《发展速度和快速跑的能力》教案
2024年小学新课标水平二《快速跑》体育与健康教案
2024年小学新课标水平二《快速跑》体育与健康教案一、教学内容本节课选自2024年小学新课标水平二体育与健康教材第四单元《跑的能力》中的第三节《快速跑》。
具体内容包括：快速跑的基本技术要领、起跑与冲刺的动作要点、呼吸调节以及安全知识。
二、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高学生的跑动速度和动作协调性。
2. 培养学生在快速跑过程中的团队协作意识和拼搏精神。
3. 增强学生的心肺功能，提高身体素质。
三、教学难点与重点重点：快速跑的基本技术要领、起跑与冲刺的动作要点、呼吸调节。
难点：动作的协调性与速度的提高、团队协作能力的培养。
四、教具与学具准备教具：口哨、秒表、标志物、教学视频。
学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓小偷”的游戏，让学生在游戏中体验快速跑的感觉。
2. 基本技术讲解（10分钟）讲解快速跑的基本技术要领，包括起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑等。
示范动作，让学生跟随模仿，并注意纠正动作不规范的地方。
3. 例题讲解（10分钟）以起跑为例，讲解起跑的要点，如起跑姿势、发力顺序等。
让学生分组练习，教师巡回指导。
4. 随堂练习（10分钟）组织学生进行起跑与冲刺的练习，注意呼吸调节和动作的协调性。
设置标志物，让学生进行快速跑接力比赛，培养团队协作能力。
学生分享练习心得，互相鼓励。
六、板书设计1. 快速跑技术要领起跑：起跑姿势、发力顺序加速跑：步频、步幅途中跑：保持速度、调整呼吸冲刺跑：全力以赴、冲过终点2. 安全知识遵守规则、防止碰撞合理安排运动量、预防运动损伤七、作业设计1. 作业题目：请同学们回家后，向家长介绍快速跑的技术要领，并尝试在家长的帮助下进行起跑与冲刺的练习。
答案：起跑：双脚前后开立，前脚掌着地，听到口令后迅速发力，向前冲出。
冲刺：保持身体前倾，加快步频和步幅，全力以赴冲过终点。
2. 拓展延伸：观看奥运会田径比赛视频，了解专业运动员的快速跑技术。
《发展速度和快速跑的能力》教案
《发展速度和快速跑的能力》教案一、教学目标：1. 让学生理解速度和快速跑的概念，掌握速度和快速跑的基本技巧。
2. 培养学生对跑步运动的兴趣，提高学生的身体素质和运动能力。
3. 通过练习，使学生能够灵活运用速度和快速跑技巧，提高跑步成绩。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握速度和快速跑的基本技巧，提高跑步速度。
2. 教学难点：让学生能够在实际跑步中灵活运用速度和快速跑技巧。
三、教学方法：1. 讲解法：教师讲解速度和快速跑的概念、技巧及其运用。
2. 示范法：教师示范速度和快速跑的动作要领。
3. 练习法：学生分组练习，教师指导并进行评价。
4. 竞赛法：组织学生进行跑步竞赛，提高学生的学习兴趣和竞技水平。
四、教学内容：1. 速度和快速跑的概念及其重要性。
2. 速度和快速跑的基本技巧：起跑技巧、步频加快技巧、步幅扩大技巧、冲刺技巧。
3. 训练方法：短距离冲刺、中距离匀速跑、长距离慢跑。
4. 注意事项：运动前热身、运动后拉伸、保持正确的跑步姿势、呼吸节奏等。
五、教学过程：1. 课堂导入：介绍速度和快速跑的概念及其在跑步运动中的重要性。
2. 教学示范：教师示范速度和快速跑的动作要领，讲解技巧及其运用。
3. 学生练习：分组进行速度和快速跑的练习，教师指导并进行评价。
4. 教学竞赛：组织学生进行短距离跑步竞赛，激发学生的学习兴趣和竞技水平。
