王文英：我是一个糖尿病健康教育志愿者
糖尿病人的健康指导
糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主要表现为血糖水平升高。
对于糖尿病患者来说，保持健康的生活方式和饮食习惯非常重要。
以下是一些建议，帮助糖尿病患者更好地管理自己的健康。
1. 饮食控制：糖尿病患者应该遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则。
建议多吃蔬菜、水果、全谷类食物和瘦肉，少吃糖分高的食物和饮料。
此外，定时定量进食也很重要，避免暴饮暴食或长时间不吃饭。
2. 运动锻炼：适量的运动可以帮助糖尿病患者降低血糖水平、增强心肺功能和改善身体状况。
建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑车等。
同时，也可以进行力量训练和伸展运动，以增强肌肉和关节的稳定性。
3. 定期监测血糖：糖尿病患者需要定期检测自己的血糖水平，以便及时调整饮食和药物治疗方案。
建议每天测量空腹血糖和餐后2小时血糖，并记录下来。
如果发现血糖波动较大或出现异常情况，应及时就医咨询。
4. 合理用药：糖尿病患者需要按照医生的建议正确使用药物，包括口服药和注射胰岛素。
同时，也需要注意药物的副作用和相互作用，避免不必要的风险。
5. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会对糖尿病患者的健康产生负面影响，增加心血管疾病和并发症的风险。
因此，建议糖尿病患者戒烟限酒，保持健康的生活方式。
6. 注意足部护理：糖尿病患者容易出现足部病变，如神经病变、血管病变等。
因此，需要注意足部护理，保持足部清洁干燥，穿合适的鞋子，避免受伤和感染。
7. 定期体检：糖尿病患者需要定期进行全面的身体检查，包括眼科、肾脏、神经系统等方面的检查。
这有助于及早发现并治疗潜在的并发症，保护身体健康。
总之，糖尿病是一种需要长期管理的慢性疾病，患者需要积极采取措施控制血糖水平，保持健康的生活方式和饮食习惯。
同时，也需要定期监测血糖、合理用药、注意足部护理和定期体检等方面的问题。
只有这样，才能有效预防并发症的发生，提高生活质量和预期寿命。
活出快乐精彩舞动别样人生
士尤其夺 目，绚丽的舞姿、积极向上的精神风貌感染 了所
有观 众 ，记 者后来得 知 ，她就 是与糖尿 病抗 争连 ３ 之久 ５年
同时 也是 “ 糖友 表 演 队” 的 创 始 人 — — 王
●
●
一
舌出快乐精影
锯
在王文英漫长 的 “ 抗糖 ”之路 上，离不开亲情 、友情的支持和她对 自己坚定的信心 。而她之所 以能 坚 持３ ５年如一 日，一直快乐生活 一 直积 极与糖尿病做斗争 ，最重要 的 原 因是有一个呵护她 、照顾她 、帮助 她 的人 ，有一个和她 携手 共度夕 阳 红 、人 生路上和抗糖路上 的好帮手
在 其 它 方 面也 是 无 微 不至 。从 １ ６ ９ ９
乐。真正的快 乐不 是 自己一个人快 乐，而是身边的人都快乐。抱着这种
心 态 ，王文英积极参 加各 种糖尿病
她的三餐都定时定量 ， 老伴 管 得
很严 ，不让她多吃 每逢吃饺子细心
知识 讲座 ，听完讲座 后常为病友讲
５日
ｗ。
— —
拦
王敏
年至 ２ ０ 年 ，他每天都帮助王文英 ０９
