【魔鬼NLP】技巧之——咻模式+次感元实战分享 小雄
NLP有效沟通的技巧
NLP有效沟通的技巧NLP（神经语言编程）是一种有效沟通的工具，可帮助人们理解和运用语言模式，以实现更好的沟通。
以下是几种使用NLP的技巧，可以帮助你更有效地与他人进行沟通。
2.使用明确的语言：使用明确和具体的语言是确保信息传达的有效性的重要一环。
使用具体的词语和明确的表达，可以减少误解和混乱，确保对方能够准确地理解你的意思。
例如，使用具体的数字、时间和描述来澄清自己的意思，而不是使用模糊的词语。
3.观察非语言信号：沟通不仅仅是通过语言进行的，也包括非语言信号。
观察对方的姿势、面部表情、眼神和身体语言，可以帮助你更好地理解对方的情感和意图。
通过观察非语言信号，你可以更全面地理解对方，并更加准确地回应。
4.建立共同目标：在沟通的过程中，建立共同目标是促进良好沟通的关键。
确保你和对方都有相同的目标和利益，这样就可以更好地协调和解决问题。
通过找到共同点，你可以更容易地与对方达成共识和理解。
5.用积极的语言和态度：使用积极的语言和态度可以增加对方的积极情绪和合作意愿。
避免使用消极的词语和批评性的语气，而是采用鼓励和支持的方式表达自己的观点。
积极的语言和态度可以创造一个积极的沟通氛围，促进合作和共同目标的实现。
6.使用有效的提问技巧：提问是沟通中非常重要的一环，可以帮助你获取更多的信息，理解对方的需求和意图。
使用开放性的问题来鼓励对方进行更详细的回答，同时避免使用假设性的问题或带有偏见的问题。
有效的提问技巧可以促进更深入和有效的对话。
7.与对方建立共鸣：与对方建立共鸣是一个有效的沟通技巧，可以帮助你更好地理解对方的观点和感受。
尝试从对方的角度去理解问题，并表达出对对方的关注和理解。
建立共鸣可以增加对方的合作意愿和愿意与你进行开放的对话。
nlp基本技巧次感元
NLP基本技巧——次感元把上述的特质记下(然后想一些其它事(再； 2. 回想一次使你感到愉快的经验(把景象在脑中重现(检查一下上述的8项特质这次是怎样的(亦把它们记下。
3. 再想一想其它使你愤怒或愉快的事情(注意是否情绪性质相同的事情都有相同的次感元，第二节探索一个人的关键次感元所有次感元(都可以由本人随意改变。
改变有两个方向(一个方向是使该经验带来的情绪效应加强(另一个方向则是使之减弱。
NLP中之“优良状态”及“借力”等技巧正是运用第一个方向(使对自己有助的经验(因而情绪感觉(因而能力)加强。
亦有很多NLP技巧(属第二个方向(帮助受导者更易回复平静(取回对人生的有效控制权。
事实上(只要一件往事的次感元改变了(这件事带给人的情绪便会改变。
每一个人都有两三项次感元比其它的更具效果。
这是说(改变一件事情中这两三项次感元(情绪感受的改变来得特别迅速(而其它的次感元也会因为这两三项的改变而随着改变。
我们称这两三项次感元为“关键次感元”(Critical Sub-modalities)。
上页的“次感元探索表”(就是帮助你去找出自己的关键次感元。
帮助自己认识本人的次感元模式和关键次感元(可以做这个练习； 1. 准备30-45分钟的时间(找一个宁静的地方(没有打扰(先做一两个深呼吸(使自己平静下来。
2. 回想一件使自己有点不愉快的往事(一般事情便可(不要挖掘一些藏了很多年给你重大创伤的往事(因为你仍未掌握处理这类往事的能力。
这个练习(只是你开始学习这类能力的一个初阶练习)。
把自己带回那件事的时与地(看、听和感觉当时的情形。
