22田径选修课
大学生田径课全部教案
一、教学目标1. 培养学生对田径运动的兴趣，提高学生的身体素质。
2. 掌握田径运动的基本技术，提高学生的运动技能。
3. 培养学生的团队协作精神，增强学生的集体荣誉感。
二、教学内容1. 热身运动2. 田径基本技术教学a. 起跑技术b. 起跑后的加速跑技术c. 途中跑技术d. 终点冲刺技术3. 田径基本素质训练a. 耐力训练b. 力量训练c. 速度训练d. 灵敏性训练4. 田径比赛规则及裁判法三、教学时间共8周，每周2课时四、教学过程第一周1. 热身运动：慢跑、徒手操、关节活动等。
2. 田径基本技术教学：起跑技术讲解与示范。
3. 田径基本素质训练：耐力训练（慢跑）。
第二周1. 热身运动：慢跑、徒手操、关节活动等。
2. 田径基本技术教学：起跑后的加速跑技术讲解与示范。
3. 田径基本素质训练：力量训练（俯卧撑、仰卧起坐等）。
第三周1. 热身运动：慢跑、徒手操、关节活动等。
2. 田径基本技术教学：途中跑技术讲解与示范。
3. 田径基本素质训练：速度训练（短跑、接力跑等）。
第四周1. 热身运动：慢跑、徒手操、关节活动等。
2. 田径基本技术教学：终点冲刺技术讲解与示范。
3. 田径基本素质训练：灵敏性训练（障碍跑、折返跑等）。
第五周1. 热身运动：慢跑、徒手操、关节活动等。
2. 田径基本技术教学：综合技术训练（模拟比赛）。
3. 田径基本素质训练：综合素质训练（耐力、力量、速度、灵敏性）。
第六周1. 热身运动：慢跑、徒手操、关节活动等。
2. 田径比赛规则及裁判法讲解。
3. 田径比赛模拟。
第七周1. 热身运动：慢跑、徒手操、关节活动等。
2. 田径比赛规则及裁判法讲解。
3. 田径比赛实践。
第八周1. 热身运动：慢跑、徒手操、关节活动等。
2. 田径比赛规则及裁判法讲解。
3. 田径比赛总结。
五、教学评价1. 学生对田径运动的兴趣和积极性。
2. 学生掌握田径基本技术的情况。
3. 学生参加田径比赛的表现。
六、教学注意事项1. 在教学过程中，注意观察学生的身体状况，防止运动损伤。
北京十一学校简介
使
命
每一位学生
创造适合学生发展的教育。
选择性课程
给每一位学生装上 属于自己的发动机
国家课程 (地方课程) 校本课程 (选修课程)
校本化
学校 课程
起点
个性需求 多样化课程
（学校提供）
教育供给 不同
学生的差异
需要的不同
落脚点
唤醒、发现、 认识自我 可选择性
(学生内动力)
我的兴趣、爱好、 特长、潜质、未来 的职业……
272 ： 学校共有272个学生自组织社团，公益慈善类有 30个，商业经营类13个，其中4个以自己公司的盈利设立 了面向同学的奖学金。 2 ： 学校开设有两家学生银行：圆梦银行和十亿银行， 按照实体金融机构运营。 3 ： 学校有3家学生电视台，分别为学生电视台、方圆 电视台和NT电视台。 5 ：学校设置了体育季、戏剧节、泼水节、狂欢节、电 影节等个节日。
22选修课程走班制走班制姚迁迁课表上课时间星期一数学2杨春艳高中楼605星期二数学2杨春艳高中楼605星期三数学2杨春艳高中楼605星期四数学2杨春艳高中楼605星期五数学2杨春艳高中楼605第1节第2节思想政治a1周永霞高中楼525历史a1王秀青高中楼621高中英语a11朱红高中楼英语历史a1王秀青高中楼621思想政治a1周永霞高中楼525第3节历史a1王秀青高中楼621地理a1马敏立高中楼307思想政治a1周永霞高中楼525地理a1马敏立高中楼307高中英语a11朱红高中楼英语第4节高中英语a11朱红高中楼英语高中语文a3南红英高中楼623自习8高中楼623高中语文a3南红英高中楼623自习2高中楼413第5节午餐1午餐4生物1窦向梅t205a午餐10生物1窦向梅t219a第6节午餐2午餐5午餐8午餐11午餐14第7节高中