头顶球技术教学
初中头顶球的教案
初中头顶球的教案一、教学目标1. 让学生掌握头顶球的基本技巧，提高学生的足球素养。
2. 培养学生的团队协作精神，提升学生的运动能力。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，激发学生对足球运动的热爱。
二、教学内容1. 头顶球的基本概念2. 头顶球的技术要领3. 头顶球的动作规范4. 头顶球训练方法及比赛应用三、教学重点与难点1. 教学重点：头顶球的基本技巧、动作规范。
2. 教学难点：头顶球的力度控制、方向判断。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）（1）热身运动：慢跑、拉伸。
（2）基本技能训练：传球、停球。
2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）讲解头顶球的基本概念、技术要领。
（2）示范头顶球的动作规范，强调力度控制和方向判断。
3. 分组练习（10分钟）（1）学生分组，进行头顶球练习。
（2）教练巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛实践（15分钟）（1）学生进行头顶球比赛，锻炼实战能力。
（2）教练观察学生表现，及时给予指导和鼓励。
5. 总结与反思（5分钟）（1）学生总结本次训练的收获，反思自身不足。
（2）教练点评本次训练，鼓励学生继续努力。
五、教学评价1. 学生头顶球技巧的掌握程度。
2. 学生在比赛中的表现及团队协作能力。
3. 学生对足球运动的热爱及积极参与程度。
六、教学建议1. 注重基本功训练，提高学生的技术水平。
2. 加强团队协作教育，培养学生的团队精神。
3. 鼓励学生参加各类足球比赛，提升实战能力。
4. 关注学生个体差异，因材施教，提高教学效果。
5. 注重激发学生兴趣，让学生在快乐中学习、成长。
通过本节课的教学，使学生掌握头顶球的基本技巧，提高学生的足球素养，培养学生的团队协作精神，激发学生对足球运动的热爱，为我国足球事业的蓬勃发展贡献力量。
初中生头顶球教案
教案名称：初中生头顶球训练计划
课时：45分钟
年级：初中
教材：《初中体育课程标准》
教学目标：
1. 让学生掌握头顶球的基本技巧。
2. 提高学生的协调性和灵活性。
3. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
教学内容：
1. 头顶球基本动作教学
2. 头顶球练习
3. 团队合作练习
教学过程：
一、准备活动（5分钟）
1. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 做一些简单的热身运动，如颈部、肩部、腰部、膝关节的运动。
二、头顶球基本动作教学（10分钟）
1. 教师示范头顶球的动作要领，讲解头顶球的基本技巧。
2. 学生跟随教师一起做头顶球的动作，体会头顶球的感觉。
三、头顶球练习（10分钟）
1. 学生分为两人一组，进行头顶球练习。
2. 学生相互之间进行头顶球传递，尽量保持球的稳定。
四、团队合作练习（10分钟）
1. 学生分为两队，进行头顶球比赛。
2. 每队派出一名队员进行头顶球，其他队员用身体挡球，尽量不让球落地。
3. 比赛结束后，交换场地，继续进行比赛。
五、结束部分（5分钟）
1. 教师总结本次课程的重点内容，强调头顶球的基本技巧。
2. 学生进行简单的拉伸放松运动，缓解肌肉紧张。
3. 组织学生回收器材，清理场地。
教学评价：
1. 学生对头顶球技巧的掌握程度。
2. 学生在团队合作中的表现。
3. 学生对体育活动的兴趣和参与程度。
