积极心理学心得体会
积极心理学心得体会
积极心理学心得体味积极心理学心得体味（精选9篇）积极心理学心得体味1怎样才干过上最好的生活？正在蓬勃发展的积极心理学提供了不少答案：我们要善待他人，关心他人，宽恕他人的过错，在日常生活中秉持温和与慈悲，以及乐观对待未来。
按照这些简单的方法去做，就能让我们保持健康快乐。
世上大多数的事情都不简单，这个问题的答案也一样。
善无恒善，恶无恒恶。
友善和关心是好事，只要你善待和关心的人值得你这么做。
宽恕他人能带来满足感，除非被宽恕的人不愿弥补自己的过错。
对未来保持乐观可以让你精力充沛并感到快乐，除非你是一个赌徒并相信下一盘赌局能大赢一笔。
我们已经把某些心理特质和心理状态标识为“积极”，把其余的那些标识为“消极”，但研究人员吉姆・麦克纳尔蒂和弗兰克・芬查姆认为，“心理特质和心理过程并没有积极或者消极的本质；相反，心理特征促进还是破坏幸福，取决于它们在什么情境下发挥作用。
”我们如何从积极心理学中去掉积极？麦克纳尔蒂和芬查姆认为，我们不要再假设像友善这样的“积极”心理特质永远有助于增进幸福，而应深入去了解友善、关怀、宽恕或者仁慈在什么时候、对谁、在什么情境下才干真正增进健康快乐。
此话何解？他们提出三个方法：考虑情境。
为了理解心理特质和心理过程什么时候是有益的，我们需要把它们放在社会情境中进行考虑。
“积极”心理特质和心理过程并非所有情况下都是积极的，在某些特定的环境中它们实际上是有害的。
宽恕你的配偶可以增强你们之间的关系，如果她的过错只是忘了关灯，而且你很清晰她对自己的疏忽感到难过。
但如果她不断在你朋友面前贬低你，还从不感到懊悔，那末宽恕可能就不是最好的做法了。
考虑对象。
积极心理学运动匡助心理学家认识到，我们不能仅仅通过关注人类的问题去理解人类的整体状况。
同样，我们不能仅仅通过关注那些快乐的家伙去理解如何提升幸福感。
为了解开健康快乐生活的神奇，我们不仅要在那些最佳生活的人身上，也要在那些生活一团糟的人身上，检验心理特征的效果。
学习积极心理学心得体会范文5篇
学习积极心理学心得体会范文5篇学习积极心理学心得体会(1)当前学校心理健康教育中存在的最大弊病在于过分关注心理疾病和心理问题。
然而，心理健康教育的目标不只是消除症状，修补缺陷。
学校心理健康教育的重点应着重于培养积极的心理品质上。
帮助学生了解自身的优势，意味着我们应该更加关注学生积极向上的自我力量，自身的性格优势。
借助这种积极、向上的力量对抗心理困扰、消除问题行为、建立抵御挫折、心理创伤和障碍的预防机制。
“个人优势”概念的提出将让教师和学生都习惯去发现优势，而不是刻意寻找缺点。
学校育人环境中不再是注重克服人的缺点，而是鼓励人人都精彩、人人都自信的人文精神。
在《积极心理学—团队活动课操作指南》第一章中，主要围绕“如何发现自己的优势”和“如何利用自己的优势”两方面来设计班队活动，从中可以看出设计活动的老师处心积虑的要学生认识自我，不仅要自我挖掘，还要让同伴挖掘。
在学生对自己优势有所了解的基础上再引导学生去认识这些优势发挥的余地和控制不好的后果。
最后还以“模拟招聘”的方式让学生把自己的优势和社会职业联系起来，从实际出发分析和鼓励学生如何正确的运用自己的优势立足社会。
这一系列的活动设计不得不让我佩服这位老师，如此用心良苦的为学生树立心目中的微小自信。
回顾自己开学以来在七1班的活动设计，自己也一直在努力帮助他们建立自己的自信心。
贴标语、做战旗、标榜样等，只是形式多停留在浅层次，没有太多的深化作用。
记得在开学初分小组时，让每一位同学写一下“我能为小组做什么?”大多数学生们的答案十分空洞，有的说：“我可以为小组争光。
”“我可以为小组做些力所能及的事情。
”“我能为小组加分。
”回答中丝毫看不到学生对于自己优势长处的描述。
