小学篮球兴趣小组活动内容

加榜中心小学2017~201 学年第一学期

兴趣小组活动记录

小组名称：篮球

指导教师：廷坤

加榜中心小学兴趣活动小组成员点名

负责老师：廷坤

篮球兴趣小组活动计划

篮球兴趣小组活动容

指导思想：首次课，先不让学生接触篮球，要学生充分活动身体各部位，全身

协调用力，动作有力到位，感受身体机能的变化，提高身体素质。

动作要领：充分活动身体各部位，全身协调用力，动作到位。

组织形式：分组进行

教法：

一、课堂常规；

二、对学生进行思想动员，强调训练的相关要求；

三、训练容；

(1) 绕篮球场慢跑热身

(2)篮球场折返跑2组X15米

(3)篮球场变线跑2组X15米

(4)俯卧撑3组X20个(间隔1分钟)

(5)原地蹲跳3组X25次(间隔1分钟)

(6)单、双脚跳4组X15米

(7)冲刺跑 2 组X30M

(8)游戏：“长江黄河”

四、放松总结

篮球兴趣小组活动容

控制球，建立一种动作联系。 动作要领：身体协调统一，动作连贯 球成为一体。

组织形式：分组进行

使学生双手能够很好地

能将球很好的控制在自己的手中，让人

教 法： 一、 课堂常规 二、 训练容

(1) 运球慢跑绕圈 (2) 原地双手拍打球 (3) 原地左右绕球环身 (4) 原地持球拉伸肩部 (5) 两脚前后站立

<1> 8字形跨下前绕球环身 <2> 8字形跨下后绕球环身 (6) 原地抛接高空球练习 (7) 原地抛接击地球练习 (8) 身体素质练习：

跑：冲刺跑2组X30M 跳：单、双脚跳 4组X15M 滑步：左右滑步 4组X5M 折返

指导思想：通过各种静止与行进问中的球性辅助练习, 2组X100次 2组X100次 2组X20次

2组X30次 2组X30次 2组X100次 2组X100次