测量血压并作记 录 ，现在 已经坚持
采 访 、撰 文 ／本刊记 者
的老伴 都是数了一遍又一遍 ，每次
只能吃 ９ 个 王文英想多吃一个都不 行 ，吃饭 时老 伴还总在餐桌 旁唠叨 ”少 吃 几 口 对 控 制 血 糖 有 好
记录 了 ５ ０ ０ ０多次 ；王文英喜欢参加 各种活动 ，老伴也陪着她。从 ｃ Ｔ ２ ｃＶ
又 提 醒 一 次 ；每 逢 外 出 总是 为 她提
这个人就是王文英的老伴 。
的话 来说 ：身边 常伴 一名 护花使 者” ，每天都能注重饮食运动 、保持 心情 愉快 身体 能不好 吗７
控制血糖、血压 提高生命质量
眠 精神不爽简直成了病秧子。 （ ）ｉ ｔ ￣ 识 有 助 ｔ ● 二、 ｌ ｌ ｌ
．
蔬菜 ｒ给肚子打底再吃主食 这样有利于控制 餐后高血糖 ｒ掌握饮食控制方法 ．每天计算食
物总热量 ｒ配合适当运动 药物治 疗 自我监 测 、精神放 松 ，认真驾驶 五套马车 进 行综
８０ ｍ ｍ Ｈ ｇ
．
全天 其他 时 间血压均 在 １ ／ ８ ２
８ ｇ以下 血糖每 周测 ２次 ，有异 常随 血液微循 环障碍 心脏营养不 良 组织改变 ， 心 ７ ｍｍＨ 脏扩 大 心 力衰竭 ，很容易发生无痛性 心肌梗 时 监测 空腹 餐后 二 小 时均 能达 到控 制的 塞 ，严 重危及生命 ，医生的警钟敲醒 了我 ．从 指标 。病 是 在 自己身上 ，所以 自己不能 怕麻 此重视血压 的正规治疗 ．我 明白了高血压和糖 烦 ，要 耐 心 细心 把 自己 的 病侍 候 好 。 尿病 一样都 需 要驾 驶五套 马车 坚持 综 台治 疗 都 需要全天候 知 识就 是 健康 ，我 尝 到无知 的痛 苦 ．又 全年候 综台控制 。在医生 享 受着懂 知识 的幸 福 。血 糖 、血 压得 到 良好 的指导 下 ．我服 用长效降压 药 血管 紧张紊转 控制 ，并 发 症消 失 ，心 情特 别愉快 ．能 和正 换酶抑 制剂 （ 汀新每 日一 片 １ ｇ ，它是糖 常人 一样 生 活学 习 每 天练 拳舞 剑 ．扭 大秧 洛 ） 尿病合并高血压首选药 我血压 被控 制住 ．心 歌 锻 炼 身体 ，通 过 运 动 降 糖 、 降压 脏 扩 大 回 转 心 电图 血 脂 均 大致 正 常 。 虽 然我是 一个 病 人 ．但 我 同样 享受 着丰 通 过学 习我初步掌握 了糖尿病 高 血压 自 富 多彩 的生活 通过 与高 血压 、高 血糖 不 问 我监测的能力 ，购置水银血压 表、听诊器 血 断的斗争 我 深切体会 到—— 只 有认真 学 习
小镇有个糖尿病“当家人”
糖尿 病教育服务事 业。在依 兰县 城的 种强 烈的责任。她正在培 养女
服 务 店 面 开展 工 作 。通 过 上级 的培 次 回百 年养生学 习 ，都要 带着 训 、考 核 、指导 ，逐步完善 了对糖尿 让女儿 接触到最前沿 的教 育预
病人群 康复 的所 有指导知识 与服务技 和 更多的病理知识及 解决方案。
一
市依 兰县 的施大娘一 大早
观念也在逐步提高。 这让 她有 了底气 ，有 了动 力 ，依
湾水 ，一重 天……这个心系， ．
已经聚集 了三十余 名糖 尿病 息友 ，他 兰店的辐射面有限 ， 于是她选择了县城 尿病人 的女子 ，让人心 生敬意 ！ 们 要去参加依兰分店 的开业典礼 。
下设的—个， ＿— 连河镇设立服务 Ｊ卜