最让我感到欣慰的一个回答就是“我能给小组人员提出他们想不到的阴谋诡计，我能给大家提供一些最新的信息，还能为大家创造出一些好玩的东西。
”至少我能从这个学生的回答中看出他很自信自己的鬼点子和鬼把戏。
第一次阶段考试后，我觉着学生们彼此之间应该有更多地认识了，就重新规划他们书写小组的档案表，同样的列出了一项必填栏目：“你的优势”。
积极心理学心得体会
积极心理学心得体会（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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积极心理学课程心得体会6篇
积极心理学课程心得体会积极心理学课程心得体会6篇积极心理学课程心得体会1最近读了一些关于教师心理学方面的书籍。
非常有幸拜读了周国韬先生的《积极心理学与教师心理调适》这本书，读完之后，令我感触颇深。
为此，我表达如下几点自己对于这本书的理解。
这本书为人们学会积极的心理调节、形成乐观向上的心态提供了有益的知识和策略，掌握这些知识和策略对于从事教书育人工作的教师有着极为重要的意义。
《积极心理学与教师心理调适》针对中小学教师的实际选取了部分有助于教师心理调适的积极心理学内容，因此命名为“积极心理学与教师心理调适”。
我觉得非常合理。
书中采用了一些心理测量工具和训练程序，这些内容要求我们学习者进行练习。
并且有很好的平台对其内容进行辅导，以便使我们这些学习者更好地理解有关的知识，学会运用有关策略进行心理调适。
书中介绍了“学习能力感”概念、“习得性无力感”等相关内容。
其实使我印象最深刻的是书中介绍的有关“习得性无力感”的`研究成果，已经被纳入到积极心理学的领域之中。
其中的情绪管理能力部分对于我们这些中学教师非常受用。
情绪管理能力是指管理自己和他人的情绪，控制情绪表达方式的能力。
情绪管理能力较强的人，一方面能够在适当场合表现出适当的情绪;另一方面也善于调节自己和他人的情绪。
例如，在正式聚会当中，适当表达喜悦的情绪，在悲伤的葬礼上适度表达悲伤的情绪，在人际冲突中控制自己的愤怒情绪，善于调节气氛激发他人的积极情绪或者善于安慰他人的消极情绪。
情绪管理能力由以下四种能力组成：对愉快和不愉快的情感保持开放心情的能力;根据对信息的判断和利用，成熟地进入或远离某种情绪的能力;成熟地觉察自己和他人相关情绪的能力;管理自己和他人情绪的能力。
这本书中还有许多值得我们借鉴学习的地方，我会结合书中的方法与实际情况来更好的完成教学任务。
让学生感到他们真的需要我们，我们不仅是学生前行路上的指明灯，还是他们性灵的创造者，更是他们灵魂的塑造者。
我会用适当的方法与他们交流，减轻他们的压力，同事缓解自己。
关于积极心理学心得体会（精选6篇）
积极心理学心得体会我们得到了一些心得体会以后，就十分有必须要写一篇心得体会，这样我们就可以提高对思维的训练。
一起来学习心得体会是如何写的吧，下面是小编为大家整理的关于积极心理学心得体会（精选6篇），希望能够帮助到大家。
积极心理学心得体会1怎样让积极心理学与人们的日常生活更接近，怎样在我们的问题学生中提高积极心理学的影响，看了这本书我得到了收益匪浅的启发，深知这门学科的重要性。
积极心理学把自己的研究重点放在人自身的积极因素方面，提倡用一种积极的心态来对人的许多心理现象做出新的解读，从而激发人自身内在的积极力量和优秀品质，并利用这些积极力量和优秀品质来帮助有问题的人，普通人或具有一定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力并获得良好生活。
2世纪的社会已不同于过去的任何时代，人类的一切活动都不再是为了生存，而是为了生活得更幸福。
在这样一个追求幸福的时代，人类已不再需要消极来时时对自己发出警告，而是需要积极来增强自己的力量和信心，这是我们当前社会的最大实际需要。