足球正面头顶球技术教学课件
足球正面头顶球教课正面头顶球技术原地头顶球：身体正对来球方向，眼睛凝视运动中的球，两脚摆布开立(或者先后开立)，膝关节微屈，重心置于两脚间的支撑面上(或者后脚上) ，两臂自然张开，顶球时，蹬地、收腹、摆体、顶送发力，当头摆至身体垂直部位时，用前额正面顶击球的后中部，顶球瞬时，颈部肌肉保持紧张, 顶球后持续前送，以便于控制出球的方向。
一、教材解析：足球是兴趣性与竞技性强，体能技术与团队意识要求高的集体性运动项目，拥有集体性、竞争性强、兴趣性浓等特色，足球运动对学生的身体素质训练和思想质量教育拥有重要的作用，足球是高中体育教课的选修教材。
足球运动因为技术动作多样，攻防屡次，使之富裕吸引力深受泛博学生喜欢。
经过足球运动，能够发展学生身体基本活动能力，提升敏捷、速度、力量、耐力等身体素质和动作的正确性、协调性，增添内脏器官的功能。
同时还可以哺育学生英勇坚毅、机智、坚决、胜不骄、败不馁等优秀质量和团结一致、亲密配合的集体主义精神。
是一项有很高锻炼价值的运动项目。
本课教课内容是足球运动中的学习足球正面头顶球技术。
足球正面头顶球技术是足球运动中最主要的基本技术，是高中足球教课重要构成部份，所以我们一定高度重视学习和掌握这一技术。
所以，本课侧重要解决正面头顶球触球部位的能力，使学生初步认识和掌握足球前额正面头顶球的动作同时增强正确性、判断力，发展敏捷、速度、协调身体素质为此后的教课比赛和学生平生体育打下优秀基础。
二、学情解析：本次课的讲课班级为高一( 7 )班学生，共50 人。
学生的运动技术有差别以及部份男生和女生基本没有接触过足球，但学生整体身体素质都比较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思想能力、创建能力，擅长学习，本课采用了解说、示范、摹拟、比赛等教课方法，以及各样新鲜的练习方法。
顺序渐进、层层深入、层层解析，充分发掘每一个学生的潜伏能力，充散发挥学生的主体作用，更好地促使学生努力达到教课目的。
三、教课目的确实定：1、认知目标：知道头顶球是足球争抢、配合及射门的一项重要技术，认识原地前额正面头顶球动作重点。
初中足球头顶球教案
初中足球头顶球教案【知识与技能】通过学习，使学生掌握头顶球的基本技术要领，80%以上的学生能够熟练地完成头顶球的动作。
【过程与方法】通过讲解示范法、纠正错误法、游戏竞赛法等方法，发展学生的灵敏性、协调性等身体素质。
【情感态度与价值观】通过练习，增强学生的团队意识、合作精神，以及顽强果断、勇于克服困难，不断向新目标发出挑战的心理品质。
二、教学重难点【重点】头顶球的部位以及身体发力的时机。
【难点】上下肢协调发力。
三、教学过程（一）开始部分1. 课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们好！大家知道世界上最受欢迎的运动是什么吗？没错，是足球！由于比赛的场面壮观，竞争激烈，颇具魅力，所以被称为世界上最受欢迎的运动。
一场精彩的足球比赛，一定离不开球员精彩的技术，而且技术是组织战术和取得比赛胜利的基础，今天我们就一起来学习一项基本的足球技术—头顶球，一起来感受足球运动的魅力。
组织教学：四列横队。
要求：快、静、齐。
（二）准备部分1. 游戏：单腿长龙赛跑方法：全班同学分为四组（男女生各两组），组内前一名同学抓住后一名同学的一条腿，组成一条长龙，从起点跑向终点，直到队伍最后一名同学越过终点线为止，用时短的小组获胜。
（三）基本部分1. 技术教学：头顶球（1）讲解头顶球的动作要领教师示范头顶球的动作，并讲解头顶球的要点：站位、判断球的飞行轨迹、头顶球的部位、身体发力的时机等。
