读书心得我曾经的心流——读心流有感
《心流》阅读感想
《心流》阅读感想在阅读《心流：最优体验心理学》这本书的过程中，我仿佛踏入了一个全新的心理学领域，被书中描述的“心流”状态所深深吸引。
“心流”是一种完全沉浸在当下的状态，是一种将个人与目标融为一体的体验，在这个过程中，人们能够获得巨大的满足感和幸福感。
一、何谓“心流”？“心流”指的是一种自发地设定目标，把全部的注意力投入到当下所做的事情当中，忘记了自我，忘记了时间，忘记了目标，所有的能量都聚焦在这种控制感中，将自己与事件融为一体，彻底消除了自我意识，没有目的，无关结果，纯粹是享受过程；在这个过程中，思维既处于完成各项挑战的紧张中，同时又处于这种乐趣中，这不是简单地重复，大脑时刻都在感知与分析其中的细微差异，然后作出了一个又一个试错或者改进的决策，并从中找到正、负反馈，进而换新的策略或方式将事情做得更好。
在不断地练习与精进中，投入者对事物的理解呈现了螺旋式增长，并且体验到了不断更新的新鲜感。
在这个增强回路中，投入者欲罢不能，会不知不觉投入更多的时间与精力进一步研究。
没有外界的奖励与旁人的认同，纯粹只是为做事而做事情，没有目的，只是沉浸在这个过程中。
心流是与世间万物构建相识纽带的方法，是打破自我主观意识的限制的最优手段。
二、如何体验“心流”？清除干扰源，比如手机，无关的资料、可做可不做的杂事。
设置一个内奖性的目标，排除外界与他人的引诱，纯粹是为了体验做这件事的过程所带来的巨大满足感。
不以结果作为做与不做的动机，而是以过程中种种体验为契机，不断深入了解与学习，发起一个又一个挑战，从而获得更多、更深的满足感。
在做每一件事时，都投入全部的注意力并努力去察觉同一件事情中的细微差别。
每一个细小的差别就是一个兴奋点，蕴含着机遇与转折性的突破；每一次突破都将取得质的飞跃，从而让自己更加接近那个未知的世界。
做这件事不是为了别人的夸赞，也不是为了得到外界的奖励与认同，纯粹就是为了实现跟自我与世界的联结而自愿去做的事情。
《心流》阅读感想
《心流》阅读感想好友大力推荐此书，我买下此书已然有一段时日，直至今日才总算读完，此间历经颇久。
在读书的整个过程中，我的心态几经起伏，而《心流》也可谓见证了我的一段人生历程。
《心流——最优体验心理学》的作者是米哈里·契克森米哈赖，这本书主要阐述了何为心流以及我们应如何在生活中构建属于自己的心流。
其要点大致可归纳为以下几个方面：其一，心流是一种怎样的状态，乃是全神贯注、投入忘我且能掌控自我意识并从中体会到快乐的状态；其二，心流的构成要素包含目标、清晰的反馈、一定程度的挑战、一定程度的掌控力以及全神贯注；其三，如何在日常生活中获取心流，拥有自得其乐的性格极为关键，哪怕是处于艰难困苦的环境中，若具备自得其乐的能力，依然能够获得心流。
将目光投向日常生活，无论是在感官体验、思维活动、人际交往、工作事务还是面对挫折时，只要自己能够找到与不同环境和谐共处的诀窍，专注于一个始终如一的目标，自然会发现无尽的乐趣。
在阅读此书的过程中，我有如下几点感受。
其一，阅读一本好书本身便相当于进入心流状态，仅仅是阅读该书的序言部分，我便明显感觉到自己进入了一种全神贯注、投入忘我的境地。
其二，“心流”也并非如我起初所设想的那般遥不可及。
在读书过程中，我回想起童年的一些经历，比如早年在实小的琴房里弹琴，那种难以言喻但一直铭记于心的感受其实就是心流。