语文a3南红英高中楼623生物1窦向梅t219a大学英语写作1黄晓玉s504a生物1窦向梅t206a大学英语写作1黄晓玉s504a第8节自习4高中楼501自习53高中楼623自习71高中楼403自习3高中楼501自习0高中楼623第9节地理a1马敏立高中楼307自习61高中楼623田径女5刘杰田径跑廊和地下风雨操场自习5高中楼621田径女5刘杰田径跑廊和地下风雨操场霸元婕课表上课时间星期一星期二高中语文b5南红英高中楼623数学3吴艳学高中楼503物理b2邓靖武高中楼509翻译2霍文娟翻译2霍文娟s603a星期三星期四星期五高中语文b5南红英高中楼623数学3吴艳学高中楼503高中英语b5边然高中楼405翻译2霍文娟翻译2霍文娟s603a第1节化学b4梁淑惠高中楼617高中英语b5边然高中楼405化学b4梁淑惠高中楼617第2节数学3吴艳学高中楼503物理b2邓靖武高中楼509自习6高中楼自习6高中楼623数学3吴艳学高中楼503化学b4梁淑惠高中楼617生物b4付生物b4付鑫t219a数学3吴艳学高中楼503物理b2邓靖武高中楼509自习7高中楼自习7高中楼509第3节第4节第5节生物b4付鑫t219a生物b4付鑫t219a午餐7生物b4付鑫t219a午餐13第6节午餐2午餐5午餐8午餐11午餐14第7节高中英语b5边然高中楼405午餐6自习2高中楼521午餐12自习8高中楼609第8节自习10高中楼521自习53高中楼623自习88高中楼617时事深度评论02刘伟高中楼523时事深度评论
选修课类型
经济管理类1-01 现代管理基础石英老师的课比较麻烦，交手写论文，老师还是挺不错的，她的课上能有挺大的收获。
1-02传统文化与管理智慧课比较水，老师讲诸子百家，最后考试百度一篇相关文章交上去就过了老师讲得很好而且从不点名只是画勾签到，不下课提前很早就放学。
1-03西方经济学概论考试就是解释一些名词概念，挺简单的，带一本经济学的书或者偷着用手机就搞定了。
但是上课要查人、写作业、签到。
1-04宏观经济学据说考题十年没变过了。
1-05 微观经济学老师上课有激情，考试交论文。
1-06证券投资理论与实务交论文，其他的不清楚了。
1-07 基础经济学【缺】1-08技术经济学每次课都要交作业，，会点名，期末考试都是平时讲过的内容，考试时要检查学生卡，分两教室排座位。
1-09金融学老师很认真,考试很严。
1-10市场营销至少要来上三节课：第一节课观察行情，倒数第二节课听取考试要求，最后一节课考试。
老师讲的很好。
有课堂作业，分给得高。
1-11经贸谈判【缺】1-12 创业学平时不点名，不用考试的，老师讲课不怎么样。
1-13人力资源管理老师对最后交上去的论文要求比较高，为了学分不是一心向学的话选了绝对后悔。
老师讲的很好。
1-14公司战略管理【缺】1-15 建设项目管理基础【缺】1-16 孙子兵法与现代管理要签到，考题目百度上有原题就是写着费劲。
人文社会科学类2-01大学生健康教育上几次课换一个老师，所以政策不同。
只要最后考试去了就可以了，填空题和选择题。
2-02中国传统文化精要老师整天各种教训的话，考试题目很难。
2-03 民间宗教学上课老师都不来的神课。
2-04西方创造学上课要分组，课没有太大的意思。
2-05 大学心理学不考试只写论文。
2-06儒家文化一次课都不用去，期末基本90+。
老师上课认真，一定要上完4节课。