（ 辑／ 编 罗
在 开 业 仪 式 现 场 ， 一 位 身 披 分店 ，扩大宣传 、教育的服务面积。 “ 重视 糖 尿病 要行 动 ” 授带 、戴 着 遮 沿 帽 的 女 子 在 人 群 当 中忙 碌 着 ，
她就是百年养生依兰店 “ 家人” 当 刘淑彬 。
盱 互动沙龙 ・ 读者俱乐部
小 镇 有个 糖 尿 病 当 家 人 ＂
文／ 刊黑龙 江读者 服 务 中心特邀 通 讯 员 张． 本
整好 ，不得合并症的操作方法。 毫 不 犹 豫 ，她 选 择 了百年 养 生
教育 火炬 代 代 传 承
糖 尿 病教 育 服 务 ，让 她 厦
家有糖尿病 做起无糖事业
算起来 。刘淑彬和 “ 糖尿病”很
有缘。丈夫、姐姐 、弟弟先后被诊断出
糖尿病 。这引起 了她的重视。了解到木 糖醇食品符合糖尿病人食用后 ，开了一 家 木糖醇食 品商店 。可 是她慢慢 地发 现 。满足糖尿病人需求的食品只是一小 方面，拿什么来拯救糖尿病１ 的真正健 人 康？他 们需要 的实 际是 怎 么把血 糖调
一位糖尿病志愿者的“抗糖”之路
一
ห้องสมุดไป่ตู้
位糖 尿 病 志愿 者 的 “ 抗糖’ ’之 路
因为糖 尿 病 ， 她 在 正值 盛 年 时 失去 了挚 爱 的丈 夫 ； 也 因 为糖 尿 病 ， 她 曾经 心 灰 意 冷 ， 差 点 放 弃 自己的生 命 。 如今，
６ ３ 岁的罗兰芬是 一名糖尿 病志
闲了下 来 。“ 这 两 天 过 年就 清 识 ， 他 们 的心 理 感 受就会 好 得
除 了在 医 院做 志愿 者 ， 罗
兰 芬几 乎 把 对 糖 尿 病 的 宣 传 带人了生 活 的 每 一个 空隙 。因
为热 心 ， 罗兰芬 被 社 区选 举为
２ ０ １ ５ 年Ｏ ３ 月 ５ ３
罗兰 芬原本是 打 算去活 动 现 场 做 志愿 者 的 ， 如 此也 就 空
真人真事１
甚至一度想 放弃 自己的生命。
正 月十 四的 中午 ， 一 场 春 诊 室或 病房 ； 也 有个 别患 者性 雪迫不及待地 纷 纷扬 扬飘 起来 情 急 躁 发 脾气 ， 她 就心 平气 和 了， 夹 杂 着些 许 早 春 的 雨点 ，
地面 上很 快 就 湿 漉 漉 一片。因 地 加 以劝 解…… 虽 然 是 些 琐 碎 不值 一 提
要 是 死 夫休 克 以后 ， 要 是 身 边有个 懂 死 到 外面 会有人 看见 ，
家 里的话怕 没人 知道 。 ”
当时罗兰芬每 月的退休 工 资是１ ２ ０ ０ 元， 给在 上海 读大学 的儿子６ ０ ０ 元 的生 活费 之 后 ， 每月就 只 剩 ６ ０ ０ 元收入 ， 药 费 再 占去 一 部分 ， 日常 开销 所 剩
自街 坊 和 社 会 的 良好 回应 ， ２ ０ １ ４ 年， 她和她 的志愿者 同
糖尿病健康宣教及义诊活动总结7篇
糖尿病是一种常见的慢性疾病，严重影响着患者的生活质量以及身体健康。为了提高人们对糖尿病的认识，促进糖尿病患者的健康管理和生活质量，我们组织了一次糖尿病健康宣教及义诊活动。下面就这次活动的具体情况进行总结。
一、活动时间地点
本次活动于2021年10月10日上午9点在XX市某体育馆内举行。我们提前在各大媒体平台发布了活动的通知，吸引了众多糖尿病患者以及关心健康的市民前来参加。
第3篇示例：
糖尿病健康宣教及义诊活动总结
糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，严重威胁着全球人类的健康。为了提高公众对糖尿病的认识，增强糖尿病患者的自我管理能力，提高生活质量，近日我们组织了一场糖尿病健康宣教及义诊活动。活动通过健康宣教和义诊的形式，向公众普及糖尿病的预防和治疗知识，为糖尿病患者提供专业的医疗指导和帮助。下面就让我们来总结一下这次活动的情况和成效。
一、活动内容
1. 健康宣教：通过悬挂宣传标语、派发宣传手册、播放宣传视频等形式，向市民普及糖尿病的基本知识、预防方法、饮食调理和运动锻炼等相关信息。开展了糖尿病健康讲座，邀请了专业医生为市民进行糖尿病健康知识普及和讲解。
2. 义诊活动：设置了多个义诊点，邀请了内分泌科专家和护士团队为前来就诊的市民进行免费的血糖测量、身体检查、用药指导等服务，并给予相应的健康建议和医学指导。
三、下一步计划
为了继续加强对糖尿病的宣教和服务，学校将进一步加强校园内关于糖尿病的宣传，包括悬挂宣传画，组织糖尿病知识讲座等。学校还计划定期举办糖尿病健康宣教及义诊活动，为广大师生提供更加全面的健康服务。
通过本次活动，不仅提高了师生们对糖尿病的认识和关注，也增强了学校内部对师生健康的管理和关注。希望通过这样的活动，可以让更多的人关注糖尿病这一健康问题，加强自我保健意识，减少疾病的发生和对个人健康的威胁。感谢大家的支持和参与，相信在大家的共同努力下，我们一定能够为构建更加健康的校园环境做出更大的贡献。
糖尿病社区健康教育的研究进展
制餐 后 血 糖 和 空 腹 血 糖 。
林艳等人 ’ 通过研究 ， ｌ 对社 区高危糖尿病人群开展 预
作者单位 ：０ １９ 上海沪东社区卫生服务 中心 ２０ ２ 魏萍 ： ， 女 本科 ， 主管护师
２ ２２ 血糖指数 （ Ｉ 和血糖负荷 （ Ｌ 作为近年来糖尿病 ．． Ｇ） Ｇ ） 饮食干预 中的重要概念被提 出。ｃ 是指 以食人 ５ 葡萄糖 Ｉ ０ｇ
。现对糖 尿病社 区健康 教育的研
２ 糖尿病社区健康教育 内容
２ １ 疾 病 相关 知 识 指 导 ．
介绍糖尿病 的发病机理 、 发病趋势 、 临床症状 、 险因素 、 危 血糖监测指标 ， 发症的护 理 ， 并 健康 教育 的意义 ， 让指导对象
；
对糖尿病有正 确 的认识 ， 调整健 康心 理 ， 极参 与疾 病的控 积
王文英． 尿病病人 的心理 特征 及治疗 浅析 ［ ］ 陕西 中 医， 糖 Ｊ．
２ ０ ，８ １）：４ ８ ０ ７ ２ （ ０ １４ ．
２ ０ ， ９ ：３—１ ． ０ ７４（ ） １ ４ 刘晓萍． 加强护患沟通
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和谐 护患关系［ ］ 护理实践与研究 ， Ｊ．
２ ２ ６． ４： ６
郎玉静． 和谐思维与护患关 系理论创新 ［ ］ 护理实践与研究 ， Ｊ．
2型糖尿病患者血糖管理中的医学营养策略
2 型糖尿病患者血糖管理中的医学营养策略发布时间：2021-07-01T11:00:36.397Z 来源：《中国医学人文》2021年12期作者：武小兰[导读] 目前，我国的医疗水平的发展迅速，医学营养治疗是除了武小兰河北省秦皇岛市卢龙县医院，河北秦皇岛 066400摘要：目前，我国的医疗水平的发展迅速，医学营养治疗是除了药物之外又一控制血糖、治疗糖尿病的重要手段。