其三，我觉得有些戏谑的是，当书读到一半时，由于我身处“困顿”的环境之中，瞬间产生了大量的精神熵，难以控制自己的意识，每一天都处于诸多欲望和念头之中。
我尝试按照书中所讲的去打造心流，尝试过网球运动，也确实短暂地进入了心流状态，但无奈自己修行尚浅，当自己处于被他人关注的环境中时，我又失去了那种感觉。
其四，对于此书我存在一点疑惑，书中有这样一句话：“生活在和谐中的人，无论做什么、遭遇什么，都不会把精神能量浪费在怀疑、后悔、罪恶感以及恐惧之上，精力永远用在有益的方面。
”这样的状态我的确心生向往，然而，我也不禁在心中发问，人生漫长且复杂多变，倘若始终致力于将精神能量都运用在有益之事上，不进行一些挥霍，不偶尔陷入那些无序、混乱、恐怖的状态，这是否又会是另一种无趣呢？。
《心流》阅读感想
《心流》阅读感想
其实，心流的状态我们都曾经历过。
我个人在写作、登山和运动的过程中，经常能感受到这种状态。
它是一种将注意力高度集中于目标事物，同时伴有即时回馈，使人达到忘我境界的体验。
在这个过程中，意识具有秩序，精神熵降低。
因此，心流能给人带来“幸福”的感受。
书中提到了几种方法，其中给我印象最深的是针对体能运动的方法：制定可行目标，尽可能将其分解为子目标，设定评估进度的方法，集中注意力并对挑战进行越来越精细的划分，培养随机应变技巧，当感到厌倦时随时提高挑战的难度。
其他方法大致相同，而这个过程正是构成心流体验的基础操作。
我非常喜欢这些方法论，它们可以帮助我们有系统地进行能力训练和提升，增加生活的幸福指数。
尤其是书中的数据多次证明，物质基础并不会影响人们获得幸福的体验。
在这个浮躁的社会，《心流》的推广让我们明白了真正的“躺平”意味着什么。
“躺平”也可以过上幸福的生活，绝大部分人的一生都是平凡的，但他们同样能拥有自己的幸福和心流体验。
车间里的技工、牧场的放牧人、岩壁上的攀岩选手、手术台上的外科医生，他们都能通过各自的方式获得心流体验。
正确的“躺平”应该是找到一种真正热忱的生活方式，找到其中需要集中精力完成的人生目标，然后努力实现它。
本书帮助我较为顺利地度过了一段精神紧张的不适期，在很大程度上减轻了我的焦虑。
因为我的大部分焦虑似乎源于物质原因，而现在我有点“躺平”了。
心流读后感简短总结
心流读后感简短总结读《心流》这本书，就像是一场自我探索的奇妙旅程。
读到作者对心流概念的阐述时，我感觉这仿佛是在揭示一个之前未曾被我察觉，但却一直在生活中若有若无出现的现象。
他说心流是一种全神贯注、忘我的状态，我一下就想到自己有一次专注于绘画的时候。
那时候周围的嘈杂声好像都消失了，我只专注于画笔与画布的接触，一笔一笔地描绘出心中的画面，时间过得飞快，在那个过程中我全身心投入，没有烦恼，没有杂念，这不就是心流状态吗我忽然意识到。
书中提到如何达到心流状态的几个要素，其中明确的目标这个要素让我很有感触。
比如我们在做工作的时候，如果目标模糊不清，我们就会很容易分心，变得焦虑。
但是如果像我们参加一场有明确终点线的跑步比赛那样，我们就更容易集中精力朝着那个目标前进。
我之前做项目的时候，一开始项目要求很宽泛，我完全没有做事的动力，整天浑浑噩噩的。
后来领导明确了阶段性和最终的目标，我整个人就像打了鸡血一样，能够很有效的规划自己的工作内容。
让我有些困惑的部分是书中一些关于心流和文化、社会架构关联的部分。
我觉得理解起来有点吃力，可能是我的社会学知识储备不够吧。
但是我大概能明白作者想表达的是心流不是一个孤立的个人心理状态，而是和我们所处的环境息息相关的。