2-07 人与社会【缺】2-08世界科学技术发展简史期末写论文2-09 国际时务评论2-10 社会政策研究2-11科学通史2-12 管理心理学2-13 大学生心理健康教育2-14 思维与辩论2-15 西方哲学导论2-16 哲学思想与人文关怀2-17 基础逻辑2-18 公共关系学2-19 趣味哲学2-20 现代礼仪2-21 科学、技术与社会（STS）专题2-23 电子政务与政府管理创新2-24 潜意识分析与人际交往艺术2-25 国学精粹2-26 影响力心理学2-27 社会性别与婚姻家庭2-28 网络文学2-29 大学语文2-30 西方经典电影赏析2-31 写作2-32 唐宋诗词2-33 演讲学2-34 新闻学八讲2-35 传媒通论2-36 中国当代文学八讲2-37 文艺鉴赏概论2-38 汉子文化学2-39 优秀电视节目赏析2-40 大学生就业指导2-41 当代世界经济与政治2-42 中国传统文化2-43 心理学2-44 当代国际关系概论2-45 性、爱情、婚姻和法律2-46 大学生科研道德与创新方法2-47 英美诗选2-48 英语电影欣赏2-49 英美文学欣赏2-50 英汉翻译技巧2-51 医学英语论文写作初步2-52 中西文化对比2-53 西班牙语入门2-54 实用英语写作2-55 科技英语2-56 经典英文电影欣赏与电影对白字幕翻译2-57 商务英语函电2-58 新闻英语与翻译2-59 大学生学习方法讲座2-60 创新型大学生的培养2-61 大学生KAB创业基础2-62 创办你的企业2-63 创新创业指导课2-64 大学生创业实训课2-65 职业生涯规划实训2-66 职业生涯规划与就业指导（军训军事理论课教师李育老师的课，讲课不错，成绩给的高）2-73 体育旅游艺术体育类(大学必须选此类一次，此类的课都比较容易过）3-01 西洋管弦乐演奏实践3-02民族器乐演奏实践3-03 桥牌讲座3-04 台球3-05 足球3-06 篮球3-07 排球3-08 乒乓球3-09 网球3-10 羽毛球3-11 体育舞蹈概论3-12 体育舞蹈实践3-13 田径运动3-14 游泳3-15 奥林匹克运动3-16 奥林匹克文化3-17 排球文化溯源及欣赏3-18 足球艺术3-19 跆拳道3-20 器械健美3-21 健美操3-22 体育美学3-23 体育欣赏3-24 体育旅游文化3-25 舞龙、舞狮3-26 应用美学3-27 音乐欣赏3-28 美术欣赏3-29 大学生音乐修养3-30 舞蹈艺术3-31 毛笔书法是比较有名气的书法老师，上课点名交作业，要买齐所有的工具，上课喊人答问题，需要制作PPT上台演讲才有高分3-33 通俗音乐赏析与创作3-34 围棋文化自然科学类4-01 材料与人类文明4-02 有色金属材料加工4-04 新能源概论4-05 环境保护导论4-06 化学史4-07 药与健康4-08名侦探柯南与化学探秘（不晓得是什么）4-09 工业过程计算机数值仿真及虚拟现实4-10 资源循环工程学4-11 先进储能技术概论4-12 有色金属再生与循环利用4-13 ACM程序设计竞赛4-14 计算机图形学4-15 计算机辅助应用技术基础4-16 高速列车概论4-17 铁道发展概论4-18 能源与环境4-19 科学计算与数学建模4-20 最优化方法引论4-21 数学建模4-22 数学实验4-23 物理学与高新技术4-24 现代生物技术概论4-25 生命科学导论4-26 科学技术发展概论（A）4-27 科学技术发展概论（B）4-28 创造学4-29 生物材料学4-30 资源评估学4-31 公共安全管理概论4-32 水利水电工程概论4-33 环境科学导论4-34 建筑给排水工程4-35 地理信息系统概论其他5-01 热工基础5-02 高级英语视听说5-03 翻译理论与实践5-04 高级英语写作5-05 弹性力学5-06 塑性力学5-07 力学与工程技术5-08 分析力学5-09 有限元法与MARC软件应用5-10 GPS定位原理及应用5-11 汽车技术与使用5-12 电子能谱原理与应用神课之一，老师不点名，期末要多少分老师给你多少5-13 磁力学原理5-14 大学生安全文化5-15 食品安全文化5-16 创业概论5-17 数理逻辑5-18 公务员法5-19 入党基本知识5-20 分子生物学实验技术。
