 组织社团成员进行室外体能训练，每周两次，提高身体素质。
b. 参加市级跆拳道比赛，锻炼竞技能力。
3. 秋季活动计划：a. 组织社团成员进行集中技能培训，每周一次，通过专业教练指导，提高技术水平。
2023年跆拳道社团活动方案
2023年跆拳道社团活动方案一、活动目标：1. 提升社团成员的技能水平，加强技术训练；2. 增强社团凝聚力，提高团队合作能力；3. 丰富学生校园生活，促进身心健康发展；4. 参与校内外跆拳道比赛，展示社团风采。
二、活动内容：1. 技术培训与训练（1）每周定期组织技术培训课程，由专业教练或有经验的社团成员进行指导，包括基础拳法、踢腿动作、格斗技巧等内容，旨在提高成员的技术水平。
（2）针对不同级别的成员，组织分层次的技术训练，以满足不同成员的需求。
（3）定期进行技能测评，评选出表现突出的成员，鼓励并激励整个社团。
2. 体育活动与赛事（1）组织社团成员参与校内外的体育活动，如跆拳道友谊赛、校际联赛等，与其他社团或学校进行交流与切磋。
（2）邀请其他学院的跆拳道社团来校交流，组织友谊赛或研讨会，增进社团之间的合作与交流。
（3）参与城市或地区组织的跆拳道比赛，提供机会给有志于参赛的成员，展示个人实力与团队风采。
3. 活动与讲座（1）邀请跆拳道专家或知名教练来校，举行专题讲座，介绍跆拳道的历史、发展以及技巧等方面的知识，拓宽成员的视野。
（2）组织社团成员观看跆拳道比赛录像或跆拳道电影，增加对跆拳道运动的兴趣与了解。
4. 社会实践与公益活动（1）组织社团成员参与跆拳道公益活动，如为特殊儿童开展跆拳道表演或教授跆拳道技巧，为社会做出贡献。
（2）定期组织社团成员参加义务劳动，如为学校打扫卫生、帮助举办体育活动等，增强社团成员的责任感和团队合作能力。
三、活动计划：1月份：（1）开展新年活动，组织成员进行训练与交流，激励士气。
（2）组织技术培训课程，夯实基础。
2月份：（1）组织成员参与校内友谊赛，检验技能。
（2）邀请专业教练来校进行集中培训。
3月份：（1）组织成员参加城市组织的跆拳道比赛，提升竞技水平。
（2）举办专题讲座，增加成员的知识储备。
4月份：（1）筹备社团拓展活动，提高团队合作能力。
（2）组织社团成员参与校内体育活动，展示团队风采。
跆拳道社策划书3篇
跆拳道社策划书3篇篇一跆拳道社策划书一、活动主题强身健体，磨炼意志二、活动背景跆拳道是一项源自朝鲜半岛的武术，以其独特的技术体系和哲学理念而闻名于世。
跆拳道不仅注重身体的锻炼，更强调精神的修炼，培养学员的自信、坚韧、勇敢和自律精神。
同时，跆拳道也是一项竞技性很强的运动，通过参加跆拳道训练和比赛，可以提高学员的身体素质和竞技水平。
三、活动目的1. 提高学员的身体素质和竞技水平。
2. 培养学员的自信、坚韧、勇敢和自律精神。
3. 增进学员之间的交流和友谊。
4. 推广跆拳道运动，提高跆拳道社的知名度和影响力。
四、活动对象跆拳道社全体成员五、活动时间和地点1. 时间：[活动时间]2. 地点：[活动地点]六、活动流程1. 开幕式：主持人介绍跆拳道的历史和文化背景。
跆拳道社教练上台致辞，欢迎学员们的到来，并介绍本次活动的目的和流程。
学员代表上台发言，表达对跆拳道的热爱和对本次活动的期待。
2. 基础训练：教练带领学员进行热身运动，如跑步、跳跃、伸展等，以预防运动损伤。
教练向学员们讲解跆拳道的基本技术，如踢腿、拳法、防御等。
学员们分组进行练习，教练巡回指导，纠正学员们的错误动作。
3. 实战演练：教练将学员们分成若干组，进行实战演练。
在实战演练中，学员们可以将所学的技术运用到实际中，提高自己的实战能力。
教练在实战演练中观察学员们的表现，及时给予指导和建议。
颁发优秀学员奖和进步奖，以鼓励学员们在跆拳道学习中的努力和付出。