目前控制2型糖尿病患者血糖水平的6种营养策略包括选择适量和合适的碳水化合物、食用特定的蛋白质、增加多不饱和脂肪酸摄入、采用地中海饮食模式、按时用餐及加强餐后运动。
这一系列的营养策略为医疗保健专业人员提供选择，以帮助2型糖尿病患者达到血糖控制的最佳水平。
本综述对这些策略进行介绍，并对其机制及研究中矛盾的地方进行分析和讨论，为2型糖尿病营养治疗的进一步研究提供方向。
关键词：2型糖尿病患者;血糖管理;医学营养策略引言２型糖尿病发病的主要机制为β细胞功能缺陷导致的不同程度胰岛素缺乏及组织的胰岛素抵抗，导致血糖升高。
糖尿病患者除了机体糖吸收、转化、利用障碍外，也因胰岛素分泌不足，引起摄取葡萄糖及从血浆移除三酰甘油减少，脂蛋白酯酶活性降低，导致血脂代谢紊乱。
脂质肾毒性学说认为脂代谢紊乱是糖尿病微血管及大血管并发症的原发性病理生理变化。
肥胖症是２型糖尿病的致病因素之一，也是促使糖尿病并发症的主要因素。
糖尿病肾病是２型糖尿病常见并发症，常见于糖尿病病史１０年以上的患者，是患者死亡的主要原因之一。
体重指数（ＢＭＩ）是评估患者体型的主要指标，同时也是诊断超重和肥胖症的重要指标。
随着人们生活水平的不断提高，肥胖症合并２型糖尿病的患者越来越多，但是目前２型糖尿病患者体质指数与糖尿病肾病预后相关性的研究较少，本文通过分析２型糖尿病患者体质指数对糖尿病肾病预后的影响，为临床２型糖尿病患者糖尿病肾病并发症的防治提供依据。
1优化措施分析1.1自我管理糖尿病的自我管理行为，包括血糖监测、适当的饮食和运动，已被证明会影响糖尿病病程进程，目前针对健康素养低的人群制定改善自我管理行为的教育策略和工具研究具有一定的效果．本研究结果显示，自我管理行为中饮酒对功能性健康素养的影响有统计学意义(P＜0.05)，与Miri等研究结果一致，可能的原因是生活方式干预是推荐用于预防和治疗2型糖尿病的重要治疗方式，健康素养是遵循饮食建议的重要驱动力，本研究中糖尿病患者的饮酒量已达到重度，过量饮酒是糖尿病自我护理依从性差的表现;自我管理行为中高盐、高糖饮食对互动性、评判性健康素养有影响，与Yarmohammadi等研究结果一致，可能的原因是高盐饮食与高糖饮食不仅影响糖尿病患者的血糖控制，也是健康素养水平低下的表现．1.2糖尿病教育糖尿病教育对于2型糖尿病患者的糖尿病知识掌握有直接的影响，本研究结果显示，接受过糖尿病教育患者的互动性、评判性素养总分均高于没有接受过糖尿病教育的患者，差异有统计学意义(P＜0.05)，可能的原因是2型糖尿病患者通过医护人员关于糖尿病饮食、运动、用药、血糖监测等方面的知识教育，直接提高了对糖尿病相关知识的掌握程度，糖尿病教育同时涉及健康素养提高方面的内容，对于提高相关健康素养有一定的积极影响．1.3主动接收糖尿病信息主动接收糖尿病信息对于糖尿病知识掌握具有促进作用，本研究表明，主动接受糖尿病信息与功能性、互动性和评判性糖尿病健康素养均有线性回归关系．糖尿病患者需要进行较为复杂的自我护理和日常保健决策，需要一定程度和频率的训练以及维护自我健康的决心．获得糖尿病信息和资料是一个主动的过程，具有更高主动性的患者，其获得、理解和应用糖尿病相关知识的机会更多，掌握程度更好．22型糖尿病患者血糖管理中的医学营养策略2.1碳水化合物摄入量、种类的选择饮食中的碳水化合物是影响人体健康的主要营养素。
护理典型案例演讲稿范文