浅谈体育课田径专项选修教学在高校中存在的问题与对策
浅谈体育课田径专项选修教学在高校中存在的问题与对策[摘要]针对高校体育课田径专项选修教学存在的问题展开讨论，其中包括缺乏对田径运动文化内涵的理解，田径专项选修教学等一系列问题，并根据问题提出改进手段、提高师生对田径运动的认识等，对田径专项选修教学提供一定的理论指导帮助。
[关键词]体育田径选修教学研究对策[中图分类号] g82 [文献标识码] a [文章编号] 2095-3437（2012）12-0096-02在传统的体育教学大纲之中，田径教学一直占据着较大的比例，而且田径教学还被认为是学校体育教学中各体育项目的基础性课程，是使学生掌握体育运动知识、技术和技能、增强学生体质、提高学生健康水平的重要手段。
田径方面的课程教学，不仅有利于使学生养成锻炼身体的良好习惯，而且有利于使学生逐渐形成终身体育、终身锻炼的思想。
另外，从健身方面来看，田径运动具有简便易行的特点，而且在运动量上也是非常容易控制的，不会受到性别、年龄等方面的限制，也不会受到场地、器材等方面的制约，其更有利于推广“终身体育、健康体育、快乐体育”的新的体育理念。
在田径课程的教学中，学生不仅能够掌握与田径运动相关的基本理论，以及基本田径运动的各项基础性技能，同时也可使得学生们在走上工作岗位之后，继续保持体育锻炼，形成终身参加体育锻炼的习惯。
从以上各方面可以看出，田径运动是终身体育锻炼的择优选择。
一、体育课田径专项选修教学在高校中存在的主要问题（一）缺乏对田径运动文化内涵的理解在田径教学中，大部分的学生并没有真正认识到学好田径的益处，也没有真正理解田径运动对于健身的重要作用，不太了解田径运动的历史，也不太知道应该怎样观赏田径比赛，更不懂得田径运动深刻的文化内涵以及田径运动对社会产生的经济效益。
田径是体育运动的基础和重要组成部分，传统的观念使人们自然而然地将田径教学与竞赛画上等号，从而忽视了高校田径课与竞技性田径运动的区别，使本来可以让人充满兴趣的田径项目变得单调。
(田径运动课程课件)田径规则ppt
田径运动的意义和价值
促进身体健康
提高心理素质
田径运动能够提高心肺功能、增强肌肉力 量、改善身体协调性和灵活性，有助于促 进身体健康。
田径运动需要运动员具备顽强的意志品质 、自信心和自我调节能力，有助于提高心 理素质。
培养竞争意识
促进团队合作
田径运动是一项竞技性强的运动项目，通 过比赛和训练，能够培养运动员的竞争意 识和进取心。
02
运动员在听到发令枪声 后，迅速起跑并尽快加 速，以最短时间冲过终 点。
03
运动员必须始终在自己 的跑道内进行比赛，不 得越过分隔线进入其他 跑道。
04
运动员在比赛过程中不 得推挤、阻挡其他运动 员，应保持公平竞争。
长跑
01
02
03
04
长跑包括5000米、10000米 等项目，比赛规则基本相同。
公平、公正的比赛结果有助于提升田径运动的形 象，吸引更多人关注和参与田径运动。
保障运动员权益
保障运动员的安全
01
田径规则对运动员的安全有明确的规定，确保运动员在比赛中
不会受到伤害。
维护运动员的利益
02
规则的制定能够维护运动员的利益，避免因不公平竞争导致运
动员的利益受损。
保障运动员的公正待遇
03
规则的执行能够保障所有运动员得到公正的待遇，不受歧视或
投掷
投掷项目包括铅球、铁饼、标 枪等项目，规则略有不同。
运动员在投掷前，必须按照规 定的姿势和动作进行准备。
运动员在投掷时，不得越过投 掷弧线或踩线，否则成绩无效 。
运动员在投掷后，器械必须完 全落在投掷区域内，否则成绩 无效。
04 田径规则的制定和修改
规则制定的原则和程序
田径大学全套教案
授课对象：大学田径课程学生课时：16课时教学目标：1. 了解田径运动的基本知识和规则。