（2）学生练习学生分组练习头顶球，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
2. 游戏竞赛：头顶球接力赛方法：全班同学分为四组（男女生各两组），每组同学排成一列，用头顶球的方式将球传到下一位同学，直到最后一位同学接到球为止，用时最短的小组获胜。
（四）结束部分1. 课堂小结教师总结本节课的学习情况，表扬表现优秀的学生，鼓励其他学生继续努力。
2. 放松活动学生进行轻松的跑步和拉伸运动，缓解运动带来的疲劳。
《足球：鱼跃头顶球射门》教学设计高中体育与健康人教版全一册
银行额度借款合同立合同单位：（简称借款方）中国人民建设银行行（简称贷款方）根据国家规定，借款方为进行基本建设所需贷款，经贷款方审查同意发放。
为明确双方责任，恪守信用，特签订本合同，共同遵守。
第一条借款方向贷款方借款人民币（大写）元，用于。
预计用款为年元；年元；年元；年元；年元第二条自支用贷款之日起，按实际支用数计算利息，并计算复利。
在合同规定的借款期内，年息为％。
借款方如果不按期归还贷款，逾期部分加收利息％。
第三条借款方保证从年月起至年月止，用国家规定的还贷资金偿还全部贷款。
预定为：年元；年元；年元；年元；年元；年元；年元；年元。
逾期不还的，贷款方有权限期追回贷款，或者商请借款单位的其他开户银行代为扣款清偿。
第四条因国家调整计划、产品价格、税率，以及修正概算等原因，需要变更合同条款时，由双方签订变更合同的文件，作为本合同的组成部分。
第五条贷款方有权检查、监督贷款的使用情况，了解借款方的经营管理、计划执行、财务活动和物资库存等情况。
借款方应提供有关的统计、会计报表及资料。
第六条贷款方保证按照本合同的规定供应资金。
因贷款方责任，未按期提供贷款，应按延期天数，以违约数额的＿＿％付给借款方违约金。
第七条借款方应按合同规定使用贷款。
否则，贷款方有权收回部分或全部贷款，对违约使用的部分按原定利率加收罚息％。
第八条本合同经过双方签字，盖章后生效，贷款本息全部清偿后生效。
合同正本一式２份，借、贷双方各执１份；副本份，报送、、等部门各执一份。
借款方：（公章）贷款方：（公章）地址：地址：法人代表：（签字）法人代表：（签字）开户银行及帐号：签约日期：年月日签约地点：。
足球头顶球教案
足球头顶球教案一、引言足球是一项全身心投入的运动，不仅仅需要运动员具备出色的脚部技术，还需要灵活的头部技术。
头顶球是足球比赛中常见的技术动作之一，它可以帮助球员在比赛中用头部控制和传球，进而掌握比赛的节奏和控制场上的局势。
本文将介绍足球头顶球的基本技巧及训练方法，以帮助球员提高头部技术水平和应对比赛的需求。
二、基本技巧1. 准备动作：站立时双手自然下垂，双脚分开与肩同宽，目视前方。
2. 位置选择：根据高空球的落点，合理选择站位位置，保证能准确接触球。
3. 稳定身体：欲头顶球，首先要保持身体的平衡和稳定，双脚着地，膝盖微屈，腹部紧绷着。
4. 球员姿势：头部稍微向后仰，下巴微微抬起，眼睛注视球的位置。
5. 准确接触：用额头接触球，确保球接触点位于前额头的正中央，避免用太阳穴接触球，以免受伤。
6. 领导球：头顶球后要用额头控制住球，防止球弹跳起来或滑出球员掌控范围。
7. 发力与方向：头顶球时要用力，用力的方向也会影响球的飞行轨迹，掌握好发力时机和方向。
三、训练方法1. 基本技巧训练a. 单独练习：找一个开阔的场地，将球踢到空中后用头顶球接住，重复进行训练。
b. 搭档练习：与队友进行头顶球的互相练习，通过传球和接球来提高互相的配合默契度。
c. 团队训练：在训练中加入头顶球训练的组合动作，如接住头球后再传球给队友等，提高队员的协同能力。
