青少年网络成瘾的预防与干预
如何帮助青少年预防网络成瘾
如何帮助青少年预防网络成瘾随着互联网的普及和技术的进步，网络已经成为了我们生活中不可或缺的一部分。
然而，正因为网络的便捷性和无限可能性，使得青少年更容易陷入网络成瘾的危险之中。
对于青少年来说，预防网络成瘾非常重要，因此本文将探讨如何帮助青少年预防网络成瘾的一些方法和建议。
Ⅰ. 加强家庭沟通青少年的成长过程中，家庭是最重要的支持力量。
家长应该与孩子建立起良好的沟通渠道，关注他们的需求和问题。
这种积极的沟通有助于建立亲密的家庭关系，增强家庭凝聚力。
同时，家长要及时发现孩子是否沉迷于网络，及时进行干预和引导。
Ⅱ. 确定合理使用时间青少年应该意识到，网络只是生活的一部分，不能长时间沉浸其中。
家长和学校应制定合理的网络使用规定，限制他们使用网络的时间，并监督执行。
同时，鼓励青少年积极参与户外活动和社交活动，培养他们的兴趣爱好，让他们发展多样化的技能。
Ⅲ. 提供正面引导作为社会的一部分，成人们需要提供给青少年正面的网络引导。
通过教育和宣传活动，让他们了解网络成瘾的危害，明确正确的价值观和行为准则。
同时，鼓励青少年关注网络正能量，如优秀的学习资源和有益的娱乐内容，培养他们的网络素养。
Ⅳ. 建立健康的生活习惯良好的生活习惯对青少年预防网络成瘾至关重要。
他们应逐渐掌握规律作息、合理饮食和适度运动的重要性。
此外，学校可以组织丰富多彩的课外活动，让学生们充分参与，减少他们对网络的依赖。
Ⅴ. 强调网络安全意识青少年必须明确网络安全的重要性，并学会保护自己的隐私和个人信息。
家长和学校应该引导他们建立正确的上网观念，定期进行网络安全教育，教授他们如何避免上当受骗、如何识别网络欺诈等技巧，从而提高他们的网络安全意识。
Ⅵ. 寻求专业帮助如果有青少年已经陷入网络成瘾的困境中，家长和学校应该及时提供专业的帮助。
可以寻找专业的心理咨询机构，提供个体心理辅导，帮助他们从网络成瘾中摆脱出来。
同时，增加学校的活动和课程，提供多种途径来引导和帮助那些需要帮助的学生。
青少年网络成瘾的预防与干预
青少年网络成瘾的预防与干预青少年网络成瘾已经成为现代社会中的一个普遍问题，它不仅影响到青少年的学习和生活，还可能导致一系列心理和生理上的健康问题。
在此背景下，如何有效地预防和干预青少年网络成瘾，将成为家庭、学校和社会亟待解决的重要课题。
一、网络成瘾的表现及危害网络成瘾通常表现为高度依赖网络，无法自控地花费大量时间在网络活动上，包括玩游戏、浏览社交媒体等。
这种现象往往会导致以下危害：1.学业下降：青少年在网上花费大量时间，导致学习时间减少，成绩下滑。
2.人际关系疏远：过度沉迷网络容易让青少年与家人和朋友的关系变得疏远。
3.心理问题：网络成瘾可能导致焦虑、抑郁等心理问题，进而影响全身健康。
二、预防网络成瘾的措施1. 家庭环境的塑造家庭是青少年成长的重要场所，因此父母的引导非常关键。
为了预防网络成瘾，家长可以采取以下措施：•设定合理的上网时间：与孩子共同制定每天的上网时间表，不宜超过___小时。
•引导孩子参与户外活动：鼓励孩子参加体育运动或社会活动，培养广泛的兴趣爱好，减少对网络的依赖。
•共同使用网络：家长可与孩子一起参与合适的网络活动，增进亲子关系，同时监督孩子的网络使用情况。
2. 学校教育的介入学校教育在青少年网络成瘾的预防中也扮演着重要角色。
学校可以通过以下方式提供干预：•开设心理健康课程：教育孩子识别网络成瘾的危害，提高他们的自我调节能力。
•组织课外活动：定期组织户外活动、文化活动等，丰富学生的课外生活，减少他们对网络的依赖。
•培训教师：提高教师对网络成瘾问题的认识，及时发现和干预有网络成瘾倾向的学生。