2. 掌握田径运动的基本技术和训练方法。
3. 培养学生良好的运动习惯和团队协作精神。
4. 提高学生的身体素质和运动能力。
教学内容：1. 田径运动的基本知识2. 田径运动的规则3. 田径运动的基本技术4. 田径运动的训练方法5. 田径运动的竞赛组织教学过程：第一课时：田径运动的基本知识和规则1. 课堂导入：介绍田径运动的发展历程和特点。
2. 讲解田径运动的基本知识，包括田径运动的分类、比赛项目等。
3. 讲解田径运动的规则，让学生了解比赛中的基本规则和裁判方法。
第二课时：田径运动的基本技术1. 讲解和示范短跑技术，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑等。
2. 讲解和示范跳远技术，包括助跑、起跳、腾空、落地等。
3. 讲解和示范投掷技术，包括助跑、出手、跟进等。
第三课时：田径运动的训练方法1. 讲解田径运动的训练原则和方法。
2. 讲解如何制定训练计划，包括训练内容、强度、时间等。
3. 讲解如何进行科学的恢复训练，提高运动成绩。
第四课时：田径运动的竞赛组织1. 讲解田径运动的竞赛规则和组织形式。
2. 讲解如何参加田径比赛，包括报名、参赛资格等。
3. 讲解如何观看和欣赏田径比赛。
第五课时：短跑技术实践1. 学生进行短跑技术练习，教师指导。
2. 学生进行起跑、起跑后的加速跑、途中跑等技术的实践。
第六课时：跳远技术实践1. 学生进行跳远技术练习，教师指导。
2. 学生进行助跑、起跳、腾空、落地等技术的实践。
第七课时：投掷技术实践1. 学生进行投掷技术练习，教师指导。
2. 学生进行助跑、出手、跟进等技术的实践。
第八课时：身体素质训练1. 学生进行身体素质训练，包括力量、速度、耐力等。
2. 教师指导学生进行训练，关注学生的训练效果。
第九课时：田径运动竞赛实践1. 组织学生进行田径比赛，让学生了解比赛规则和裁判方法。
2. 学生参与比赛，提高实战能力。
大学体育选修课田径教案
课程性质：选修课教学对象：大学本科生教学时间：2课时教学地点：田径场教学目标：1. 知识目标：使学生了解田径运动的基本知识、技术要领和训练方法。
2. 技能目标：培养学生掌握田径运动的基本技能，提高运动能力。
3. 身心目标：增强学生体质，培养团队合作精神和竞技意识。
教学内容：1. 短跑技术要领及练习方法2. 跳跃技术要领及练习方法3. 投掷技术要领及练习方法教学过程：第一课时一、准备部分1. 整队集合，清查人数。
2. 由老师宣布课的内容与任务，提出具体要求。
3. 准备活动：a. 慢跑：放松身体，活动躯干及上肢。
b. 徒手操：包括头部运动、肩部运动、腰部运动、腿部运动等。
c. 跑的韧性练习：小跑步、交叉跑、折叠跑、交抬腿、车轮跑、后蹬腿。
二、基本部分1. 短跑技术讲解与示范：a. 站立式起跑技术要领及动作示范。
b. 转入途中跑技术要领及动作示范。
c. 强调动作放松自然，注意呼吸节奏。
2. 短跑技术练习：a. 站立式起跑练习。
b. 60米快速跑练习。
c. 100米反复跑练习。
三、素质练习1. 跳跃技术讲解与示范：a. 跳跃技术要领及动作示范。
b. 强调起跳、腾空、落地等环节的动作要领。
2. 跳跃技术练习：a. 跳远练习。
b. 跳高练习。
第二课时一、准备部分1. 整队集合，清查人数。
2. 由老师宣布课的内容与任务，提出具体要求。
3. 准备活动：a. 慢跑：放松身体，活动躯干及上肢。
b. 徒手操：包括头部运动、肩部运动、腰部运动、腿部运动等。
c. 跑的韧性练习：小跑步、交叉跑、折叠跑、交抬腿、车轮跑、后蹬腿。
二、基本部分1. 投掷技术讲解与示范：a. 投掷技术要领及动作示范。
b. 强调投掷动作的连贯性和稳定性。
2. 投掷技术练习：a. 铅球投掷练习。
b. 标枪投掷练习。