七、活动预算1. 场地费用：[场地金额]2. 教练费用：[教练金额]3. 设备和用品费用：[设备金额]4. 宣传费用：[宣传金额]5. 其他费用：[其他金额]6. 总预算：[总预算金额]八、注意事项1. 参加活动的学员需穿着跆拳道服，运动鞋。
2. 参加活动的学员需遵守跆拳道社的规章制度，听从教练的指导。
3. 参加活动的学员需注意自身安全，避免受伤。
4. 如遇恶劣天气等不可抗力因素，活动将延期举行。
[策划人姓名][时间]篇二跆拳道社策划书一、活动背景跆拳道是一项源自韩国的传统武术，以其独特的踢腿和拳击技术而闻名。
2023年跆拳道社团活动的策划方案
2023年跆拳道社团活动的策划方案策划方案：2023年跆拳道社团活动一、活动主题：弘扬跆拳道精神，共享健康快乐二、活动目标：1. 提升社团成员的跆拳道技能水平，增强体质和协作能力；2. 培养社团成员的团队意识和领导能力；3. 提供展示和交流的平台，促进跆拳道文化的传承和发展；4. 扩大社团影响力，吸引更多新成员的加入。
三、活动时间和地点：1. 活动时间：2023年秋季学期，具体日期待校方确认；2. 活动地点：校内跆拳道训练场地或室外开放空地。
四、活动内容：1. 跆拳道技能培训- 邀请专业跆拳道教练进行定期培训；- 组织基础和进阶级别的技能培训课程，提供多样化的训练内容；- 开展技能考核和比赛，激发成员的竞争激情和学习动力；2. 跆拳道文化交流- 邀请知名跆拳道大师或学者进行专题讲座，分享跆拳道文化知识和经验；- 组织跆拳道影视欣赏活动，展示优秀的跆拳道比赛录像和纪录片；- 组织参观或交流访问其他跆拳道社团或俱乐部，拓宽视野，增加交流机会；3. 社团内部活动- 组织社团成员参加团队合作训练，提高协作和团队精神；- 定期举办社员交流会，分享训练心得和经验，加强成员之间的联系和互助；- 组织跆拳道健身活动，如户外拓展训练、夜间跆拳道等，增强社团凝聚力；4. 跆拳道比赛和表演- 组织校内跆拳道比赛，吸引校内外跆拳道爱好者参与；- 策划跆拳道表演赛，展示社团成员的技艺和团队协作能力；- 参加校际或地区性的跆拳道比赛，提升社团的知名度和竞技水平；五、活动组织和实施：1. 确定活动策划小组，包括社团负责人、教练、干事和志愿者；2. 制定详细的活动计划和时间表，确保各项活动有序进行；3. 与学校相关部门和社团联合会协商，争取必要的支持和资源；4. 宣传活动信息，包括海报、社交媒体、校内广播等多种渠道；5. 组织培训课程和讲座，邀请专业人士分享经验和知识；6. 协调比赛和表演的场地、裁判等相关事务；7. 定期进行活动评估和总结，及时改进工作。
跆拳道社团活动策划书(二)
引言概述跆拳道是一项以发展身体素质和提升自我防护能力为目的的运动，近年来在校园中越来越受到大学生的关注和喜爱。
作为一项具有互动性和竞技性的运动，跆拳道社团活动对于提高大学生的团队合作能力、组织能力和身体素质具有重要意义。
本文旨在为一所高校的跆拳道社团活动策划书提供参考和建议。
正文内容一、活动目标设定1.确定发展规模:需要明确社团的发展规模，包括人数和参与度。
可以设定招募目标和计划，以吸引更多的学生加入。
2.提高技术水平:制定计划，通过内部培训和外部合作交流，提高社团成员的技术水平。
可以邀请专业教练进行指导，组织定期的技术分享会和比赛。
3.加强团队合作:跆拳道是一项需要团队协作的运动，因此，社团需要组织一些团队训练活动，以促进成员之间的合作和团结。
4.安全意识教育:跆拳道是一项高风险的运动，社团活动应注重安全意识的培养。
可以组织安全知识讲座和急救培训等活动。
二、活动策划与组织1.活动内容规划:根据活动目标，制定一系列的活动内容，包括技术培训、比赛、表演和社交活动等，以满足不同成员的需求。
2.时间和地点选择:活动时间应尽量避免与学校的重要考试和假期重叠，活动地点应选择适合进行跆拳道活动的场地，如体育馆或室外场地。
3.资金筹措:社团可以通过向学校申请资金、开展募捐活动，或者寻找赞助商等方式筹措活动经费，以确保活动的顺利开展。