2. 竞技对抗训练a. 设立比赛：组织队内的头顶球比赛，鼓励队员们展示头部技术，增强他们的竞争意识。
b. 对抗演练：模拟比赛场景，进行头顶球对抗演练，提高球员在比赛中的头球能力和应变能力。
3. 动作补充训练a. 颈部锻炼：进行颈部的力量练习，如通过举颈器或借助器械进行训练。
b. 平衡力训练：通过单脚站立或借助稳定器具进行平衡训练，提高身体的平衡能力。
四、注意事项1. 防护装备：在进行头顶球训练时，球员应当佩戴合适的头部保护装备，减少头部受伤的风险。
2. 强度控制：初学者应从低强度逐渐提高，避免因强度过大导致不适或意外伤害。
小学体育与健康足球前额正面头顶球教案
小学体育与健康足球前额正面头顶球教案引言：足球是世界上最受欢迎的体育项目之一。
足球运动有助于培养孩子们的团队合作、协调能力和身体素质。
其中，头顶球是足球运动中的一项重要技能。
本文将就小学体育与健康课程中的足球前额正面头顶球技术进行详细介绍，并提供相应的教案。
一、前额正面头顶球的技术要点1. 站姿与身体平衡：- 双脚分开与肩同宽，稍微弯曲膝盖，保持身体平衡。
- 上半身稍微向后倾斜，身体重心位于后部的肩膀和颈椎附近。
2. 目光注视：- 目光注视着飞来的足球，保持对足球的持续关注。
3. 头部与颈部协调：- 头部稍微向后仰或保持水平，颈部轻轻伸展。
- 整个动作中的重心应当位于体内，并且力量来自脖子和腹部。
4. 脚部与落地：- 双脚贴地保持稳定，同时用脚趾和脚掌把球弹起。
- 球与额头的接触点大致在头发线上，确保使用额头而不是头顶顶球。
二、教学过程1. 热身活动：- 利用快速慢跑和动态拉伸来预热肌肉和关节，为头顶球做好准备。
2. 示范与解释：- 教师对学生演示正确的前额正面头顶球动作，强调动作技巧和要领。
- 解释动作中身体的站姿、目光注视、头部与颈部的协调等关键点。
3. 练习前额动作：- 将学生分成小组，每组两人进行练习。
- 学生双脚分开与肩同宽站好，保持正确的姿势。
- 扔给学生足球，让他们轻轻用额头接住球。
- 重复进行练习，直到学生能够熟练地完成前额正面头顶球动作。
4. 练习高度控制：- 继续以小组为单位进行练习，教师扔给学生不同高度的足球。
- 学生根据球的高度来控制头顶球的力量和高度。
- 强调学生在接球时保持身体平衡和正确的动作技巧。
5. 游戏练习：- 设计小组对抗游戏，要求学生只能使用前额正面头顶球来传递球，鼓励团队合作和技术实践。
- 加入比赛元素，鼓励学生投入并提高技术水平。
6. 结束活动：- 逐渐减慢活动的节奏，让学生进行放松和舒展的静态拉伸练习。
三、教学评估与补充建议1. 评估方法：- 观察学生的动作是否正确，特别关注站姿、头部协调和身体平衡等要素。
头顶球技术教学方法
头顶球技术教学方法角斜中学宗建生(一)头顶球技术动作分析头顶球是用头的前额骨部分，以身体带动头部摆动击球动作完成的。
为准确完成击球动着重以下几个方面分析。
1判断与选位判断与选位是准确完成头顶球动作的前提。
它直接影响到顶球时间、方向、力量和准确性。
判断是选位行动的依据。
二者息息相关，所以选位前必须对球的性质。
运动路线、弧度实行敏锐的观察，做出准确的判断，选位时两眼一定注视来球，要判断的过程中考虑位置的选择。
选位既要考虑动作完整，又要重视完成的效果。
否则将失去选位作用。
选择的位置一般在以球飞行自然弧线与两眼正视来球的视线直接相遇为宜，有的因为来球高度和弧线大小不同，在选位时适当调整身体姿势，如腾空跳或屈膝下蹲。
2蹬地与摆动蹬地在顶球时有两个作用：一是通过单脚或双脚起跳动作，利用有力蹬地产生的反作用力，以助于身体向上腾起；二是通过单脚或双脚有力后蹬，加速身体的向前摆动，从而增大头部击球力量。
摆动是头部击球力量的高要来源。