3. 按“次感元探索表”的排列次序把脑中的内视/听/感觉的次感元写下(待全部(三个内感官)的都已写下了(才做下一步。
4. 在一个内感官的项目中(逐一尝试把次感元改变(例如内视觉的光亮度(由原有的调校暗一点(注意一下内心情绪感受的改变(亦可调校光一点(试试效果。
5. 这样一步一步地做(待三个内感官的次感元都做完后(你会有一个很清晰的了解(知道自己的关键次感元是什么，6. 两人一起(相互做对方的引导者(并且写下心得(会较容易。
【nlp技术整理】次感元
【NLP技术整理】次感元
次感元是把感元做更微细的划分，这是构成任何人经验的最小且更精确的单位。
以下就列出可能的次感元。
视觉：
01 动画或是定格
02 彩色或黑白
03 亮度
04 画面大小（是否真人大小）
05 主体大小
06 是否身在其中
07 与画面之距离
08 与主体之距离
09 立体画面
10 彩色之浓度或黑白之深浅
11 明暗之对比
12 移动之节奏
13 是主角或配角
14 观看角度
15 画面数目
16 观察位置
17 其它
听觉：
01 音量
02 声调（间断或连续）
03 节奏（正常或不正常）
04 是否变调？为何变调
05 速度
06 有否暂时休止
07 口气
08 音质
09 声音是否独特
10 是否有回音
11 发声位置
12 其它
触觉：
01 温度
02 材质
03 是否振动
04 是否移动
05 压力
06 存在时间长短
07 是否静止？或间歇跳动
08 强度
09 重量
10 密度
11 所在位置
12 其它
疼痛
01 是否刺痛
02 冻痛或灼痛
03 肌肉张力
04 急痛或缓痛
05 压力
06 持续时间
07 是否间歇性
08 疼痛位置
09 其它
上述是从感元来划分，另外还有一种划分，就是这个画面到底是切身的还是无关的。
切身的画面就是你身历其境，是当时你本人就在场看、听、摸周遭的一切。
无关的画面就是你冷眼旁观，像是在看电影一似的，观看自己在画面里的一切活动。
NLP技巧(练习)
NLP技巧一、与潜意识沟通第一步，呼吸放松法。
引导他做两个深呼吸，呼气时把注意力放在双肩上，随着呼气而放松，从而带动全身的放松。
（启动副交感神经系统）第二步，找到潜意识。
引导来访者把注意力放在身体里感觉之所在，想象那处就是潜意识的中心，像是对着心中一个人说话般，与它对话。
可以说出来，也可以在心里进行。
（也可以引导他把一只手放在胸口处，感觉潜意识的存在）第三步，肯定与感谢。
感谢你一直以来对保护我、支持我，让我……第四步，邀请与接受。
今天因为……希望你依然支持我，允许我用……的状态完成，你愿意吗？如果他回应愿意，再回应他：我听/看/感觉到了，谢谢你！第五步，打破状态。
引导来访者做两个深呼吸，问来访者两句现实生活中的问题，让他回到当下。
二、保险箱技术第一步，呼吸放松，找到潜意识。
对它说，潜意识，我听/看/感觉到你了，关于那个**，我谢谢你对我的提醒（感觉到它，它也有了回应，那再对它说）。
也谢谢你这么年来对我的支持和照顾，我知道我人生里面有些事情要处理，我也知道你用这种方式是来支持我的，为了接下来，我用更好地状态进行学习，这个学习对我很重要，它可以让我成长得更好，可以很好地照顾自己，所以现在我先把那个**，打包放在旁边，等时机成熟了，我再来看，再来处理和成长这一部分。
第二步，想象在左手边有一个很精美的盒子，是个保险箱，选择一下它的颜色、大小、质地、重量，感觉是最舒服的，现在感觉把那份身体上的感觉（或情绪）把它抽离出来，慢慢地把它放在保险箱里面，只是把那份感觉放进去，用一把只有你才有的钥匙，或是只有你知道密码的密码锁，把它锁进去。