三、总结与评价1. 教师总结本次课程的教学内容，强调学生在练习过程中的表现。
2. 学生进行自我评价，分享学习心得和收获。
3. 教师对学生的表现进行评价，提出改进意见。
田径素质选修课计划
田径素质选修课计划
一、教学训练的任务：
1、培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加田径活动。
2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动事故。
3、学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。
4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。
二、兴趣小组开展内容：
1.速度、灵敏练习：
(1)高抬腿跑、小步跑、后踢腿跑、十字交叉步，
(2)加速跑30、60米。
(3)蹲居式起跑、站立式起跑30-40米。
(4)各种快速反应练习。
(5)30米、60米计时跑。
4、耐力练习：
(1)12分钟跑、变速跑、走跑交替等。
5、弹跳力和力量练习：，
(1)各种跳跃练习。
(2)各种腰、背、腹肌练习。
三、训练负荷及强度：
每周训练1次，每次1节课。
四、考核：
1、各专项要求每两周测一次成绩的计时跑。
2、学生按自己的专项每月进行一次考核。
3、每一个月底进行一次高要求的考核。
五、训练要求：
1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
3、各种练习中，要指导学生进行正确科学地联系方法与技能。
六、思想教育和管理：
1、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后固之忧”。
莆田第二十二中学学生选课指导手册
莆田第二十二中学学生选课指导手册一、学校简介：莆田第二十二中学创办于一九五九年，原名湄洲水产学校，后改称莆田湄洲中学。
2003年2月，莆田市人民政府根据历史和现实，决定湄洲中学恢复使用莆田“莆田第二十二中学”的名称；学校位于妈祖的故乡——湄洲岛国家级旅游度假区中部，2007年初，学校加挂“莆田妈祖中学”校牌。
本校环境优美，交通便捷，是一处师生授教求学不可多得的理想场所。
学校占地75.8亩，建有两座教学楼，一座综合办公楼，四座教工宿舍楼和两座学生公寓楼，开辟400米环形跑道运动场，建有电脑室及多媒体教室，教学设施齐全。
学校创办五十年来，至二00七年初，共为社会培养、输送初、高中毕业生数万人。
这些毕业生秉承母校“慎思笃行，求实奋进”的校训，散居各地，为当地及家乡的社会经济发展做出了应有的贡献。
近年来，在上级部门及社会各界的大力支持下，全校师生上下努力，团结拼搏，学校迎来了跳跃发展的黄金时期：学校规模不断扩大，办学条件日臻完善，教学质量不断提高，中、高考多年成绩突出，连续多届本科上线率居全市同类学校前列，多人次获得市高考“方伟廉奖学金”。
68人次获得省、市学科、技能科比赛一、二等奖项；2003年被评为市素质教育优秀学校；2004年被省总工会评为"模范教工之家"。
国务委员陈至立、国家总督学柳斌先后为学校题字。
学校被省、市有部门评为“素质教育优秀学校”、“为家用型人才培养、输送生源先进学校”、“莆田市基础教育课程改革实验基地校”、“高考成绩突出单位”等。
二、高中课程结构简介（一）、课程结构普通高中课程分必修和选修两部分，并通过学分描述学生的课程修习状况。
具体设置如下：国家课程标准规定的必修课程共8个领域，合计116个学分，所有高中必须全部开设，并作为学生毕业的必备条件之一。
国家课程标准中规定的选修Ⅰ课程，是根据社会对人才多样化的需求、适应学生不同潜能和发展需要、分类别分层次设置的。