一种是上体借助两腿迅速有力蹬地的反作用而向前摆动，带动头部快速迎击来球。
这种方法能够充分发挥腹背肌肉的屈伸作用，使头部击球前预先获得一定摆动速度，增大头部击球力量。
无法原地助跑向两侧顶起和远距离的传球和射门。
一射都用这种方法。
一种是借助弓身拉长腹部肌群的有力收缩和颈部的灵活、快速的发力，以头部敲击来球的方法，这种方法没有明显的准备动作，顶球突然快速，出击隐蔽，方向变化难测，但力量较小，一般用于短传、近射，在变向顶时作为“摆渡”其效果则更好，鱼跃顶球和冲顶是用单脚蹬地的反作用力来增大身体的冲量，以头部撞击来球的一种顶球方法。
此法力量大，效果好，但是顶球时机较难把握。
3时间与部位头部击球时间直接影响到摆体击球作用的发挥。
一般情况下，当身体前摆即将恢复到直立状态时击球较为合适。
所以该身体重心稳摆体击球速度较快，头顶球部位与击球部位与踢球技术相似。
(二)头顶球技术动作方法头顶球技术的种类主要以顶球时使用头的部位来区分。
《足球头顶球技术》教学设计
情感目标：培养学生的积极向上的良好品质和心理素质，通过比赛增强信心，提高合作能力，增强团队意识和不怕苦不怕累的精神。
教学环节
教师指导
学生活动
设计意图
准备部分
︵约10分钟
︶
一、整队
二、热身活动
一、整队（安排见习生）。
要求：自己用双手举球在头前，用前额正面去触击球，体会触球的部位，培养顶球过程中注视来球的习惯。
2、利用场地完成自抛自顶的技术动作。
用正确的部位击球并找准击球点。
体会触球的部位，培养顶球过程中注视来球的习惯。
三、有球互抛练习
三、一抛一顶练习。
1、讲解与示范相结合。
要求：上体后仰、目迎目送、两臂打开，蹬地顶球。
稳一点，传要穿得准一点。
五：游戏名称：齐心协力
组织队形：
△
○○○ | |○
○○○ | |○
○○○ | 20 米 |○
○○○ | |○
△ △
要求：见习生帮助老师裁判。各队为自己的队伍加油打气。在比赛过程中注意安全。
掌握正面头顶球动作要领。了解头顶球是足球争抢、配合、及射门的一项重要技术。
让学生在游戏比赛中学以致用，培养学生团结协作精神，提高学生公平竞争意识。
2、 全班同学跟随老师练习足球活力操。队形四列横队成体操队形散开。跟随老师完成足球活力操。
要求：学生认真观察动作，听教师口令进行练习，动作整齐。
激活课堂气氛，看门见山导入课的内容，调动学生积极性。
活动开各关节，使身体进入运动状态，有效地预防运动损伤的发生。提高学生学习兴趣。
基
本
部
分
足球训练教案电子版头顶球
足球训练教案电子版头顶球头顶球是一种足球训练技巧，即用头顶球将足球控制和传递。
头顶球是足球训练中的一项技术动作，即使用额头将足球顶起并控制球的方向。
头顶球是一项重要的技术动作，可以帮助球员在比赛中控制球的高度、方向和弹跳力。
以下是关于足球训练中头顶球的教案电子版：课程名称：足球训练-头顶球技术训练目标年龄群体：10-12岁儿童足球队课程时长：60分钟教学目标：1.学会使用额头顶起足球并控制球的方向；2.提高头部对球的感知能力；3.训练球员的协调性和弹跳能力。
教学内容：1.热身运动：进行适当的拉伸和热身活动，以准备身体和头部活动。
2.基础技术训练：a.示范和解释头顶球技术动作的正确方式。
b.练习将球从地面上弹起并用额头接住球的动作。
c.逐渐增加球的高度，让球员练习顶起不同高度的球。
d.练习控制球的方向，尽量让球落在指定区域内。
3.游戏练习：a.将球员分成两个队伍，进行头顶球对抗赛。
b.设立比赛规则，例如每个球员有三次机会顶球，球掉地即淘汰等。
c.鼓励球员使用头顶球技术，控制球的方向和高度，以获胜。
4.结束训练：进行冷静和放松的活动，如慢跑和拉伸。
教学提示：1.着重强调正确的技术动作，确保球员掌握正确的击球方式。