3. 社会支持体系的建立除了家庭和学校的努力，社会各界的支持与参与也是预防网络成瘾的重要环节：•加强对网络内容的监管：政府应加大对网络内容的管理力度，限制不良信息的传播，引导青少年合理使用网络。
•创建青少年活动中心：设立专门的活动中心，为青少年提供丰富的课外活动场所，以朋友聚会、兴趣培养等形式分散他们对网络的过度依赖。
网络成瘾的预防与干预
网络成瘾的预防与干预在这个信息爆炸的时代，网络已经成为我们生活中不可或缺的一部分。
然而，随之而来的网络成瘾问题也日益严重，尤其是对青少年群体的影响更为显著。
如何有效预防和干预网络成瘾，成为了社会各界共同关注的话题。
预防：从源头做起预防网络成瘾，关键在于从源头做起，培养健康的生活习惯和正确的网络使用观念。
家庭教育的重要性家庭是孩子成长的第一个课堂，父母的教育方式对孩子的网络使用习惯有着深远的影响。
家长应当：•树立榜样：家长自身应合理使用网络，避免在孩子面前长时间沉迷于手机或电脑。
•加强沟通：多与孩子交流，了解他们的兴趣爱好和心理需求，引导他们正确看待网络。
•制定规则：设定合理的上网时间和内容限制，帮助孩子养成良好的网络使用习惯。
学校教育的引导学校是青少年学习和社交的主要场所，应当承担起预防网络成瘾的责任：•开展主题教育：通过班会、讲座等形式，向学生普及网络成瘾的危害和预防知识。
•丰富课外活动：组织多样化的课外活动，如体育比赛、文艺演出等，吸引学生的注意力，减少对网络的依赖。
•心理辅导：设立心理咨询室，及时发现和疏导有网络成瘾倾向的学生。
社会环境的优化社会环境对青少年的影响不容忽视：•加强网络监管：政府应加强对网络游戏、短视频等平台的监管，限制未成年人使用时间。
•营造健康氛围：媒体应积极宣传健康上网的理念，倡导全社会共同关注青少年网络成瘾问题。
干预：科学有效的方法对于已经出现网络成瘾症状的个体，科学有效的干预措施至关重要。
专业心理治疗心理治疗是干预网络成瘾的重要手段：•认知行为疗法：帮助患者认识到网络成瘾的危害，改变其对网络的错误认知。
•家庭治疗：通过家庭系统的调整，改善家庭成员之间的沟通，共同帮助患者戒除网瘾。
生活方式的调整生活方式的调整有助于减轻网络成瘾症状：•规律作息：保证充足的睡眠，合理安排学习和娱乐时间。
•增加户外活动：鼓励患者多参加户外运动，培养其他兴趣爱好，减少对网络的依赖。
社会支持系统的建立社会支持系统的建立对患者的康复至关重要：•亲友支持：家人和朋友的理解和支持，是患者战胜网瘾的重要力量。
身心健康教育预防和应对青少年网络成瘾
身心健康教育预防和应对青少年网络成瘾随着互联网的普及和互联网技术的不断发展，越来越多的青少年沉迷于网络，给他们的身心健康带来了不可忽视的风险。
针对这一现象，身心健康教育在预防和应对青少年网络成瘾方面发挥着重要作用。
本文将就这一问题展开论述，提出有效的预防和应对策略。
一、认识青少年网络成瘾的危害青少年网络成瘾指的是对互联网的过度依赖，无法自控地沉迷其中，严重干扰到他们的学习、社交和身心健康。
青少年网络成瘾对他们的身心健康产生了严重的负面影响，如厌学、孤独、抑郁、沉迷游戏等问题日益突出。
其次，青少年网络成瘾也会对他们的学习和生活产生消极影响。
他们可能沉迷于网络游戏、社交媒体和短视频等虚拟世界，忽视了现实生活中的各种重要事务，导致学习成绩下降，社交能力减弱等问题。
二、加强身心健康教育的必要性为了预防和应对青少年网络成瘾的问题，加强身心健康教育尤为重要。
身心健康教育可以理解为对孩子们身体和心理健康的培养和教育，旨在帮助他们建立正确的人生观、价值观和行为规范，提高他们的自我认知和自我管理能力。