尊敬的各位领导、各位评委、亲爱的同事们：大家好！今天我演讲的题目是《精准护理，助力患者康复——一例老年糖尿病患者个案护理》。
近年来，随着我国人口老龄化加剧，糖尿病患者的数量逐年上升。
作为护理人员，我们深知糖尿病对患者的身心健康带来的严重影响。
下面，我将结合一例老年糖尿病患者个案，与大家分享我们在护理过程中的体会和经验。
一、病例介绍患者，男，75岁，糖尿病病史10年。
入院时，患者出现视力模糊、口渴、多饮、多尿等症状。
入院检查结果显示，空腹血糖20.5mmol/L，餐后2小时血糖27.8mmol/L，糖化血红蛋白9.2%。
结合病史和检查结果，诊断为2型糖尿病。
二、护理评估1. 生理状况：患者视力模糊，食欲不振，精神状态不佳。
2. 心理状况：患者对疾病认知不足，存在焦虑、恐惧心理。
3. 社会支持系统：患者家庭经济条件一般，子女工作繁忙，缺乏长期照顾。
三、护理措施1. 健康教育：向患者及家属讲解糖尿病的病因、症状、治疗及预防知识，提高患者的认知水平。
2. 糖尿病饮食管理：根据患者病情制定合理的饮食计划，控制总热量摄入，保证营养均衡。
3. 运动指导：根据患者身体状况，制定合适的运动方案，提高患者体质。
4. 药物治疗：遵医嘱给予患者胰岛素注射，并密切监测血糖变化。
5. 心理护理：关心患者情绪，给予心理支持，帮助患者树立战胜疾病的信心。
四、护理效果经过精心护理，患者病情得到明显改善。
入院时空腹血糖20.5mmol/L，出院时空腹血糖降至6.8mmol/L；糖化血红蛋白从9.2%降至 6.5%。
患者视力模糊症状消失，精神状态良好，生活质量得到提高。
五、体会与启示1. 护理人员应具备扎实的专业知识和技能，为患者提供全面、优质的护理服务。
2. 关注患者的心理需求，给予心理支持和关爱，提高患者的治疗依从性。
3. 加强与患者家属的沟通，共同关注患者的病情变化，提高治疗效果。
4. 注重糖尿病的预防工作，降低糖尿病的发病率。
糖尿病的演讲稿
糖尿病的演讲稿糖尿病的演讲稿1尊敬的各位教师、亲爱的同学们：大家早上好！今天我演讲的标题是《应对糖尿病，立即行动》。
今天是11月14日，是“世界糖尿病日”。
“世界糖尿病日”是由世界卫生组织和国际糖尿病联盟于1991年共同发起的，定于每年的11月14日。
这一天是为纪念胰岛素发觉者、加拿大科学家班廷的.诞辰而设立的。
其主旨是引起全球对糖尿病的警惕和醒悟。
今年世界糖尿病日的主题是：应对糖尿病，立即行动。
关于许多人来说，糖尿病并不生疏，它被称作现代疾病中的第二杀手，其对人体的危害仅次于癌症。
到目前为止，医学界还没有找到完全治愈糖尿病的良方，一旦患上糖尿病，患者将终生与疾病相伴，生活质量严峻受损。
不过，研究专家也指出，科学操纵血糖和预防并发症，糖尿病患者也可能长命百岁。
我国目前至少有20__多万糖尿病患者，并有逐年增加的趋势，另有糖尿病“预备军”3000多万，糖尿病在儿童中的流行趋势也日益严峻，在全球，儿童和青青年中的1型糖尿病患者每年约增长3%，学龄前儿童约5%。
据悉，我国是全球糖尿病患病率增长最快的国家之一，目前有近4000万名糖尿病患者，其中儿童与青青年糖尿病患者约10万人。
Ⅰ型糖尿病多发生在儿童和青青年，必须用胰岛素治疗。
近年来，Ⅱ型糖尿病在儿童和青青年中的发生率也呈现出快速上升趋势，缘故主要与物质供应丰富、饮食构造改变，如高热量及高脂肪饮食、体力活动减少、肥胖儿童增多有关。