5. 课堂小结：总结本节课所学内容，强调注意事项，布置课后练习任务。
6. 课后作业：学生回家后进行适当的跑步训练，巩固所学技巧。
7. 教学评价：通过课后作业、课堂表现和竞赛成绩对学生进行综合评价。
六、教学资源：1. 教学场地：学校操场或者体育场地。
2. 教学器材：秒表、标志物、测量工具、跑步鞋。
3. 教学资料：教案、课件、跑步技巧图解。
七、教学步骤：1. 课堂导入：回顾上节课的内容，引入本节课的主题——发展速度和快速跑的能力。
2. 教学讲解：讲解速度和快速跑的概念，阐述其在跑步运动中的重要性。
《快速跑》的体育教案
《快速跑》的体育教案《快速跑》的体育教案一、指导思想以新课程标准的理念为依据，遵循“以人为本，健康第一”的宗旨，以学生发展为本，培养学生创新精神与实践能力。
师生共同创设愉悦的学习、活动氛围，通过多种手段激发学生参与体育活动的兴趣，充分感受自主与合作的快乐；培养团队合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习与生活态度，培养学生终身体育意识。
二、学情分析该年级大多数学生对跑的教学内容兴趣不高，且速度素质较差。
为了更好地在体育课堂中落实“健康第一”的指导思想，有效地提高学生的运动欲望，增进学生的身体素质水平，发展其基本运动能力，针对大部分学生比较喜欢下棋的现状，我尝试将跑的场地与各类“棋盘”巧妙地结合起来，让学生在“大棋盘”上，以游戏的方式，在轻松、愉快的情境中进行跑的练习。
在几次课的教学中，学生体验效果良好，让学生体验参加体育运动的乐趣，培养学生体育锻炼的.习惯使其身心得到全面发展。
三、教材分析水平二快速跑的教学，是在水平一走和跑的基础上发展而来的。
本课通过多种方式的游戏，使学生在活动中掌握快速跑技术和技能，发展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，培养跑的正确姿势，发展快速跑的能力。
使学生完成水平目标的同时，促进中国象棋的教学目标的达成，逐步实现“健康第一”的指导思想。
四、设计理念本课主要围绕以学生为主体，学生喜爱的并与其生活实践相关的小游戏为教学内容，教师作为参与者和指导者启发、引导学生边练、边想。
在师生愉快的合作中完成本课教学目标。
五、教学过程：兴趣引入，激发情绪，教师带着学生伴随着音乐走到大棋盘的棋位上。
以激昂的背景音乐下模仿棋子的动作，在大棋盘上分组模仿棋子的走法。
选择楚河汉界的故事背景与学生一起玩游戏，培养学生快速反应及灵敏的素质，同时使学生了解中国象棋的故事。
把棋盘做成拼图，通过玩拼图游戏，提高学生对跑的兴趣，培养团结合作的精神。
以摆棋子为手段，激发兴趣。
小组比赛看谁摆的快，提高快速奔跑、快速反应能力，培养学生间的合作能力。
发展速度和快速跑的能力教案
发展速度和快速跑的能力教案教案：发展速度和快速跑的能力教学目标：1. 了解发展速度和快速跑的能力的概念和重要性。
2. 掌握提高发展速度和快速跑的能力的方法和训练技巧。
教学内容：一、发展速度的概念和重要性1.1 什么是发展速度发展速度是指运动员在单位时间内前进的距离，也可以理解为运动员的移动速度。
1.2 发展速度的重要性发展速度是提高运动员竞技水平的重要因素之一，对于许多运动项目都有决定性的影响。
二、快速跑的能力的概念和重要性2.1 什么是快速跑的能力快速跑的能力是指在一定时间内跑完一定距离的能力，要求运动员具备较高的速度和爆发力。
2.2 快速跑的能力的重要性快速跑的能力不仅在短跑项目中至关重要，对于其他运动项目中的爆发力和动作的迅速完成也有重要作用。