4.人员分工:针对不同的活动内容，合理分工和安排活动的负责人和组织者，确保每个活动环节的协调与顺利进行。
5.宣传推广:制定宣传计划，包括制作海报、校园宣传、社交媒体推广等，吸引更多的学生了解和参与跆拳道社团活动。
三、活动具体安排1.技术培训:根据社团成员的技术水平制定不同阶段的培训计划，包括基本动作、进阶技巧和战术训练等，提供系统的技术培训。
2.比赛和表演:组织内部比赛和外部比赛，为社团成员提供锻炼的机会，同时也是展示社团实力的平台。
社团还可以利用校园活动或校内外场合进行跆拳道表演推广，增强影响力。
2024年跆拳道社团活动的策划方案
2024年跆拳道社团活动的策划方案2024年跆拳道社团活动策划方案：一、活动目标1. 提升社团知名度：通过策划精彩多样的活动，吸引更多的学生参与跆拳道社团。
2. 增强团队凝聚力：通过团队合作的形式，加强社团成员之间的友谊和团队精神。
3. 提高技术水平：组织专业教练进行指导，提升社团成员的跆拳道技能。
二、活动计划1. 活动一：社团技术培训班目标：提高社团成员的技术水平，增加训练交流机会。
具体安排：（1）邀请专业跆拳道教练为社团成员进行技术指导和培训。
（2）每周安排2次培训课程，每次2小时。
（3）课程内容包括基本动作、招式技巧、对抗练习等。
（4）设立考核机制，每两个月进行一次技能考级。
（5）鼓励社团成员相互交流经验，提升技术水平。
2. 活动二：社团友谊赛目标：增强社团成员之间的友谊和团队凝聚力，提高比赛经验。
具体安排：（1）制定友谊赛规则，分为不同级别和组别。
（2）组织内部选拔赛，筛选出具备一定水平的选手参加友谊赛。
（3）邀请其他高校跆拳道社团参加友谊赛。
（4）积极协调赛事场地和设备，并邀请评委进行评分。
（5）举办友谊赛期间，组织其他活动，如观摩交流、技术展示等。
3. 活动三：名师讲座目标：邀请著名跆拳道大师给社团成员进行专题讲座，提高技术水平。
具体安排：（1）联系国内外知名跆拳道大师，邀请其来校进行讲座。
（2）讲座内容包括跆拳道历史、技术要点、训练方法等。
（3）安排讲座时间和地点，确保社团成员能够全程参与。
（4）鼓励社团成员积极提问和与大师进行互动交流。
4. 活动四：主题训练营目标：打造独特的训练体验，增强社团成员的身体素质和适应能力。
具体安排：（1）选择一个有特色的户外训练场地，进行为期一周的主题训练。
（2）训练内容包括军事化体能训练、户外拓展训练、队伍配合训练等。
（3）邀请专业教练进行指导，确保训练安全和有效。
（4）组织成员之间互助合作，鼓励团队意识和拓展能力的培养。
5. 活动五：社团文化交流活动目标：与其他校内外跆拳道社团进行交流，拓宽视野，增加社团影响力。
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跆拳道社团活动计划
跆拳道社团活动计划
新的一学期开始了，社团工作也即将开始。
上学期在团委领导的关怀和我社团全体社员的共同努力下，各方面的工作都取得了显著的成绩。
不仅扩大了本社团在社团和学校的影响力，而且给社团带来了良好的声誉。
为了更好发挥学生社团在校园文化中的积极作用，提高社团活动的水平，带动社团的全面繁荣和发展，促进社团管理的规范化、制度化，我们的工作计划制定如下：
基础性建设
社团工作制度的贯彻召开组织机构成员会议，对上学期的工作进行总结，拟定本学期社团工作制度贯彻计划，充分明确了权责的划分、经费的使用以及日常工作中的一些注意事项。
社团间的沟通监督为了增进社员之间的了解，更真切的融入社团，社团决定先从组织机构成员开始，实行训练签到制度。
让组织机构成员积极参与训练，更深入了解跆拳道和跆拳道社团的运行。
建立社团具体奖罚项以一个月为期，给予参与训练次数最少的组织机构成员一定的惩罚，相应的，参加训练次数最多的组织机构成员在学期末给予一定的奖励。