特别触动我的还有书中那些关于在苦难中寻找心流的例子。
有些人即使身处糟糕的环境中，如监狱，依然能通过学习，专注于知识的汲取这种方式进入心流状态，这让我认识到心流是一种强大的力量，它可以让我们超越外在的苦难。
这也启示我在以后的生活中，无论遇到什么困难的境遇，都应该尝试去寻找能够进入心流的途径。
我觉得作者想表达的不仅仅是一种心理现象，更是一种生活的态度。
在现代社会这个快节奏、多干扰的环境下，我们往往很难获得这种心流体验，但是如果我们能根据书中的方法去调整我们的目标，注意力等因素，或许就能更多的体验到这种美好的状态。
这会让我们做事情更高效，也会让我们从心底感受到快乐和满足。
读完这本书，我决心在今后的生活中去主动寻找心流的时刻，无论是在工作还是在业余的爱好里。
《心流》阅读感想
《心流》阅读感想《心流》这本书探讨了人类内心的一种最佳体验状态，即心流。
作者米哈里·契克森米哈赖通过大量的研究和案例分析，揭示了心流的本质和产生的条件，以及如何在生活中创造心流体验。
阅读这本书，让我对快乐、幸福和生活质量有了更深刻的理解。
心流是一种完全沉浸在当下、忘却时间流逝的状态。
它是一种积极的、充实的、忘我的体验，让人感受到无比的愉悦和满足。
在这种状态下，我们能够发挥出自己的最大潜力，提高自己的技能和能力，并且获得深刻的满足感和成就感。
心流不仅可以在工作中产生，也可以在日常生活的各种活动中出现，如运动、阅读、艺术创作、社交等。
作者认为，心流的产生需要具备一定的条件。
我们需要有明确的目标和挑战，这些目标既要有一定的难度，又要在我们的能力范围内。
我们需要全神贯注地投入到活动中，忽略外界的干扰和分心的事物。
此外，即时反馈也是心流产生的重要因素之一，它可以让我们及时了解自己的表现和进步，从而增强自信心和动力。
我们需要有一定的控制感，能够自主地决定自己的行动和节奏。
在现代社会中，人们面临着各种各样的压力和挑战，很容易陷入焦虑和无聊之中。
然而，通过了解心流的原理，我们可以学会如何在生活中创造更多的心流体验。
我们可以制定明确的目标和计划，将大目标分解为小目标，并逐步实现它们。
同时，我们可以选择一些自己感兴趣的活动，将其作为心流的来源。
在进行这些活动时，我们要全神贯注，沉浸其中，忽略其他干扰。
此外，我们还可以主动寻求即时反馈，通过与他人比较、接受批评和建议等方式，不断提高自己的表现。
除了对个人的影响，心流还对社会和文化有着重要的意义。
在一个社会中，如果人们能够更多地体验心流，那么这个社会将会更加和谐、稳定和繁荣。
因为心流可以提高人们的工作效率和创造力，促进个人的成长和发展，同时也可以增强人们之间的联系和合作，提高社会的凝聚力和向心力。
然而，要实现心流并不是一件容易的事情。
它需要我们克服一些困难和挑战，如惰性、焦虑、恐惧等。
《心流》阅读感想
《心流》阅读感想在接触此书以前，对于“心流”这一概念已略有耳闻。
偶然于读书过程中看到此书的推荐，恰逢疫情期间闲暇无事，遂粗略翻阅一遍。
阅毕，最为直观的感受乃是，尽管此书标题为《心流》，但通篇对于心流的阐述实则相对较少。
心流乃根基与表象，而作者试图探寻且更为吸引吾之所在，乃是获取幸福人生之道，即通过心流所达成的最优体验。
相较于阐述心流，最优体验更为复杂。
此乃一种千人千面的独特感受，不同之人在从事不同之事时，皆有机会获取此种感受。
最优体验之表象虽千变万化，但其内核却是相通且恒定的。