选修Ⅱ课程由学校根据当地社会、经济、科技、文化发展的需要和学生的兴趣，开发若干模块，供学生选择。
基于课程选修的高中体育有效教学——以田径选修教学为例
契合其兴趣起点，在教学过程中，笔者着重标注了“自我”和“速度”两类练习专项。
此外，绝大部分学生对于第三个问题的回答皆围绕“内容丰富，形式开放”这一特点，因此，笔者便对竞走、跑、跳跃、投掷这四类田径运动项目进行了更为细致的划分与延展，如跨栏跑、坡度跑、变速跑等；同时还在教学设计中添加了户外训练等，以满足学生的学习期待，有效维持并深化其对于课程内容本身与课堂参与的兴趣。
二、专业的凸显——理论与实践的全渗透现今高中阶段的体育选修课程对传统综合性的体育课程内容进行了细致的划分，后者的重点在于对体育素质的综合性培养，但实施效果却流于表面；前者的重点则在于对学生个性化发展的促进，虽无对体育全部类项的全面接触，但对于已具有一定体育认知与功底的高中学生而言无疑更具适用性。
在此背景下，选修课应更具专业性，对理论知识与实践方法进行全面、详细的渗透。
例如，在田径选修课“跑”模块的教学中，在指导学生慢跑方法之前，笔者先向其讲述了慢跑的概念、意义与其被采取的概况：慢跑是一种以较慢或中等的节奏来跑完一段相当长的距离的运动，每分钟消耗10—13大卡的热量，对于减肥、减压、戒烟、强健心脏等具有重要作用。
自20世纪60年代起，美国便有700—1000万人在坚持慢跑，直到现在，慢跑成为城市大多数人缓减压力、在快节奏的工作和生活中回归、寻找自我的一种主要方式。
可以说，慢跑是全民众多运动项目中的宠儿。
如此，同学们便会对慢跑的基本理论知识有相对详细的了解。
此外，笔者还在同学们慢跑习惯姿势的基础上，对其脚的着地方式、臀部和头部的姿势、手臂姿势、膝盖姿势等进行了相应的纠正。
如此，理论与实践的专业性讲解，能让同学们对自己喜爱的田径运动有更深入的了解、更科学的实施参照，从而有效促进其对此体育项目的可持续学习和发展。
三、创造力的培养——合作探究激发创造潜力要实现选修课程专业学习的深度发展和进入更高境界，学生需要生成相应的创造力，即能够在已具备的理论知识和实践方法基础之上，通过自主体悟或合作探究发现不同寻常的思想观点或方法，从而深化自身课程的学习能力，掌握课程项目的精髓。
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• 四、做好思想工作，争取家长支持。 • 要带好学校的运动队，首先要加强对运动员的思想教育。 例如经常讲一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练，顽强 拼搏创造好成绩为国争光的事例。使学生从小树立起认 真训练，为校争光的信念。再结合本队的典型例子，如 廖趣文同学在一次训练中狃了脚。好了马上主动提出要 回来参加赛前的训练，当然，单有学生自的积极性是不 够的，还要取得家长们的支持。父母非常疼爱孩子。少 数家长仍有顾虑，一则怕参加训练后影响学习成绩，二 则心疼孩子，怕累坏了，练坏了。我们也常碰到这个问 题。我们向家长讲清道理，讲明训练目的、时间、方法 等具体问题，消除家长的顾虑，保证她的学习成绩不下 降。另一方面通过学校领导和班主任训练外，还及时了解 学生训练的身体状况反应。为了加强学生 的营养供给和思想品德的教育。