第三步，把保险箱推向左边，你手边有一个按钮，你一按它，它就自动地越走越远，走到你眼睛的余光可以看到的地方，同时不影响你向前看，向前走，能看到他，是带给自己一份提醒，是能够更好地成长，更好地去解决。
也可以对它说：我知道你对我的成长有意义，尽管我现在还不是很清楚，先把你放在保险箱里等时机成熟时再来成长，谢谢你！然后轻轻地把自己带回来。
最全面的NLP技巧
八、减压法
NLP 技巧——减压法 此法最好在准备休息之前用，例如午饭后休息 20 分钟，或者睡眠之前。 这个技巧在减低生活、工作压力，消除疲劳，改善睡眠质量，自我治疗方面有特殊的功效。 它是运用潜意识去帮助我们的身体做得更好。只是，若你心存怀疑它便会失效，因为怀疑是 运用潜意识走向相反的方向。我建议你抱着多用心做便多得一分功效，便能多帮助自己一分 的心态去尝试，用效果去证明它的确实性，而不在事前加以判断。
NLP 执行师全面技巧整理
Sina 微博：企业教练王国峰 2011-12-29 第一版 2012-04-02 第二版 2012-05-16 第三版
所有的技巧没有使用版权，但作为学习者，使用者，和受益者请记住他们为 NLP 的发展和 传播所做出的一切，（理查德-班德勒，约翰-格林德，朱迪，李中莹，张国维，徐敬东，胡 谢骅等等….）。
一 信念审视法
【适用范围：】 当你定下一个目标，这个目标能否成为事实取决于两方面的因素（1）外在因素：本人无法 操纵的因素；（2）内在因素：本人内心对这个目标的的有关信念情况。测试内心对一个目标 的支持程度，就是运用这个信念审视法去检讨关于这个目标的重要信念的支持程度。 【具体操作：】 首先，用一句话清楚的说出目标。目标应该用正面词语组成，并且符合三赢概念。一下自问 5 个问题，各用一个从 1 到 10 的测量标准（1 最低，10 最高）。若低于 7，应该做分析检查； 若低于 3 ，此目标不会有成功机会。 1．（意愿）问问自己：这个目标是否自己真正想要的？是否是本人内心向往的？ 2．（可能性）问问自己：这个目标是否有可能实现？我是否真的相信我有可能实现它？ 3．（代价）问问自己：这目标需要我付出怎样的代价才能实现？我是否清楚实现这个目标的 过程的每一步？我是否觉得这些做法妥当? 4．（能力）问问自己：这目标是否在我的能力范围内？我是否有能力把目标实现出来？ 5．（资格）问问自己：我是否有资格得到这个结果？我是否对这个目标负起责任（责任是本 人完成从这点走到目标的工程，并且接受过程中可能出现的一切。）
NLP技巧之--上堆下切法
NLP技巧之--上堆下切法从上图可以看出：上堆下切法，是NLP的检定语⾔模式的技巧之⼀。
检定语⾔模式的运⽤，是找出说话者深层结构的⼀套技巧。
由于我们说的话，都源于我们的内⼼，⽽说话的话，⼤多很难清楚地表达内⼼的意念，只是“表层结构”，⽽没有说出来的意思，称之为“深层结构”。
⽆论是在做辅导，还是沟通，了解对⽅“深层结构”，都具有重要意义。
上堆下切法，是⼀种语⾔运⽤技巧，⽬的是引导对⽅思想上升到⼀个⾼度，或看到同等意义的其他选择，或下降、细化到更具体的内容。
上堆下切法，包括了三个分向：上堆、平⾏、下切。
⼀、上堆：上堆的语⾔，总的带⼊更⼤、更⼴泛的事物或意义，如找出对⽅做事情的动机。
举例：问：“你常常骂孩⼦，是希望得到什么？”对⽅说：“我希望他能够上进，成为⼀个好孩⼦”这时，我们就可以回应：“希望他能够上进，除了责骂，应该有其他的⽅式和途径吧？” ，以此引导对⽅。