积极是人类固有的一种本性，但这并不就意味着人类的积极本性在任何情况都自发地表现出来。
人的心灵中有着天生的积极种子，而这些种子能否顺利发芽生长，还要依赖后天的其他条件。
这就如农民播下一颗种子，这颗种子能否生长发育，除了依赖种子本身的特性之外，还要有适宜的环境气候和后天的精心照料——浇水施肥，从某种程度上说，积极心理学就是为了营造一种能促使人类的积极本性生长发育的环境，同时也是为了人类寻找一种为自己心灵中积极种子浇水施肥的方法和途径。
积极心理学认为，心理学不仅仅应对损伤、缺陷和伤害进行研究，它也应对力量和优秀品质进行研究；治疗不仅仅是对损伤、缺陷的修复和弥补，也是对人类自身所拥有的潜能、力量的发掘；心理学不仅仅是关于疾病或健康的科学，它也是关于工作、教育、爱、成长和娱乐的科学。
具体就研究对象而言，积极心理学的研究分为三个层面，在主观的层面上是研究积极的主观体验：幸福感和满足（对过去）、希望和乐观主义（对未来），以及快乐和幸福流（对现在），包括它们的生理机制以及获得的途径；在个人的层面上，是研究积极的个人特质：爱的能力、工作的能力、勇气、人际交往技巧、对美的感受力、毅力、宽容、创造性、关注未来、灵性、天赋和智慧，目前这方面的研究集中于这些品质的根源和效果上；在群体的层面上，研究公民美德，和使个体成为具有责任感、利他主义、有礼貌、宽容和有职业道德的公民的社会组织，包括健康的家庭、关系良好的社区、有效能的学校、有社会责任感的媒体等。
积极心理学读后感（通用22篇）
积极心理学读后感积极心理学读后感（通用22篇）当看完一本著作后，想必你有不少可以分享的东西，为此需要认真地写一写读后感了。
可能你现在毫无头绪吧，以下是小编收集整理的积极心理学读后感，欢迎阅读与收藏。
积极心理学读后感篇1我一直都觉得，兴趣是学习的催化剂。
我对心理学的认识得益于我在心理中心的工作。
直到今日，我对这门学科的感觉任然是讳莫高深。
也是因为寒假的闲暇时光，我听了学堂在线慕课《积极心理学》。
浅谈我在学习过程中的几个引起我共鸣的地方。
任何的学科都可以追本溯源，而人内心世界的变化可以从人的进化中发现。
人从爬行到直立行走的进化，所导致的结果是人的视野的扩大。
因而我们现在觉得当抬起头、直起身子走路时要比弯着腰，低着头走路要舒服。
其中的科学依据就是人类的躯干的骨骼整体呈现“S”型走向。
这是人类进化的结果，人类的躯干由“L”型向“S”的进化。
而人类身体最长的一条神经称之为“迷走神经”。
当我们挺胸抬头的时候，“迷走神经”在舒张，因而我们会感觉愉悦、舒服。
这对我个人来说的指导意义就是站有站像，坐有坐像。
我发现现在很多青少年都是弯着腰走路。
在中国古代的礼仪文化中，对人的要求也是昂首挺胸。
我想是不是鲁迅先生所说的中国人的奴性还没有彻底清除。
近代列强对中国的侵略的影响任然没有消除。
而作为新世纪新一代的我们，应该挺起腰板。
我们祖国的强大已经不可同日而语，因而我们青少年更应该去展示大国气象。
我曾了解过心理中心的理念，大多数都有“助人自助”、“助人为乐”。
根据积极心理学的观点，我们在助人的时候，人类大脑会分泌一种物质。
这种物质可以激发我们身体的愉悦感，并且有助于我们思维的开发。
我以前曾对“助人自助，助人为乐”的理念产生过怀疑。
因为我们为何要去帮助别人。
更有“人不为己，天诛地灭”、“无事献殷勤，非奸即盗”的熟语。
我也曾用“只为初心，问心无愧”来鼓励自己去践行这个理念。
可是“好心没好报”的事时常也发生在我的身上。
因而我也曾想封闭自己，可是任就做不到。
积极心理学心得体会【9篇】
积极心理学心得体会【9篇】积极心理学主张对人性坚持积极的评价取向，研究个体如何更好的发展、生活，让人学会分享幸福、创造快乐，使其具有的转自潜能得到充分的发挥，保持生命最佳状态。