2.鼓励球员保持头部稳定，用额头接触球，而不是其他部位。
3.提醒球员保持身体平衡，以更好地掌控球的方向和高度。
4.逐渐增加球的高度和速度，以挑战球员的技术能力。
备注：教案电子版仅为示例，实际教学中可以根据球队的具体情况和球员水平进行适当的调整和改进。
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头顶球技术教学头顶球是用头的前额骨部分，以身体带动头部摆动击球动作完成的。
为准确完成击球动作。
着重以下几个方面分析。
1 判断与选位判断与选位是正确完成头顶球动作的前提。
它直接影响到顶球时间、方向、力量和准确性。
判断是选位行动的依据。
二者息息相关，因此选位前必须对球的性质。
运动路线、弧度进行敏锐的观察，做出准确的判断，选位时两眼一定注视来球，要判断的过程中考虑位置的选择。
选位既要考虑动作完整，又要重视完成的效果。
否则将失去选位作用。
选择的位置一般在以球飞行自然弧线与两眼正视来球的视线直接相遇为宜，有的由于来球高度和弧线大小不同，在选位时适当调整身体姿势，如腾空跳或屈膝下蹲。
2 蹬地与摆动蹬地在顶球时有两个作用：一是通过单脚或双脚起跳动作，利用有力蹬地产生的反作用力，以助于身体向上腾起；二是通过单脚或双脚有力后蹬，加速身体的向前摆动，从而增大头部击球力量。
摆动是头部击球力量的高要来源。
一种是上体借助两腿迅速有力蹬地的反作用而向前摆动，带动头部快速迎击来球。
这种方法能够充分发挥腹背肌肉的屈伸作用，使头部击球前预先获得一定摆动速度，增大头部击球力量。
无法原地助跑向两侧顶起和远距离的传球和射门。
一射都用这种方法。
一种是借助弓身拉长腹部肌群的有力收缩和颈部的灵活、快速的发力，以头部敲击来球的方法，这种方法没有明显的准备动作，顶球突然快速，出击隐蔽，方向变化难测，但力量较小，一般用于短传、近射，在变向顶时作为“摆渡”其效果则更好，鱼跃顶球和冲顶是用单脚蹬地的反作用力来加大身体的冲量，以头部撞击来球的一种顶球方法。
此法力量大，效果好，但是顶球时机较难把握。
3 时间与部位头部击球时间直接影响到摆体击球作用的发挥。
一般情况下，当身体前摆即将恢复到直立状态时击球较为合适。
因此该身体重心稳摆体击球速度较快，头顶球部位与击球部位与踢球技术相似。
二、头顶球技术动作方法头顶球技术的种类主要以顶球时运用头的部位来区分。
正确的部位只能是前额骨的正面和侧面。
在每一种技术中，由于顶球前的准备动作不同，又可分为原地和跳起，跳起时又可分为单脚起跳和双脚起跳。
由于球方向的不同，又可分为向前、向后和向两侧顶球。
1 前额正面项球前额正面坚硬平坦，触球面积大，它处于头的正前方和两眼上方，便于在顶球时观察来球周围情况，使击球准确有力。
(1)原地顶球技术动作方法：顶球时先选好站位，使身体正对来球方向，两脚前后开立，膝关节微屈，重心在后，两眼注视来球，判断好来球的速度，做好准备工作，两腿前后开立腰部前挺，胸部上提、下颌平收、两臂自然张开，上体后倾、身体重心放在右脚上，顶球时后脚迅速蹬地，上体由后向前摆动，在即将触击球的刹那，两腿迅速用力蹬伸，以腰腹和颈部的快速摆动主动迎击来球。
击球时，劲部肌肉保持紧张，两眼注视出球方向。
(2)跳起顶球：①原地双脚起跳顶球：身体正对来球，两脚左右开立约15～20厘米，脚尖稍内转，膝关节微屈，上体稍前倾，两臂屈肘后伸，身体重心平均落在两脚上，两眼注视来球。
起跳时，两臂由后向前上方振臂，同时弓身，提胸、收下颌、两脚积极用力蹬伸，在跳起上升过程中挺胸展腹，两臂自然张开，两眼注视来球，当跳起最高点准备顶球时，身体成背弓，当球运行到身体垂直部位前的刹那，快速收腹，折体前摆并且甩头，用前额正面将球顶出，顶球后两腿自然屈膝，屈踝落地。
