不挑食不偏食
不挑食、不偏食
• 挑食容易造成维生素缺乏， 一旦缺乏任何一种维生素， 就会造成维生素的缺乏症， 影响身体的健康和疾病的 康复。 挑食会导致某些营 养素的摄入不足或过量， 造成体质虚弱抵抗力差， 容易生病或是过度肥胖， 严重影响孩子的生长发育。
• 由偏食、挑食导致的锌、铬、铜、硒等微量元素 缺乏，是造成儿童视力障碍和近视的原因之一。 偏食、挑食导致的维生素缺乏，还可能引起儿童 皮肤病。例如，缺乏维生素A，可能引起皮脂腺 和汗腺萎缩，使皮肤粗糙，出现鸡皮疙瘩样的毛 囊丘疹，毛发干枯，皮肤无光泽，指甲也会变脆、 变形；缺乏维生素B6，可能引起皮肤发红、脂溢 性皮炎等；缺乏维生素B2，容易引病”。
3.不挑食，不偏食
• 偏食是指只喜欢吃某几种食物的不良习惯， 例如只喜欢吃鱼、肉，而不喜欢吃蔬菜。 挑食反映在就餐时只吃些自己喜爱的食物 而排斥其他食物。是造成儿童某些营养素 不足的原因之一。例如有的人不喜欢吃蔬 菜、水果或不喜欢吃肉类，从而导致缺铁 性贫血。因为在他们的膳食中，尽管并不 缺少铁，但是，由于铁需要与维生素C和 肉类中分解的胱氨酸结合成为可溶性物质 后才易吸收。因此，不吃蔬菜和水果，维 生素C摄入不足，自然也就影响了铁的吸 收。
• 世界卫生组织建议， 人们最好每天食用5种 以上的蔬菜和水果。 多吃蔬菜和水果不但 有助于防范慢性疾病， 还可以增加营养，提 高对传染病的抵抗力， 这样才有益于人体健 康。
不挑食健康的教案5篇
不挑食健康的教案5篇实用版编制人：__审核人：__审批人：__编制单位：__编制时间：年月日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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小班健康活动《不挑食不偏食》教案
小班健康活动《不挑食不偏食》教案活动目标通过小班健康活动《不挑食不偏食》，旨在帮助幼儿树立正确的饮食观念，培养良好的饮食习惯，增强身体免疫力，提高幼儿对健康的意识和责任感。
活动准备1.准备五颜六色蔬菜、水果的图片或模板；2.准备食品样本或模型，如蔬菜、水果、面包、米饭等；3.班级准备音乐，用于活动气氛烘托；4.准备一些小奖品，如贴纸、小图画、小玩具等。
活动流程一、活动前1.老师抽取班里依偏食或挑食人数作为本次活动重点观察对象，记录其饮食偏好和习惯；2.宣传活动主题和相关信息及注意事项；3.小朋友带来不同颜色的蔬菜、水果图片、模板制作，并装饰班级环境。
二、活动进行1.热身小游戏：和水果闹钟对齐（让幼儿做出相同的动作），音乐释放活力；2.蔬菜、水果游戏：老师出示蔬菜、水果样本或模型，让小朋友猜一猜是什么，有没有吃过，还可以和小伙伴分享自己喜欢吃的蔬菜、水果；3.色彩搭配游戏：运用五颜六色的蔬菜、水果图片或模板，让小朋友自由搭配出符合自己口味的健康餐食；4.知识小测验：老师通过图片、口头等方式向小朋友讲解蔬菜、水果的营养价值和饮食搭配原则，检验小朋友对健康饮食知识的掌握程度；5.签到巡礼：老师带领小朋友走到各个角落，查看小朋友的午餐盒，鼓励小朋友分享自己的午餐吃什么了，并提出宝贵意见，让小朋友认真思考自己的饮食习惯是否合理。