在知晓最优体验之概念后，随之而来的问题即为：如何达至最优体验，并使其融入自身之人生。
于最优体验之理论体系中，“秩序”之概念占据举足轻重之地位。
小至个人内心体验，大至社会宇宙之运作，皆需秩序予以制约，以防陷入失序之混沌状态。
回归最优体验，最优体验便是在构建秩序之基础上，完成具挑战性之事务，从而获取成就感。
构建秩序之目的在于专注，每个人为自己心灵所构建之秩序，即为一套清晰明确之评判标准。
秩序乃稳固之体系，当外界纷繁复杂之讯息与事务不断闯入吾等心灵之中时，自我之秩序所要做的，便是评判哪些为有益，哪些为有害。
又一问题接踵而至，评判标准为何？依据心流与最优体验之概念，评判标准即为每个人为自己所设定之目标。
此目标可为成为富翁，可为学会举重，甚至可为业余时间撰写小说。
至于如何选择，则又回归于心流之概念，即当汝从事何事时，能最大程度地体验到心流。
而能否体验到心流，取决于汝是否真诚地面对自己。
任何关乎心灵成长/自我成长之书籍，皆不免援引“认识你自己”之古老箴言，《心流》亦不例外。
心流非赶时髦之宣言，而是当汝真正尝试体验过后，一种内心真实之感受。
一不善于交际之人，无法如善于社交之人于各种聚会中体会到内心充实与愉悦。
当然，此并非不可改变，不善于交际之人，只不过尚未构建一套能够融洽交际之秩序。
此套秩序或需稍作改变外部条件（更适合自己之交际场合/话题），或改变内心秩序（放下一些事前之担忧，大胆与人交谈），甚至两者皆可。
心流读后感
心流读后感心流是一种让人感到开心、快乐和充实的状态，当一个人全身心投入某项活动时，完全沉浸其中，抛开外界的干扰和压力，专注于活动本身，就产生了心流。
读完心流这本书，我感受到了作者对心流的深入研究和理解，并对自己在日常生活中如何追求心流状态有了更深刻的认识。
首先，心流状态并不是一种轻松和放松的感觉，而是一种全情投入和全力以赴的状态。
正如书中所描述的，心流状态往往出现在具有挑战性的活动中，需要调动我们的技能和能力。
在这个状态下，我们的意识会完全集中在活动上，忘记了时间的流逝，也忘记了外界的存在。
这种全神贯注、全身心投入的感觉很像是一种迷失和沉浸，但同时又充满着兴奋和满足。
在生活中，当我们能够找到这种让自己全身心投入的活动，我们就能够体验到心流的美妙。
其次，心流状态需要一定的条件和环境才能够产生。
书中提到了一些促进心流的条件，比如活动目标明确、技能和挑战相匹配、即时反馈等。
这些条件能够使我们在活动中保持目标的清晰、发挥自己的能力并得到反馈，从而更容易陷入心流状态。
而对于我们来说，也需要注意创造这些条件，找到适合自己的活动和环境，才能够更容易地追求心流。
书中还对心流和幸福的关系进行了深入的研究。
心流状态可以带来积极的情绪体验和快乐感，甚至可以成为人们追求幸福的关键。
当我们体验到心流时，我们的时间感会消失，我们对活动的担心和焦虑也会减少，我们会感到快乐、满足和充实。
因此，心流不仅是一种活动中的状态，更是一种生活中追求幸福的途径。
最后，我也注意到了书中许多实践和应用心流的案例。
心流不仅可以出现在运动、艺术和工作中，也可以应用于日常生活中的各个领域。
无论是与他人交流、休闲娱乐还是参与社会活动，只要能够找到活动的目标和挑战，我们都可以追求心流。
通过追求心流，我们可以提高自己的效率和满足感，使生活更加丰富多彩。
总的来说，读完心流这本书，我对心流的认识更加深入和全面。