首先，身心健康教育可以帮助青少年认识自己，了解自己的需求和特点。
通过身心健康教育，他们可以更好地认识自己的身体状况、情绪变化及个人兴趣，从而更好地管理自己的生活和学习。
其次，身心健康教育可以帮助青少年树立正确的网络观念。
通过身心健康教育，他们可以了解到网络的优势和劣势，学会正确使用网络资源，明确网络的界限，避免陷入网络成瘾的泥潭。
三、有效的预防策略为了防止青少年沉迷网络，我们可以采取以下有效的预防策略。
首先，设置合理的上网时间和规则。
家长和学校应与青少年达成共识，制定适合他们年龄和学习情况的上网时间和规则。
合理的上网时间可以帮助青少年更好地分配时间，充实自己的生活和学习。
其次，加强家庭和学校的沟通。
家庭和学校应该加强沟通，共同关注青少年的上网情况和问题，及时发现和解决。
家长和教师应了解青少年的网络使用情况，及时提醒和教育他们正确使用互联网。
青少年网络成瘾的预防与干预方法
青少年网络成瘾的预防与干预方法随着互联网的普及和智能手机的普及，青少年成为现代社会网络成瘾的主要群体之一。
网络成瘾对于青少年的身心健康产生了严重的负面影响，因此，预防和干预网络成瘾成为了家长和教育机构的重要任务。
本文将探讨青少年网络成瘾的预防和干预方法。
首先，预防是关键。
家长和学校应当共同努力，从青少年接触互联网的初期就进行预防工作。
一方面，家长可以在青少年接触网络的初期，建立合理的家庭规则和约束，明确网络使用的时间和内容限制。
例如，每天限制上网时间，设置合理的屏幕使用时间，限制使用某些成瘾性游戏或应用等等。
同时，家长还应当和孩子共同订立网络行为准则，明确哪些行为是不可接受的，例如不允许随意泄露个人信息、不允许非法下载、不允许参与网络暴力等等。
一方面，学校应当在教学中加强网络安全教育，对青少年进行网络道德和风险教育，提高他们对网络成瘾的认识和警惕。
其次，干预也是重要的手段。
一旦发现青少年可能出现网络成瘾的迹象，家长和学校应当采取相应的干预措施。
首先，家长和学校应当加强与青少年的沟通，并建立亲和力和信任。
通过与他们的交流，了解他们使用网络的动机和目的，以及对网络活动的态度和行为。
在了解他们的情况后，家长和学校可以制定个性化的干预计划，帮助他们摆脱网络成瘾的困扰。
例如，可以采取逐渐减少上网时间、鼓励参与实体社交活动、帮助他们培养其他兴趣爱好等手段，以减少他们对网络的依赖。
此外，家长和学校在干预的过程中还可以寻求专业的帮助。
互联网成瘾对于一些青少年来说是非常严重的问题，有时可能需要专业的心理治疗。
因此，家长和学校应当尽早发现问题，并及时寻求专业心理治疗的支持。
心理治疗师可以帮助青少年理解网络成瘾的原因和后果，提供恰当的行为管理技巧，以及帮助他们解决与网络成瘾相关的心理问题。
总之，预防和干预是预防和治疗青少年网络成瘾的重要手段。
家长和学校应当共同努力，从青少年接触网络的初期就开始进行预防，并在发现问题后及时采取相应的干预措施。
青少年网络成瘾预防与康复手册
青少年网络成瘾预防与康复手册第一章：青少年网络成瘾概述 (2)1.1 网络成瘾的定义与类型 (2)1.1.1 时间型网络成瘾：指个体在网络上花费过多的时间，导致其他生活、学习、工作任务无法正常完成。
(3)1.1.2 内容型网络成瘾：指个体对特定网络内容产生强烈的兴趣，如网络游戏、社交媒体、色情网站等，无法自拔。
(3)1.1.3 交往型网络成瘾：指个体过度依赖网络社交平台，对现实生活中的交往产生排斥，甚至出现社交恐惧。
(3)1.1.4 信息型网络成瘾：指个体对网络信息的过度关注，导致信息过载，影响正常生活和工作。