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三、制定训练计划，从严进行训练，积极代表学校参加镇的比赛。 我认为高水平运动员的培养，不可能一蹴而就，必须要有长远的训练计 划．不急于求成，特别是技术训练，要有多年计划也要有近期训练目标。计 划内容的安排应重视基础训练和基本运动能力培养。先发展学生协调能力和 基本运动能力，后根据专项的需要及运动员的特点对学生进行全面体质训练， 进而把专项技术训练紧密结合起来，全年计划分三个阶段，第一阶段，以基 本功训练及提高身体素质为主。第二阶段，以羽毛球的基础训练及专项素质 为主。第三阶段，以临场为主，并了解规则。在训练内容上重点加强基础素 质训练和一些基本的运动技能，使学生从小养成正确技术动作，培养节奏感， 速度等良好感觉。在训练方法上，根据学生的实际情况，我们采用多次训练 法，每周训练不少于6次，每次不少于60分钟，全学期除期考两周停训外，不 管天气如何都坚持训练。周计划是根据各阶段的任务要求以及比赛任务而制 定的。我们的指导思想是：先进行各项素质练习，特别是加强基本功训练， 如：蛙跳，耐力跑，准备姿势，握拍方法的训练，高远球练习，吊练习，发 球、接发球练习。后解决专项技术问题。如：脚步的移动、跨步、并步、侧 身步，挥拍的徒手练习，勾、推、挑、扑的练习，发球的提高，搓球的练习。 除了日常的训练外，球队还承担着代表学校参加镇中小学生的羽毛球比赛， 并取得优异的成绩。
• 二、选好田径苗子 • 有些人认为：我们只是学校的业余训练，又不是运动专业队训 练，学生的条件好不好并不重要，关键是能应付比赛。我觉得， 不论是专业队还是业余队，选苗工作一样不可忽视。俗语说： 选材的成功就等于训练成功的一半。因此我把选苗的工作看作 是训练的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽视了这一 点，就会事倍功半。然而，选苗工作，必须不辞劳苦地深入到 各班，仔细观察每个学生的表现，因为我们所担任的教学班不 一定是本年参加比赛的年龄组，怎么办？要处理好这个衔接问 题，首先我们几位体育教师沟通好，其次选苗工作还贯穿在一 年四季，无论在操场上课，课外活动等活动场所，处处留意， 发现好苗去问，并作好记录。目的是观察学生各人的反应、模 仿、步型、灵敏、耐力、弹跳等能力表现如何。另外，每年都 举行全校性的羽毛球比赛。这样选苗比较准确，人队后队伍也 较稳定，运动水平也会提高得更快。
田径选修课
学校：枣庄东方国际学校 辅导教师：高雷
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田径教学目标
田径教学目标：
1、了解田径运动的起源，知道一些简单的田 径规则。 2、对田径运动产生兴趣，发展跑、运、传、 接、投等基本动作技能。
3、在学习中充分展现自我，体验成功的乐 趣。
田径总结
• 一、思想作风训练 道德品质思想作风训练是政治思想教育的一个重要组成部分， 它关系到能否很好地完成训练任务和球队的发展方向以及培养 什么样人的问题。只有严格的管理教育和科学、刻苦训练相结 合，才能培养出思想作风优良，训练作风泼辣，比赛战斗作风 顽强，组织纪律严明和技术、战术、身体素质好的球队。 为了达到训练的目的和完成训练任务，训练工作中贯彻从难、 从严、从实战出发，科学地进行大运动负荷训练。为此要求队 员自觉、积极地投入训练，发扬“不怕苦、不怕累、不怕难” 的精神，培养勇敢、顽强的战斗作风，为集体争取荣誉的高尚 品质。做到把思想作风教育渗透到训练场上、比赛之中和球队 学习生活中去，并始终作为一项最重要的任务列入训练计划。
• 四、心理训练 心理训练主要通过一些比赛培养队员的各种意志、品质、 传感等心理品质；另一主要方面是训练中贯穿思想教育， 培养队员的世界观、人生观和价值观。 由于在选拔队员过程中存在问题，加上学生身体素质都 比较差，所以在这三个月中主要以队员的一般身体素质 训练为主，附加基本篮球技术的学习。在下一期训练中 要把培养队员思想作风、吃苦耐劳的品质放在首位，在 加强一般身体训练的基础上，加强专项素质训练，通过 比赛培养队员的心理素质。自己以身作则，给队员起带 头模范榜样，重视日常管理，建立严格的学习生活、训 练的制度。