心流不仅是一种体验和状态，更是一种生活的态度和追求。
《心流》阅读感想
《心流》阅读感想长久以来，《心流》这本书一直放置在我的书架上，我因各种缘由而拖延着未去阅读，直至前段时间陷入抑郁期，我才开始寻求解脱之法。
此书值得阅读，实至名归地可获 5 星好评。
我曾阅览过一些其他书评，有人认为这本书显得假、大、空，对此我深表理解。
我本人属于心思较重、较易产生抑郁情绪之人。
在过去的八年中，为了劝勉自己好好生活，我陆陆续续研读了佛教、道教、台湾心理学以及西方灵修类等诸多知名书籍。
故而，书中的一些理论对我而言极具说服力，也易于被我所接纳。
同时，它作为知识体系的补充板块，的确为我缓解了一部分焦虑问题。
然而，对于那些毫无宗教意识且未曾涉猎灵修类书籍的人来说，恐怕确实难以接受，或许也难以应用于实际生活。
书中有两个概念令我深感获益匪浅，我认为尤其适合容易焦虑的人去研习。
其一为保持内心的秩序。
不可让过多事务消耗自身的精神能量。
书中提到了“精神熵”这一词汇，当所接收的信息超出自身可控范围时，精神熵过高，人便会产生焦虑、涣散乃至痛苦等情绪。
因而，并非选择越多就越好。
作者提及了一位住在山里的牧羊老人的故事，她每日所做之事颇为简单，日常洗衣做饭、牧羊以及与邻居闲聊。
事情单调，选择有限，但却充实，保持忙碌，这使她能够获得心流，收获满足与快乐。
此理论恰好印证了我的亲身经历。
在我出现抑郁情绪的那段时期，从表面看似乎毫无缘由。
我处于热恋期、获得了晋升机会、收到众多猎头的邀约、与家人也保持着健康状态。
然而，每日清晨醒来，我却满心焦灼，需依靠一段冥想来使自己冷静，感觉呼吸困难，甚至冥想后还可能大哭一场，而后佯装无事，如机器人般开启每日的例行程序。
现今想来，是由于过多需要关注之事、过多的选择，令我陷入纠结，产生诸多害怕失去的情绪，从而使我丧失了内心的秩序，进而引发了焦虑情绪。
因为在热恋期，我比单身时需要花费更多精力去分享、反馈以及照顾男友的情绪。
家人开始催促我结婚，我不得不耗费精力去思考、去回应；因获得晋升机会，我要思索下一阶段如何提升自己以及提升团队；因收到众多极具吸引力的猎头邀约，尽管内心只想了解行情，但依然要消耗大量精力。
《心流》读后感
《心流》读后感
读完《心流》这本书，我的感触非常深刻。
本书讲述的是心流这一现象，心流是一种忘我的状态，当我们投入于某个活动或任务时，自我感觉消失，时间似乎慢了下来，我们完全专注在眼前的事情上，感受到身体和大脑的完美统一。
从而达到让我们感到满足和幸福的状态。
书中提到，心流状态可以出现在各种不同的活动中，无论是工作、运动、学习还是游戏等，只要我们在做自己感兴趣和擅长的事情，就有可能体验到心流。
阅读这本书，对我来说有了很多收获。
其中最重要的一点就是，要通过不断地挑战自己，才能够体验到心流的状态。
我们需要不断地学习和探索新事物，发掘自己的潜能，并不断地提升自己的才能和技能，才能够在各个领域中找到自己的心流。
此外，书中也提到了如何营造心流状态的环境。
我们需要减少干扰，创造出专注和放松的环境，让自己更容易进入心流状态，获得更好的学习和工作效果。
总之，《心流》这本书让我深刻理解到心流状态与个人幸福之间
的联系，启示我要不断地挑战自己，创造出让自己沉浸在活动中的机会和环境。
读完这本书，我相信自己会更加努力地学习和工作，不断地追寻和体验心流的感觉。
读《心流》后的个人感悟
《心流》读后感当我第一次读《心流》这本书的时候，我深深地被它所传达的思想和理念所吸引。