(3)1.2 青少年网络成瘾的现状与危害 (3)1.2.1 现状 (3)1.2.2 危害 (3)1.2.2.1 身心健康：长时间沉迷于网络，容易导致视力、颈椎、腰椎等疾病，同时影响个体的生物钟，导致睡眠质量下降。
(3)1.2.2.2 学业：网络成瘾使青少年将大量时间投入到网络中，导致学业成绩下滑，甚至辍学。
(3)1.2.2.3 人际关系：网络成瘾使青少年过度依赖网络社交，忽视现实生活中的人际交往，容易导致人际关系紧张、孤独、抑郁等心理问题。
(3)1.2.2.4 价值观扭曲：网络成瘾使青少年容易受到不良信息的影响，导致价值观扭曲，甚至诱发犯罪行为。
(3)第二章：青少年网络成瘾的成因 (4)2.1 家庭因素 (4)2.2 社会因素 (4)2.3 个人心理因素 (4)第三章：青少年网络成瘾的预防措施 (5)3.1 家庭预防策略 (5)3.1.1 加强家庭教育 (5)3.1.2 建立良好的家庭氛围 (5)3.1.3 规范孩子的网络行为 (5)3.2 学校预防策略 (5)3.2.1 加强网络教育 (5)3.2.2 创设丰富的校园生活 (5)3.2.3 加强校园网络安全管理 (5)3.3 社会预防策略 (6)3.3.1 完善网络法律法规 (6)3.3.2 加强网络宣传和引导 (6)3.3.3 建立青少年网络成瘾干预体系 (6)第四章：青少年网络成瘾的识别与评估 (6)4.1 网络成瘾的识别方法 (6)4.1.1 行为表现识别 (6)4.1.2 心理特征识别 (6)4.1.3 家庭环境识别 (7)4.2 网络成瘾的评估工具 (7)4.2.1 网络成瘾自评量表 (7)4.2.2 网络成瘾诊断标准 (7)4.2.3 心理咨询师评估 (7)第五章：青少年网络成瘾的干预方法 (7)5.1 心理干预 (7)5.2 行为干预 (8)5.3 家庭干预 (8)第六章：青少年网络成瘾的康复策略 (8)6.1 康复计划制定 (8)6.2 康复过程中的心理支持 (9)6.3 康复后的跟踪与评估 (9)第七章：青少年网络素养教育 (10)7.1 网络素养的定义与重要性 (10)7.1.1 网络素养的定义 (10)7.1.2 网络素养的重要性 (10)7.2 网络素养教育的方法与策略 (10)7.2.1 家庭教育 (10)7.2.2 学校教育 (11)7.2.3 社会教育 (11)第八章：青少年网络成瘾与家庭教育 (11)8.1 家庭教育的角色与任务 (11)8.2 家庭教育的方法与技巧 (12)第九章：青少年网络成瘾与学校教育 (12)9.1 学校教育的责任与作用 (12)9.2 学校教育的具体措施 (13)第十章：青少年网络成瘾与心理咨询 (13)10.1 心理咨询在干预中的作用 (13)10.2 心理咨询的方法与技巧 (14)第十一章：青少年网络成瘾与法律法规 (15)11.1 相关法律法规的制定与实施 (15)11.2 法律法规在预防与康复中的应用 (15)第十二章：青少年网络成瘾的未来展望 (16)12.1 青少年网络成瘾的发展趋势 (16)12.2 面临的挑战与机遇 (17)第一章：青少年网络成瘾概述1.1 网络成瘾的定义与类型互联网技术的飞速发展，网络已经成为人们生活、学习和工作中不可或缺的一部分。
如何预防未成年沉迷网络
如何预防未成年沉迷网络引言随着互联网的普及，未成年人面临着沉迷网络的风险。
这种沉迷会对他们的学业、人际关系和健康等方面造成严重的影响。
为了预防未成年沉迷网络，家长、学校和社会应共同努力，建立合理的网络使用策略和环境。
本文将介绍一些针对未成年沉迷网络的预防措施。
建立正确的价值观为了帮助未成年人理解网络的正确使用方式，首先需要建立正确的价值观。