或者，回应：“是啊，你这样都是为了他好”，以此引起共鸣。
⼆、平⾏平⾏是跟对⽅说过的，处于同⼀性质层⾯的其他可能性。
如：跟“看书”平⾏的，可以是唱歌、画画、游泳等；跟“轮船”平⾏的，可以是飞机、公交车、长途客车等。
举例：⼀个⼈⼼情不好，总是以酒消愁时，我们可以劝他：“你喝酒是为了消愁，⽽消愁除了喝酒，还可以去旅游、参加朋友聚会、听⾳乐、郊游，都是不错的⽅法。
”三、下切下切是通过将对⽅的话，进⾏细化了，以了解对⽅深层结构的技巧。
如：了解某种说法的具体事实。
举例：当⼀个⼈说：“⽼板故意刁难我”时，我们可以做如下处理：问：“他是怎么刁难你的？”答：“他总说我做事情马虎”问：“怎么表现出你的马虎？”答：“打⽂件总有错别字”⽣活中我们经常会遇到需要对别⼈进⾏开导的事情，因为对⽅的情绪不对了，必然会影响你的⼯作或者⽣活，单位中的同事是这样，尤其是你家⾥的那个，不论是⽼婆、丈夫还是⼩孩⼦都有可能遇到情绪不对的时候，如何对他进⾏更好的情绪疏导，决定了你是否能够拥有⼀个和谐的⽣活环境。
NLP消除往事带来的不良情绪：改变次感元
消除往事带来的不良情绪：改变次感元传统上，很多人教人把引起困扰的往事遗忘。
我们不能把事情忘掉，若是，也只不过是在意识层面上似乎忘掉，而事实上是在潜意识层面被压制着，这个境界，已经心理上不健康的情况，也会有很多有关的障碍在思想、心态和行为上出现。
人脑能忘掉往事不是件好事。
因为若然不好的往事可以忘记，好的往事也能忘记了，我们会少了得益，也会因此常常生活在担心和不安之中(怕忘记了某些好的往事)。
所有发生过的事都有其价值和意义，再不幸的事，当事人都能从中有所得益，因而成熟和成长得更好。
事情和那份情绪，不是不能分割的。
事实上，每件事情，我们都可以储留在记忆中，同时它带来的感受可以变得更轻松。
人生成长的过程，的确是可以在少很多痛苦中的情况之下进行的。
运用改变次感元便能改变不愉快往事带来的情绪困扰。
当你了解自己的重要经验元素之后，你会发觉这种改变很容易便能做到，然后，无须很多次练习，你会发觉你的潜意识是几乎自动去做出效果的。
因为每一个人的潜意识都会不断地为他找寻和做出更好效果的方法，一旦找到了，它便会自动地选择去运用这个方法。
一件往事的储留必须运用内感官，最容易找出储留在哪个内感官的方法是把自己带回当时的情景(可以闭起眼睛去回想当时的情况)，然后注意一下自己看到些什么，有没有声音或者自己内心的自言自语，又或者有没有味、嗅和其它感觉。
注意哪个内感官的资料特别丰富(给你的感受特别强大)，便可发先从那个内感官开始。
(我的经验是：若果看到东西的，即是回想该往事时有景象涌出的，我都会先从内视觉着手。
往往内视觉的次感元改变之后，情绪感受便已好转，不用处理另外两个内感官了。
)以下是些简单易记的改变次感元技巧。
每次处理一个内感官，先看内容一遍，然后闭上眼睛，凭记忆去做，无须担心忘掉了部份内容，因为这个技巧无须完全跟随所有的步骤，其中的先后次序也不是绝对重要。
尤其是若果你已经知道自己的重要次感元，把它们改变了，其它的次感元是不大重要的，何况若效果不够好，可以重复再做。
NLP处理情绪的技巧
NLP处理情绪的技巧NLP（自然语言处理）是一种涉及文本数据的计算机科学领域，它可以帮助我们理解和分析人类语言的含义、情感和意图。
在情绪处理方面，NLP技术可以帮助我们识别和理解文本中的情感，并通过各种技巧和方法来分析情感。