通过这本书，我意识到“心流”是一种高度的专注和全神贯注的状态，它能够带给我们极大的满足感和成就感。
同时，书中也强调了我们需要通过自我意识和自我调整，去不断地提高自己的技能和应对能力，从而让自己更好地进入这种状态。
首先，书中所阐述的“心流”概念，给了我新的视角和思考方式。
它告诉我们，当我们在做某些感兴趣的事情时，我们会感到完全沉浸其中，忘却时间和周围的环境，这种状态就是“心流”。
这种状态能够让我们感到极大的满足感和成就感，让我们感到非常愉悦和充实。
通过“心流”的状态，我们可以更好地理解自己，找到自己真正感兴趣的事情，并将其转化为自己的爱好和事业，从而更好地实现自我价值。
其次，书中也阐述了如何进入“心流”状态的方法。
作者认为，我们需要具备挑战性的目标，同时具备相应的技能和知识，以应对目标带来的挑战。
在这个过程中，我们需要不断地调整自己的技能水平和目标难度，从而达到“心流”的状态。
这也提醒了我，要不断地学习和提高自己的技能，不断挑战自己，以便更好地应对生活和工作中的挑战。
同时，我们也需要寻找那些与我们的兴趣相符的活动，去让自己更加全神贯注地投入其中。
只有这样，我们才能真正地进入“心流”状态。
最后，书中也提到了对于自我意识的重要性。
我们需要意识到自己的思维和情绪状态，了解自己的内在需求和动机，以更好地控制自己的行为和情绪。
只有这样，我们才能更好地管理自己的情绪和压力，达到“心流”的状态。
同时，也需要不断地反思和自我调整，不断地提高自己的意识水平和自我管理能力。
总的来说，读完《心流》让我更加关注自己的内心状态和需求，更加注重自我发展和成长。
它不仅让我了解。
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读书心得我曾经的心流——读《心流》
有感
当你全身心地投入某件事，达到忘我的程度，
并由此获得内心的秩序与安宁时，一种极大的满足
感悄悄地潜入了你的心，使你快乐，这就是“心流”
的体验。
回忆我有过“心流”的情景。
小时候，蹲在地
上观察小虫子，妈妈在旁边叫我，会被惊到；上学后，一到暑假，父母都去上班了，留我一个人在家里，有2个“朋友”陪伴我，一盘故事磁带，一本
简笔画书。
我边听故事，边画画，从第一页画到最
后一页，一天的时间悄悄的就过去了，并不感到孤单。
参加工作后，进入小学执教，教室没有暖气没
有空调，一天脚都是冰凉的，可是每次走进教室去
上课，都浑身充满了力量和激情，一节课下来，一
点都感觉不到冷，反而感觉暖暖的。
每当做自己喜
欢的事情，达到忘我的状态，内心得到很大的满足，
我想，那一时刻的感受就是“心流”。
随着年龄的增长，“心流”的状态却越来越少了，怎么找回那种喜悦的幸福感呢？书中讲到“所有心
流活动，不论涉及竞争、投机还是其他形式的体验，
都有一个共同点：它带来一种新发现、一种创造感，把当事人带入新的现实。
它促使一个人有更好的表现，使意识到达过去做梦也想不到的境界”。
在达到心流阶段前，要经历三个阶段：①刚刚开始做这件事，不懂任何技巧，挑战也很容易；②技巧增加，挑战不变，开始感到厌烦。
这时要增加对自己的要求，很快就会感受到做这件事的愉悦感；③挑战增加了，技巧却没进步，此时感到焦虑。
这个时候要通过练习，提升自己的技巧，轻松胜任高难度挑战，感到自豪。
要想获得“心流”，关键在于成长，让自己变的与众不同。