来自上海和北京的调查材料显示，在6岁至19岁人群中，Ⅱ型糖尿病的患病率为千分之0.48至千分之0.60。
糖尿病正在成为危害我国儿童和青青年健康的主要疾病。
与成年人一样，超重和肥胖也是儿童和青青年发生Ⅱ型糖尿病的“罪魁祸首”。
假如经常感到没劲，疲劳无力；往常不尿床的如今尿床了；吃得挺多，体重反而减轻了；还有的青青年颈部、腋下等皮肤褶皱部位出现黑棘皮等等。
出现如此的病症，要及时到医院检查。
研究说明“合理增加儿童和青青年的身体活动，养成规律体育锻炼的适应。
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程 变得简单 而又愉快 。
道晕 倒 是发 生 了低血 糖 。她 最后 甚 些苦都 是源于 无知啊 ！
我重新过上了吃糠咽菜的生活 至 开始 吃糠 和麸 子做 成 的粗 黑 的烙
王阿姨 的糖尿 病是 在体 检 的时 饼和馒头 ，其它什 么也不加。王阿姨 候被 发现 的。她 在体 检 的 时候 突然 感 到 又仿 佛 回到 了 旧社会 ，重 新 过
王 阿姨 在参 加 活动 时发 现 ．有 园空气好 ．又 吃了各 种好吃 的加餐 ．
的面食 很多都是 自己做 的 ．像 饺子 ． 些病 友 和她 有一 样 的爱好 ．她就 把 所 以他 们 觉 得 这种 活动 形 式 很 好 。
她用一两面擀成 六个饺子皮 ．自己装 比 较 有 文 艺 细胞 的病 友 组 织 起 来 ． 另外 ．家属是患者 的身边 医生 ．可 以 馅 ．每餐吃少于十 二个 。她有个小窍 组成 了一 个糖 尿 病 患者 表 演 门．先吃几个 ．等会再吃剩下 的几个。 这样总热量 不变 ．但血 糖升得不快 。 她常吃粗粮 ．动手用豆面和玉米面做 成发糕 ．或者 用燕麦加玉米面。她也 常变换花样 ．做做烙饼什么 的．还 买
属 要 帮助 患者 共 同控 制糖 尿病 。他
稳定 ．一天的血糖就会很好 ．对第二 天的血糖也有好的影响。王阿姨在摸 索怎么吃早餐上下了很大功夫。她吃
咱们的患者表演团成了糖尿 们 常 组织 患者 去 公 园活动 ．大家 互
病健康教育的生力军
相交 流控 制糖 尿 病 的心 得体会 ．公
５ 糖尿病天地 ８
维普资讯
么进行糖尿 病 自我 管理 。她体会 到 ． 健 康有好处 ．少追求 Ｒ味 。糖尿病的 堂 、联 谊会 上 表演 ．慢 慢就 宣 传开 知识 非 常重 要 ．没 有知 识 是管理 不 自我管理需要细心 、耐心 信心和决 了。现在表演团的活动越来越多 ．连
知识和 自我摸索让我走 ｔ 正 确控糖路
后来 医生让她பைடு நூலகம்买糖尿病的书看 ，
晕倒 ，被诊 断出患 了糖尿病。其实她 上 了吃糠 咽 菜 的生活 。虽然 吃这 种 所 以她从 ８ ０年代就 开始看 书学 习。 出现 三 多 一 少 症 状 已经 好 几 年 了 ， 难 以下 咽的 粮食 让血 糖 降 了 ，可 她 ９ ０年代有 了糖尿病健康教育大课堂 ， 但 一直 没想 到 是糖 尿 病 。她 的饭量 开始营养不 良了 ，走路腿发软 ，全 身 她就去 听大课 ，一直坚持 到现在 ，每 很 大 ，家里人和同事 看她吃得多 ，还 没劲 ，腿还抽筋 。她听说运动可 以降 星期要听 ３ ～４节课 。她慢慢学 会怎