三、提高发展速度和快速跑的能力的方法和训练技巧3.1 强化核心肌群的训练核心肌群是影响运动员爆发力和速度的关键肌群，通过进行核心肌群训练可以提高运动员的身体爆发能力。
3.2 提高灵敏度和协调性的训练运动员需要具备敏捷的动作反应和协调性，可以通过进行相关的训练来提高这些方面的能力。
3.3 增加爆发力的训练通过练习爆发力训练项目，如纵跳、起跑等，可以提高运动员的速度和快速跑的能力。
3.4 进行间歇训练间歇训练是一种有效的训练方法，可以提高运动员的耐力和快速跑的能力。
四、教学实施建议4.1 设计多样化的训练计划针对不同的学生和不同的运动项目，制定适合的训练计划，确保训练内容的科学性和针对性。
4.2 鼓励积极参与训练通过增加游戏和竞赛元素，激发学生的兴趣和积极性，提高他们对训练的参与度。
4.3 加强技术指导和个别辅导针对学生的不同水平和问题，给予个别指导和辅导，帮助他们更好地掌握训练技巧和提高能力。
五、教学评估通过课堂测验、实际操作、竞赛等方式对学生的学习效果进行评估，了解他们对发展速度和快速跑能力的理解和应用程度。
六、教学拓展通过观摩专业运动员的比赛和训练，了解他们在发展速度和快速跑的能力上的训练方法和要点，激发学生的学习兴趣和进一步的学习热情。
《发展速度和快速跑的能力》教案.doc
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一、教学目标：
1. 提高学生的技术及知识方面：了解燃烧反应和能量转化，讨论发展速度和快速跑
的重要性、以及应用以进行训练分析的方法。
2. 情感态度方面：学习发展速度、快速跑的重要性，增强自身自信心，认识自己，
及健康积极的状态。
3. 理解能力：学生能够分析自身速度发展问题，与其他同学情况对比，掌握自己的
进步情况，清晰的认识不足与优势。
二、教学过程：
1. 复习与检测：根据学员的基础水平做出测试，进行复习与检测，从饮食住行，心
理状态到身体发育比较，学生能清晰的认识不足与优势，找出自身发展的重心，明确优势
发展和辅助训练的目的。
2. 理论讲授与操作：以复习的知识作为基础，介绍燃烧反应和能量转化；向学生讲
解发展速度和快速跑的重要性；教学如何利用自身的进步训练的方法。
3. 跑步示范与专业讲解：学生要找到一条适合自己特点的跑步路线，实现快速跑步
专业技能，不断挑战自己。
对跑步技巧进行专业讲解：包括起跑技巧、分段跑步技巧、节
奏控制技巧等。
4. 实战演练：选择一条安全的跑步路线，学生跑步去锻炼自身的肌肉力量，增强耐力，熟练掌握跑步技巧；及时进行总结，不断完善。
三、教学结束：
最后对学生所学知识作出总结，更加重视发展速度和快速跑的能力，提高跑步的技术：找到一条安全的跑步路线，熟练掌握跑步技巧。
结束本节课，学生获得了良好的跑步训练效果，加强了信心，激发了内心活力，熟练
掌握技能，增强身体的素质。
《发展速度和快速跑的能力》教案
《发展速度和快速跑的能力》教案一、教学目标1. 让学生理解速度和快速跑的概念，掌握速度和快速跑的基本技巧。
2. 培养学生快速反应、协调身体的能力，提高他们的跑步速度。
3. 通过实践活动，增强学生的团队协作精神，提高他们的综合素质。
二、教学重点与难点1. 教学重点：让学生掌握速度和快速跑的基本技巧，提高跑步速度。
2. 教学难点：如何培养学生快速反应、协调身体的能力。
三、教学方法1. 实践教学法：通过让学生进行实际跑步练习，提高他们的速度和快速跑能力。
2. 小组讨论法：让学生在小组内讨论跑步技巧，分享经验，共同进步。
3. 激励教学法：通过鼓励和表扬，激发学生的学习兴趣和自信心。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）：组织学生进行慢跑，活动全身关节，为上课做好准备。