家长、老师和社会应该注重教育未成年人区分网络虚拟世界和现实世界之间的差异，培养他们正确的价值观，认识到网络只是生活的一部分，并不是世界的全部。
设定合理的网络使用时间在家庭环境和学校中，应该制定合理的网络使用时间。
家长可以与孩子们商量并制定具体的规定，例如每天限制网络使用时间，或者在完成作业之后才能使用网络进行娱乐。
学校也应该定期进行网络教育和培训，告诉学生网络的正确使用方式，并且在校园中限制未成年人使用网络的时间。
提供多样化的兴趣爱好为了减少对网络的依赖，家长和学校还应该鼓励未成年人培养多样化的兴趣爱好。
例如，可以引导他们参加体育活动、音乐课程、绘画班等，提供更多丰富的业余时间选择。
这样，未成年人可以拓宽兴趣范围，与朋友一起参与各种有意义的活动，减少对网络的依赖。
建立良好的家庭氛围建立一个积极健康的家庭氛围也是预防未成年人沉迷网络的关键。
家长应该关注孩子们的情感需求，尽量保持与他们的交流沟通，并且提供温暖和安全的家庭环境。
在每日交流中，家长可以了解孩子们的学习情况、朋友关系等信息，以此来监控和引导他们正确地使用网络。
设定网络使用规则为了确保未成年人对网络使用的正确认识，家长和学校应该设定明确的网络使用规则。
例如，规定不浏览不良内容、不参与网络欺凌行为等。
同时，家长和学校也应该积极学习网络知识，提高自己的网络素养，以便更好地监督和引导未成年人的网络行为。
关注网络健康教育未成年人的网络健康教育同样重要。
学校应该加强网络安全和网络犯罪等方面的教育，让学生了解网络世界中存在的风险和危害。
关于预防青少年网络成瘾社区工作的建议
关于预防青少年网络成瘾社区工作的建议引言随着互联网技术的飞速发展，青少年网络成瘾问题日益严重，给青少年身心健康成长带来严重影响。
为了保护青少年的身心健康，提高青少年网络素养，本文档就预防青少年网络成瘾的社区工作提出以下建议。
一、建立健全社区网络成瘾预防机制1.1 成立社区网络成瘾预防领导小组，由社区负责人担任组长，相关部门负责人担任成员，明确各部门职责，统筹协调各方资源，共同推进青少年网络成瘾预防工作。
1.2 制定社区网络成瘾预防工作计划，明确工作目标、任务、措施和时间节点，确保预防工作有序开展。
1.3 建立青少年网络成瘾监测预警体系，定期收集、分析青少年网络使用情况，对存在网络成瘾风险的青少年进行早期识别和干预。
二、加强社区家庭教育指导2.1 开展家庭教育培训和讲座，提高家长网络素养，使家长能够正确引导孩子上网，教育子女养成良好的网络行为习惯。
2.2 建立家长交流平台，促进家长之间的经验分享和互助，共同应对青少年网络成瘾问题。
2.3 组织亲子活动，增进家长与子女之间的沟通与互动，降低青少年沉迷网络的可能性。
三、丰富社区青少年课外活动3.1 开展丰富多彩的课外活动，如体育、艺术、科技等，吸引青少年积极参与，转移他们对网络的注意力。
3.2 加强对社区青少年活动场所的建设和管理，提供安全、舒适的活动环境，满足青少年的活动需求。
3.3 加强与学校、社会组织等合作，共同推进青少年课外活动，形成合力。
四、加强社区网络环境治理4.1 加强对社区网络环境的监管，及时发现和处理网络游戏、社交平台等可能导致青少年沉迷的网络应用。
4.2 推动网络服务提供者落实主体责任，加强对青少年网络使用的管理和服务，防止青少年沉迷网络。
4.3 加强网络安全教育，提高青少年的网络安全意识和自我保护能力。
五、建立社区青少年网络成瘾干预中心5.1 设立专门的青少年网络成瘾干预中心，为沉迷网络的青少年提供心理咨询、行为矫正等专业服务。
5.2 加强对干预中心工作人员的培训，提高他们的专业素质和服务水平。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