②单脚起跳顶球：可做3～5步助跑，在助跑过程中判断来球运行路线和起跳方向，起跳时，有利脚迅速蹬地，另一腿屈膝上摆，两臂自然上提，使身体向上跃起，成原地顶球预备姿势。
顶球的动作要求与跳起顶球基本相同，落地时双脚同时落地。
③鱼跃顶球：在顶离体较远的平直球时，为了急取时间射门或解救门前危前，可以运用鱼跃顶球的方法。
动作方法是判断好来球的路线和选择好顶球点后，以单脚或双脚蹬地，身体呈水平状态前跃出，两臂微屈稍前伸，两眼注视来球，利用身体向前跃起的冲力，以前额骨正面顶球。
顶球后，身体成背弓形两臂屈肘前伸两手着地，接着以胸部、腹部和大腿依次着地。
2 前额侧面顶球前额侧面顶球的部位是前额的两侧。
这个部位虽亦坚硬，但不平坦，面积亦小，又在两眼的侧前方，顶球时摆体用力方向又与来球方向不是迎而相遇，出球力量较小。
故在击球时间，出球方向方面都难于额骨正面顶球。
其优点是动作突然，能变换出球方向，特别是前锋队员在门前得边锋传中球射门时威力更大。
(1)原地顶球：顶球前与出球方向同侧腿向前跨出一步，两膝微屈，身体重心放在后脚上，上体和头稍向异侧倾斜并转体约45°，两眼斜视来球，两臂自然张开。
顶球时，后脚蹬地，上体和头向出球方向迅速扭转，屈体甩头，在与出球方向同侧肩的前上方，用额骨侧面顶球。
(2)跳起顶球：一般用单脚起跳。
起跳动作与前额骨正面顶球的单脚起跳动作相同。
在跳起上升的过程中，上体侧屈，侧对来球。
在跳到最高点顶球时，急速转体、甩头，用额骨侧面将球顶出。
顶球后，两膝微屈缓和落地。
三、头顶球技术的教学方法1 教学顺序顶球技术一般应从如何正确运用额骨正面去完成击球动作开始，在此基础上学习掌握顶球技术动作方法，逐步向传球、射门、抢断和争顶方向过渡和发展。
教学顺序的具体安排应当从教学和动作难易程序考虑进行。
(1)从运用顶球部位考虑应按前额正面、前额侧面的顺序进行。
(2)从顶球时人处的状态考虑，应按原地、跑动、原地双脚起跳和跑动单脚起跳的顺序进行。
(3)从出球方向考虑，应按向前、向侧、向后的顺序进行。
2 教学步骤(1)讲解示范具体与步骤方法：①技术概念、特点和在比赛中的作用，在讲解时要简明扼要。
运用部位可采用边讲解和边模仿的方法进行。
②动作方法应按照动作完成顺序：判断选位、蹬地摆体、顶球时间与部位逐步讲解。
讲解时应先做一次完整示范，然后可采用边讲解边示范的方法进行。
③动作的关键部分，即击球动作和时间要突出讲解，反复示范。
④发现错误时，可采取分散或集中的形式进行讲解。
示范要针对错误产生的原因，采用正误对比的方法进行。
⑤复习教材应根据课的要求，抓住关键的因素反复讲解，有时可与提问相结合，采用由一个学生讲：其他学生补允，最后由教师归纳总结的方法进行。
示范要突出重点，要与讲解结合进行。
⑥头顶传球和射门要结合比赛实际。
讲解时要先提出传、射的要求，然后以回答问题的方式，结合示范由教师本人或学生回答。
教学建议：①讲解示范时，要突出强调运用顶球部位的准确性。
②讲解时要强调眼睛注视来球的作用，示范时要能做到“目迎目送”，起到直观教学的作用。
③讲解与示范顶球动作时，要特别强调蹬地是为了摆体，摆体是为了甩头，甩头才是正确的击球方法，以防止错误动作的产生。
④动作示范要突出摆体、甩头主动击球的动作，以动作准确协调为主。
传球示范要以方向准确为主，蹬地、摆体、甩头击球紧密结合。
射门示范要突出抢点、冲顶动作，以准确有力为主。
⑤示范顶球应以手抛球方式进行。
协作人要预先选好位置，作好准备，以保证示范的效果。
⑥示范时要轻松自如，以例消除学生顶球时的恐惧心理。
(2)组织教法练习步骤与要求：①模仿动作：以个人练习为主，重点为顶球动作、时间与击球方法。