以下是处理情绪的NLP技巧的一些示例：1.文本情感分类：情感分类是指将文本分为积极、消极或中性的情感。
该技术基于机器学习和深度学习算法，通过训练模型来识别文本中的情感。
常见的情感分类算法包括朴素贝叶斯、支持向量机和深度神经网络。
2.情感词典：情感词典是一种包含单词和短语情感极性的词典。
每个词汇都被分配了一个与其相关的情感值，通常是从-1到1的范围内的值，表示积极或消极情感的程度。
使用情感词典，我们可以通过计算文本中出现的情感词的总分来确定文本的情感。
3.情感分析：情感分析是指在文本数据中识别和提取情感信息的过程。
情感分析涵盖情感分类、情感词典、主题分析等多种技术和方法。
通过情感分析，我们可以计算文本中积极和消极情感的比例，并进一步分析情感的原因和影响。
4.主题模型：主题模型是一种用于识别和提取文本数据中主题的技术。
主题是指文本中表示一个或多个相关概念或关键词的主要内容。
使用主题模型，我们可以分析文本数据中的主题，并进一步了解与特定情感相关的主题。
6.数量化情感：数量化情感是指将情感转化为具体的数值表示。
通过使用情感词典或基于机器学习的模型，我们可以计算文本中每个句子或段落的情感得分。
这些情感得分可以用于比较不同文本之间的情感程度，或者用于构建情感分析模型。
7. 社交媒体情感分析：社交媒体情感分析是指对社交媒体上的文本进行情感分析的技术。
社交媒体平台如Twitter和Facebook是用户发布情感内容的重要场所。
通过分析社交媒体上的文本数据，我们可以了解用户对特定话题或事件的情感态度，从而洞察公众的情绪。
8.情感生成：情感生成是指通过NLP技术生成具有特定情感的文本。
这项技术可以用于文本生成、情感对话系统、情感生成等多种应用。
nlp技巧分享逐步抽离法(操作手册)01.doc
NLP 技巧分享—逐步抽离法（操作手册）01 NLP 技巧分享—逐步抽离法（操作手册）01逐步抽离法，是一个不错的处理情绪的治标的技巧。
是李中莹老师发明的。
比如，某人在过去的人生中发生过一件事，或者一系列的事情，至今让他想起来仍然心里面很不舒服，这个技巧就适合使用了。
很多学过 NLP 执行师的朋友，接触了这个技巧之后，自己却很难实际做出来效果。
于是，有的人心里面形成了一种信念：这个技巧确实是很好呀，可是我明明知道流程却还是做不好，看来这东西不是一般人能做好的啦，老师的能力是不可超越的啊！真的是这样吗？肯定不是的。
其实，主要还是因为在细节方面把握的不够好。
如果细节把握好了，任何人都是可以运用得很好的。
而恰恰是在这个细节上，一直没有一个操作手册来阐述。
在我的课程里，我一直说， NLP 在运用上的三大特点，就是简单、有效、做得到。
我相信大家大都去过肯德基或者麦当劳，他们的操作手册，不论是小学生还是博士后，只要你照着做，都会做出一样品质的食品出来。
为什么呢？因为这个手册满足了几个条件：1、内容标准化2、操作模式化3、流程简单化4、最后的结果，品质一致化。
这四个特点，也是我在倡导的构建企业教育培训体系所要遵循的。
逐步抽离法的优点在于：你可以不需要问对方，他的身上发生的那件事情的具体细节，仍然可以有效地处理掉他因为这件事情而产生的不舒服的情绪，也就有效地保护了对方的隐私。
也就是说，你不需要告诉我，你的那件事情是什么，我仍然可以协助你（注意，是协助，不是你去替他做）将那份负面的情绪处理掉。
接下来，我来仔细地跟大家分享这个技巧的操作流程以及其中的细节。
这个技巧的细节操作是我的辅导经验的总结。
很多地方和李中莹老师的做法会有差异。