又生动 ，让我或惋惜 ，或感叹 ，或发 鸡蛋 ，可血糖不仅没 降 ，还 出现 了高 葡 萄糖 她就 好起 来 了 ，后 来她一 觉 笑 ，深深 体 会 到她 患病 后遭 受 的磨 血 压 、高血糖 和高血粘 。不光是她 ， 得 不 舒 服 了就 赶 快 要 求打 葡萄 糖 。 难 和现 在 生活 的快 乐 ，也让 采 访过 那 时候 医疗 水平低 ，连 医生也 不 知 她 回忆 时感慨 地说 ，自己所 受的这
况不同。她 总结 了不少饮食 方面 的宝 还可 以让 你 的心情 快 乐起 来 。她 常 的经验 时 ．王 文英 阿姨 还特 别强 调 贵经验。她认 为 ．早餐非常重要 ．早 参加 公园 社区组织的各种活动 ．还 了两点 ．一是多和病友交流 ．二是 家 餐吃好了 ．午餐 、晚餐的血糖就 容易 自己花钱去学拉 丁舞 。
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初识王 文英 阿姨是在 北大人民 医
院 的新春患者联 谊会上 ，会议 中间穿 插 了几 个 患 者 表 演 的 节 目 。载 歌 载 舞 ，把整个会议 气氛推上 了高潮 。演 员们坐在 台下 。鲜艳 的衣 服 ，非 常地 引人注 目。我不禁有 些好 奇 ，是谁 把
这 些糖尿病 患者组 织起来的 ７于是走 过去 询 问 了 一下 。 没想 到 还 问对 了
人 ，和 我交谈 的就 是这 个糖 尿病患者
表演 团的组织者一 王文英 阿姨 。她正 忙着参 加表演 。匆匆忙 忙 留下 了她 的 电话 号码 。她给 我的第一 印象是 ，她 是个 很开 朗的人 。
我管理”办 法。她觉得 ．每人 怎么做 盐也 心 中有 数 ．这是 她 慢慢 摸 索 出 控 制 。表 演 团就这 样经 常奔 波 于各
要结合 自己的情况 ．不能照搬他人的 来 的 。这些 小事 情 看起 来好 像很 麻 个会场和舞台 ．很忙 ．也很辛苦 ．但
办法 。Ｉ￣ 说 ．有人吃米饭血糖升得 烦 ．但 习惯 了就 好 了 。运 动也 很重 他 们 乐此不疲 。 ；Ｉ Ｌ： Ｉ 慢 ．有人吃面食血糖升得慢 ．每人情 要 。运动除 了可 以帮助降血糖 之外 ． 后记 ：在 总结 自己控 制糖尿 病
■ 文
王海宁 本刊记者
以为是她 身体 好 。 既然 医生 说病 是 糖 ，就去文化馆跳舞 ，一跳就是两个 吃 出来 的 ，她就 硬 把饭 量给 减 了下 小时。运动量太大 ，她 累得 回家就倒
再 见是 在她 家 里 ，她 为这次 采 来。开始不 吃早餐 ，上午十一点就顶 在床上。可她还硬撑着去跳 ，运动可 访 还精 心 准备 了提 纲 。王阿 姨十 分 不住 了 ，经常 走在 路上就 昏倒 在地 。 以降糖 嘛 ！王 阿姨 不断 出现 的低 血 健 谈 ，把 患病 后 的历 程说 得 详细 而 她 不敢 吃 粮食 ，饿 了就 吃 花 生米 和 糖让她住过好几次院 ，她发现 ，一打
好的。
心 。健 康就是最好的生活质量。您 的 社 区的活 动也 邀请 他 们 。也有 公 司
糖尿病 逼着 我会下 厨房
精神 身体 、生活都好 了．人也快 乐 想把 他们 拉 到旗 下 ．但成 员们 想 想
有 了知识 再加 上 自我摸 索 ．王 了．才能享受高质量 的生活。王阿姨 还 是婉言 谢 绝 了。虽 然 这样可 以解 阿姨终于找到 了一套适合 自己的 ” 现 在 吃饭 用 固定 的碗 ．炒 菜放 多少 决 经费 问题 ．但 他们 不 愿受 别人 的 自