三、活动后1.小班带回家饮食习惯培养：老师给每个小朋友发放一份书面家长通知，告知小班参加的健康饮食活动内容，并提醒家长照顾并观察孩子的饮食习惯；2.活动整理反馈：老师根据本次活动的情况和反馈，进行总结和评价，并把活动过程中孩子的习惯是否有所改善和提高，作为下一次活动的参考依据。
活动效果1.通过游戏、测验等手段，让小朋友们了解到蔬菜、水果的营养支持和饮食搭配原则；2.通过活动的现场观察和家长反馈，让早期偏挑食的孩子们有所改善；3.本次活动引导小朋友养成良好的饮食习惯，锻炼孩子们的团队合作能力和社交能力；4.通过本次活动，提高了幼儿们对健康的认识和责任感，促进了小班儿童健康成长。
幼儿园小班教案《不挑食,不偏食》健康活动反思
幼儿园小班教案《不挑食，不偏食》健康活动反思本次活动主题为《不挑食，不偏食》，我们的目的是通过游戏和互动的方式，让孩子们了解正确的饮食观念，提高他们的偏食意识，并且加深孩子们对膳食均衡的认识。
在活动中，我们选用了口味多样、拥有丰富营养的食物，鼓励孩子们主动品尝，增强他们的免疫力和自我保护能力，促进孩子健康成长。
活动策划活动目标1.让孩子们了解多种食物的营养价值和持久的体力来源2.提高孩子们的饮食和卫生意识，培养良好的饮食习惯3.丰富孩子们的食物口味，增添孩子们对食物的兴趣4.培养孩子们的自我保护意识和拒绝不健康食品的能力活动准备1.准备多样化的食材，在营养上有组合搭配优势2.准备一张大型拼图图纸，用于活动互动环节3.准备相应物品，如餐具、水杯、纸巾等4.整理好活动基本流程和注意事项，保证活动顺利进行。
活动环节1.分享营养知识，让孩子们能充分了解食材的不同品质以及对人体健康的重要意义，营养师可以在此环节中重点进行营养知识科普，为后续活动铺垫；2.活动互动环节，孩子们在游戏中通过拼图、团队竞赛等小游戏，激发孩子对食物的兴趣，从而慢慢地改变不健康的饮食习惯；3.活动品尝，一个最基础的食物信息寻味活动，包括多样的食物种类和口感的搭配，带领孩子们探索美食的世界。
在品尝的过程中，教导孩子们如何用餐具取食品或是如何尊重食品，同时也为之后引导孩子们制定个人餐食计划和调整口味习惯提供参考。
4.活动总结，鼓励孩子们多么重视健康餐，告诉他们平时即方便的一些小知识，如洗手用具、避免浪费等。
活动反思活动效果整个活动方案执行过程中，孩子们参与感很强，并且表现积极。
我们观察到孩子们的兴趣和好奇心逐渐增加，通过不同的游戏活动使得孩子们的花样年龄更能习惯将多样的膳食线下融合，认识体现了在公共场合时端住餐具吃饭的意义和举止。
在食用过程中，孩子们尝试着吃了一些平时不会尝试的蔬菜或是水果等健康食品，此时能明显看出活动的确起到了一定的效果。
不挑食不偏食教案
一、教案名称：不挑食不偏食教案二、课时：1课时三、年级：一年级四、教学目标：1. 让学生了解什么是挑食和偏食，认识到挑食和偏食对身体健康的影响。
2. 培养学生不挑食不偏食的良好饮食习惯。
3. 引导学生懂得珍惜食物，感恩拥有。
四、教学重点：1. 让学生认识到挑食和偏食的危害。
2. 培养学生不挑食不偏食的良好饮食习惯。
五、教学难点：1. 如何让学生理解挑食和偏食对身体健康的影响。
2. 如何引导学生改变挑食和偏食的习惯。
六、教学过程：1. 导入：通过一个故事引入主题，讲述一个小朋友因为挑食和偏食导致身体不健康的故事。