我们要的是结果，拿到结果就是硬道理。
具体做法如下：首先，做这个技巧之前，先要回答以下几个问题：1、我愿意为他做这次辅导吗？2、他是否真的有需要和愿意配合我为他做这次辅导？3、我们之间有亲和感和默契的感觉吗？4、环境适当吗？有人说，白老师，要不要问问自己是不是有把握做好这次辅导啊？我说，有效的辅导的三大要素，一个是辅导者的技能问题，一个是来访者的配合问题，然后才是环境问题。
NLP辅导技巧收集
朱建军意象对话技术体验意象对话—我与白胡子老人一进朱建军的家，看到屋子周围的一圈软软的圆坐垫，便知道这是一个静谧的地方，象寺庙里的禅堂，只供“心灵修练者”用。
听说，意象对话可以使心理治疗成功所需的时间缩短4到5倍。
我兴趣盎然而来。
意象对话，是朱建创立的心理咨询和治疗技术，是我国仅有的4种自创的心理咨询和技术治疗之一。
这个方法首先诱导来访者进行想象，所诱导出来的想象是人格深层的象征，然后心理医生可以和来访者一起做想象，心理医生想象的形象可以促进来访者的心理向健康成长转变。
这个方法使用起来表现很神奇：从一个想象，心理医生可以知道来访者掩藏的问题，可以知道来访者的性格。
通过想象，心理医生甚至可以理解部分精神病人的思想。
我有备而来，试着提出可不可以做体验式的采访？朱建军爽快的答应了，从他没有刹那的犹豫中可以知道，我不是第一个提出这种采访方式的人。
我静坐于蒲团上，微闭双目，耳边传来朱建军的轻轻的声音：“你的眼前有一条小路，你在沿着这条小路走，看看你看到了什么？”“我看到一条窄窄的小土路，俩边都是长的高高的玉米地。
”“再往前走，你能看到一间房子，看看房子是什么样子？”“我看到了一间小木屋，它的后面是大海。
”“小木屋是旧的还是新的？”“新的。
”“门锁了没有？”“没有。
唉，怎么是俩扇窗户？”“看看有人吗？”“有。
出来一个老头，白白的胡子。
”“象哪儿的人？”“象印地安人。
”（不知为什么，我不由的嘿嘿的乐了。
）“他在做什么？”“他微笑着请我进去。
”“你进去了吗？”“进去了。
”“看到了什么？”“看到了墙壁上挂着用石头穿起来的大项链。
”“你问问是用来干什么的？”“他说是用来祭神的。
”“还有什么？“还有桌子、椅子、单人床。
对，还有一口大黑锅，下面的火烧的很旺。
”……。
挣开眼睛后，我感到很舒服。
而且从心地涌出一种再度想进入刚才的状态看个究竟的强烈心理。
朱建军给我下的结论是：心态正常，不太在乎表面的东西，最强烈的愿望是，探索人生，渴求智慧。
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【魔鬼NLP】技巧之——咻模式+次感元实战分享
----魔鬼NLP现场课学员：小雄咻模式的案例：
前天，一个学生找我，问我啥是潜意识，我说，这个解释起来，还是有点儿难理解，于是我就给他整了下咻模式：
开始，我让他想一个要改变的坏习惯，他说，就是想改变上课趴台睡觉，开小差的坏习惯，想上课认真听讲。
接着，我让他闭上眼睛，想一个平时上课的坏习惯。
然后，我让他想的这个画面放一边去，再然后，我让他想一个未来的，已经改变这个坏习惯的画面。
接着我让他将画面调亮，调鲜艳，再调大，对比度也调高，再让他听到的老师讲课的声音放大，放响。
再让他感受一下新画面的自信，力量的感觉。
再接着我让他把新画面浓缩成一个小球，一个很有能量的小球。
再接着，我要他将原来旧的画面放到眼前，再让能量的小球放到这个旧画面的舒服的位置。
最后接着的就是咻模式，让这个能量小球瞬间爆发，再取代旧的画面，连续咻10次8次。