在工作到达一个平台期的时候，应该去迎接更高的挑战，不断的成长，在成长的过程进入“心流”状态，才能找到工作中的愉悦和幸福感。
当你全身心地投入某件事，达到忘我的程度，并由此获得内心的秩序与安宁时，一种极大的满足感悄悄地潜入了你的心，使你快乐，这就是“心流”的体验。
回忆我有过“心流”的情景。
小时候，蹲在地上观察小虫子，妈妈在旁边叫我，会被惊到；上学后，一到暑假，父母都去上班了，留我一个人在家
里，有2个“朋友”陪伴我，一盘故事磁带，一本简笔画书。
我边听故事，边画画，从第一页画到最后一页，一天的时间悄悄的就过去了，并不感到孤单。
参加工作后，进入小学执教，教室没有暖气没有空调，一天脚都是冰凉的，可是每次走进教室去上课，都浑身充满了力量和激情，一节课下来，一点都感觉不到冷，反而感觉暖暖的。
每当做自己喜欢的事情，达到忘我的状态，内心得到很大的满足，我想，那一时刻的感受就是“心流”。
随着年龄的增长，“心流”的状态却越来越少了，怎么找回那种喜悦的幸福感呢？书中讲到“所有心流活动，不论涉及竞争、投机还是其他形式的体验，都有一个共同点：它带来一种新发现、一种创造感，把当事人带入新的现实。
它促使一个人有更好的表现，使意识到达过去做梦也想不到的境界”。
在达到心流阶段前，要经历三个阶段：①刚刚开始做这件事，不懂任何技巧，挑战也很容易；②技巧增加，挑战不变，开始感到厌烦。
这时要增加对自己的要求，很快就会感受到做这件事的愉悦感；③挑战增加了，技巧却没进步，此时感到焦虑。
这个时候要通过练习，提升自己的技巧，轻松胜任高难度挑战，感到自豪。
要想获得“心流”，关键在于成长，让自
己变的与众不同。
在工作到达一个平台期的时候，应该去迎接更高的挑战，不断的成长，在成长的过程进入“心流”状态，才能找到工作中的愉悦和幸福感。
当你全身心地投入某件事，达到忘我的程度，并由此获得内心的秩序与安宁时，一种极大的满足感悄悄地潜入了你的心，使你快乐，这就是“心流”的体验。
回忆我有过“心流”的情景。
小时候，蹲在地上观察小虫子，妈妈在旁边叫我，会被惊到；上学后，一到暑假，父母都去上班了，留我一个人在家里，有2个“朋友”陪伴我，一盘故事磁带，一本简笔画书。
我边听故事，边画画，从第一页画到最后一页，一天的时间悄悄的就过去了，并不感到孤单。
参加工作后，进入小学执教，教室没有暖气没有空调，一天脚都是冰凉的，可是每次走进教室去上课，都浑身充满了力量和激情，一节课下来，一点都感觉不到冷，反而感觉暖暖的。
每当做自己喜欢的事情，达到忘我的状态，内心得到很大的满足，我想，那一时刻的感受就是“心流”。
随着年龄的增长，“心流”的状态却越来越少了，
怎么找回那种喜悦的幸福感呢？书中讲到“所有心流活动，不论涉及竞争、投机还是其他形式的体验，都有一个共同点：它带来一种新发现、一种创造感，把当事人带入新的现实。
它促使一个人有更好的表现，使意识到达过去做梦也想不到的境界”。
在达到心流阶段前，要经历三个阶段：①刚刚开始做这件事，不懂任何技巧，挑战也很容易；②技巧增加，挑战不变，开始感到厌烦。
这时要增加对自己的要求，很快就会感受到做这件事的愉悦感；③挑战增加了，技巧却没进步，此时感到焦虑。
这个时候要通过练习，提升自己的技巧，轻松胜任高难度挑战，感到自豪。
要想获得“心流”，关键在于成长，让自己变的与众不同。
在工作到达一个平台期的时候，应该去迎接更高的挑战，不断的成长，在成长的过程进入“心流”状态，才能找到工作中的愉悦和幸福感。