（三）青少年的网络使用特点
1.更倾向于娱乐性上网（如：上网看电影、看连续剧、动画片、漫画等） 2.更偏重于网络游戏 3.网上活动较为单一（如：单单玩一个游戏，也不厌倦，
一定要把游戏全部通关为止）
四、青少年网络成瘾的家庭干预 （一） 导致青少年网络成瘾的家庭因素
专家指出，将近80%的孩子网络成瘾，都是由于家庭造成的。以下几 类家庭出现网瘾孩子的频率较高：
1.缺少关爱，沟通不畅（许多上网成瘾的孩子都是生长在破碎家庭，
他们缺少父母的关爱，往往会在网络寻找温暖）
2.期望过高，强迫学习（一旦达不到要求就一味地指责孩子，孩子压力过大，
而网络轻松自由令这类孩子痴迷）
3.过度溺爱，缺乏管束（由于孩子在家庭中占据了主导地位，根本不受家长
2、网络成瘾，走上犯罪。
网络在青少年犯罪中起着催化剂作用。当前网络引发 的青少年犯罪主要有以下特点： 一是在网吧实施犯罪。主要表现是，经常在网吧打架斗殴、 寻衅（xì n）滋事等实施犯罪行为； 二是通过网络选择作案目标。主要表现是，利用在网上聊天 的机会，有目的地询问网友的 财产情况以及联系方式等，等 待时机成熟，便以见面交友为 由，将网友约出来，然后实施诈 骗、抢劫等犯罪活动。
二、青少年网络成瘾的危害 1.对心理的危害
长时间进行网上交友聊天、网络游戏，浏览不健康 的色情、暴力等内容，使得未成年人沉溺于虚幻的环境 中而不愿面对现实生活，造成心理焦虑、脾气暴躁、性 格扭曲，对其他一切事物失去兴趣；而家长严管时就极 易使孩子走向另一个极端，造成亲子关系破裂和犯罪现 象的发生。
主讲人：罗艺宋
•
信息时代，网络飞速发展，互联网成了少年 儿童信息来源最广的影响源，正潜移默化地影响 着儿童的思想道德和行为方式，在发挥巨大社会 功能的同时，其各种负面效应也逐渐凸显出来。 因此，只有老师掌握一定的电脑网络知识，才能 继而进一步指导孩子学习相关电脑知识，引导学 生健康上网，促进师生交流沟通。
从以上图片我们可以看到，中小学生到网吧上网具有以下几个特点：
1.上网年龄都比较小 2.三五成群，结伴而行 3.沉迷玩网络游戏 4.上网的时间较长
• 下面，请老师们认真看看近期青少年沉迷 网络引发犯罪的事例：
1、不慎交友，身遇残害。利用网络结识朋友，
也是人们交往的一个方面。但青少年因年龄小、 心理不成熟，缺乏经验，往往容易上当受骗， 甚至会身遇残害。
•
案例一：与网友见面，受骗被强暴。山东青岛一女青年在网上结 识一位男青年后，邀其见面，不想被男青年强行带到威海，被非法拘 禁10天中遭强暴，后被派出所民警解救。 案例二：与网友见面，被绑架致死。湖南长沙市一名十几岁男孩， 唐某，在长沙市一网吧与网友见面，后被绑架，绑匪将唐某掐死后向 其家长索要8万元赎金。最后，绑匪虽被长沙警方抓获，但唐某生命 却再也不能复生了。 案例三：与网友见面，受骗被轮奸后杀害。河南省某市一个中学 女学生与网友见面，被网友轮奸后杀害；
•
网络的迅猛发展，为孩子铺设起现代 信息高速公路，成为孩子们生活中的一个 重要部分。但是，一些不良网站利欲熏心， 见利忘义，趁机制作、散布淫秽低俗信息， 牟取暴利。青少年思维活跃、好奇心强， 喜好模仿，容易受不良资讯的侵蚀(shí )， 有的甚至因此而误入歧途、贻误终生。
下面我们看看，现在中小学生平时在网吧上网的情况：
（2）跟孩子协商和约定上网的目的、内容、方式和时间
（3）注意家中电脑的摆放位臵。（建议把电脑放在家里公共区域，
一来可以随时看见孩子的上网情 况，防止孩子浏览暴力或色情等 不健康网站。二来可以控制孩子 上网时间）