下面，语文迷小编为您分享积极心理学，欢迎阅读参考!积极心理学心得体会【1】最近读了一些关于教师心理学方面的书籍。
非常有幸拜读了周国韬先生的《积极心理学与教师心理调适》这本书，读完之后，令我感触颇深。
为此，我表达如下几点自己对于这本书的理解。
这本书为人们学会积极的心理调节、形成乐观向上的心态提供了有益的知识和策略，掌握这些知识和策略对于从事教书育人工作的教师有着极为重要的意义。
《积极心理学与教师心理调适》针对中小学教师的实际选取了部分有助于教师心理调适的积极心理学内容，因此命名为“积极心理学与教师心理调适”。
我觉得非常合理。
书中采用了一些心理测量工具和训练程序，这些内容要求我们学习者进行练习。
并且有很好的平台对其内容进行辅导，以便使我们这些学习者更好地理解有关的知识，学会运用有关策略进行心理调适。
书中介绍了“学习能力感”概念、“习得性无力感”等相关内容。
其实使我印象最深刻的是书中介绍的有关“习得性无力感”的研究成果，已经被纳入到积极心理学的领域之中。
其中的情绪管理能力部分对于我们这些中学教师非常受用。
情绪管理能力是指管理自己和他人的情绪，控制情绪表达方式的能力。
情绪管理能力较强的人，一方面能够在适当场合表现出适当的情绪;另一方面也善于调节自己和他人的情绪。
例如，在正式聚会当中，适当表达喜悦的情绪，在悲伤的葬礼上适度表达悲伤的情绪，在人际冲突中控制自己的愤怒情绪，善于调节气氛激发他人的积极情绪或者善于安慰他人的消极情绪。
情绪管理能力由以下四种能力组成：对愉快和不愉快的情感保持开放心情的能力;根据对信息的判断和利用，成熟地进入或远离某种情绪的能力;成熟地觉察自己和他人相关情绪的能力;管理自己和他人情绪的能力。
这本书中还有许多值得我们借鉴学习的地方，我会结合书中的方法与实际情况来更好的完成教学任务。
积极心理学习心得体会（精选18篇）
积极心理学习心得体会（精选18篇）积极心理学习篇1积极心理学是一门教人幸福的科学，是哈佛大学排名第一的课程。
积极心理学探讨的是人生的终极目标——幸福。
幸福=快乐+意义。
比如当你打篮球赛时，打的当下是很快乐的，打完之后感觉今天很有进步，同时又得了奖，对这学期的考试可以加学分;那么这场球赛就是幸福感很高的事情;如果打完球很开心，但是却因为逃课而被老师发现，并通报学校批评，那么这是快乐但是没有意义的球赛，所以幸福感要打折扣。
那么依据这个原理，学生要热爱学习，最后的方法是提升他学习时的幸福感，就是两个方面，一是要让他眼前很开心;二是要让他感觉学习后很有意义。
东星教育在中小学辅导中加入哈佛研究证明有效的积极心里学，真正让中小学生摆脱传统的漫无目的的学习方法，让你的孩子在快乐中学习，设立内心有意义的目标，赢在幸福的起点!成为未来引领中国发展的精英人才。
积极心理学习心得体会篇2"一觉醒来，睁开眼睛，嗅一嗅空气中的快乐气息。
"向你说这些话的人不是哪个教派的宗师，而是怀有雄心壮志的学者，他们认为，快乐和幸福不仅仅是可以追求的，也是可以教授的。
"任何一个傻瓜在打开一瓶酒的时候都会感觉良好，但我的工作告诉我通过消费所获得的良好的感觉并不是真正的获得快乐的有益方式。
我们已经将我们的精力和能力投资在我们周围的人和世界中。
" 怎样才会让你满足? 财富、年轻、婚姻、朋友、社会平等与安全、中大奖还是哲学思考…-人们变得越来越富有，但他们似乎并没有比以前更加幸福。
现在是教授幸福的时候了他们，包括哈佛大学和剑桥大学的心理学家以及美国和英国的经济学家，甚至英国最大的公立学校—-一个传统上在古希腊文化、橄榄球以及冷水浴中寻求生活意义的机构也加入了这个行列。
从今年9月开始，威灵顿学院这个为纪念打败拿破仑的威灵顿公爵而设立的学校将推出幸福与快乐课程，年龄在14-16岁的学生每周学习一次如何积极面对生活，不以苦乐为意，享受快乐以及积极进行哲学思考。