若效果良好，可对其余会员制定试行方案。
发展目标
构建一套高效、灵活的社团动态管理体系。
培养一支具有鲜明特色的社团团队。
扩大社团影响力，发挥社团在校园文化中的积极影响作用。
积极督促会员参加训练，提高跆拳道技能。
组织活动
本学期的工作具体分为五大方面：
前期工作
1、新学期开始，完成社团的注册工作和申请场馆工作。
2、跟挂靠学院做好沟通工作，便于挂靠学院的工作及社团以后活动的开展。
常规活动
社团常规活动即跆拳道的常规训练。
训练的时间为每周四中午11:50-12:50，训练地点为学校前后操场。
纳新
召开组织机构会议拟定纳新的具体安排。
制作纳新宣传单及展板。
纳新结束后召开全体委员大会。
制定新生训练计划。
配合挂靠学院活动的开展
拍摄宣传片
表演队的组建
上学期组建的表演队，这学期将继续对表演队人员进行集中训练。
（四）课程及内容安排
1、白带学员在本学期的训练目标为：
1）礼仪、礼节系道带(背身整理道服、立正、行礼)
2）品式太极一章
3 ）步伐
A 前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)
B 前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)
4 ）拳法马步桩冲拳(10次、配合口令)
5 ）腿法
A原地正踢
B前踢脚靶
6）体能
A仰卧起坐(男10个,女8个)
B俯卧撑(男10个,女6个)
C快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)
2、黄带学员在本学期内的训练目标为：
1 ）礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼
2 ）品式太极二章
3）基本功三次上段攻防技术
4 ）拳法直拳击靶
5 ）腿法
A后腿横踢
B原地侧踢
C横踢脚靶
6 ）体能
A俯卧撑(男15个,女10个)
B两头起（男15个,女10个）
C背肌（男15个,女10个）
D快速左右提膝腿（男20个，女18个）3、黄绿带学员在本学期内的目标为：
1）礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2）品式太极三章
3）基本功三次中段攻防技术
4）腿法
A高位横踢
B后踢
5）体能
A俯卧撑(男拳10个,女夹臂5个)
B两头起（男20个,女12个）
C立卧跳（男15个,女10个）
4、绿带学员在本学期内的目标为：
1）礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2）品式太极四章
3）基本功高位格档接侧步直拳
4）腿法
A下劈腿
B跳劈脚靶
C滑步前腿推踢接后腿横踢脚靶
5）体能
A拳卧撑(男15个,女5个)
B抱膝跳（男15个,女10个）
C 快速转身左、右腿横踢脚靶各4次（3人一组）
6、绿蓝带学员在本学期内的目标为：
1）礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼
2）品式太极五章
3）基本功中段手刀外展格档对拆
4）腿法后摆腿
5）体能
A拳卧撑夹臂(男15个,女5个)
B俯卧撑跳（男15个,女10个）
C 双腿连续转身高位横踢脚靶
7、蓝带学员在本学期内的目标为：
1）礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼
2）品式太极六章
3）基本功手刀内格接撞肘对拆
4）腿法
A旋风腿
B双飞腿
C腾空侧踢
5）体能
A拳卧撑夹臂(男20个,女12个)
B双腿腾空左右分腿拍脚（男10个,女8个）
6）实战基本技术
A滑步前腿推踢接下劈
B后腿横踢接双飞踢
C后腿横踢接旋风踢
以上就是本社团的工作计划，希望在新的学期里，社团能有更好的发展。