2. 基本技能训练（10分钟）：引导学生学习起跑技巧、步频、步幅等基本跑步技能。
3. 实践训练（10分钟）：让学生进行分组练习，结合基本技能，提高跑步速度。
4. 总结与反思（5分钟）：组织学生进行小组讨论，总结训练过程中的收获和不足，为下次训练做好准备。
五、教学评价1. 学生自我评价：让学生对自己在训练过程中的表现进行评价，发现优点和不足。
2. 同伴评价：让学生互相评价，相互鼓励，共同进步。
3. 教师评价：教师对学生的训练情况进行评价，给予指导和建议。
六、教学策略1. 针对性训练：根据学生的个体差异，制定针对性的训练计划，提高他们的速度和快速跑能力。
2. 分层教学：将学生分为不同层次，针对不同层次的学生制定不同的训练目标和方法。
3. 多样化训练：采用多种训练方式和手段，如接力跑、障碍跑等，提高学生的兴趣和积极性。
七、教学内容1. 起跑技巧：教授学生起跑时的动作要领，提高起跑速度。
2. 步频和步幅：指导学生掌握正确的步频和步幅，提高跑步效率。
3. 冲刺技巧：教授学生冲刺时的动作要领，提高冲刺速度。
4. 接力跑：组织学生进行接力跑训练，培养团队协作能力。
七年级快速跑单元教学计划及教案
七年级快速跑单元教学计划及教案七年级快速跑单元教学计划及教案身体发展目标：通过各种跑的练，发展学生的速度、灵敏、协调等，提高快速奔跑能力。
知识技能目标：掌握站立式起跑和常用的传接棒方法，培养学生自我调整和判断运动负荷的能力。
心理发展目标：体验跑的乐趣，培养学生自信心，提高抗挫折能力。
社会适应目标：培养学生坚忍不拔、吃苦耐劳的意志品质和团结合作的集体主义精神。
课时一：研究目标：基本了解正确的跑动姿势，发展学生快速奔跑能力，提高柔韧、协调性。
重点与难点教学内容：跑的专项性练，跑的姿势，快速跑的途中跑技术。
策略与方法：教师讲解示范，强调摆臂放松、后蹬充分。
分四组在组长带领下快速跑的练。
课时二：研究目标：初步掌握站立式起跑技术，提高学生反应、灵敏、协调能力，培养学生自主研究，合作探究和勇于进取的良好品质。
重点与难点教学内容：站立式起跑技术，后蹬跑的技术动作。
策略与方法：教师讲解示范站立式起跑动作要领。
集体练站立式起跑。
分组练，体会站立式起跑动作要领。
各种姿势的起跑练。
课时三：研究目标：掌握后蹬跑的正确动作，体会摆臂自然放松，后蹬充分有力，直线跑的要求。
重点与难点教学内容：跑的辅助练，后蹬跑的正确动作。
策略与方法：教师讲解示范后蹬跑的正确动作。
集体体会原地后蹬跑动作练。
学生分组练后蹬跑30M*6.学生自主研究，合作探究。
自我计数30M后蹬跑的步数。
课时四：研究目标：研究传接棒的方法，通过迎面接力，正确掌握的立棒式传接棒动作要领。
提高学生快速奔跑能力，发展灵敏、速度等身体素质。
重点与难点教学内容：立棒式传接棒动作要领，快速奔跑能力的提高。
策略与方法：学生通过体会如何运用绕、跨、跳、钻等过障碍的方法，掌握正确的过障碍技术。
提高学生的位移速度和奔跑能力。
培养学生勇敢顽强，勇于挑战自我的精神。
七年级快速跑课时计划班级：七人数组，男女合班日期：每周一次周次：20周课次：20次主题：发展学生的速度素质，提高快速跑能力，了解自己成绩提高幅度。
小学体育与健康四年级《发展快速跑能力的练习与游戏》教学设计教案
《发展快速跑能力的练习与游戏》教学设计一、指导思想本课以“健康第一”的思想为指导，以“动中思、动中健、动中乐”为主题，以学生能力发展为根本。
教学中以围绕鞋盒为主线，采用多种练习形式和激励手段，激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考问题，在玩中学、学中玩。
发挥学生的主体作用和主观能动性，力求一物多用。