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学习积极心理学心得体会
最近看了很多关于积极心理学的文献资料，学习了解到积极心理学positive psychology 是利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮[1] 积极心理学的研究对象是平均水平的普通人它要求心理学家用一种更加开放的欣赏性的眼光去看待人类的潜能动机和能力等这与传统的心理学研究有很大的不同在以往的心理学中我们所熟悉的词汇是病态幻觉焦虑狂躁以及对于死亡的恐惧等等而很少关注健康勇气和爱。
“积极心理学”(positive psycholo-盯)是宾西法尼亚大学教授Martin E．Seligman于1998年出任美国心理学会主席时倡议及定位的，是Seligman和Csikszemmlhalyi于2000年在《美国心理学家》(American Psychologist)上刊登的《积极心理学导论》一文中正式提出来的。
“积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德的科学”。
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Seligman博士认为积极心理学的力量，是帮助人们发现并利用自己的内在资源，进而提升个人的素质和生活的品质；21。
每个人的心灵深处都有一种自我实现的需要。
这种需要会激发人内在的积极力量和优秀品质，积极心理学利用这些内在资源来帮助普通人或具有一定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力，并以此获得美好的生活。
人类的这些积极力量和优秀品质是人类赖以生存和发展的核心要素。
积极心理学的本质体现在修正先前心理学发展的不平衡，强调心理学的发展既依赖于预防和治疗人类的心理疾病，同时更依赖于培养、建构人类的优秀品质，二者可以相辅相成，平衡发展。
积极心理学的意义在于换了个角度去理解心理学对于人的作用，传统心理学更多是基于心理疾病的模式去寻求归因，而积极心理学更关注人的力量，更重要的在于心理学并不是只为“病人”服务，应该为普通人提升幸福感、愉悦感提供思维源泉，使普通人生活得更有意义。
特别有悟的是三点，第一，积极心理学并不否认世界上有痛苦和人类的缺点，而是认为美好与卓越和疾病与悲痛都是真实存在的；第二，心理学对目前已经有幸福感的人更有效，因为虽然对这些人有较少的改善空间，但相对他们携带的包袱更少，也有更多的技能和资本让心灵之旅走得更好。
第三，积极心理学提倡畅所欲言和思想和心灵探索，但也强烈推荐使用科学的训练方法，例如：感谢信vs宽恕信、娱乐vs善举、时间的礼物等等。
也提炼出不少实验论证的效应来解释一些心理学应诉对积极情绪体验的影响：如峰终理论、曝光效应、捐赠效应等。
积极心理学和人本主义心理学都尊重人的精神和自尊，不把人类当作物质世界的一部分来研究，区别主要在于积极心理学认为每个个体都有变坏和变好的能力，美好生活知识一种选择；积极心理学从多种渠道获取有意义的证据：可以从严谨的实验室数据中获取，也可以从个案研究、访谈、大众普查、历史资料分析中获取。
心理学家认为情绪是比较复杂的，不仅包括主观感受、还包含生物学唤起的特殊形式，思想爱你个和行为。
积极情绪和消极情绪的区别在于，积极情绪一般不与特殊的行为倾向相关，但积极情绪扩大了我们的选择范围（注意力宽度更宽了、记忆能力提高了、语言表达更流畅了、对知识的感受性增强了等等），更多对未来有决定作用；积极情绪也能够消除消极情绪所导致的生理学反应，如焦虑等。
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