2. 新课导入：讲解什么是挑食和偏食，以及挑食和偏食对身体健康的影响。
3. 案例分析：分析一些常见的挑食和偏食现象，让学生认识到这些行为的危害。
6. 课后作业：让学生回家后，跟家长分享今天学到的知识，并在生活中实践不挑食不偏食的良好饮食习惯。
七、教学评价：通过学生在课堂上的参与度、作业完成情况以及生活中的实践情况来评价学生对不挑食不偏食知识的理解和应用。
六、教学策略：1. 采用故事导入法，激发学生的兴趣，吸引他们的注意力。
2. 使用图片、视频等多媒体资源，帮助学生直观地理解挑食和偏食的危害。
3. 组织小组讨论，鼓励学生积极参与，培养他们的合作意识和沟通能力。
4. 设计实践环节，让学生在实际生活中践行不挑食不偏食的良好饮食习惯。
七、教学准备：1. 准备相关的故事材料，用于导入新课。
2. 收集挑食和偏食的图片、视频等多媒体资源，用于讲解和展示。
3. 准备小组讨论的问题，引导学生深入思考。
4. 制定课后实践任务，让学生能够将所学知识应用到实际生活中。
八、教学延伸：1. 邀请营养师或医生来校进行讲座，为学生提供更多关于健康饮食的专业知识。
2. 组织学生参观农场或食品加工厂，让他们了解食物的来源和制作过程，增强对食物的珍惜意识。
3. 开展“健康食谱设计大赛”，鼓励学生创新和实践，培养他们的动手能力和创造力。
节约粮食建议书(集锦15篇)
节约粮食建议书(集锦15篇)节约粮食建议书1亲爱的朋友们：节约粮食的.几条建议如下：1、不攀比，以节约为荣，浪费为耻。
2、盛饭要适量，吃多少盛多少，把碗里的饭吃干净，做到不随便剩饭剩菜。
在学校食堂就餐的同学更是如此，刷了饭卡，打了饭，就一定要吃完。
3、提倡饮食均衡，不偏食，不挑食，不吃零食。
4、跟随家长到饭店吃饭时，点饭点菜不浪费，若有剩余的要打包带回家。
5、看到浪费现象勇敢地起来制止，尽力减少浪费。
积极监督身边的亲人和朋友，及时制止浪费粮食的现象。
6、对垃圾进行分类，尽量减少垃圾排放，减少耕地污染。
7、积极参加田间劳动，在家中帮助家长做自己力所能及的事情。
建议人日期节约粮食建议书2尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！勤俭节约是中华民族的传统美德。
节约是一种智慧，节约亦是一种责任，节约更是一种涵养。
一粥一饭，当思来之不易；然而，在学校用餐时，我们经常可以看到这样的情形：许多同学将只吃了几口的饭菜倒进剩饭桶中。
更有甚者，把饭菜倒在垃圾桶里、厕所里，看着这些剩饭剩菜，实在让人心疼！同学们，当你捧着喷香的.米饭、端起美味的菜肴时，你是否想到这是农民伯伯顶着烈日辛勤耕耘换来的？当你埋怨饭菜不可口、随意倒掉时，你是否想到还有很多偏远山区的孩子因为贫穷而吃不饱？谁知盘中餐，粒粒皆辛苦！浪费粮食就是践踏农民的劳动成果，就是无视我们父母的辛勤汗水。
同学们，让我们继续发扬勤俭节约的优良作风，从节约每一粒粮食做起，为建设文明、和谐的校园作出贡献！在此，我向全校师生发出如下建议：1、爱惜粮食，杜绝浪费。
2、不偏食，不挑食，以勤俭为荣，以浪费为耻。
3、就餐时保持安静，做到文明就餐，爱护餐具，保持桌面卫生。
4、看到浪费现象及时制止。