最最后，让他谈感受。
他说，很有自信，很有力量，很有成就感，这时，我立马让他建立心锚。
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咻模式的检验，开始的一两天，他说很有效果，上课也认真听了，可是昨天就发生了没预料的情况。
他说，昨天在重现那个新习惯的画面时，突然出现了一条大虫子，像蜈虹那个样子的，它把老师和同学们都一个一个地吃掉，而且自己也非常害怕。
然后我问他，在做咻模式时，以及最近一两天没发现虫子呀，他说是的，就是昨天才突然出现的。
问我怎么办，现在他每次想到那个画面，那条虫子就出来了。
他很怕。
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这时，我没有深究为什么他会在那个画面出现一条虫子，我知道这当中肯定是出现了一些事情。
他说，最近这几天出现了很多负面的情绪。
那我就给他再进行次感元的改变。
情况如下：
首先，我让他闭上眼睛，重新进入那个调整后的画面，我问他有什么感受，他说，看到自己很认真地听课，慢慢地，那条虫子就出现了，在一次一次地吃掉老师和同学。
这时，观察他的表情，露出痛苦的表情，全身微微发抖。
然后，我让他对那条虫子进行次感元的改变。
我让他想象，现在将虫子的头变成唐老鸭的头，嘴巴就像鸭嘴那个样子，眼睛就是大大的，突突的样子。
而身子呢，就慢慢变大，就得像猪那个样子的身材，而那虫子的腿，慢慢的变小，变成猪身上的毛那个样子。
再然后，那虫子就在趴啊趴啊，什么都做不到。
（这时，观察他的表情，变成快乐的表情了，而且还笑了出来）。
这时，我再让他将这条虫子改变，变成他喜欢的动画片里的形象，（观察他的神情有了很大的变化）。
再然后，我让他听一下像猪一样的可爱的动物的声音，让他想象那个声音像鸭子呱呱呱叫的声音。
这时他就笑出来了，很悦乐。
我再让他感受一下那只可爱的动物，让他接受它，因为现在他就是他的护身动物。
让他陪着那个动物。
接着，我让他接纳那个动物，因为有了这只动物，他才会更快乐。
他这样做了。
最后，我让他谈感受。
他说，非常自信，而且现在也不怕那条虫子了。
最最后，我跟他说，那条虫子其它就是他自己，是他自己内在负情绪的化身，我跟他说，既然这条虫子是自己变出来的，那么，这条虫子可以是可怕的，当然也可以是好玩的，所以，让他接纳自己，接纳负情绪，并且，要改变一下。
最后，他说，这个负情绪是因为他的一个朋友误会了他，背叛了他，让他产生了愤怒、委屈等等的负情绪。
我跟他说，这些情绪是你自己产生的还是他让你产生的呢？他说，是自己产生的，跟他朋友没关系。
接着，我对他说，这就对了，别人的观点想法，你是没办法改变的，而你是可以改变你自己看法观点的，所以，别让自己感觉太累，不然影响到你的生活和学习就不好了。
在最后，我让他跟他朋友沟通一下，看能不能化解，如果再不能化解，那也只好自己改变一下了。
结局就是，他改变了状态了，而且对生活和学习充满了自信，愉悦。
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【小雄】温馨提醒：这个案例重点不是咻模式的应用，而是在做这个的时候，会出现一些不可预料的突发情况。
咻模式是加强了对习惯的改变，然而，会出现那条虫子的情况，这时，反而影响不好。
所以，重点是后面次感元的改变。
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