抓住教材本身的德育因素及器材本身的安全、环保因素，有机渗透新课标理念，融《两纲》教育于课堂教学之中。
力争在“快速跑”教学过程中展现一堂平实而富有生活化的体育课。
二、教材分析由于单纯的快速跑对于活泼好动、富有求知欲望的小学生来说，会显得枯燥无味，因此本节课选择了以主要发展步幅与步频为主的练习内容，通过多组次的重复练习，进一步发展学生的步幅与步频，达到提高快速奔跑的能力。
三、学情分析本课的教学对象是小学四年级学生，活泼好动爱表现，对跑步运动有着浓厚的学习兴趣但兴趣难持久，同时他们有了一定的体育技能储备，单调的跑的活动形式满足不了他们的好奇心和探索欲。
因此本节课设置了多种形式的发展步幅和步频的练习，以增加学生的灵活性和协调性。
当然，还存在少数学生因肥胖、性别（女生）或体质单薄等原因，导致基本活动能力较差，灵活、协调性也不好，甚至不太爱运动。
因此，教学中进行不同的分层教学，以便让每个孩子都能积极参与活动四、教学目标1.运动能力：在快速跑中认识和掌握快速跑的基本动作要领，体会快速跑教学中带来的激情与乐趣。
2.健康行为：学生能在练习中体现出灵巧与全身协调，发展速度、耐力、下肢力量等体能。
3.体育品德：能在同伴的鼓励下在小组团结协作中克服困难、拼搏争先。
五、教学重难点教学重点:提高学生快速跑的能力。
教学难点:探究新的快速跑练习方法。
六、教学方法教法：讲解示范法、个别指导法、提问法、游戏法、比赛法、评价法学法:探究法、合作法、尝试法、观察法、练习法七、场地器材场地一块、口哨一个八、安全保障1.场地器材布置合理2.充分做好热身活动，强调安全的重要性，安排好见习生。
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《快速跑与发展能力》
单位：滁州市凤阳县刘府小学
教师：张松
《快速跑与发展能力》
（第一课时教学课程设计）
授课单位刘府小学授课年级五年级授课人张松
教学目标
知识与技能目标通过教学使学生运用正确跑的方法练习，掌握1-2种发展速度和快速跑的锻炼方法，学会运动负荷的自我监控。
过程与方法目标学生在练习中体会参与学习和锻炼的乐趣，提高学生思维的参与性和独立性。
培养学生的创新能力。
养成自觉锻炼的习惯。
情感态度与价值观目标通过教学增强学生的自尊心和自信心，使每个学生都有成就感。
通过比赛使学生在欢乐的气氛中学会与同伴友好合作，培养学生竞争意识。
教材
重点掌握发展速度和快速跑能力的学、练方法
难点加快步频、增大步幅
场地篮球场器材四块小黑板、40根短棍
教学内容教师行为学生学习活动设计意图（一）愉悦身心
1、师生问好
2、热身准备
活动1、指挥、监督学生完成。
2、教师领做
语言提示
1、在教师指挥、监督下完
成
2、学生随教师完成
（队列队形简图）
积极参与
达到热身
4、组句接力比赛
重点：
实践应用
难点：
跑动速度
协作能力
竞争意识1、教师讲解比赛规则：
2、教师给予口令提示
3、赛后评价
学生相互鼓励、加油完成比
赛。
ΧΧΧΧ
ΧΧΧΧ
ΧΧΧΧ
↓↓↓↓
————
（比赛队形简图）
培养参
与意识，合
作、拼搏精
神。
教学内容教师行为学生学习活动设计意图（三）恢复身心
1、放松操：
2、教师小结
表扬鼓励3、布置作业
教师领学生完成放松操：
布置作业：搜集有关发展
速度和快速跑能力的练习方
1、
2、随教师完成放松操
恢复身心
4、教师宣布
下课
法。
运动负荷曲线图170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
5 10 15 20 25 30 35 40 45
运
动
密
度
45%
|
|
55%
运
动
负
荷
平均心率
120—130
次/分场地设计。