希望广大师生积极响应，自觉履行建议，从现在开始，从我做起，节约粮食，文明就餐，养成良好的行为习惯。
B建议人：___时间：____年__月__日节约粮食建议书3同学们："民以食为天，食以粮为先"。
不挑食不偏食教案反思
不挑食不偏食教案反思一、教学目标：1. 让幼儿了解不挑食不偏食的重要性，认识到各种食物的营养价值。
3. 引导幼儿学会尝试新食物，不挑食不偏食。
二、教学内容：1. 食物的营养价值2. 不挑食不偏食的意义3. 尝试新食物的方法三、教学方法：1. 讲解法：讲解食物的营养价值，不挑食不偏食的意义。
2. 游戏法：通过趣味游戏，让幼儿学会尝试新食物。
3. 实践法：引导幼儿在实际生活中践行不挑食不偏食的饮食习惯。
四、教学步骤：1. 导入：讲解食物的营养价值，让幼儿认识到各种食物对身体健康的重要性。
3. 游戏：开展趣味游戏，让幼儿在游戏中学会尝试新食物。
4. 实践：引导幼儿在实际生活中践行不挑食不偏食的饮食习惯。
五、教学评价：1. 观察幼儿在课堂上的参与程度，了解他们对不挑食不偏食的认识。
2. 观察幼儿在实际生活中的饮食习惯，评估他们是否养成了不挑食不偏食的好习惯。
3. 通过家长反馈，了解幼儿在家庭中的饮食习惯，进一步指导他们改进。
教学反思：六、教学拓展：1. 组织幼儿参观农场，了解食物的生长过程，增强他们对食物的认知。
2. 邀请营养师进行专题讲座，让幼儿更深入地了解营养知识。
3. 开展“不挑食不偏食”的主题活动，让幼儿在活动中自觉践行良好饮食习惯。
七、教学难点：1. 让幼儿理解不挑食不偏食对身体健康的重要性。
2. 培养幼儿在实际生活中践行不挑食不偏食的饮食习惯。
3. 引导幼儿尝试新食物，克服挑食偏食的坏习惯。
八、教学反思：1. 在教学过程中，要关注幼儿的反馈，及时调整教学方法和内容。
2. 加强与家长的沟通，共同关注幼儿的饮食习惯，形成合力。
九、教学评价：1. 观察幼儿在课堂上的表现，了解他们对不挑食不偏食的认识程度。
2. 评估幼儿在实际生活中的饮食习惯，看是否养成了不挑食不偏食的好习惯。
3. 通过家长反馈，了解幼儿在家庭中的饮食习惯，进一步指导他们改进。
十、教学改进：1. 在讲解环节，尽量使用生动形象的语言，让幼儿更容易理解。
食物多样不挑食不偏食分析课件
餐饮教育
学校应开展餐饮教育课程 ，教会学生正确的用餐礼 仪和食物搭配技巧，培养 良好的饮食习惯。
社会宣传
媒体宣传
利用电视、广播、报纸等媒体宣 传食物多样性的重要性，提高公
众的认识和意识。
公益广告
制作和播放关于食物多样性的公益 广告，引起社会关注和共鸣。
社区活动
开展社区活动，如健康饮食讲座、 食物多样性主题活动等，鼓励人们 积极参与，共同促进食物多样性习 惯的养成。
营养不均衡还可能增加患某些疾病的风险，如贫 03 血、佝偻病、夜盲症等。
生长发育问题
01 挑食和偏食会影响身体的正常生长发育，导致发 育迟缓、身高体重不足等问题。
02 长期挑食和偏食会影响身体的免疫力，使身体容 易感染疾病。
02 生长发育问题还可能影响心理发展，如学习能力 、社交能力等。
心理问题
02 提高免疫力
多样化的食物可以提供丰富的维生素和矿物质， 有助于增强免疫力和抵抗力，减少疾病的发生。
03 降低慢性病风险
长期坚持食物多样性，可以降低患心血管疾病、 糖尿病等慢性病的风险。