②体会动作：二人一组，互抛互顶。
重点为摆体、甩头击球动作。
③基本技术动作：2～3人一组均可，重点以动作协调连贯准确为主。
④传球、射门应结合实战，组织形式可多种多样，重点以运用效果为主。
教学建议：①在体会动作的练习中，抛球的弧度不要过大，二人距离以2～3米为宜。
②向前顶球二人一组练习较好。
变向顶球三人一组练习为宜。
③跳起顶球，抛球弧度要适当加大，给顶球人以向上跳起时时间，要求跳到最高点时顶球。
④顶球时要充分利用腰腹的力量，要在身体摆到重直部位时击球。
击球高度要根据练习的要求而定，若需顶出平直球，要击球后中部；若需顶出高球，要击球后下部；若需向下顶球，要击在球的后上部。
⑤任何顶球方法和形式的练习，都要注意培养准确地判断球的运行路线和选择击球点的能力。
⑥在掌握熟练技术动作后，应在对抗的情况下进行争顶，以适应比赛实际需要。
四、头顶球技术错误及纠正1 顶球时闭眼或球与头接触的部位不对纠正方法：闭眼是恐惧心理和条件反射所致，可利用：一人用球轻轻地触击顶球前额的部位。
之后自抛体会顶球，感觉触球部位不对，可反复练顶吊球自己体会。
2 顶球时缩头、耸肩纠正方法：缩头是不敢主动迎击球，可多作无球练习，着重颈部、腰、腿协调用力，之后用轻力量的抛球练习。
3 球顶不远、无力，只用颈力纠正方法：要多练习腰腹肌力量，特别注意：蹬地、收腹、甩头同时用力的练习。
可坐在地上练习顶球。
4 跳起顶球或跑动顶球时，时间掌握不好纠正方法：多练顶挂在高空中的吊球，体会跳起时间。
5 侧额顶球时容易顶在头的侧面纠正方法：练习养成甩头顶球时，眼睛尽力往出球方向看，多练吊球，体会动作和击球部位。
6 方法示例示例一：原地顶球练习。
(1)做各种顶球模仿练习。
(2)一人双手举球至对方头高，另一人用额正面、额侧面顶球。
领会顶球时接触部位和击球点。
然后逐渐加大顶球力量。
一方面消除惧怕心理，另一方面养成注视来球和顶球前不闭眼的习惯。
(3)顶吊在吊球架上的球。
每次顶后，将球稳住再顶。
逐渐练习连续顶球，以提高接触部位和击球点的准确性。
以上练习主要是领会动作要领，动作方法。
其中要强调接触部位、击球点和身体各部位关节肌的协调用力。
(4)自抛顶球。
自己向空中或对墙抛球，待球下落或弹回时对墙顶球。
两人一组，一人抛球一人顶。
三人一组相互抛球，练习前额侧面顶球。
以上练习除进一步掌握和提高技术外，重点训练对不同性质来球的判断能力和掌握顶球的时间。
(5)连续顶点练习一：个人连续顶球，顶起的高度可不断调整。
3至4人围成一小圈连续顶球，练习时，尽量使球不落地。
这种练习是以建立球感和掌握球的运动规律为主。
练习二：在排球场内，用头顶球，进行排球式的比赛。
(6)顶球射门练习一：跑动中正面顶球射门。
练习顶球队员持球站在罚球弧附近，将球掷给站在球门内或球门侧面(或罚球点侧面的队员)。
该队员用手接球后再抛至罚球点附近，顶球队员跑上顶球射门。
练习二：原地或跑动中前额侧面顶球射门。
顶球队员站在球门区或罚球区角附近，另一人由其正前方抛球，顶球人原地或跑上去用前额侧面顶球射门。
示例二：跳起顶球。
(1)做各种跳起顶球模仿动作。
(2)做原地或助跑起跳顶吊球练习。
以上练习，主要是领会起跳动作和跳起腾空时腰、腹用力和甩头动作。
(3)两人一组，相互站立。
一人抛球，另一人原地跳起顶球。
也可做上步或退步跳起顶球。
(4)三人一组，练习方法与原地互抛顶球(4)同。
以上练习，除进一步掌握跳起后顶球动作外，主要领会判断选择击球点和跳起顶球时间。
(5)踢高球顶球。
两人一组，一人踢高球，另一人助跑跳起顶球。
也可三或四人一组练习，前额侧面顶球。
(6)顶边路传中球。
中间插上做原地、跑动中或跳起前额正面、前额侧面顶球。