（4）提前安装上网的相关软件。（例如安装【家长无忧软件】） （5）跟孩子讨论安全上网的注意事项。
至少要有两个小时，多与孩子 交流，要多听少说）
4.行为干预
（1）限定上网时间 a、设定密码或网络锁 b、安装时间管理监控软件 c、与孩子共同协商 d、逐渐减少上网时间 e、对孩子积极的改变给予肯定
（2）培养其他替代性的爱好 如运动、阅读、听音乐、绘画、做手工等 （3）安排其他有吸引力的亲子活动 如：看电影、逛公园、逛商场、聚会、爬山、郊游、旅游等 （4）严格日常作息时间 a、睡眠时间 b、饮食时间 c、学习时间
2.注意观察
（1）上网活动是否占据了大部分的业余时间？ （2）上网时间是否不断增加？甚至出现熬夜上网或清晨上网的情况？ （3）是否在网络游戏方面出现大笔的话费？（例如：利用零花钱购 买游戏币或游戏卡等 充值） （4）跟同伴交流的话题是否总离不开网络游戏？ （5）上网时是否总是规避你的视线？ （6）是否为了上网而放弃许多过去乐意参与的活动？
网络成瘾救治的多层次、多角度的全方位救治模型
2.对身体的危害
绝大多数上网者，都是全神贯注，长期盯住屏幕，眼睛得不 到休息，眼球离屏幕越来越近，导致视力急剧下降；身体长时间 坐在屏幕前而得不到活动，尤其是长时间沉湎于极端紧张和刺激 的超级游戏中，导致废寝忘食，夜不归宿，进而四肢无力，精神 恍惚，直至身体被彻底拖垮。
3.对学习的危害
挤占学习时间，打扰学习安排，失去学习兴趣，无心向学， 荒废学业。
三、网络成瘾的评估诊断 （一）网络成瘾的基本特征 1.上网时间失控，欲罢不能。 2.当事人即使意识到问题的严重性，仍无法自控。
（二）网络成瘾的基本类型（按上网的主要目的及内容划分）
1.网络游戏成瘾（主要以玩游戏为主，没有节制） 2.网络色情成瘾（浏览或查看色情网站） 3.网络交友（主要以QQ聊天、交友为主） 4.网络信息收集成瘾（主要以收集网上各类信息为主） 5.网络交易成瘾（主要以网购为主，无论商品有多贵，
管制，加上人性和心理年龄幼稚，一旦迷上网络游 戏，家长基本束手无策）
4.过度控制，教不得法（什么事情都不让孩子来做，使孩子产生逆反心理） 5.负面榜样，不良示范（家长在要求孩子如何去做的同二） 家庭干预的有效策略 1.预防在先
（1）跟孩子讨论网络的优缺点
•
•
•
案例四：结识网友，受骗被奸拍裸体照骗钱。某市某县一女中学 生，名叫小娟（化名），通过上网聊天结识了一名男子。此后，该男 子对小娟百般呵护，小娟感觉自己遇到了一位知心大哥。在一天晚上， 该男子以他过生日为由将小娟邀请到他的住处聚会，当晚参加聚会的 还有该男子的两名朋友（均为青年男子）。就在当晚，小娟酒后不仅 被该男子强暴，同时，该男子还拍下了小娟的裸体照片，小娟对此浑 然不知。小娟酒醒后发现已失身，考虑到自己的名誉，并没有及时报 案，而是选择了沉默。此后该男子竟用拍的该女子的裸体照片相威胁， 勒索5000元。
一、什么是网络成瘾？ 网络成瘾即“互联网成瘾综合症”，基本症状是上网 时间失控，欲罢不能。患者即使意识到问题的严重 性，也仍无法自控。常表现为情绪低落，头昏眼花 、双手颤抖、疲乏无力、食欲不振等。 网络成瘾作为一种对网络的过度依赖，具体表现为： 对现实生活失去兴趣；网上操作时间超过正常限度， 并以此来获得心理满足。
（7）上网活动被打断时，是否会显得十分生气和不耐烦？ （8） 无法上网时是否会显得特别无聊、郁闷？ （9）是否会对自己上网的时间长度或网络内容向你撒谎？
3.心理干预
（1）压力与情绪管理 帮助孩子科学减压，缓解负面情绪。
（2）自我的重塑 帮助孩子建立自信，提升自我感
（3）良好的人际关系的建立 改善亲子关系，关注孩子的同伴交往（建议：家长每周陪伴孩子