预防疾病
01
02
03
降低癌症风险
研究表明，食物多样性有 助于降低患癌症的风险， 尤其是消化道癌症。
保护肝脏健康
THANKS
感谢观看
04
食物多样性案例分析
世界各地的饮食文化
中国饮食文化
中国菜系丰富多样，包括川菜、 粤菜、鲁菜等，展示了食物的多
样性和烹饪技巧的精湛。
意大利饮食文化
意大利以面食和比萨饼闻名，同 时也注重蔬菜、水果和乳制品的
摄入。
印度饮食文化
印度菜肴以其香料和咖喱而闻名 ，反映了印度次大陆丰富的食材
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不挑食、不偏食
教学目标：
1、知道人体需要各种不同的营养。
2、帮助学生了解浅显的营养学的知识，认识到偏食的危害。
2、养成良好的饮食习惯，知道人体需要各种不同的营养。
教学重、难点：
1、让学生懂得不偏食的好处。
2、培养良好的饮食卫生习惯。
教学准备：
多媒体课件、各类蔬菜卡片
教学过程：
一、情境引入，观察比较：
师：同学们，老师带来了几张卡片，一起看一看。
这些卡片上面的食物有没有你最爱吃的和不想吃的，然后说一说你平时爱吃的和不爱吃的。
（出示各类事物卡片青菜，鸡蛋，红烧肉，牛奶，面包，水果······）
今天我们就来讲讲不挑食，不偏食。
二、看一看，比一比
我们去三个小熊的家里去看一看。
出示三只小熊图片，引起学生观察。
师：这三只小熊一样吗？什么地方不一样（颜色、胖瘦不一样。
）你知道他们为什么会有的胖，有的瘦吗？
师操作图片讲述故事。
第一个小熊，他最爱吃肉了，每顿饭里面都要有肉，他从来不吃蔬菜。
他很喜欢吃奶油蛋糕，最喜欢吃蜂蜜了。
第二个小熊，他不喜欢吃饭，也不喜欢吃肉，平时只喜欢吃蔬菜，不久他就生病。
第三个小熊，他喜欢蔬菜，也喜欢吃肉，也很喜欢运动，他最爱帮助别人了。
师：大家都想做漂亮的小熊，那我们怎样吃才能像它的身体一样健康呢？
二、讲解我们吃三餐的意义。
1、早餐占全天身体新陈代谢供应能量的最大比例，不吃早餐，人会缺少提供脂肪燃烧的能量，时间久了，大脑会反应迟钝，记忆力减退。
2、午餐所储存的能量是提供肠胃吸收营养和对抗下午精神不佳的重要来源。
3、晚饭可以吃的清淡一点。
三、老师指出偏食的害处。
1、儿童偏食、挑食会造成营养不良，导致儿童免疫力下降，容易引发各种疾病，如感冒发烧，甚至感染肺炎、哮喘等。
2、偏食、挑食导致营养不均衡，使身高、体格发育受到影响。
四、指导学生从小养成良好的饮食卫生习惯。
1、每天吃饭都要定时、定量。
就会养成正常的饮食习惯。
这样，
一到吃饭时间，就会产生饥饿感，饭菜就会感到香甜了。
2、少吃零食。
3、吃饭时间不宜过长，不要边吃边玩，或边吃边看电视的坏习惯。
4、饭前不吃零食，尤其不要吃糖果、巧克力等零食，以免影响食欲。
5、养成爱整洁的习惯，饭前、便后要洗手。
6、吃饭时要安静、不说话，不嬉笑打闹，以免呛入气管中。
五、课外拓展：
1、怎样帮助身边的小朋友改掉挑食偏食的毛病。
讨论回答。
2、学习儿歌：
同学们请牢记，
挑食偏食不可取。
蔬菜水果和肉类，
营养全面强身体。
六、课堂教学总结。
我们要从小养成不挑食，不偏食的好习惯，合理膳食均衡营养再加上适当的运动，我们就会更加健康快乐的成长。